Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 6d ago
Vor drei Jahren hinzugefügt
Inhalt bereitgestellt von Tina Schwarz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Tina Schwarz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden
GESPONSERT
<
<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/lipstick-on-the-rim">Lipstick on the Rim</a></span>


Consider Molly Sims and her best friend Emese Gormley your new girlfriends on speed dial for all your pressing beauty and wellness needs. Is Botox a good idea? Should you try that new diet you saw on the Today Show? Molly and Emese have your back. With guests ranging from top health and beauty experts to their industry friends, you’ll get the scoop on the latest trends, which products and procedures to try, and which to run from-- and they just might be doing it all with a drink in hand. Prepare to be obsessed.
Lipödem-Talk
Alle als (un)gespielt markieren ...
Manage series 2981308
Inhalt bereitgestellt von Tina Schwarz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Tina Schwarz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich habe es geschafft, entgegen aller Behauptungen, meine Figur so weit in Griff zu bekommen, dass ich mich wohl fühle, ja, ich würde sagen, trotz Lipödem bin ich zufrieden… … und ja ich bin gesund, so weit man das so unter diesen Umständen sagen kann… Wenn DU ebenfalls an Diabetes, Schilddrüsen-Unterfunktion, einer Essstörung und / oder Übergewicht, sprich Adipositas leidest, dann bist du hier genau richtig!
…
continue reading
291 Episoden
Alle als (un)gespielt markieren ...
Manage series 2981308
Inhalt bereitgestellt von Tina Schwarz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Tina Schwarz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich habe es geschafft, entgegen aller Behauptungen, meine Figur so weit in Griff zu bekommen, dass ich mich wohl fühle, ja, ich würde sagen, trotz Lipödem bin ich zufrieden… … und ja ich bin gesund, so weit man das so unter diesen Umständen sagen kann… Wenn DU ebenfalls an Diabetes, Schilddrüsen-Unterfunktion, einer Essstörung und / oder Übergewicht, sprich Adipositas leidest, dann bist du hier genau richtig!
…
continue reading
291 Episoden
All episodes
×Valentinstag – ein Tag der Liebe. Es bedeutet aber nicht, dass wir an diesem Tag nur anderen unsere Aufmerksamkeit schenken sollten, sondern vor allem uns oder vielmehr dir selbst! Gerade Frauen mit Lipödem, und hier spreche ich aus Erfahrung, kämpfen oft mit Selbstzweifel und negativen Gedanken über ihren Körper. Doch wahre Schönheit beginnt nicht bei einer Kleidergröße, sondern bei der Art und Weise, wie du mit dir selbst umgehst. In dieser Folge zeige ich dir, warum der eigene Selbstwert gerade für Lipödembetroffene so wichtig ist und wie du dich selbst mit mehr Mitgefühl betrachten kannst. Ich teile drei wertvolle Impulse, die nicht nur mir geholfen haben, sondern die auch dir helfen können, dich besser anzunehmen, dich nicht ständig mit anderen zu vergleichen und dir mehr Bewusstsein schenken sollen. Vergiss nicht: Egal, ob du in einer Beziehung bist oder nicht – die wichtigste Person in deinem Leben bist DU. Lass dich inspirieren und lerne, wie du dich selbst wertschätzen kannst, ohne darauf zu warten, dass es jemand anderes tut. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Mehr Energie, weniger Heißhunger & Schwellungen Kennst du das? Nach dem Essen fühlst du dich plötzlich müde, bekommst nur kurze Zeit später Heißhunger auf Süßes oder merkst, dass dein Körper mit vermehrten Wassereinlagerungen reagiert? Gerade mit Lipödem kann das richtig nervig sein! Der Glukose-Trick soll u.a. genau dabei helfen. Durch ein paar kleine Anpassungen sollst du mehr Energie, weniger Heißhunger und einen stabileren Blutzucker erhalten – ganz ohne Verzicht. Aber funktioniert das wirklich oder ist das nur ein Trend? Ich habe es für dich getestet und erzähle dir, welche Methoden bei mir funktioniert haben – und welche nicht. Was steckt hinter dem Trick? Wie kannst du ihn einfach in deinen Alltag integrieren? Ist er wirklich hilfreich für unser Lipödem? Neugierig? Dann schau dir die Folge an und finde heraus, ob der Glukose-Trick auch für dich eine Lösung sein kann! