Bist du gestresst, unzufrieden, ĂŒberfordert oder unglĂŒcklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und VerĂ€nderung gibt. Es ist d ...
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HochsensibilitĂ€t verstehen und integrieren â Hochsensibel leicht leben Möchtest du wissen, ob du hochsensibel bist und dich selbst besser verstehen? Was ist HochsensibilitĂ€t und wie zeigt sie sich? Wenn du selbst eine HSP (hochsensible Person) bist, kannst du dich durch meine BeitrĂ€ge besser kennen und verstehen lernen. Gehörst du zu den durchschnittlich sensiblen, bekommst du hier viele Impulse fĂŒr den Umgang mit einem hochsensiblen Menschen. Ich bin Erzieherin, SozialpĂ€dagogin, Heilpraktikerin fĂŒr Psychotherapie und coache seit 2005 Hochsensible, Paare, Kinder und Eltern. Zudem gebe ich Seminare und Ausbildungen zum Thema. Hier bekommst du umfassende Informationen zum Thema HochsensibilitĂ€t. Alles mit wissenschaftlichem Hintergrund. Mein Anliegen ist es, ĂŒber die HochsensibilitĂ€t und ihre Auswirkungen aufzuklĂ€ren und sie von Trauma abzugrenzen. Damit jeder hochsensible Mensch (HSM) sich die UnterstĂŒtzung suchen kann, die ihm wirklich hilft Denn SelbstverstĂ€ndnis auf allen Ebenen ist ein wichtiger Schritt um hochsensibel leicht zu leben.
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HochsensibilitĂ€t verstehen und integrieren â Hochsensibel leicht leben Möchtest du wissen, ob du hochsensibel bist und dich selbst besser verstehen? Was ist HochsensibilitĂ€t und wie zeigt sie sich? Wenn du selbst eine HSP (hochsensible Person) bist, kannst du dich durch meine BeitrĂ€ge besser kennen und verstehen lernen. Gehörst du zu den durchschnittlich sensiblen, bekommst du hier viele Impulse fĂŒr den Umgang mit einem hochsensiblen Menschen. Ich bin Erzieherin, SozialpĂ€dagogin, Heilpraktikerin fĂŒr Psychotherapie und coache seit 2005 Hochsensible, Paare, Kinder und Eltern. Zudem gebe ich Seminare und Ausbildungen zum Thema. Hier bekommst du umfassende Informationen zum Thema HochsensibilitĂ€t. Alles mit wissenschaftlichem Hintergrund. Mein Anliegen ist es, ĂŒber die HochsensibilitĂ€t und ihre Auswirkungen aufzuklĂ€ren und sie von Trauma abzugrenzen. Damit jeder hochsensible Mensch (HSM) sich die UnterstĂŒtzung suchen kann, die ihm wirklich hilft Denn SelbstverstĂ€ndnis auf allen Ebenen ist ein wichtiger Schritt um hochsensibel leicht zu leben.
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Alle Folgen
ĂWarum gut gemeinte RatschlĂ€ge oft das Gegenteil bewirken â und wie du als Hochsensible*r wirklich hilfreich sein kannst Die gute Absicht â und ihre stille Sprengkraft Du spĂŒrst genau, was andere brauchen â lange bevor sie es selbst erkennen. Deine Absicht ist klar: helfen, stĂŒtzen, begleiten. Doch oft entsteht gerade dann eine unangenehme Distanz. Vielleicht merkst du, dass dein gut gemeinter Ratschlag nicht angenommen wird, vielleicht wirst du sogar zurĂŒckgewiesen. Diese Erfahrung kann schmerzen â besonders, wenn du hochsensibel bist und mit ganzem Herzen helfen möchtest. In dieser Folge spreche ich darĂŒber, warum genau dieser Impuls in Beziehungen zu einem unsichtbaren Stolperstein werden kann. Warum ungefragte RatschlĂ€ge als Ăbergriff erlebt werden können Gerade fĂŒr hochsensible Menschen ist es wichtig zu verstehen: Nicht jede Form von Hilfe kommt an â vor allem dann nicht, wenn sie ungefragt kommt. Denn RatschlĂ€ge, so freundlich sie auch gemeint sind, ĂŒberschreiten oft eine unsichtbare Grenze. Sie nehmen dem GegenĂŒber Raum, Selbstwirksamkeit und die Möglichkeit, im eigenen Tempo Lösungen zu finden. In dieser Folge erfĂ€hrst du, warum ungefragte Tipps so leicht wie ein Angriff wirken können und wie du lernst, mit