Beste Sonnenkind Podcasts (2023)

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Inneres Kind oder erwachsene Sicht - wie differenziere ich zwischen den beiden? 46:53

1h ago46:53

46:53

In dieser Folge beschäftigen wir uns weiter mit dem inneren Kind und beantworten Fragen aus euren Hörer*innenmails zu dem Thema. Wie kann man unterscheiden, ob es sich bei unserer Verhaltensweise um eine frühere Prägung handelt oder ob doch gerade unser innerer Erwachsener mit einer objektiven Reaktion eingreift? Was kann man tun, wenn von unserem …

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PHOENIX MINDSET - Success & Happiness by Sonja Piontek

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#31 Spezialfolge - Erste Einblicke in mein NEUES Buch zum Thema Achtsamkeit 14:53

7h ago14:53

14:53

Heute möchte ich ganz besondere Neuigkeiten mit Dir teilen. Mein neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint Mitte Juni und trägt den Titel "ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit. Mit dem richtigen Mindset zu mehr Zufriedenheit im Leben." Ich lese Dir aus ausgewählten Kapitel vor, teile ganz offen, wieso mir das Thema Achtsamkeit so am Herzen lie…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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EXTRA: Inneres Kind - Trancereise 23:28

1h ago23:28

23:28

Eine Innere-Kind-Reise, die dich in eine Trance versetzt, in der du Altes loslassen und neue Kraft schöpfen kannst. Gute Entspannung! +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutz…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Kontakt zum inneren Kind - wie bearbeite ich alte Prägungen? 47:52

6d ago47:52

47:52

Das innere Kind kann uns stark beeinflussen. Frühe Prägungen, die einem als Kind gegeben wurden, können sich auch noch viele Jahre später im Erwachsenenalter zeigen. Als Kind fehlte einem aber die objektive Sichtweise auf die prägenden Faktoren. So nehmen Kinder oft die Schuld auf sich, obwohl sie selten dafür verantwortlich sind. Wenn die Eltern d…

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PHOENIX MINDSET - Success & Happiness by Sonja Piontek

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#30 Von Einwürfeln und Erfolg! 14:40

7d ago14:40

14:40

Du willst erfolgreich sein? Etwas erreichen? Endlich abnehmen? Oder deine ganz großen Träume Realität werden lassen? Ich bin überzeugt, dass es für all diese Dinge vor allem eines braucht: Den Mut, den ersten Schritt zu gehen und die Stärke mit kleinen Gewohnheiten konsistent zu bleiben, durchzuhalten und nicht aufzugeben. In dieser Folge spreche i…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Was bedeutet es, authentisch zu sein? (mit Timo Neitzel aka. Max von Beste Freundinnen) 48:48

1h ago48:48

48:48

Authentisch sein fällt einem nicht immer leicht. Viele Leute verstellen sich ein wenig, um zum Beispiel beim Kennenlernen von neuen Leuten ein besseres Bild zu hinterlassen, während man sein "wahres Ich" nur vor den engen Freund*innen preisgibt. Manche Menschen bleiben aus eigener Unsicherheit jedoch auch dauerhaft in einer Überangepasstheit und st…

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#29 Wie geil, sich einfach mal nicht aufzuregen! 22:55

6d ago22:55

22:55

This episode is only available in German. Wut ist ja wie Gift trinken und hoffen, dass der andere daran stirbt, heißt es so schön im Buddhismus. Vor ein paar Jahren noch war ich leider sehr schnell darin, mich oft maßlos über Dinge aufzuregen, die schief gehen. Ich war schnell darin, zu urteilen und sogar zu verurteilen, bis ich irgendwann lernen d…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Hypochondrie - wenn der Schmerz im Kopf sitzt 38:01

14d ago38:01

38:01

Hypochondrie: Die große Angst davor, schwer krank zu sein, die selbst nach negativen Diagnosen von Ärzten nicht verschwindet. "Der Arzt muss sich geirrt haben, ich spüre doch, dass ich diese Krankheit habe, der nächste Arzt wird sie schon diagnostizieren!" - Sätze, die Hypochondern durch den Kopf gehen können. Der Fokus wird dabei stark auf den Kör…

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#28 Willst Du fliegen, umgib Dich mit Adlern und Phönixen 22:45