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Gehörst du zu den Frauen, die sich immer wieder wundern, warum sie nicht abnehmen, obwohl sie schon so wenig essen? Vielleicht achtest du schon sehr auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und hältst dein Kaloriendefizit ein? Aber die Waage zeigt einfach keine Veränderung an oder noch schlimmer, das Gewicht steigt sogar? Das kommt mir bekannt vor und gerade Frauen mit Lipödem haben häufig mit diesem Thema zu kämpfen! Woran das liegen könnte, erfährst du in dieser Folge und natürlich verrate ich dir auch, was du dagegen tun kannst. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Die Keto-Diät wird oft als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen – aber ist sie auch für Frauen mit Lipödem geeignet? In dieser Folge nehme ich die ketogene Ernährung genauer unter die Lupe und zeige dir, welche Vorteile sie haben kann und für wen sie eher nicht geeignet ist und ich verrate dir auch, warum ich persönlich der ketogenen Ernährung skeptisch gegenüber bin. Besonders, wenn du unter einem emotionalen Essverhalten leidest oder es dir schwerfällt, auf Kohlenhydrate und Süßigkeiten zu verzichten, könnte diese Ernährungsform problematisch sein. Ich erkläre dir, welche Risiken dabei entstehen können und warum ganz allgemein extreme Maßnahmen oft mehr schaden als nützen. Ob die Keto-Diät die richtige Wahl für dich ist? Schau dir die Folge an und finde es heraus! Entdecke eine gesunde Alternative zur Keto-Diät für Frauen mit Lipödem! Erhalte eine kostenlose Checkliste mit praktischen Tipps, was du meiden, bevorzugen und beachten solltest – inklusive Rezeptideen für deinen Alltag. Hier gehts zur Checkliste: https://schwarztina.de/keto-und-lipoedem-warum-ich-skeptisch-bin/ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit 5 einfachen Gewohnheiten deinen Alltag mit Lipödem spürbar verbessern kannst. Wir sprechen über praktische Tipps, die leicht umzusetzen sind und gleichzeitig einen großen Unterschied machen können – ganz ohne komplizierte Diäten oder stundenlange Trainings. Du erfährst, wie eine pflanzliche Ernährung Schwellungen reduzieren kann, warum das richtige Trinkverhalten für deinen Lymphfluss so wichtig ist und wie ein flexibler Essensrhythmus, wie z. B. 10-Stunden-Essensfenster oder 3 Mahlzeiten mit längeren Pausen, dich unterstützen kann. Außerdem verrate ich dir, warum Bewegung – insbesondere Jumping – ein echter Gamechanger für Frauen mit Lipödem ist und wie du durch soziale Kontakte und Hobbys deine mentale Stärke stärkst. Diese Folge ist vollgepackt mit praktischen Ideen, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen mit Lipödem abgestimmt sind. Schau rein und lass dich inspirieren, deinen Weg zu mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu finden – Schritt für Schritt und ganz ohne Druck! Verabschiede dich von unrealistischen Zielen! Mit meinem kostenlosen Guide lernst du, deine Ziele smart zu planen und nachhaltig umzusetzen. >> Hier geht's zum Guide << Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
