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Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Moment ...
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kicker FE:male

kicker / Anna-Sara Lange, Turid Knaak

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Der kicker Podcast für mehr Sichtbarkeit von Frauen im Fußball! Überraschend, anders, clever, weiblich, bewegend, relevant: das ist kicker FE:male! Die Journalistin Anna-Sara Lange und die ehemalige Profi- und Nationalspielerin Turid Knaak treffen einmal im Monat interessante Gäste aus dem Fußball. „Wir haben festgestellt, dass der Fußball vor allem aus der männlichen Sicht erzählt und beurteilt wird. Unsere weibliche Sicht unterscheidet sich oft, wird aber viel zu selten gehört. Uns interes ...
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– ein deutschsprachiger, zwei-wöchentlich erscheinender Podcast zu dritt. Wir lassen hinter die Kulissen blicken und stellen Menschen vor, die nicht einfach tatenlos zusehen! Wo steht die zivile Seenotrettung und welche Bedeutung hat sie für unsere Gesellschaft? Was ist unser zentraler Antrieb und was für Arbeit steckt hinter Sea-Watch? Gesprochen wird über Themen wie die politische Öffentlichkeitsarbeit, Genderfragen, Fluchterfahrungen, Rassismus bis hin zur Kriminalisierung von ziviler See ...
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Sport hat eine unglaublich positive Kraft – nicht nur auf den Körper und den Geist, sondern auch auf die Persönlichkeitsentwicklung. Deshalb haben wir einen Sport-Podcast der etwas anderen Art gestartet. Unter dem Titel „Irgendwas mit Sport“ verbinden wir die positive Kraft des Sports mit Methoden aus dem systemischen Coaching und Training. Unser Ziel ist es, eine Plattform für Geschichten über die Kraft des Sports zu schaffen, Wissen zu vermitteln und Dir konkrete Impulse für Deinen Alltag ...
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Als Unternehmer:in oder Gründer:in weiß man nie, was einen am nächsten Tag erwartet. Um den Herausforderungen des Unternehmertums gewachsen zu sein, ist es wichtig, sich weiterzubilden und von anderen erfolgreichen Unternehmern zu lernen. Der Podcast „Unternehmen im Gespräch“ von Diplom-Volkswirtin Heike Drexel aus Köln bietet genau das: eine Plattform für spannende Gespräche mit erfolgreichen Unternehmer:innen und Expert:innen aus verschiedenen Branchen. Die Unternehmer:innen berichten nich ...
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Interview mit Zyklusexpertin Anne Lippold Viele Frauen leiden unter Schmerzen vor oder während des Zyklus. Was also tun? Wir sprechen im Interview mit Zyklus-Expertin Anne Lippold von darüber: ob es normal ist, Schmerzen im Zyklus zu haben was wir konkret tun können, um schmerzfrei zu leben welche Rolle unsere Hormone spielen und wie wir sie in Bal…
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Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen. Wie wird man sich seines Körpers bewusst? Und warum fällt es uns so schwer, in unseren Körper zu spüren und seine Sprache zu verstehen? Wir sprechen mit Gesundheitspraktikerin und Sexual Coach Kathrin Ismaier darüber, wie wichtig es für eine erfüllende Sexualität ist, seinen Körper zu kennen, um sei…
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„Ich bin mit dieser Situation eher überfordert.“ Was unser Gast damit genau meint? Danny da Costa von Mainz 05 erklärt es uns in dieser Folge. Gleich zu Beginn plaudern wir darüber, woher er und Turid sich eigentlich kennen, und er verrät uns auch gleich mal ein Geheimnis über sie. Außerdem spricht der 30-jährige humorvoll über sein Familienleben: …
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So hat Olivia eine schwierige Entscheidung getroffen Es ist der Wahnsinn, mit wie viel Unsicherheiten und Verunsicherung Mütter heute umgehen müssen. Wie trifft man da eine schwere Entscheidung - wie z.B. Einschulung oder Rückstellung? Olivia beschreibt es an ihrem Beispiel und erzählt: Warum sie eine Entscheidung über zwei Jahre begleitet und teil…
