Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter: www.juergentoman.de In dieser Podcast Episode geht es um die 2 Möglichkeiten Kalorien zu reduzieren. Denn nur wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst wirst du es schaffen Körperfett zu verlieren. Wenn du dabei Hilfe benötigst weil du es seit Jahren selbst nicht hinkriegst oder schon öfters gescheitert bist, trage dich für ein kostenloses Erstgespräch ein: www.juergentoman.de…

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter: www.juergentoman.de In diesem Podcast spricht Jürgen Toman darüber was Fitness genau bedeutet, wie du sie erreichst und rechnet dann genau aus wie viele Stunden du pro Woche benötigst um fit zu werden und fit zu bleiben.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter: www.juergentoman.de Nur wenn du es schaffst dein Business und deine Gesundheit wirklich unter einen Hut zu bekommen, wirst du es langfristig durchziehen und damit Erfolg haben. Wenn du dabei Unterstützung brauchst weil du es selbst nicht hinbekommst, trage dich für ein kostenloses Beratungsgespräch ein: www.juergentoman.de…

Christian ist Personal Trainer, Lifestyle Coach & Unternehmer und bietet Premium Personal Training à la Hollywood an. ___ Christians Website: https://highlevelfitness.at/ Christian auf Instagram: https://www.instagram.com/christian_goller_/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Heute habe ich ausnahmsweise mal keinen Gast am Start, sondern eine Solo-Episode für dich, in der es um das Thema Fitnesstransformation durch Lifestyle Change geht. ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Als passionierter Sportler mit Wettkampferfahrung im Handball, Tennis, Kampfsport und CrossFit hat Jörn ein gut ausgeprägtes Verständnis für die Bedürfnisse von Sportlern. Er hat einen Master-Abschluss in Sport und Excercise Nutrition, ein IOC Diplom in Sports Nutrition und einen Bachelor-Abschluss in Ökotrophologie. Auf der Suche nach neuen Erkenntnissen und Ideen analysiert er ständig relevante Wissenschaftsjournale und tauscht sich mit anderen Experten aus. ___ Jörns Website: https://athleatcoach.com Jörn auf Instagram: https://www.instagram.com/athleatcoach/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Viktoria ist Online Coach & Crossfit Athletin. Sie hilft Frauen die beste Version ihrer selbst zu werden & einen Körper zu erreichen in dem sie sich fit & glücklich fühlen. ___ Viktorias Website: https://victoriousfit.de Viktoria auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.victorious/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Georg Platzer ist Osteopath, Shiatsu Teacher & begeisterter Kampfsportler, der zudem mit einem 280kg Deadlift und der Fähigkeit einen Spagat zu machen noch massiv stark und beweglich ist. Genau um diese Themen soll es auch heute gehen. Wir reden u.a. über Beweglichkeit, der Verbesserung der Lebensqualität und Veränderungen mit dem Alter. Georg hat zahlreiche Tipps und Hacks am Start, die dein Leben verbessern werden, wenn du sie beherzigst. Viel Spaß! ___ Georg Platzers Website: https://www.urbanhealthconcept.com/georg-platzer/ Georg Platzer auf Instagram: https://www.instagram.com/platzer_georg/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Chris Schwab ist Zahnarzt, Mountainbike Nationalteam Champ in Österreich & Ironman Athlet und erzählt uns heute im Gespräch von seinem Werdegang, seinem Training und wie man überhaupt Ironman Athlet wird. Viel Spaß dabei! ___ Chris Schwab auf Instagram: https://www.instagram.com/chrischwab/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Miriam Krug ist Crossfit Athletin, Ernährungscoach und Gründerin von Nubymi Nutrition. Miriams Leidenschaft und Mission ist es, Athleten und Hobbysportlern zu helfen, ihr volles Potenzial durch Ernährung zu erreichen. ___ Nubymi Nutrition: https://nubymi.com Nubymi Nutrition auf Instagram: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/ Miriam Krug auf Instagram: https://www.instagram.com/miri.krug/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Dominik Klug ist ein zertifizierter Gesundheitscoach, der Menschen dabei hilft, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu optimieren. Als Mediziner, Coach und Autor widmet sich Dominik der Aufgabe, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Alltag erfolgreicher zu bewältigen. Mit seinem Wissen und seiner Erfahrung konnte er schon vielen dabei helfen, eine bessere Gesundheit mit mehr Energie und Erfolg zu erfahren, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. ___ Dominik Klug's Website: https://daily-med.at Dominik Klug auf Instagram: https://www.instagram.com/dominik_klug/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Dominique Wenger ist seit 15 Jahren im Ecommerce erfolgreich unterwegs. Nach dem Verkauf seiner ersten Firma hat er Phantom Athletics erfolgreich am Markt etabliert und eine starke Brand aufgebaut. Viel Spaß beim reinhören. Timestamps: 00:00: Einleitung 01:00 Gründung von Vantage Fighting 02:00: Verkauf von Vantage Fighting 05:30: Brand Ambassadors 09:30: Fehler & Finanzen 13:10: selber Shop gründen 21:00: 2 Minuten 2 Millionen 28:00 Freiheit als Unternehmer 33:30 Familie & Unternehmertum 41:40 Ziele & Visionen 43:10 2 Minuten 2 Millionen #2 46:30 Expansion Europa 47:30 Wie wird man gesponsert Dominique Wenger auf Instagram: https://www.instagram.com/pa.dominique/ Phantom Athletics: https://www.phantom-athletics.com Phantom Athletics auf Instagram: https://www.instagram.com/phantom.athletics/ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Timestamps: 00:00 ​ Einleitung & Gründung 05:30 ​ Gesundheit vs. Erfolg 09:00 ​ Realität vs. Matrix 15:30 ​ Bewusstsein & Vergleichen 18:15 ​ Beziehungen & Triebe 28:10 ​ Schritte zum Erfolg 30:00 ​ Männer vs. Frauen 35:15 ​ Psychotherapie 38:00 ​ 150 Tabletten JEDEN TAG 40:45 ​ Businesscoaching 43:00 ​ Public Speaking lernen 50:00 ​ Kompensation 58:10 ​ wilder vs. zivilisierter 1:03 ​ größte Niederlagen 1:03:30 ​ neues Buch 1:11:10 ​ Ziele & Visionen Andreas Pürzel ist Unternehmer und Gründer von Intelligent Strength & das Gym aka das beste Gym der Welt. Er ist Autor von mehreren Büchern, erfolgreicher Bodybuilder, ehemaliger Strongman, hat Architektur studiert und einen Deadlift Personal Best von 300kg. Im Podcast sprechen wir sehr viel über Charakter, Persönlichkeit, die Psyche, Glaubensmuster, wir philosophieren über viele Ansätze der Menschheit und schneiden auch das Thema Business und Training an. Das Gym Webiste: https://intelligentstrength.net​ Das Gym Instagram: https://www.instagram.com/intelligentstrength/ Andi auf Instagram: https://www.instagram.com/andreaspuerzel/…

