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MENO COOL

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MENO COOL

Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-

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Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abg ...
 
Der Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann ist der Podcast für viel beschäftigte Menschen und Interessenten, wenn es um das Erreichen der Traumfigur geht. Wenn du lernen möchtest, wie man ohne viel Zeitaufwand und ohne zu hungern 5 oder 10 oder 20 oder mehr Kilo abnehmen kann, dann ist das der ideale Podcast für dich. Vollgepackt mit spannenden Interviews, Tipps und Tricks und weitere nützliche Informationen. Du wirst in kürzester Zeit wieder in deine alten Klamotten passen. Die Kilos wer ...
 
Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die ...
 
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
Body, Mind & Food von ProBabe - dein Podcast für ein gesundes Leben! ProBabe versorgt dich in diesem Podcast mit nützlichem Wissen und wertvollen Tipps für Körper und Geist. In der Welt der Fitnessprogramme und Coaches verliert man schnell den Blick dafür, was einem wirklich guttut und langfristig weiterhilft. Unser Team hilft dir dabei, deinen Körper und Geist auf den richtigen Weg zu bringen und langfristig gesund und erfolgreich zu sein. Viel Spaß beim Hören!
 
No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende ...
 
Ob Ernährung, Schlaf, Achtsamkeit, Detox, Abnehmen, Darm, Hautgesundheit oder Psychologie, Gesundheit ist vielfältig. Findest Du auch, dass sich noch viel mehr Menschen aktiv damit auseinandersetzen sollten? Damit dies geschieht, wollen wir Gesundheit auf eine ganz neue Weise erzählen. Gesundheit soll wieder Spaß machen, soll spannend sein, soll Interesse wecken - Gesundheit soll "anstecken". In den letzten Jahren haben wir mehr als 150.000 Menschen begeistern und über 1.600 Experten-Videos ...
 
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Jetzt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren: www.frank-schuenemann.de In der heutigen Episode vom Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann geht es um, das Kalorien zählen beim Abnehmen. Frank Schünemann zeigt dir, wie du langfristig deine Wunschfigur erreichen kannst und das ohne großen Zeitaufwand. Werde wieder fitter und leistungsfähiger und…
 
Ich habe eine wütende Nachricht bekommen und vielleicht geht es dir ganz genau so ... Du trackst deine Kalorien, senkst im Laufe der Zeit sogar die Kalorienzufuhr und TROTZDEM streikt die Waage, die Umfänge bleiben unverändert und das Gewicht geht sogar wieder nach oben ... Die absolute Hölle sozusagen. Genau dieses Problem möchte ich in dieser Pod…
 
TIMECODES: 00:44 Langkettige Kohlenhydrate in Kartoffeln, Reis und Nudeln01:19 Das passiert, wenn diese Kohlenhydrate erhitzt werden03:05 Was passiert mit der resistenten Stärke?03:47 So kommst du an die resistente Stärke04:23 In diesen Lebensmitteln ist bereits resistente Stärke enthalten04:33 Diese Herausforderung gibt es Hier geht’s lang zu mein…
 
Jetzt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren: www.frank-schuenemann.de In der heutigen Episode vom Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann geht es um den geheimen Trick, wie du 2022 schlank wirst und was du dafür machen musst. Frank Schünemann zeigt dir, wie du langfristig deine Wunschfigur erreichen kannst und das ohne großen Zeitaufwand. Wer…
 
TIMECODES: 00:23 Vorstellung Paul Seehorst01:54 Pauls persönliche Gesundheitskrise und die Entstehung seines Shops09:03 So machst du Kombucha ganz einfach selbst11:05 Pflanzengifte und Fermentation14:15 Die Vorteile von selbstfermentierten Produkten18:23 Das bringen Fermente unserem Darm23:08 Die Wirkung von Antibiotika auf den Darm25:06 Damit kann…
 
Jetzt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren: www.frank-schuenemann.de In der heutigen Episode vom Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann geht es um 4 Tipps wie du in der Weihnachtszeit schlank bleibst. Frank Schünemann zeigt dir, wie du langfristig deine Wunschfigur erreichen kannst und das ohne großen Zeitaufwand. Werde wieder fitter und le…
 
Jetzt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren: www.frank-schuenemann.de In der heutigen Episode vom Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann geht es um das Problem, keine Motivation auf das Training mehr zu haben. Frank Schünemann zeigt dir, wie du langfristig deine Wunschfigur erreichen kannst und das ohne großen Zeitaufwand. Werde wieder fitte…
 
Ich war letzte Woche bei meiner Hautärztin zum Leberflecken-Check. Als ich so vor ihr stand, sagte sie, dass meine Haut und mein Bindegewebe super sind. Das sehe sie oft sogar bei jungen Frauen nicht. Sie meinte, das hängt mit meiner Ernährung, Bewegung und der MENO DETOX Kur zusammen. Daher erwarten dich in Folge #27 vom MENO COOL Podcast, wie ich…
 
