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Die Biohacking-Praxis

The Red Bulletin

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Wöchentlich
 
Jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.
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Eifersucht, Misstrauen und Neid überwinden

Sukadev Bretz - Gelassenheit und innerer Frieden

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Monatlich
 
Eifersucht, Neid, Missgunst, Nachspioniererei - das kann jede Liebe, jede Beziehung, auf die Probe stellen, ja sogar gefährden.Hier geht es nicht nur um Eifersucht in der Zweierbeziehung - sondern auch um Neid, Misshelligkeit, Argwohn und mehr. Anhand verschiedener Begriffe rund um diese Themen kannst du einige Einsichten und praktische Tipps bekommen.
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In SWR2 Glauben geht es um Auseinandersetzungen zu Glauben, Ethik und Sozialem. In hintergründigen Reportagen fragen wir nach, wie Menschen den Sinn ihres Lebens und ihren Kompass finden, wo sie integriert oder benachteiligt sind. Zur ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/swr2-glauben/8758646/
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omega tau - German only

Markus Voelter, Nora Ludewig

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Wie funktioniert unsere Welt? Wie erforschen Naturwissenschaftler Phänomene und Zusammenhänge? Wie konstruieren Ingenieure und Techniker Maschinen, Verfahren und Infrastruktur? Bei omega tau geben Experten ausführlich Antwort. In den letzten zehn Jahren sind so 300 Interviews und Reportagen entstanden, in denen wir nachgehakt haben, bis wir keine Fragen mehr hatten. Begleitet uns auf unserer Reise durch die Welt von Wissenschaft und Technik: je genauer man hinschaut und hinhört, desto spanne ...
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Medien der Genauigkeit

Christoph Keller, podcastlab

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Ein Podcast zum Thema «Genauigkeit», in dem ganz genau gefragt wird, welchen Stellenwert Genauigkeit in der wissenschaftlichen Erkenntnisproduktion hat. In einer Reise durch die Welt von Stromzählern und Statistiken, von literarischen Korrekturen und dem dokumentarischen Schreiben hin zur Marcel Duchamps Infragestellung des Urmeters; mit einem präzisen Blick auf die Figur des Pedanten, auf Waldvermesser und darauf, wie ein blinder Historiker eine Geschichte der Menschheit schrieb. Entstanden ...
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ANNA – Das vernetzte Leben

