Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abg ...
Unscheinbar, langweilig, alles Nazis: Über das Bundesland Brandenburg hört man immer wieder die gleichen Vorurteile. Dass es hier überhaupt nicht so schlimm ist, zeigt der Podcast der Märkischen Onlinezeitung "Dit is Brandenburg". Hier hört ihr die Geschichten von brandenburgeinmaligen Menschen und wie zwei Redakteure und eine Volontärin über die Klischees anderer über Brandenburg denken.
Die “GesundZeit” mit den Gesundheitsexperten Florian Sauer und Andreas Paffrath ist der Podcast für Dein gesünderes, vitaleres und glücklicheres Leben. Lehne Dich entspannt zurück und gönne Dir Deine “Gesundzeit-Pause”. Lass Dich faszinieren von den zahlreichen Möglichkeiten, die uns die Natur in den Bereichen Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bietet. In diesem Podcast findest Du viele inspirierende Geschichten, Anleitungen und Tipps für Deinen gesünderen Alltag. Du lernst, wie eine ges ...
🇳🇱 De EUREGIO Stampodcast is een podcast van de EUREGIO en EUREGIO Youth over het leven in de Nederlands-Duitse grensregio vanuit het perspectief van de jonge inwoners. Samen met de tweetalige host Sina Kuipers zitten jongeren uit Nederland en Duitsland bij elkaar aan tafel en praten ze over alledaagse gebeurtenissen, bijzondere onderwerpen en natuurlijk over hun eigen persoonlijke verhalen over het leven in de grensstreek. Onder het motto ”het beste van twee werelden”, kiest iedereen de taa ...
Das süße Studentenleben lockte Stefan und Stephan aus ihren verschlafenen Dörfern nach Berlin. Diese Stadt hält die beiden Herren bis heute in seinem Bann, nutzen sie die Öffis um 8 Uhr auch nicht mehr um vom Club nach Hause sondern von Zuhause zur Arbeit zu kommen, meiden das Brandenburger Tor zu Silvester, nehmen nicht mehr den typischen U-Bahn Geruch wahr, werden zum Berliner, wenn diese nur im 4 Minuten Takt fährt und ihnen klar geworden ist, dass der Wedding nicht mehr kommen wird. Im P ...
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Folge 65 - Angeln für Anfänger in Brandenburg - So beißt der Fisch an
20:06
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Den Youtube-Kanal von RSR Baits findet ihr hier. Weitere Informationen über Frank Rogge und Enrico Schmdit gibt es auf ihrer Website. Dieser MOZ-Artikel geht näher auf die "Catch and Release" Thematik ein. Die angesprochene Studie von 2019 zum Schmerzverhalten von Fischen findet ihr hier zum Download.…
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#39 Meno-Care statt Meno-Crisis
15:14
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Sollten wir die Wechseljahre nicht zum Anlass nehmen, regelmäßig Selfcare zu betreiben? Also statt in die Midlife-Crisis zu verfallen, dann doch lieber Midlife-Care walten zu lassen... Ich bin dafür. Und du? Wie dieser Weg aussehen kann, darüber lass uns mal in dieser Podcastfolge von MENO COOL Gedanken machen. Teile mir auch gerne Gedanken dazu au…
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Folge 64 - Flüchtlinge der Belarus-Route durch Krieg in der Ukraine vergessen? Helferin aus Brandenburg spricht Klartext
23:46
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Für Feedback und Anregungen könnt ihr uns an podcast@moz.de schreiben. Alles rund um den Podcast gibt es auf www.moz.de/podcast. Und schaut doch mal auf Twitter @mozpodcast vorbei. Mehr Informationen zu "Wir packen's an" aus Bad Freienwalde findet ihr hier. Während Flüchtlinge aus der Ukraine in Brandenburg herzlich aufgenommen werden, fühlen sich …
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#38 Menopause: 7-Minuten-Morgen-Routine
13:18
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Die Wechseljahre sind die Zeit, wo wir uns definitiv mehr um uns kümmern sollten. Einerseits, sollten wir lernen, was unser Körper jetzt braucht – insbesondere in Bezug auf Ernährung. Andererseits sollten wir mehr Zeit für Selfcare einplanen. Ideal ist dafür der Morgen. Der Morgen hat nämlich großen Einfluss darauf, wie der Rest des Tages abläuft. …
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Folge 63 - Zwischen Feuerwerk, Wasserstreit und Bahnhof – Update zu Teslas Gigafactory
25:34
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Hier könnt ihr im Video sehen, wie es in der Gigafactory aussieht. Elon Musk gehört zu den Milliardären, die das soziale Netzwerk Twitter lieben. Auch über Brandenburg hat er gezwitschert. Was er über unser Bundesland denkt, erfahrt ihr hier. Alles zu unserer Tesla-Themenwoche beim MOZ-Podcast im vorigen Jahr erfahrt ihr hier. Die generelle MOZ-Ber…
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#37 Beauty-Talk: Schöne Haut 50+
13:41
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Bleibt die Periode aus, gerät der Säure-Basen-Haushalt leicht aus der Balance. Das macht der Haut ganz schön zu schaffen: Festigkeit, Feuchtigkeit, Stabilität und Durchblutung von Haut und Bindegewebe sind nicht mehr optimal. Erfahre im MENO COOL Podcast die 5 wichtigsten Nährstoffe für eine schöne Haut 50+. Viel Freude beim Anhören und Umsetzen...…
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#36 Coole, heisse Wechseljahre
19:37
