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Dieser Podcast ist von Betroffenen der Trauma-Community. Hier klären wir über Traumafolgen auf und geben hilfreiche Tipps zum Umgang mit den Traumafolgen. Mögliche Traumafolgestörungen sind unter anderem die (komplexe) Posttraumatische Belastungsstörung, dissoziative Störungen und die dissoziative Identitätsstörung. Traumatische Erfahrungen können nahezu jede psychische Erkrankung auslösen. Wie ist es mit Traumafolgen zu leben? Welche Therapiemethoden helfen? Was können wir bei bestimmten Sy ...
 
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Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute wird es wieder persönlicher. Ich berichte über meinen Weg zurück zu den Gefühlen. Lange Zeit habe ich Gefühle wie Trauer, Angst und Wut einfach nur verdrängt. Ich habe es nicht anders gelernt. Nun ist die Zeit gekommen hinzusehen. Und auf d…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In der heutigen Folge geht es um den Dokumentarfilm "Und ruhig fließt der Rhein. Ich habe Caroline Herz sowie Oliver Matthes und Oliver Klotzsch zu Gast in Interview. Der Dokumentarfilm "Und ruhig fließt der Rhein" ist ein intimes Porträt über ei…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute habe ich eine spontane Folge zu einem SternTV-Beitrag vom 18.11.2020 aufgenommen. In dem Beitrag zeigen sich 23 ganz mutige und wunderbare Frauen die Opfer von sexueller Gewalt geworden sind und nun das Schweigen brechen. Der Beitrag ist se…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute habe ich Mai Nguyen zu Gast im Interview. Mai ist Betroffene von sexueller Gewalt und eine wahre Survivor-Queen. Sie hat sich auf dem Gebiet Trauma weitergebildet und bietet traumsensibles Coaching an. Zudem hat sie einen Metoo-Blog und - P…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute ist tatsächlich schon die Jubiläumsfolge: EIN JAHR PODCAST! Ich berichte euch, was ich in dem Jahr alles gelernt habe. Zudem ist der 09.11. ein ganz besonderes Datum für mich. Warum das so ist erzähle ich euch ebenfalls. Viel Spaß bei diese…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute gibt es mal wieder eine sehr persönliche Podcast-Folge. Anhand eines aktuellen Beispiels erkläre ich, warum Betroffene von sexueller Gewalt im Gegensatz zu vielen Tätern eine lebenslängliche Freiheitsstrafe bekommen. Mich macht das sehr wüt…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute dreht sich alles im Somatic Experiencing - eine spezielle Art der Traumatherapie. Zu Gast im Interview ist Sasja Metz, eine ausgebildete SE-Therapeutin. Sasja erklärt was unter SE zu verstehen ist und gibt praktische Beispiele. Weitere Info…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute habe ich die Buchautorin Beate Kriechel zu Gast im Interview. Beate hat das Buch "Für immer traumatisiert?" geschrieben. In dem Buch sind acht unterschiedliche Interviews mit Betroffenen von sexueller Gewalt niedergeschrieben. Tenor des Buc…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In der heutigen Folge geht es um Onlinetherapie. Ich habe die Systemische Körperpsychotherapeutin Sandra Mandl als Interview Gast für diese Folge gewinnen können. Sandra setzt sich bereits seit mehreren Jahren mit dem Thema Onlinetherapie auseina…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In der heutigen Folge habe ich Ruth Marquardt zu Gast im Interview. Ruth Marquardt ist Therapeutin und TV-Expertin und selbst Betroffene von sexueller Gewalt im Kindesalter. Sie steht öffentlich zu ihrer Geschichte und ist daher ein Ausnahmebeisp…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In der heutigen Folge geht es um einen persönlichen Schlüssel zum Glück. In Anlehnung an das Buch "Die drei echten Quellen des Glücks" von Dami Charf nehme ich euch mit auf die Reise zu meiner Definition von Glück. Viel Spaß beim zuhören!…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute habe ich Manuela Pinchuk zu Gast. Manuela hat einen Missbrauchs-Kongress ins Leben gerufen. Der Kongress findet vom 05.09.-05.12.2020 statt und steht unter dem Motto "Heile deine Wunden". Manuela berichtet darüber wie es zu der Idee des Kon…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Ich bin zurück aus der Sommerpause! Ich erzähle euch heute welche Erkenntnisse die Ruhe in der Sommerpause gebracht hat, welchen neuen Mitbewohner ich nun habe und was in den nächsten Monaten ansteht! Viel Spaß beim Zuhöhren!…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute beantworte ich eure Fragen an mich. Via Instagram habe ich euch die Möglichkeit gegeben mir fragen zu stellen. Drei Fragen habe ich ausgesucht und ich beantworte sie euch gerne. Dies ist die letzte Folge vor der Sommerpause. Viel Spaß.…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute habe ich die Recovery-Expertin Martha Pany zu Gast im Interview. Martha erklärt den Recovery-Begriff und wir reden über Diagnosen als Chance. Mehr Infos zu Martha findet ihr unter: https://hoffnunghilftheilen.de/ Ihren Podcast findet ihr un…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In dieser heutigen Interview Folge dreht es sich um das Thema Traumasensibles Yoga. Ich habe Sandra Homann zu Gast. Sie hat mehrere Jahre Erfahrung in Yoga und Meditation und befindet sich in der Ausbildung zur Trauma-Yogatherapeutin. Sie postet …
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In dieser Folge geht es um meinen Weg raus aus den Selbstmordgedanken. Ich möchte das Tabu brechen und mit meiner persönliche Geschichte Mut und Hoffnung spenden. Anhand der Trauma-Anker möchte ich euch zeigen wie ich es geschafft habe meinen Leb…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In dieser Folge geht es um meine persönliche Trauma-Abrechnung. Vor zwei Jahren habe ich alle potentiell traumatisierenden Erlebnisse meines Lebens aufgelistet. Diese Liste half mir Ordnung in die Vergangenheit zu bringen. Ich nehme euch mit auf …
 
