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Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert

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Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert

Dr. Sarah Schwitalla - Wissenschaftlerin & Gründerin Zentrum Prävention und Darmgesundheit

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- Neues aus der Forschung, interessante Studien & neue Perspektiven - Themen: Mikrobiomforschung, Darmerkrankungen, Ernährung, Darmkrebs, Darm-Hirn-Verbindung, Biochemie, Prävention chronischer Krankheiten, Public Health, Food Policy - Zusammenhänge leicht verständlich gemacht - Regelmäßig freitags NEU JETZT mein neues Buch lesen: "Das Mikrobiom Komplott" https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/ ------------- WISSENSCHAFT - PRÄVENTION - DARMGESUNDHEIT www.drschwitalla.com
 
Willkommen im Bauchfreiraum-Podcast. Hier geht es um FREIRAUM für deinen Bauch, FÜR dich und vielleicht für dein ganzes Leben (das kommt drauf an, wie experimentierfreudig du bist). Viele – sehr viele – Menschen jedes Alters leiden unter Bauchproblemen, die oftmals medizinisch schwer abklärbar sind. Viele Diagnose lauten dann „Reizdarm“ oder „Reizmagen“. Mit über 20 Jahren Erfahrung in meiner eigenen Praxis für Ernährungsberatung und Psychotherapie und über 30 Jahren Erfahrung mit meinen eig ...
 
Dein Bauch ist häufig gebläht, ständig musst du auf die Toilette, obwohl du gerade warst? Und schon morgens nach dem Aufwachen hast du Bauchschmerzen, die im Laufe des Tages zunehmen? Du hast begonnen, deine Ernährung umstellen, in der Hoffnung auf Besserung, aber mit der Zeit hast du das Gefühl es kommen immer mehr Lebensmittel dazu, die nicht vertragen werden? So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die u.a. an einem Reizdarm oder einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) leiden. Dazu kommt ...
 
Psychosomatische Störungen und psychische Beschwerden: Wie lange leidest du schon an psychosomatischen Beschwerden? Warum gab es bisher für deine psychischen Störungen keine Lösungen? Welche Therapie kann dir bei der Heilung psychischer Erkrankungen helfen? Dieser Podcast klärt auf über Esoterik, Therapiemethoden und Therapiemöglichkeiten bei: Depressionen, Leere Traurigkeit Einsamkeit, Hilflosigkeit und Verzweiflung Schlaflosigkeit - Unruhe - Nervosität Tic's, Zwangsgedanken, Zwänge Psychis ...
 
Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.
 
Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht ...
 
Aha! Momente - Der Podcast, bei dem du Impulse für Dein gesundes, glückliches & geiles Leben bekommst. Warum mache ich das? Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" . Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen. Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder - das Potential nicht sehen, das ihre L ...
 
Wünscht du dir nichts sehnlicher, als gesund, glücklich und erfolgreich zu sein? Ist Hypnosetherapie geeignet? Welche Hypnosetherapie - Hypnosemethode? Tiefenhypnose oder ärztliche Hypnose? Blitzhypnose oder Heilhypnose? Leidest du unter tiefsitzenden traumatischen Erlebnissen? Kann selbstbestimmte Hypnosetherapie (NeuroBioMed) dir dabei helfen das Trauma aufzulösen? Fühlst du dich blockiert? Lassen sich mit Hypnosetherapie tiefere Blockaden lösen? Bist du ein Schmerzpatient? Wie kann man mi ...
 
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In diesem Podcast geht es um die Diagnose Reizmagen – Reizdarm. Wir beschäftigen uns mit deinem Bauch. Was bedeutet diese Diagnose eigentlich? Gibt es einen „Reizmagen-Reizdarm-Persönlichkeitstyp“? Gibt es einen Lebensstil, der zu einem Reizmagen oder Reizdarm führt? Was hilft? Höre mir gerne zu, wenn ich aus meiner Praxis berichte. Mehr Angebote v…
 
Hört auf euer Bauchgefühl! Denn unser Darm verdaut nicht nur Essen, er beeinflusst auch Immunsystem und Psyche. Was wir tun können, damit es ihm gut geht – und somit auch uns – und ob zum Beispiel Pupsen normal ist, darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt's die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/darm-fit In den kommenden …
 
Als erstes möchte ich mich für deine Treue als Zuhörerin oder Zuhörer bedanken! Wir sind bei Folge 150 des Podcasts angelangt und der Podcast wurde mittlerweile 430’000 Mal heruntergeladen. Ich freue mich sehr, dass der Podcast so guten Anklang findet. Heute spreche ich darüber, was ich in den letzten 15 Jahren so über Darmgesundeit gelernt habe. H…
 
