Beste Rehabilitation Podcasts (2023)

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Businessdoc - Arzt als Unternehmer

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Businessdoc 179 - Caesar van Heyningen, CFO Cureosity GmbH - VR Therapie als Schlüsselinnovation in der Therapie und Rehabilitation 56:04

1d ago56:04

56:04

Passend zum Brainstorming in der letzten BusinessDoc Folge zum Thema VR in der Medizin sprechen wir in dieser Folge mit Caesar van Heyningen, dem CFO des Startups Cureosity GmbH, über den Einsatz von Virtual Reality in der medizinischen Therapie und Rehabilitation. Wir diskutieren wichtige Meilensteine in der VR-Therapie und geben einen Ausblick au…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#056 - Meine Ischias-Rehabilitation nach Piriformis-Syndrom (Ischialgie) 18:26

4d ago18:26

18:26

Ischias ist ein komplexes Thema, das viele Strukturen im Körper beeinflusst, insbesondere die Hüfte. Eine gezielte Rehabilitation ist daher von großer Bedeutung, um den Tonus und die Spannung in der Muskulatur zu reduzieren und so Schmerzen zu lindern. Welche Übungen können bei Hüft- und Oberschenkelschmerzen helfen? Wie sollten Übungen durchgeführ…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#057 - Bodybuilding-Weltmeister & Powerlifting-Champion Sebastian Ehmann im Interview 1:30:33

1d ago1:30:33

1:30:33

Im Interview mit dem ehemaligen Bodybuilding-Weltmeister und deutschem Meister im Powerlifting spricht Sebastian Ehmann von seiner Leidenschaft für den Kraftsport und wie er bereits mit 16 Jahren den deutschen Meistertitel im Natural Bodybuilding gewinnen konnte. Anders als bei Mannschaftssportarten, fand er hier eine Erfüllung und Triebfeder, um s…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#055 - Calisthentics-Coach Felix Städele (Flex) im Interview 53:31

9d ago53:31

53:31

In diesem Interview spricht David mit Callisthenics Coach Felix Städele. Felix hilft Menschen dabei, von einfachen Übungen wie Liegestützen bis hin zu komplexen Übungen wie der menschlichen Flagge zu kommen. Egal, ob man neu im Thema Sport ist oder ein Fitness-Freak, jeder kann von Callisthenics profitieren. Die Übungen sind flexibel und können fas…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#054 - Meine Rehabilitation nach 2 Bandscheibenvorfällen 15:51

6d ago15:51

15:51

Bandscheibenvorfälle sind weit verbreitet und können zu massiven Einschränkungen führen, insbesondere in der Holz- und Lendenwirbelsäule. David teilt seine persönliche Erfahrung und zeigt, dass es in jedem Fall Möglichkeiten und Lösungsansätze gibt, um gegen Bewegungseinschränkungen anzukämpfen und vorzubeugen. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du dich …

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#053 - Meine Heilung von rheumatoider Arthritis (Morbus Bechterew) 18:16

16d ago18:16

18:16

Rheumatoide Arthritis (Morbus Bechterew) kann unerwartet auftreten und starke Schmerzen im Körper verursachen. Doch…. Wie zeigt sich die Erkrankung? Wie wird Rheuma behandelt? Was sind die möglichen Auswirkungen von Rheuma auf den Sport? Was sind alternative Wege, um mit der Krankheit umzugehen? Warum ist es wichtig, frühzeitig die richtige Diagnos…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#052 - Bikini-Update: Der Sommer rückt näher! 15:14

18d ago15:14

15:14

Sommer und Strand Figur: 5 Tipps, wie du in 16 Wochen fit wirst In dieser Folge erhältst du 5 Tipps, um in nur 16 Wochen eine Sommer- und Strand Figur zu erreichen. Hier erfährst du: Was sind ungesunde Gewohnheiten, die meinem Wohlbefinden, meiner Energie und meiner Figur schaden und wie kann ich sie eliminieren? Welche kleinen Veränderungen, wie d…

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Auf geht-s-der Reha-Podcast!

