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- Aktueller Stand der Forschung - Zusammenhänge verstehen aus Biochemie, Medizin, Mikrobiom, Darmgesundheit, Ernährungswissenschaft, Darm-Hirn-Verbindung - Klischees & Mythen über Darmgesundheit & Ernährung fundiert aufgeklärt Regelmäßig freitags eine neue Episode Auch auf YouTube, Spotify, Google Podcasts WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - ERNÄHRUNG www.drschwitalla.com
 
Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.
 
Dein Bauch ist häufig gebläht, ständig musst du auf die Toilette, obwohl du gerade warst? Und schon morgens nach dem Aufwachen hast du Bauchschmerzen, die im Laufe des Tages zunehmen? Du hast begonnen, deine Ernährung umstellen, in der Hoffnung auf Besserung, aber mit der Zeit hast du das Gefühl es kommen immer mehr Lebensmittel dazu, die nicht vertragen werden? So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die u.a. an einem Reizdarm oder einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) leiden. Dazu kommt ...
 
Ich heiße Ralf Bohlmann (Referent und Speaker für Gesundheit und Performance). Ich unterstütze dich, dabei kerngesund zu sein, topfit und voller Energie und Lebensfreude. Ernährung, Bewegung, Fitness, Entspannung, Schlaf und Mindset spielen dabei eine Rolle. Hier geht es darum, wie du deine Ziele wirklich erreichst: https://ralfbohlmann.com/
 
Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die ...
 
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.com
 
Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten, Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärk ...
 
Der Performance & Health Show von Markus Schreyer gibt dir tiefe Einblicke in die komplexe Welt von Körper und Geist und vermittelt dir simple und praxisnahe Tipps, um dich zu der besten Version von dir zu machen. Egal ob Ernährung, Biohacking, Brainhacking, Organgesundheit, Hormonoptimierung, Neuroathletik, Meditation, Mentaltraining, Markus geht auf die unterschiedlichsten Themen ein und zeigt dir, wie du dein Leben zu einem absoluten Meisterwerk machst.
 
Hi! Mein Name ist Minh. Mit diesem Podcast möchte dich auf den Weg zu gesunden, starken Zähnen und zu mehr Lebensfreude verhelfen. Viele Menschen vergessen dabei, dass Zahngesundheit eine große und wichtige Rolle in unserem Leben einnehmen. Dieser Podcast gibt dir einen freien Zugang zu interessanten Themen wie (Zahn-) Gesundheit, Ernährung, Nachhaltigkeit, persönliche Entwicklung, Achtsamkeit, Spiritualität und spannenden Interviews von Menschen, die die Welt zu einem besseren Ort machen mö ...
 
"Ich bin jetzt vegan!" ist dein Podcast für ein gesundes, glückliches und nachhaltiges Leben. Einmal im Monat präsentiere ich dir hier spannende Interviewgäste zu vielfältigen Themen rund um pflanzliche Ernährung und einen gesunden und nachhaltigen veganen Lifestyle. Dazu gibt's jede Menge Tipps, Tricks und Motivationshilfen, damit auch dir der Einstieg in ein veganes Leben gelingt. Wenn du Lust hast, hör doch auch mal in meinen wöchentlichen Mini-Podcast "5 Minuten vegan" rein! Jeden Montag ...
 
Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ...
 
Ich bin Lorenz Wyludda und der Host und Gründer dieses Podcasts. Ich selbst bin Personal Trainer und Healthcoach und verhelfe den verschiedensten Menschen zu mehr Leistungsfähigkeit, einem ausgewogenerem Lebensstill und mehr Gesundheit. Damit du von meinem und dem Wissen meiner Gäste profitieren kannst, habe ich mich dafür entschieden, diesen Podcast in die Welt zu rufen, um dir zu helfen. Ich hoffe, dass du diesen Podcast feierst und er dir gefällt.
 
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Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unse…
 
Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
In dieser Folge geht es um das Thema Proteine in der veganen Ernährung. Ich spreche darüber wie man seinen Proteinbedarf mit der täglichen Ernährung decken kann und auf was man hier achten sollte. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www…
 
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Sandra Weber zum Thema Darmgesundheit. Sandra ist Zahnärztin und hat sich in ihrer Arbeit nun auf den Darm spezialisiert. In der Podcastfolge erfahrt ihr: * Wie die Mundgesundheit mit der Darmflora zusammenhängt * Wie man durch die Zahngesundheit die Darmflora beeinflussen kann * Wie man die Darmflora …
 
