Beste Miss Germany Podcasts (2024)

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Sexuelle Gewalt im Stadion – ist der Fanblock für Frauen zu unsicher, Antje Grabenhorst?

3h ago

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„Keine Weiber in den ersten drei Reihen“ – Das stand noch vor 2 Jahren im Fanmagazin vom FC Hansa Rostock als Regel für die Südtribüne. Die offensichtlich nicht im 21. Jahrhundert angekommenen, männlichen Hardcore-Fans wollten damit anscheinend klarmachen: Fußball – das ist Männersache. Das Stadion soll nach Möglichkeit ein frauenfreier Raum sein, …

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Raab-Rückkehr: Fatsuit und Vorurteile -Wie Humor Diskriminierung verstärkt 41:25

1d ago41:25

41:25

In dieser Podcast-Episode gehen wir der Frage nach: **Was darf Humor?** Gerade in der Comedy-Szene stoßen Witze über sensible Themen oft auf Kritik. Ein Beispiel dafür ist der Einsatz von Fatsuits oder humoristische Darstellungen von Mehrgewicht, die schnell in Richtung Fettfeindlichkeit abdriften können. Doch wo liegt die Grenze zwischen humorvoll…

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Periode & PMS enttabuisieren: Warum es Zeit ist, offen darüber zu sprechen 35:21

8d ago35:21

35:21

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über die Periode und die verschiedenen Menstruationsprodukte, die uns durch den Zyklus begleiten. Von Tampons und Binden bis hin zu Menstruationstassen und Periodenunterwäsche – welche Produkte sind die besten für dich? Wir sprechen über den Umgang mit unserer Periode früher vs. heute – offen und ohne Tabus! F…

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Kann uns Künstliche Intelligenz helfen, sexuelle Gewalt im Internet zu bekämpfen, Martin Steinebach?

13d ago

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Die Zahl der Missbrauchsmeldungen im Internet ist in den letzten Jahren explodiert: Von 23.000 Fällen im Jahr 2010 stieg sie auf über 725.000 im Jahr 2019. Weltweit wird jedes achte Kind online sexuell ausgebeutet – so das Ergebnis einer Studie der Universität Edinburgh aus dem Jahr 2024. Dazu gehören die Erstellung und Verbreitung von Fotos und Vi…

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Jana Crämer und Batomae: Ein Friedensangebot an meinen Körper 1:03:07

14d ago1:03:07

1:03:07

Wie eine besondere Freundschaft bei Essstörung und Mobbing half Jana Crämer litt schon früh in ihrem Leben unter Essstörungen. Die verzweifelte Sehnsucht nach Kontrolle brachte ihren Körper an jede Belastungsgrenze mit mehr als 180 Kilo Gewicht. “Ich konnte nicht kontrollieren, ob mein Mathelehrer mich bloßstellt, ich konnte nicht entscheiden, ob i…

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Selbstliebe als dicke Person = Selbstlüge? Unsere Perspektive 1:06:49

16d ago1:06:49

1:06:49

Selbstliebe ist in aller Munde, aber wann wird sie zur Selbstlüge? In dieser Episode des Curvy Bestie Club’s stellen wir uns die Frage: Wann ist es wirklich Selbstakzeptanz und wann reden wir uns etwas schön? Wir sprechen ehrlich über die Herausforderungen der Selbstliebe – zwischen gesellschaftlichem Druck, Körperakzeptanz und dem Wunsch, authenti…

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Wie weit ist die katholische Kirche – fast 15 Jahre nach dem ersten Missbrauchsskandal – mit der Aufarbeitung, Matthias Katsch?

20d ago

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Als sich Matthias Katsch 2010 zusammen mit zwei ehemaligen Mitschülern an den Leiter des Canisius-Kollegs wendet und davon berichtet, dass er in seiner Schulzeit in den 70er Jahren von Lehrern sexuell missbraucht wurde, glaubt ihm zunächst niemand. Erst als immer mehr Berichte bekannt werden, reagiert auch die Bundesregierung. Sie richtet einen „Ru…

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Klassentreffen - Wie geht es uns dabei? 42:10

23d ago42:10

42:10

In dieser Folge des Curvy Bestie Clubs tauchen wir ein in die spannende und manchmal nervenaufreibende Welt der Klassentreffen. Alte Freundschaften, neue Perspektiven und der unausweichliche Vergleich: Wer hat sich verändert, wer ist derselbe geblieben? Wir sprechen darüber, warum Klassentreffen oft so aufgeladen sind – zwischen Nostalgie, Erwartun…

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Vom Pflegebruder missbraucht – warum schreibst du jetzt darüber, Joe Bausch?