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Auf geht’s - der Reha-Podcast Folge 281 Wenn der Reha-Bericht nicht stimmt. 8:21

15d ago8:21

8:21

Nimm dein Akteneinsichtsrecht gegenüber dem Rentenversicherungsträger wahr, wenn es um den Abschlussbericht aus einer Reha-Maßnahme der Rentenversicherung geht. Oftmals finden sich in den Abschlussberichten der Reha-Kliniken „Überraschungen“ die erheblich Gerade bei der Neumeldung von liegen oft Berichte von DRV-Reha-Kliniken vor. Erstaunlich sind …

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#051 - ACHTUNG Ziel Strandfigur: Diese Fehler machen alle! 10:51

25d ago10:51

10:51

Die Sommerzeit rückt näher und viele wollen noch schnell ihre Strandfigur erreichen. In nur 16 Wochen ist das durchaus möglich, jedoch solltest du dabei nicht in drei der häufigsten Fehler fallen. Was ist der erste Fehler, den Menschen beim Sporttreiben machen? Was ist die FDH-Methode? Warum ist es ein Fehler, jeden Tag etwas zu tun, wenn man seine…

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NoMoreBull

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S4 - EPISODE 6 "Aua at Achilles - Achillessehnentendinopathie" 1:19:12

28d ago1:19:12

1:19:12

Aua @ Achilles - es gibt wohl nur wenige Dinge, die Patienten wie Therapeuten gleichermaßen Kopfschmerzen bereiten: Tendiopathien gehören eindeutig dazu. Lange, oftmals frustrane Therapieverläufe und immer die Suche nach dem richtigen Load. Wie ein Therapieansatz 2023 aussehen könnte, darüber haben wir uns mit Ben Thiesmeyer unterhalten. Ben war bi…

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Luxxamed Schmerztherapie Mikrostromtherapie

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Mikrostrom ist eine veraltete Technologie 22:03

15d ago22:03

22:03

Mikrostrom ist tot, lang lebe Mikrostrom. Frei nach dem bekannten Zitat: „Le roi est mort, vive le roi" (französisch für „Der König ist tot, lang lebe der König“) – geht es in diesem Podcast nicht um den König, sondern die Technologie der Mikrostromtherapie. Darüber haben wir mit dem Biophysiker Dr. Thorsten Stüker gesprochen und gleichzeitig mit e…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#050 - Yoga-Coach Lukas Zahnweh im Interview Teil 2 13:52

27d ago13:52

13:52

In zweiten Teil des Interviews mit Lukas Zahnweh erzählt er, dass er am meisten motiviert ist, wenn er bei Menschen Veränderungen bewirken kann, bei denen er es nicht erwartet hatte. Er möchte seine Teilnehmer dazu inspirieren, zur Ruhe zu kommen, den Alltagsstress zu vergessen und mehr auf sich selbst zu achten, um neue Seiten an sich kennenzulern…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#049 - Yoga-Coach Lukas Zahnweh im Interview Teil 1 20:57

1M ago20:57

20:57

Im ersten Teil unseres Interviews mit Lukas Zahnweh, unserem Yogalehrer, erzählt er, wie er seine Liebe für Yoga entdeckt hat und seit August 2022 für das Yoga-Training im Team David Bachmeier zuständig ist. Lukas ist 32 Jahre alt und hat in seiner Karriere bereits in verschiedenen Sportarten gearbeitet. Er unterrichtet sowohl vor Ort als auch onli…

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Auf geht-s-der Reha-Podcast!

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Auf geht’s - der Reha-Podcast Folge 280 Wenn die BG mal nicht hilft 8:14

20d ago8:14

8:14

Berufsgenossenschaften sollten im Rahmen des gesetzlichen Auftrages ihre versicherten Personen gut begleiten und beraten. In der Praxis scheint das nicht immer zu klappen. In meinen Veröffentlichungen gehe ich immer wieder auf die Probleme der Versorgung im Sozialversicherungssystem ein. Leider gibt es keine durchgehenden Behandlungsketten. Dies fü…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#048 - Mental Coach Thomas Hacker im Interview Teil 2 11:33

