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Der Podcast rund ums Thema schnelles und einfaches Abnehmen für alle, die endlich Ergebnisse auf der Waage und im Spiegel sehen wollen. Hier geht es um rigorose Ehrlichkeit. Was funktioniert wirklich und was ist nur blanke Theorie? Ich bin Marcus Milarov - Abnehmcoach, langjähriger Geschäftsleiter von mehreren Fitnessclubs, Dozent, Ausbilder für Fitnessberufe und Experte für Gewichtsreduktion aus Berlin. Tauche mit mir in die Welt der Stoffwechseloptimierung ein und entdecke, was jenseits vo ...
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Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-) In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht. Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler! Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
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Hallo und Herzlich Willkommen auf dem Powerlifting Podcast von Form vor Gewicht! :)
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Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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Leichtigkeit in Leadership – das ist das Ziel dieses Podcasts. Mit praktischen Tipps, relevantem Know-how und ehrlichen Einblicken in den Alltag eines Leaders, trainieren wir deine Leadership-Muskeln. Mit Tobias Teichen als deinem Personal Leadership Trainer lernst du, das Gewicht der Verantwortung zu stemmen – egal ob für dich selbst, deine Familie oder dein Business.
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Der Podcast zu Lernmethoden
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Du findest intuitiv essen klingt megaaa und vielleicht probierst du es schon länger, aber die Angst vor Zunahme und das Gefühl, dass es bei dir einfach nicht klappt lähmen dich auf deinem Weg?! Vielleicht weißt du rational auch alles, aber fühlst es irgendwie nicht und fragst dich, ob es für dich überhaupt möglich ist Frieden zu schließen mit dem Essen, dich selbst mehr anzunehmen und deinem Körper zu vertrauen? Dann bist du hier richtig. Been there. Done that. Und viiiielen meiner Kundinnen ...
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Die Würfel rollen wieder, die Karten werden gemischt, und aus der Küche duftet es nach frisch gekochten Nudeln – Nudelduft & Spielespaß geht in die zweite Runde! Staffel 2 bringt euch noch mehr spannende Brettspiele, tiefe Einblicke in aktuelle High- und Lowlights und natürlich jede Menge Neuheiten. Dabei bekommt ihr fundierte Erfahrungen, denn den beiden ist es wichtig, dass sie die Spiele mehrfach spielen, bevor sie darüber sprechen. Simon und Stefan sprechen in ihrem wöchentlichen Podcast ...
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Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit
Dr. Gabriela Hoppe | Heilpraktikerin & Spezialistin für ganzheitliche Regulation
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Auch du kannst wieder "richtig" gesund sein! Die Basis dafür ist Wissen und Selbstwirksamkeit - und genau das bekommst du bei mir! Wenn du Erkrankungen, Symptome und Blockaden an ihrer Ursache packst, anstatt nur "Symptomretusche" zu betreiben, kann dein Organismus wieder gesund, fit und vital werden. Und das ist oftmals einfacher, als du denkst! Ich gebe dir darum in meinen Beiträgen Infos und Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Reizdarm und Unverträgli ...
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«PET», das monatliche Satiremagazin von SRF 1, immer dicht am Puls der Schlagzeilen, immer heiter erdrückt vom realsatirischen Gewicht der Welt. Mit gepfefferten Zeit-Analysen, zweideutigen Predigten, kabarettistischen Liedern, pointierten Kurznachrichten und aberwitzigen Korrespondentenberichten aus allen Kontinenten packt «PET» einmal im Monat die Welt samt Schweiz an der Gurgel. Durch die Sendung führen der Schauspieler Daniel Ludwig und der Kabarettist und sattelfeste Weltexperte Thomas ...