28d ago

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Die Schrecken und Entbehrungen des Krieges stecken den Menschen noch in den Knochen. Ohnehin herrscht in dieser Gegend seit jeher ein raues Klima. Für freundliche Aufmerksamkeit haben die Eltern keine Zeit, für zärtliche Zuwendung keinen Sinn. Josef Hermann, der sich später Joe nennen wird, ist ein aufgewecktes Kind. Ein Kind, das nicht stillsitzen…

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Lipödem Operation, Bali Urlaub & Konzerte - Update Folge 55:26

1M ago55:26

55:26

In der neuesten Folge des "Curvy Bestie Club"-Podcasts geben wir – Tanja, Verena und Jules – ein Update zu einigen aufregenden Erlebnissen, die uns in den letzten Wochen begleitet haben. Zunächst erzählt Jules uns von ihren Eindrücken vom Coldplay- und Adele-Konzert. Es war einfach magisch! Die Energie, die die Künstler auf die Bühne gebracht haben…

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„I Can Change” – hält euer Projekt für Menschen, die sexuelle Impulse nicht kontrollieren können, was es verspricht, Jonas Kneer?

1M ago

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Exzessiver Konsum von Pornographie, sexuelle Gewaltfantasien und sexuelle Übergriffe – damit beschäftigt sich Jonas Kneer von der Medizinischen Hochschule Hannover. Mit dem Ziel, sexuelle Gewalt zu verhindern, bevor es zu Taten kommt, eröffneten der leitende Psychotherapeut und sein Team 2017 an der Medizinischen Hochschule Hannover das Präventions…

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Finanzen als Frau und Vorsorge fürs Alter 56:04

1M ago56:04

56:04

In dieser Folge dreht sich alles um Finanzen und Vorsorge. Wo stehen wir? Von welchen Möglichkeiten haben wir gehört? Wir sprechen darüber, wie wir versuchen finanzielle Sicherheit aufzubauen, für die Zukunft zu planen und uns abzusichern. Ob es um Sparpläne, Altersvorsorge oder den Umgang mit Schulden geht – wir teilen unseren aktuellen Stand. Wir…

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Sexuelle Gewalt in der Schlagerbranche – was hast du herausgefunden, Caroline Rosales?

1M ago

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Die Welt des deutschen Schlagers – das ist ein Ort, an dem immerfort geschunkelt wird, wo Herzilein nicht traurig sein muss und wo andauernd die Sonne scheint. Die Welt des deutschen Schlagers: – das ist aber auch ein Ort der sexuellen Übergriffe und Gewalt, sagt die Journalistin und Autorin Caroline Rosales. Zwei Jahre hat sie recherchiert, insges…

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Mentale Gesundheit: Tipps zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung 56:33

1M ago56:33

56:33

Diese Folge steht ganz im Zeichen der mentalen Gesundheit. Wir beleuchten die Bedeutung von Selbstfürsorge, sprechen über Stressbewältigung, Angstzustände und wie man sich in schweren Zeiten selbst helfen kann. Wir teilen persönliche Geschichten, geben Ratschläge und laden Experten ein, um tiefere Einblicke in die Welt der psychischen Gesundheit zu…

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GIRLHOOD & Summer Life-update 35:24

2M ago35:24

35:24

Barbie, Bridgerton & Swiftie Summer - Girl Hood Summer. Wir merken wie sehr sich die Verbindungen unter Frauen in den letzten Jahren zum positiven verändert haben und reflektieren darüber. Verena berichtet von ihrer Zeit in Hamburg, Tanja gibt uns ein Life Update & Jules berichtet über ihre Pläne im Sommer. Werbung⏐Sichere dir jetzt KOSTENLOS 10 pr…

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Bridgerton Birthday, Diverse Sehgewohnheiten & Nicola Coughlan Love 55:28