In diesem Video spreche ich mit Verena, einer absoluten Powerfrau, die nicht nur bei “Ninja Warrior Germany” begeistert hat, sondern auch offen über ihren Weg mit Lipödem spricht. 💪 Wir tauchen ein in Themen wie: ✨ Neujahrsvorsätze: Warum warten, wenn du jetzt starten kannst? ✨ Erfolg trotz Hindernissen: Verenas Erfahrungen mit Sport, Abnehmen und mentaler Stärke. ✨ Tipps gegen Rückschläge: Wie du motiviert bleibst, selbst wenn es schwierig wird. Verena teilt ihre persönlichen Strategien, wie sie trotz Herausforderungen ihr Leben aktiv gestaltet – von der Ernährung über Training bis hin zur mentalen Einstellung. Ihr Motto: Fange heute an, denn es gibt keinen perfekten Zeitpunkt! 🚀 📌 Für wen ist dieses Video? Wenn du: mit deinen Neujahrsvorsätzen kämpfst, motivierende Geschichten liebst, oder selbst an Lipödem leidest, … dann ist dieses Video genau das Richtige für dich! 👉 Lass dich von Verenas Geschichte inspirieren und erfahre, wie du dein Leben Schritt für Schritt verändern kannst. 🌟 Hier gelangst du zum Profil von Verena: https://www.instagram.com/vreennii 🔗 Links und Angebote: Du willst deine Gesundheit jetzt angehen? Bis Ende Januar läuft mein Spezialangebot: 6 Monate Coaching + 1 Monat geschenkt. Vereinbare dein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns herausfinden, wie ich dich unterstützen kann! 💻🤝 📩 Melde dich jetzt hier: https://schwarztina.de/termin Abonniere meinen Kanal für mehr Tipps, Interviews und Inspiration! 💬 Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Das neue Jahr ist da – und mit ihm die Chance, neue Ziele zu setzen, sich zu regenerieren und liebevoll mit sich selbst umzugehen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du stressfrei und motiviert in das Jahr starten kannst. Außerdem möchte ich dir klarmachen, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern. Ich zeige dir, wie du realistische Ziele setzt, die wirklich zu deinem Alltag passen, und wie du kleine Erfolge feierst, ohne dich selbst unter Druck zu setzen. Diese Folge ist voller Inspiration und leicht umsetzbarer Tipps, die dir helfen, den Januar zu einem positiven Startpunkt für das ganze Jahr zu machen. Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, welche Themen dich gerade beschäftigen, oder teile deine Gedanken zur Folge. Übrigens, in der nächsten Folge erwartet dich ein spannendes Interview: Verena, die 2024 Teilnehmerin bei Ninja Warriors 2024 war, nimmt uns mit in ihre Vorbereitungen und erzählt, welche Ziele und wie sie ihre Ziele für 2025 plant. Es wird inspirierend und motivierend! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Meine persönlichen Highlights 2024 2024 war ein Jahr voller Höhen und Tiefen. Im Rückblick stehen Themen wie Selbstliebe, mentale Stärke und Resilienz im Fokus. Besonders das Thema Unterstützung und der Umgang innerhalb der Lipödem-Community waren dieses Jahr immer wieder im Fokus. Darunter auch die Bedeutung von Zusammenhalt und Aufklärungsarbeit. Ein weiterer Schwerpunkt war die Ernährung bei Lipödem: von der Ayurveda-Serie über die neuen DGE-Empfehlungen bis hin zu praktischen Tipps gegen Heißhunger und zur antientzündlichen Ernährung. Auch die Rolle von Proteinen und die Vorteile einer individuellen Anpassung der Ernährung wurden diskutiert. Bewegung und Sport spielten ebenfalls eine zentrale Rolle. Vom Trampolin-Training bis zu effektiven Workouts trotz wenig Zeit - wie wichtig Bewegung bei Lipödem für Körper und Seele ist, das weiß jetzt hoffentlich jede. Persönliche Highlights des Jahres umfassten meine zweite Liposuktion, meine Traumhochzeit und der Start eines Büro-Umbaus und was da sonst noch so geplant ist. Zum Jahresabschluss gibt es ein besonderes Angebot: Alle, die sich bis Ende Januar 2025 für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, erhalten einen Monat gratis on Top. Das Angebot umfasst statt 6, ganze 7 Monate individuelles Coaching, um deine Ziele rund ums Lipödem zu erreichen. Ein aufregendes Jahr geht zu Ende und ich bin dankbar für die Gemeinschaft, die Austauschmöglichkeiten und die gemeinsam erreichten Fortschritte. 2025 kann kommen! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Talk mit Grace In dieser besonderen Folge teile ich meine ganz persönliche Lipödem-Reise – von der Diagnose über emotionale Herausforderungen bis hin zu meinem Herzensprojekt als Lipödem-Coach. Zu Gast im Podcast bei Grace durfte ich über Themen wie Lipödem, Binge-Eating, Diabetes Typ 1 und Selbstliebe berichten und wie ich es geschafft habe trotz vieler Rückschläge inzwischen zufrieden mit mir und meinem Leben zu sein. Aufgeben war für mich nie eine Option und heute bin ich in der glücklichen Position und darf sogar anderen Frauen auf ihrem Weg aus ihrer Unzufriedenheit helfen. Du erfährst: Wie ich mit der Diagnose Lipödem umgegangen bin und was mir geholfen hat unter anderem über 30 kg abzunehmen. Warum emotionale Essstörungen wie Binge-Eating oft bei Frauen mit Lipödem ein Thema ist – und wie ich es geschafft habe, inneren Frieden zu finden. Erfahre meine besten Tipps, um das eigene Wohlbefinden und Selbstwertgefühl zu stärken. Außerdem: Warum ich es mir zur Aufgabe gemacht habe, nicht nur mein Leben, sondern auch das Leben vieler anderer Frauen zu verändern. Vielleicht fühlst du dich bei dem ein oder anderen Erwähnten angesprochen und erkennst Parallelen zu dir? Dann könnte dir diese Folge die passenden Antworten liefern! Im Interview mit Grace möchte ich zeigen, dass ein Leben mit Lipödem lebenswert und voller Möglichkeiten sein kann. Hör direkt rein und erfahre, wie du dein Leben trotz Lipödem in die Hand nehmen kannst und lass uns in den Kommentaren wissen, was du aus dieser Folge mitnimmst! Wenn du mehr über Grace erfahren willst, dann folge ihr gerne auf Instagram: 👉🏻 https://www.instagram.com/stefanie_grace_coaching Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Weihnachten – die schönste Zeit des Jahres?? Für viele von uns mit Lipödem kann diese „besinnliche“ Zeit aber auch ganz schön stressig sein. Stress, ungesundes Essen, fehlende Bewegung – all das kann Beschwerden wie Schmerzen und Schwellungen verstärken. Und ich? Früher wollte ich es immer allen recht machen – und dabei blieb ich selbst auf der Strecke. Aber heute weiß ich: Es geht auch anders! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit mehr Gelassenheit, klarer Priorisierung und der richtigen Abgrenzung entspannt durch die Feiertage kommst – mit weniger Stress und mehr Wohlbefinden. Du bekommst einfache Tipps, mit denen du: stress reduziert die Weihnachtsmagie genießen kannst, dein Essen so auswählst, dass es dir wirklich guttut, und dich in schwierigen Situationen souverän behauptest – freundlich, aber bestimmt. Du wirst sehen: Die Weihnachtszeit kann auch für dich schmerzfrei und harmonisch werden. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
In meiner neuesten Folge bespreche ich mit der lieben Isabel Klein alles, was du zur Kompressionstherapie wissen musst! Gemeinsam klären wir wichtige Fragen: Was ist der Unterschied zwischen Rundstrick- und Flachstrickversorgung? Wie viele Kompressionsversorgungen stehen Betroffenen pro Jahr zu, und was bedeutet eigentlich hygienische Wechselversorgung? Isabel gibt spannende Einblicke, warum manche für ihre Kompression zuzahlen müssen, während andere nichts zahlen, und ob es überhaupt sinnvoll ist, die Kompression nachts zu tragen. Du erfährst außerdem, wie oft du deine Kompression waschen solltest und was zu tun ist, wenn sie kaputtgeht, und ob eine doppelte Kompression eine gute Idee ist. Diese Folge ist vollgepackt mit praktischen Tipps und wertvollen Infos zur medizinischen Kompression! Neugierig geworden? Dann schau oder hör unbedingt rein – ich verspreche dir, es lohnt sich! PS: Falls du in der Nähe von Isabel wohnst und dich von ihrer Leidenschaft und Arbeit persönlich überzeugen möchtest, dann folge ihr gerne auf Instagram und kontaktiere sie dort. https://www.instagram.com/kompressionsatelier/ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du die Vorweihnachts- und Weihnachtszeit mit Lipödem möglichst gesund und schmerzfrei genießen kannst. Die Adventszeit bringt oft zusätzliche Herausforderungen mit sich. Neben den normalen Terminen rund ums Lipödemmanagement stehen nicht selten viele weitere Termine und jede Menge Vorbereitungen