5d ago22:45

22:45

This episode is only available in German. “Zeige mir Deine besten Freunde und ich sage Dir, wer Du bist.” - Ich glaube, dass in kaum einem Spruch so viel Wahrheit steckt, wie in diesem. Besonders während ich den großen Schritt aus meiner internationalen Konzernkarriere in meine Selbstständigkeit gegangen bin, habe ich erfahren, wie das richtige Umf…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Gibt es wahre Freundschaft zwischen Mann und Frau? 30:16

29d ago30:16

30:16

Kaum ein Thema erhitzt die Gemüter wie die Frage, ob es wahre Freundschaft zwischen Männern und Frauen gibt. Viele sind sich sicher: Es gibt dabei immer eine sexuelle Spannung. Andere sind überzeugt, dass das wunderbar funktioniert. Zum Glück kann Steffi aus erster Hand erzählen, wie es wirklich ist. Denn ihr Partner Holger war davor ein langjährig…

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PHOENIX MINDSET - Success & Happiness by Sonja Piontek

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#27 Wie schmerzhaftes Feedback für mich die Basis von echtem Wachstum war 20:11

12d ago20:11

20:11

This episode is only available in German. Kritisches Feedback von anderen Menschen kann manchmal richtig weh tun - besonders, wenn es sich auf etwas bezieht, das uns wirklich wichtig ist. Doch egal, wie schmerzhaft so ein Feedback oft ist: Es gibt wohl kaum etwas, das so große Wachstumschancen birgt. In dieser Folge erzähle ich Dir zwei sehr persön…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Wie ich mich nicht mehr gekränkt fühle 40:52

1M ago40:52

40:52

Fast jeder war in seinem Leben wohl schon mal gekränkt. Durch den gemeinen Seitenhieb eines Geschwisterteils, die unerwartete Kritik auf der Arbeit, oder während eines hitzigen Streits mit der Partnerin oder dem Partner. Doch wie kann man besser mit Kränkungen umgehen oder sogar vermeiden, sich überhaupt gekränkt zu fühlen? Eine Kränkung greift oft…

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#26 Was tun, wenn alles zu viel wird? - 8 Tipps, um wieder Kraft zu schöpfen 20:35

1M ago20:35

20:35

This episode is only available in German. Wir alle kennen diese Tage, an denen wir uns fühlen, als wäre das Universum gegen uns.... diese Phasen im Leben, in denen scheinbar alles aufeinander kommt, wir uns völlig überwältigt und frustriert fühlen. "When it rains, it pours", sagt man so schön im Englischen und genauso kann es sich manchmal anfühlen…

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5 Anzeichen von Co-Abhängigkeit 32:20

1M ago32:20

32:20

In der Co-Abhängigkeit unterstützt man Süchte von Partner*innen, Freund*innen oder Familienmitgliedern und erhält diese somit aufrecht. Im Extremfall kann es dabei um Drogensucht gehen, aber auch harmlosere destruktive Verhaltensweisen können durch Co-Abhängigkeit aufrecht erhalten werden. Dabei will man die geliebte Person eigentlich unterstützen,…

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#25 Warum manchen Menschen scheinbar alles gelingt 22:05

1M ago22:05

22:05

This episode is only available in German. Kennst du sie auch – diese eine Person, bei der immer alles läuft? Der alles gelingt, die irgendwie immer erfolgreich und glücklich ist? Man könnte sagen, sie ist ein Glückskind... doch konstanter Erfolg ist weder Schicksal noch Zufall. Erfolgreiche Menschen habe bestimmte Eigenschaften und nutzen ganz gezi…

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Geschwister - wie sie uns prägen 38:26

2M ago38:26

38:26

Nicht nur die Eltern prägen uns in unserer Kindheit stark, auch Geschwister haben einen großen Einfluss auf unsere Entwicklung. Mit ihnen erleben wir verschiedene Beziehungsmuster, haben erste Auseinandersetzungen und Konflikte und lernen diese zu lösen. Und wir finden in ihnen auch Mentoren und Vorbilder oder sind diese für sie. Doch Geschwisterbe…

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#24 Was ist eigentlich Achtsamkeit und was bringt sie Dir? 15:22

