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Durch Achtsamkeit zu Gelassenheit und innere Ruhe. Bodyscan ist eine der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungstechniken und Meditationsarten. Lass dich in tiefe Entspannung und Meditation führen. Bodyscan bedeutet, dass du systematisch durch deinen Körper gehst. Dabei spürst du, beobachtest, ohne zu beurteilen und ohne zu analysieren. Durch achtsames Spüren des Körpers und durch erwartungsloses Weitergehen lernst du loszulassen und dich von nichts beirren zu lassen.
 
Anregungen zu Gesundheit, Prävention, Fitness, Wellness, Resilienz. Ernährung, Sport, Gelassenheit, Sinn im Leben. Wasserheilkunde, Natur, Yoga, Meditation, Tiefenentspannung. Buntes Potpourri aus verschiedensten Richtungen um Gesundheit zu erhalten und zu stärken. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.
 
Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität – dazu wird dich dieser 8-wöchige Entspannungskurs führen. In 8 Wochen lernst du die effektivsten Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Du bekommst Tipps, wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie umwandelst – und so ein entspannteres und doch engagierteres Leben führen kannst. Tiefenentspannung ist Gegenpol für ein aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung is ...
 
Praktische Ratschläge für Lebenserfolg und spirituelle Entwicklung Tipps und konkrete Techniken für Erfolg und höhere Leistungsfähigkeit. Für ein glückliches Leben in Harmonie mit dem Göttlichen und dir selbst. Ratschläge für Meditation, Entspannung und Bewusstseinskontrolle, Hinweise zur Stärkung von Konzentration, Gedächtnis und Willenskraft, zur Entwicklung von Intuition und Kreativität sowie zur Überwindung von Schüchternheit, Depression, Angst und anderen seelischen Zuständen, die mater ...
 
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Nachdem ich in der letzten Episode meine Tipps für besseres Ein- und gutes Durchschlafen geteilt habe, hört ihr hier eine wohltuende, sanfte und beruhigende Meditation für die letzten Minuten des Tages. Wir begeben uns auf einen kleinen Ausflug in die Natur und lassen alle Gedanken, Sorgen und Ereignisse des Tages hinter uns. Der beste Ort für dies…
 
Ich teile mit euch eine sehr persönliche, für mich noch immer sehr emotionale Geschichte über die dunkelste Zeit meines Lebens. Dunkel, weil ich kein Licht sah – weder in meiner Vorstellung, noch in meiner Wohnung, in der ich mich viele Monate einigelte, weil ich das Leben außerhalb nicht ertrug. Nach der Diagnose “Depressionen”, Therapien, Antidep…
 
In dieser Interview-Episode spreche ich mit Maarten, dem Mitgründer von Potentialperlen, der zusammen mit seiner Freundin und Geschäftspartnerin Vanessa anderen Menschen zu mehr Klarheit, positiver Lebenseinstellung, Power und Selbstbestimmung im Leben verhilft. Ob privat oder im Business – die beiden Coaches gehen mit ihren Klienten auf den Grund …
 
Ich freue mich sehr, den erfahrenen und renommierten Schönheitschirurgen Dr. Kässmann für ein Podcast Interview gewonnen zu haben. In seiner großen, wunderschönen Praxis in Bergisch Gladbach sprachen wir lange und ausführlich über seine Erfahrungen mit plastischer Chirurgie, die mittlerweile 20 Jahre zählt. Dr. Kässmann hat sich für das Gespräch, i…
 
PMR Progressive Muskelrelaxation – Fortschreitende Muskelentspannung Tiefenentspannung nach den Prinzipien der PMR, der Progressiven Muskelrexation, auch Progressive Muskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt: Du legst dich auf den Rücken. Dann entspannst du jedes Körperteil einzeln in 5 Schritten: Du wirst dir des Körperteils…
 
Sehr viele Menschen leiden unter schlechtem Schlaf. Die einen werden nicht früh genug müde und gehen viel zu spät ins Bett, andere sind müde, können aber nicht einschlafen und andere wiederum werden nachts ständig wach. Auch ich kenne diese Probleme, habe aber mittlerweile eine wunderbare Schlafhygiene und profitiere am nächsten Tag von Energie, hö…
 
5 Jahre lang hatte ich maximal eine Woche Urlaub. Warum? Ich liebe meinen Job und habe nie das Gefühl, ihn loswerden zu wollen. Aber Arbeit wie diese, die gefühlt nie endet, nimmt mir auch Zeit für Hobbies, Leidenschaften und Bedürfnisse, die meiner Meinung nach zu einem erfüllten Leben dazu gehören. Genauso wie auch das Nichtstun oder Nichts-Müsse…
 