1M ago11:33

11:33

Im zweiten Teil des Interviews mit Thomas Hacker geht es darum, welche individuellen Probleme in einer Mental Coaching-Session behandelt werden können. Diese Probleme können aus verschiedenen Bereichen stammen, wie zwischenmenschlichen Beziehungen oder Arbeitsstress. In der Regel sind es Themen, die Stress verursachen und Energie rauben, wie fehlen…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#047 - Mental Coach Thomas Hacker im Interview Teil 1 13:10

1M ago13:10

13:10

Im ersten Teil des Interviews spricht Thomas Hacker, Mental Coach im Team David Bachmeier, über seine Arbeit. Thomas hat sich seit vielen Jahren auf das Coaching von Athleten in den Bereichen Kraftsport und Ernährung spezialisiert. Was sind Thomas Tätigkeitsbereiche als Mental Coach? Warum beschäftigte sich Thomas intensiv mit mentalen und emotiona…

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NoMoreBull

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NMB Special "TheraPro23... wir müssen reden" 32:01

1M ago32:01

32:01

Kleines Review Special zur TheraPro, die am vergangenen Wochenende in Stuttgart stattfand. Heppi war vor Ort und muste sich ein bisschen fremdschämen, angesichts zweckentfremdeter Surfbretter, medizinischem EMS und veganen Tensegritymodellen. Dass musste sich der Gute mal von der Seele reden. Und wenn nicht donnerstags am legendären NMD Recording D…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#046 - David Dombrowksi im Interview Teil 2: Fitness-Coach & Schmerztherapeut 8:32

1M ago8:32

8:32

In Teil 2 unseres Interviews mit unserem Fitness-Coach & Schmerztherapeuten David Dombrowski besprechen wir die konkreten Probleme, die unsere Klienten mitbringen und wie David ihnen dabei hilft, diese zu bewältigen. David erklärt, dass es in der Regel zwei Probleme gibt: Mangelnde Motivation und Schmerzen in den Gelenken. Um dem entgegenzuwirken, …

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#045 - David Dombrowksi im Interview Teil 1: Fitness-Coach & Schmerztherapeut 10:02

1M ago10:02

10:02

In unserem ersten Teil des Interviews heute begrüßen wir unseren Fitness-Coach und Therapeuten David Dombrowski. David betreut bei uns im Team das Fitnesstraining und ist für jene Klienten da, die Schmerzen haben. Seit knapp zwei Jahren ist er Teil im Team David Bachmeier und arbeitet direkt mit den Klienten im Eins-zu-Eins-Format und hält den wöch…

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Auf geht-s-der Reha-Podcast!

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Auf geht’s - der Reha-Podcast Folge 279 Einfach machen 10:51

2M ago10:51

10:51

Zusammenarbeit gestalten ist eine Herausforderung für Unfallopfer und Reha-Managerin/Rehamanager. Klappt eine Zusammenarbeit zwischen Unfallopfer und Reha-Dienstleister immer? Diese Frage ist einfach zu beantworten. Nein! Und trotzdem können die Gründe vielfältig sein. Ein Grund kann sein, dass es schlicht und einfach menschlich nicht passt. Und es…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#044 - Abnehmen beschleunigen durch richtige Eiweißzufuhr 12:47

2M ago12:47

12:47

Eiweiß ist ein wichtiger Faktor bei der Unterstützung des Abnehmens. Es hat den größten thermogenetischen Effekt und lässt den Körper von allen Nährstoffen am meisten Energie aufbringen, um es zu verstoffwechseln. Doch wie kann man sicherstellen, dass man genug Eiweiß zu sich nimmt, um den Körper zu straffen und Muskulatur aufzubauen? Worauf ist es…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#043 - Abnehmshakes & -pillen machen dich NICHT LEICHTER 13:14

2M ago13:14

13:14

Shakes und Abnehmpillen versprechen einfache und schnelle Gewichtsreduktion, aber ob sie wirklich funktionieren, ist umstritten. Ich spreche unter anderem auch über: Was gibt es für verschiedene Formen von Shakes? Wofür werden einige Shakes hergestellt? Was unterscheidet Abnehmpillen? Was beinhalten einige Abnehmpillen? Können Pillen oder Shakes ei…