2M ago55:28

55:28

Bridgerton - Staffel 3! Auch wenn der Hype mittlerweile abgeflacht ist, MÜSSEN wir noch über diese Staffel sprechen. Wir tauchen ein in die schillernde Welt der Regency-Ära und diskutieren, wie die Serie es schafft, historische Fiktion mit moderner Repräsentation zu verbinden. Dabei geht es nicht nur um die neuesten Gerüchte zur Handlung, sondern a…

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Trauer, Abschied & Vorsorge 1:02:48

2M ago1:02:48

1:02:48

TW: Abschied, Trauer, Krankenhaus hört diese Folge bitte, wenn ihr euch für solche Themen bereit fühlt. In dieser Folge widmen wir uns den schweren, aber wichtigen Themen Trauer, Abschied und Vorsorge. Wir sprechen offen über Verluste, den Umgang mit Trauer und wie wir uns auf den Abschied vorbereiten können. Dabei teilen wir persönliche Erfahrunge…

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Unlearn CO2 - Der Klimawandel ist kein 'Thema' 47:38

2M ago47:38

47:38

Manuel Kronenberg zeigt Lösungen für ein Zusammenleben ohne Ausbeutung von Mensch und Planet Manuel Kronenberg ist mit Julien Gupta Gründer der Treibhauspost. In diesem konstruktiven Newsletter veröffentlichen die beiden mit ihrem Team jeden zweiten Samstag, frei zugänglich für alle, spannende und motivierende Beiträge rund ums Klima. Dafür taucht …

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Willkommen im Curvy Bestie Club 31:33

2M ago31:33

31:33

Nach einer Pause sind Verena und Jules wieder zurück - und dieses Mal haben sie ein neues Mitglied an ihrer Seite: Tanja! Zusammen bilden sie den Curvy Bestie Club und freuen sich riesig, wieder mit euch durchzustarten. In dieser ersten Folge sprechen wir ausführlich über die Hintergründe unserer Pause und warum wir jetzt stärker und motivierter de…

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Du hast sexuelle Gewalt am Filmset durch einen Schauspielkollegen erlebt – warum sprichst du jetzt darüber, Alina Levshin?

3M ago

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„Ich weiß noch, wie ich mehrfach „Nein” gesagt habe. Und ich weiß auch noch, wie es immer wieder ignoriert wurde. Ich wurde einfach nicht gehört.” Alina Levshin ist erfolgreiche Schauspielerin, hat für ihre Rollen viele Preise eingesammelt. Bei einbiszwei erzählt sie, warum sie den Täter nicht nennen möchte und wie sie einen Weg gefunden hat, mit d…

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Das fliegende Klassenzimmer - Sport auf Reisen (Ep. #49) 1:05:56

3M ago1:05:56

1:05:56

„Jugendherberge, Kulturbeutel, erster Vollrausch, Mobbing, Lagerfeuer, Akustikgitarre … und nebenbei auch etwas Sport?“ Sind es Erinnerung wie diese, die ihr mit eigenen (sportiven) Klassenfahrten oder Studi-Exkursionen verbindet? Wir versuchen Sinn und Zweck von Schulsportfahrten und studentischen Sport-Exkursionen auf den Grund zu gehen. Dabei or…

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Vanessa Vu ist nicht die perfekte Ausländerin 57:40

3M ago57:40

57:40

Vom Mut, sich ganz auf eine Person einzulassen Vanessa Vu scheibt für ZEIT ONLINE. In Deutschland kennen viele Menschen sie von ihrem Podcast „Rice and Shine“, in dem sie gemeinsam mit Minh Thu Tran von 2018-2023 vietdeutsche Geschichten erzählte. Die preisgekrönte Journalistin legt den Finger tief in die Wunden der Gesellschaft und streitet sich d…

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Wie war das, als du deiner Mutter vom Missbrauch erzählt hast, Philipp und Heike Pommer?

3M ago

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Philipp Pommer ist heute 27 Jahre alt. Seit Anfang 2024 spricht er auf Instagram offen über das Erlebte. Er überwindet sein Schweigen, um ein Tabu zu brechen. Er will anderen Mut machen. Denn viele Betroffene – insbesondere Jungen und Männer – sprechen aus Scham nicht über den Missbrauch. Philipp kannte den Täter. „Er passte immer wieder auch mich …

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Warum gibt es so oft sexuelle Gewalt in der Kultur- und Medienbranche, Maren Lansink?

