Beste Traumaheilung Podcasts (2025)

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Vergebung: Frieden finden ohne dich selbst zu verraten 43:15

2h ago43:15

43:15

Emotionale Lasten loslassen Kannst du Menschen nicht vergeben, die dich verletzt haben?In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise zur Vergebung und zeige dir, wie du dich von alten Verletzungen befreien kannst, ohne sie gutheißen zu müssen, damit dein Herz wieder frei werden. Vergebung ist kein oberflächliches "Es ist schon okay", sondern ei…

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116 - Der Körper als Türöffner bei Angst- und Traumaheilung - Ein Gespräch mit Erika Ortmann 37:00

21d ago37:00

37:00

Lasst uns heute mal über den Körper sprechen. Welche Rolle spielt er bei deiner Heilung von emotionalen Leiden? Ich freue mich heute mit Erika in dieses Thema tiefer einzutauchen. Viel Freude beim Zuhören. Alles ist in dir, deine Sonja -------- Hier findest du mehr Infos zu Erika Ortmann auf Instagram: https://www.instagram.com/erika.ortmann/ -----…

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Der Narzisst und dein Inneres Kind! Ein Match? - 447 19:19

2d ago19:19

19:19

Schenke dir DAS hier, du Liebe! Schnell drauf klicken und buchen: https://eva-nitschinger.de/narzisst-ik-kurs Ein Coaching-Kurs für DICH maßgeschneidert! Die heutige Folge präsentiert dir Wissen, mit dem ich schon so vielen Menschen RAUS aus narzisstischen und toxischen Beziehungen geholfen habe. Es geht um innere Muster, die damals in deiner Kindh…

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#351 Leben statt Überleben - Orientierung auf dem Heilungsweg 34:28

6d ago34:28

34:28

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du auf dem Integrationsweg Orientierung finden und dich in diesem Prozess neu kennenlernen kannst. In dieser Folge erfährst du: wann Orientierungslosigkeit auf dem Heilungsweg entstehen kann wie frühe Traumatisierungen unsere Identität prägen warum sich Sicherheit bedrohlich anfühlen kann wie wir Wege aus de…

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#209 Radikale Freundlichkeit - mit Nora Blum 1:03:13

4d ago1:03:13

1:03:13

Get Happy! 209 Radikale Freundlichkeit – mit Nora Blum In dieser Folge sprechen wir über radikale Freundlichkeit- und das möchte ich vorweg betonen: wir bleiben hier – wie immer in diesem Podcast - nicht an der Oberfläche. Freundlichkeit hat eine enorme Tragweite, ist wissenschaftlich relevant, hat Auswirkungen auf unsere eigene psychische Gesundhe…

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Vererbtes Glück - Im Gespräch mit Sabine Lück 56:18

5d ago56:18

56:18

Heute habe ich wieder eine Bonusfolge für dich im Gepäck. In der heutigen Folge ist Sabine Lück mein Gast. Sabine ist psychologische Psychotherapeutin, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und systemische Therapeutin, und sie leitet das Institut für systemische Weiterbildungen und ist außerdem Autorin und Spieleentwicklerin für therapeutische …

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Sicherheit finden in unsicheren Zeiten 44:17

7d ago44:17

44:17

In dieser Folge des Morgenlicht-Podcasts nehme ich dich mit auf eine Reise zur inneren Sicherheit in unsicheren Zeiten. Ich teile mit dir, wie du inmitten von äußerem Chaos Stabilität finden kannst – sei es durch Naturverbindung, alltägliche Tätigkeiten oder spirituelle Verankerung. Entdecke mit mir, wie du dein Nervensystem beruhigen und dich wied…

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117 - So kommst du gewiss an dein (Heilungs)Ziel 15:08

7d ago15:08

15:08

Heute plaudere ich aus dem Nähkästchen und verrate dir, was es wirklich braucht um endlich an dein (Heilungs)Ziel zu kommen. Viel Freude beim Zuhören. Alles ist in dir, deine Sonja -------- Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauen Zum kostenfreien Orientierungsgespräch k…

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Der Narzisst und dein Inneres Kind! Wie matcht das wirklich?? - 446 18:11