ANNA – Das vernetzte Leben

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Monatlich
 
Willkommen auf dem Audio-Kanal des Projektes ANNA – Das vernetzte Leben. Künstliche Intelligenz, Algorithmen und weitere digitale Technologien prägen zunehmend unseren Alltag. Doch was bedeutet das für die Einzelne und den Einzelnen? Dieser Frage geht das Projekt "ANNA - das vernetzte Leben" auf unterhaltsame und informative Weise nach; das Projekt wird von iRights e.V. umgesetzt und gefördert vom Bundesministerium der Justiz und für Verbraucherschutz. Neben den Folgen der ANNA-Podcastreihe ...
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Häusliche Gewalt findet meist im Vorborgenen statt. Frauen und Kinder trauen sich nicht darüber zu sprechen, aus Scham. Wo finden sie Hilfe und den Glauben an ihre eigene Kraft. Prügel, Drohungen, Misshandlung - Gewalt prägt den Alltag vieler Frauen in Deutschland. Nach Daten des Bundeskriminalamts nahmen Fälle häuslicher Gewalt auch in 2023 weiter…
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Interview mit Isabel Eißmann zur diesjährigen Tension im Musikkombinat Chemnitz. Isabel ist Kulturkoordinatorin im Bandbüro e.V. und organisiert unter anderem das Tension-Festival. Bei diesem, inzwischen jährlich stattfindenden Event fließen Workshops zur Musikproduktion, Diskussionen zur Musikszene, gemeinsames Musik hören und eine Tanzparty inein…
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… und was wir dagegen tun können. Andreas und Stefan in einer Hose-runter-Folge über Cortisol-Lawinen, ausgebrannte Dopamin-Kreisläufe, unglückliche Beziehungen, ramponierte Gehirne, den Hippocampus, Alzheimer & Demenz – und die letztlich sehr einfachen Tricks, der Handysucht zu entgehen. Andreas’ Artikel über Dopamin aus The Red Bulletin ist hier …
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Wenn eine Krankheitsdiagnose das Leben auf den Kopf stellt. Betroffene erzählen, wie sie das Schicksal gemeistert haben. Eine schwere Krankheit tritt auf. Von heute auf morgen wird das gewohnte Leben durchkreuzt. Wie gehe ich damit um? Eine Frau erzählt über den verzweifelten Kampf gegen den Krebs und wie sehr ihr Leben heute an Lebensqualität gewo…
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Warum es gut ist, Hummeln im Hintern zu haben, wieso wir Kinder nie dazu zwingen sollten, ruhig zu sitzen, und was Kaugummi kauen, reden, im Stehen arbeiten, nachdenken und küssen mit Fitness und Langlebigkeit zu tun haben. Über NEAT, die erstaunlich spektakuläre Biohacking-Reserve im Alltag. Wir freuen uns, euch Wildlieb als Partner unserer heutig…
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Die Tempelanlage Angkor Wat – von hinduistischer Kultstätte zum buddhistischen Heiligtum Das im Nordwesten Kambodschas gelegene Angkor Wat ist eine der größten Tempelanlagen der Welt und zählt zum Weltkulturerbe der UNESCO. Im 12. Jahrhundert lebten in Angkor etwa eine Million Einwohner. Heute kommen doppelt so viele Besucher aus aller Welt in die …
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Tanzende Augen, Muskeltonus null: Im REM-Schlaf verbessern wir Gedächtnis, Kreativität und Laune, verarbeiten Probleme und Sorgen. Was unseren REM-Schlaf stört, wie wir ihn verbessern, und was B-Vitamine damit zu tun haben, ob wir uns an unsere Träume erinnern. Über den Schlaf gibt es mittlerweile eine Reihe wirklich guter Bücher. Eines davon: das …
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Mann und Frau gelten in den Weltreligionen als ebenbürtige Kräfte, die einander positiv ergänzen. In der Praxis werden Frauen in den meisten Religionen an den Rand gedrängt. Von einer wirklichen Gleichberechtigung von Frauen sind die Religionen oft weit entfernt. Frauen werden immer noch diskriminiert. Wichtige Ämter oder Leitungsfunktionen werden …