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Wir sprechen mit Herzspezialisten und Herzpatienten locker und lehrreich über d a s zentrale Organ – unser Herz: Denn dessen Gesundheit ist uns bei der Deutschen Herzstiftung eine echte Herzensangelegenheit. Worum es geht? Um patientennahe Impulse für mehr Herzgesundheit. Also um neue Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten bei Herzerkrankungen, um Vorhofflimmern, Herzklappendefekte und Herzschwäche sowie Kreislaufleiden wie Bluthochdruck und Schlaganfall. Und ebenso um angeborene Herzerkrank ...
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Change Your Body Podcast: Fitness & Vegan Lifestyle Insights von Sascha Schmitz. In diesem Podcast findest Du sowohl Tagebuch, als auch Fitness- & Vegane Erfahrungen von Sascha. Ich habe erst mit 23 Jahren mit Sport angefangen als mein Gewicht seinen Höhepunkt mit 135 Kilogramm Körpergewicht erreicht hatte. Seither trainiere ich im Durchschnitt 3x die Woche und bin im Sommer 2020 zur Veganen Ernährung umgestiegen. Hier teile ich mit dir alle Erfahrung rund um einen gesunden &ausgewogenen Veg ...
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Es gibt Momente im Leben, die uns in die Knie zwingen: Knock Out! Worauf es dann ankommt, ist: wieder aufstehen, sich durchbeißen und weiterkämpfen! Dr. Christine Theiss ist Profi darin: Als ehemalige Kickbox-Weltmeisterin kennt sie das Gefühl, am Boden zu liegen und Niederlagen zu meistern. In ihrem Podcast geht sie in VOLLKONTAKT mit Persönlichkeiten, die ihren Geschichten samt Krisen Gewicht geben. Denn mal sind wir alle ein bisschen Loser und mal "the biggest Winner". Hier geht es um Mot ...
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Speck to life ist der neue, ultimative Podcast in dem wir gemeinsam als Live Experiment unserem Probanden Manuel - alias Malu - dabei verhelfen gemeinsam Pfunde purzeln zu lassen. Malu bringt zu Beginn ein sattes Gewicht mit an den Start, welches wir durch eine gesunde Ernährungsweise, Motivation und Bewegung Woche für Woche purzeln lassen wollen. Dabei darf eine gesunde Prise Humor natürlich nicht fehlen und wir wollen zeigen, dass es jeder von uns ganz ohne Wunderpille oder Zaubertrank sch ...
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Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar ...
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Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin. Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen. Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen t ...
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Sie kennen das brennende Gefühl von “Da muss doch mehr sein?” oder “War das etwa schon alles?” Obwohl Sie den Ort, den Job, den Partner, das Gewicht ändern, haben Sie den Eindruck, dass sich in der Tiefe eigentlich gar nichts bewegt. Sie haben schon vieles probiert, verändert, verbessert und riskiert, und sind dann letztlich doch wieder beim “Alten” gestrandet. Und dann fragen Sie sich: “Warum passiert mir das immer? Immer wieder? Immer noch?” Antworten finden Sie hier: ikub.de
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Antworten auf deine Ernährungsfragen – ohne um den heißen Brei zu labern. Journalistin Sanja Middeldorf und Ernährungswissenschaftler Jan Rein beantworten deine Fragen über gesunde Ernährung. Wie kurble ich meinen Stoffwechsel an? Welche Supplements sind wirklich sinnvoll? Was hilft bei Blähungen? Wie viel Protein brauche ich? Die Antworten gibt's leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert jeden Donnerstag. Unabhängig & frei von bezahlter Werbung. Schick uns deine Fragen an: heisserpo ...
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XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung
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Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werd ...
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Der my daily YES Podcast verfolgt die große Mission vielen Menschen dabei zu helfen ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Du erfährst hier alltagstaugliche Methoden für mehr Freude und mehr Erfüllung in Deinem Leben. Hier bist Du genau richtig, wenn Du Lust hast auf ein spannendes und glückliches Leben. Du bekommst hier einfache und alltagstaugliche Methoden mit denen Du dich motivieren kannst und mehr Energie erhältst. Mache jetzt sofort mehr aus Deinem Leben. In kurzen und knackig ...