1M ago15:22

15:22

Achtsamkeit - ein Begriff, über den zur Zeit jeder spricht, der zu einem richtigen Modeword geworden ist und der immer relevanter zu werden scheint. Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Und, welche Rolle spielt sie in Deinem Leben? Nachdem ich in der letzten Folge mit Veit Lindau über den riesigen Stellenwert gesprochen habe, den Achtsamkeit gerade …

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Beziehung zu den Eltern - eine Prägung fürs Leben 32:57

2M ago32:57

32:57

Die Beziehung zu unseren Eltern prägt uns für unser gesamtes Leben. Von den Bindungserfahrungen in der Kindheit hängt die Entwicklung vieler unserer Eigenschaften wie der Selbstwert und die eigene Bindungsfähigkeit ab. Negative Erfahrungen nehmen viele ins Alter mit, aber manchmal hilft eine erwachsene Perspektive auch, um vergangenes Verhalten der…

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PHOENIX MINDSET - Success & Happiness by Sonja Piontek

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#23 Im Interview mit Veit Lindau - über das Leben, die Liebe und Leichtigkeit! 51:51

1M ago51:51

51:51

In dieser Folge des Phoenix Mindset Podcast spreche ich mit Veit Lindau – einem der größten Namen im deutschsprachigen Bereich zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Veit ist mehrfacher Spiegelbestsellerautor, Trainer und Coach. Vor allem aber ist Veit ein wundervoller, tief inspirierender Mensch. Veit begeistert neben seinem Wissen vor allem durch …

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Welche Ernährung tut meiner Psyche gut? mit Dr. Bastian Willenborg 37:18

2M ago37:18

37:18

Dass eine gesunde Ernährung positive Auswirkungen auf unseren Körper haben kann, ist allgemein bekannt. Wie ist es aber mit dem Einfluss auf unsere Psyche? Dr. Bastian Willenborg ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Ernährungsmediziner und hat Patienten mit Essstörungen beha…

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#22 Kümmere Dich um Deinen Körper - es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast! 21:01

2M ago21:01

21:01

This episode is only available in German. Dein Körper ist ein Geschenk. Ein verdammt tolles! Aber vielleicht ist er dennoch nicht genau das Geschenk, dass Du dir erträumt hättest Vielleicht sieht er anders aus und funktioniert anders, als Du es Dir manchmal wünschst. Nichtsdestotrotz ist er das schönste und größte Geschenk, das Du hast, denn er erm…

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Fernbeziehung - kann Liebe auf Distanz überhaupt funktionieren? 28:23

2M ago28:23

28:23

Jede:r Zweite in Deutschland hatte schon mal eine Fernbeziehung, doch Liebe auf Distanz kann Probleme bereiten. Gerade wenn eine große Entfernung zwischen den Partner:innen liegt, die Zeitzonen verschieden sind oder gar die Muttersprachen unterschiedlich sind. Manche nutzen die Distanz aber auch um ihre Bindungsängste zu umgehen. Sie genießen den F…

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#21 Do more of what makes you happy - 3 Schritte zu einem glücklicheren Leben 16:00

2M ago16:00

16:00

This episode is only available in German. Wir sind uns wahrscheinlich schnell darin einig, dass glücklich zu sein gut und extrem wichtig für jeden von uns ist. Doch wie gelingt es uns, das Glück in unser Leben zu holen? Eigentlich ist es viel einfacher, als wir denken und oft vergessen wir: Unser Glück liegt in unserer eigenen Hand. Glücklich zu se…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Neuanfänge - wie gelingen sie uns? 38:20

2M ago38:20

38:20

Das Heimatland verlassen, den sicheren, aber zu stressigen Job kündigen oder eine Beziehung beenden - Entscheidungen über Neuanfänge begegnen uns immer wieder im Leben. Oft fällt es einem schwer, lebensverändernde Entscheidungen zu treffen, da man zu hohe Sicherheitsbedürfnisse hat. Dabei können Neuanfänge hilfreich sein, um aus negativen Situation…

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#20 ”Geht nicht?” - Wie die Schoko-Regel Dir alle Türen öffnet 16:32

2M ago16:32

16:32

This episode is only available in German. "Geht nicht" - wie oft habe ich diesen Satz schon gehört und wie häufig habe ich erlebt, dass genau das Gegenteil der Fall war. Eine Idee, die zunächst verrückt klang, wurde in die Tat umgesetzt und wurde Wirklichkeit! Denn mit ein paar kleinen Kniffen geht das meiste eben doch! In dieser Folge möchte ich m…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Was verrät unsere Mimik? mit Dirk Eilert 39:52