4M ago

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Produzent bittet Schauspielerinnen auf die sprichwörtliche Besetzungscouch und erwartet sexuelle Dienstleistungen, damit sie die Rolle bekommen. Alternder Sänger einer international erfolgreichen Band lässt sich nach dem Auftritt eine gerade so volljährige Frau hinter die Bühne bringen. Schauspieler bevorzugt junge Männer, die sich von einer Affäre…

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Das bessere Ich - Sport und Selbstoptimierung (Ep. #48) 1:08:50

4M ago1:08:50

1:08:50

Willkommen zu einer leicht verspäteten (with sincere apologies!) aber umso komplexeren selbstoptimierenden Episode. Worin wollt ihr in eurem Leben „besser“ werden? Struktur, Ernährung, Aussehen oder Lifestyle? Ist dafür Sport das bzw. ein Mittel der Wahl? Fragen über Fragen - die aktuell von unzähligen Ratgebern, Selbsthilfegruppen und Online-Autor…

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#18 Die Abnehmspritze - Chancen und Risiken auf deinem Weg zum schlanken Körper 28:53

4M ago28:53

28:53

Der Hype ist groß! Doch was ist wirklich dran an den Möglichkeiten der neuen Abnehmspritze? In dieser Folge besprechen wir sowohl die Chancen, aber auch die Risiken des großen Abnehmhypes aus unserer Sicht als Behandler und Anwender der Spritze. Für wen ist sie geeignet? Was ist realistisch und wie verhält es sich mit dem gefürchteten Jojo-Effekt? …

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Wie sexistisch ist der Bergsport, Katharina Kestler?

4M ago

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„Bergfreundinnen” heißt der Podcast von Katharina Kestler, Toni Schlosser und Cathi Schauer. Dort geht es eigentlich um Themen wie Selbstvertrauen in den Bergen, nachhaltiges Bergsteigen, Menstruation in großen Höhen oder Mountainbike-Touren. Andere Frauen sollen ermutigt werden, selbst loszustarten, unabhängig davon, ob sie totale Profis oder noch…

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Nadine Primo Konsens ist sexy 56:43

4M ago56:43

56:43

Was gleichgeschlechtlicher Sex und nein-Sagen mit Selbstliebe zu tun haben Nadine Primo redet über Sex. Viel, offen und ehrlich. Das tut sie unter anderem als Autorin für den Tagesspiegel, als Speakerin und wenn sie Workshops gibt. Sie ermutigt dazu, unangenehme Konversationen zu enttabuisieren und geht mit gutem Beispiel voran. "In dem Moment, wo …

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Wer sind diese „Väterrechtler” und was wollen sie, Thomas Gesterkamp?

4M ago

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Eine Trennung ist für beide Elternteile und die Kinder immer ein schwieriges Thema. Nur selten läuft es einvernehmlich ab und spätestens, wenn es um das Sorgerecht geht, wird es oft hitzig. Über 100.000-mal jährlich entscheiden Gerichte in Deutschland über Sorgerechtsfragen. Da geht es dann um das „Aufenthaltsbestimmungsrecht“, um das „Umgangsrecht…

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Sexuelle Übergriffe unter Kindern – was macht man da, Ulli Freund?

5M ago

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Sind Doktorspiele vollkommen normal? Wo hört sexuelle Neugierde auf und wo fangen sexuelle Übergriffe an? Und wie kann man Kindern erklären, was ok ist – und was nicht? Ulli Freund ist Präventionsexpertin und kann erklären, wieso Körperwissen und sexuelle Aufklärung von Beginn an wichtig sind, um Kinder zu stärken. Schon kleinste Kinder brauchen ei…

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UPDATE - Neue Wege & nutzt bitte eure Stimme bei der Europawahl am 9.6.24 41:57

5M ago41:57

41:57

Unser wundervolles OMR Team hat uns angeboten auf der OMR in der Red Bull Kabine ein kleines Update für euch aufzunehmen. Da haben wir direkt JA gesagt. Tausend Dank dafür 🥰🫶🏻 In dieser Folge lassen wir die letzten Wochen Revue passieren. Wir sind ganz berührt von eurem ganzen Feedback & erzählen euch was bei uns alles los war. Jules war auf kleine…

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Sexuelle Bildung für Kinder – brauchen wir das wirklich, Magdalena Zidi?