Wie verhindert ein gesundes Darm - Mikrobiom Darmkrebs und chronische Krankheiten? mit Dr. Sarah Schwitalla „Eine ballaststoffreiche Ernährung während der Strahlentherapie führten zu einer geringeren gastrointestinalen Toxizität…Restriktive, nicht evidenzbasierte Ratschläge zur Reduzierung der Ballaststoffzufuhr während einer Bestrahlung sollten au…
 
Blähungen kennst du bestimmt aus eigener Erfahrung. Diese Blähungen sind nichts anderes als Luft, die sich im Darm ansammelt. Irgendwann muss diese Luft dann entweichen und somit scheidet auch jeder Mensch regelmässig solche Gase aus. Dies ist grundsätzlich in kleineren Mengen auch völlig normal. Wenn du mal Blähungen hast, weil du vielleicht zu vi…
 
Manchmal kommen in einer Familie immer wieder die gleichen Krankheiten vor. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge, wie man dem eigenen genetischen Risiko entgegen wirken kann. Hier gibt es die Infos zur Folge: http://www.wdr.de/k/erbkrankheiten Nächste Woche geht‘s im Podcast um Gene. Und kann ich meinem genetischen Schicksal entgegenwirken? …
 
Immer wieder wird gesagt, dass bestimmte Beschwerden, wie zum Beispiel Cholelsterin, Bluthochdruck oder auch Krebs genetisch bedingt sind. Dies führt dazu, dass viele Menschen die Verantwortung für ihre Gesundheit abgeben, sich in ihr Schicksal fügen und die Beschwerden einfach als geerbt ansehen. In dieser Folge spreche ich über: Wie beeinflusst d…
 
Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Wir reden über „Selbstermächtigung“ und „Selbstbestimmung“. (Zwischenzeitlich geht es auch mit viel Gelächter dennoch tief zur Sache.) Vielleicht magst du zuerst einmal für dich selbst über diese beiden Begriffe nachspüren: sind „Selbstermächtigung“ und „Selbstbestimmung“ für dich ein und dasselbe. Und was bedeu…
 
Die beste Ernährung für ein gesundes Darm-Mikrobiom mit Dr. Sarah Schwitalla Welche Lebensmittel stimulieren ein gesundes Darmbakterien-Wachstum? Welche Effekte hat dies auf die gesundheit des Menschen? “Es wächst die Besorgnis darüber, dass die offiziellen Empfehlungen für die Ballaststoffzufuhr nur etwa halb so hoch sind wie sie sein sollten.” (O…
 
Wer bewusst Luft holt, kann sich entspannen und baut dadurch Stress ab. Durch verschiedene Atemtechniken werden Lunge und Atemwege trainiert. Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Alle Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/atmen Nächste Woche geht‘s im Podcast um Gene. Und kann ich meinem genetischen Schicksal entgegenwir…
 
Sarah ist Diätassistentin, Ernährungstherapeutin und -beraterin und hat sich aufs Thema Darmgesundheit spezialisiert. Sie ist Teilnehmerin unserer Ausbildung zur Fachberaterin für Mikrobiom und Metabolom, die wir dieses Jahr neu gestartet haben. Wir hatten uns in dem Rahmen darüber unterhalten, dass sie einen Workshop übers Fermentieren anbietet un…
 
Heute geht’s im Podcast um unangenehmen Atem. Der kann viele Ursachen haben. Wer nach einem Döner Mundgeruch hat, kann den mit vielen verschiedenen Hausmitteln behandeln. Nur, wenn sich der Mundgeruch dauerhaft einstellt, ist es Zeit, zum Arzt zu gehen. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/mundgeruch Nächste Woche geht‘s im Podcast…
 
Gluten bei Darmproblemen wird oft als negativ angeschaut. Nachdem ich vor Kurzem meine Ansicht bezüglich Milchprodukten und Darmgesundheit in einer Podcastfolge erklärt hatte, geht es heute ums Thema Getreide und Gluten bei Darmproblemen. In dieser Folge spreche ich über: Was kann die Problematik von Gluten im Allgemeinen und Weizen im Besonderen s…
 
Unbequeme Wahrheiten? Ein "Rundumschlag" zum Thema Psychotherapie, Placeboeffekte, Prägungsmuster, Überforderungen, Panik, Ängste, Hirnforschung, Selbstentwicklung und Selbstentwicklung. Details: https://neurobiomed.de/livestream Zum Youtube-Livestream: https://youtu.be/8WJoTQqVQTc Irrwege und andere Wege in die emotionale und körperliche Heilungsf…
 
