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Unfreiwillig Single? Frustriert in der Beziehung? Stefanie Stahl ist Psychologin und die Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. Hier beantwortet sie eure Fragen zu Beziehung und Selbstwert. In jeder Folge spricht sie mit Moderator Lukas Klaschinski über eine echte Frage aus ihrem Praxisalltag. Sie erklärt, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigt mögliche Ansätze, wie wir uns von alten Mustern befreien können. Fundie ...
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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
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Wie lebe ich im Hier und Jetzt?
34:14
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Es sagt sich so einfach, aber es ist gar nicht so leicht: Im Hier und Jetzt zu leben. Und manchmal ist es natürlich auch wichtig, an die Zukunft zu denken. Aber wie behalten wir im Blick, dass wir auch den Moment genießen und nicht im Kopf immer woanders sind? Steffi und Lukas beleuchten, warum wir uns damit so schwer tun und zeigen hilfreiche Übun…
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Wie finde ich heraus, wer ich wirklich bin?
27:09
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Wenn ich mich immer nach anderen richte, wer bin ich dann eigentlich selbst? Gerade den Überangepassten unter uns fällt es oft nicht leicht, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erspüren und diese dann auch zu kommunizieren. Steffi und Lukas geben Tipps, wie ich herausfinden kann, was ich selbst möchte und wie ich mir selbst treu bleiben kann. I…
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Wie gehe ich mit den Erwartungen anderer um?
27:19
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Was tun, wenn mein Umfeld meine Entscheidungen im Leben einfach nicht akzeptieren will? Und wie kann ich damit aufhören, selbst dauernd Vergleiche mit anderen zu ziehen? Steffi und Lukas besprechen, ob sich der Streit unterm Weihnachtsbaum lohnt und wie du dich innerlich besser von den Erwartungen anderer abgrenzen kannst. Du hast auch eine Frage a…
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Ich kann mich einfach nicht entscheiden - mit Nicola Sieverling
35:13
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Warum krempeln manche Menschen ihr Leben um, während andere vor Entscheidungen instinktiv zurückschrecken? Und wie kann ich die Angst vor falschen Entscheidungen überwinden? Für diese Fragen haben Steffi und Lukas Nicola Sieverling in den Podcast eingeladen. Sie hat ihr Leben selbst gründlich auf den Kopf gestellt und steht mit Rat und Tat zur Seit…
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Hat das Leben einen Sinn? Die vier existenziellen Themen nach Irvin Yalom
24:38
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Gibt es Lebensthemen und -ängste, die alle Menschen teilen? Und was können wir für uns daraus lernen? Steffi und Lukas stellen die vier existenziellen psychologischen Themen vor, die der amerikanische Psychiater und Autor Irvin Yalom identifiziert hat, und besprechen, wie das Wissen um diese universellen Themen den Blick auf unser eigenes Leben ver…
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Nachhaltigkeit – warum fällt uns Verzicht so schwer? Mit Waldemar Zeiler von Einhorn Products
39:27
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Warum fällt uns Verzicht so schwer, obwohl wir wissen, dass wir für Klima und Umwelt dringend unser Konsumverhalten ändern müssen? Mit special guest Waldemar Zeiler sprechen Steffi und Lukas darüber, welche psychologischen Kräfte beim Thema Nachhaltigkeit miteinander ringen, warum Waldemar mit seiner Firma Einhorn Products sowohl in der Produktion …
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Ich bin ein Narzisst – was kann ich tun?
29:21
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Was kann ich tun, wenn ich an mir selbst narzisstische Züge erkenne? Steffi und Lukas besprechen, inwieweit Betroffene ihre Verhaltensweisen ändern können und wie man als Partner oder Ex-Partner am besten mit narzisstischen Persönlichkeiten umgeht. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreibe uns an sobinicheben@randomhouse.de…
Wie kann ich meine Bedürfnisse und Grenzen klar kommunizieren und besser für mich einstehen? Bin ich wirklich Schuld an der schlechten Laune meines Partners? Was kann ich tun, wenn mich meine Mutter klein halten will? Steffi und Lukas sprechen über Möglichkeiten, wie wir uns emotional besser abgrenzen können und uns nicht die Schuld für die Gefühls…
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Muss ich mich selbst lieben, um geliebt zu werden?
30:24
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Muss ich mich selbst liebenswert und attraktiv finden, um geliebt zu werden? Steffi und Lukas besprechen, warum wir die Ansprüche an uns selbst oft viel zu hoch setzen und was wir tun können, um uns besser anzunehmen. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.…
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Streit in der Beziehung
35:13
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Wie viel Streit verträgt eine Beziehung? Steffi und Lukas zeigen dir, wie du bei Meinungsverschiedenheiten konstruktiv argumentierst und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um einen Streit zu deeskalieren. Du hast eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.
