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Im Equal Care Podcast teilt Hanna Drechsler - Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und selbst Mama von 3 Kindern im 50:50 Modell - Impulse für deine gleichberechtigte und feministische Elternschaft. Wenn du Vereinbarkeit gemeinsam mit deiner/m Partner*in gestalten möchtest, bekommst du hier ganz konkrete Tipps für mehr Equal Care sowie neue Perspektiven auf Mutterschaft und Elternsein.
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buSINNess MOM ist für Mütter, die nicht nur ihre Kinder lieben sondern auch ihren Job - und Sinn in ihrem Job finden. buSINNess MOM ist aber vor allem auch für Arbeitgeber, Chefs und Personaler, die es verstanden haben, dass sie mit den richtigen familienfreundlichen Maßnahmen nicht nur Mütter langfristig für ihr Unternehmen begeistern können, sondern auch gleichzeitig dem Fachkräftemangel entgegenwirken und Frauen in Führung fördern können. Ich bin selbst dreifache Mama und spreche übers Mu ...
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YOU GO SISTERS

YouGoSisters - Nathalie Cerny

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Podcast 'You Go Sisters' - Der Podcast über Sisterhood und Weiblichkeit Willkommen zu "You Go Sisters", dem deutsch-englischen Podcast, der sich rund um das Thema Sisterhood und Weiblichkeit dreht. Wir, Nat & Kat, laden euch ein, mit uns auf eine Reise zu gehen, in der wir unsere Drachen umarmen, uns der Verletzlichkeit stellen und gemeinsam unseren Weg gehen. Wie können wir Frauen mehr zusammenhalten und uns gegenseitig anfeuern? Warum konkurrieren, wenn es doch viel mehr Spaß macht, Cheerl ...
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Kopf Herz Vulva

Elisa Malinverni & Stefanie Giardina

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Ein Storytelling Podcast von Frauen für Frauen. Anhand von persönlichen Geschichten erzählen wir, was die Frauen unserer Zeit bewegt, bedrückt und befähigt. Wir spannen den Bogen vom Individuellen zum Kollektiv und gelangen über Erfahrungsberichte zu den grossen Themen, wie stereotype Rollenbilder, Selbstwert, Ökologie, Feminismus, Spiritualität im Alltag und vieles mehr. Hör rein bei Kopf Herz Vulva! Wir freuen uns bist du da!
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Lena Lange unterstützt mit viel Herzblut Frauen dabei, ihre wilde, freie und weibliche Natur zu leben und zu lieben. Dieser Podcast rüttelt auf und hinterfragt den Status Quo und die Glaubenssätze, die Frauen zurückhalten in ihre volle weibliche Kraft zu kommen. Neben Themen wie Selbstliebe, Sexualität, Spiritualität, Beziehungen, Menstruation, Berufung, Gesundheit, Geburt, Körperbild, Muttersein und Gemeinschaft warten regelmäßig Ermutigungen auf dich, Du selbst zu sein und eine Erinnerung ...
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Das Leben der Sarah H.

Das Leben der Sarah H.

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Als Selbständige hört man gerne: du musst dich entscheiden, was du promoten möchtest! Man nennt das auch „spitze Positionierung“. Im Social Media Zeitalter würde ich mal sagen: das einzige, was es zu promoten gibt, ist man selbst. Authentisch, unterhaltsam, anregend. Also gibt es etwas auf die Ohren über mein Leben und: Yoga, Gärtnern, Social Media, Psycho-Themen, Spiritualität, Muttersein und Coachingkram.
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Das ist der Mama-Podcast für Herz und Verstand. Hier geht es um ein bedürfnis- und bindungsorientiertes Familienleben, in dem auch du nicht zu kurz kommst.Mit vielen Interviews und viele Tipps rund um mehr Glück und Entspannung für dein Familienleben. Ich selbst bin Mama-Coach, Theaterpädagogin und Mama von 4 Kindern. Hier teile ich mein Wissen von über 30 Jahren Muttersein mit großen und kleinen Kindern, für mehr Freude und Entspannung im Leben mit deinen Kindern.
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Dieser Podcasts richtet sich an Mamas, die sich auch und gerade an der Seite von emotionsgeladenen Kindern zufrieden, gelassen uns selbstsicher fühlen wollen. Jede Mama möchte das Zusammensein mit ihrem Kind genießen. Keine Mutter möchte ständig meckern und schimpfen. Und doch ist es für viele Mamas unglaublich anstrengend, wenn das eigene Kind sich so häufig querstellt, patzig ist und wegen jeder Kleinigkeit einen ausgeprägten Wutanfall hinlegt. Leider ist es dann schwer, dabei selbst ruhig ...
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Persönliche Gedanken und Gespräche über die Liebe, das Leben und die dazugehörenden Herausforderungen. Ich bin eine polyamore, panromantische, demisexuelle Lebens- und Beziehungsberaterin und habe erst kürzlich rausgefunden, dass ich nicht nur autistisch bin, sondern auch ADHS habe. Und da bin ich nun. Ich labere auf Schweizerdeutsch, du hörst vielleicht zu.
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Gebärmütter-Talk