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Der Talk-Podcast zu Körper, Schönheit und Body Love! Die beiden Freundinnen Caro Matzko (Moderatorin) und Tanja Marfo (Unternehmerin) sprechen über ihre ganz unterschiedlichen Erfahrungen und Erlebnisse mit ihren Körpern. Radikal ehrlich ohne Scham, aber mit einer guten Portion Humor. Caro war magersüchtig und Tanja ist mehrgewichtig. Heute sind beide meistens ganz okay mit sich selbst und trotzdem stecken sie oft in Situationen, in denen die Size noch nicht egal ist. Hier geht’s um Verwundb ...
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Willkommen bei HEALTHWISE, dem Podcast präsentiert von Sunday Natural, der sich intensiv mit der Frage auseinandersetzt, was wahre Gesundheit in unserer modernen Gesellschaft bedeutet. Jede Episode bietet wertvolle Einblicke und inspirierende Gespräche mit Expert*innen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen. Unser Host, Nils Behrens, ein erfahrener Moderator eines erfolgreichen Longevity-Podcasts, führt Sie durch eine Vielzahl von Themen, darunter: - Medizin und Therapie: Entdecken Sie die n ...
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Podcast
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Hinweis: Zu Beginn jeder Folge hörst du einen kurzen Werbespot – danach öffnet sich der Vorhang zur Finsternis. Du drückst auf Play, das Licht im Raum wird plötzlich schwer, und eine Stimme flüstert dir eine Wahrheit zu, die du längst ahntest: Die wirklich furchterregenden gruselgeschichten sind keine Märchen. Sie atmen neben dir, schleichen durch Wände, sitzen im Bus, stehen an der Supermarktkasse. In gruselgeschichten begegnen dir geister, die ich rief – und die nicht gehen wollen. Du hörs ...
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Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gäst ...
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podformation ist die Podcast-Plattform der medien-informationsdienst Rolandseck GmbH. Die Spezial-Agentur für Audio-Kommunikation bietet im Podcast 'podformation' Infos und Tipps für den Verbraucher.
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Beim AquaOwner Alltags Talk geht es rund um alle Themen des täglichen Lebens, die uns interessieren. Egal ob Aquaristik mit Interviews, Produktneuheiten und Projekten oder auch das Leben als Selbstständiger (in der Aquaristikbranche), Gaming, gesellschaftliche Themen und mehr - alles findet seinen Platz und wird jeden zweiten Freitag um 18:00 Uhr besprochen. Zusammen mit meiner Partnerin Steffi bringen wir alle möglichen Sichtweisen zusammen in ein Audio-Format.
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Hier sprechen wir über die schönsten Wege und Ziele, wichtiges Tourenzubehör und geben Tipps, wie man sich am besten für die unterschiedlichsten Motorradreisen vorbereitet. Dazu laden wir Gäste ein, die von ihren Abenteuern und Reisen mit dem Motorrad erzählen.
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Aaaarrrrggggghhh! So eine Sch**ße! Ich krieg die Kriiiiiiiiise!!!! Geht uns allen mal so, oder? Selbst die positivste Person erlebt manchmal Phasen, in denen sie in die Tischkante beißen möchte. In diesem Podcast geht es um die mehr oder weniger alltäglichen Herausforderungen und wie wir diesen begegnen können, ohne durchzudrehen. Tanja Lepczynski und Gabriele Schleicher sind Coaches und Trainer aus Berlin mit großem Wissensdurst (und Kaffeedurst!). In diesem Podcast stellen sie sich alle dr ...
