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# 159 GAS - Deine Rüstung für die täglichen Abgrenzungen trainieren!
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Auf Dich prasseln jeden Tag verschiedenste Herausforderungen ein, welche Dir Energie ziehen. Wenn Du nicht auf Dich aufpasst, ziehen diese auch zu viel Energie, welche Du dann nicht mehr für die Lösung der Herausforderungen hast.
Wir sprechen heute über den achtsamen Umgang mit den negativen Einflüssen und was diese mit Dir und besonders Deinen Gedanken machen. Gleichzeitig zeigen wir Wege auf, wie Du damit umgehen kannst.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören dieser Folge,
Anja & Bernhard
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