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Lipödem-Talk

Tina Schwarz

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Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ...
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Hey Lipödem SoulSister, wünschst du dir ein ein gesundes Körpergefühl? Ein gesundes Verhältnis zum Essen und mehr Freude und Leichtigkeit im Leben? Möchtest du aus der Stress-Abwärtsspirale raus, endlich Frieden mit deinem Körper schließen und ihm die Wertschätzung entgegenbringen, die er verdient? Möchtest du den Zugang zu dir und deinen Emotionen wiedergewinnen und verstehen und ungeliebte Verhaltensmuster auflösen? Hier findest du Antworten auf all die Fragen. Ich verbinde die Themen Ayur ...
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Heilungsprozess und Endergebnisse der Vorderseite In dieser Folge berichte ich über meine zweite Liposuktion an den Beinen und den gesamten Heilungsprozess der Vorderseite. Viele von euch haben gespannt darauf gewartet und nun ist es endlich so weit. Rückblick und EntscheidungIm Januar 2023 entschied ich mich, meine Arme operieren zu lassen. Die Sc…
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Interview im Podcast 'süss und essgestört' In dieser Folge darf ich meinen Weg mit Lipödem und der Essstörung Binge-Eating teilen, denn ich war zu Gast beim Podcast “süss und essgestört” von der lieben Claudia und Caro. Die beiden haben ein Mentoring-Programm für Menschen mit Essstörung ins Leben gerufen und sprechen regelmäßig über diverse Themen …
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In diesem Video teile ich wertvolle Tipps und Strategien aus meinem Lipödem-Coaching, wie Frauen mit Lipödem, Übergewicht und emotionalem Essen erfolgreich abnehmen können. Ich erkläre, wie du das richtige Mindset entwickelst, negative Gedankenmuster durchbrichst und eine positive Einstellung aufbaust. Erfahre, wie du gesunde Essgewohnheiten etabli…
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In dieser Folge spreche ich mit einem mutigen Mutter-Tochter-Gespann, und zwar mit den lipomädels Sylke und Charice, die ganz offen und ehrlich ihre Reise mit Lipödem mit uns teilen. Von der Entscheidung zur Liposuktion bis hin zu den Herausforderungen und Veränderungen in ihrer Beziehung und im Liebesleben sprechen wir darüber, wie sich das Körper…
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In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über den Nutzen von Kompressionskleidung und ihre alltägliche Verwendung. Die Lipödemheldin Lyn und ich tauschen unsere Erfahrungen aus und erklären, warum Kompression bei Lipödem und Lymphödem eine große Erleichterung im Kampf gegen typische Symptome und Beschwerden sein kann. Wir geben dir wertvolle Tipp…
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Im Teil II sprechen Dr. Rapprich und ich über die operative Therapie des Lipödems. In seiner Präsentation geht es um die Indikationen für eine Liposuktion, die verschiedenen OP-Techniken und die Unterschiede zwischen bspw. wasserstrahl-assistierte Liposuktion (WAL) und power-assistierte Liposuktion (PAL). Dr. Rapprich zeigt Ergebnisse der verschied…
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Interview mit Dr. Rapprich In der ersten von zwei Folgen spreche ich mit Arzt und Experten Dr. Rapprich über die Bedeutung der neuen Lipödem-Leitlinien.Wir gehen detailliert auf die Diagnose Lipödem und die verschiedenen Stadien dieser Krankheit ein. Zudem erklärt Dr. Rapprich den Zusammenhang zwischen Lipödem und Adipositas und welche Therapieansä…
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In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Kompression nach einer Liposuktion bei Lipödem. Erfahre, warum Kompressionskleidung ein unverzichtbarer Heilungsbooster ist, wie sie das Lymphsystem entlastet und warum sie auch langfristig getragen werden sollte. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen und erzähle dir, warum es trotz Liposuktion k…
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In dieser Folge geht es um die mentale Gesundheit für Menschen, die mit Lipödem leben. Lipödem, eine oft missverstandene und nicht ernst genommene Erkrankung, betrifft nicht nur den Körper, sondern hat auch weitreichende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Durch den Umgang mit chronischen Schmerzen und den sichtbaren Veränderungen des Körpe…
