Beste Schattenkind Podcasts (2023)

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Inneres Kind oder erwachsene Sicht - wie differenziere ich zwischen den beiden? 46:53

1h ago46:53

46:53

In dieser Folge beschäftigen wir uns weiter mit dem inneren Kind und beantworten Fragen aus euren Hörer*innenmails zu dem Thema. Wie kann man unterscheiden, ob es sich bei unserer Verhaltensweise um eine frühere Prägung handelt oder ob doch gerade unser innerer Erwachsener mit einer objektiven Reaktion eingreift? Was kann man tun, wenn von unserem …

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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EXTRA: Inneres Kind - Trancereise 23:28

1h ago23:28

23:28

Eine Innere-Kind-Reise, die dich in eine Trance versetzt, in der du Altes loslassen und neue Kraft schöpfen kannst. Gute Entspannung! +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutz…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Kontakt zum inneren Kind - wie bearbeite ich alte Prägungen? 47:52

6d ago47:52

47:52

Das innere Kind kann uns stark beeinflussen. Frühe Prägungen, die einem als Kind gegeben wurden, können sich auch noch viele Jahre später im Erwachsenenalter zeigen. Als Kind fehlte einem aber die objektive Sichtweise auf die prägenden Faktoren. So nehmen Kinder oft die Schuld auf sich, obwohl sie selten dafür verantwortlich sind. Wenn die Eltern d…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Was bedeutet es, authentisch zu sein? (mit Timo Neitzel aka. Max von Beste Freundinnen) 48:48

1h ago48:48

48:48

Authentisch sein fällt einem nicht immer leicht. Viele Leute verstellen sich ein wenig, um zum Beispiel beim Kennenlernen von neuen Leuten ein besseres Bild zu hinterlassen, während man sein "wahres Ich" nur vor den engen Freund*innen preisgibt. Manche Menschen bleiben aus eigener Unsicherheit jedoch auch dauerhaft in einer Überangepasstheit und st…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Hypochondrie - wenn der Schmerz im Kopf sitzt 38:01

14d ago38:01

38:01

Hypochondrie: Die große Angst davor, schwer krank zu sein, die selbst nach negativen Diagnosen von Ärzten nicht verschwindet. "Der Arzt muss sich geirrt haben, ich spüre doch, dass ich diese Krankheit habe, der nächste Arzt wird sie schon diagnostizieren!" - Sätze, die Hypochondern durch den Kopf gehen können. Der Fokus wird dabei stark auf den Kör…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Gibt es wahre Freundschaft zwischen Mann und Frau? 30:16

29d ago30:16

30:16

Kaum ein Thema erhitzt die Gemüter wie die Frage, ob es wahre Freundschaft zwischen Männern und Frauen gibt. Viele sind sich sicher: Es gibt dabei immer eine sexuelle Spannung. Andere sind überzeugt, dass das wunderbar funktioniert. Zum Glück kann Steffi aus erster Hand erzählen, wie es wirklich ist. Denn ihr Partner Holger war davor ein langjährig…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Wie ich mich nicht mehr gekränkt fühle 40:52

1M ago40:52

40:52

Fast jeder war in seinem Leben wohl schon mal gekränkt. Durch den gemeinen Seitenhieb eines Geschwisterteils, die unerwartete Kritik auf der Arbeit, oder während eines hitzigen Streits mit der Partnerin oder dem Partner. Doch wie kann man besser mit Kränkungen umgehen oder sogar vermeiden, sich überhaupt gekränkt zu fühlen? Eine Kränkung greift oft…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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5 Anzeichen von Co-Abhängigkeit 32:20

1M ago32:20

32:20

In der Co-Abhängigkeit unterstützt man Süchte von Partner*innen, Freund*innen oder Familienmitgliedern und erhält diese somit aufrecht. Im Extremfall kann es dabei um Drogensucht gehen, aber auch harmlosere destruktive Verhaltensweisen können durch Co-Abhängigkeit aufrecht erhalten werden. Dabei will man die geliebte Person eigentlich unterstützen,…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Geschwister - wie sie uns prägen 38:26