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Wahrnehmungsfallen und Perspektivwechsel – mit Lars Amend
53:03
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Lars Amend ist der Autor von „It’s All Good – Ändere deine Perspektive und du änderst deine Welt“. Mit Steffi und Lukas spricht er über Aha-Momente, die unseren Blick auf die Welt verändern und verrät, wie wir uns immer wieder bewusst machen können, was alles gut läuft in unserem Leben. Du hast eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben…
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Wie gehe ich mit Verlustangst um?
25:14
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Woher kommt Verlustangst und wie kann ich meiner Angst entgegenwirken? Steffi und Lukas klären, welche Glaubenssätze typisch sind für Verlustängstliche und wie man sie entkräften kann. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.Von Stefanie Stahl
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Sind wir wirklich so komplex? Die psychologischen Grundbedürfnisse
38:25
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Sind wir wirklich so verschieden oder ticken wir im Grunde doch alle gleich? Steffi und Lukas gehen heute auf die vier psychologischen Grundbedürfnissen ein, die all unseren Emotionen und Verhaltensweisen zugrunde liegen. Natürlich beantworten sie dabei auch eure Fragen, die uns zum Thema erreicht haben. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schr…
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Alleinsein versus Einsamkeit
19:35
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Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Und was kann ich tun, wenn ich mich auch in Gesellschaft anderer einsam fühle? Steffi und Lukas geben wertvolle Tipps, wie du in echten Kontakt mit anderen kommst und wie sich auch Phasen des Alleinseins gut anfühlen können.+++ Diese Folge wird euch präsentiert von Blinkist. Mit Blinkist k…
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Was ist eine toxische Beziehung und wie komme ich da raus?
23:20
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Wie erkenne ich, ob ich in einer toxischen Beziehung bin – und wie schaffe ich den Absprung? Steffi und Lukas erklären, wie man sich selbst aus einer ungesunden Beziehung befreien kann und wie man Freunde in dieser Situation unterstützen kann. Außerdem erklären sie, woran man Narzisten frühzeitig erkennt und wie man unfaire Angriffe abwehren kann. …
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Kann alte Liebe wieder entflammen?
16:07
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Hat eine Beziehung noch eine zweite Chance? Und wie hält man eine lange Beziehung lebendig? Steffi und Lukas geben Tipps, wie ihr den zweiten Anlauf meistern könnt und was für das Gelingen einer langen und bereichernden Beziehung wichtig ist. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.…
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Wie kann ich meine Potenziale im Job ausschöpfen?
16:56
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Wie kann ich im Job meine Potenziale ausschöpfen und meine Standpunkte besser vertreten? Steffi und Lukas sprechen über hinderliche Glaubenssätze, typische Karrierefallen und wie du deine Schlagfertigkeit trainieren kannst. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.Den von Steffi erwähnten Beitrag von Prof. …
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Loslassen – wie gehe ich mit Liebeskummer und Verlust um?
17:50
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Wie komme ich über eine Trennung hinweg – und was kann der Ex-Partner tun, um mir dabei zu helfen? Steffi und Lukas geben Tipps, wie du mit Liebeskummer umgehen kannst. Und sie beantworten eine schwere Frage: Wie komme ich darüber hinweg, wenn sich ein naher Mensch das Leben nimmt? Steffi gibt hilfreiche Hinweise, wie man mit traumatischen Erlebnis…
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Wie gehe ich mit den Problemen anderer um?
36:58
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Wie gehe ich mit den Problemen anderer um? Steffi und Lukas besprechen, wie man bindungsängstlichen Menschen in einer Partnerschaft begegnen kann, wie weit man Menschen bei der Bewältigung ihrer Probleme unterstützen kann, und wie man damit umgeht, wenn die Familie die eigene Weiterentwicklung nicht akzeptieren kann. Du hast auch eine Frage an Stef…
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Kann der erste Partner gleich der richtige sein?
19:19
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Gibt es eigentlich „den Richtigen“ und kann es gleich mein erster Partner sein? Steffi und Lukas besprechen, was eine gute Beziehung ausmacht und wie es gelingen kann, sie über viele Jahre lebendig zu halten. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.Von Stefanie Stahl
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Angst vor meinem Schattenkind
24:17
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Du möchtest dich mit deinem Schattenkind auseinandersetzen, aber hast Angst, was in dir schlummern könnte? Steffi und Lukas besprechen, welche Strategien du anwenden kannst, um dich mit deiner Vergangenheit auseinanderzusetzen und wie du im Alltag dein Sonnenkind stärken kannst. Außerdem: Was kannst du tun, wenn du dich gar nicht an deine Kindheit …
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Welcher Persönlichkeitstyp bin ich und wer passt zu mir?