Wie gefährlich sind Nanopartikel wie Titandioxid in unseren Lebensmitteln für unsere Gesundheit? Nanopartikel wie u.a. Titandioxid findet man mittlerweile in so ziemlich ALLEM: Wandfarben, Lacken, Kosmetika, Medikamenten, Sonnencreme, Nahrungsergänzungsmitteln etc, vor allem aber auch da, wo man es man wenigsten vermutet - in unseren Lebensmitteln.…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 79 TIMECODES: 02:40 Meine 7 Tipps 02:42 - Tipp 1: Iss Gemüse und trau dich an neue Sorten 07:56 - Tipp 2: Sorge für einen “mini” Kaloriencut 11:35 - Tipp 3: Halte dich an deine Mahlzeitenplanung 12:39 - Tipp 4: Beweg dich und fürchte keine Kälte 15:59 - Tipp 5: Denk mal um! 17:32 - Tipp 6: Vermeide flüssige Kalorien 1…
 
In dieser Folge geht es um das Thema Meditation. Das tägliche Meditieren spielt seit vielen Jahren eine große Rolle in meinem Leben und ich möchte es nicht mehr missen. In der Podcastfolge habe ich erzählt was sich bei mir durch das tägliche Meditieren verändert hat. Ich gebe euch Tipps, wie man eine tägliche Meditationspraxis langfristig beibehalt…
 
Der Lockdown hat unser aller Leben komplett umgekrempelt – gilt das eigentlich auch für unsere Ernährungsgewohnheiten? Man ist und ISST ja fast ausschließlich nur noch zu Hause, das selber Kochen hat also zwangsläufig einen ganz anderen Stellenwert bekommen. Bedeutet das aber auch, dass wir uns jetzt gesünder ernähren, dass zum Beispiel vermehrt zu…
 
"Von normal zu Genial" von Dr. Ulrich G. Strunz Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
In dieser Folge habe ich eine Frage von einer Hörerin zum Thema Schlaf beantwortet. Die Frage lautet: “Ich schlafe schon mein ganzes Leben lang sehr unruhig und habe gefühlt kaum Tiefschlafphasen. Ich schlafe schlecht ein und wache jede Nacht auf. Hast du Tipps für mich?” Auf diese Frage bin ich in der Podcastfolge intensiv eingegangen und habe ein…
 
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Ulrich G. Strunz. Uli ist Wirtschaftsinformatiker und Autor von dem Buch “Arsch hoch beginnt im Kopf”. Aufgrund von gesundheitlichen Beschwerden hat er sein Leben umgekrempelt und angefangen intensiv an sich zu arbeiten. Das tägliche Meditieren hat dabei eine große Rolle gespielt. Genau darüber sprechen wi…
 
In dieser Folge teile ich 7 Achtsamkeitspraktiken für jeden Tag mit euch. Sie helfen mir sehr dabei den Tag über präsent zu sein. Das führt dazu, dass man sehr viel produktiver ist und viel mehr schafft, als wenn man sich ständig ablenken lässt. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Dro…
 
Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unse…
 
TIMECODES: 01:30 Wieso du dein Essen vorkochen solltest 02:24 Meine Tipps zum Vorkochen Hier geht's zur VitaMoment Rezept-Datenbank für leckere Rezepte: https://vitamoment.de/blogs/rezepte Und hier zur gesunden VitaMoment Brotmischung: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-protein-brotmischung?variant=32737722695757 Hier findest du mein neue…
 
In dieser Folge stelle ich euch 5 tolle Gewürze aus dem Ayurveda vor. Im Ayurveda werden Gewürze nicht nur zum Kochen, sondern auch medizinisch eingesetzt, da sie alle tolle heilende Eigenschaften haben. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Elisabethen Quelle: https://www.elisabethenquelle.de/ Hier könnt ihr euch für den kostenlosen Ayurveda E-…
 
Aktuelle Populationsstudien stellen ein bedeutend verringertes Risiko für Depression fest bei prämenopausalen Frauen, die ballaststoffreiche Lebensmittel essen... Aktuelle Populationsstudien stellen ein bedeutend verringertes Risiko für Depression fest bei prämenopausalen Frauen, die ballaststoffreiche Lebensmittel essen. Je mehr, desto besser:auch…
 
Wenn bedrohliche Situationen länger anhalten, entstehen Gefühle, wie Angst und Unsicherheit. Diese setzen viele Menschen unter Stress. Darunter leidet die psychische und körperliche Gesundheit. Krankheiten und Depressionen können die Folge sein. Daher ist es gerade in dieser Zeit wichtig, sich der eigenen Stärken bewusst zu werden und flexibel zu b…
 
Die Praxis von Dr. Alexander Neubauer Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 77 TIMECODES: 00:00 Start 01:08 Was darf ich in der Fastenphase essen und trinken? 16:44 Nahrungsergänzung während des Fastens Hier geht's lang zum VitaMoment Glucomannan: https://vitamoment.de/products/daily-you-glucomannan?variant=32737716699213 Und hier findest du die VitaMoment Flohsamenschalen: https://vitamoment…
 