deinem MitgefĂŒhl verantwortungsvoll umzugehen â ohne dich selbst zu ĂŒberfordern. Was du stattdessen tun kannst â und warum das oft viel wirksamer ist Was wirklich hilft, ist nicht ein schneller Rat â sondern echtes Dasein. PrĂ€senz, Zuhören, MitgefĂŒhl â ohne sofort eine Lösung liefern zu wollen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du deine SensibilitĂ€t als liebevolle Ressource einsetzen kannst. Mit konkreten Fragen, mit denen du Zustimmung einholst, mit einem neuen VerstĂ€ndnis fĂŒr Tempo, Timing und Tiefe. Besonders wertvoll ist diese Folge fĂŒr Coaches, Begleiterinnen und alle Hochsensiblen, die sich selbst oft zu sehr verantwortlich fĂŒhlen. đ± FĂŒr Coaches und alle, die es werden wollen Wenn du selbst als Coach oder Begleiterin tĂ€tig bist â oder den Wunsch hast, hochsensible Menschen professionell zu unterstĂŒtzen â dann lade ich dich herzlich ein, dich ĂŒber meine Ausbildung zum Coach fĂŒr Hochsensible zu informieren. Dort lernst du, wie du deine feine Wahrnehmung achtsam und wirksam in die Welt bringst â ohne dich dabei zu verlieren. đ Alle Infos zur nĂ€chsten Ausbildungsrunde findest du hier: Zur Ausbildung Coach fĂŒr Hochsensible Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
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Das behindert dich Viele Hochsensible kennen dieses nagende GefĂŒhl: Bin ich vielleicht einfach zu empfindlich? In dieser Folge spreche ich ĂŒber drei tief verwurzelte GlaubenssĂ€tze, die dich als hochsensibler Mensch unbewusst blockieren können â und darĂŒber, wie du sie liebevoll hinter dir lassen kannst. đž Warum du dich nicht abhĂ€rten musst. đž Warum du nicht alles allein schaffen musst. đž Warum deine GefĂŒhle geteilt werden dĂŒrfen â ohne Last zu sein. Ich teile echte Geschichten aus dem Coaching, zeige dir neue Sichtweisen und gebe dir Impulse, wie du dein hochsensibles Wesen als StĂ€rke erleben kannst. Wenn du oft das GefĂŒhl hast, nicht richtig zu sein â dann wird dir diese Folge Mut machen. âš Hör rein und beginne, deine Wahrheit neu zu schreiben. đ Und wenn du tiefer einsteigen möchtest: In meinem Online-Kurs âStressmanagement fĂŒr Hochsensibleâ lernst du, wie du dich selbst besser verstehst, mit ReizĂŒberflutung umgehst und dein Nervensystem gezielt stĂ€rkst. Alle Infos findest du in hier: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
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Kennst du das mysteriöse Steckdosen-Brummen, das sonst KEINER hört? In dieser Episode spreche ich ĂŒber 10 typische Anzeichen der HochsensibilitĂ€t, die uns alle verbinden - aber die wir oft fĂŒr uns behalten, weil wir denken: "Das macht doch nur ICH so!" Spoiler Alert: Nein, machst du nicht! Diese Anzeichen der HochsensibilitĂ€t sind SO charakteristisch fĂŒr uns HSP, dass ich darĂŒber ein ganzes Buch schreiben könnte. Die 10 Insider-Anzeichen der HochsensibilitĂ€t in dieser Episode: đ Du hörst GerĂ€usche, die andere nicht wahrnehmen - Steckdosen, KĂŒhlschrĂ€nke, summende Lampen. WĂ€hrend alle sagen "Welches GerĂ€usch?", weiĂt du genau: Da ist was! đĄ LED-Lichter sind dein Konzentrations-Killer - Ein winziges blinkendes Licht lenkt dich mehr ab als ein Presslufthammer nebenan. Auto-Displays MĂSSEN dimmbar sein! đ”ïžââïž Du erkennst den Krimi-Mörder nach 5 Minuten - WĂ€hrend andere 90 Minuten rĂ€tseln, weiĂt du lĂ€ngst Bescheid. Dein Unterbewusstsein sammelt alle Hinweise blitzschnell. đŹ Action-Filme bereiten dir körperliche Schmerzen - Jeder Schlag auf der Leinwand tut DIR weh. Du schaust weg, aber nicht aus Angst, sondern weil dein Nervensystem mitfĂŒhlt. đ» Radio aus beim Einparken = logisch! - Weniger auditive Reize = bessere visuelle Konzentration. FĂŒr uns