Sind Süßstoffe unbedenklich? mit Dr. Sarah Schwitalla “Die Verbraucher sollten sich der möglichen Nebenwirkungen von Aspartam und anderen künstlichen Süßungsmitteln bewusst sein. Gegenwärtig empfiehlt es sich, nur eine minimale Menge davon zu konsumieren”. (Ardalan et al. 2017) Teile die Episode gern mit den Menschen, für die das Thema wertvoll sei…
 
In einem Notfall gilt: Alles ist besser als Nichtstun. Erste Hilfe rettet Leben. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge darüber, wie man in der Extremsituation jemandem hilft, der in Not ist. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/erste-hilfe Nächste Woche geht‘s im Podcast um Mundgeruch. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr…
 
Alkohol und Darm. Oder Darmgesundheit. Ist das eine gute Kombination? Ja, ich werde gleich über den grossen Elefanten im Raum sprechen ... was Alkohol für die Gesundheit deines Darms bewirken kann! Es ist wirklich komisch, dass wir als Gesellschaft so eine andere Einstellung zu dem haben, was Alkohol im Körper anrichtet als alles andere, was wir es…
 
In diesem Podcast geht es um deine „Erwartungshaltung/en“. Wer mit einem gereizten Magen oder Darm zu tun hat, für den dürfte das Thema der „Erwartungshaltung“ interessant sein. Gerade wenn der Körper nicht so funktioniert, wie wir es erwarten, hat das auch sehr viel mit unserer eigenen Erwartungshaltung zu tun. Zum einen ist da die Erwartungshaltu…
 
Dies ist die ausgekoppelte Meditation aus meinem Podcast "Deine Erwartungshaltung", den du dir hier anhören kannst: https://bauchfreiraum.de/deine-erwartungshaltung Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: https://bauchfreiraum.deVon Susann Sontag
 
Jeder kann Sport machen – egal in welchem Alter. Nur, mit bestimmten Gebrechen und Vorerkrankungen ist Vorsicht geboten. Doc Esser und Anne reden in dieser Folge darüber, wie jeder und jede die richtige Disziplin für sich entdecken kann. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/sport-nach-alter Nächste Woche geht‘s im Podcast um Erste …
 
Reizdarm ist meist eine Diagnose im Ausschlussverfahren. Wenn du chronische Darmprobleme hast aber alle Darm-Krankheiten ausgeschlossen werden können, dann bleibt nur noch Reizdarm übrig. In dieser Folge spreche ich darüber, was typische Reizdarmsymptome sind, wie sie dienen Alltag beeinträchtigen können und was du dagegen unternehmen kannst. Folge…
 
Knie, Hüfte, Finger – Gelenkprobleme sind weit verbreitet. Doch was können wir tun, um schmerzfrei zu leben? Lässt sich mit Nahrungsmitteln Arthrose vorbeugen? Besser bewegen oder schonen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/gelenke In den kommenden Folgen sprechen wir über das…
 
Heute habe ich Daniela Kenty bei mir zu Gast. Daniela ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin mit verhaltenstherapeutischer Ausbildung. In ihrer Praxis in Viernheim behandelt sie Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis zum 21. Lebensjahr. Im Interview erfährst du ein wenig mehr darüber, was so ihr Werdegang war und mit welchen Problemen …
 
Vielleicht kennst du die Psychospiele innerhalb deiner Familie oder Sippe. Die übermächtige Mama ist leider viel zu oft das Fundament späterer Störungen, wie z.B. Depressionen, Suchgefühle, Ängste, Panikattacken, Reizdarm und Schlafstörungen. Erkenne die unbewussten Wahrheiten und verändere sie... Viele psychische und psychosomatische Störungen hab…
 
Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Kämpfst du noch oder liebst du schon? Ist Selbstliebe eine Haltung oder ein Gefühl oder doch noch etwas ganz anderes? Inge und ich spielen ein Spiel, um zu zeigen, wie subtil unsere „Konditionierungen“ sind, die von Kleinauf auf uns einströmen. Wir sprechen darüber, in welch einer Angst geprägten Welt wir leben …
 
Nicht nur Nahrung verdauen, sondern auch das Immunsystem stärken: Unser Darm arbeitet rund um die Uhr. Wie können wir ihn unterstützen? Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute im Podcast. Die wichtigsten Infos haben wir hier für euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/darm-gesund Nächste Woche geht’s um unsere Gelenke. Schickt Eure Fragen dazu …
 