27Spirituelle Tiefenentspannung – für alle welche die indische Mythologie lieben und schon die Grundlagen von Tiefenentspannung kennen. Du legst dich auf den Rücken, entspannst alle Körperteile, vertraust deinen Körper der Erde an. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zu Lakshmi, zur Göttin der Fülle und der Freude. Du lädst dich auf mit ne…
 
Tina Ruthe zieht auf ihrem Instagram-Account @tinchenmanderinchen mittlerweile 115.000 Mensch täglich in ihren positiven, strahlenden Bann und erzählt in bunten, bewegten Bildern und Worten von ihrem Leben mit ihren Zwillingen Emmi und Lilli Ehemann Ralph – und: ihrem Au Pair. Sie hatten schon einige und sie waren auch stets Teil von ihrem öffentli…
 
Ich möchte Frauen vermitteln, dass es unsere Hormone sind, die bestimmen wie wir aussehen, wie wir uns fühlen, wie wir denken. Sie sind es, die uns nachts zum Kühlschrank schicken: Nicht unsere mangelnde Willenskraft!“ - spätestens als ich diesen Satz auf ihrer Homepage las, wusste ich: diese Frau MUSS in meinen Podcast kommen. Und das hat sie gema…
 
Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Sharavanabhava Eine besondere Tiefenentspannung für spirituelle Yoga Übende, die sich auch für die indische Mythologie interessieren. Nach dem Anspannen und Loslassen gehst du auf eine Phantasiereise zu einem Heiligen Ort. Du triffst dort Sharavanabhava, auch Karttikeya, Subrahmanya, Skanda und Muruga genannt. S…
 
Eine Energie Yogastunde: Sukshma Vyayama mit Stefan Grothe im Rahmen des Yogakongresses 2019. Yoga Übungsvideos. Seminare mit Stefan Grothe bei Yoga Vidya. Besuche den nächsten Kongress bei Yoga Vidya. Der Beitrag Yogastunde – Energie Yoga: Sukshma Vyayama – Stefan Grothe – Yogakongress 2019 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation un…
 
Was ist wirklich wichtig im Leben? Erfahre das in einer Yogastunde. Du übst Anfangsentspannung, Kapalabhati, Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Bogen, Drehsitz, Tiefenentspannung und Meditation. Du konzentrierst dich dabei auf bestimmte Körperregionen, um die Körperintuition zu stärken. Du stellst dir inne…
 
Zu Gast: Jule, besser bekannt als @datjulschen, ein herzliches, extrovertiertes und lustiges Nordlicht, das bei Instagram über 200.000 Menschen mit Ausschnitten aus ihrem fast ganz normalen Leben entertaint. Aber eben auch nur FAST ganz normal. Denn Jule wirkt wie das Mädchen von nebenan, hat jedoch schon sehr viel erlebt und in den letzten Jahren …
 
Stimme dich ein auf höhere Schwingungsebenen. Es gibt so viele Gedanken, Emotionen, Schwingungen. Du nimmst das wahr, auf das du dich einschwingst, einstimmst. Die großen Yoga Meister sind jederzeit erfahrbar. Gottes Gegenwart ist jederzeit erfahrbar. Die ganze Welt ist eine Manifestation der Liebe. Du musst dich nur darauf einschwingen. Kurzvortra…
 
In der heutigen Podcast Folge hört ihr mein Gespräch mit Evelyn, die wir als @joyfullyeve von Instagram kennen. Dort nimmt sie uns schon seit einigen Jahren in ihr Leben mit ihrem Mann auf Mallorca mit und begeistert mit viel Herz, Authentizität und positiver Ausstrahlung. Vor einem Jahr nahm das Traumleben eine dramatische Wendung, denn bei ihrer …
 
Die besten Dinge im Leben kommen unerwartet. So auch Sascha. Als ich ihn vor über 10 Jahren auf einer Party kennenlernte, hätte ich nie gedacht, dass er auch noch ein Jahrzehnt später mein bester Freund, Patenonkel meines Kindes und schließlich mein Geschäftspartner sein würde. Es gibt nur wenige Menschen, mit denen mich ein solch tiefes Urvertraue…
 
Ich habe bei Instagram die Möglichkeit gegeben, mir eure Fragen rund um die Selbständigkeit zu schicken. Was euch beschäftigt, was euch besorgt, was euch einfach noch nicht klar ist. Und offensichtlich ist dies auch ein großes Thema, denn es kamen wirklich sehr viele Fragen rein, weswegen es zwei Folgen geben wird. In dieser geht es um die erste Ph…
 