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Habt Ihr auch manchmal derart Bock auf Sport, dass Ihr am liebsten schon wieder aufhören möchtet, bevor es losgeht? Dann nehmt Platz und lasst Euch von Nina und Dom(inik) in diesem Format mit allen schönen, aber auch mit den weniger schönen Themen rund um Bewegung, Ernährung und Selbstakzeptanz versorgen! Wir möchten Euch die Hand reichen und zeigen, dass Ihr nicht allein seid, wenn Ihr den Sonntag lieber auf der Couch als beim Crossfit verbringt oder wenn Ihr Euch nicht in den gängigen Idea ...
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#148 Blutzucker optimieren - Gewicht reduzieren. Mit Prof. Dr. Stephan Martin
54:00
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Warum nehmen wir zu, obwohl wir Kalorien sparen?Prof. Dr. Stephan Martin – Diabetologe, Endokrinologe und Bestsellerautor – erklärt im Gespräch mit Nils Behrens, warum nicht die Kalorien, sondern das Hormon Insulin über unser Gewicht entscheidet. 🔥 Was passiert nach einem Teller Pasta?🥑 Warum Fett kein Feind ist, sondern ein Sattmacher🧬 Wie Insulin…
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Set-Point-Theorie: Ist dein Gewicht genetisch festgelegt? Ist das der Grund für den Jojo-Effekt?
22:47
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Wir beantworten eine spannende Community-Frage: Was ist dran an der Set-Point-Theorie? Demnach hat jeder Mensch sein genetisch festgelegtes Idealgewicht, was langfristig kaum zu ändern ist. Das soll auch die Erklärung für den Jojo-Effekt sein – und wieso manche Menschen nicht zunehmen, obwohl sie viel mehr essen als alle in ihrem Umfeld. Außerdem s…
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#151 Sanctum: Where Fitness Ends and Transformation Begins. With Luuk Melisse
43:29
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Sanctum: the moment where sweat meets soul.Host Nils Behrens sits down with co-founder Luuk Melisse to explore how Sanctum fuses high-intensity movement, breathwork, sonic design, and emotional release into a multi-sensory class that feels more like a rite of passage than a workout. What we cover:The three bodies framework: physical, emotional, ene…
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Warum du dich selbst kritisierst – und was du wirklich brauchst
21:14
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Selbstkritik fühlt sich oft „vernünftig“ an – als würde sie uns zu besseren Menschen machen. In Wahrheit schützt sie uns vor etwas Tieferem: Scham, Ablehnung, Kontrollverlust. In dieser Folge erfährst du, warum du dich selbst kritisierst, obwohl du es besser weißt – und wie du einen neuen, mitfühlenderen Umgang mit dir findest. Instagram: @cornelia…
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96 - Warum 8 von 10 Frauen nicht abnehmen
32:10
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Du hast schon so viel ausprobiert – Kalorien gezählt, weniger gegessen, härter trainiert. Und trotzdem: Die Waage bleibt stehen. Vielleicht hast du dir sogar eingeredet, du müsstest einfach „noch disziplinierter“ sein. Doch was, wenn genau das der Grund ist, warum dein Körper nicht mehr loslässt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum 8 von 10 …
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Reizdarm loswerden mit Low FODMAP
25:58
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Jan bei TikTok: https://www.tiktok.com/@was.feines Was hilft bei Reizdarm? Diese Frage haben wir wieder oft bekommen. Jan hatte selbst lange mit dem Reizdarmsyndrom zu kämpfen und erzählt heute, was geholfen hat – und was nicht. Unsere Empfehlungen (Produkte, die wir selbst nutzen – keine bezahlte Werbung): Kreatin Monohydrat: https://amzn.to/3Fc9…
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Die besten Spiele im Oktober | Stefan & Michael von Million Board Games
1:59:57
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Fossilium, Galactic Cruise, Artengarten und Michaels Geheimtipp Folgt uns auf Instagramhttps://www.instagram.com/nudelduftundspielespass/ Oder Schreibt uns eine E-Mail - Wir freuen uns über euer Feedback - an: [email protected] Jede Woche treffen sich Simon und Stefan um über Brettspiele zu sprechen in ihrem wöchentlichen Brettspiel Podcast Nudel…
