Mit Bodyshaming oder Fettfeindlichkeit ist Schluss – in diesem Podcast sind Selbstliebe und Empowerment Programm! In Respect my Size sprechen Jules & Verena, die Gesichter der Plus-Size-Community, über Body Neutrality und erzählen aus ihrem Alltag als Plus-Size-Bloggerinnen und Models. Dabei räumen sie mit vielen Vorurteilen auf, die es in der Gesellschaft über mehrgewichtige Menschen gibt und geben neben Mode- und Beauty-Tipps auch Ideen für die mentale Gesundheit. Der Podcast ist ein Safe ...
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LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät
Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich ...
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Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ...
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Die Sendung zum Mitnehmen
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ErfolgsAnatomie - Fitness / abnehmen / Lifestyle / Gesundheit / Gewohnheiten - mit Marc Buddensiek
Marc Buddensiek
Willkommen zu "ErfolgsAnatomie", dem Podcast, der eine Wende in deinem Leben bringen könnte! Ich bin Marc Buddensiek. Hier entdecken wir zusammen, wie du in verschiedenen Lebensbereichen richtig durchstarten kannst. Jede Folge steckt voller starker Einblicke und nützlicher Tipps – sei es beim Abnehmen, für bessere Gesundheit, zur Stärkung deines Geistes oder um deine Denkweise komplett zu verändern. Dieser Podcast ist nicht nur eine Quelle von Infos, sondern auch ein Weg zur Selbstentwicklun ...
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Im Power Performance Podcast behandeln wir alle Themen zum Kraftsport, Sportpsychologie, Powerlifting, Trainingsplanung, Coaching und mehr.
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Der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihrer Ernährung und Gesundheit auseinandersetzen wollen und nicht nur blind irgendwelchen Trends hinterherlaufen möchten. Mein Ziel ist es, mit Dir die Ernährung wieder neu zu entdecken, und zwar mit Sinn und Verstand und vor allem ohne Panikmache: Weit weg von extremen Ernährungstrends, Verboten und Diätwahnsinn. Nix mit 30 Kilo in 3 Tagen! Es geht um normalen Umgang mit dem Essen und ja, auch mit Abnehmen. Aber ohne erhobenen Zeigefinger und ohne ...
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Die Sendung bietet einen Blick hinter die Kulissen des Sports und seiner Protagonisten. Was Fernseh-Kameras nicht einfangen, wird im "Nachspiel" thematisch breit gefächert und akustisch anspruchsvoll aufbereitet. Randsportarten, das Vereinsleben, die Sportpolitik im In- wie im Ausland stehen gleichberechtigt neben Olympia, Fußballweltmeisterschaft oder Formel 1.
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Der Podcast mit Gewicht! Nicht immer nett, nicht immer schön, manchmal eklig, dafür aber immer ehrlich, selbstironisch und offen. Nick & Patrick, Mitglieder einer der ersten Fußballmannschaften für Übergewichtige in Deutschland, finden (hoffentlich) die gesunde Mischung zu den Themen Übergewicht, Herausforderungen, Motivation, hier und da ein bisschen Fußball und jede Menge Schabernack. Viel Spaß!
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Zuckerfrei-HeldInnen - Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben, widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben. Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, g ...
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Zufrieden, energiegeladen, nice! – Für depressive, junge Gamer, Führungskräfte & die die es brauchen. Hier lernst du die Basics in Gesundheit, Liebe, Spaß, Finanzen und Business. Depressiv, fett & pleite wird ZEN: Zufrieden, energiegeladen, nice! Ich? Realschule, 2 Ausbildungen, Vertrieb, Führung, IT Großkundenbetreuung, Arbeitslosigkeit, Computer Science Studium gemixt mit Alkoholprobleme, depressive Selbstmordphase, Pleite und Übergewicht. All das liegt hinter mir. Vor mir meine Berufung s ...
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Denn es gibt gute Fette und es gibt schlechte Fette. Wähle Du, zu welcher Gruppe Du gehören möchtest. Alles rund um die Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Die ungeschälte Wahrheit - vom Fernseharzt Dr. Carsten Lekutat und der dicken Radiomoderatorin Nora Oschatz. Zwei, die es wissen müssen. Und noch was: Alle Tipps solltet Ihr natürlich vorher mit Eurem Arzt oder Apotheker absprechen - der Podcast ersetzt keine ärztliche Beratung. Impressum, Pflichtangaben und Datenschutz: http://www.m ...
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Informationen und Austausch für und von molligen intelligenten Menschen
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In meinem Podcast spreche ich über die Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung, Gesundheit und menschliche Beziehungen und eben: Frei sein. Wenn wir uns von Krankheit, Übergewicht und Problemen befreien, können wir nicht nur gesünder sein, sondern unser Potential mehr und mehr nutzen.
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Sport, Ernährung & Gesundheit: Der Fitmacher ist dein Fitmagazin rund um dein Wohlbefinden mit Timo Teichler. Uns hörst du jeden Monat neu. Der Fitmacher ist der Gesundheits-Podcast der Heimat Krankenkasse.