Boris Benke gehört zur Crossfit Elite in Deutschland und ist seit nun 7 Jahren im Crossfit aktiv und hat dementsprechend viel Erfahrung mit uns zu teilen. Von Mindset & Training bis hin zur Ernährung gibts viel guten Content für euch. Ich freu mich auf euer Feedback. Timestamps: 00:00 - Anfänge im Crossfit 08:01 - Vorher Nachher 15:01 - Arbeit & Training 20:01 - Schlaf & Ernährung 29:40 - Täglich ans Limit - Mindset 40:01 - Kleine Erfolge erkennen 49:21 - Prioritäten 54:31 - Rückschritte 59:01 - Coaching & Open Boris auf Instagram: https://www.instagram.com/borisben/ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

Victor Gaspar ist ehemaliger National Champion in Muay Thai, hat einen Master in Business und ist Gründer von Living lean and mean. In diesem Podcast sprechen wir über sein knallhartes Mindset, seine sehr spezielle Ernährungsform, sein Bodyweight Training und warum er aktuell in Ecuador lebt. Chapters: 00:00 Wer ist Victor & was macht er 2:00 Warum lebt Victor in Ecuador 6:25 Was bedeutet Living lean and mean 15:00 Wie hast du deine Angst etwas zu verpassen überwunden? (FOMO) 18:30 Vergleich zwischen Österreich und Ecuador 22:30 National Champion in Muay Thai 26:20 Du isst nur einmal am Tag? 36:00 Hast du hunger tagsüber und wie viele Kalorien isst du? 43:30 Hinterfrage den Status Quo 53:20 Mittagsmüdigkeit 57:20 Wie verlässt man seine Comfortzone (Mindset, Routine & Disziplin) 1:04:30 Such dir einen Coach der dort ist wo du hin möchtest 1:07:25 6 Crackheads fertig machen 1:11:30 Du trainierst wirklich JEDEN TAG? 1:15:30 Victors Zukunftspläne 1:18:01 You vs. You Victors Blog & Website: http://livingleanandmean.com Victors Lean Machine Ebook: http://livingleanandmean.com/lean-machine/ Victors Instagram: https://www.instagram.com/livingleanandmean/ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. kostenloses Ebook: http://jürgentoman.com/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…