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Sehnsuchtsort für Hindus - Leben und Sterben in VaranasiDie heilige Stadt Varanasi wird von Hindus besonders mit Tod und Sterben verbunden. Wer hier stirbt, heißt es, wird erlöst und scheidet aus dem Kreislauf der Wiedergeburten aus. Für Hindus ist der Tod die Chance für den finalen Ausstieg aus dem Zyklus der Wiedergeburten, dem Verlöschen der ind…
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Genetik-Experte Stefan Wöhrer hat sich Stefans Gentest genau angesehen. Und weiß jetzt alles über ihn. Wie er Fett und Eiweiß verträgt, wieso er manchmal unsympathisch wirkt (aber nicht ist!) und was er für ein Problem mit dem Herz hat. Irre Folge. Und wenn du jemanden kennst, der Medikamente nimmt: Pflicht! Aktion für alle Hörerinnen und Hörer der…
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Was bringt es, carnivor zu essen – also alles, was der Veganer weglässt? Wie integriert man Organe in den Speiseplan, und wieso ist das so wichtig? Wieso isst der Andreas so gerne Wild, und was hat seine neue Jagd-Leidenschaft mit Respekt vor dem Leben zu tun? Wir freuen uns, euch Wildlieb als Partner unserer heutigen Folge vorzustellen – eine Wild…
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Interview mit Elisa (DaMOst) und Cynthia (Projekt Jugendstil) zur Ausstellung "Trotz Allem - Postmigrantische Jugend bewegt den Osten" im Chemnitzer Kulturhaus TIETZ. Die Wanderaustellung bleibt vom 11.10. bis 19.11.2024 in Chemnitz und kann danach weiter ausgeliehen werden.Von Jörg B. (Radio T)
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Licht am Morgen tanken, tagsüber bewegen, abends die Melatoninbildung ankurbeln, beim Gute-Nacht-Spaziergängchen ein paar Köpfchen abschlagen, die richtigen Supplements einnehmen und ein paar schlaue Tools einsetzen: Andreas und Stefan mit der einschläferndsten Folge der Biohacking Praxis. Ein Dankbarkeits-Journal kann man sich leicht selbst bastel…
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Wo die Wissenschaft an Glauben grenzt – eine Spurensuche zwischen Universum und ElementarteilchenTheoretische Physik und Glauben haben nichts miteinander zu tun? Falsch. Wo Teleskope und Teilchenbeschleuniger an Grenzen kommen, beginnen Rätseln, Staunen und Glauben.Gott könnte das. Er bräuchte dafür kein Labor und kein Teleskop. Er könnte uns aus e…
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An vielen Universitäten gibt es zu Semesterbeginn ein alternatives Angebot Uni, Stadt und Leute kennenzulernen. In Chemnitz sind das KRETA - Kritische Einführungstage. Was das Kollektiv zum Wintersemester 2024/25 organisiert hat, erfahren wir von Lea und Josi.Das komplette Programm und weitere Infos gibt es hier:https://kretakms.blackblogs.org/…
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Über die liebsten Devices der Biohacker: Vor- und Nachteile von klugen Ringen, schlauen Armbändern und smarten Watches, wie wir mit den Daten umgehen, was wir aus ihnen lernen. Gemeinsam Leben retten als Stammzellenspender? Hier könnt ihr euch für eine Typisierung anmelden. Entdecke BIOGENA ONE, den Premium Supplement Drink für dein Wohlbefinden. P…
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Doch viele Wissenschaftler sind gläubige Menschen. Was hält die Welt in ihrem Innersten zusammen? Was steht am Anfang allen Seins? Für die größten Rätsel unserer Welt finden Wissenschaft und Religion seit jeher unterschiedlichen Antworten. Für die Gläubigen hat der Schöpfergott die Welt erschaffen, für die Naturwissenschaften ist dies nicht viel me…
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Nüchterntraining, Air Hunger Drills, Eisbaden, Breathwork, Darm- und Nährstoffoptimierung: Motorrad-Offroad-Star Matthias Walkner ist Biohacker. Aber vor allem ist er ein Riesen-Vorbild im Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen. Eine extrem inspirierende und emotionale Gaststar-Folge. Einblicke in das erwähnte APC, das Athlete Performance Ce…