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NoMoreBull

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S4 - EPISODE 5 "Die Rolle von Creatin im Concussion Management" 54:55

2M ago54:55

54:55

2023 - Zeit für eine neue Folge NoMoreBull. Diesmal widmen wir uns der Rolle von Creatinsupplementierung in der Vor- und Nachversorgung von Gehirnerschütterungen. Immer noch ein Thema, das zu wenig Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit erfährt. Dazu passt dann auch, dass die Preisverleihung für den VBG Präventionspreis 2022 eher so im Nebenzimmer st…

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Businessdoc - Arzt als Unternehmer

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Businessdoc 178 - Der Arzt als Unternehmer 56:21

2M ago56:21

56:21

In dieser Folge vom Businessdoc Podcast gehen wir auf die Rolle des Arztes als Unternehmer ein. Wir beleuten die Themen Mitarbeiter, Investments, Steuern und Mindset und berichten Eindrücke aus unserem Beratungsalltag. Zu Beginn der Folge gibt es auch einen kurzen Smalltalk und Brainstorming über das Metaverse und die Anwendung von AR/VR in der Med…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#042 - Klienten berichten über ihre Erfahrungen mit David Bachmeier 6:28

2M ago6:28

6:28

“Ich hatte gesundheitliche Probleme…” “Mein Ziel war, glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen…” “...zum Beispiel haben mir Ärzte einfach gesagt: Hier haben sie ein Medikament und damit werden sie schon mit ihrer Krankheit irgendwie klarkommen." Meine Klienten haben die unterschiedlichsten Gründe, warum sie zu mir ins Coaching ko…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#041 - Unsere Agenda für 2023 - meine Jahresvorschau 13:28

2M ago13:28

13:28

Hier bekommst du einen Ausblick auf das Jahr 2023. Und du erfährst, wie du noch mehr durch alle unsere bestehenden Themen profitieren kannst: Mit welchen spannenden 4 Themen wir unsere Social Media-Kanäle ausbauen wollen. Wie dir unsere Community aus Gleichgesinnten in deiner Entwicklung helfen kann. Welche interessanten Events wir geplant haben. A…

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Auf geht-s-der Reha-Podcast!

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Auf geht’s - der Reha-Podcast Folge 278 Das Ergebnis von Abwarten kann fatal sein 7:31

2M ago7:31

7:31

Eine Verletzung der Armnervengeflechts kann hin bis zu einer kompletten Lähmung eines Armes führen. Verletzungen des Armnervengeflechts haben für die Betroffenen gravierende Folgen. Der jeweils betroffene Arm ist ganz oder teilweise gelähmt. Wichtig ist die sofortige Vorstellung in einem geeigneten Zentrum, das sich mit der Behandlung der Verletzun…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#040 - Unser unglaubliches Jahr 2022 - mein Jahresrückblick 19:23

2M ago19:23

19:23

Heute möchte ich gemeinsam mit dir auf das vergangene Jahr 2022 zurückblicken. Ich möchte dir erzählen, was sich bei uns alles getan hat und wie wir Menschen unterstützen konnten. Ich möchte dir auch sagen, was du aus alledem für das kommende Jahr 2023 lernen und von uns erwarten kannst. Im Rückblick scheint es, als ob viel passiert ist, obwohl es …

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Auf geht-s-der Reha-Podcast!

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Auf geht’s - der Reha-Podcast Folge 277 Wenn das Integrationsamt die Teilhabe verzögert 7:10

2M ago7:10

7:10

Für einen Wohnberechtigungsschein benötigst du als Unfallopfer manchmal die Anerkennung eines GdB. Verweigert das Integrationsamt die Feststellung durch Bürokratismus heißt dies unnötiges warten auf die nächste Wohnung, die vielleicht frei wird sobald de Schön ist es immer wieder, wenn Menschen nach schweren Unfallereignissen langsam wieder ins Leb…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#039 - Warum Ernährungsberatung sowohl vor Ort als auch remote funktioniert 14:31