Kay Hadamietz gibt eine Yogastunde im Rahmen des Yogakongresses 2019. Das Thema dieser Stunde ist: Dynamik des Körpers. Seminare mit Kay bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/kay-hadamietz/. Yoga Übungsvideos. Besuche den nächsten Kongress bei Yoga Vidya. Der Beitrag Yogastunde: Dynamik des Körpers mit Kay Hadamietz – Yogakongress 2019 ersc…
 
Den vielen Fragen nach zu urteilen ist vielen meiner Leser / Hörer / Follower überhaupt nicht klar, was ich so mache, wenn ich im Büro sitze oder sage, dass ich “arbeite”. Gar kein Thema, denn wenn mich jemand fragt: “Was machen Sie beruflich?” kann meine Antwort einem fünfminütigen Vortrag gleichen, bei dem ich irgendwie keinen Satz zu Ende bringe…
 
Was ist Bewusstsein? Was ist die Welt? Wo ist Gott? Das sind Fragen, auf die Sukadev in diesem Podcast eingeht. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. > Seminare bei Yoga Vidya > Seminare mit Sukadev Der Beitrag Hinter jeder Energie ist Bewusstsein erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurved…
 
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg leitet eine Entspannungsübung (Progressive Muskelentspannung) an, in der du deinen inneren Frieden als Quelle spüren kannst. Dein innerer Frieden ist stets in dir vorhanden. Mit dieser Entspannungsübung kannst du ihn jederzeit aktivieren und in dein Alltagsleben …
 
Ich möchte euch erzählen, was in den letzten Wochen bei mir los war, ist und sein wird. Aus drei Gründen: Weil Fragen kamen, gekommen wären und auch, weil ich glaube, dass einigen von euch meine Geschichte hilft, auch ihre (neu-) zu gestalten. „I give space to my creative-self to manifest its universe“ Viel Freude beim HörenIn Liebe, YaviWenn dir d…
 
Tiefenentspannung mit Phantasiereise zum Unendlichen Licht Eine sehr spirituelle und sehr tiefgehende Tiefenentspannung. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zu einer Reise ins Unenendliche Licht ein. Wie immer beginnst du mit dem Einnehmen der Tiefenentspannungslage auf dem Rücken. Du spannst die einzelnen Körperteile an u…
 
Tiefenentspannung mit Phantasiereise zum Unendlichen Licht Eine sehr spirituelle und sehr tiefgehende Tiefenentspannung. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zu einer Reise ins Unenendliche Licht ein. Wie immer beginnst du mit dem Einnehmen der Tiefenentspannungslage auf dem Rücken. Du spannst die einzelnen Körperteile an u…
 
Ich wurde belogen – zwanzig Jahre lang. Über das, was vor zwanzig Jahren wirklich passierte, erfuhr ich erst vor wenigen Tagen und bin seitdem intensiv damit beschäftigt, meine Gefühle und Gedanken zu ordnen. Und mit dieser Episode hole ich dich in den sehr intimen, persönlichen, emotionalen Prozess. Du erfährst, wie ich mit dieser Lüge im ersten M…
 
“There comes a time when silence is betrayal” - Martin Luther King Ich weiß heute, dass ich nicht viel über Rassismus wusste. Und über das, was schwarze Menschen tagtäglich ertragen müssen. Doch ich habe das Privileg, als weiße Frau, morgens aufzustehen und zu entscheiden, ob ich mich mit Rassismus auseinandersetze, oder nicht - Schwarze haben dies…
 
Heute im Podcast: ein Mann und zwar einer, dem ich bei Instagram lange und wahnsinnig gerne folge, da er die Mamablogger-Welt auf sympathischste, authentischste und emotionalste Weise revolutioniert hat. Mit seinem Instagram-Account „papapi“ und dem gleichnamigen Blog bringt er neue Perspektiven in die Themen „Familie“, „Erziehung“ und “Liebe” und …
 
Eine Kundalini Yogastunde mit Willem Wittstamm: Glück und grüne Energie: Körper, Seele und Geist in Einklang bringen. Eintrag zum Thema Yoga: yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Übungsvideos. Besuche den nächsten Kongress bei Yoga Vidya. Der Beitrag Kundalini Yogastunde: Glück und grüne Energie – Willem Wittstamm – Yogakongress 2019 erschien zuerst auf Yoga V…
 
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