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In diesem Video führe ich ein inspirierendes Interview mit Mandy, einer Lipödembetroffenen, die sich vor gut vier Jahren für den Weg der Liposuktionen entschieden hat. Mandy teilt offen und ehrlich ihre persönlichen Erfahrungen mit uns, bspw. berichtet sie über ihren Ärztemarathon bis zur Diagnose Lipödem. Sie spricht über die Faktoren und Kriterie…
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Vielleicht geht es dir ähnlich und du stellst immer wieder fest, dass dein Geduldsfaden nicht gerade der stabilste ist. Vor allem im Alltag mit Lipödem ist oft eine Extraportion Geduld erforderlich. Egal, ob es nun um die Suche und Finde des richtigen Arztes/der richtigen Ärztin geht, das passende Sanitätshaus und die perfekte Kompression oder auch…
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Seit mehr als sechs Jahren bin ich im Bereich Ernährung, Abnehmen, Fitness und Lifestyle, mit dem Schwerpunkt auf die Behandlung und dem Management von Lipödem. In meiner heutigen Folge ist die liebe Natascha zu Gast. Sie leidet selbst am Lipödem und als Selbsthilfegruppenleiterin begegnen ihr immer wieder Situationen, in denen sie sich rechtfertig…
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In dieser Folge teile ich mit dir grundlegende Tipps, um deine Lebensqualität bei Lip- und Lymphödem verbessern können. Lebensqualität ist ein breites Spektrum, das sowohl objektive als auch subjektive Aspekte beinhaltet. Objektiv betrachtet umfasst Lebensqualität Faktoren wie Bildungschancen, Gesundheitszustand und sozialen Status. Subjektiv jedoc…
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In dieser Folge geht es um die effektivsten Sportarten für Frauen mit Lip- und Lymphödem! Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, welche Übungen deinen Muskelaufbau unterstützen, die Fettverbrennung ankurbeln, die Gelenke schonen, das Lymphsystem aktivieren und beim Gewichtsmanagement helfen. Erfahre, warum lange Ausdauereinheiten n…
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In dieser Folge gehe ich auf das Thema Ernährung ein. Eine gesunde Ernährung ist nicht immer gleich gesund, denn hier gehen die Ansichten oft stark auseinander. Da ich selbst an Lipödem leide, weiß ich, dass vor allem, Frauen, die an Lip-/Lymphödem leiden, besonders darauf achten sollten, dass die Ernährung auch auf die eigenen Bedürfnisse und Hera…
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In dieser Folge gehe ich auf einige heimlichen Dickmacher ein, die besonders bei Lip- und Lymphödem eine große Rolle in Sachen Gewichtsreduktion spielen. Ich spreche über alltägliche Fallen wie unbewusstes Naschen zwischendurch, die Tücken strikter Hungerkuren, die zu hohen Erwartungen an oft viel zu schnelle Abnehmerfolge, Essen aus Stress, die Au…
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Interview mit Lena Die Entscheidung für eine Liposuktion bei Lipödem ist oft nicht so einfach und es ist ein Weg vollen Höhen und Tiefen. Lena ist in dieser Folge zu Gast und erzählt ganz offen über ihre persönlichen Erlebnisse nach den Liposuktionen. So viel kann ich verraten, ihr Heilungsjahr steckt voller Herausforderungen. Lena teilt offen ihre…
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In dieser Folge geht es um Diätlügen und dem berüchtigten Jojo-Effekt, speziell im Zusammenhang mit Lip- und Lymphödem. Als erfahrene Ernährungs-, Abnehm- und Lifestylecoach für Frauen mit der Fettverteilungsstörungskrankheit Lipödem, teile ich meine umfangreichen Erfahrungen und Tipps, die vielen meiner Kundinnen geholfen haben, nicht nur erfolgre…
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Erfahrungsbericht von Sabine In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen beschäftigt, aber selten offen diskutiert wird: die Hysterektomie bei Lip-/Lymphödem. Ich hatte das Vergnügen, Sabine zu interviewen, die aus persönlicher Erfahrung berichtet. Wir decken alle wichtigen Aspekte ab, von der Entscheidung für die Operation bis hin…