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Heute habe ich eine Teilnehmerin der MENO DETOX Kur zu Gast bei mir: Es ist Susanne Öhlschläger. Sie betreibt auch den wundervollen Blog „...finde deine Spur“. Im Talk geht es darum, wie wir die Wechseljahre mit mit ihren ganzen Herausforderungen gut in den Griff bekommen: Von Ernährung, Mindset, Selbstliebe, Bewegung bis zu Detox. Wir haben so vie…
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Folge 62 - Leben an der Grenze | Der Ausbau der Oder wird zum Thriller
37:38
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Unser Korrespondent für deutsch-polnische Nachbarschaft, Dietrich Schröder, hat hier aufgeschrieben, warum Brandenburg im Prozess übergangen wurde und hier, welche juristischen Probleme es rund um die EU-Gelder geben könnte. Für Feedback und Anregungen könnt ihr uns an podcast@moz.de schreiben. Alles rund um den Podcast gibt es auf www.moz.de/podca…
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#35 Top 10 Lebensmittel für die Libido
14:01
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Das sexuelle Lustempfinden lässt sich mit bestimmten Lebensmitteln steigern. Schon in der Antike sprach man bestimmten Pflanzen eine erotisierende Wirkung zu. Welche Lebensmittel dein Liebesleben ankurbeln können, darum geht es in dieser Podcast-Folge von MENO COOL. Und zwar die Top 10 Lebensmittel für die Libido. Viel Freude beim Anhören und Umset…
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Folge 61 - Leben an der Grenze | Hilfe für ukrainische Geflüchtete aus Frankfurt (Oder)
18:45
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Unsere Reporterinnen und Reporter haben in den letzten Tagen einige Gespräche mit Ukrainerinnen und Ukrainern geführt. Elisabeth Voigt sprach mit einer jungen Familie aus der Nähe von Charkiw, Ines Weber-Rath hat einer Deutsch-Stunde für ukrainische Kinder in Lebus beigewohnt. Und alles rund um den russischen Krieg in der Ukraine gibt es in unserem…
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Folge 60 - Leben an der Grenze | Geheimtipps für Słubice
29:33
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Warum die europäische Doppelstadt ein Wunder ist Für Feedback und Anregungen könnt ihr uns an podcast@moz.de schreiben. Alles rund um den Podcast gibt es auf www.moz.de/podcast. Und schaut doch mal auf Twitter - @mozpodcast vorbei.Von MOZ.de
Eine Begleiterscheinung der Wechseljahre ist oft eine trockene Vagina. Dieses Phänomen ist leider oft noch ein Tabu-Thema (damit brechen wir hier...) Dabei betrifft es etwa die Hälfte der Frauen 50plus. Und weißt du was, wenn deine Vagina sprechen könnte, würde sie dich sicherlich bitten, bestimmte Lebensmittel regelmäßig zu essen, damit es ihr ric…
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Folge 59 - Leben an der Grenze | Was der Bürgersteig über Frankfurt (Oder) und Słubice verrät
12:17
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Hier gibt es mehr Informationen zur Deutsch-Polnischen Seniorenakademie, zu Dr. Magdalena Abraham-Diefenbach und der Arle Frankfurt (Oder). Für Feedback und Anregungen könnt ihr uns an podcast@moz.de schreiben. Alles rund um den Podcast gibt es auf www.moz.de/podcast. Und schaut doch mal auf Twitter - @mozpodcast vorbei.…
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Folge 58 Leben an der Grenze | Kultur-Perlen der Doppelstadt
21:14
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Hier geht es zur Website von Peggy Lohse und hier zu ihrem Projekt Borderlandia. Über den Verein Kunstgriff könnt ihr euch hier informieren.Von MOZ.de
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#33 Wichtig: Barfussgehen in Wechseljahren
14:31
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Wenn wir unsere Füsse tagelang in Schuhe zwängen, schadet das auf Dauer unserer Gesundeit. Welche Benefits dir Barfussgehen von Vitaliät, Lebensfreude, Detox, Körpergewicht bis hin zu Schönheit bringt – darum geht es in Folge #33 von MENO COOL. Natürlich erwarten dich hier auch Tipps, wie du das Barfussgehen in deinem Alltag umsetzen kannst. Also: …
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Folge 57 - Leben an der Grenze | Unterwegs im Bus 983 zwischen Frankfurt und Słubice
27:01
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Die Grenzfahrt als Artikel lest ihr hier.Von MOZ.de
Frauen 50plus erzählen mir oft, dass sie den Eindruck haben, Alkohol mit den Jahren immer schlechter zu vertragen. Vielleicht geht es dir auch so? Warum das so ist und welches Wissen dir dabei helfen kann, das zu akzeptieren, darum geht es in Folge #32 vom MENO COOL Podcast. Viel Spass beim Zuhören und Umsetzen! Wenn du noch mehr für dich, deine Ge…
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Folge 56 - Corona Proteste: Die Presse im Visier
29:15
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"Lügenpresse" und "staatlich gesteuert" - Medienvertreter müssen sich dieser Tage einiges anhören von den Protestierenden gegen die Corona-Demos. Doch bleibt es nicht mehr nur bei Anschuldigungen. Medienvertreter sind mittlerweile Beleidigungen bis hin zu Drohungen ausgesetzt.Von MOZ.de
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Folge 55 - Corona-Proteste: Berechtigter Unmut oder Gefahr für den Rechtsstaat?