macht das totalen Sinn! đĄïž Du bist ein menschliches Stimmungsbarometer - Du spĂŒrst sofort, wenn es in einem Raum Streit gab, auch wenn alle lĂ€cheln und "Alles okay" sagen. đ€čââïž Multitasking ist ein Fremdwort - Musik hören UND arbeiten? Telefonieren UND Auto fahren? FĂŒr uns ist das pure Ăberforderung. đ Du erkennst unechte Menschen sofort - Dein Bullshit-Detektor funktioniert 24/7. Manchmal nervig, aber meist sehr hilfreich! đ€ BerĂŒhrungen sind kompliziert - Zu fest, zu lasch, zur falschen Zeit, von der falschen Person. Handschuhe fĂŒhlen sich an wie Schmirgelpapier. đ Du brauchst fĂŒr ALLES eine Strategie - SpontaneitĂ€t? Das ist fĂŒr uns wie ein Fremdwort aus einer anderen Galaxie! FĂŒr andere HSP đ€ Teile diese Episode mit jemandem, der auch diese Anzeichen der HochsensibilitĂ€t kennt! â Bewerte den Podcast - das hilft anderen HSP, uns zu finden! Mein Kurs "Stressmanagement fĂŒr Hochsensible" Falls du nach dieser Episode merkst: "Okay, ich erkenne mich in vielen Anzeichen der HochsensibilitĂ€t wieder, aber manchmal nervt es auch richtig", dann hab ich genau das Richtige fĂŒr dich! Mein Kurs ist speziell fĂŒr Menschen entwickelt, die genug haben von: StĂ€ndiger ReizĂŒberflutung durch diese typischen HSP-Anzeichen Dem GefĂŒhl, immer "anders" oder "falsch" zu sein Erschöpfung durch die intensive Wahrnehmung SchuldgefĂŒhlen wegen der eigenen SensibilitĂ€t Im Kurs lernst du konkret: â
Wie du deine ĂŒberaktiven Sinne regulieren und entspannen kannst â
Strategien gegen Ăberforderung bei den typischen HSP-Triggern â
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen oder Drama â
Deine HSP-Anzeichen als SuperkrĂ€fte statt als Belastung zu sehen â
Entspannungstechniken speziell fĂŒr hochsensible Nervensysteme Das ist nicht nur Theorie - das sind erprobte Methoden aus meiner 20-jĂ€hrigen Praxis mit HSP! đ„ Der Kurs, der dein HSP-Leben verĂ€ndert: Von "Das nervt mich!" zu "Das ist halt meine Art - und das ist okay!" đĄ Alle Infos und AnmeldungâŠ
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HochsensibilitĂ€t ist nicht nur Geschenk â sie kann auch verdammt anstrengend sein. In dieser ehrlichen Episode spreche ich ĂŒber die 10 Schattenseiten der HochsensibilitĂ€t, die in keinem Ratgeber stehen. Nach fast 20 Jahren HSP-Arbeit weiĂ ich: Erst wenn wir die Herausforderungen beim Namen nennen, können wir lernen, gut damit zu leben. Das erfĂ€hrst du in dieser Folge: đ Die 10 dunklen Seiten der HSP: Warum HSP ihre eigenen schlimmsten Kritiker sind Emotionale Achterbahnfahrten ohne Pause Das PhĂ€nomen der "emotionalen SchwĂ€mme" Ăberforderung als Dauerzustand Grenzen setzen? Fehlanzeige! Chronische Unsicherheit und ihre Folgen Entscheidungen treffen wird zum Alptraum Perfektionismus bis zum Zusammenbruch Ignorierte Körperwarnsignale und Burnout-Gefahr Ziellosigkeit und innere Leere Warum diese Episode wichtig ist: Als HSP-Expertin erlebe ich tĂ€glich, wie Menschen mit ihrer SensibilitĂ€t kĂ€mpfen. WĂ€hrend alle ĂŒber die "Gabe" sprechen, leiden viele still vor sich hin. Das muss aufhören. Diese Episode ist fĂŒr dich, wenn: Du dich fragst: "Bin ich zu sensibel?" Du stĂ€ndig ĂŒberfordert bist von "normalen" Situationen Du deine eigenen BedĂŒrfnisse hintenanstellst Du dich schuldig fĂŒhlst fĂŒr deine SensibilitĂ€t Du nach ehrlichen Antworten suchst Zitate aus der Episode đŹ "HochsensibilitĂ€t ist weder Fluch noch Segen. Sie ist einfach da. Wie braune Augen oder groĂe FĂŒĂe." đŹ "Wir sind so darauf programmiert zu funktionieren, dass wir unseren Körper ĂŒbergehen - bis er kapituliert." đŹ "Die glĂŒcklichsten HSP haben aufgehört, sich fĂŒr ihre SensibilitĂ€t zu entschuldigen." Ăber mich Ich bin [Name], Erzieherin, SozialpĂ€dagogin und