auf dem Plan und dann die vielen leckeren Verlockungen überall. Ganz ehrlich, da kann auch ich nicht immer widerstehen! Damit du dich in dieser Zeit trotzdem wohlfühlst, möchte ich dir meine persönlichen Erfahrungen in Sachen entzündungsarme Ernährung, geeignete Bewegungsmöglichkeiten und Selbstfürsorge an die Hand geben. Natürlich verrate ich dir du auch meine besten Tipps für die richtige Kompression, kombiniert mit dem passenden Weihnachtsoutfit. Außerdem gibt es eines meiner Lieblingsrezepte für “Plätzchen, die für mich die Rettung bei Heißhunger sind und dabei meinen Körper nicht unnötig belasten - absolut lipödemfreundlich! Schau rein und erfahre, wie du die Adventszeit ohne unnötige Schmerzen genießen kannst – mit vollem Genuss und ohne schlechtes Gewissen! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Morgens aufstehen, wenn es draußen kalt, dunkel und nass ist, für viele Menschen zur aktuellen Jahreszeit eine richtige Herausforderung. Am liebsten würde man im Bett liegen bleiben und nicht außer Haus müssen - wer kennt das nicht? Gerade an solchen Tagen fällt es oft besonders schwer, in Schwung zu kommen. Die Lösung? Ein warmes, nährstoffreiches Frühstück, das nicht nur Energie gibt, sondern auch wohltuend auf den Körper und die Verdauung wirkt – gerade bei Lipödem! In dieser Folge zeige ich dir, warum ein warmes Frühstück so wertvoll sein kann und wie es hilft, den Stoffwechsel sanft zu starten und die Verdauung zu unterstützen. Außerdem stelle ich dir einige leckere, schnelle Rezeptinspirationen vor, die dich warmhalten und entzündungshemmende Zutaten wie Zimt, Kurkuma und Ingwer enthalten. Egal, ob süß oder herzhaft, hier ist für jeden etwas dabei! Also, lass uns den Tag richtig beginnen – mit einem Frühstück, das nicht nur satt macht, sondern auch guttut. Neugierig? Dann schau dir die Folge an und erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte für dein Wohlbefinden erzielen kannst! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
In dieser Folge geht es darum, wie du dein persönliches „Warum“ finden und nutzen kannst, um langfristig motiviert zu bleiben, besonders im Umgang mit Lipödem. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, diese tiefe, innere Motivation zu kennen, um trotz Herausforderungen und Rückschlägen auf Kurs zu bleiben. Dein „Warum“ ist der Anker, der dir hilft, nicht aufzugeben und weiterhin positive Veränderungen zu verfolgen – sei es weniger Schmerzen, eine Gewichtsreduktion, mehr Bewegungsfreiheit oder ein gesteigertes Selbstwertgefühl. Ich stelle dir einfache und effektive Methoden vor, wie du dein eigenes „Warum“ finden kannst. Diese Werkzeuge unterstützen dich dabei, den Sinn hinter deinen täglichen Anstrengungen zu erkennen und eine emotionale Verbindung zu deinen Zielen herzustellen. Verstehe, wie dein „Warum“ dir Orientierung gibt und dich auch in schweren Momenten motiviert und durchhalten lässt. Schau dir diese Folge an, wenn du mehr über die Kraft deines „Warum“ erfahren und lernen möchtest, um noch besser mit deinem Lipödem klarzukommen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Gesund abnehmen mit Haferflocken -- perfekt für Frauen mit Lipödem, die auf ihre Gesundheit und ihr Gewicht achten wollen! In dieser Folge erfährst du, warum Haferflocken für Betroffene eine ideale Frühstückswahl sind um gesund abzunehmen. Ich erkläre dir, wie sie dank ihrer Nährstoffe und ihres hohen Ballaststoffgehalts helfen, Heißhunger zu vermeiden und den Blutzucker stabil halten. Egal, ob du sie süß mit Beeren oder herzhaft mit Gemüse magst -- da ist für jeden Geschmack was bei! Plus: Antworten auf die häufigsten Fragen zur Zubereitung, Verträglichkeit und Mengenangaben. Lass dich inspirieren und starte ab sofort vielleicht mit noch mehr Energie durch den Tag. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de…
Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.