10d ago18:11

18:11

Heute wird es spannend. Denn hast du schon mal darüber nachgedacht, welches Kindheitsmuster BEI DIR „gespiegelt“ wird in deiner Beziehung oder Partnerschaft zu einem Narzissten? Du willst da endlich „Ordnung“ rein bringen? Dann gehe HIER entlang, weiter unten findest du meinen neuen Kurs, der dir genau DABEI hilft, dieses Problem für immer loszuwer…

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#350 Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir unsere Lebenskraft von alter Traumaenergie entkoppeln 33:58

11d ago33:58

33:58

In dieser Folge geht es um Überlebensstrategien und wie wir wichtige Talente und Fähigkeiten von der alten Traumageschichte entkoppeln können. In dieser Folge erfährst du: wie sich frühe Überlebensstrategien mit deinen Talenten verknüpfen können weshalb es so bedeutsam ist, diese alten Verkoppelungen zu erkennen wieso Entkopplung ein tiefgreifender…

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#208 Gesunde Beziehungen gestalten – mit Gabriele Aigner 1:11:18

12d ago1:11:18

1:11:18

Get Happy! 208 Gesunde Beziehungen gestalten – mit Gabriele Aigner Beziehung ist was für Fortgeschrittene, niemand hat uns je darauf vorbereitet, wie viel Mut, Arbeit und Bewusstsein es braucht, um sich langfristig auf einen anderen Menschen einzulassen. In einer Langzeit- Beziehung verstecken sich Fallen, derer wir uns vorher überhaupt nicht bewus…

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5 Fragen an dich selbst, wenn du (auf) dein Bauchgefühl hören möchtest 24:27

13d ago24:27

24:27

Im heutigen Podcast geht es darum, auf die Intuition bzw. auf den „Bauch“ zu hören. Wenn du vor einer schwierigen Entscheidung stehst oder etwas in deinem Leben verändern möchtest, möchte ich hier 5 Fragen teilen, die du dir stellen kannst, um auf dein Bauchgefühl zu hören. bzw. diese wichtige Informationsquelle mit in deine wichtige Entscheidung h…

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Zombie-Modus: Warum fühlst du dich betäubt? 41:58

15d ago41:58

41:58

Kennst du das Gefühl, innerlich wie abgeschaltet zu sein - als würdest du das Leben nur durch eine Glasscheibe beobachten? In dieser Folge spreche ich darüber, wie dieser "Zombie-Zustand" entsteht und warum er ursprünglich eine wichtige Überlebensstrategie unseres Körpers ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen damit und zeige dir Wege, wie d…

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#349 "Ich habe es meinem Kind weitergegeben" - Die Schuldgefühle belasteter Eltern 40:57

20d ago40:57

40:57

Viele Eltern haben mir in den letzten Jahren von Schuldgefühlen gegenüber ihren Kindern berichtet, da sie befürchten, etwas von ihrem Trauma an sie weitergegeben zu haben. Darum soll es in dieser Folge gehen. In dieser Folge erfährst du: wie du die Weitergabe von traumatischen Prägungen beenden kannst warum Selbstfürsorge eine Grundlage sicherer El…

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#207 Narzissten erkennen (und meiden) - mit Dr. Britta Papay 1:08:38

19d ago1:08:38

1:08:38

Get Happy! 207 Narzissten erkennen (und meiden) – mit Dr. Britta Papay Ich weiß, der Titel dieser Folge ist recht provokativ, und trotzdem habe ich ihn ganz bewusst gewählt. In den vergangenen vier Wochen haben wir viele unterschiedliche Facetten des Phänomens Narzissmus gehört und in dieser Folge möchte ich den Fokus darauflegen, wie wir uns nachh…

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Worte wie Pflastersteine: So zerstört deine narzisstische Mutter dich! - 445 16:02

19d ago16:02

16:02

Deine Mutter wirft Pflastersteine auf dich: Worte, Sätze, Vorwürfe, die deine kleine Seele zerstörten. Ging es dir als Kind auch so? In der heutigen Folge und in diesem Video zeige ich dir, wie du dich von davon befreist und deine Wunden HEILST! Link: https://youtu.be/GMU6QLFxOd4 Ich unterstütze dich gerne auf diesem Heilungs-Weg. Kostenfreies LIVE…

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Das kollektive Einknicken - Wenn der Weg schwer wird 42:18

