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einmalig.unperfekt.echt.

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Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom

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EINMALIG.UNPERFEKT.ECHT, der Podcast von & mit Katharina Kühtreiber, Diätologin & Mentaltrainerin von Female food freedom. Meine Herzensmission ist es, Frauen darin zu unterstützen & bestärken, dass sie mehr sind, als eine Zahl auf der Waage oder einem Kleideretikett. Denn das Leben hat so viel mehr zu bieten, als den ewigen Kampf auf dem Teller oder im Sportgewand, nur um endlich schlank zu sein. Ich teile nicht nur mein Expertinnenwissen mit dir, sondern vor allem auch die menschliche & pr ...
 
Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Pilates-Trainerin und Influencerin. In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mindset. Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten. Es erwarten euch Tipps, persönliche Erfahrungen ...
 
Ich habe schon wieder wie fremdgesteuert den Kühlschrank geplündert, obwohl ich doch abnehmen und mich gesund ernähren will! Solche oder ähnliche Verhaltensweisen haben Ursachen. Als Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin setze ich bei mir und meinen Kunden an diesen Ursachen an, sodass man nicht mit enormer Willensstärke gegen den eigenen Drang des Körper arbeiten muss, sondern mit ihm arbeitet und so zu mehr Lebensqualität und Gesundheit findet! Ursachen können auf körperlicher und ...
 
Wieso greifen wir eigentlich zum Essen, obwohl wir gar nicht hungrig sind? Woher kommt dieser innere Impuls, der uns in bestimmten Situationen immer wieder zum Essen greifen lässt? Und wieso schaffen wir es nicht mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind? Um das zu verstehen, müssen wir etwas tiefer graben. Denn das vermehrte Essen ist häufig nur eine unbewusste Strategie um andere Probleme dadurch zu kompensieren. Möchten wir wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen, mü ...
 
Das Leben und die Gesundheit sind wertvolle, uns von Gott anvertraute Güter für die wir Sorge tragen müssen. Dabei helfen wir Ihnen mit Sendungen über Kneipp-Medizin, der Klosterheilkunde und der Heilkunde nach der Heiligen Hildegard von Bingen. Wir laden für Sie Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberater aus den verschiedensten Bereichen der Schul-, Volks- und Erfahrungsmedizin ein. Angesprochen werden dabei alle Krankheiten von A, wie Allergie bis Z, wie Zuckerkrankheit.
 
Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
 
Willkommen zum AD(H)S Family Podcast – Hilfe für Eltern von zappelnden und verträumten Wunderkindern Der ADHS/ADS Family Podcast bietet euch: - das Neueste aus der ADHS/ADS-Forschung - Interviews mit Experten und Betroffenen - Tipps und Tricks zur Erleichterung des Alltags - und jede Menge Verständnis für eure ganz spezielle Situation
 
Hallo und schön, dass du da bist! In diesem Podcast geht es darum wie du es schaffst, zu deinem eigenen BESTEN ICH zu werden und von Innen nach Außen zu strahlen. Dieser Podcast genau das richtige für dich für Impulse rund um die Themen wohltuende Ernährung und Körperintelligenz. Lehn dich zurück und lass dich von den Impulsen inspirieren. Mehr Informationen findest du unter: www.carolineickhoff.com Deine Carolin
 
Hallo und herzlich willkommen beim Podcast "Pure Me" - Deinem Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Vertrauen in dich und das Leben. Mein Name ist Carole Volkart, ich bin studierte Psychologin & Coach und ich freue mich so sehr, dass du hier bist und ich dich mit diesem Podcast begleiten darf auf deinem Weg zurück zu dir selbst und zu deinem wahren und puren Ich.❤ Meine Vision ist es Dich durch meine mitfühlende und authentische Art dazu zu ermutigen, dich selbst zu sein, deine wahre ...
 
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In der heutigen Episode des PRGRSS Podcasts habe ich Melanie Muthenthaler zu Gast. Wir sprechen über mehrere Themen - unter anderem darüber, wie man sich als Coach vermarktet und welche Tools dafür Sinn machen. Wir sprechen über Instagram, über Essverhalten und das Klientel, mit dem Melanie arbeitet. Insgesamt eine sehr spannende Episode, zu der ih…
 
Karriere & Mehrgewicht - lass uns Sterotype aufbrechen Ein tolles Interview mit einer beeindruckenden Frau. In diesem Gespräch erfährst du: ob sich Mehrgewicht & Karriere ausschließen wie Nacktbaden deine Sehgewohnheiten beeinflussen kann wie sich der Prozess zu mehr Körperakzeptanz gestalten kann. Kontakt Dunja Katharina WermterE-Mail: info@wermte…
 