seit fast 20 Jahren spezialisiert auf HochsensibilitĂ€t und Trauma. Mit ĂŒber 30 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen kenne ich die Herausforderungen hochsensibler Menschen aus erster Hand. Meine Mission: HSP dabei zu helfen, ihre SensibilitĂ€t als Teil ihrer Persönlichkeit zu akzeptieren - ohne sich dafĂŒr zu entschuldigen. â Wenn du genug hast von: StĂ€ndiger Selbstkritik und GrĂŒbeleien Emotionaler Ăberforderung im Alltag Dem GefĂŒhl, allen anderen wichtiger zu sein als dir selbst Burnout-Gefahr durch Perfektionismus Dann ist mein Kurs "Stressmanagement fĂŒr Hochsensible" genau richtig fĂŒr dich! đ„ DER KURS, DER LEBEN VERĂNDERT đ„ Das ist nicht nur Theorie - das sind erprobte Methoden aus meiner 20-jĂ€hrigen Praxis! đ https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
Der Spontanbesuch-Horror Trigger-Warnung: Diese Folge könnte dich zum herzhaften Lachen bringen, wĂ€hrend du gleichzeitig denkst: "ENDLICH versteht mich jemand!" đ
Kennst du das GefĂŒhl? Du kommst nach einem anstrengenden Tag endlich nach Hause, ziehst dich um, startest deine Entspannungsmusik und dann... DING DONG! Spontanbesuch. Der absolute Horror fĂŒr uns Hochsensible. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine humorvolle (aber sehr wahre!) Reise durch das, was viele von uns HSP erleben, aber selten aussprechen: Die dramatischen 90 Sekunden der Panik, wenn unangemeldet jemand vor der TĂŒr steht. đŻ In dieser Folge erfĂ€hrst du: Die heiligen ersten 20 Minuten zu Hause - Warum diese Zeit fĂŒr unser Nervensystem so essentiell ist und wie brutal es ist, wenn sie unterbrochen wird Die 5 Phasen der Spontanbesuch-Trauer - Von "Das passiert nicht wirklich" bis zur resignierten Akzeptanz in Lichtgeschwindigkeit Die Umzieh-Odyssee rĂŒckwĂ€rts - Wie wir uns in Rekordzeit von "entspannt" zu "gesellschaftstauglich" verwandeln (inklusive dem Drama, den BH wieder anzuziehen!) Der innere HSP-Monolog - Was wirklich in unserem Kopf abgeht, wĂ€hrend wir nach auĂen lĂ€cheln Warum das völlig normal ist - Du bist nicht komisch, schwierig oder unhöflich - du funktionierst einfach anders! đĄ Deine wichtigsten Takeaways: âš Spontanbesuch-Aversion ist ein legitimes HSP-Merkmal, kein persönlicher Fehler âš Grenzen setzen ist SelbstfĂŒrsorge, nicht Egoismus âš Voranmeldung macht Beziehungen entspannter und authentischer âš Du kannst sagen, was du brauchst - liebevoll aber bestimmt đ„ Warum du diese Folge hören solltest: Wenn du dich jemals gefragt hast, warum spontaner Besuch bei dir innerliche Panik auslöst, wĂ€hrend andere Menschen das völlig entspannt nehmen - dann ist diese Folge wie fĂŒr dich gemacht! Du wirst dich verstanden fĂŒhlen, herzlich lachen und konkrete Strategien mitnehmen. đ WeiterfĂŒhrende Ressourcen: Mein Kurs "Stressmanagement fĂŒr Hochsensible" - Lerne konkrete Techniken fĂŒr solche Situationen und viele andere HSP-Herausforderungen. Alle Infos findest du hier: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ đïž Ăber diesen Podcast: Dieser Podcast ist fĂŒr alle hochsensiblen Menschen, die sich endlich verstanden fĂŒhlen möchten. Hier bekommst du praktische Tipps, wissenschaftliche Einblicke und ganz viel Validation fĂŒr deine HSP-Erfahrungen - immer mit einer Prise Humor und ganz viel Herz. đ Verpasse keine Folge: Abonniere den Podcast auf deiner liebsten Plattform und bewerte uns gerne - das hilft anderen HSP dabei, uns zu finden! Du bist wunderbar, genau so wie du bist! đ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