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Macht Triathlon wirklich Spaß? 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dann noch einen Marathon laufen? Macht Triathlon wirklich Spaß? Was treibt einen an, das zu tun? Und wie trainiert man überhaupt dafür? Profitriathletin und mehrfache Ironman Siegerin Svenja Thoes erzählt uns von ihrem äußerst ungewöhnlichen Weg in den Triathlonsport, ihren Ups a…
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Interview mit Glücksheldin-Programm-Teilnehmerin Helen Helen ist Teilnehmerin im aktuellen Glücksheldin-Programm. Sie verrät in diesem offenen, herzlichen Interview: vor welchen Herausforderungen sie oftmals als Mutter steht und was das Sprudelwasser um 2 Uhr Nachts damit zu tun hat. wie sich ihre Frustration angefühlt, wenn sie überfordert war ode…
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Bin ich platt oder bin ich faul? Bin ich platt oder bin ich faul? Wir dröseln mit Mentaltrainerin Daniela Dihsmaier den Begriff mentale Stärke auf und sprechen darüber, wann Disziplin und wann Loslassen angebracht ist, warum wir uns auch noch in der Freizeit gerne Druck beim Sport machen und welche inneren Antreiber und Glaubenssätze dahinter steck…
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Unsere lebensverändernden Tipps für mehr Zeit und Selbstbestimmung Fühlst du dich auch oft fremdbestimmt und hast kaum Zeit für dich? Wir haben in den letzten Jahren Wege gefunden, um für uns - als Mütter von zwei und drei Kindern - Zeit für uns zu haben und selbstbestimmt als Frau zu leben. 🌼 Im ersten Teil unserer Duo-Episode geben wir dir ganz p…
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„Das hilft mir, denn dann fühle ich mich nicht wie ein Hochstapler!“ Das sagt Fabian Reese über seine durchaus steinige Laufbahn. Der Fanliebling von Hertha BSC hat uns in sein Esszimmer eingeladen und wir lernen einen ganz außergewöhnlichen Fußballer kennen. Mit viel Tiefgang sprechen wir über den Mehrwert, den er mit seiner Stimme für die Gesells…
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Die meist gewanderte Frau der Welt übers Langwandern Christine Thürmer ist die meistgewanderte Frau der Welt – trotz Plattfüße, X-Beine und Übergewicht, wie sie selbst von sich sagt. Wir sprechen mit ihr darüber, was für sie Glück bedeutet, was sie wirklich herausfordert und was sie jeden Morgen antreibt, weiterzuwandern - und sie erzählt uns, waru…
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Interview mit Benedikta Karl Wie können wir unsere Daueranspannung im Körper loswerden? Darüber spricht Olivia heute mit Benedikta Karl, HP Psych., Coach für neuro-systemische Integration und Shiatsu Körpertherapeutin. Im Interview erfährst du: 💮wie Benedikta Olivia in einem Trauma-Seminar geholfen hat, wieder zu regulieren 💮was bei Daueranspannung…
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Mehr in Gewinn und weniger in Verzicht denken. In dieser Folge teilt Gesundheitsexperte und Sportwissenschaftler Professor Dr. Ingo Froböse mit uns seine Hacks für einen gesunden Lebensstil. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu achten, warum wir trotz besseren Wissens es manchmal nicht schaffen, gesunde Gewohnheite…
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Mein heutiger Gast ist Tobias Ragge, CEO und Familienunternehmer in 2. Generation von hrs. Die hrs (Hotel Reservation Service) Group ist ein international tätiges Unternehmen mit Sitz in Köln, gegründet 1972 von Robert Ragge, dem Vater von Tobias Ragge. Wir sprechen zunächst über die Transformation des Unternehmens: früher war hrs ein Hotelvermittl…
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Eine Schritteanleitung Was willst du WIRKLICH für dein neues Jahr? Was ist WIRKLICH wichtig? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund. Nimm dir eine Tasse Kaffee oder Tee und etwas zu schreiben, blicke mit Kathi zurück auf dein Jahr 2023 und stelle fest, was du wirklich für 2024 brauchst (und was nicht!).Mit gezielten Fragen führt Kathi dich durch die…