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#150 Sex, Stress, Testosteron: der unterschätzte Jungbrunnen. Mit Dr. Jonathan Apasu
57:17
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Testosteron ist kein Machohormon – sondern ein Gesundheitsbooster.In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt für Männergesundheit und Gründer von Ardon Health, über den Zusammenhang zwischen Testosteron, Energie, Stress und Sexualität. Was passiert, wenn der Testosteronspiegel sinkt? Warum Libidoverlust und Müd…
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Bypass: Lebensverlängernde Umleitung im Herz
40:59
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Ein Gespräch mit Prof. Torsten Doenst Muss ich mich wirklich einer großen Bypass-Operation unterziehen? Oder reicht vielleicht auch eine weniger belastende, interventionelle Gefäßöffnung? Das sind Fragen, mit deren Beantwortung sich Patienten mit einer Koronaren Herzkrankheit oft schwer tun. In dieser imPULS-Folge erfahren Sie, was für einen Bypass…
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Generelle Einleitung zum Thema… Metablick…Von Thomas Brandt
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#149 Frauengesundheit 360°: Vorsorge, Hormone, Selbstwahrnehmung. Mit Dr. med. Emina Borovina
59:30
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Frauengesundheit neu gedacht - von der Prävention bis zur Ästhetik. 💫In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Host Elisabeth Seidel mit Dr. Emina Borovina, Gründerin der Praxis Veo Health in Berlin. Gemeinsam beleuchten sie, warum Frauen in der Medizin oft zu kurz kommen - und wie moderne Diagnostik, Prävention und Ästhetik Hand in Hand gehen können.…
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Podcast 425 - 'Es war ein Hin und Her aus Hungern und Fressen' (Interview mit Uta)
1:09:23
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„Ich wollte stillen. Nicht wegen des Kindes, sondern weil ich dachte, dann nehm ich schneller ab.“ „Ich hab Weight Watchers gemacht und mein Tagebuch gefälscht.“ „Ich dachte: Ich schaff das halt nicht. Punkt.“ 😔 Und trotzdem sitzt sie heute da mit einem entspannten Umgang mit Essen, ohne Waage, ohne Panik vorm Buffet, mit Süßigkeiten im Schrank… un…
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Craniosacrale Therapie bei Reizdarm und Fehlbesiedlung: Wenn dein Körper endlich loslässt | #126
53:06
53:06
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Craniosacral –stille Revolution im Nervensystem! Sanfte Berührung, große Wirkung In dieser Folge spreche ich mit Julia Buth über die craniosacrale Körperarbeit; eine Therapie, die das Nervensystem auf tiefster Ebene erreicht, ohne Druck, ohne Worte und ohne Anstrengung. Wir sprechen darüber, ✨ wie …
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95 - Triggerwarnung - So schnell kann man abnehmen
18:04
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Triggerwarnung! Hier sind ein paar Kundenergebnisse aus den letzten Wochen. Und ja - es ist möglich, dass Dich diese Erfolge triggern oder berühren. So erging es auch einer meiner Interessentinnen. Sie erfuhr, dass ihre Freundin bei mir 18 kg innerhalb der letzten drei Monate abgenommen hat. Dieser Erfolg sorgte nicht nur für Stolz, sondern auch fü…
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Warum du dich in deinem Körper fremd fühlst ( – und wie du wieder Verbindung findest)
21:02
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Fühlst du dich manchmal fremd in deinem eigenen Körper? Du isst nach Regeln statt nach Hunger, bewegst dich aus Pflicht statt aus Freude, und schaust oft kritisch in den Spiegel. In dieser Folge erfährst du, warum Entfremdung durch Diäten, Leistungsdruck und Selbstkritik entsteht – und wie du Schritt für Schritt wieder Verbindung zu deinen Körpersi…
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Gespielt | Abroad, Ink, dazu viele kleine Titel wie Otter Simons neuer Favorit...