2M ago14:31

14:31

Das Beste aus beiden Welten - so sieht Qualität im digitalen Kontext aus. Du bist auf der Suche nach Ernährungsberatung? Die professionelle Umsetzung über den Online-Weg holt dich dort ab, wo du stehst und bringt dich erfolgreich ans Ziel. Aber einige Punkte musst du bei der Auswahl des Angebotes unbedingt beachten: Warum dürfen Fragebögen nie ein …

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#038 - Der Weg zu besserem Schlaf durch simples Körperverständnis 15:47

3M ago15:47

15:47

Fakt ist: Ein guter Tag beginnt mit einer erholsamen Nacht. Schläfst du selig wie ein Kätzchen, oder kämpfst du regelrecht um ausreichend tiefen Schlaf? Leider sind viele Errungenschaften unserer Moderne auch Störenfriede unseres Nachtschlafes. Um so wichtiger ist es, sich beim Schlafen einiger wichtiger Faktoren bewusst zu sein und notfalls die ri…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#037 - Abnehmen ohne Diät - der Diätendschungel und worauf es wirklich ankommt 15:35

3M ago15:35

15:35

Du stolperst von Diät zu Diät, ohne wirklichen, nachhaltige Erfolge zu erreichen? Damit bist du nicht allein. Diäten sind nicht dafür gemacht, wirklich zu funktionieren. Warum solltest du keinesfalls einzig auf eine negative Energiebilanz setzen? Was hat dein Hormonstatus mit Gewichtsreduktion zu tun? Worauf solltest du achten, wenn du einer Studie…

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Luxxamed Schmerztherapie Mikrostromtherapie

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Happy New Year 0:44

2M ago0:44

0:44

Alles Gute und viel Gesundheit für 2023 Die Luxxamed GmbH wünscht Ihnen alles Gute, Gesundheit und Glück für das Jahr 2023!!Von Patrick Walitschek

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NoMoreBull

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S4 - EPISODE 4 "CMBM'22 - the delayed edition" 1:32:15

3M ago1:32:15

1:32:15

Christmas Bashment 2022: Frohe Weihnachten... und ja, zugegeben: frohes neues Jahr. Ein bisschen verspätet, aber dafür mit nicht weniger Volumen präsentieren wir Euch den Jahresrückblick 2022 aus dem Hause NoMoreBull. Mit eingeladen haben wir uns die Kollegen Jan Kirstein von Die PhysioExperten aus Wuppertal und Tobias Hermannsdörfer vom Therapielo…

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Luxxamed Schmerztherapie Mikrostromtherapie

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Das Jahr 2022 rund um die Mikrostromtherapie 20:45

2M ago20:45

20:45

Ein Jahr 'in a nutshell' – Kurz und bündig zusammengefasst Das Jahr 2022 aus Sicht der Luxxamed Mikrostromtherapie 'in a nutshell', also in einer kurzen Zusammenfassung! Im Schnelldurchlauf zappen wir durch die gelaufenen Podcast-Episoden und den Geschnissen des Jahr 2022. Dabei bringen wir natürlich auch einen kleinen Ausblick auf das, was 2023 so…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#036 - Wie du mit Kälteanwendungen starten solltest (Ziel: Eisbaden) 12:16

3M ago12:16

12:16

Der Winter steht vor der Tür und du willst das Thema Eisbaden dieses Jahr endlich angehen? Jeder, der sich schon mal mit dem Thema auseinandergesetzt hat, kommt um Wim Hof und die Methode, die er bekannt gemacht hat, nicht herum. Aber wie fängst du an, ohne deinen Kreislauf aus dem Konzept zu bringen oder sogar direkt einen Herzkasper zu bekommen? …

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Businessdoc - Arzt als Unternehmer

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Businessdoc 177 I Neustart 34:42

3M ago34:42

34:42

Der neue Businessdoc Podcast Nach fast 1,5 Jahren „Kreativpause“ geht der Businessdoc Podcast in die zweite Runde. Und wir haben viel vor. Wir ?- Ja wir! Denn mit dem Arzt und Unternehmer Mikail Bahar habe ich einen jungen Arzt und erfahrenen Unternehmer an meiner Seite, der selber Erfahrungen bei der Beratung von Ärztinnen und Ärzten mitbringt. Wi…

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Auf geht-s-der Reha-Podcast!