Katrin und Inken

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Gebärmütter-Talk ist dein Podcast für die Schwangerschaft, Geburt, Familie und dem Frau sein. Dabei ist es uns wichtig das Bild rund um Geburt und das Mutter sein in der Gesellschaft zu verändern. Wir wollen dich stärken, dich in dein Vertrauen bringen und dich gleichzeitig inspirieren. Dabei freuen wir uns dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen!
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Ein Podcast, der dem Thema «Geschlecht» in all seinen Facetten auf die Spur geht. Vom Stapferhaus in Lenzburg – raus in die ganze Schweiz. Neugierig, überraschend, lustvoll. In jeder Episode geht ein Mitglied des Stapferhaus-Teams auf die Reise. Ausgangspunkt ist ein brisantes Geschlechter-Thema, das auch persönlich bewegt. Unterwegs treffen sie spannende Gesprächspartner:innen. Im Gepäck: eine grosse Portion Interesse und die Offenheit, auch Widersprüchliches zu entdecken.
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Farids Vater war nicht da, seine Mutter konnte sich nicht richtig um ihre Kinder kümmern. Er erzählt Host Elisabeth wie es für ihn war schon früh Papa-Ersatz für seine jüngeren Schwestern zu sein. Jetzt erwartet er sein drittes Kind. Schafft er es, seinen Kindern die Familie zu bieten, die er sich als Kind gewünscht hätte? Den Podcast "Hormongesteu…
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Podcasterin und Moderatorin Ariana ist auf natürlichem Wege nicht schwanger geworden und hat deshalb über mehrere Jahre eine Kinderwunschbehandlung gemacht. Das heißt: Hormonbehandlung und Kinderwunschklinik - während alle im Freundeskreis einfach so Eltern werden. Lukas hat die Mutter eines mittlerweile einjährigen Sohnes getroffen. Den Podcast "B…
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich als Mutter, Coach und systemische Beraterin tief bewegt – den Druck, eine perfekte Mutter sein zu müssen. Ein Druck, den viele Mütter spüren, oft ohne ihn klar benennen zu können. Es ist dieses ständige Gefühl, nie genug zu sein, immer noch mehr leisten zu müssen – emotional, organisatorisch, kör…
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– und dich zur gelasseneren Mama machen Pausen wirken wie Luxus? Dabei sind sie neurobiologisch gesehen echte Gamechanger! In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können. Ich teile alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die di…
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Am 16. Mai gibt es neue Folgen von Eltern ohne Filter! Und ihr seht's auf unserem neuen Podcastcover: Kathrin und Ruslan bekommen Verstärkung! Von Elisabeth und Lukas. Wie die so klingen? Hört rein - und abonniert uns, damit ihr keine Folge verpasst! Wenn Ihr mit uns filterlos übers Elternsein und die Rush Hour des Lebens diskutieren wollt, besucht…
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Erhöhe gezielt den Anteil der Momente, in denen es dir gut geht! Wenn du auch zu den Mamas gehörst, die manchmal so gestresst durch den Alltag hasten, dass sie es verpassen, die Schönen Momente im Hier und Jetzt zu genießen – dann höre dir unbedingt diese Episode an. 7 einfach umzusetzende Tipps, die dir gut tun – auch deine Familie wird es spüren!…
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Vaterschaft heute ist mehr als nur "Ernährer sein" – und doch ist der Weg hin zu einer aktiven, emotional verbundenen Vaterrolle oft mit vielen inneren und äußeren Hürden verbunden. In dieser Folge spreche ich mit Julia Strobl, Vereinbarkeitscoachin für Väter, über die Herausforderungen und Chancen moderner Vaterschaft. Diese Folge ist eine Einladu…
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Neues Format in meinem Podcast! Q&A VEREINBARKEIT. Hier beantworte ich Fragen aus der Community oder meinen Coachings mit Müttern und teile Beratungsanliegen von Unternehmen mit meinen konkrete Lösungsansätzen. In dieser Folge spreche ich über das Anliegen einer jungen Mama mit drei Kindern: „Am Abend fühle ich mich oft erschöpft. Aber vor allem kl…