Schlafstörungen in sämtlichen Formen treten sehr häufig aufnach traumatischen Erfahrungen. Viele Traumatisierte haben mit Schlafproblemenzu kämpfen. Es ist deshalb für uns und auch für viele andere Betroffene die wirkennen lernen durften, ein großes Thema. Darum haben die liebe Aileen vomTrauma-Anker und Christine zusammen diese beiden Podcastfolge…
 
Schlafstörungen in sämtlichen Formen treten sehr häufig aufnach traumatischen Erfahrungen. Viele Traumatisierte haben mit Schlafproblemenzu kämpfen. Es ist deshalb für uns und auch für viele andere Betroffene die wirkennen lernen durften, ein großes Thema. Darum haben die liebe Aileen vomTrauma-Anker und Christine zusammen diese beiden Podcastfolge…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In dieser Folge führe ich ein Interview mit Sandra vom Online-Selbsthilfe-Forum "Lichtweg". Lichtweg.de ist eine gemeinnützig anerkannte, und ehrenamtlich betriebene Initiative, die ein umfangreiches Hilfsangebot zum Thema „sexueller Missbrauch“ …
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Die heutige Folge gibt es wertvolle Tipps zum Thema PTBS-Assistenzhunde. Ich habe die Carina Stanek von der Hundeschule Humani zu Gast und sie beantwortet viele Fragen rund um dieses Thema. Carinas Hundeschule findet ihr im Netz unter www.hum-ani…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In der heutigen Folge spreche ich mit Nicole von "Jammer nicht, lebe" über das Schreiben als Heilmittel. Nicole ist Autorin und hat bereits zwei Bücher geschrieben. Ihre Seite findet ihr unter https://jammer-nicht-lebe.de/ oder bei Instagram oder…
 
Die Maskenpflichtin Deutschland ist im Moment das Hauptthema in unserer Facebook- undStabilisierungs-Gruppe. Viele Menschen haben ein Problem damit selber eineMaske zu tragen, oder andere Menschen zu sehen die eine Maske tragen. Darum wollenwir in unserem Podcast auf das Thema Maskenpflicht eingehen und dir verschiedeneMöglichkeiten zeigen, wie du …
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute dreht sich alles um die "Maskenpflicht" in Deutschland. Viele Trauma-Betroffene haben große Probleme eine Maske zu tragen und mir ging es ebenfalls so. Ich erzähle euch, was das Thema bei mir ausgelöst hat und wie ich bisher damit umgehe.…
 
Viele Menschen machen einmal oder mehrmals im Lebentraumatische Erfahrungen, die zu Traumafolgestörungen führen können. Das Schwierigedaran ist leider, dass wir als Betroffene es oftmals nicht wissen, dass wir traumatisiertworden sind. Der Schutzmechanismus unserer Psyche sorgt für eine Abspaltung desErlebten. Das was übrig bleibt sind oft nur Symp…
 
Sicherheit als Weg aus dem Trauma Gerade für Menschen die traumatische Erfahrungen machen mussten ist Sicherheit ein großes, immer begleitendes Thema. Wir können viele Dinge tun um in uns Stabilität und Sicherheit aufzubauen. Langfristig schaffen wir so ein sicheres Netzwerk um uns, um mit „traumatischem Material“ umgehen zu können. Außerdem lernen…
 