1:33:52
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2Win, Jungo, LinkX das bessere 4Gewinnt und vieles mehr Dies und noch etwas mehr im wöchentlichen Brettspiel Podcast Nudelduft & Spielespaß Folgt uns auf Instagramhttps://www.instagram.com/nudelduftundspielespass/ Rezensionsexemplare: Abroad, Otter, Hubworld: Aidalon, Playball, Express CrossPresserabatt: Assault On Doomrock Oder Schreibt uns eine E…
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Was halten wir von Ballaststoff-Limo wie More Fizi & SuperPop?
22:17
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Wir haben die Frage bekommen: Was halten wir von den ballaststoffreichen Limos von More Nutrition oder SuperPop? Schauen wir uns doch mal die Zutaten, verfügbare Studien und weitere Details der flüssigen Ballaststoff-Quellen an, die die "Fiber Gap" schließen sollen. Am Ende gibt es noch eine Bewertung der Ballaststoff-Limos von 0 bis 10. Es geht hi…
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Cluster, Complex, Contrast: Trainingsmethoden im Vergleich (#282)
49:36
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In dieser Folge verlassen wir den Pfad des „traditionellen“ Satztrainings und beleuchten drei leistungsstarke Alternativen: Cluster Training, Complex Training und Contrast Training. Wir klären die grundlegenden Definitionen: Was unterscheidet einen Cluster-Satz von einem traditionellen Satz? Und was ist der genaue Unterschied zwischen dem „Complex“…
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Medikamente bei koronarer Herzkrankheit – sicher wirksam?
33:31
33:31
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Gespräch mit Prof. Ulrich Laufs und Dr. Kaja Renner Als Herzpatient fühlt man sich manchmal fast wie ein wandelnder Medikamentenschrank in Anbetracht der vielen verschriebenen Arzneimittel wie Blutverdünner, Blutdrucksenker, Betablocker und Cholesterinsenker. In dieser Podcast-Folge diskutieren der Kardiologe Prof. Ulrich Laufs aus Leipzig und die …
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#101 Plötzlich wieder Angst vor Zunahme? Meine Erfahrung.
19:13
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Warum ich nach 8 Jahren intuitiv Essen wieder Angst vor Zunahme hatte. Das Angst vor Zunahme Audio Training für 0€ und weitere Angebote findest du hier: Alle aktuellen Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei Mail: [email protected]…
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Shiny, strong, healthy: unsere besten Haircare-Tipps
56:23
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In der neuen Podcastfolge packen wir unsere Haircare-Routine komplett aus: 👉 welche Basics wirklich einen Unterschied machen 👉 welche Produkte sind ein absoluter Gamechanger 👉 welche kleinen Alltagsfehler sollte man vermeiden 👉 und natürlich unsere liebsten Hacks für gesundes, shiny Haar💆🏼♀️ Das Beste: Du brauchst keine 10-Step-Routine und auch ke…
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#147 Deep Dive: Kreatin. Mit Dr. Alina Lessenich
15:05
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Kreatin - Power für Muskeln, Körper und Geist. 💥 In dieser HEALTHWISE-Folge erklärt Dr. Alina Lessenich, warum Kreatin weit mehr ist als ein Supplement für Sportler:innen. Was steckt wirklich hinter dem Energie-Booster? Wie unterstützt Kreatin Muskelkraft, Regeneration und sogar unsere mentale Leistungsfähigkeit? Und warum profitieren auch Menschen…
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Podcast 424b - Das habe ich noch (mit dir) vor! (My Way 2025 XI)
27:59
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🎙️ Die kalte Jahreszeit & ein Plan, der dich wirklich trägt Es ist November und genau jetzt entscheidet sich oft, ob du dranbleibst oder abbrichst. In dieser My Way-Folge zeige ich dir meinen konkreten Support-Plan bis Jahresende: Podcast, Motivationsletter, Insta-Impulse plus Weihnachts-Challenge als Finale. Kurz: Du bekommst Struktur, Energie und…
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Podcast 424 - Rückfall in der kalten Jahreszeit? Nicht mit uns!