22d ago42:18

42:18

Fühlst du dich manchmal wie auf einem spirituellen Abstellgleis? Heute teile ich meine Wahrnehmung zur Zeitqualität. Die Dynamik des "kollektiven Einknickens" - jener Phase, in der die anfängliche Begeisterung für spirituelles Wachstum einer tiefen Heilungsphase weicht. Entdecke, warum dieser "Dip" kein Rückschritt ist, sondern der wahre Weg ins Ne…

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Kläre die 5 häufigsten Fragen rund um Narzissmus! - 444 49:58

24d ago49:58

49:58

5 Fragen, 5 Antworten und mehr … HIER in diesem Video: https://youtu.be/plRYD1T0ju8 und hier in dieser heutigen Folge. 1. Warum ziehe ich immer wieder Narzissten an? 2. Wie kann ich mich endlich trennen? 3. Kann ich weiterhin in Kontakt zum Narzissten bleiben? 4. Wie klappt das mit der Heilung?? 5. Wie kann ich mich endlich selbst lieben, Eva? Hast…

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#348 Wie Wissen(schaft) hilft zu heilen - Im Gespräch mit Dr. Antonia Pfeiffer 51:55

27d ago51:55

51:55

In dieser Folge ist Dr. Antonia Pfeiffer zu Gast – Ärztin, aktiv forschende Wissenschaftlerin und Traumatherapeutin, die auch eigene Patientinnenerfahrung mitbringt. Sie beeindruckt durch ihre Fähigkeit, komplexes wissenschaftliches Wissen auf verständliche und berührende Weise zu vermitteln. In dieser Folge erfährst du: wie Wissen dabei helfen kan…

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#206 Heilung nach narzisstischem Missbrauch – mit Christina Diamantis 1:01:26

26d ago1:01:26

1:01:26

Get Happy! 206 Heilung nach narzisstischem Missbrauch – mit Christina Diamantis Auch heute sprechen wir noch einmal über das komplexe, vielschichtige und leider sehr aktuelle Thema Narzissmus und ich hoffe, dass die letzten drei Folgen Euch viele erhellende Momente und natürlich auch viel hilfreiches und wertvolles Wissen vermittelt haben. Ich pack…

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Wenn dein Körper nicht loslassen kann - Überlebensreflex aus der Kindheit 45:52

30d ago45:52

45:52

Kennst du diese unerklärliche Anspannung im Körper, die einfach nicht weichen will? In dieser Folge spreche ich über frühkindliche Überlebensreaktionen, die sich als hartnäckige Spannungsmuster in unserem Körper festsetzen können. Du erfährst, wie diese Muster entstehen und welche sanften Wege es gibt, sie zu lösen. Ich teile meine persönlichen Erf…

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Schmerzhaft, aber heilsam: Wenn dein Ego stirbt und du endlich DU wirst. (Der Narzisst hilft dir dabei) - 443 14:18

1M ago14:18

14:18

In dieser besonderen Osterfolge spreche ich mit dir über den inneren Prozess des Loslassens: Dein EGO darf sterben, damit du FREI bist! - Was genau stirbt, wenn das Ego sich auflöst? - Warum fühlt es sich oft so an, als würde alles in uns zusammenbrechen, wenn wir „aufgeben“? - Und was geschieht danach? Wenn wir aufhören zu kämpfen, aufhören, uns z…

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#347 Wieso passiert mir immer dasselbe? Reinszenierung als Traumafolge 35:03

1M ago35:03

35:03

Im Leben von Traumabetroffenen geht es häufig um Reinszenierungen alter Erfahrungen. Warum man das Gefühl hat, nicht dagegen anzukommen, hörst du in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: was genau Reinszenierung bedeutet weshalb Veränderung oft so schwerfällt wie Reinszenierung mit unserem Belohnungssystem verknüpft ist wie es möglich wird, Re…

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#205 Die narzisstische Gesellschaft – mit Dr. Hans-Joachim Maaz 57:05

1M ago57:05

57:05

Get Happy! 205 Die narzisstische Gesellschaft – mit Dr. Hans-Joachim Maaz Teil 3 meiner kleinen Sonderreihe rund um das Thema Narzissmus, das wir alle zu verstehen und zu durchschauen glauben, das aber –und das dürfte nach den ersten beiden Folgen schon deutlich geworden sein- sehr viel komplexer ist, als die meisten von uns ahnen. In dieser Folge …