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In dieser sehr persönlichen Folge blicken wir zurück, was bei uns dieses Jahr in den Bereichen Sport und Ernährung gut geklappt hat - und was eher nicht. Außerdem sprechen wir über unsere Highlights in den diesjährigen Podcastfolgen. Und: Wir verraten Euch unsere sportlichen Ziele für 2024 und was uns bewegt hat, uns genau diese auszusuchen. Kapite…
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Ho Ho Ho! Der Weihnachtsmann hat uns zum Fest gleich zwei Gäste beschert. Vollbepackt mit interessanten Themen macht unser Schlitten halt am Borussia Park. Dort treffen wir Kristina Bartsch, Vizekapitänin der Frauenmannschaft, und Maximilian Wöber, Abwehrkante und österreichischer Nationalspieler. Wie und wo feiern die beiden eigentlich Weihnachten…
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Woran merke ich, dass ich eine toxische Mutter habe? Olivia hat Christine gefragt: Wie erkenne ich, ob ich eine toxische Mutter habe? Wie kommt es dazu, dass eine Mutter toxisch ist / wird? Wie kann ich selbst mit meinen Schuldgefühlen umgehen? Was hat Bindung- und Bedürfnisorientierung damit zu tun? Was kann ich konkret als Mutter tun, um nicht to…
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Den Teamgeist durch Erlebnispädagogik stärken. Wie Erlebnispädagogik im Freien Mut, Selbstwertgefühl, Teamgeist und die Kommunikation untereinander fördert – darüber spricht Marcus Moser, Inhaber von outdoor motion mit uns. Er erzählt uns von seinem eigenen sportlichen Weg als Leistungssportler in der Rafting Nationalmannschaft und teilt zahlreiche…
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Kathie´s Traumageschichte Wow, war ich (Kathi) aufgeregt vor diesem Gespräch!Denn ich hatte Kathie Kleff - eine DER Expertinnen zum Thema Trauma zu Gast. Kathie selbst hat in ihrer Kindheit traumatische Erfahrungen machen müssen. Sie hat sich sehr tief mit ihren eigenen Erfahrungen auseinandergesetzt und inzwischen hilft sie anderen auf ihrem Weg. …
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„Ohne Julian Nagelsmann würde ich nicht hier sitzen.“ Warum der heutige Bundestrainer eine wichtige Rolle in seiner Karriere spielt, das erzählt uns Grischa Prömel, als wir ihn im Trainingszentrum der TSG 1899 Hoffenheim in Zuzenhausen treffen. Der Mittelfeldspieler verrät uns außerdem, warum seine erste Berufung zur A-Nationalmannschaft ein Moment…
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Das älteste Unternehmen Kölns!!! und die älteste inhabergeführte Parfümfabrik der Welt- „Wie haben Sie das geschafft?“, frage ich Johann Maria Farina. Er ist geschäftsführender Gesellschafter der Johann Maria Farina gegenüber dem Jülichsplatz seit 1709 GmbH in Köln. Wir sprechen über die Gründung und die Jahrhunderte lange Geschichte des Unternehme…
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„Es ist Samstag, halb vier. Egal wo du bist, egal was du machst: Da ist diese Unruhe in dir..." Max-Jacob Ost ist Fußball-Experte, Produzent des Fußballpodcast „Rasenfunk“ und Host des Podcast „11 Leben - Die Welt von Uli Hoeneß“, in dem uns Max anhand der Person Uli Hoeneß mit in die Geschichte des deutschen Fußballs nimmt. Daraus ist auch sein Bu…
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Interview mit Isa von Hi Baby! Wow, was für ein tolles Interview! Auf Isa sind wir über ihren Podcast Hi Baby! gestoßen, den wir so wahnsinnig sympathisch und authentisch fanden, dass wir unbedingt mit ihr sprechen wollten. Gesagt, getan: Kathi spricht mit Isa von Hi Baby! Podcast in dieser Folge darüber: ♥️ was sich für Isa verändert hat, seitdem …