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Auf geht’s - der Reha-Podcast Folge 276 Betriebliches Eingliederungsmanagement in der Industrie 19:27

3M ago19:27

19:27

Das betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) lebt von der Mitwirkung der/des Mitarbeiterin/Mitarbeiters und dem Engagement des Unternehmens. Ist ein Arbeitnehmer mehr als sechs Wochen im Jahr arbeitsunfähig, musste Arbeitgeber ein betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) einleiten. Bei vielen Unfallopfern im Personenschadenmanagement ist die…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#035 - Mental Coaching - was ist das? 14:02

3M ago14:02

14:02

Würdest du dir deine Frisur ohne Spiegel zurechtmachen? Wohl kaum, wenn du mit dem Ergebnis vollends zufrieden sein möchtest. Genauso wie dir dein Spiegel zeigt, was du selbst nicht sehen kannst, lernst du im Mental Coaching Anteile deiner Mentalität und Emotion kennen, die du alleine nicht wahrnehmen kannst, um daran effizient zu arbeiten. Ziel is…

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Luxxamed Schmerztherapie Mikrostromtherapie

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🧐 MPBetreibV – Medizinproduktebetreiberverordnung 12:48

3M ago12:48

12:48

Auch Betreiber von Medizinprodukten haben Pflichten 😉 ⚠️ Am Ende dieser gibt es einen Link für eine Vorlage für das notwendige Bestandsverzeichnis, also bis zum Schluss anhören 😉 In dieser Episode geht es, wie bereits in der Folge zur NiSV angesprochen, um die Medizinproduktebetreiberverordnung. Also die Verordnung für das Betreiben von Medizinprod…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#034 - Wann kannst du nach einem Infekt wieder mit Sport anfangen? 10:32

3M ago10:32

10:32

Du bist gerade sportlich gut in Form und dann zwingt dich ein Infekt zu pausieren? Klar möchtest du möglichst schnell wieder dein sportliches Leistungsniveau erreichen, wenn du aber zu früh mit Vollgas durchstartest, riskierst du mehr als dir lieb ist. Wie erkennst du, dass du körperlich wieder fit genug für Sport bist? Was musst du beachten, um da…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#033 - Warum eine kostenlose Ernährungsberatung keine Ergebnisse bringt 16:19

3M ago16:19

16:19

Wer langfristig mit einer Ernährungsberatung seine Ziele erreichen möchte, muss unbedingt auf ein individualisiertes und maßgeschneidertes Angebot setzen. Warum? Weil sinnvolle und umsetzbare Lösungen auf den Lebensstil und Alltag individuell angepasst sein müssen. Und genau hier stoßen kostenlose Angebote an ihre Grenzen. Sie bieten standardisiert…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#032 - Irre Taktik für höhere Kraftleistungen im Fitnessstudio 12:27

3M ago12:27

12:27

Du machst seit einiger Zeit gezieltes Training zum Muskelaufbau, aber die erhofften Erfolge bleiben bisher aus? Entscheidend für den Erfolg beim Krafttraining ist die ideale Abstimmung von Intensität, Belastung und Erholung. Häufig passen aber die Erholungsphasen nicht zu den durchgeführten Arbeitssätzen. Das Problem dabei ist: Nur wenn sich die Mu…

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Der Körper Kodex mit David Bachmeier

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#031 - 6 Ziele, die du mit einem Personal Trainer erreichst 9:45

3M ago9:45

9:45

Wer profitiert eigentlich von einem Personal Trainer? Muss ich Leistungssportler sein oder kann ich auch mit meinen Problemen beim Abnehmen, beim Muskelaufbau oder nach einer Verletzung Hilfe finden? Wie alt darf ich sein und was kann ich von einem Personal Trainer überhaupt erwarten? 🤔 Das sind oft gestellte Fragen! In der heutigen Podcastfolge mö…

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