3M ago39:52

39:52

Mimik und Körpersprache sind wichtige Kommunikationstools, doch häufig wissen wir nicht, wie wir sie richtig auswerten. Stimmt es wirklich, dass mein Gegenüber lügt, wenn die Person nach rechts oben schaut? Sind verschränkte Arme ein schlechtes Zeichen? Kann ich anhand der Mimik erkennen, ob mein Date sexuelles Interesse an mir hat? Diese Fragen un…

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#19 So wird 2023 zum besten Jahr Deines Lebens! 19:59

2M ago19:59

19:59

This episode is only available in German. Das Jahr 2022 liegt hinter uns. Ich möchte Dich in dieser Folge fragen: Was hast du erlebt? Was waren Deine Highlights? Was hast Du erreicht und worauf bist Du besonders stolz? Zum anderen möchte ich dich ermutigen, Dich selbst zu fragen: Wie kann das Jahr 2023 das beste Jahr Deines Lebens werden? Was muss …

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Gefallsucht - wie löst man sich davon? mit Atze Schröder 35:33

3M ago35:33

35:33

Bei Diskussionen lieber nachgeben und am besten gar nicht erst zum Streit kommen lassen: Besonders harmoniebedürftige Menschen sind konfliktscheu und wollen einfach nur gemocht werden. So auch der Comedian und Autor Atze Schröder. Wir kennen ihn am besten als den derben Ruhrpottler, der immer einen flotten Spruch auf den Lippen hat. Doch auch Atze …

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#18 Einsam an Weihnachten - Du bist nicht allein! 16:57

3M ago16:57

16:57

This episode is only available in German. Wühlst du dich diese Weihnachten einsam? Alleine? Verlassen? Übersehen? Ungeliebt? Bist du traurig? Dann ist dieser Podcast genau das richtige für dich! Es gibt zahlreiche Menschen, die sich an Weihnachten aus den verschiedensten Gründen einsam und traurig fühlen. Aber Du bist nicht alleine. Ich möchte Dir …

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Stress pur – was macht maximaler Stress mit mir? 35:32

3M ago35:32

35:32

Stress. Ein Gefühl, das wir vor allem im Arbeitskontext sehr viel spüren. Dabei ist es nicht darauf beschränkt: Stress in Beziehungen, Freizeitstress. Es ist immer ein unangenehmes Gefühl und macht, wenn es dauerhaft anhält, sogar richtig krank! Wenn wir aber über Stress sprechen, meinen wir oft nur den negativen Stress. Es gibt auch positiven Stre…

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#17 Horror vor Weihnachten? Überlebenstipps für die vermeintlich friedlichste Zeit im Jahr 17:24

3M ago17:24

17:24

This episode is only available in German. Eigentlich soll Weihnachten die schönste und besinnlichste Zeit im Jahr sein. Für viele bedeutet Weihnachten aber genau das Gegenteil und ist eine der schwierigsten, der explosivsten und einsamsten Zeiten. So individuell wie jeder einzelne sind auch unsere Gefühle und Erfahrungen, die wir mit den Feiertagen…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Trennung aus Vernunft - wann sollte ich mich trotz Liebe trennen? 45:46

3M ago45:46

45:46

Beziehungen zu beenden ist immer schwer und tut weh. Manchmal gibt es einen konkreten Grund dafür: Der oder die Partner:in hat etwas gemacht, was unverzeihlich ist. Fremdgehen ist dabei der Klassiker. Es kommt aber auch oft genug vor, dass es keinen bestimmten Grund gibt und trotzdem kann die Beziehung nicht weitergeführt werden. Weil beide sich pe…

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#16 Badewannenweisheiten - Feiere Dich und Deine Erfolge 13:24

3M ago13:24

13:24

This episode is only available in German. Heute melde ich mich aus einem ganz besonderen Ort, der für mich Entspannung, Self Care und Zelebrierung bedeutet – aus der Badewanne. In den letzten Wochen habe ich mal wieder deutlich realisiert, wie wichtig es ist, erreichte Ziele oder Tolles, das uns gelungen ist gebührend zu feiern. Sei es ein unterzei…