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Nach dem Hamas-Terrorüberfall: Juden in Deutschland zwischen Traumatisierung und Selbstbehauptung. Seit dem Hamas-Massaker am 7. Oktober 2023 steht die jüdische Community weltweit unter Schock. Zudem leidet sie unter der antisemitischen Welle, die dem israelischen Einmarsch in den Gaza-Streifen folgte. Jahrzehntelang galt Israel als jüdischer Zuflu…
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25. Todestag von Patrick Thürmer Vorab noch eine Info zum Inhalt in diesem Beitrag. In der Sendung werden an verschieden Stellen Gewaltdarstellungen beschrieben. Der Beitrag besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil geht es um die Ereignisse, die zum Mord an Patrick geführt haben. Der zweite Teil ist ein Interview mit Jan, der davon erzählt, was nach…
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Gluten, ganz pragmatisch: eine Einordnung zwischen Warnung und Entwarnung, ein paar Tipps zum Umgang mit dem bösen Klebereiweiß – und was Andreas getan hat, um seine Gluten-Unverträglichkeit in den Griff zu kriegen. Mehr über Terry Walsh und das angesprochene Protokoll gibt es hier. David Perlmutters Buch „Dumm wie Brot“ gibt es hier. Kichererbsenn…
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Immer häufiger werden für Trauerfeiern und Grabreden freie Redner gebucht statt Vertreter der Kirchen. Warum das so ist und wie man lernt, freie Reden zu halten, hören Sie hier. Freie Reden bei Hochzeiten und Trauerfeiern liegen im Trend. Wo früher allein die Kirchen das Sagen hatten, sind es heute oft weltliche Rednerinnen und Redner, die Paare in…
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Kreatin und Kraftsport? Und Ausdauersport? Wissen wir längst. Aber Kreatin kann noch viel mehr: das Gehirn stärken und schützen, die ATP-Produktion anregen, Longevity unterstützen, Fatigue bekämpfen. Andreas mit einer Ode an sein Lieblings-Supplement. (Er ist derzeit bei 12 Gramm täglich.) Zur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis aus dem Jahr …
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Die AfD ist für Christen unwählbar, so sehen es die Kirchen. Dabei dürften AfD-Sympathisanten auch in ihren Gottesdiensten sitzen. Ist das eine sinnvolle Entscheidung? Für die zwei großen Kirchen in Deutschland ist klar: Der „völkische Nationalismus” der AfD ist mit dem Christentum "unvereinbar“, erklärt die deutsche Bischofskonferenz. Die AfD sei …
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Zum 80. Geburtstag Leonard PeltiersMillionen von Menschen weltweit hätten sich gefreut, wenn heute der seit über 48 Jahren inhaftierte indigene American Indian Movement - Aktivist Leonard Peltier seinen 80. Geburtstag hätte in Freiheit und im Kreise seiner Familie verbringen können. Dies wäre ein Zeichen von Menschlichkeit, Würde, Respekt und Gerec…
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Das Ranking: Andreas verrät seine 5 liebsten Alltags-Supplements. Bonus: Er hat 5 ausgewählt, die in jeder Biohacking-Routine gute Figur machen. (Superbonus: Andreas Nummer-eins-Supplement bekommt schon nächste Woche eine fette Spezialfolge!) Erlebe Andreas Breitfeld und Max Gotzler vom 20 - 24 Oktober im Krallerhof beim 'Regeneration & Longevity‘ …
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Den Grenzübergang vom norditalienischen Ligurien nach Frankreich nutzen Flüchtende der Mittelmeerroute, um nach Nordeuropa zu gelangen. Seit dem Abbau der Aufnahme-Einrichtungen ist die Brücke unter dem Roja-Fluss ein riesiges Flüchtlingslager. Täglich gibt die Caritas hier 500 Essen aus, die kaum ausreichen. Wenige Schritte von der Grenze entfernt…
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Diesmal in der Userinnen-und-User-fragen-Andreas-antwortet-Folge unter anderem: Mastzellen, Cortisol, Selen, Trinkwasser, Colitis ulcerosa, Biohacking für Senioren, hyperbare Sauerstoffkammer, Kreatininwerte, Rotlichtsauna, Elektrosensibilität. Und vieles mehr. Quercetin gibt es hier. Ubiquinol gibt es hier. Biogena One gibt es hier, und für den Co…