2M ago38:26

38:26

Nicht nur die Eltern prägen uns in unserer Kindheit stark, auch Geschwister haben einen großen Einfluss auf unsere Entwicklung. Mit ihnen erleben wir verschiedene Beziehungsmuster, haben erste Auseinandersetzungen und Konflikte und lernen diese zu lösen. Und wir finden in ihnen auch Mentoren und Vorbilder oder sind diese für sie. Doch Geschwisterbe…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Beziehung zu den Eltern - eine Prägung fürs Leben 32:57

2M ago32:57

32:57

Die Beziehung zu unseren Eltern prägt uns für unser gesamtes Leben. Von den Bindungserfahrungen in der Kindheit hängt die Entwicklung vieler unserer Eigenschaften wie der Selbstwert und die eigene Bindungsfähigkeit ab. Negative Erfahrungen nehmen viele ins Alter mit, aber manchmal hilft eine erwachsene Perspektive auch, um vergangenes Verhalten der…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Welche Ernährung tut meiner Psyche gut? mit Dr. Bastian Willenborg 37:18

2M ago37:18

37:18

Dass eine gesunde Ernährung positive Auswirkungen auf unseren Körper haben kann, ist allgemein bekannt. Wie ist es aber mit dem Einfluss auf unsere Psyche? Dr. Bastian Willenborg ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Ernährungsmediziner und hat Patienten mit Essstörungen beha…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Fernbeziehung - kann Liebe auf Distanz überhaupt funktionieren? 28:23

2M ago28:23

28:23

Jede:r Zweite in Deutschland hatte schon mal eine Fernbeziehung, doch Liebe auf Distanz kann Probleme bereiten. Gerade wenn eine große Entfernung zwischen den Partner:innen liegt, die Zeitzonen verschieden sind oder gar die Muttersprachen unterschiedlich sind. Manche nutzen die Distanz aber auch um ihre Bindungsängste zu umgehen. Sie genießen den F…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Neuanfänge - wie gelingen sie uns? 38:20

2M ago38:20

38:20

Das Heimatland verlassen, den sicheren, aber zu stressigen Job kündigen oder eine Beziehung beenden - Entscheidungen über Neuanfänge begegnen uns immer wieder im Leben. Oft fällt es einem schwer, lebensverändernde Entscheidungen zu treffen, da man zu hohe Sicherheitsbedürfnisse hat. Dabei können Neuanfänge hilfreich sein, um aus negativen Situation…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Was verrät unsere Mimik? mit Dirk Eilert 39:52

3M ago39:52

39:52

Mimik und Körpersprache sind wichtige Kommunikationstools, doch häufig wissen wir nicht, wie wir sie richtig auswerten. Stimmt es wirklich, dass mein Gegenüber lügt, wenn die Person nach rechts oben schaut? Sind verschränkte Arme ein schlechtes Zeichen? Kann ich anhand der Mimik erkennen, ob mein Date sexuelles Interesse an mir hat? Diese Fragen un…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Gefallsucht - wie löst man sich davon? mit Atze Schröder 35:33

3M ago35:33

35:33

Bei Diskussionen lieber nachgeben und am besten gar nicht erst zum Streit kommen lassen: Besonders harmoniebedürftige Menschen sind konfliktscheu und wollen einfach nur gemocht werden. So auch der Comedian und Autor Atze Schröder. Wir kennen ihn am besten als den derben Ruhrpottler, der immer einen flotten Spruch auf den Lippen hat. Doch auch Atze …

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Stress pur – was macht maximaler Stress mit mir? 35:32

3M ago35:32

35:32

Stress. Ein Gefühl, das wir vor allem im Arbeitskontext sehr viel spüren. Dabei ist es nicht darauf beschränkt: Stress in Beziehungen, Freizeitstress. Es ist immer ein unangenehmes Gefühl und macht, wenn es dauerhaft anhält, sogar richtig krank! Wenn wir aber über Stress sprechen, meinen wir oft nur den negativen Stress. Es gibt auch positiven Stre…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Trennung aus Vernunft - wann sollte ich mich trotz Liebe trennen? 45:46

3M ago45:46

45:46

Beziehungen zu beenden ist immer schwer und tut weh. Manchmal gibt es einen konkreten Grund dafür: Der oder die Partner:in hat etwas gemacht, was unverzeihlich ist. Fremdgehen ist dabei der Klassiker. Es kommt aber auch oft genug vor, dass es keinen bestimmten Grund gibt und trotzdem kann die Beziehung nicht weitergeführt werden. Weil beide sich pe…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Scham überwinden und Schamgefühle aushalten 35:08