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum "keine Zeit" keine Ausrede mehr sein sollte, besonders wenn man, wie du und ich, an der Krankheit Lipödem leidet. Zeit ist ein kostbares Gut - keine Frage! Doch wenn es um unsere Gesundheit geht, müssen wir Prioritäten setzen. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass Selbstmanagement und Bewegung nicht nur Te…
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In dieser Folge geht es um ein Thema, das immer wieder zu großen Missverständnissen in der Lipödemcommunity führt. Es taucht regelmäßig auch während der Zusammenarbeit mit Coaching-Teilnehmerinnen auf, denn viele sind nach wie vor der Meinung, dass sie schneller abnehmen, je weniger sie essen. Die Verlockung möglichst schnell und viel abzunehmen is…
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Da ich schon lange nichts mehr zum Thema bellicon veröffentlicht habe, ist es heute mal wieder so weit, nicht nur, weil es eine fette Rabattaktion von bellicon und mir gibt, sondern auch, weil ich in ein paar Tagen Geburtstag habe und der ein oder anderen Person da draußen eine Freude machen möchte. Du erfährst heute aber nicht nur etwas über die R…
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In dieser Folge geht es um die Fastenzeit und wie man sie möglichst stressfrei gestalten kann und vor allem durchhält. Die traditionelle Fastenzeit dauert 40 Tage und dieses Jahr beginnt sie am 14.2.24 und endet am 30.3.24. Ich möchte dir ein paar gesunde und effektive Tipps verraten und gehe dabei auch auf die Vorteile vom Fasten ein. Denn nicht n…
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In dieser Folge erfährst du, wie du deine Herzfrequenz effektiv für ein optimiertes Training bei Lipödem nutzen kannst. Du bekommst wertvolle Einblicke in die Bedeutung der Herzfrequenz, Tipps zur Messung und Anpassung deines Trainings, sowie spezifische Strategien für uns Lipödem-Betroffene. Erfahre, wie du die Intensität deines Workouts basierend…
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In dieser Folge ist die liebe Yvonne zu Gast, die ebenfalls an Lipödem leidet. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Online-Coachings und nimmt uns ein Stück auf ihrer Reise mit, die sie u.a. auch mit mir gemeinsam erlebt hat. Wir klären heute, warum ein Coaching für viele Betroffene nützlich sein kann. Dabei ist es vollkommen egal, ob du die Diagnose Lip…
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In der vorigen Folge ging es hauptsächlich ums Thema Ayurveda und den Punkt Ernährung. In der zweiten Folge heute geht es um Bewegung und natürlich ist es kein Geheimnis, dass Bewegung bei Lipödem und Lymphödem eine wichtige Rolle spielt. Da Kathrin selbst an Lipödem und Lymphödem leidet, weiß sie ganz genau, welche Bewegung ihr guttut und was sie …
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Wie passt Lipödem und Ayurveda zusammen? Dieser Frage wollen Kathrin und ich heute auf den Grund gehen, denn sehr viele Dinge, die man aus dem Ayurvedischen kennt, können bei Frauen mit Lipödem positive Auswirkungen haben. In der ersten Folge von zwei Folgen “Ganzheitliches Wohlbefinden mit Ayurveda” geht es hauptsächlich um das Thema Ernährung. Me…
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Das #dubistgoldwert-Shooting ist das etwas andere Fotoshooting, denn hier geht es ausschließlich um dich und deinen Körper, und zwar mit all seinen Facetten. Es ist ein Fotoshooting, ganz speziell für Frauen mit Lipödem. Die Gründerinnen Vanessa, Catrin und Isabelle sind heute meine Ehrengäste. Sie haben das Projekt des #dubistgoldwert-Shootings zu…
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In dieser Folge verrate ich dir, wie du trotz Lipödem motiviert und zielorientiert ins neue Jahr startest und 2024 so zu deinem stärksten Jahr machst. Wir alle haben gewisse Ziele für das neue Jahr und wahrscheinlich nicht nur dafür, sondern auch für unser Leben, unsere Gesundheit und die persönliche Zukunft. Ich erkläre dir, warum es so wichtig is…