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Im Rahmen der Ausstellung "Sieh dir die Menschen an! Das neusachliche Typenporträt im Kontext der Weimarer Zeit" veranstaltete das Museum Gunzenhauser in Kooperation mit dem Institut für Europäische Studien und Geschichtswissenschaften der TU Chemnitz eine Ringvorlesung mit dem Titel "Vermessung_Normierung_Klassifizierung".1. Prof. Dr. Stefan Garsz…
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Vor mehr als drei Jahren hat die Flut das Ahrtal besonders stark getroffen. Mehr als hundert Menschen starben, viele wurden verletzt oder leiden bis heute unter Traumata. Tausende Häuser wurden zerstört, auch Kirchen. Vieles kann nicht wie vorher wieder aufgebaut oder muss sogar abgerissen werden. Trotzdem sehen viele optimistisch in die Zukunft – …
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Andreas hat ADHS. Ebenso wie ein paar Millionen Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Was tut der Profi-Biohacker, um aufmerksamer zu sein, wenn’s zählt? Welche Fortschritte schafft er, welche Rückschläge akzeptiert er? Wer überprüfen will, ob Stefan zurecht von Constantin Seibt schwärmt, folgt diesem Link. Andreas hat sein Buch „Bio…
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Vor 80 Jahren, am 31. Juli 1944, fährt der letzte Zug aus Belgien ins Vernichtungslager Auschwitz-Birkenau. In zwei Jahren deportieren die Nazis 25490 Juden und 353 Roma und Sinti. Nur wenige überleben. Wie in anderen besetzten Ländern gibt es in Belgien Kollaboration, aber auch mutige Mitmenschlichkeit und eine einzigartige Heldentat: Drei junge M…
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Wenn wir schon daran basteln, hinten ein paar Lebensjahre dran zu hängen, dann sollten die auch Spaß machen. Diesmal gehts um die Fitness des Gehirns: Andreas und Stefan mit einem Best of der Hacks zur langfristigen Gehirngesundheit und zum Schutz von Alzheimer, Demenz & Co. Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine im Alltag aufrechtzuerha…
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Interview mit Norbert Engst vom Chemnitzer Geschichtsverein zu den Hoch- und Tiefphasen des Fritz-Heckert-Wohngebiets anlässlich des anstehenden 50. Geburtstag der Grundsteinlegung. Das Fritz-Heckert-Wohngebiet war die zweitgrößte "Plattenbausiedlung" der DDR innerhalb einer bestehenden Stadt.Von Joerg B. (Radio T)
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Die Soloflötistin Claudia Stein, der Oud-Spieler Bakr Khleifi und der Pianist Jascha Nemtsov. Über kulturelle Grenzen hinweg, ist ihre Musik Mutter- und Weltsprache zugleich. Sie können engagiert über ihre Leidenschaft reden, aber ihre eigentliche Botschaft verkünden sie mit Tönen: Claudia Stein, Soloflötistin der Staatskapelle Berlin, will mit ihr…
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Am Sonntag, dem 18. August, feiert der Chemnitzer Geschichtsverein sein Sommerfest im Rahmen der Feierlichkeiten anlässlich der Grundsteinlegung des zweitgrößten DDR-Neubaugebiets vor 50 Jahren: das Fritz-Heckert-Gebiet. Dort wird Dr. Yvonne Schmuhl vom Staatlichen Museum für Archäologie über "Spielplatz, Schwimmer, Kugelbrunnen - Kunst im Heckert-…
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Ganz wenig Gewicht bringt ganz große Muskeln, zwei Kunststoffbänder verbessern die Ausdauer? Wenn man’s richtig macht, stimmt das tatsächlich. Blood Flow Restriction aka Okklusionstraining ist das Thema dieser Woche. Mit den wichtigen Dos und den noch wichtigeren Don’ts. Mehr zum super-High-End-System von Kaatsu gibt es hier. Das deutlich günstiger…
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Was Abschiebung bedeutet, wissen nur wenige. Abschiebe-Beobachter sind im Auftrag von Caritas und Diakonie am Flughafen dabei und versorgen die Rückzuführenden mit dem Nötigsten. Terminal 2, Flughafen Frankfurt. Passagiere hasten mit Rollkoffern vorbei, kaum jemand bemerkt den Eingang zur Bundespolizei. Hier liegt der Rückführungsbereich. Wer hier …