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Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, ...
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Der Talk-Podcast zu Körper, Schönheit und Body Love! Die beiden Freundinnen Caro Matzko (Moderatorin) und Tanja Marfo (Unternehmerin) sprechen über ihre ganz unterschiedlichen Erfahrungen und Erlebnisse mit ihren Körpern. Radikal ehrlich ohne Scham, aber mit einer guten Portion Humor. Caro war magersüchtig und Tanja ist mehrgewichtig. Heute sind beide meistens ganz okay mit sich selbst und trotzdem stecken sie oft in Situationen, in denen die Size noch nicht egal ist. Hier geht’s um Verwundb ...
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Ein Portal, das dir Hilfe in allen Lebensbereichen gibt. Expertinnen aus allen Bereichen, die das Ziel verfolgen Dich Deinem Ziel schneller näher zu bringen. Bist Du bereit für Dein Traumleben?
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Lebensweisheiten von schlauen und interessanten Personen zu einer großen Bandbreite an Themen: Wirtschaft, Gesellschaft, Karriere, Sport oder auch ganz einfach Lebenswege. Ich lade Gäste ein und wir unterhalten uns lange und ausführlich. Damit wir nicht nur an der Oberfläche kratzen, sondern tief in das Thema des Tages einsteigen. Ich versuche den Gästen Raum zu geben - so offen und unvoreingenommen wie ich es hinkriege. Damit du dir deine eigene Meinung bilden kannst.
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Wieso werden die Arme von Kraken einzeln von "Gehirnen" gesteuert? Wie funktioniert eigentlich ein Virus und wie war das damals mit der Entdeckung der Dinosaurier? Das und mehr erzählen euch die Schriftstellerin und Zoologin Jasmin Schreiber und der Biologe und Poetry-Slammer Lorenz Adlung!
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Der Gute-Nachrichten-Podcast mit Susan Link und Markus Barth. Die eine ist Moderatorin und Journalistin, der andere ist Stand-up Comedian und Autor und einmal die Woche treffen sie sich und verteilen eine gesunde Portion Optimismus: Gute Nachrichten aus aller Welt, Anekdoten aus ihrem Privatleben und Berufsalltag, Geschichten von Hörerinnen und Hörern und wenn nichts mehr geht, geht immer noch ne lustige Tiergeschichte. Denn ernst ist ja gerade genug.
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Vegan im Hundepelz
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Wir sind Marcus Kühn und Florian Lindig. Studioleiter und Trainer im ASW Club I Arnstadt. In dieser Sendung und auf diesem Kanal erwarten dich zukünftig viele Podcasts, damit dein Training noch besser wird! Die Hauptthemen werden sein: • Trainingstutorials • Fitnessmythen • Übungsausführungen • Trainingsmotivation • Ernährung & Nahrungsergänzung Wir freuen uns, dass du eingeschaltet hast! Hinterlasse uns dein Feedback und deine Fragen zur Sendung. Das nehmen wir gerne in kommende Sendungen m ...
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Juli 1997: Jan Ullrich gewinnt die Tour de France. Als bislang einziger Deutscher. Dieser Triumph macht ihn über Nacht zum Weltstar. Einhellig ist die Meinung: Ullrich wird die Tour noch viele Male gewinnen. Doch das wird nie wieder passieren. Das Jahrhunderttalent des Radsports ist zu undiszipliniert, dreht sich mit im Dopingkarussell, muss zurücktreten, gerät immer tiefer in eine Abwärtsspirale. Alkohol-und Drogenmissbrauch lassen die Ehe des vierfachen Vaters scheitern, bringen ihn an die ...
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Aaaarrrrggggghhh! So eine Sch**ße! Ich krieg die Kriiiiiiiiise!!!! Geht uns allen mal so, oder? Selbst die positivste Person erlebt manchmal Phasen, in denen sie in die Tischkante beißen möchte. In diesem Podcast geht es um die mehr oder weniger alltäglichen Herausforderungen und wie wir diesen begegnen können, ohne durchzudrehen. Tanja Lepczynski und Gabriele Schleicher sind Coaches und Trainer aus Berlin mit großem Wissensdurst (und Kaffeedurst!). In diesem Podcast stellen sie sich alle dr ...
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Sind Sie bereit für eine Reise zu einem gesünderen Lebensstil? Wollen Sie Ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Dann sind Sie hier genau richtig! Ich bin Dr. Veronika Königswieser, Allgemeinärztin und Ganzheitsmedizinerin aus Wien, und in meinem YouTube-Kanal möchte ich Ihnen wertvolle Tipps und Tricks aus meinem 30-jährigen Erfahrungsschatz für eine gesunde Lebensführung geben und die Schritte der ganzheitlichen Heilung zeigen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Wohl befinden steigern könn ...