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Überall liest und hört man von besinnlichen Tagen und einer stressfreien Weihnachtszeit, aber sieht die Realität oft nicht vollkommen anders aus? Mein Lipödem mag Stress überhaupt nicht und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber an manchen Tagen würde ich am liebsten abhauen, wegfahren oder wegfliegen und erst im neuen Jahr frisch erholt und total e…
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Die Erkältungszeit hat viele von uns aktuell voll im Griff. Wer ein schwaches Immunsystem hat oder vielleicht noch die ein oder andere chronische Krankheit on top, der darf sich noch mehr in Acht nehmen. Wenn es uns dann erwischt hat, dann sind manche Ärzte oftmals sehr schnell in der Verabreichung von Antibiotika, was zur Folge haben kann, dass be…
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Ist das Lipödem wirklich der Grund, warum ich keinen Partner finde? Ist das Lipödem Schuld, dass mich keiner liebt? Ist es möglich trotz Lipödem, Kompression und Co. eine glückliche Beziehung zu führen? Viele Frauen fragen sich: Gibt es Männer, die Frauen lieben, die etwas mehr Gewicht haben oder sogar an Lipödem leiden? Fragen über Fragen und da i…
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In dieser Folge möchte ich dich gerne in die Höhen und Tiefen 3 Wochen nach meiner 1. Liposuktion an den Beinen teil haben lassen. Warum ich mich schweren Herzens für diese Operation entschieden habe oder entscheiden musste, das hatte ich ja bereits in einer anderen Folge ausführlich bekannt gegeben und ich muss sagen, noch immer fühlt es sich für …
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Auf einer Lipödem-Veranstaltung durfte ich eine sehr interessante Frau kennenlernen. Josefin war aber nicht schon immer Josefin, denn sie war vor gut 10 Jahren noch äußerlich dem männlichen Geschlecht zuzuordnen. Richtig gelesen! Sie bezeichnet sie selbst als Frau mit Transhintergrund, denn schon in jungen Jahren war ihr klar, dass etwas mit ihr ni…
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In dieser Folge ist die liebe Marlene Klima zu Gast, die selbst am Lipödem leidet und somit die täglichen Herausforderungen in Sachen Styling und Co. sehr gut kennt. Sie ist Stilberaterin & Make-up-Artist und macht schon lange richtig tollen Modecontent für die Seite FRAUENSACHE. Marlene spricht über Mode und Styling für Frauen mit Lipödem und auch…
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Viele Menschen leiden an depressiven Phasen in der kalten Jahreszeit. Frauen, die an Lipödem leiden, müssen sich im Alltag so vielen Herausforderungen stellen, da ist es oft gar nicht so einfach immer gut gelaunt zu sein. Wenn dann noch Tage lang keine Sonne scheint, dann sinkt bei vielen die Laune gegen Null. Leider können wir das Wetter nicht gro…
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Frauen mit Lipödem haben es nicht leicht, zum einen ist die Krankheit an sich eine Herausforderung, aber auch der Umgang mit und von Mitmenschen ist oft nicht unbedingt einfach. Das Thema Mobbing, insbesondere Bodyshaming, ist vielen Frauen mit Lipödem bekannt und nicht wenige leiden massiv unter absichtlichen, gezielten und wiederholten Angriffen …
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Jedes Lipödem ist individuell Trotz Lipödem sind wir alle individuell und sollten uns niemals mit anderen Betroffenen vergleichen. Das wissen wir Frauen, dennoch ist es manchmal gar nicht so einfach, sich eben NICHT zu vergleichen und die Schwelle hin zu Neid und Vorurteilen ist ziemlich klein. Vielleicht geht es dir auch hin und wieder so und du v…
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Mit diesen Tipps überwindest du jeden Berg Die liebe Inga wandert für ihr Leben gerne und auch die Diagnose Lipödem hindert sie nicht daran, die Welt in Wanderschuhen und Kompression zu erkunden. Inga erzählt, wie sie überhaupt zum Wandern kam und warum es für sie unheimlich wichtig ist, die Kompression dabei zu tragen. Gerade bei Lipödem ist es ei…
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Die Entscheidung Viele haben mich immer wieder gefragt, wie es jetzt nach den Armen weiter geht und wann oder ob ich vorhabe, die Beine auch operieren zu lassen. Das Lipödem macht einem das Leben nicht leicht, das wissen Betroffene und gleichzeitig sollte man sich die Sache mit der Liposuktion immer gut überlegen und keine voreilige Entscheidung tr…