TIMECODES: 00:23 Mein heutiges Thema03:05 Mein Ziel mit Tabata05:43 Wo kommt Tabata eigentlich her11:04 Kann man Tabata in Krafttraining einbinden?13:15 Meine Trainingserfahrung14:50 Wie ich zum Crossfit kam26:23 Mein aktuelles Training32:05 Tag 1 → Push Tag34:19 Tag 2 → Pull Tag35:37 Tag 3 → Ausdauer-Intervall/HIIT 37:36 Tag 4 → Push Tag 238:53 Ta…
 
Dein Blut befördert alles, was Du für Deine Gesundheit, Fitness, für Fettabbau und Muskelaufbau brauchst. Beim „Blut-Tuning“ geht es darum, die Versorgung mit natürlichen Nährstoffen – und damit Dein körperliches Potenzial – gezielt zu optimieren. "Mit einer Blutuntersuchung überlässt man nichts dem Zufall. Das Prinzip ist Messen-Wissen-Handeln."– …
 
Jetzt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren: www.frank-schuenemann.de In der heutigen Episode vom Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann geht es um, die Abnehm-Methode Intermittent Fasting. Frank Schünemann zeigt dir, wie du langfristig deine Wunschfigur erreichen kannst und das ohne großen Zeitaufwand. Werde wieder fitter und leistungsfähig…
 
Die Statistik ist schon traurig ... Der Großteil des jährlich zugenommenen Gewichtes häuft sich über die Weihnachtstage an und vielleicht geht dir ganz ähnlich wie den meisten Menschen, dass du dich eher vor diesen Festtagen fürchtest - anstatt dich wirklich darauf zu freuen. Nun - Ich habe hier einen Fahrplan für dieses tiefe und durchaus fettige …
 
TIMECODE: 00:45 Gewichtsreduktion durch Crashdiät01:25 Was macht eine Crashdiät mit unserem Körper04:55 Wie du langfristig dein Ziel erreichen kannst07:03 So habe ich mich als Jugendlicher ernährt07:39 Wie ich meine Gewohnheiten verändert habe Hast du schon bei meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen vorbeigeschaut? https://vitamoment.de Hier geht’…
 
Jetzt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren: www.frank-schuenemann.de In der heutigen Episode vom Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann geht es um 3 Mythen beim Sport und Ernährung. Frank Schünemann zeigt dir, wie du langfristig deine Wunschfigur erreichen kannst und das ohne großen Zeitaufwand. Werde wieder fitter und leistungsfähiger und …
 
Jetzt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren: www.frank-schuenemann.de In der heutigen Episode vom Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann geht es um, den einen Fehler, warum du nicht abnimmst. Frank Schünemann zeigt dir, wie du langfristig deine Wunschfigur erreichen kannst und das ohne großen Zeitaufwand. Werde wieder fitter und leistungsfäh…
 
Jetzt dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren: www.frank-schuenemann.de In der heutigen Episode vom Body Warrior Podcast mit Frank Schünemann geht es um, den Satz: Ich habe schon alles probiert, um abzunehmen, aber trotzdem hat nichts geklappt. Frank Schünemann zeigt dir, wie du langfristig deine Wunschfigur erreichen kannst und das ohne großen Z…
 
TIMECODES: 00:23 Einleitung01:15 Der Grund, warum ich mich selbst mit diesem Thema beschäftige02:59 Punkt 1 → Warum wir im Winter öfters krank werden als im Sommer16:39 Klassische Umweltgifte19:45 Reizstoffe in der Nahrung22:20 Punkt 2 → Ein fittes, funktionierendes Immunsystem34:25 Punkt 3 → Mein Akut-Programm, wenn sich eine Erkältung anbahnt Hie…
 
Tiefe Kniebeugen. Sie gelten als ultimative Knackar***-Formel: Ass to the Grass, Baby! Hier erfährst Du Schritt-für-Schritt, wie Du mehr Tiefe in Deine Kniebeuge bringst – mit oder ohne Langhantel. Darunter auch ein paar wenig bekannte "Basic-Tipps", die Dir in vielen Fällen von jetzt auf gleich mehr Tiefe bringen – und damit mehr Effektivität (= m…
 
TIMECODES: 00:00 3 wichtige Abnehmgründe00:46 Grund Nr. 1 → Ein gutes Vorbild sein02:42 Grund Nr. 2 → Solidarität04:36 Grund Nr. 3 → Du hast nur ein Leben! Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen: https://vitamoment.de Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter …
 
In dieser Folge verrate ich dir eine geniale Abnehm-Methode mit der du, ohne Ernährungsumstellung und Sport, Gewicht verlieren kannst. Neugierig? Es ist deine Wohnung. Wie das geht, hörst du hier. Werbung / Produktplatzierung: Die Folge wird präsentiert von READLY Hier kannst du READLY 1 Monat gratis testen: https://de.readly.com/menodetox Wenn du …
 