25:06
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Welche Persönlichkeitstypen gibt es – und welche passen gut zusammen? Steffi und Lukas erklären vier psychologischen Dimensionen, die unsere Persönlichkeit ausmachen. Welche davon in einer Partnerschaft oder im beruflichen Kontext gut zusammenpassen, erfährst du in dieser Folge. Den kostenlosen Persönlichkeitstest findest du auf www.stefaniestahl.d…
Wie finde ich heraus, ob mein Partner wirklich zu mir passt? Was tun, wenn ich das Gefühl habe, in meiner Beziehung viele Kompromisse einzugehen? Steffi und Lukas sprechen über verschiedene Persönlichkeitstypen und wie du erkennst, wer zu dir passt. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.…
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Wie behaupte ich mich gegenüber anderen?
25:07
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Was kann ich tun, wenn meine Gutmütigkeit ausgenutzt wird? Wie trete ich der Kollegin entgegen, die mich ständig kleinmacht? Steffi und Lukas geben konkreten Rat, wie du dich aus der Opferrolle befreien kannst und dich anderen gegenüber besser behaupten kannst. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.…
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Sex in der Beziehung – was tun, wenn einer will und der andere nicht?
17:31
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Mein Partner möchte mehr Sex möchte als ich – wie gehe ich damit um? Steffi und Lukas ergründen, wie es in einer Beziehung zu einer ungleichen Verteilung von Lust kommen kann und zeigen Möglichkeiten, wie Paare den Teufelskreis aus Verlangen und Zurückweisung durchbrechen können. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@r…
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Wir müssen reden – Kommunikation in der Beziehung
18:12
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„Warum hörst du mir nie zu?“ Steffi und Lukas klären, warum Reden (und auch Zuhören) in einer Beziehung immer eine gute Idee ist und zeigen Wege, wie positive Kommunikation gelingen kann. Auch für „Redemuffel“! Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.Von Stefanie Stahl
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Immer wenn es ernst wird, laufe ich weg. Bin ich beziehungsfähig?
25:44
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Warum fühle ich mich von ernsthaften Beziehungen erdrückt oder ziehe mich beim kleinsten Anlass sofort zurück? Steffi und Lukas klären, woher Bindungsangst kommen kann und was wir tun können, um sie zu überwinden. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.Von Stefanie Stahl
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Familie und andere Katastrophen – kann ich mich von meiner Kindheit befreien?
24:23
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Was kann ich tun, wenn Erlebnisse aus der Kindheit mein Leben als Erwachsener negativ beeinflussen? Wann gibt es für die Beziehung zu den Eltern eine zweite Chance und wann ist es besser, den Kontakt abzubrechen? Steffi zeigt Lösungsansätze auf, wie wir uns von negativen Erfahrungen lösen können, um als Erwachsene Heilung zu erfahren. Du hast auch …
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Lügen und Betrügen – was mache ich, wenn mein Partner fremdgeht?
20:23
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Wo fängt Betrügen an und was mache ich, wenn mein Partner fremdgeht? Kann Vertrauen nach einer Affaire wiederhergestellt werden – und wenn ja, wie? Steffi und Lukas sprechen übers Fremdgehen und warum ein Seitensprung nicht immer das Ende der Beziehung bedeuten muss. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de…
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Was sind Glaubenssätze und wo habe ich die her?
26:45
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Woher kommen Glaubenssätze und kann ich sie als Erwachsener noch verändern? Steffi und Lukas machen sich auf die Suche nach den Wurzeln unserer innersten Überzeugungen. Wie du herausfindest, was deine Glaubenssätze sind und wie du dich von negativen Prägungen befreien kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dan…
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Unfreiwillig Single - warum gerate ich immer an die Falschen?
26:27
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Warum verlieben wir uns immer wieder in Menschen, die nicht zu uns passen? Und warum treten manche von uns die Flucht an, sobald die Beziehung ernst wird? Steffi und Lukas tauchen ein in typische Beziehungsmuster und geben Rat, wie wir uns davon freimachen können. Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de.…
Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl beantwortet eure Fragen zu den Themen Liebe, Beziehung und Selbstwertgefühl. Am besten gleich abonnieren und keine Folge verpassen. Ihr habt eine Frage an Steffi? Dann schreibt uns an sobinicheben@randomhouse.de.Von Stefanie Stahl