Du bist objektiv erfolgreich, erreichst deine Ziele, aber innerlich nagt stĂ€ndig der Zweifel? FĂŒhlst du dich manchmal wie ein âFakeâ, der befĂŒrchtet, bald âaufzufliegenâ? Dieses weit verbreitete PhĂ€nomen â das Imposter-Syndrom â trifft gerade hochsensible Menschen (HSP) besonders hĂ€ufig. In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen HochsensibilitĂ€t und dem Imposter-Syndrom ein. Wir sprechen darĂŒber: Warum HSP aufgrund ihrer intensiven Wahrnehmung und Reflexion oft anfĂ€lliger fĂŒr Selbstzweifel sind. Wie unbewusste Lernerfahrungen aus der Kindheit das GefĂŒhl nĂ€hren können, nicht ârichtigâ oder gut genug zu sein. Wir beleuchten die Mechanismen, die uns im GefĂŒhl der âUnechtheitâ gefangen halten. Und vor allem: Ich teile mit dir, welche konkreten Schritte du gehen kannst, um das Imposter-GefĂŒhl zu verstehen, es zu entmachten und deinen Erfolg endlich als deinen eigenen anzuerkennen. Diese Episode richtet sich an dich, wenn du selbst hochsensibel bist oder mit dem GefĂŒhl kĂ€mpft, deine Erfolge nicht wirklich verdient zu haben. Du bist nicht allein damit, und es gibt Wege, dich davon zu befreien. Höre rein und beginnen Sie die Reise zu mehr Selbstanerkennung und innerer Sicherheit. đ©âđ Zu meiner Ausbildung zum Coach fĂŒr Hochsensible âĄïž https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ đ¶ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible #Podcast #HochsensibilitĂ€t #HSP #Kindheit #Kindheitswunden #Heilung #Persönlichkeitsentwicklung #Psychologie #InnereKindHeilung #Selbstfindung #AhaMoment #EmotionalesWohlbefindenâŠ
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Deine Kindheitsmuster als HSP: Warum sie dich unbewusst schĂ€digen (und was du tun kannst) In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele hochsensible Menschen (HSP) betrifft, aber oft nicht klar benannt wird: Wie uns PrĂ€gungen und Erfahrungen aus unserer Kindheit unbewusst beeinflussen und uns im Erwachsenenleben schaden können. Wurdest du als Kind oft gehört, dass du "zu sensibel" seist? Musstest du lernen, deine Emotionen zu verstecken? Diese frĂŒhen Muster können sich als innere Blockaden, Schwierigkeiten mit NĂ€he, stĂ€ndige Selbstzweifel oder sogar körperliche Symptome zeigen. Ich spreche darĂŒber, welche typischen Kindheitsmuster hochsensible Menschen unbewusst schĂ€digen und zeige dir die Verbindung zwischen deinen frĂŒhen Erfahrungen und deinen heutigen Herausforderungen. Bereite dich auf einige wichtige Aha-Momente vor, die dir helfen werden, dich selbst und deine Reaktionen besser zu verstehen. Das Erkennen dieser Muster ist der erste, befreiende Schritt auf deinem Weg. Wenn du das GefĂŒhl hast, von alten Lasten zurĂŒckgehalten zu werden, oder wenn du verstehen möchtest, warum bestimmte Situationen dich besonders triggern, dann ist diese Episode fĂŒr dich. In dieser Episode erfĂ€hrst du: Die hĂ€ufigsten Kindheitsmuster, die HSPs schaden. Wie sich diese Muster im Erwachsenenleben manifestieren. Warum das Verstehen deiner KindheitsprĂ€gung so entscheidend fĂŒr deine Heilung ist. Einsichten, die dir helfen, deine unbewussten Muster zu erkennen. Höre rein und beginne deine Reise der Erkenntnis und Heilung. đ©âđ Bist du bereit, deine HochsensibilitĂ€t wirklich zu verstehen & endlich als SUPERKRAFT zu leben? Die meisten Informationen ĂŒber HSP kratzen nur an der OberflĂ€che! Erfahre im Kurs "HochsensibilitĂ€t verstehen", wie die oft unbekannten & tiefen Ebenen deiner SensibilitĂ€t WIRKLICH funktionieren und wie du sie fĂŒr dich nutzen kannst. âĄïž âĄïž âĄïž https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ đ¶ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible #Podcast #HochsensibilitĂ€t #HSP #Kindheit #Kindheitswunden #Heilung #Persönlichkeitsentwicklung #Psychologie #InnereKindHeilung #Selbstfindung #AhaMoment #EmotionalesWohlbefindenâŠ