Sind Milchprodukte wirklich gesund? Früher wurden sie mit Nachdruck empfohlen als gute Calciumquelle, doch heute hört man von immer mehr Menschen, die sie gar nicht gut vertragen. Milchprodukte werden kontrovers diskutiert. In dieser Folge teile ich meine Ansicht, für wen Milchprodukte grundsätzlich empfehlenswert sind und für wen eher nicht. Auf f…
 
Wir bekommen Falten, graue Haare, die Figur ist nicht mehr so ganz straff – viele haben Angst vorm Älterwerden. Doch helfen Dehnen, Gesichts-Yoga, Botox und Anti-Aging-Produkte wirklich? Unsere Zusammenfassung: www.wdr.de/k/anti-aging. Nächste Woche sprechen wir über Darmgesundheit. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitstheme…
 
CBD ist ein Cannabis Bestandteil, von dem vielen Menschen bis jetzt noch nicht so bewusst ist, dass es auch im Gesundheitsbereich zum Einsatz kommt. CBD steht für Cannabidiol und ist ein Cannabinoid, das in der Hanfpflanze vorkommt. CBD wirkt (im Gegensatz zu THC) nicht berauschend. Wir haben seit kurzem auch ein CBD Produkt mit im Sortiment und ic…
 
Endlich ist es wieder wärmer. Zeit für manche, sich an die Bikini- oder Badehosen-Figur zu machen. Doch welche Diät bringt wirklich was? Und was hilft gegen den Jojo-Effekt? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/abnehmen-tipps In den kommenden Folgen sprechen wir über Anti-Aging …
 
Bouillon oder Knochenbrühe wird durch Einkochen der Knochen und des Bindegewebes von Tieren hergestellt. Diese sehr nahrhafte Brühe wird traditionell für Suppen, Risotto und Sossen verwendet. seit geraumer Zeit hat sie auch als Gesundheitsgetränk an Beliebtheit gewonnen. Knochenbrühe geht auf prähistorische Zeiten zurück, als Jäger und Sammler aus …
 
Es ist "blaue Schleifen" Monat: Darmkrebs Awareness Monat. ca 70% der Diagnosen können wir verhindern mit Dr. Sarah Schwitalla Während den meisten die 🎀pinken Schleifen im Brustkrebs Awareness Monat präsent sind, kennen die wenigsten von uns hingegen wahrscheinlich den „Blaue Schleifen“ Monat März: 🎗es ist Darmkrebs-Awareness Monat! 🎗← BLAU (es gib…
 
Es ist schon wieder Heuschnupfenzeit. Darunter leiden viele Allergiker. Doc Esser und Anne reden über Medikamente, die die Heuschnupfen-Symptome lindern und wie sich, im schlimmsten Fall, auch ein allergisches Asthma behandeln lässt. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/heuschnupfen Nächste Woche geht‘s im Podcast ums Abnehmen. Sch…
 
Darm-Hirn-Achse einfach erklärt, das war meine Vorstellung. So einfach ist das allerdings nicht, denn biochemisch geht da richtig viel ab im Körper! Zustände wie Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Panikattacken werden oft als rein psychische oder mentale Probleme angeschaut. Was aber, wenn der Darm bei solchen Beschwerden mit…
 
Dr. Beatrice Borchard im Interview mit Dr. Sarah Schwitalla Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie Darmgesundheit! 🔬Psychischer Stress und Depression sind eins der am dramatisch unterschätzten Gesundheitsprobleme in unserer Bevölkerung derzeit. Etwa jeder fünfte Mensch in Deutschland (18%) und USA (18,9 %) leidet aktuell an einer psychis…
 
Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Ritual, Beschwörungsformel, Mantra, Erinnerung, Bestätigung ... was ist eigentlich eine Affirmation? Wir sprechen sehr grundlegend über das Thema „Affirmationen“. Wir überlegen gemeinsam, wie wir zu einer guten Affirmation finden können, was dieser Prozess mit unserem Bewusstsein und unserem Fühlen zu tun hat. W…
 
Im Alltag nehmen wir unsere Schilddrüse kaum wahr – außer, sie macht Probleme. Dabei ist sie für uns super wichtig. Doch wie stellen wir fest, ob die Schilddrüse normal funktioniert? Und was können wir gegen Fehlfunktionen tun? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/schilddruese I…
 