31:04
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❄️ "In dieser Jahreszeit macht Abnehmen doch eh keinen Sinn..." Kennst du den Satz? Vielleicht war’s sogar deiner. 😶🌫️ Und wenn du ehrlich bist: War der November für dich nicht auch schon oft der Anfang vom Ende? 👉 Das erste Lebkuchenherz... 👉 Das erste „Ach, ist ja eh bald Weihnachten“... 👉 Der Moment, in dem du innerlich auf Pause drückst mit de…
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#146 Selbstwert stärken: Der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen. Mit Stefanie Stahl
49:03
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Ohne Selbstwert keine Liebe - und ohne Selbstreflexion keine Stabilität. ⚖️🎙️ In dieser Episode spricht Nils Behrens mit Stefanie Stahl über Selbstwert als Fundament gelingender Beziehungen. Warum triggert uns Kritik? Wie entlarven wir Schattenkind-Glaubenssätze („Ich genüge nicht“, „Ich bin nicht wichtig“)? Und wie kommen wir zurück ins Sonnenkind…
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Die Angst, zu viel zu wollen – und warum sie dich klein hält
21:02
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21:02
Du willst mehr – aber traust dich nicht, es zu sagen? Ob beim Essen, im Job oder in Beziehungen: Viele Frauen zügeln sich, bevor sie überhaupt spüren, was sie wirklich wollen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „zu viel wollen“ kein Fehler ist – sondern ein Weg zurück zu dir. Und wie dein Essverhalten dir zeigt, wo du dich selbst klein hält…
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94 - Wie du aufhörst, dich über Essen zu definieren
13:42
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Wie du aufhörst, dich über Essen zu definieren Emotionales Essen, Selbstwert und Identität – warum dein Essverhalten oft mehr über deine Gefühle als über deinen Hunger verrät. Viele Frauen messen ihren Wert daran, wie „diszipliniert“ sie essen, wie viel sie wiegen oder ob sie heute „gut“ oder „schlecht“ gegessen haben. Doch was passiert, wenn dein …
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SPIEL 2025, das Finale | Dazu noch Forestry & Tag Team, das beste 2 Spieler Spiel 2025???
1:37:08
1:37:08
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Die größte Brettspielmesse der Welt ist vorbei! Wir blicken auf die Highlights, Neuheiten und schöne Momente zurück. Forestry (Presserabatt): https://boardgamegeek.com/boardgame/431493/forestryTag Team: https://boardgamegeek.com/boardgame/434906/tag-team Loki Schmidthttps://loki-schmidt-stiftung.de/stif… Das angesprochene Video über Forestry: https…
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#145 Essen gegen Falten - Die Anti-Aging-Diät. Mit Priv.-Doz. Mag. Dr. Florian Gruber
56:01
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Essen gegen Falten? Ja – wenn du verstehst, was deine Haut wirklich jung hält.Nils Behrens spricht mit Priv.-Doz. Mag. Dr. Florian Gruber (MedUni Wien, Christian-Doppler-Labor) über Inflammaging, seneszente „Zombiezellen“ und wie Ernährung Autophagie, DNA-Schutz und Hautbarriere stärkt. Das nimmst du mit:• Seneszente Zellen: Warum sie Kollagen „zer…
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Berge offenbaren ihre Geheimnisse – 2 Stunden Höhen-Horror
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Hinweis: Zu Beginn jeder Folge hörst du einen kurzen Werbespot – danach öffnet sich der Vorhang zur Finsternis. Du drückst auf Play, das Licht im Raum wird plötzlich schwer, und eine Stimme flüstert dir eine Wahrheit zu, die du längst ahntest: Die wirklich furchterregenden gruselgeschichten sind keine Märchen. Sie atmen neben dir, schleichen durch …
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Winter-Geschichten, die dein Blut gefrieren lassen – 1 Stunde eiskalte Wahrheit