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Scham überwinden und Schamgefühle aushalten 35:08

4M ago35:08

35:08

Wie peinlich, hoffentlich hat das niemand gesehen! Wie oft geht euch dieser Gedanke im Alltag durch den Kopf? Scham ist ein Gefühl, dass wir alle kennen von Kindesbeinen an. Dabei ist das Schambewusstsein unterschiedlich ausgeprägt. Manchen von uns ist gefühlt alles sofort peinlich, andere sind total abgebrüht. Warum ist das so? Warum schämen wir u…

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#15 Was tun, wenn die Batterien leer sind... 14:51

4M ago14:51

14:51

***This episode is only available in German*** Kennst Du das Gefühl, wenn Deine Batterien leer sind, Du müde bist, einfach nicht mehr kannst, keine Kraft mehr hast? Gerade zum Jahresende geht es vielen von uns so. Die Luft ist einfach raus! In dieser Folge sprechen wir genau über dieses Thema und darüber, was Du in so einer Situation effektiv mache…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Weiblicher Narzissmus (mit Dr. Bärbel Wardetzki) 30:36

4M ago30:36

30:36

Worin liegt der Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Narzissmus? Um diese Frage zu beantworten, reden wir in dieser Folge mit Dr. Bärbel Wardetzki, die Expertin für das Thema des weiblichen Narzissmus ist. Was sind Anzeichen für weiblichen Narzissmus oder auch vulnerablen Narzissmus und wieso äußert er sich so anders als der männliche bez…

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#14 Erfolg durch (guten) Egoismus - Medienunternehmer Julien Backhaus 45:27

3M ago45:27

45:27

This episode is only available in German. Wenige haben so früh so viel erreicht wie Medienunternehmer Julien Backhaus - während er sich als 18-Jähriger mit einer Medienagentur selbständig machte, galt er bereits mit 24 als jüngster Zeitschriftenverleger Deutschlands. Heute, mit 36 Jahren, ist er nicht nur ein extrem erfolgreicher Unternehmer, sonde…

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Toxische Positivität - die Negativität daran 32:46

4M ago32:46

32:46

"Don't worry, be happy, "Positive Vibes only","Anderen geht es viel schlechter als dir" oder "Das ist doch nur ein Luxusproblem" - Sätze, die toxisch positive Menschen gerne verwenden. Doch auch wenn der Anschein entstehen könnte, dass das Betrachten von Problemen mit einer positiven Sichtweise ja erst mal nichts Verwerfliches ist, verbergen sich d…

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Richtige Entscheidungen treffen - wie weiß ich was ich tun soll? 43:48

4M ago43:48

43:48

Entscheidungen begegnen uns jeden Tag: Welche Klamotten ziehe ich an? Was will ich zu Mittag essen? Während wir uns bei diesen kleinen Fragen leicht entscheiden können, stellen uns große Entscheidungen oft vor Herausforderungen. Nicht selten enden wir in ewigen Gedankenschleifen, weil wir einfach nicht wissen, für was wir uns entscheiden sollen. In…

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#13 Six million fans and a happy life - Heidi Dugan 55:06

4M ago55:06

55:06

Heidi Dugan is a powerhouse of inspiration, a hugely successful lady with over 6 million fans but most importantly, Heidi is a person that has created her life in a truly fulfilling and happy way. In this episode, I speak to the courageous Australian that's become a cult figure in China about her journey, the tools behind her success and her inspir…

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Vergebung 2.0 - Wie lerne ich mir selbst zu vergeben? 28:38

5M ago28:38

28:38

Das Vergeben von eigenen Fehlern fällt vielen schwer. Selbst Dinge, die wir in der Kindheit vermeintlich falsch gemacht haben, können uns bis in das Erwachsenenalter verfolgen. So fügen wir uns mitunter immer wieder neuen Schmerz zu, mit einer Tat, die nicht mehr zu ändern ist. Doch wie kann man lernen, sich selbst zu vergeben und welche positiven …

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Trauma überwinden - wie gelingt mir das? 45:48