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Lass mich dich zum Durchhalten motivieren Bedürfnisorientiert begleitete Kinder sind zunächst nicht immer die angepasstesten Kinder. Sie haben ihren eigenen Kopf, zeigen Emotionen und stehen für sich ein. Das kann ganz schön anstrengend für die Eltern sein. Kein Wunder, dass dann oft auch Zweifel aufkommen, ob man nicht vielleicht doch mal "andere …
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Chris Gosteli, Männer- und Gewaltberater und Co-Host beim Podcast Wurst-Käse-Salat, hat uns bei Kopf Herz Vulva besucht. Mit ihm haben wir über neue Männlichkeit/en, männliche Sozialisierung und deren Selbstverständnis, misogyne Logik und sexuaslisierte Gewalt gesprochen. Chris hat seine Einschätzung mit uns geteilt, wo und wie Veränderung stattfin…
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„Mamaaaa!“ – ein Ruf, den viele Mütter (zu) gut kennen. Egal ob bei aufgeschlagenem Knie, Einschlafbegleitung oder Wutanfall – oft scheint nur Mama gut genug zu sein. Aber was bedeutet das eigentlich für Eltern, die sich Care-Arbeit partnerschaftlich aufteilen wollen?In dieser Folge spreche ich über emotionale Arbeit in der Elternschaft: Warum Kind…
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10 Perspektiven, die deinen Alltag entspannen In dieser Episode „Reframing für Mamas – 10 Perspektiven, die deinen Alltag entspannen“ zeige ich dir, wie ein kleiner Perspektivwechsel deine stressigen Momente in neue Kraftquellen verwandeln kann. Ich stelle dir zehn konkrete Blickwinkel vor, die du ausprobieren kannst, um deinen Mama-Alltag entspann…
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Teenagerzeit: Ein wilder Mix aus Höhen, Tiefen, emotionalem Chaos und der Suche nach Identität. Gemeinsam mit Eva – Neurologin, Psychiaterin, Mutter und Mitpächterin des Alten Simpl – tauchen wir ein in diese prägende Phase. Was passiert biologisch und emotional in uns? Warum war (und ist) es so schwer, unsere Gefühle in Worte zu fassen? Und wie ha…
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Wenn Eltern sich Care-Arbeit, Haushalt und Erwerbsarbeit partnerschaftlich aufteilen wollen, braucht es mehr als gute Vorsätze: Es braucht Struktur, Kommunikation – und einen langen Atem.In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Nora Ast über unsere Erfahrungen mit gelebtem 50:50 Modell – mit zwei bzw. drei Kindern, Selbstständig…
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In diesem buSINNess Talk spreche ich mit Melanie Krieger, Programmleitung beim Metropolitan Verlag und Lektorin meines neuen Buches „No MOM is perfect!“. Ohne Melanie würde es das Buch heute gar nicht geben. Denn sie hat von Anfang an an mein Thema geglaubt, trotz des hart umkämpften Buchmarktes. Sie hat im bereits Erstkontakt das Potenzial des Buc…
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Vera und ihr Mann haben einen Plan - drei Kinder später ist der zwar erfüllt, aber Vera hat das Gefühl in ihrer Mutterrolle zu verschwinden. Wie sie nachts ihren Roman "Ava liebt noch" schreibt und dadurch wieder auftaucht, das erzählt sie Kathrin. Der Roman von Vera heißt "Ava liebt noch" und ist bei Ullstein List erschienen. Wenn Ihr mit uns filt…
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Iris ist mit ihrer Tochter in ein Tiny House im niedersächsischen Flachland gezogen. 35qm für beide. Über 400km entfernt von ihrem alten Zuhause und von dem Vater ihrer Tochter. Mit Ruslan hat sie darüber geredet, warum sie sich mittlerweile freier fühlt als je zuvor. Den NDR Podcast "Mein Einsatz" findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendu…
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Was oft so fancy und großartig aussieht, ist in der Realität einfach nur chaotisch und weit entfernt von perfekt. Und so ist das auch mit der Vereinbarkeit… "Wie schaffst du das denn alles?“ werde ich in letzter Zeit immer häufiger gefragt. Buch schreiben, Vorträge halten, drei Kinder, Haushalt, Katze, Workshops, Coachings… Ich kann die Antwort kur…
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Schluss mit den Vergleichen – her mit der (Selbst)Empathie! Vergleichst auch du dich manchmal insgeheim mit anderen Müttern und fragst dich, warum du nicht die gleiche Lebensenergie und Leichtigkeit im Umgang mit deinen Kindern empfinden kannst – obwohl du es dir doch wünschst? In dieser Episode nehmen wir die Einflussfaktoren unter die Lupe, an de…