Zu Beginn des Frühlings haben viele Menschen das Gefühl, Ballast abwerfen zu müssen. Denn gerade in dieser Jahreszeit fühlen wir uns häufig müde und ohne Energie – und der Lockdown hat sicher bei vielen auch eine ungesunde Lebensweise gefördert. Zu viel Pizza, zu viel Pasta, zu viel tierische Eiweiße und zu viele Süßigkeiten sorgen dafür, dass der …
 
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Nathalie Gleitmann. Nathalie hat jahrelang unter Lebensmittelunverträglichkeiten und verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden gelitten. Durch eine Ernährungsumstellung, Stressmanagement und den Aufbau der Darmflora ist sie ihre Unverträglichkeiten losgeworden. Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastf…
 
TIMECODES: 00:00 Start 00:20 Meine 3 finalen Tipps Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel: https://vitamoment…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 77 TIMECODES: 00:00 Start 00:42 Auslöser für Heißhunger & Gegenmaßnahmen Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht's zu meinem hochwertigen Magnesium: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesiumbisglycinathttps://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium?variant=32737517305…
 
In dieser Folge geht es um die vier Verdauungstypen im Ayurveda. Die Verdauung ist die Grundlage der Gesundheit. Jeder Mensch neigt meistens zu einem bestimmten Verdauungstyp, je nachdem welche Konstitution er hat. Du erfährst was die Verdauungtypen ausmacht und welche Eigenschaften sie mit sich bringen. Außerdem erfährst du wie du bestimmten Besch…
 
TIMECODES: 00:00 Start 00:43 4 Tipps für einen gesunden Einkauf Hier findest du mein neues Buch mit leckeren & gesunden Rezepten: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertig…
 
Athletic Greens - das kompletteste Nahrungsergänzungsmittel am Markt Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 76 TIMECODES: 00:00 Einleitung 01:20 Eine Reise zu meinem Ursprung Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwerti…
 
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adrienne Tonner. Adrienne ist Ernährungsberaterin, Autorin und Bloggerin auf dem Blog „ohmygut.de“. Sie beschäftigt sich viel mit dem Thema Darmgesundheit, worüber wir auch in der Podcastfolge gesprochen haben. In der Podcastfolge erfährst du: * Welchen Einfluss die Ernährung auf die Darmgesundheit hat? * …
 
TIMECODES: 00:00 Start 03:28 Diese Unterschiede bestehen zwischen Kindern und Erwachsenen 04:42 Meine 3 Tipps für dich & deine Kinder Hier findest du mein neues Buch mit leckeren Rezepten: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebenssti…
 
Eine präklinische Studie zeigt den Link zwischen konzentriertem Zucker und Colitis - das Mikrobiom spielt eine große Rolle mit Dr. Sarah Schwitalla Seit der Industrialisierung unserer Ernährung (starke Verarbeitung, Zusatzstoffe, konzentrierte Zucker / Sirups etc.) beobachtet die westliche Welt einen besonders starken Anstieg der Zahl an Betroffene…
 
Fastenzeit – bis Ostern haben sich jetzt viele Menschenvorgenommen zu fasten. Sei es aus religiösen, aus gesundheitlichen oder auchaus ökologischen Gründen. Denn „Fasten“ kann ja ganz Unterschiedlichesbedeuten: Der Verzicht auf Süßigkeitenoder auf Fleisch, der Verzicht auf Alkohol oder auch der bewusste Verzicht aufPlastik oder Konsum. Aus medizini…
 
In dieser Folge gebe ich dir ayurvedische Tipps für den Frühling. Laut dem Ayurveda befinden wir uns im Frühling in der Kapha Zeit. Hier kann es schnell mal zu der berühmten Frühjahrsmüdigkeit oder einer Erkältung kommen. Durch die richtige Ernährung und Bewegung kann man dem gut entgegenwirken. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” beko…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 75 TIMECODES: 00:00​ Start 00:58​ Kann ich einen Eiweißshake erzeugen, wenn ich Flavour in Milch rühre? 15:25​ Überall ist Zucker drin. Was kann ich tun? . Hier kommst du zu meinen hochwertigen Protein-Shakes: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169954455629 Hier findest du mein neues Buch: https://…
 
Das Institut von Dr. Marcus Täuber: ifmes Das Buch "Falsch gedacht - wie Gedanken uns in die Irre führen". Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
Experteninterview mit Verena & Achim Sam - Nr. 23 TIMECODES: 00:00 Start00:44 Vorstellung Verena & Achim03:07 Die Diagnose13:10 Die Zeit nach der Diagnose18:20 Mögliche Auslöser für den Brustkrebs29:40 Das Buch “Der Krebskompass”45:20 Was waren eure 3 hilfreichsten Dinge?61:20 Eine neuartige Therapie - eine neue Chance Link zum Buch "Der Krebskompa…
 