5M ago

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„Papa, was ist Sex?” Es gibt Kinder, die viele und früh Fragen stellen. Sie hören etwas von Freunden in der Schule oder auch auf der Straße. Und dann das Internet, Social Media und Medienberichte, in denen über Sex geredet wird. Es ist also nicht verwunderlich, dass ein Kind Fragen stellt. Magdalena Zidi ist Sexologin und bietet Angebote rund um di…

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Volksverpetzer Thomas Laschyk macht Werbung für die Wahrheit 55:58

5M ago55:58

55:58

Wie Fakten gegen Fake News gewinnen Thomas Laschyk hat vor 10 Jahren den Volksverpetzer gegründet und kämpft im Internet gegen Hass und Hetze. Was seine Herangehensweise besonders macht: Er nutzt die Waffen derjenigen, die er bekämpft. Schockierende Überschriften, emotionale Zitate und Fake News verbreiten sich meist rasant. Journalisten können dan…

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Umbruch - Zeit für Veränderungen! 29:48

5M ago29:48

29:48

Bevor wir lang drum herum reden, reißen wir das Pflaster lieber schnell ab: Diese Episode wird die letzte Folge produziert vom wundervollen Podstars Team sein, ABER: Wir arbeiten schon ganz fleißig daran wie es weiter geht. Wenn ihr aus der Podcastbranche kommt, die Wichtigkeit dieses Podcasts seht und Interesse habt unseren Podcast zu produzieren …

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Was macht die Bundeszentrale für Kinder- und Jugendmedienschutz, Isabell Rausch-Jarolimek?

6M ago

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Seit mittlerweile 70 Jahren gibt es die Bundeszentrale für Kinder- und Jugendmedienschutz, früher war sie unter dem Namen „Bundesprüfstelle für jugendgefährdende Schriften“ bekannt. Was heute indiziert wird, hat mit der Auswahl in den Anfängen nur noch wenig zu tun. In den 50er und 60er Jahren waren es bspw. Gesellschaftspielchen, die einen etwas f…

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Message an unser jüngeres Ich 1:01:47

6M ago1:01:47

1:01:47

Was würden wir unserem jugendlichen Ich raten, wenn wir die Chance dazu hätten? Der Y2K-Style greift um sich – überall sehen wir plötzlich die Fashiontrends unserer Jugend. Boleros, Hotpants, Low Waist Jeans, Calvin Klein etc. Der Unterschied: Mittlerweile bieten einige der hippen Brands endlich auch größere Größen an. Für weitere Miss Sixty Jeans …

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Pornosucht – was ist das, Charlotte Markert?

6M ago

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Die überwiegende Mehrheit aller Deutschen konsumiert Pornographie, etwa drei bis fünf Prozent der Männer sind süchtig danach, maximal zwei Prozent der Frauen entwickeln ebenfalls eine Abhängigkeit. Alle anderen scheinen eine Art von „normalem” Pornografiekonsum zu betreiben, wobei der Konsum natürlich sehr unterschiedlich sein kann, hinsichtlich de…

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Diskriminierende Comedy und Diet-Culture – Wie gehen wir damit um? 36:59

6M ago36:59

36:59

Stefan Raab kommt zurück – Wir sind ganz ehrlich: Dazu haben wir geteilte Meinungen. Das jugendliche Herz macht einen freudigen Hüpfer, unsere deutlich reflektierteren Gegenwarts-Ichs machen sich Sorgen: Wie ist der klassische Raab-Humor gealtert? Kann Raab Comedy, die nicht auf Kosten anderer geht? Sein zweites Promovideo lässt uns zweifeln. Wir s…

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Sexuelle Gewalt im Sportverein – was berichten die Sportler:innen, Ina Lambert?