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Über Selbstliebe und Resilienz - Im Gespräch mit Melanie Pignitter 55:15

1M ago55:15

55:15

Diese Woche habe ich eine zusätzliche Folge für dich vorbereitet, in der ich mit Melanie Pignitter über Selbstliebe und Resilienz spreche. Melanie Pignitter ist Dipl. psych Coach, Selbstliebe-Mentorin, Bestseller-Autorin und Dipl-Mentaltrainerin. 2016 erlebt Melanie eine Krise der Superlative, 24 Stunden täglich Schmerz, eine ausgewachsene Depressi…

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Stress aus dem Bauch - Wie dein Mikrobiom deine Stimmung beeinflusst 40:17

1M ago40:17

40:17

Dein Darm als Glücksquelle Wie gesund ist dein Darm wirklich? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit der heilsamen Kraft von L-Reuteri Bakterien und wie sie nicht nur meinen Schlaf und meine Stimmung, sondern auch meine innere Balance verbessert haben. Du erfährst, warum ein gesundes Mikrobiom der Schlüssel zu weniger Stress u…

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115 - Leichtigkeit statt Angst und Symptome 16:59

1M ago16:59

16:59

In 4 Monaten von Ängsten, Symptomen und dem Gefühl, sich verloren zu haben – hin zu Leichtigkeit, Perspektiven und Zielen. Wie kann das funktionieren? Die wunderbare Tamara teilt einen Teil ihres Weges mit uns. Ich lernte sie kennen, als sie stillstand. Sie fühlte sich so, als hätte sie sich verloren, hatte mehrere Ängste - vor allem vor Unternehmu…

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Mit eigenem Geld, geht „Narzissten-FREI!“ leichter! - 442 13:56

1M ago13:56

13:56

Hui, heute wird es so richtig spannend. Ich lade dich ein in eine Welt, die noch immer von so vielen verteufelt und vollkommen falsch dargestellt wird. In die Welt des Empfehlungsmarketings! Bist du offen dafür, die ein vollkommen neues Leben zu erschaffen? Narzissten-FREI! und erfolg-Reich? Dann los. Hier ist dein Eintrittsticket in diese Welt! Zu…

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#346 Über Trauer, Körpersymptome und Kompensation 30:50

1M ago30:50

30:50

In dieser Folge geht es um Botschaften von Panikattacken, den Umgang mit Traurigkeit und wie du Ressourcen von Kompensation unterscheiden kannst. In dieser Folge erfährst du: wie man mit Traurigkeit über Geschehenes umgehen kann was Panikattacken vielleicht für eine Botschaft haben können wie sich psychische Belastungen auf den Körper auswirken kön…

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#204 Narzissmus und Bindungstrauma – mit Michaela Huber 1:00:55

1M ago1:00:55

1:00:55

Get Happy! 204 Narzissmus und Bindungstrauma – mit Michaela Huber Dies ist die zweite Episode meiner kleinen Sonderreihe rund um das hochkomplexe, hoch aktuelle und viel diskutierte Thema Narzissmus. Jeder scheint dazu eine klare Meinung zu haben, jeder glaubt, dass es ihn oder sie nicht betrifft, denn bekanntlich sind die Narzissten ja immer die a…

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Trauma heilen statt verhätscheln: Ein achtsamer Weg zur Heilung 37:39

1M ago37:39

37:39

Warum dein Trauma nicht deine Identität sein sollte In dieser Episode schaue ich kritisch auf das Thema Traumaheilung und die Fallstricke, die uns dabei begegnen können. Wie können wir vermeiden, unser Trauma zu verhätscheln, statt es wirklich zu heilen? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir drei typische Extreme, in die wir leicht…

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Depressionen bekämpfen? Schulmedizin oder Psychedeilka? - 441 20:43

2M ago20:43

20:43

Heute lade ich dich ein, das Thema Depressionen, das doch für so viele Millionen Menschen zu ihrem Alltag gehört, von einer etwas anderen Seite zu beleuchten. Und neue Wege AUS dieser „Volks-Krankheit" zu finden. - Was sind Depression? - Was hilft „gegen“ Depressionen? - Und was sagt die Wissenschaft über Depressionen? - Wie können Magic Mushrooms …