4M ago35:08

35:08

Wie peinlich, hoffentlich hat das niemand gesehen! Wie oft geht euch dieser Gedanke im Alltag durch den Kopf? Scham ist ein Gefühl, dass wir alle kennen von Kindesbeinen an. Dabei ist das Schambewusstsein unterschiedlich ausgeprägt. Manchen von uns ist gefühlt alles sofort peinlich, andere sind total abgebrüht. Warum ist das so? Warum schämen wir u…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Weiblicher Narzissmus (mit Dr. Bärbel Wardetzki) 30:36

4M ago30:36

30:36

Worin liegt der Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Narzissmus? Um diese Frage zu beantworten, reden wir in dieser Folge mit Dr. Bärbel Wardetzki, die Expertin für das Thema des weiblichen Narzissmus ist. Was sind Anzeichen für weiblichen Narzissmus oder auch vulnerablen Narzissmus und wieso äußert er sich so anders als der männliche bez…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Toxische Positivität - die Negativität daran 32:46

4M ago32:46

32:46

"Don't worry, be happy, "Positive Vibes only","Anderen geht es viel schlechter als dir" oder "Das ist doch nur ein Luxusproblem" - Sätze, die toxisch positive Menschen gerne verwenden. Doch auch wenn der Anschein entstehen könnte, dass das Betrachten von Problemen mit einer positiven Sichtweise ja erst mal nichts Verwerfliches ist, verbergen sich d…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Richtige Entscheidungen treffen - wie weiß ich was ich tun soll? 43:48

4M ago43:48

43:48

Entscheidungen begegnen uns jeden Tag: Welche Klamotten ziehe ich an? Was will ich zu Mittag essen? Während wir uns bei diesen kleinen Fragen leicht entscheiden können, stellen uns große Entscheidungen oft vor Herausforderungen. Nicht selten enden wir in ewigen Gedankenschleifen, weil wir einfach nicht wissen, für was wir uns entscheiden sollen. In…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Vergebung 2.0 - Wie lerne ich mir selbst zu vergeben? 28:38

5M ago28:38

28:38

Das Vergeben von eigenen Fehlern fällt vielen schwer. Selbst Dinge, die wir in der Kindheit vermeintlich falsch gemacht haben, können uns bis in das Erwachsenenalter verfolgen. So fügen wir uns mitunter immer wieder neuen Schmerz zu, mit einer Tat, die nicht mehr zu ändern ist. Doch wie kann man lernen, sich selbst zu vergeben und welche positiven …

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Trauma überwinden - wie gelingt mir das? 45:48

5M ago45:48

45:48

Was ist ein Trauma? Ab wann merke ich, dass ich tatsächlich traumatisiert bin, und wie finde ich den Weg aus einer traumatischen Erfahrung? Diesen Fragen gehen Steffi und Lukas mit der auf Trauma spezialisierten psychologischen Psychotherapeutin Helena Muser auf den Grund. Helena erklärt, was ein Trauma mit uns macht und wie nachhaltig eine traumat…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Wie schreibt man einen Psychothriller? (mit Sebastian Fitzek) 44:29

5M ago44:29

44:29

In dieser Folge haben Steffi und Lukas Star-Autor Sebastian Fitzek zu Gast, der zahlreiche Psychothriller-Bestseller veröffentlicht hat. Fitzek berichtet von seinen Vorgehensweisen, um die menschliche Psyche in seine Figuren zu integrieren. So hat er für sein neuestes Werk analysiert, was die Mimik von Menschen ausdrücken kann, welche falschen Myth…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Untreue - warum manche Menschen nicht treu sein können 33:36

5M ago33:36

33:36

Schmerzhaft, verletzend und ein ungeheurer Vertrauensbruch - der Seitensprung. Woran liegt es, dass einige Menschen nicht treu sein können? Die Gründe dafür können vielfältig sein. Mal ist es die Wut auf den Partner oder die Partnerin, ein anderer baut sich mit einer Affäre einen Puffer zur Hauptbeziehung, um nicht zu sehr von dieser abhängig zu se…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Sexflaute - was kann ich tun? 30:20