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In dieser Folge von You Go Sisters tauchen wir tief ein in die Welt der Rituale – und klären endlich die Frage: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Ritualen und Routinen? Muss ein Ritual immer so "aufwändig" sein und was hat es mit den ganzen Kristallen und Kerzen auf sich? Wir sprechen mit der wundervollen Lena Brandt darüber, wie Rituale …
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Politisches Engagement und Mutterschaft – wie passt das zusammen? Mütter stehen oft vor Hürden wie zeitliche Einschränkungen, strukturelle Barrieren und traditionelle Rollenbilder, wenn sie sich politisch engagieren wollen. Doch ihre wertvollen Perspektiven und Erfahrungen werden in politischen Entscheidungsprozessen dringend gebraucht. In dieser F…
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Nächste Woche geht's hier weiter mit neuen Folgen. Bis dahin ein lieber Gruß von Ruslan und eine Neuigkeit, auf die wir uns schon sehr freuen. Bis dann! Wenn Ihr mit uns filterlos übers Elternsein und die Rush Hour des Lebens diskutieren wollt, besucht uns unbedingt auch bei Instagram: http://www.instagram.com/eltern.ohne.filter Ihr mögt die Musik …
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Wie viele Menschen kennst du, die im Alter reflektiert und humorvoll bleiben? Die sich von ihren Enkelkindern die Welt erklären lassen und sich nicht bei ihren erwachsenen Kindern mit Ratschlägen einmischen? Wie schaffen es ältere Menschen, nicht abgestumpft oder besserwisserisch zu werden? Wir haben Vreni J. gebeten, uns aus ihrem Leben zu erzähle…
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Im Sommer 2020 trifft Hanna die schwerste und verantwortungsvollste Entscheidung ihres Lebens - die damals zweifache Mutter beendet eine Schwangerschaft. Kathrin erzählt sie, warum das zu ihrer Mutterschaft dazugehört und warum sie danach noch ein Kind bekommen hat. Unsere Folge über Fehlgeburten mit der Frau, die einen gestaffelten Mutterschutz er…
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„Ich bin so müde davon, perfekt wirken zu müssen. Wir glorifizieren immer den Neubeginn – aber niemand spricht darüber, wie hart es sich anfühlt, in diesem Dazwischen zu stecken. Hier ist die Wahrheit: Ich weiß auch nicht immer, was ich tue. Und das ist okay.“ Meine ehrlichste Folge bisher! Welcome back, Sisters! Wooooh. Was für ein Jahr – und es i…
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Wie bleiben wir als Paar im Gespräch, wenn die Zeit knapp ist, die Konflikte zunehmen und Vorwürfe die Beziehung belasten? Gerade unter den Umständen von Elternschaft sind Paardynamiken oft herausfordernd, weil die Gesamtbelastung für beide hoch ist. In dieser Folge spreche ich mit Beziehungscoach Vera Fuest darüber, wie Vorwürfe entstehen, warum s…
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Katharina wird mit 41 zum ersten Mal Mutter. Geplant hat die bildende Künstlerin das nie. Ihre Arbeit war ihr Leben. Trotzdem ist ihr Sohn für sie das größte Kunstwerk. Denn durch ihn ist nichts mehr so wie zuvor. Wenn Ihr mit uns filterlos übers Elternsein und die Rush Hour des Lebens diskutieren wollt, besucht uns unbedingt auch bei Instagram: ht…
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Letzte Woche war ich in Berlin. Bei Pro7 / Sat1. In Evelyn Weigerts Podcast „Alle meine Eltern!“ Eine Stunde Talk über Kinderplanung, Wochenbettdepression und - ganz klar - Vereinbarkeit vergingen wie im Flug. Als ich das Aufnahmestudio verließ sagte Evelyn zum Abschied: „Boah, das ist echt hart!“ Und sie traf mich damit mitten ins Herz und voll in…
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Du auch? Mütter sind gestresst. So gut wie immer. Dabei würde es den Familien so gut tun, wenn die Familienmitglieder sich in entspannter Atmosphäre begegnen könnten. Sehr schade! In dieser Episode schauen wir auf 5 häufige Stressquellen von Müttern und was jeweils helfen könnte, dem bewusst entgegenzuwirken. Wie sieht es bei dir aus – bestimmen di…
