Zu zappelig für Meditation? Entspannungstechnik

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Von Karla Johanna Schaeffer entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Ich höre das ganz häufig, dass Menschen sagen; Meditation ist nichts für mich, das funktioniert nicht bei mir oder ich kann nicht gut mit mir selber sein, ich bin zu unruhig und kann mich nicht einlassen. Das ist weit verbreitet.

Wenn Du keine Geduld für Achtsamkeit hast und zu zappelig bist, um zu meditieren, kommt dieser Ansatz zur Bekämpfung von Stress gerade richtig und er erreicht immer mehr die Yogamatten in Deutschland und in der Welt, - vielleicht ist es auch etwas für Dich!

Die Entspannungstechnik, die ich dir heute vorstelle ist perfekt für Menschen, die nicht so ohne weiteres anhaltend still sitzen können.

Mehr Informationen findest du auf www.karlajohannaschaeffer.com

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