6M ago30:20

30:20

Eine Situation, die einigen bekannt vorkommen dürfte: Man ist schon länger in einer Beziehung, die rosarote Brille wurde abgesetzt, da die Verliebtheitsphase vorbei ist und was kommt nun? Die Sexflaute. Doch was kann man dagegen tun, wenn der Partner oder die Partnerin kein Verlangen mehr nach Sex oder umgekehrt, man selber die Lust im Schlafzimmer…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Selbstmitgefühl lernen - warum dadurch das Leben schöner wird 37:22

6M ago37:22

37:22

Wir reden oft über Selbstwert und Selbstsicherheit, doch die Basis dafür ist meist das Selbstmitgefühl. Guten Freunden oder Familienmitgliedern schenken wir gerne viel Mitgefühl, doch wenn es um eigene Bedürfnisse geht, bringen wir meistens weitaus weniger Fürsorge für uns selbst auf. Dabei sollten wir uns selber ebenso gut behandeln, wie wir es au…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Selbstannahme - wie lerne ich mich selbst zu lieben? 46:11

6M ago46:11

46:11

Zu akzeptieren, dass man gut ist, so wie man ist - das fällt vielen schwer. Oft ist man getrieben vom Perfektionismus am eigenen Selbst. Es kann zu Problemen in Beziehungen kommen, wenn man dauerhaft egozentriert ist und seinem Gegenüber nicht genug Aufmerksamkeit schenken kann. Doch warum gehen viele mit sich selbst viel härter ins Gericht, als si…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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7 Tipps wie man eine gute Beziehung führt 38:12

6M ago38:12

38:12

Steffi und Lukas haben sich Paartherapeut Christian Hemschemeier zurate gezogen und reden über sieben Tipps für eine glückliche Beziehung. Christian berichtet dabei von seinen Erfahrungen aus über 1000 durchgeführten Paartherapien und auch Steffis eigenes Liebesleben bietet so einige Erkenntnisse. Es wird schnell klar, dass man bereits am Anfang be…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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11 Schritte raus aus der Beziehungsangst 43:13

7M ago43:13

43:13

Oft daten wir Menschen, mit denen es nie zu einer Beziehung kommt. Die Gründe dafür sind natürlich vielfältig, aber eine Sache wird gerne schnell attestiert: Beziehungsangst. Häufig weisen beide ein unausgewogenes Verhältnis zwischen dem Wunsch nach Bindung und der Angst vor Beziehung auf. Um das Gleichgewicht wieder herzustellen fragen Steffi und …

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Trennung verarbeiten – wie kann ich endlich loslassen? 38:29

7M ago38:29

38:29

Fast jeder hat sie schon einmal erlebt oder wird sie noch erleben - eine Trennung. Schmerzhaft und ein krasser Kontrollverlust, doch wir können auch aus ihr lernen. Trotzdem ist die Verarbeitung einer Trennung von der Partnerin oder dem Partner anfangs meist nicht leicht, vor allem wenn mit einem selbst Schluss gemacht wurde. Steffi und Lukas erklä…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Vergeben - wie uns das gelingt 37:35

8M ago37:35

37:35

Wann ist vergeben sinnvoll und wann nicht? Wann ist es zu früh, und wie gefährlich ist das Vergeben in toxischen Beziehungen? Und: Bedeutet vergeben auch vergessen? Darüber sprechen Steffi und Lukas in dieser Folge. +++ Achtung: Wir haben eine neue email Adresse: Schreibt uns eure Fragen ab jetzt an sobinicheben@auf-die-ohren.com +++ Auf Sinnsucher…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Glaub nicht immer, was du fühlst! 45:21

8M ago45:21

45:21

Verhaltensketten sabotieren uns, ohne dass wir es merken. Ob gute oder schlechte Angewohnheiten, der Mechanismus im Kopf ist der Gleiche. Allerdings helfen uns diese Muster auch, Energie zu sparen, denn von Natur aus sind wir erstmal faul. Ihr hört in dieser Ausgabe, wie ihr eure Verhaltensmuster verändern könnt und was Sex damit zu tun hat. +++ Un…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Lügen oder ehrlich sein - was ist besser? 33:14