5M ago45:48

45:48

Was ist ein Trauma? Ab wann merke ich, dass ich tatsächlich traumatisiert bin, und wie finde ich den Weg aus einer traumatischen Erfahrung? Diesen Fragen gehen Steffi und Lukas mit der auf Trauma spezialisierten psychologischen Psychotherapeutin Helena Muser auf den Grund. Helena erklärt, was ein Trauma mit uns macht und wie nachhaltig eine traumat…

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#12 Schiedrichterlegende Urs Meier - das Geheimnis hinter seinem Erfolg! 59:01

4M ago59:01

59:01

This episode is only available in German. Schiedsrichterlegende Urs Meier - einer der ganz großen Namen im internationalen Fußball. In dieser Folge unterhalten wir uns über das Geheimnis hinter seinem fulminanten Erfolg. Wie trifft man in komplexen Situationen die besten Entscheidungen? Wie erreicht man sein Ziel? Kaum einer könnte dies besser bean…

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Wie schreibt man einen Psychothriller? (mit Sebastian Fitzek) 44:29

5M ago44:29

44:29

In dieser Folge haben Steffi und Lukas Star-Autor Sebastian Fitzek zu Gast, der zahlreiche Psychothriller-Bestseller veröffentlicht hat. Fitzek berichtet von seinen Vorgehensweisen, um die menschliche Psyche in seine Figuren zu integrieren. So hat er für sein neuestes Werk analysiert, was die Mimik von Menschen ausdrücken kann, welche falschen Myth…

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Untreue - warum manche Menschen nicht treu sein können 33:36

5M ago33:36

33:36

Schmerzhaft, verletzend und ein ungeheurer Vertrauensbruch - der Seitensprung. Woran liegt es, dass einige Menschen nicht treu sein können? Die Gründe dafür können vielfältig sein. Mal ist es die Wut auf den Partner oder die Partnerin, ein anderer baut sich mit einer Affäre einen Puffer zur Hauptbeziehung, um nicht zu sehr von dieser abhängig zu se…

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#11 Wertschätzung - wie Du die schönsten Momente niemals vergisst! 24:59

5M ago24:59

24:59

This episode is only available in German. Der Schauspieler Johnny Depp sagte: “Auszeichnungen sind niemals so wichtig für mich wie wenn ein 10-jähriges Kind sagt, ich liebe Captain Jack Sparrow.” Er bringt es auf den Punkt. Vielmehr als um Auszeichnungen und Errungenschaften zählt im Leben doch die ehrliche Wertschätzung, die wir von anderen Mensch…

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Sexflaute - was kann ich tun? 30:20

6M ago30:20

30:20

Eine Situation, die einigen bekannt vorkommen dürfte: Man ist schon länger in einer Beziehung, die rosarote Brille wurde abgesetzt, da die Verliebtheitsphase vorbei ist und was kommt nun? Die Sexflaute. Doch was kann man dagegen tun, wenn der Partner oder die Partnerin kein Verlangen mehr nach Sex oder umgekehrt, man selber die Lust im Schlafzimmer…

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Selbstmitgefühl lernen - warum dadurch das Leben schöner wird 37:22

6M ago37:22

37:22

Wir reden oft über Selbstwert und Selbstsicherheit, doch die Basis dafür ist meist das Selbstmitgefühl. Guten Freunden oder Familienmitgliedern schenken wir gerne viel Mitgefühl, doch wenn es um eigene Bedürfnisse geht, bringen wir meistens weitaus weniger Fürsorge für uns selbst auf. Dabei sollten wir uns selber ebenso gut behandeln, wie wir es au…

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#10 How to become anything you want - no matter where you’re coming from - George Kaingob 56:24

5M ago56:24

56:24

It's one thing to say you can achieve anything you want in life if you come from a privileged white background... It's a totally different ballgame if you are black, come from a humble background in the outskirts of Windhoek, Namibia, if your mum single-handedly has to raise 17 children, you go to bed hungry every second night and there is only bas…

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Selbstannahme - wie lerne ich mich selbst zu lieben? 46:11

6M ago46:11

46:11

Zu akzeptieren, dass man gut ist, so wie man ist - das fällt vielen schwer. Oft ist man getrieben vom Perfektionismus am eigenen Selbst. Es kann zu Problemen in Beziehungen kommen, wenn man dauerhaft egozentriert ist und seinem Gegenüber nicht genug Aufmerksamkeit schenken kann. Doch warum gehen viele mit sich selbst viel härter ins Gericht, als si…

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