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Tipps für starke Füße und einen gesunden Körper. Ist barfuß gehen und barfuß laufen eigentlich dasselbe? Und ist das überhaupt gesund? Wir sprechen mit Jen, Physiotherapeutin, Natural Running Coach und begeisterte Barfußläuferin über ihr Lieblingsthema, was sie von Barfußschuhen hält und erfahren, was wir unseren Füßen Gutes tun können. Mehr von un…
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Wir beantworten ehrlich alle Fragen ❓Was nervt dich an mir? ❓Was hast du von mir gelernt? ❓Was ist dein größter Abfuck? ❓Gab es mal eine beschissene Situation bei Glücksheldin? Und welche? ❓Warum haben wir Glücksheldin gegründet und wie helfen wir dir im Glücksheldin-Programm gelassen als Mama zu werden und dein Wunschleben zu erreichen? Wir – Kath…
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Glücksheldin-Programm Teilnehmerin erzählt Ist doch nicht so schlimm. Die anderen Mütter schaffen es ja auch. Nö, du musst nicht auf dein Wunschleben warten, bis die Kinder älter sind. Du kannst dein selbstbestimmtes Leben als Mama JETZT sofort haben. Glücksheldin-Programm Teilnehmerin Monja erzählt im Podcast, wie es ihr im Mai 23 ging und welche …
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Innovative Unternehmensnachfolge: Wenn Erben und Externe gemeinsam führen: ein Gespräch mit Gerda Söhngen und Christian Schmidt. Beide bilden die Tandem-Geschäftsführung der Firma Keil Befestigungstechnik GmbH in Engelskirchen. Gerda Söhngen ist die Enkelin des Unternehmensgründers und stieg frühzeitig in das Unternehmen ein, das ihr Vater und ihre…
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Krisen ohne dauerhafte Beeinträchtigungen überstehen. Das Wort Resilienz fällt immer wieder. Doch was genau ist das eigentlich? Hat das jeder? Immer? In allen Bereichen? Oder kann man das trainieren? Wir sprechen über die 7 Säulen der Resilienz: Was zählt dazu, wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit verbessern und wie kann Sport dazu beitragen,…
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Vom Bankkaufmann zum Vereinstrainer mit der längsten Amtszeit! Den Mann hinter dieser beeindruckenden Vita wollten wir unbedingt kennenlernen und haben uns aufgemacht ins herbstliche Heidenheim. Dort treffen wir einen sympathischen und gutgelaunten Frank Schmidt, Cheftrainer des Bundesligaaufsteigers FC Heidenheim. Der 49-jährige erzählt uns, warum…
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Interview mit Musikpädagogin und Resonanzlehrerin Stefanie Böhm Wie können wir mithilfe unserer eigenen Stimme uns selbst und unsere Kinder regulieren? Diese Frage hat Olivia Musikpädagogin und Resonanzlehrerin Stefanie Böhmgestellt. Stefanie erzählt: ✔️ Wie du das mithilfe deiner eigenen Stimme und Musik selbst ausprobieren kannst ✔️ Was der Klang…
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...kann doch jedes Kind, oder? Seilspringen kann doch jedes Kind! Oder? Mit Sara sprechen wir über ihre Leidenschaft Ropeskipping - wie sie zu dieser Sportart gekommen ist, was sie daran fasziniert, ihre Teilnahme an der Europameisterschaft und welches Körperteil beim Profi-Seilspringen eigentlich am meisten weh tut. Und nicht zu vergessen: Welche …
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Unsere 3 Tipps für mehr Glück Wie wäre es, das Leben mit deinen Kindern, deiner Familie einfach zu genießen? Wir haben uns gefragt, was glückliche Mütter anders machen und sind auf spannende Erkenntnisse gekommen.Was die Prokrastination des eigenen Glücks, ein Spruch auf einem Grabstein und People Pleasing damit zu tun haben, das erfährst du in uns…
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In dieser Podcast- Episode ist zu Gast die Spiegel- Bestseller Autorin Katharina Afflerbach aus Köln. Katharina war als Angestellte eine engagierte Marketingdirektorin für Kreuzfahrtreedereien und eine Hotelkette. Dann hatte sie die Nase voll vom Karriere-Hamsterrad und stieg aus: Drei Sommer lang lebte sie als Sennerin auf einer Schweizer Alp und …