9M ago33:14

33:14

Muss man immer die Wahrheit sagen? Oder ist eine Lüge manchmal angebrachter als pure Ehrlichkeit? Steffi und Lukas besprechen, wo eine Lüge anfängt und was unsere Werte damit zu tun haben. Und wie jahrelanges angelogen werden die Wahrnehmung verändern kann. +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-allian…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Gefühlsbereitschaft: Warum wir Gefühle zulassen sollten 1:00:09

9M ago1:00:09

1:00:09

Am liebsten wäre uns, wir könnten angenehme Gefühle voll ausleben und die unangenehmen vermeiden. So einfach ist es natürlich nicht. Steffi und Lukas besprechen, warum es sich lohnt, auch unangenehme Gefühle zuzulassen und wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können. Außerdem berichtet Lukas von seinem Aufenthalt in einem Dunkelkloster – was da an…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Was hat Verletzlichkeit mit einem erfüllten Leben zu tun? 41:40

9M ago41:40

41:40

Vielen von uns fällt es schwer, uns unseren Partnern, Freunden oder Kolleg*innen gegenüber verletzlich zu zeigen. Oft geschieht dies aus der Angst heraus, auf Ablehnung zu stoßen. Verletzlichkeit ist aber ein wichtiger Schlüssel, wenn es darum geht, ein erfülltes Leben zu führen. Daher kommt heute: Ein Plädoyer für die Verletzlichkeit. Den erwähnte…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Freundschaft - woran erkenne ich wahre Freunde? 46:42

10M ago46:42

46:42

Freundschaften sind ein wichtiger Bestandteil unseres sozialen Lebens. Die einen bezeichnen ihre Freunde als „Wahlfamilie“, in der sie sehr enge Bindungen aufbauen. Andere haben viele Bekannte, aber kaum tiefe Freundschaften. Was jeder und jede in einer Freundschaft erwartet und zu geben bereit ist, kann also sehr unterschiedlich sein. Steffi und L…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Panikattacken & Ängste – weitere Fragen 40:56

10M ago40:56

40:56

Nach der ersten Folge zu Panikattacken haben uns noch viele weitere Fragen erreicht, daher gehen Steffi und Lukas noch einmal näher auf das Thema ein: Wie hängt Panik mit tieferliegenden Ängsten zusammen und wie kann ich mich im Ernstfall selbst beruhigen? Außerdem berichtet Steffi von einer Panikattacke, die sie selbst vor ein paar Wochen beim Wan…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Intro vs Extra – Wie gelingt ein verständnisvoller Umgang? 36:11

11M ago36:11

36:11

Ob wir eher introvertiert oder extravertiert sind, ist ein grundlegendes Persönlichkeitsmerkmal, das die uns in vielen Situationen begleitet. Und weil wir die Welt nur durch unsere eigene Brille wahrnehmen, kommt es zwischen diesen Intros und Extras öfters mal zu Missverständnissen. Steffi und Lukas besprechen, wo ihre jeweiligen Stärken liegen und…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Resilienz: Wie gehe ich mit belastenden Situationen um? 31:37

11M ago31:37

31:37

Wir haben nicht immer die Möglichkeit, uns aus unangenehmen Situationen herauszuziehen oder schwierige Menschen zu vermeiden. Umso wichtiger ist es in diesen Fällen, dass wir uns von Druck oder emotionalen Stress nicht vereinnahmen lassen. Nur wie? Das besprechen Steffi und Lukas in dieser Folge und geben hilfreiche Tipps, wie wir auch in verfahren…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Onlinedating – worauf sollte ich achten? 46:11

12M ago46:11

46:11

Früher musste man als Single ständig auf Achse sein, wenn man einen Partner oder eine Partnerin finden wollte. Heute gibt es dank Onlinedating auch die Möglichkeit, andere Singles von der Couch aus kennenzulernen. Aber sind damit alle Probleme gelöst oder ergeben sich durch das digitale Dating auch neue Herausforderungen? Das werden sich Steffi und…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Sucht in Familie und Partnerschaft 46:04