Anne Faulborn ist Naturheilpraktikerin mit eigener Praxis in Basel und ausserdem Dozentin für Colon-Hydro-Therapie und für Traditionelle Europäische Naturheilkunde. Ich habe Anne an einer Weiterbildung kennengelernt, die wir hier bei uns in Einsiedeln organisiert hatten und als ich gehört habe, dass sie unter anderem auch Fastenleiterin ist, da hab…
 
Arbeit, Termine und die Pandemie – das alles stresst uns! Stress kann zwar gut sein, macht uns aber auf Dauer krank. Anne und Doc Esser sprechen darüber, wie man Stress richtig abbauen kann. Die wichtigsten Infos findet ihr hier: http://www.wdr.de/k/burnout In den kommenden Folgen sprechen wir über die Schilddrüse und über Allergien und Asthma. Sch…
 
Immer wieder haben wir Fragen zum Thema Colostrum erhalten und deswegen erzähle ich dir in dieser Folge mehr über dieses besondere Mittel. Du erfährst unter anderem: Wofür wir Colostrum gerne einsetzen Welche Geschichten wir in unserer Praxis mit Colostrum erlebt haben Warum es wichtig ist, auf die Qualität des Colostrums zu achten und worauf du da…
 
Positive Affirmationen wirklich nutzen Wir alle haben schon davon gehört, es klingt toll, eben einfach positiv, aber was ist das nun wirklich, eine positive Affirmation? https://neurobiomed.de/basics Das Wort selbst bedeutet übersetzt Bejahung, Zustimmung, also erstmal relativ nüchtern und sachlich. Wenn man aber tiefer darüber nachdenkt, stellt ma…
 
Aufzeichnung der LIVE Lesung von Youtube LIVE Lesung aus meinem neuen Buch “Mikrobiom Komplott”: Warum haben so viele Menschen heute chronische Krankheiten und Darm-Erkrankungen? Unsere heutige Art der Ernährung ist der größte Risikofaktor um krank zu werden. Warum birgt aber unsere Ernährung heute ein so hohes Risiko und wie genau werden wir dadur…
 
Den ganzen Tag sitzen wir oder bewegen uns wenig – kein Wunder, dass der Rücken irgendwann schmerzt. Doch was können wir dagegen tun? Reicht es aus, eine gute Haltung zu haben? Oder müssen wir für die Schmerzfreiheit hart trainieren? Unsere Zusammenfassung: www.wdr.de/k/ruecken Nächste Woche klären wir, wie viel Stress ist zu viel. Schickt uns Eure…
 
In dieser Folge beantworte ich eine Hörerfrage, und zwar hat mir eine Hörerin geschrieben: “In der TCM wird die Meinung vertreten, dass scharfe Gewürze Entzündungen eher fördern, da sie erhitzend wirken. In der Schulmedizin wird hingegen gerade bei Entzündungen dazu geraten, scharf zu essen, weil das die Entzündungen eindämme. Was ist dein Standpun…
 
Manche bezeichnen Sex als die schönste Sache der Welt. Doch was tun, wenn es ihr dabei plötzlich weh tut oder er Erektionsprobleme hat? In dieser Folge sprechen Anne und Doc Esser darüber, was wir tun können, damit wir Geschlechtsverkehr wieder genießen können. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/sex.In den kommenden Folgen sprechen wir…
 
An sich ist Durchfall – obwohl unangenehm – zunächst einmal etwas Gutes. Er ist, neben Erbrechen, die Art und Weise des Körpers Dinge, die ihm nicht zusagen, schnellstens wieder loszuwerden. Wenn du aber häufig Durchfall hast, dann ist das ein ernst zu nehmender Hinweis darauf, dass im Darm etwas nicht stimmt. Eine Folge von Durchfall ist, dass wen…
 
Zu OWN YOUR LIFE: https://lelahermann.typeform.com/ownyourlife Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Lass uns quatschen, wie wir zusammenarbeiten können: Bewerbung über: https://bit.ly/2UJtbNJ Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness: High on Life CLUB https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mi…
 
Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Über welche „Grenzen“ sprechen wir, wenn wir von Grenzen sprechen? Inge und ich sprechen über „inneren Grenzen“ und was sie bedeuten, was sie mit unseren Ängsten und „alten Programmierungen“ zu tun haben. Und wir sprechen auch über „äußere Grenzen“ und wer ist denn bitte „man“? Wie erkenne ich Grenzen? Was haben…
 
Unser Körper braucht Proteine, um neue Zellen zu bilden. Den Eiweißen werden viele gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt. Aber wie gesund sind sie wirklich? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge von „Frag Dich fit“. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/proteine Nächste Woche geht‘s im Podcast um Liebesleben: W…
 
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