Kraft finden & Leuchtfeuer stĂ€rken kennst du das GefĂŒhl, wenn dich die Nachrichten so tief berĂŒhren, dass es sich körperlich bemerkbar macht? Wenn das globale Geschehen dich tagelang beschĂ€ftigt und du dich fragst, wie du mit all dem Leid und den negativen Informationen umgehen sollst? Besonders fĂŒr uns hochsensible Menschen kann dieser sogenannte Weltschmerz eine immense Herausforderung darstellen. In dieser Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in dieses GefĂŒhl ein. Ich teile mit dir meine Gedanken und Einsichten dazu, warum Hochsensible besonders stark davon betroffen sind â und wie wir lernen können, damit umzugehen, ohne unsere wertvolle Empathie zu verlieren. Wir sprechen darĂŒber, wie du ⊠deine emotionalen Grenzen im Umgang mit Nachrichten stĂ€rken kannst, Strategien entwickelst, um dich nicht von negativen GefĂŒhlen ĂŒberwĂ€ltigen zu lassen, dein persönliches Leuchtfeuer in dir findest und stĂ€rkst â als Anker in stĂŒrmischen Zeiten, mehr SelbstfĂŒrsorge in deinen Alltag integrierst, um deine innere Balance zu halten. Diese Folge ist fĂŒr alle, die sich manchmal ĂŒberfordert fĂŒhlen und nach Wegen suchen, ihre feinfĂŒhlige Natur als StĂ€rke zu nutzen â anstatt sich von ihr lĂ€hmen zu lassen. Ich möchte dir Mut machen und dir zeigen: Du bist mit diesem GefĂŒhl nicht allein. Es gibt wirksame Wege, gut fĂŒr dich zu sorgen â und dabei dein Herz offen zu halten. Nimm dir eine Tasse Tee, mach es dir gemĂŒtlich und hör rein. Ich freue mich, wenn du diesen Teil deiner Reise mit mir gehst. đ Buchempfehlung zum Thema (Affiliate-Link): Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist https://amzn.to/4jCghqH ------------------ đż Melde dich gerne fĂŒr meinen Kurs an: đ Live Up â Stressmanagement fĂŒr Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ âš đż Du möchtest hochsensible Menschen professionell begleiten? Dann melde dich fĂŒr meine Ausbildung an und werde Experte fĂŒr feinfĂŒhlige Begleitung! đ« ⥠https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ đ¶ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
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Eine Teilnehmerstimme aus der Ausbildung Du möchtest nicht nur fundiertes Wissen ĂŒber HochsensibilitĂ€t erlangen, sondern dich auch persönlich weiterentwickeln? Dann ist die HSP-Coach-Ausbildung genau das Richtige fĂŒr dich! đĄâš In diesem Video teilt Svenja ihre Erfahrungen mit der Ausbildung â von der anfĂ€nglichen Suche nach Struktur bis hin zur tiefen persönlichen Transformation. Sie erzĂ€hlt, wie sie nicht nur ihr Wissen erweitern, sondern auch ihren eigenen Umgang mit HochsensibilitĂ€t verĂ€ndern konnte. đ Warum diese Ausbildung so besonders ist: â
Strukturierte, fundierte Inhalte fĂŒr echtes Fachwissen â
Wissenschaftliche HintergrĂŒnde verstĂ€ndlich aufbereitet â
Persönliche Entwicklung & ein liebevoller Umgang mit der eigenen SensibilitĂ€t â
Praktische Tools fĂŒr die Arbeit mit Hochsensiblen â
Austausch mit einer wertschĂ€tzenden Community âIch habe nicht nur gelernt, mit HochsensibilitĂ€t zu arbeiten â ich habe mich selbst besser verstanden und akzeptiert.â â Svenja đ Möchtest du selbst die TĂŒr zu einem neuen Kapitel öffnen? Erfahre, wie die HSP-Coach-Ausbildung dich fachlich UND persönlich wachsen lĂ€sst! đ±đȘ đ Jetzt reinschauen & inspirieren lassen! â€ïžđ âĄïž Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - HochsensibilitĂ€t verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
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1 đŠ FĂŒhlst du dich schuldig, wenn du nichts tust? đ”âđ« 1:10:22