1y ago46:04

46:04

Heute widmen sich Steffi und Lukas dem Thema Sucht und Abhängigkeit. Dabei geht es sowohl um die Betroffenen selbst als auch um ihre Partner*innen und Familien. Steffi und Lukas besprechen, welche Wege es geben kann, um sich aus einer Sucht zu befreien – und was ich als Partner*in oder Angehörige tun kann, um einen süchtigen Menschen zum Aufhören z…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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John Strelecky: Wie führen wir ein erfülltes Leben? 53:18

1y ago53:18

53:18

In seinen Bestsellern „Das Café am Rande der Welt“ und „The Big Five for Life“ geht John Strelecky den großen Lebensfragen auf den Grund: Warum bin ich hier und wie kann ich ein erfülltes Leben führen? Das wollen wir natürlich unbedingt wissen – und Lukas und Steffi fragen gerne für uns nach. Hier noch ein kleiner Hinweis: Das Gespräch mit John ist…

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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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Depression – was hilft? 49:11

1y ago49:11

49:11

Depressionen und depressive Verstimmungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Steffi und Lukas erklären typische Symptome und Anzeichen einer Depression. Sie besprechen, was wir tun können, wenn wir uns selbst in einer depressiven Verstimmung befinden und zeigen Wege, wie wir Menschen in unserem Umfeld unterstützen können, die an De…

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Ghosting – warum meldest du dich nicht mehr? 32:17

1y ago32:17

32:17

Ghosting: So nennt man es, wenn sich ein Partner oder eine Freundin ohne Angabe von Gründen komplett aus der Beziehung zurückzieht. Wer Ghosting schon einmal erlebt hat, weiß, wie schwer es ist, mit dieser Art des Beziehungsabbruchs umzugehen. Daher wollen wir uns das Thema heute einmal näher ansehen: Warum ghosten Menschen denn – und wie kann ich …

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Zur Ruhe kommen und abschalten 24:25

1y ago24:25

24:25

Unser Leben ist oft hektisch und fordernd. Da ist es wichtig, dass wir uns auch Auszeiten nehmen, in denen wir zur Ruhe kommen. Aber was, wenn uns eine innere Anspannung oder Gedankenkreisel von dieser Entspannung abhalten? Steffi und Lukas geben Tipps, was wir tun können, wenn unser unruhiger Geist nicht aus dem Grübeln herauskommt. +++ Unsere all…

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Christian Hemschemeier: Toxische Beziehungen 50:02

1y ago50:02

50:02

Wann ist eine Beziehung wirklich toxisch? Und wie kann ich mich daraus befreien? Steffi und Lukas sprechen mit dem Psychologen und Beziehungscoach Christian Hemschemeier darüber, warum es so schwer sein kann, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen – und wie wir es dennoch schaffen können. Christians Buch „Vom Opfer zum Gestalter - Raus aus toxisch…

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Dr. Eckart von Hirschhausen: Wie behältst du den Humor? 45:46

1+ y ago45:46

45:46

Dr. Eckart von Hirschhausen ist ein Multitalent: Er ist Arzt, Bestsellerautor, Kabarettist und Wissenschaftsjournalist und eigentlich ständig auf Tour. Mit Steffi und Lukas spricht er darüber, ob Lachen wirklich die beste Medizin ist, wie er mit dem Thema Tod und Endlichkeit umgeht, warum er sich so vehement für den Klimaschutz einsetzt und wie er …

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Negative Gefühle – berechtigt oder belastend? 32:26

1+ y ago32:26

32:26

„Negative“ Gefühle wie Scham oder Wut haben ihre Berechtigung und Notwendigkeit – sie können uns aber auch belasten, wenn sie sich in uns verfestigen. Steffi und Lukas besprechen, wie wir erkennen, ob wir gerade in unserem Schattenkind gefangen sind oder ob es berechtigten Anlass für Enttäuschung und Wut gibt. Und wie wir anderen ihre Fehler besser…

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Wohlfühlgewicht - mit Dr. Mareike Awe 54:18

1+ y ago54:18

54:18

Heute sprechen wir über das Thema Ernährung – und was Essen mit unserer Psyche zu tun hat. Dazu haben wir uns einen besonderen Gast eingeladen: Dr. Mareike Awe ist promovierte Ärztin und Ernährungsmedizinerin und hat mit ihrem Online-Programm bereits Tausenden von Teilnehmer zu einem befreiten Essverhalten verholfen. Ihr kennt sie vielleicht auch v…

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