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Labormedizin ist ein Riesen-Thema des Biohacking. Andreas und Stefan begrüßen Laborarzt & Biohacker Dr. Vilmos Fux: Wieso ist Labor nicht gleich Labor? Wie korrekt sind unsere Werte? Wieso glauben wir Referenzwerten nicht? Welche Nährstoffe sind bei fast allen im Mangel, welche sind die Geheimtipps? Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine…
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Quinton Ceasar fand deutliche Worte auf dem Evangelischen Kirchentag in Nürnberg: Für Person of Color wie ihn biete die Kirche keinen "safe space", keinen geschützten Raum. Der Pastor aus Ostfriesland setzt sich mit anderen Christen*innen für eine offene und bunte Gesellschaft ein, in der jeder und jede seinen Platz findet. Das gilt zum Beispiel fü…
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Wieso man auch ohne Übergewicht zu viel Fett haben kann, welches Fett gefährlich ist und welches hilfreich, wie man den Körperfettanteil misst, wie man ihn in einen optimalen Bereich kriegt, was das alles mit Entzündungen, Hormonen, Muskulatur und Cortisol zu tun hat. Zur Folge mit der fantastischen Denise Rudolf Frank geht es hier. Über Succinat h…
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Gegen Krieg sind viele. Pazifismus, also Gewaltlosigkeit verlangt mehr. Pfarrer Matthias Engelke setzt sich mehr denn je dafür ein, trotz Ukraine-Krieg und Hamas-Massaker. Er hält Mahnwachen, fastet, predigt, gibt Kurse für Verständigung. Solches christliche Engagement muss es geben, findet eine leitende Militärgeistliche. Sie hat auch Respekt für …
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Einige der wirksamsten Biohacks gibt’s jederzeit, fast überall und völlig kostenlos: Andreas und Stefan mit einem Best of des Biohacking-Angebots von Mutter Natur (und dem Internet). Der Bolt-Test war in der Biohacking-Praxis schon etwas ausführlicher Thema, in der Folge über das biologische Alter, zu finden hier. NSDR mit Andrew Huberman gibt es h…
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Am 22. Juli 2016 gab es am Olympia Einkaufzentrum in München ein rassistisches Attentat bei dem 9 Menschen ums Leben kamen und 5 Menschen schwer verletzt wurden. Die Anerkennung als politisch motivierte Tat rechts dauerte 3 Jahre und drei Monate. Der Wunsch, der Angehörigen und Hinterbliebenen ist, dass dieses Attentat in einem Atemzug mit dem Ansc…
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Ihre ehrenamtlichen Einsätze retten Leben: Philipp transportiert Stammzellspenden für Blutkrebspatienten. Kevin übernimmt als First Responder die Erstversorgung an Unfallorten. Philipp Ripkens transportiert als On-Board-Kurier Stammzellen passender Spender zu Leukämie-Patienten auf der ganzen Welt. Kevin Piroth übernimmt als First Responder die Ers…
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Alevtina Kakhidze (*1972, Muzychi), ukrainische Künstlerin, kam im Juni für einen Residenzaufenthalt nach Berlin und besuchte Ende des Monats auch für zwei Tage Chemnitz. Als Künstlerin fertigt sie Zeichnungen, entwickelt Performances und dreht Filme.Das Interview ist in englisch mit deutschen Voiceover. Im Anhang ist das englische Original.The int…
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So bleibt der Biohacker auch jenseits der 30 Grad ganz cool: Andreas und Stefan (diesmal noch ein paar Grad alberner als sonst) über die praktischsten Helfer dieses Sommers, über Elektrolyte, Glycin, Tiefkühlerbsen, Fußsohlen, Handflächen – und Sauna! Magnesium gibt es hier, hier und hier. Kalium gibt es hier. Kristallsalz gibt es hier. Wer die Ähn…
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Drei Audioaufnahmen von der Kundgebung am Sonntag, 14.07.2024, 17:30 Uhr vor der Chemnitzer Ausländerbehörde. Enthalten ist auch ein Kurzinterview mit Coretta Storz (Vorsitzende B90/Die Grünen Chemnitz, sowie Sprecherin der Landesarbeitsgemeinschaft Migration und Integration). Sie war dabei, als Robert in der Chemnitzer Ausländerbehörde festgenomme…
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