Mirjam erzählt ihren Weg von ihrer SIBO bis zur Beschwerdefreiheit Hier findest du Mirjam:https://www.reizdarmpodcast.de/https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/?hl=dehttps://open.spotify.com/show/3ELgI9Px27mCbMneIecTiW?si=GFnHev8jR0ygC6uw7X9Dnghttps://podcasts.apple.com/de/podcast/der-reizdarm-podcast/id1520230525https://www.siboinfo.com/https:/…
 
In dieser Folge gebe ich dir SOS Tipps bei Verdauungsbeschwerden. Dabei erkläre ich dir, was du machen kannst, wenn es deinem Bauch mal nicht so gut geht und wie du hier die Kraft der Natur einsetzen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: …
 
Timecodes:00:00 Start01:35 Wieso eine gesunde Ernährung auch VOR der Schwangerschaft wichtig ist 02:45 Nährstoffe, die du benötigst und wieso Hier erhältst du wie versprochen noch mehr Infos zum Thema Schwangerschaft & Nahrungsergänzung: https://vitamoment.de/collections/frauengesundheit Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.…
 
Das Buch "9 von 10 Fitnesssportler machen die gleichen Fehler" Die Webseite von Poli Moutevelidis: Polionstage.de Polis Podcast: Change starts now. Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier ist meine Web…
 
Rechtzeitig zu handeln ist diesen Zeiten wichtiger denn je, aber auch schwieriger. Das Corona Virus zeigt uns, wie das Leben so spielt. Veränderungen stehen an der Tagesordnung. Wir Menschen sind Gewohnheitswesen. Ich sehe in meiner Praxis, dass sich viele im Laufe der Pandemie Strategien zu gelegt haben, wie sie trotz Ungewissheit, was die Zukunft…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 74 Timecodes: 00:00 Start 01:40 Lösungsansätze Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzung…
 
Winterzeitist Erkältungszeit – in den kalten Wochen des Jahres sind wir besonders anfällig für Erkältungen. Erkältungsviren haben bevorzugtin den kalten Monaten des Jahres leichtes Spiel: Sie vermehren sichbesser und das Immunsystem der meisten Menschen hat jetzt ohnehinmehr zu tun. Husten,Heiserkeit, Halsschmerzen oder Schnupfen sind die unangeneh…
 
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Dermatologin, Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Außerdem ist sie Autorin von einige…
 
Timecodes: 00:00 Start 00:41 Wieso deine Darmbakterien unersetzlich sind01:50 Die Folgen eines ungesunden Darms 04:55 Meine Tipps, um deinen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen06:51 Die VitaMoment Darmkur Wenn du Teil der VitaMoment Darmkur-Challenge sein möchtest, kannst du dich hier anmelden. Am 17. Februar geht's los! Hier findest du mein n…
 
Hier geht es zu Max Gotzler: Flowgrade Hier geht es zum Buch: Der täglicher Biohacker Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Meine sind meine Podcasts. Meine ist meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 73 Timecodes:00:00 Start02:01 Sportmotivation - kann ich immer wieder die gleichen Übungen machen?08:35 Sind auch zwei, statt drei Mahlzeiten in Ordnung? 16:55 Meine Lösungen für dich Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-…
 
Unsere Haut ist jetzt im Winter besonders herausgefordert: Draußen ist es eisig, drinnen ist die Heizungsluft oft viel zu trocken. Zeit, unsere Haut auf Winterpflege umzustellen - auf natürliche, chemiefreie Pflege, die den allerhöchsten Umwelt- und Produktionsstandards genügt. Mit unserer Reformhaus-Expertin für Naturkosmetik, Claudia Taron, sprec…
 
Lebensmittel, die blähen, zählen zu den FODMAPs The low-FODMAP diet for irritable bowel syndrome: Lights and shadowsJavier Molina-Infantea, , Jordi Serrab,c, Fernando Fernandez-Bañaresc,d, Fermín Mearinehttps://www.elsevier.es/en-revista-gastroenterologia-hepatologia-14-articulo-the-low-fodmap-diet-for-irritable-S0210570515002216 A diet low in FODM…
 
In dieser Folge geht es um das Thema Haare. Ich gebe euch Tipps für ein gesundes und schönes Haar. Dabei beziehe ich mich so sowohl auf die Haarpflege, als auch die Ernährung. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Elisabethen Quelle: https://www.elisabethenquelle.de/ Hier könnt ihr euch für den kostenlosen Ayurveda E-Mailkurs anmelden: https://t…
 
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