Was ihr in dieser Episode erfahrt Warum Klettern eine idealtypische Sportart für Kinder und Jugendliche mit ADHS ist. Welchen ADHS-Symptomen Klettern entgegenwirken kann. Wie Klettern hilft, die Impulskontrolle zu schulen und wie sich diese Fähigkeit auf den Alltag übertragen lässt. Warum Klettern Konzentration, Präzision, die Fähigkeit zum Belohnu…
 
Über hormonelle Veränderungen in einem Kaloriendefizit & Tipps für eine erfolgreiche, nachhaltige Diät "Ich esse eh schon so wenig, mache viel Sport und trotzdem passiert nichts mehr auf der Waage". Häufig erhalte ich die Frage, welche Tipps ich habe, wenn das Gewicht in der Diät stagniert. Ich erkläre euch heute, woran es liegen kann und warum bes…
 
Warum essen nichts mit Schuld zu tun hat! Hast du schon mal gedacht "ab und zu darf man ja mal sündigen" in Bezug aufs Essen? Oder hast du dich schon mal so richtig schuldig gefühlt, nachdem du was Süßes oder einfach zu viel gegessen hast? Ja, dann hör dir diese Folge an, in der ich drauf eingehe, warum essen nichts mit Schuld oder Sünde zu tun hat…
 
News: Es gibt einen EFT-Adventskalender✨ Hey🌞 In dieser Episode geht es darum, wie du den Mut und auch die Freude daran finden kannst, Dinge alleine zu unternehmen. Denn so oft höre ich Menschen sagen, dass sie so gerne dies oder das tun wollen, aber es käme niemand mit. Dabei können wir so viele Dinge auch alleine unternehmen und dabei auch richti…
 
Was ist, wenn es Lebensmittel gibt, die dir nicht gut tun? Gleichzeitig möchtest du dir keine Verbote machen, du willst schließlich nicht schon wieder in dein Diätverhalten zurück kippen. Über dieses Dilemma und darüber ob Verbote immer schlecht sind, sprechen wir heute. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feeli…
 
Selbstwert steigern durch Selbstreflexion In der heutigen Episode spreche ich über das Thema Selbstreflexion, Selbstwert und Vergleichen mit anderen. Ich wünsche dir viel Freude mit der Episode! Bei Fragen oder Feedback schreibe mir gerne auf Instagram: @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine Bücher:Im Shop unter www.fitlaura.de ✉️ …
 
Wie du durchs Atmen wieder die Verbindung zu dir & deinem Körper herstellst! Vielleicht hast du von Atemarbeit oder Breathwork schon mal gehört. In dieser Folge erzählt dir Judith davon, wie sie dazugekommen ist und wie du deinen Atem dafür nutzen kannst die Verbindung zu dir & deinem Körper wieder herzustellen. Im Gespräch bekommst du auch Einblic…
 
Hat man sich erst mal gegen Diäten entschieden, fallen einem diese überall auf. Überall seiht man Hinweise die an Diäten, Zügelung, Verbote oder Abnehmen erinnern. Das ist auf der einen Seite sehr hilfreich, auf der anderen Seite kann uns das einschränken oder sogar schaden, denn: Nicht überall ist Diät drinnen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl…
 
Was ihr in dieser Episode erfahrt Warum Bewegung und Sport zu einer erhöhten geistigen Leistung führen Ob es sich dabei nur um eine „Binsenweisheit“ handelt, oder ob das auch tatsächlich wissenschaftlich belegt ist. Welche Symptome sich durch Bewegung deutlich bessern können Und diesmal gibt es einen Bonus Tipp: Welches digitale Bewegungsspiel soga…
 
In der heutigen Episode dreht es sich rund um das Thema NÜSSE. Was zählt eigentlich zu den Nüssen? Wie gesund sind Nüsse? Wie viele Nüsse sollte man täglich essen? Machen Nüsse dick? Unbeauftrage Werbung & Empfehlung: "Vegan Klischee ade" von Niko Rittenau: https://amzn.to/3Fxb5Ux Viel Freude beim Anhören der neuen Episode! Wenn du Fragen oder Feed…
 
wie du deine Essgeschwindigkeit reduzieren kannst Gehörst du zu den Personen, die sehr schnell essen und meist als Erste oder Erster am Tisch fertig sind? Fragst du dich dann oft, wo denn deine Portion jetzt so schnell hingekommen ist? Ja, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich teile mit dir Tipps und Tricks, wie du deine Essgeschwindigke…
 
Emotionen zu unterdrücken und weg zu schieben, ist bei vielen eine geliebte Strategie um besser im Leben klar zu kommen. In der heutigen Folge sprechen wir deshalb darüber warum es auf den ersten Blick hilft, Emotionen wegzuschieben, aber langfristig schadet. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Bu…
 