29:59
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Eine Viadrina-Wissenschaftlerin warnt vor der Radikalisierung der "Spaziergänger" - das ganze Interview lest ihr hier. Über den Organisator der Corona-Proteste in Eberswalde erfahrt mehr unter diesem Link.Von MOZ.de
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#31 Warum Stress in den Wechseljahren doppelt dick macht
10:34
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Stress gilt als einer der Dickmacher Nummer 1. Dahinter steckt ein biochemisches Gesetzt. Kommen jetzt noch die Wechseljahre hinzu, bringt Stress unseren Hormonhaushalt und Stoffwechsel nochmal durcheinander. Mit der Folge: Gewichtszunahme. Warum das so ist und was du selbst tun kannst, hörst du in dieser Folge... Wenn du noch mehr für dich, deine …
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#30 Wie du in der Menopause nicht zunimmst
13:53
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Viele Frauen nehmen in den Wechseljahre zwischen drei bis 15 Kilo zu. Viele denken, dass hat mit den Hormonen zu tun... Dabei vergessen wir oft einen ganz wichtigen Punkt, der sich in den Wechseljahren auch ändert. Und der hat einen riesigen Einfluss auf unser Körpergewicht. Höre hier und jetzt, was du wissen solltest, um in der Menopause nicht zuz…
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Folge 54 – Könnte Tesla noch an der finalen Genehmigung scheitern?
19:59
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Wer arbeitet schon in der Gigafactory in Grünheide? Das lest ihr hier. Elon Musk gehört zu den Milliardären, die das soziale Netzwerk Twitter lieben. Auch über Brandenburg hat er gezwitschert. Was er über unser Bundesland denkt, erfahrt ihr hier. In der US-Amerikanischen Stadt Reno in Nevada gibt es schon eine Tesla-Fabrik. Könnte Grünheide auch ei…
Du fühlst dich manchmal emotional in der Sackgasse, betäubst deinen Ärger und Stress oft mit Essen. Diese 5-Minuten-Neustart-Meditation in Folge #29 vom MENO COOL Podcast hilft dir, dich in eine neue, frische Energie zu bringen, damit du danach neue, Entscheidungen triffst. Viel Freude beim Mitmachen. Wenn du noch mehr für dich, deine Gesundheit, d…
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EUREGIO Stampodcast #3 - Taal en cultuur // Sprache und Kultur
37:44
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🇳🇱 In de derde aflevering praten Sina, Merel en Celina over taal en cultuur. In eerste instantie vallen vooral de overeenkomsten op, maar uiteindelijkblijkt toch dat er veel dingen zijn die voormisverstanden kunnen zorgen - want "Dutch" is niet "Duits". We praten over grappige alledaagse situaties tussen Nederlanders en Duitsers, gaan op zoek naar …
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Folge 53 – Was der Tesla-Bachelor über die Gigafactory erforscht hat
16:42
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Tesla - Fluch oder Segen? Den erwähnten Artikel zu Tom Weihmann und seiner Bachelor-Arbeit könnt ihr hier lesen. Alles zur Tesla-Themenwoche des MOZ-Podcasts erfahrt ihr hier. Die generelle MOZ-Berichterstattung rund um den US-Autobauer und sein Vorhaben in Brandenburg gibt es hier. Für Feedback und Anregungen könnt ihr uns an podcast@moz.de schrei…
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EUREGIO Stampodcast #2 - Leren en werken in de EUREGIO // Lernen und Arbeiten in der EUREGIO
40:42
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🇳🇱 In de tweede aflevering praat Sina met Jana en Luuk over leren en werken in de EUREGIO. Naast grappige anekdotes uit hun schooltijd, kunnen jullie vooral interessante verhalen verwachten over hun studententijd en werkleven. Je komt onder andere te weten hoe het is om als Duitse in Nederland te studeren en waarom academici in Duitsland met "Frau …
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#28 3 Schlank-Tipps gegen Winterspeck
11:45