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...lebenslanger Spaß an der Bewegung. Wie ist es eigentlich mit Sport im Alter? Macht man mehr oder weniger Sport? Anderen Sport? Überwiegt die Freude oder der Frust? Und was ist die Motivation hinter lebenslangem Sport und Bewegung? Wir sprechen mit Anselms Eltern Gabi und Burkhard, die Mitte 60 und in Rente sind, über ihre Sportarten, die Auswirk…
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Saudi Arabien - das neue Land der Fußballträume? Cristiano Ronaldo, Neymar, Benzema, das sind nur einige der großen Namen, die jetzt im Golfstaat spielen. Alles wirklich nur wegen des Geldes? Was ist vom sportlichen Niveau der saudischen Pro League zu halten? Und für uns natürlich wichtig: Wie sieht es mit dem Frauenfußball aus? Wie leben die Fraue…
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Hintergründe und Lösungen bei Schulangst In der heutigen Schulangst-Podcast-Episode erfährst von uns: 🌷 woran du Schulangst bei deinem Kind erkennen kannst 🌷 welche Ursachen es für Schulangst gibt 🌷 Was du tun kannst, wenn dein Kind betroffen ist 💪🏽🔆Du möchtest dein Kind fürs Leben stärken?💪🏽🔆 Sichere dir jetzt schnell einen kostenlosen Platz in un…
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Was ist das eigentlich? Was ist eigentlich Mut? Schließen sich Mut und Angst aus? Und wo fängt Leichtsinn an? Wir sprechen darüber, welche Situationen uns Mut gekostet haben, wie wir Mut üben und ausbauen können – und wofür uns aktuell noch der Mut fehlt. Mehr von Euch? Ihr habt Fragen, möchtet Feedback geben oder habt einen Themenwunsch für die nä…
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Bist du oft ungeduldig mit deinen Kindern? „Ich merke immer wieder, wie schnell meine Geduld mit meinem Kind am Ende ist. Ich motze es schnell an und anschließend fühl ich mich sofort schlecht. Wie kann ich langfristig geduldig mit meinem Kind umgehen?“ Diese Frage wurde uns aus der Glücksheldin-Community für die Sommeraktion gestellt. ➡️Wie du es …
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Einblicke in die ehrenamtliche Arbeit mit Kindern im Sport Wie bringt man Kinder in Bewegung? Wie vermittelt man ihnen den Spaß am Sport so, dass sie idealerweise ein Leben lang dabeibleiben? Und wie steht es eigentlich heutzutage um das Ehrenamt? Über diese Fragen sprechen wir in unserer Podcastfolge mit Grundschullehrer und Vereins-Übungsleiter D…
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Unternehmerin mit Jagdinstinkt: Christiane Underberg im Gespräch über Erfolg, Geheimnisse und den Klang der Marke! Christiane Underberg, 83 Jahre, frühere Geschäftsführerin und heutige Aufsichtsrätin der Semper Idem Underberg GmbH aus Rheinberg ist zu Gast im UiG- Podcast von Heike Drexel. Sie erläutert uns den Ursprung des Firmennamens und die Anf…
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Diese Schritte helfen dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu finden. „Mir ist es wichtig, die Bedürfnisse meiner Kinder zu beachten. Dann bleibt sehr wenig Zeit für meine Bedürfnisse. Wie schaffe ich es, dass ich selbst und meine Bedürfnisse nicht hinten herunterfallen?“_ Diese Frage wurde uns aus der Glücksheldin-Community für die Sommeraktion…
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...was bewegt uns Menschen dazu? Sind Doperinnen per se schlechte Menschen? Gibt es Persönlichkeitstypen, die eher zum Doping greifen als andere? Gibt es einen Knackpunkt in der Sportkarriere, an dem Sportlerinnen sich entscheiden (müssen), ob sie Doper*innen werden? Welche Aspekte verleiten sie schlussendlich zum Doping? Fragen über Fragen. Wir sp…
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Finaaale! Wer wird Weltmeisterin 2023? Die hochtalentierten Spanierinnen? Die Europameisterinnen aus England? Sicher ist: Es wird der krönende Abschluss eines hochklassigen Turniers! Auch wir diskutieren in unserer letzten Spezialfolge ausführlich über die beiden Finalteilnehmerinnen: Was sagt es über den Frauenfußball aus, dass zwei europäische Ma…
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