Tipps für mehr Motivation, Energie und Wohlbefinden im Herbst Motivationstief im Herbst? Das Aufstehen wird schwerer, das Wetter ungemütlicher, für viele wird es schwieriger den inneren Schweinehund zu überwinden. In der heutigen Episode möchte ich dir ein paar wertvolle Tipps geben für Motivation, Energie und Wohlbefinden in der dunklen, kalten Ja…
 
erfahre mehr über deinen Zyklus sowie deine Hormone In dieser Folge erfährst du mehr über deine Hormone und wie du dir mehr Wissen rund um deinen Zyklus aneignen kannst. Ebenso geb ich dir Einblicke, wie du dieses Zykluswissen in deinem Alltag integrieren kannst. Und was es dir bringt, wenn du über diese Themen auch mit deinem Umfeld sprichst. Denn…
 
Was ihr in dieser Episode erfahrt Dass nicht nur die Ernährung unser Gehirn, sondern auch umgekehrt unser Gehirn unsere Ernährungsweise beeinflusst. Ob es eine Wechselwirkung zwischen dem Genuss von Zucker und einer Verschlimmerung der ADHS-Symptomatik gibt. Welcher Zusammenhang zwischen dem Magen-Darm-Trakt und dem Gehirn besteht. Links und Ressou…
 
Die heutige Folge ist Teil der Sonderserie "Mentale Gesundheit". Heute sprechen wir über Hochsensibilität. Bei mir zu Gast ist Dr. Christina Blach, die sich schon sehr lange mit dem Thema beschäftigt. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Dr. Christina Blach Quellen Geo…
 
Zeitmanagement bedeutet, dass man seine zur Verfügung stehende Zeit richtig einteilt, um sie optimal zu nutzen. Egal ob es um Themen innerhalb der Familie geht, innerhalb der Partnerschaft oder im Single Leben – es ist sehr wichtig eine Struktur im Alltag zu haben und den Tagesablauf so zu organisieren, dass alles gut und problemlos erledigt werden…
 
Warum es einen Perspektivenwechsel im Gesundheitsbereich braucht! Für diese Folge habe ich meine Kollegin Isabel Bersenkowitsch von Ernährungsrevolution zum Gespräch eingeladen und mich mit ihr über einige interessante Themen unterhalten, wie zum Beispiel: Semmel-Weiß-Effekt gewichtsneutrale Therapie gesunde Ernährung Holi Gesundheitszentrum Hör re…
 
Diese Folge ist Teil der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Heute spreche ich mit Beatrice Frasl über Depressionen. Kontakt Instagram: @cornelia_fi…
 
In der heutigen Episode habe ich die liebe Marisa Hofmeister zu Gast. Wir sprechen über unser Ausbleiben der Periode, den weiblichen Zyklus allgemein, das Thema Brust-OP, über unsere Sportpausen, das Zunehmen und darüber, sich selbst nicht so sehr unter Druck zu setzen. Hier findest du Marisa:Instagram: https://www.instagram.com/marisa.hofmeister/P…
 
ein Blick hinter die Kulissen In dieser Folge beantworte ich gängige Fragen rund um das Thema Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie: was erwartet dich? bei welchen Themen unterstützei ch dich? was musst du vorm Erstgespräch tun? Ernährungsprotokoll - ja/neinAußerdem möchte ich dir einige der üblichen Bedenken vorm Termin bei/mit einer Diätolog…
 
Was ihr in dieser Episode erfahrt Was Nahrungsergänzungsmittel im Hinblick auf die ADHS-Symptomatik zu leisten vermögen Welche Vitamine, Spurenelemente und weitere Stoffe im Zusammenhang mit ADHS ein Rolle spielen können Ob Nahrungsergänzungsmittel schulmedizinische Medikamente wie Ritalin ersetzen können. Links und Ressourcen Links Leitfaden-PDF z…
 
Wenn dir die Episode gefällt, dann lass gerne einen Bewertung auf Apple Podcasts da und teile einen Screenshot in deiner instagram Story!Abonniere jetzt den LTS Newsletter:► https://www.liftthestandard.com/Supporte mich und sichere dir maximale Rabatte bei ESN mit Code "CHRIS":► https://www.esn.comFolg mir auf Instagram:► https://www.instagram.com/…
 
Ref.: Dr. Mirjam Schilling, Virologin (Universität Oxford) und AutorinDass Viren gefährlich, ja sogar tödlich sein können, das wissen wir nicht erst seit dem März 2020. Schon vor Corona haben Ebola, die Pocken oder das Dengue-Fieber ganze Landstriche in Angst und Schrecken versetzt. Neu ist jedoch, dass ein Virus nun die ganze Welt in Atem hält - w…
 
Start der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Heute spreche ich mit Leonie Rachel über ihr Leben mit Borderline. Kontakt Instagram: @cornelia_fiecht…
 