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Kaum wird es kälter draussen, kommt die Lust auf Zimtsterne, Vanillekipferl und Glühwein. Aber warum ist das so? Ist es nur eine Gewohnheit oder gibt es körperliche Ursachen dafür, wenn im Winter sich Heisshunger breit macht? Darum geht es in Folge #28 vom MENO COOL Podcast – plus 3 erprobte Schlank-Tipps gegen Winterspeck. Viel Spass beim Zuhören …
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EUREGIO Stampodcast #1 - Leven in de grensregio // Leben in der Grenzregion
26:19
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🇳🇱 In de eerste aflevering vertellen Sina, David en Celina uitgebreid over het leven in het Nederlands-Duitse grensgebied. Ze vertellen onder andere over alledaagse ervaringen tijdens het winkelen en culinaire hoogtepunten bij de buren. En hoe merk je eigenlijk dat je in het andere land bent als je de grens niet eens meer kunt zien? // 🇩🇪 In der er…
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Folge 52 - Tesla, Wasserpolitik und Kante gegen rechts: Der ungewöhnliche Heimatverein
15:39
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Ehrenamt in Brandenburg Kontakt zum Heimatverein Kagel Amtsleiter Grünheide mit Nazi-Vorwürfen konfrontiert Der aktuelle Stand im Genehmigungsverfahren von TeslaVon MOZ.de
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Folge 51 - Was braucht es zum Jugendfußballtrainer?
11:36
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Ehrenamt in Brandenburg Kontakt:Angermünder FC e. V.Rudolf-Harbig-Straße16278 Angermündeafc1994@gmx.deTel.: 0173-5216648 Spendenkonto: Sparkasse UckermarkIBAN: DE84170560603624008780BIC: WELADED1UMPVon MOZ.de
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#27 Schlaffes Bindegewebe – was tun?
17:34
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Ich war letzte Woche bei meiner Hautärztin zum Leberflecken-Check. Als ich so vor ihr stand, sagte sie, dass meine Haut und mein Bindegewebe super sind. Das sehe sie oft sogar bei jungen Frauen nicht. Sie meinte, das hängt mit meiner Ernährung, Bewegung und der MENO DETOX Kur zusammen. Daher erwarten dich in Folge #27 vom MENO COOL Podcast, wie ich…
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Folge 50 - Gewalt gegen Frauen: Wo finden Betroffene Schutz?
24:56
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Ehrenamt in Brandenburg An den Verein Neuruppiner Frauen für Frauen könnt ihr spenden unter: Neuruppiner FrauenvereinIBAN: DE08160502021730000548BIC: WELADED1OPRBank: Sparkasse Ostprignitz Ruppin Zur schwierigen Finanzlage für Frauenhäuser in BrandenburgVon MOZ.de
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Folge 49 - Im Einsatz für verwaiste Kinder
19:56
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Ehrenamt in Brandenburg Informationen und Kontaktdaten zu "Eisenherz e.V." findet ihr hier. Spendenkonto:Sparkasse BarnimIBAN: DE59 1705 2000 0940 0699 54BIC: WELADED1GZE Kontakt:Eisenherz e.V. (Verein für verwaiste Kinder und Jugendliche)Breite Straße 2a 16225 Eberswaldeeisenherz.e.v@web.de0170-1687353…
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Folge 48 - Der Kampf gegen das Bienensterben in Märkisch-Oderland
14:30
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Ehrenamt in Brandenburg Informationen und Kontaktdaten zu "Bad Freienwalde summt" findet ihr hier, und etwas mehr lesen über die Aktionen der Initiative könnt ihr hier und hier. Der Lehrpfad in Buckow soll im Mai 2022 eröffnen. Noch suchen die Initiatoren finanzielle Unterstützung. Dafür gibt es einen Spendenkampagne.…
Brandenburger verbessern die Welt. Ohne sie geht nichts. Ehrenamtliche halten die Gesellschaft zusammen – ob durch ihr Engagement im Ort, für die Natur oder um Notleidenden zu helfen. Doch zu oft werden die freiwillig Helfenden übersehen. Der MOZ-Podcast „Dit is Brandenburg“ widmet den Engagierten des Bundeslandes anlässlich des Internationalen Tag…