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đĄ Warum fĂŒhlen wir uns oft schuldig, wenn wir nichts tun? Woher kommt der innere Druck, immer produktiv sein zu mĂŒssen? Die verborgenen GlaubenssĂ€tze hinter dem âIch muss leisten, um wertvoll zu seinâ-Denken. đ§ Innere Anteile: Wer spricht da eigentlich in dir? Warum du automatisch âaufspringstâ, sobald jemand kommt. Die Stimme, die dich antreibt â und dich gleichzeitig blockiert. Wie du innere WiderstĂ€nde erkennst und auflöst. đ SelbstfĂŒrsorge ohne schlechtes Gewissen â so gehtâs! Wie du dir Ruhe gönnst, ohne dich âerst verdienenâ zu mĂŒssen. Praktische Schritte, um mit deinen inneren Anteilen zu arbeiten â nicht gegen sie. Warum wahre Erholung nichts mit Faulheit zu tun hat. đĄ Es ist Zeit, aus dem Erschöpfungs-Kreislauf auszubrechen und dir echte Pausen zu erlauben â ohne SchuldgefĂŒhle! âš đż Du möchtest hochsensible Menschen professionell begleiten? Dann melde dich fĂŒr meine Ausbildung an und werde Experte fĂŒr feinfĂŒhlige Begleitung! đ« ⥠https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ đż Melde dich gerne fĂŒr meinen Kurs an: đ Live Up â Stressmanagement fĂŒr Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - HochsensibilitĂ€t verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
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Aus der Ohnmacht in die Kraft In dieser besonderen Coaching-Session geht es um ein Thema, das viele kennen: Warum fĂ€llt es uns so schwer, ins Tun zu kommen, obwohl wir unsere Ziele klar vor Augen haben? Mareike spricht ĂŒber den Erwartungsdruck, innere Blockaden und den Funktionsmodus, der sie immer wieder davon abhĂ€lt, wirklich fĂŒr sich selbst zu sorgen. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und finden heraus, wie du dich aus dieser gefĂŒhlten LĂ€hmung lösen und neue Energie gewinnen kannst. Vielleicht findest du in diesem GesprĂ€ch genau den Impuls, den du brauchst! đ Schau rein und erfahre, wie du wieder in deine Kraft kommst! đĄđȘ âš đż Du möchtest hochsensible Menschen professionell begleiten? Dann melde dich fĂŒr meine Ausbildung an und werde Experte fĂŒr feinfĂŒhlige Begleitung! đ« ⥠https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ đż Melde dich gerne fĂŒr meinen Kurs an: đ Live Up â Stressmanagement fĂŒr Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - HochsensibilitĂ€t verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
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Du ĂŒberlegst, ob die Ausbildung zum HSP Coach das Richtige fĂŒr dich ist? In diesem Video erzĂ€hlt eine Teilnehmerin von ihren Erlebnissen, Erkenntnissen und der tiefgehenden VerĂ€nderung, die sie durch die Ausbildung erlebt hat. âš Was erwartet dich in der Ausbildung? â Praktisches Coaching-Handwerkszeug fĂŒr Hochsensible â Tiefergehendes Wissen ĂŒber HochsensibilitĂ€t & Trauma â Persönliches Wachstum und ein unterstĂŒtzendes Netzwerk â Die Möglichkeit, Hochsensible kompetent zu begleiten đĄ Lass dich inspirieren und erfahre aus erster Hand, wie diese Ausbildung wirkt! âš Hat dir das Video geholfen? Dann lass ein Like da und abonniere fĂŒr mehr Inhalte zu HochsensibilitĂ€t & Coaching! đđ âĄïž Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ đż Melde dich gerne fĂŒr meinen Kurs an: đ Live Up â Stressmanagement fĂŒr Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - HochsensibilitĂ€t verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