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Hinweis: Zu Beginn jeder Folge hörst du einen kurzen Werbespot – danach öffnet sich der Vorhang zur Finsternis. Du drückst auf Play, das Licht im Raum wird plötzlich schwer, und eine Stimme flüstert dir eine Wahrheit zu, die du längst ahntest: Die wirklich furchterregenden gruselgeschichten sind keine Märchen. Sie atmen neben dir, schleichen durch …
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Der Wald vergisst nie – 2 Stunden Zeugenberichte aus der Dunkelheit
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Hinweis: Zu Beginn jeder Folge hörst du einen kurzen Werbespot – danach öffnet sich der Vorhang zur Finsternis. Du drückst auf Play, das Licht im Raum wird plötzlich schwer, und eine Stimme flüstert dir eine Wahrheit zu, die du längst ahntest: Die wirklich furchterregenden gruselgeschichten sind keine Märchen. Sie atmen neben dir, schleichen durch …
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Was in abgelegenen Hütten auf Gäste wartet – 2 Stunden Kabinen-Horror
2:09:20
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Hinweis: Zu Beginn jeder Folge hörst du einen kurzen Werbespot – danach öffnet sich der Vorhang zur Finsternis. Du drückst auf Play, das Licht im Raum wird plötzlich schwer, und eine Stimme flüstert dir eine Wahrheit zu, die du längst ahntest: Die wirklich furchterregenden gruselgeschichten sind keine Märchen. Sie atmen neben dir, schleichen durch …
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Airbnb-Aufenthalte, die in Albträumen endeten – 1 Stunde Übernachtungs-Terror
2:20:16
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Hinweis: Zu Beginn jeder Folge hörst du einen kurzen Werbespot – danach öffnet sich der Vorhang zur Finsternis. Du drückst auf Play, das Licht im Raum wird plötzlich schwer, und eine Stimme flüstert dir eine Wahrheit zu, die du längst ahntest: Die wirklich furchterregenden gruselgeschichten sind keine Märchen. Sie atmen neben dir, schleichen durch …
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In gefrorenen Dörfern tickt die Zeit anders – 2 Stunden Kälte-Chroniken
2:21:58
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Winterhorror – 1 Stunde Geschichten aus der tödlichsten Jahreszeit
1:12:51
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Deine Kollegen verbergen etwas – 2 Stunden Arbeitsplatz-Albträume
2:14:45
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Allein im Wald ist niemand – 2 Stunden dokumentierte Begegnungen
2:09:20
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Diese Fahrten veränderten sie für immer – 2 Stunden Reise-Trauma
2:08:46
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Was in leeren Häusern auf neue Bewohner wartet – 1 Stunde Immobilien-Horror
1:25:55
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Nachtfahrten, die nie enden sollten – 2 Stunden Straßen-Alpträume
2:01:01
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Wenn der Sturm kommt, kommt ER auch – 2 Stunden Unwetter-Terror
2:25:18
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3 Stunden verlassene Dörfer – Die Bewohner verschwanden, aber ETWAS blieb zurück
2:40:11
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Was sie in Russland verheimlichen – 2 Stunden verbotene Geschichten
2:30:50
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Tiefsee-Schrecken, die an die Oberfläche kamen – 2 Stunden Ozean-Horror
2:26:25
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3 Stunden Sturm-Chroniken – Was bei Unwettern WIRKLICH passiert
3:35:37
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Die verstörendsten ungelösten Mysterien – 2 Stunden Kopfzerbrechen garantiert
2:30:21
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2 Stunden unlösbare Rätsel – Fälle, die selbst Experten zum Wahnsinn treiben
2:31:40
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3 Stunden in gefrorenen Geisterdörfern – Was der Schnee verbirgt
3:27:47
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