6M ago

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Seit einem halben Jahr gibt es die „Anlaufstelle Safe Sport”. Da können sich alle melden, die in einem der knapp 90.000 Sportvereinen in Deutschland sexuelle Übergriffe oder Gewalt erlebt haben. Jetzt hat die Anlaufstelle einen ersten Zwischenbericht vorgelegt und die Ergebnisse sind ernüchternd. Sexuelle Gewalt gibt es in jeder Sportart und in all…

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Glaubenssätze erkennen & verändern - so machen wir es 34:38

6M ago34:38

34:38

"Ich bin dick, also werde ich niemals einen Mann finden, erfolgreich sein oder einen Bikini tragen können…" Diese Glaubenssätze kennen wir aus unserer Vergangenheit nur zu gut. Vor allem als mehrgewichtige Frau ist man leider viel zu häufig Erwartungen und Meinungen der restlichen Gesellschaft ausgesetzt. Aber lasst euch gesagt sein: Ihr dürft dies…

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Aus der Turnhalle auf die große Bühne - Vize-Miss Germany will Schule neu denken! - mit Julia Schneider (Ep. #47) 1:34:19

6M ago1:34:19

1:34:19

Yei! Und es geht schon wieder los … Staffel 2 ist da! Freut euch auf Neues und Altbewährtes. Mit Julia Schneider haben wir direkt zu Beginn die Vize-Miss Germany 2024 zu Gast und präsentieren euch eine thematisch breitgefächerte Episode rund um die Schwerpunkte Schule, Sport und Gesellschaft. Seid gespannt auf Einblicke in die Veränderungen des For…

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Eine Zukunft ohne Plus-Size?! Beunruhigende Entwicklungen in der Modebranche 29:30

6M ago29:30

29:30

Freunde, in dieser Folge müssen wir mal wieder ein bisschen Klartext reden. Denn das, was wir in letzter Zeit in der Modebranche mitbekommen, macht uns arg nachdenklich. Auf den Laufstegen der fashion weeks lassen sich immer weniger plus-size Model finden, die Durchschnittsgrößen der gezeigten Looks werden wieder kleiner. Und das, obwohl 60% der Fr…

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Sich selbst finden und lieben mit dem Herzauge 43:19

6M ago43:19

43:19

Lina Maria Pietras über Strategien für schlechte Zeiten und gesunde Beziehungen Lina Maria Pietras ist zurück! Das ist eine Premiere im Weltaufgang Podcast, denn zum ersten Mal besucht uns ein Gast erneut. Unter dem schönen Titel "Lina Rennt – Warum Diversity immer ein Gewinn ist" berichtete die erfahrene Gründerin und Business Coach in Episode zwe…

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PCOS? Hormone? Zyklus? Female Health Talk mit Hana von @heal_your_way 1:24:11

7M ago1:24:11

1:24:11

Leute, diese Folge wird mindblowing! Denn wir haben diesmal Hana @healyourway zu Gast: Sie ist Female Health Coach, Yoga-Lehrerin und angehende Heilpraktikerin! Und mit ihrer geballten Expertise sprechen wir über die Themen zu denen wir immer noch viel zu viele Fragen haben! Es wird immer deutlicher, dass Frauen im medizinischen System / Forschung …

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Sexuelle Gewalt gegen Kinder im Ukraine-Krieg – was habt ihr herausgefunden, Judith Striek?

7M ago

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Am 24. Februar jährte sich der russische Einmarsch in die Ukraine. Seit zwei Jahren ist die gesamte Ukraine Kriegsgebiet und seit fast zwei Jahren gibt es immer mehr Berichte über sexuelle Gewalt gegen Frauen und Kinder in diesem Krieg. Nach Angaben der Vereinten Nationen gibt es Hinweise, dass sexueller Missbrauch durch russische Soldaten in der U…

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Life Update! Wie läuft 2024 bisher? 41:07

7M ago41:07

41:07

Was ist in den letzten Wochen alles passiert? Verena war in London auf einer Gala im National History Museum zwischen alten Dino-Knochen unterwegs und Jules war bei der Rolemodel-Barbie Verleihung von Enissa Amani dabei. Außerdem erzählt euch Verena von ihrem neusten handwerklichen Projekt und noch vieles mehr! Habt Spaß beim Reinhören! Verena: @ms…

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Vergewaltigungs-Drohungen, Deep-Fake-Pornos, Hass – was musst du bei „Twitch erleben, Pia Scholz?

7M ago

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Twitch - das ist mittlerweile eine Plattform, auf der sich auch viele Männer tummeln, die vor allem schwer frauenfeindlich unterwegs sind. Eine, die das zu spüren bekommt, ist Pia Scholz: Sie ist im Internet seit 2015 unter dem Namen „Shurjoka“ bekannt und engagiert sich dort auch für politische und gesellschaftliche Themen. Im vergangenen Jahr wur…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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