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In der 31. Schwangerschaftswoche muss Victoria ihr Baby tot zur Welt bringen. Ihr zweites Kind kommt mit Trisomie 18 auf die Welt. Ein Gendefekt mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von wenigen Tagen - aber Victorias Tochter hat gerade ihren zweiten Geburtstag gefeiert. Davon hat sie Kathrin erzählt. Wenn Ihr mit uns filterlos übers Elterns…
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Mutterschaft, Elternschaft und Partnerschaft stehen in unserer Gesellschaft unter dem Einfluss patriarchaler Strukturen. Doch was passiert, wenn wir diese bewusst hinterfragen und unsere Beziehungen auf Augenhöhe gestalten? In dieser Episode spreche ich mit Nils Pickert – Autor, Journalist und überzeugter Feminist – über die Frage, warum Gleichbere…
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Der Comedian Moritz Neumeier hat drei Kinder. Die bieten Stoff für seine Bühnenprogramme - und für seine Therapie. Als Vater redet er offen über die Überforderung, über Wut und Sexismus, auch mit Kathrin in dieser Folge. Moritz‘ Podcast "Talk ohne Gast" findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/talk-ohne-gast/77880282/ Wenn Ihr mit uns f…
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Willkommen zur ersten Folge nach der Winterpause! In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Elternpaare bewegt: Wie können wir als Eltern weniger im Konkurrenzmodus agieren und stattdessen mehr Verbindung schaffen? Ich teile wertvolle Einblicke aus meiner Coaching-Praxis mit dir und zeige auf, welche strukturellen Prägungen und kollektiven …
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Mit Ende 30 wird die kinderlose Ste oft gefragt, wann sie denn Mutter werde. Oft wird sie auch nicht gefragt. Trotzdem spürt sie die stille Erwartung des Gegenübers. Zusammen haben wir über das scheinbare Mutterschaftsdiktat für Frauen in unserer Kultur gesprochen. Egal, ob wir noch keine oder schon mehrere Kinder haben, so ganz recht machen, könne…
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„Eine ganz wunderbare Pralinenschachtel für alle Mamas, voll mit süßen Bildern für die Seele.“ dachte ich schmunzelnd nach dem ganz wundervollen Podcastinterview in mit der großartigen Karin Burger. Karin Burger, geboren 1969 lebt mit ihren zwei Söhnen glücklich verheiratet in einer Patchwork-Familie in München. Aufgewachsen in Bayern, studiert sie…
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Der Wilde Weiblichkeit Podcast ist zwar offiziell zu Ende – aber es gibt etwas Wundervolles, Neues: O P E N Drei Wege, um inniger und intimer mit deinem Herzen zu leben Open Podcast Inhalte, die dich an das erinnern, was du tief in deinem Herzen schon weißt. Open Telegram-Kanal Regelmäßige Erinnerungen daran, dich zu öffnen, zu lieben und deinem He…
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Unsere Kollegin Veronika taucht ein in den herausfordernden Alltag von Familien, die vor einer wichtigen Gesundheitsentscheidung stehen, bei denen ein Kind krank ist oder eine Entwicklungsstörung hat. In der ersten Folge besucht sie Jana und ihren Sohn Maxi. Er hat ADHS und seine Mutter wollte eigentlich nicht, dass es Methylphenidat einnehmen muss…
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So stärkst du das Selbstbewusstsein, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl deines Kindes Vielleicht machst du dir manchmal sorgen, dass dein Kind möglicherweise gerade kein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt – und dass du am Ende mit deinem Verhalten daran Schuld sein könntest. In dieser Episode erkläre ich dir, was Selbstbewusstsein, Selb…
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Im Yogastudio sitzend blicken wir auf 2024 zurück. Ste ist Anfang Jahr nochmal in eine Erschöpfung (zurück-)gefallen, hat dies aber rechtzeitig erkannt und die Bremse gezogen. Am Ende hat das auch unsere Podcast-Beziehung auf die Probe gestellt und gestärkt. Durch die Februarfolge zu ADHS ist Elisa die Abklärung sozusagen in den Schoss gefallen. Mo…
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Kurzanleitung

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