Hormone, Ernährung, Stress ... über mögliche Ursachen von Haarausfall. Wann spricht man eigentlich von Haarausfall? Täglich 50-100 Haare zu verlieren gilt als normal, doch was, wenn man deutlich mehr Haare verliert und sich sogar lichte Stellen bilden? In dieser Episode spreche ich über das Thema Haarausfall, mögliche Ursachen und gebe ein paar Tip…
 
Lass uns drüber reden Am 10.10. ist der Tag der mentalen Gesundheit, daher möchte ich mich in dieser Folge genau diesem Thema widmen: warum deine mentale Gesundheit wichtig ist welches Zusammenspiel gibt es zwischen Essen & mentaler Gesundheit warum das Tabu rund um mentale/psychische Gesundheit aufgebrochen werden muss! Lass uns in Kontakt bleiben…
 
Wer Kummer hat, greift gerne zu einer Tafel Schokolade oder gönnt sich ein üppiges Mahl. Tatsächlich tendiert mehr als die Hälfte aller übergewichtigen Personen zu solch emotionalem Essverhalten. Wie umgehen mit dem ungezügelten Appetit, wenn die Seele gerade hungert? Darum geht es in der Lebenshilfe mit den beiden Ernährungs-Expertinnen und Gründe…
 
Was ihr in dieser Episode erfahrt Was an der Aussage dran ist, dass Omega-3-Fettsäuren auf die Aufmerksamkeit und die Konzentration eine positive Wirkung haben. Was genau eine Eliminationsdiät ist und was sie bei ADHS bringen kann. Ob ernährungsspezifische Methoden eine schulmedizinische ADHS-Medikation ersetzen können. Links und Ressourcen Links L…
 
Dr. Siegfried Schlett, Apotheker, Arzt und Autor, AschaffenburgOb in leichten Salaten, köstlichen Marinaden oder knusprig angebratenem Fleisch und Gemüse... Fette und Öle finden überall in der Küche Verwendung. Warum sind sie für den Körper so wichtig? Welches Öl verwendet man wofür und woran erkennt man eine gute Qualität? Um diese und viele weite…
 
Start der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Die Serie startet mit dem Thema Borderline Persönlichkeitsstörung. Kontakt Instagram: @cornelia_fiecht…
 
Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMIDer dazu passende 21 Tage Ernährungsplan:Im Shop unter www.fitlaura.de MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Them…
 
Tauch ein in ein ehrliches & offenes Gespräch über Selbstwert, Körperakzeptanz & Dating Ich durfte die wundervollen LoveSisters Lila & Steffi interviewen und mit ihnen über Themen wie Selbstwert, Körperakzaptenz, Partnersuche, Dating & Partnerschaft sprechen. Wenn du wissen willst, was dein Wunsch nach einem bestimmten Körper auch mit der Partnersu…
 
Was ihr in dieser Episode erfahrt Warum sich von ADHS betroffene Heranwachsende häufiger verletzen. Wie man die Achtsamkeit der Kids trainieren kann, um so Unfällen vorzubeugen. Wie man waghalsigen Aktionen vorbeugen kann. Links und Ressourcen Links Leitfaden-PDF zu dieser Folge: https://www.adhshilfe.net/verletzungsgefahr ADHS-Family-Kurs - https:…
 
Bei mir zu Gast ist Klara Fuchs. Sie ist Autorin, Sportwissenschaftlerin, Influencerin und Blogerin. Gemeinsam sprechen wir über ihren Perfektionismus, der zu Essdrang und Binge eating geführt hat. Außerdem spricht Klara darüber, wie sie an sich gearbeitet hat um den Essdrang los zu werden. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademi…
 
Wenn dir die Episode gefällt, dann lass gerne einen Bewertung auf Apple Podcasts da und teile einen Screenshot in deiner instagram Story!Abonniere jetzt den LTS Newsletter:► https://www.liftthestandard.com/Supporte mich und sichere dir maximale Rabatte bei ESN mit Code "CHRIS":► https://www.esn.comFolg mir auf Instagram:► https://www.instagram.com/…
 
Den eigenen Weg finden, Umgang mit Druck von außen & auf das eigene Wohlbefinden hören In der heutigen Podcast Folge habe ich Weight Gain Coach Wioletta Tuschnio zu Gast. Wir sprechen über Wiolettas Weight Gain Journey, über den Druck von außen und darüber seinen eigenen Weg zu finden, über die Arbeit als Weight Gain Coach, den Weg dorthin und über…
 
Danke Danke Danke Dein Körper ist dein Zuhause. Weißt du dieses Zuhause zu hegen & pflegen oder stehst du auf Kriegsfuss mit ihm? Wenn es dir schwer fällt, deinen Körper mit Respekt zu behandeln, dann lade ich dich ein, durch meinen persönlichen Liebesbrief an meinen Körper womöglich auch ein andere Sichtweise für und auf deinen Körper zu bekommen.…
 
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