Wir gründen eine Gruppe! Heute haben wir eine Sonderfolge für euch in der wir unsmit dem Thema „Corona Virus“ beschäftigen. Gerade fürMenschen die unter Traumafolgen leiden sind diese unsicheren Zeiten besondersschwer. Wir möchten hiergerne unterstützen und helfen, da jetzt der Wunsch nach Stabilität undSicherheit noch viel größer geworden ist. In …
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute gibt es eine Interview Folge zum Trauma-Anker Nr. 4 - dem Körper. Zu Gast ist diesmal die erfahrene Körpertherapeutin Dami Charf. Dami Charf erklärt wie sich traumatische Ereignisse auf die körperlicher Ebene "abspeichern" und welche Wege e…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In dieser Folge habe ich die Ehre mit dem renomierten EMDR Therapeuten Dr. Michael Hase ein Interview zum Thema EMDR zu führen. Herr Dr. Hase erklärt ausführlich was EMDR bedeutet, die Herkunft zur Methode und wie man gute EMDR Therapeuten findet…
 
In dieser Interviewfolge erzählt uns ErfahrungsexpertinAileen von ihrem Weg heraus aus dem Trauma und erzählt von ihren 5 Trauma-Ankern. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über die Trauma-Anker: ⭐ Sicherheit ⭐ Vertrauen in mich ⭐ Vertrauen in andere ⭐ Körperarbeit ⭐ Das Leben im Hier undJetzt Hier geht es zum Trauma-Anker von Aileen: https://w…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. Heute gibt es wieder eine Interview Folge. Zu Gast sind Christine und Thomas alias die Über-Menschen. In ihren Podcast dreht sich ebenfalls alles um das Thema Trauma und PTBS. Sie wollen eine Plattform für Betroffene ins Leben rufen. Zu finden si…
 
Tiere können uns in der Therapie und nach unserem Traumaoft besser verstehen und somit auch helfen als so manch ein Mensch. Darumwollen wir in dieser Podcastfolge auf Therapie mit Tieren und vor allem aufTherapie mit Hunden eingehen. Wir haben uns selber vor einiger Zeit einen Hundangeschafft und wollen unsere Erfahrungen gerne mit dir Teilen. In d…
 
Dissoziative Störungen sind eine große Belastung fürBetroffene, oft treten diese auf im Zusammenhang mit sehr schwerwiegendentraumatischen Erfahrungen und/oder sind zusätzlich zur posttraumatischenBelastungsstörung vorhanden. In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐welche Persönlichkeitsanteilebei vielen Betroffenen vorhanden sind, ⭐wie wir diesen Ant…
 
Alles Trauma oder was? Der Podcast rund um das Thema Trauma und PTBS von der Erfahrungsexpertin Aileen. In dieser Folge habe ich Gunda Frey als Interview Gast. Gunda Frey ist Kinder- und Jugendtherapeutin, Podcasterin, Autorin, YouTuberin und Speaker. Sie hat in ihrem Podcast "Entwicklungssprünge" eine Serie zum Thema Trauma veröffentlich. Mehr Inf…
 
Traumatisierungen zu tragen ist eine schwere Last. Manchmal wissen wir gar nicht mehr wer wir noch sind und was wir tun können um uns zu helfen. Wo sollen wir anfangen? Wie finden wir uns selbst? Gibt es einen Weg aus dem Trauma? In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐wie du dich selbst wieder entdeckst. ⭐wie du deine innere Stärke findest und für di…
 
In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐Was der Schlüssel für Heilung ist. ⭐Wie wir einen Umgang mit Symptomen finden. ⭐Wie wir uns selbst wieder wahrnehmen können. ⭐Wie wir unsere stärkste Ressource finden. ⭐Wie wir traumatische Erfahrungen heilen können. Weihnachten? und Silvester? kommen. Für viele Betroffene ist es eine sehr einsame und traurige Z…
 
Ist es möglich als traumatisierter Mensch eine glückliche Beziehung zu führen? Diese Frage beschäftigte uns viele Jahre. So viel was nicht ging. So viel Leid. So viel Angst vor Nähe. So viel Unsicherheit. So viel Streit. Ständig die Frage, ob wir überhaupt noch beziehungsfähig sind, nach all diesen schlimmen Erfahrungen. Es war ein harter Weg, manc…
 
Dissoziation bedeutet Abspaltung. Ein Trauma wird durch die hohe Stressbelastung oft geteilt gespeichert im Gehirn. Zwischen den verschiedenen Traumaelementen besteht kein Zusammenhang mehr. Gefühle, Erleben und Wahrnehmungen werden getrennt wahrgenommen. In dieser Podcastfolge erfährst du: ♥ Wie du Dissoziationen erkennst! ♥ Was bedeutet es dissoz…
 
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