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Interview mit Torsten Prix Mindset, was ist das eigentlich und warum spielt das Mindset so eine große, sogar sehr entscheidende Rolle vor Operationen? Das möchte ich heute in dieser neuen Episode mit meinem Interviewgast, Torsten Prix, klären. Vollkommen egal, ob es eine Liposuktion aufgrund der Diagnose Lipödem ist oder ob es sich um Straffungs- o…
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Lara und ich sprechen heute über Rechtfertigung und Respekt. Gerade Frauen mit Lipödem haben es nicht immer einfach im Leben und auf Social Media gibt es viele Menschen, die mit ihren Worten oft sehr verletzen können. Den wenigsten ist das allerdings wirklich bewusst. Aber was genau ist eigentlich Respekt? Was erwarten wir von anderen und wie sollt…
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Das Lipödem geht oft mit Entzündungen im Körper einher. Nicht selten merken Betroffene gar nicht, dass vor allem sogenannte stillen Entzündungen einiges im Organismus beeinflussen. Welche Symptome beispielsweise auf Entzündungen im Körper hinweisen und was du tun kannst, um diese wieder in Griff zu bekommen, darüber möchte ich heute sprechen. Mir l…
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Erfahrungsbericht von Lena Wie wichtig ausreichend Bewegung und die richtige Ernährung bei Lipödem sind, das muss ich wohl nicht erwähnen. Gerade, wenn man sich für eine Liposuktion entscheidet, sollte eine solide Basis geschaffen werden, denn ein operativer Eingriff ist eine große Veränderung für den Körper. Vor allem optisch ist plötzlich alles a…
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Wer an Lipödem leidet, der weiß, dass die Beine eigentlich weitaus mehr Aufmerksamkeit brauchen, als wir sie ihnen geben. Vor allem im Sommer sind die Beschwerden in den Beinen oftmals deutlich stärker. In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum unsere Lipödembeine an warmen Tagen wesentlich mehr schmerzen und vor allen Dingen, mit welchen Maßn…
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In dieser Aufnahme konnte ich den Hersteller Bauerfeind AG für ein exklusives Interview gewinnen. Ich spreche mit Tina Krahn, die bei Bauerfeind als Leiterin Produktmanagement Lymphologie fungiert, über die curaflow App. Die App richtet sich sowohl an Personen mit Lymphödem als auch mit Lipödem und ist der perfekte Motivator für deine Therapie und …
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Das Leben mit Lipödem macht es einem nicht immer leicht und wenn man dann auch noch unter Selbstzweifel oder mangelndem Selbstbewusstsein leidet, dann sind so Sachen wie Liebe, Sex und Zärtlichkeiten für viele Betroffene ein absolutes Tabuthema. Immer wieder lerne ich Frauen kennen, die mir erzählen, dass sie aufgrund ihres Lipödems keinen Partner/…
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Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Abnehmen mit Lipödem nicht leicht ist und manchmal würde man am liebsten alles hinschmeißen und sich verkriechen, weil es einfach nicht funktioniert oder so klappt, wie man sich das wünscht! Ich kenne das! Ich hatte selbst ein Höchstgewicht von 110 kg und ich weiß sehr gut, wie es mir damit ging und vor allen Di…
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Heiße Sommertage sind gerade für Frauen mit Lip- und/oder Lymphödem eine besondere Herausforderung. Ich fühle mit dir!! An sehr warmen Tagen leiden nicht nur die Beine unter der Hitze, sondern man fühlt sich allgemein ein bisschen “neben der Spur”, nicht wahr?! Aus diesem Grund möchte ich dir verraten, was du ernährungstechnisch tun kannst, um nich…
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Vor gut einem halben Jahr entschied ich mich meine “Flügel stutzen” zu lassen und habe meine Lipödemarme absaugen und zeitlich chirurgisch straffen lassen. Du darfst wissen, dass das Lipödem und die überschüssige Haut, die durch die Gewichtsabnahme von über 30 kg an den Armen übrigblieb, haben mich schon sehr lange beschäftigt. Seit meiner Arm-OP h…
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