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#345 Traumaheilung bedeutet, Neues zu lernen 28:18

2M ago28:18

28:18

In der heutigen Folge lege ich den Fokus auf das Mutmachen: Ich möchte dich u.a. dazu ermuntern, dir bewusst zu sein, dass wir lernen. In dieser Folge erfährst du: warum Veränderung so schwierig ist was Traumaintegration mit Lernen zu tun hat weshalb neue Erfahrungen oft Verunsicherungen auslösen welche unterschiedlichen Lernfelder es bei der Traum…

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#203 Weiblicher Narzissmus – mit Dr. Bärbel Wardetzki 59:21

2M ago59:21

59:21

Get Happy! 203 Weiblicher Narzissmus – mit Dr. Bärbel Wardetzki Der April dreht sich in einer kleinen Sonderreihe um ein Thema, das ich für aktueller, relevanter und dringlicher denn je halte. Nicht nur, weil es uns als Individuen und auch als Gesellschaft mehr betrifft, als uns vielleicht bewusst ist, sondern auch, weil wir meines Erachtens einen …

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Secondhand Stress 32:30

2M ago32:30

32:30

Diese Woche geht es um den Secondhand Stress. Wie beim Passivrauchen gibt es auch hier Möglichkeiten, Stress zu vermeiden. Der beste Weg ist, zu verstehen, wie du mit deinem Stress umgehen kannst. Wenn du den Stress in dir selbst reduzieren kannst, kannst du auch den Stress in deiner Umgebung verringern. Denke dabei doch mal an die Menschen, mit de…

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Mein dunkelster Feind offenbart sich endlich 44:55

2M ago44:55

44:55

Spirituelle Kriegsführung [Wahre Geschichte] Wie ein zarter Schmetterling, der gegen einen Sturm ankämpft, so ringt unsere Seele manchmal mit unsichtbaren Kräften. Du kennst vielleicht dieses Gefühl - als würde etwas gegen dich arbeiten, dich zurückhalten oder dir Steine in den Weg legen. In den letzten Wochen durfte ich eine tiefgreifende Begegnun…

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114 - Zur Zeit alles schlimmer? Durchhalten 🤍 12:20

2M ago12:20

12:20

Wenn es gerade (März/April 2025) anstrengend und heftig ist mit Symptomen und alten Mustern, kann dich diese Episode unterstützen. Viel Spaß beim Hören. Alles ist in dir, deine Sonja -------- Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauen Zum kostenfreien Orientierungsgespräch…

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So findest du Frieden IN DIR - Jessica Bilali aus Marocco - 440 22:21

2M ago22:21

22:21

Heute darf ich euch wieder eine wundervolle Interviewpartnernin vorstellen, die am Tor zur Sahara zusammen mit ihrem Mann eine Landschaft mit Permakultur kreiert. Hier findest du alle Links, um mit Jessica Bilali - Romana-Garden-Morocco in Kontakt zu treten Insta: https://www.instagram.com/romana_garden_morocco/ Web: https://www.romanagarden.com/ R…

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#344 Sekundäres Trauma - wenn Trauma ansteckend ist 32:45

2M ago32:45

32:45

In dieser Folge gehe ich auf sekundäre Traumatisierung ein und zeige auch auf, welche Art der Prävention entscheidend sein kann. In dieser Folge erfährst du: was eine sekundäre Traumatisierung ist und weshalb sie oft übersehen wird warum wir anfällig für sekundäre Traumatisierungen sind welche Menschen oder Berufsgruppen besonders gefährdet sind we…

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#202 Die Kraft von Hopfen, Moor & Schwefel – mit Margit Zettl- Feldmann 52:50

2M ago52:50

52:50

Get Happy! 202 Die Kraft von Hopfen, Moor & Schwefel – mit Margit Zettl- Feldmann Heute nehme ich euch mit auf einen inspirierenden Ausflug in die faszinierende Welt der Naturheilkunde, die in der aktuellen Zeit – zumindest ist das mein Eindruck – doch nach und nach wieder mehr Anerkennung und auch immer mehr Anhänger bekommt. Als Ergänzung zur kla…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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