TIMECODES: 00:23 Rabattaktion & Weihnachts-Geschmäcker bei VitaMoment02:03 Wie Eiweiß unser Immunsystem beeinflusst03:09 Fit & gesund durch die Weihnachtszeit mit einem Eiweißshake - 9 Tipps04:22 Tipp 1 → Kalorien sparen mit einem Shake10:10 Tipp 2 → Backen mit Eiweiß13:41 Tipp 3 → Eiweiß gegen den Süßhunger16:25 Tipp 4 → Länger satt dank Eiweiß17:…
 
Was macht den Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau aus? Solltest Du auch dann richtiges Krafttraining machen, wenn Du gar keine muskulöse Figur anstrebst? Du solltest Dir diese Folge nicht entgehen lassen, wenn Du: schlanker werden möchtest (Fettabbau), Muskeln aufbauen willst, einfach "fitter" wirken willst, ohne zu "massig" zu werden. …
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wie man den Stoffwechsel nach einer Diät ankurbeln kann, wie genau Nährwertangaben sind, ob Körperfettwaagen für zu Hause sinnvoll sind und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS INTRO UND TALK (00:15) Natis Challenge und Duschgewohnheiten (07:02) Kalender und Organisation (09:11) Natis schamanisc…
 
Das muss ich dir einfach erzählen ... Es steht eine anabole Geburstags-Fete an und ich habe eine ziemlich große Überraschung für dich im Gepäck, die dich noch besser aussehen lässt, als du ohnehin schon aussiehst ... Das ist die Überraschung des Jahres und das haben wir so noch niemals gemacht - Ich verspreche dir, diese Informationen willst du nic…
 
TIMECODES: 00:40 Eiweiß, Gemüse + Gewürze00:51 Tipp Nr. 1 → Zimt01:51 Tipp Nr. 2 → Quark04:44 Tipp Nr. 3 → Brokkoli Das Geschmackspulver-Probenpaket findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-flavour-probenpaket Schau dir unbedingt auch meine Nahrungsergänzungen an: https://vitamoment.de Hier habe ich einen Saisonkalender für dich: https…
 
TIMECODES: 00:23 Vorstellung Dr. Thiemo Osterhaus03:17 So viele Menschen leiden unter einem Eisenmangel05:52 Welcher Ferritin-Wert sollte erreicht werden?10:37 Diesen Wert solltest du zusätzlich messen lassen12:49 Merkt ein Sportler einen Mangel in Bezug auf die Leistungsfähigkeit?15:17 Wie schnell macht sich eine Eiseninfusion bemerkbar?17:51 Das …
 
TIMECODES: 01:58 Aus diesem Material sollten Pfannen NICHT bestehen04:38 Diese Pfannen solltest du benutzen09:54 Was du bei einer beschichteten Pfanne wichtig ist10:23 Das tückische an der Teflonbeschichtung15:12 Pfannen mit Keramikbeschichtung15:55 Darauf solltest du generell achten Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen: https:…
 
Das Sixpack entsteht in der Küche, sagt man. Wie Du Dich richtig ernährst, ohne dass der Genuss zu kurz kommt, weiß die Ernährungswissenschaftlerin Heike Lemberger. "Wir Menschen essen so lange, bis wir ausreichend Eiweiß aufgenommen haben — unabhängig von der Kalorienzufuhr."— Heike Lemberger, Ökotrophologin ********** Sponsor dieser Folge ist AG1…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, was sie von Zero Getränken halten, wie sie ihren Proteinbedarf decken, wie man sich nach einem Binge am Wochenende verhält und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS INTRO UND TALK (00:18) Komische Bräuche (05:06) Nati und Kilian waren feiern (12:50) Unsere Ankündigung für den Podcast (14:20) Unse…
 
Das gute Fleisch, das böse Fleisch und das hässliche Fleisch ... Der Mainstream liebt es, Fleisch zu verteufeln und so haben auch Studien gezeigt, dass ein erhöhter Fleisch-Konsum mit einem gewissen Risiko für diverse Krankheiten einhergeht. Was ist also wirklich dran an der Sache? Wie schlimm und ungesund ist Fleisch und was sagt die Wissenschaft …
 
Schlafprobleme? Kennst du das auch: Du liegst abends wach im Bett und versuchst einzuschlafen? Eigentlich könnte alles so schön sein, doch da ist es auf einmal – ohne Vorankündigung, ohne Einladung, einfach so: Das Kopfkino. Oft ausgelöst aufgrund von Stress und Sorgen im Alltag. Was hilft ist Meditation. Daher erwartet dich in dieser Folge vom MEN…
 
TIMECODES: 00:24 Das sind die häufigsten Ernährungsformen00:51 Gibt es die beste Ernährungsform?03:37 Die Unterschiede in den menschlichen Bedürfnissen05:25 Gemüse07:15 Eiweiß10:23 gesunde Fette14:14 Komplexe Kohlenhydrate16:44 Höre auf dein Hungergefühl18:19 Halte die Esspausen ein18:53 Nimm dir Zeit zum Essen19:50 Achte auf flüssige Kalorien21:46…
 
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