Ausbildung zum Coach fĂŒr Hochsensible Hier bekommst du einen Erfahrungsbericht von Monika: Ihre Reise mit der Ausbildung zum Coach fĂŒr Hochsensible Monika erzĂ€hlt: âš Warum die Ausbildung zum Coach fĂŒr Hochsensible? Trotz BĂŒcher und Erkenntnissen hatte sie das GefĂŒhl, dass sich in ihrem Alltag nichts verĂ€ndert hat. Sie wollte endlich lernen, wie sie mit ihrer HochsensibilitĂ€t arbeiten kann. âš Was war besonders an der Ausbildung zum Coach fĂŒr Hochsensible? Die Kombination aus strukturiertem Wissen, Online-Treffen und lösungsorientierter Umsetzung. Es ging immer darum: Was mache ich jetzt konkret anders? âš Wie hat die Ausbildung zum Coach fĂŒr Hochsensible ihr Leben verĂ€ndert? Monika sieht ihre HochsensibilitĂ€t heute als StĂ€rke, die ihr hilft, gute Entscheidungen zu treffen. Beruflich hat sie den Schritt in die SelbststĂ€ndigkeit als Coach gewagt und lebt jetzt reflektierter â auch im Familienalltag. Die nĂ€chste Ausbildung zum Coach fĂŒr Hochsensible startet bald. Vielleicht ist das dein Moment fĂŒr VerĂ€nderung? âĄïž Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ đż Melde dich gerne fĂŒr meinen Kurs an: đ Live Up â Stressmanagement fĂŒr Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - HochsensibilitĂ€t verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensibleâŠ
đŠ Traumaarten sind facettenreich, vielleicht bist du auch du betroffen! Manchmal scheint es, als ob der Stress nie ganz verschwindet â selbst wenn wir uns Zeit fĂŒr uns nehmen. In diesem Video spreche ich darĂŒber, warum chronische Anspannung oft tiefer liegt, als wir denken. Unsere Erfahrung bringen unser Nervensystem Du erfĂ€hrst, wie unverarbeitete Erlebnisse unser Nervensystem beeinflussen und warum es wichtig ist, diese ZusammenhĂ€nge zu verstehen. Trauma ist nicht immer das Ergebnis groĂer, dramatischer Ereignisse â oft sind es die kleinen Erfahrungen, die unser inneres Gleichgewicht stören. Ich zeige dir, wie du liebevoll mit dir selbst umgehen kannst, um mehr Ruhe und StabilitĂ€t in dein Leben zu bringen. Wenn du bereit bist, dich tiefer mit dir selbst auseinanderzusetzen, freue ich mich, dich auf diesem Weg zu begleiten. đż Melde dich gerne fĂŒr meinen Kurs an: đ Live Up â Stressmanagement fĂŒr Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach fĂŒr hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - HochsensibilitĂ€t verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4tâŠ
Dieses Video bietet dir einen kompakten Einblick in die PrĂ€sentation, die ursprĂŒnglich 90 Minuten dauerte. Der Zusammenschnitt konzentriert sich auf die wichtigsten Inhalte, um dir die ZusammenhĂ€nge zwischen HPU und Themen wie StressbewĂ€ltigung, NĂ€hrstoffmangel und ganzheitlichen AnsĂ€tzen aus der Kinesiologie nĂ€herzubringen. Hol dir die gesamten Informationen! đ Wenn du das gesamte Wissen aus der OriginalprĂ€sentation vertiefen möchtest, kannst du unser E-Book herunterladen. Darin findest du alle Inhalte ausfĂŒhrlich und mit zusĂ€tzlichen Materialien erklĂ€rt. âĄïž https://www.kinesiologin-salzburg.at/hpu-erkenne-die-verborgene-stoffwechselstoerung-und-finde-deinen-weg-zu-mehr-wohlbefinden-e-book/ Highlights aus dem Video: đ§Ź Was ist HPU? Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. đ§Ź Die Bedeutung von NĂ€hrstoffen fĂŒr einen ausgeglichenen Stoffwechsel. đ§Ź Wie HPU mit HochsensibilitĂ€t (HSP) in Verbindung steht. đ§Ź Ganzheitliche AnsĂ€tze fĂŒr mehr innere Balance und Wohlbefinden. _______________________________ Du möchtest mehr von Michaela? Meditation am 12.12.2024 um 19:00 â Anmeldung âĄïž https://www.kinesiologin-salzburg.at/herzgefluester-zum-advent/ 12-Wochen-Programm: Heilung und StĂ€rkung des weiblichen Selbst: âĄïž https://subscribepage.io/Weiblichkeit Michaelas Webseite: âĄïž https://www.kinesiologin-salzburg.at/ KennlerngesprĂ€ch fĂŒr ⏠0,00 âĄïž https://tidycal.com/michaela-lang/kennenlerngespraech * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach fĂŒr hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - HochsensibilitĂ€t verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4tâŠ
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