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Quicktipp! Lipödem, Übergewicht, Adipositas – Die Formel um Fettzellen unter Kontrolle zu kriegen.
18:10
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Wie du mit deiner Ernährung dafür sorgst, dass Fettzellen nicht weiter wachsen, sondern abgebaut werden. VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wu…
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Adipositas - Wie Sport übergewichtigen Kindern hilft
23:48
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Verspottet, gemobbt, gedemütigt: Oft werden übergewichtige Kinder und Jugendliche ausgegrenzt. Fast sechs Prozent haben in Deutschland sogar Adipositas, also krankhaftes Übergewicht. Wie sollten passende Bewegungsangebote aussehen? Schrum, AnjaVon Schrum, Anja
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267 Wie du den Teufelskreis zwischen Fressattacken und Crash-Diäten durchbrichst - Interview mit Teilnehmerin Shanan
1:02:54
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In dieser Folge erfährst du von Shanan aus erster Hand, wie sie sich von Fressattacken, Crash-Diäten und damit verbundenen Schuldgefühlen und Selbsthass befreite. In dieser Episode habe ich das Vergnügen, mit Shanan zu sprechen, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms Lifestyle schlank. Shanan teilt mit uns ihre b…
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Message an unser jüngeres Ich
1:01:47
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Was würden wir unserem jugendlichen Ich raten, wenn wir die Chance dazu hätten? Der Y2K-Style greift um sich – überall sehen wir plötzlich die Fashiontrends unserer Jugend. Boleros, Hotpants, Low Waist Jeans, Calvin Klein etc. Der Unterschied: Mittlerweile bieten einige der hippen Brands endlich auch größere Größen an. Für weitere Miss Sixty Jeans …
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Nachwuchsfußball-Reform - Bolzplatzhelden gesucht
23:57
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Deutschlands Fußball hat den Anschluss an die Weltspitze verloren. Es fehlt an der sogenannten Bolzplatzmentalität - und auch die Mitgliederzahlen im Juniorenbereich sinken seit Jahren. Nun soll eine Reform im Kinderfußball die Wende bringen. Von Wolf-Sören Treusch www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel. Feature…
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Leistungssportler des sozialistischen Staates wurden zahnmedizinisch intensiver betreut als im Westen, weil Erfolge auch für ein höheres Ansehen sorgen sollten. Noch heute hinken Vereine und Verbände in den alten Bundesländern deshalb hinterher. Von Peter Kaiser www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel…
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Die Sehschwäche eines Spielers hat beim SC Freiburg in dieser Saison zu einem Trikottausch geführt. Auch betroffene Anhänger leiden darunter - am meisten betroffen sind Männer. Wie sieht für diese Fans ein Stadionbesuch aus? Von Heinz Schindler www.deutschlandfunkkultur.de, NachspielVon Schindler, Heinz
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Lass den Zwang beim Abnehmen 🤫
19:19
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“Das mag ich eigentlich nicht, aber ich krieg das schon irgendwie runter. Ich will ja schließlich abnehmen.” Na, findest Du Dich in dieser Aussage wieder? Ich habe den Satz jedenfalls schon zig Mal gehört. Wie ich damit in der Beratung umgehe und warum ich Dir davon abrate, etwas zu essen, das Du eigentlich nicht magst, erfährst Du in dieser Podcas…
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Effektive Sportarten mit Lipödem - Meine persönlichen Erfahrungen
15:23
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In dieser Folge geht es um die effektivsten Sportarten für Frauen mit Lip- und Lymphödem! Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, welche Übungen deinen Muskelaufbau unterstützen, die Fettverbrennung ankurbeln, die Gelenke schonen, das Lymphsystem aktivieren und beim Gewichtsmanagement helfen. Erfahre, warum lange Ausdauereinheiten n…
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Jackpot deutscher Reisepass? Luam findet heraus, warum es einen Unterschied macht, welchen Pass man besitzt und wie es sein kann, dass manche Menschen mehrere Staatsangehörigkeiten haben und andere gar keine.
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Gute Fette - Schlechte Fette? Wie Fett gesund & schlank macht!
44:11
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Top 30! Welche Fette braucht dein Körper täglich und welche solltest du besser weglassen? VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurüc…
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266 8 kg in 10 Wochen ohne Disziplin und Kampf abnehmen - Interview mit Teilnehmerin Melanie
54:05
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In dieser Podcast-Folge erfährst du also nicht nur, wie Melanie ihren Weg zu einem gesunden Lifestyle gefunden hat, sondern auch, wie sie ihre emotionale Stabilität und Selbstakzeptanz entwickelt hat. Heute spreche ich in meinem Podcast “LIFESTYLE SCHLANK” mit Melanie einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10 wöchigen online Coaching Programm, di…
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Diskriminierende Comedy und Diet-Culture – Wie gehen wir damit um?
36:59
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Stefan Raab kommt zurück – Wir sind ganz ehrlich: Dazu haben wir geteilte Meinungen. Das jugendliche Herz macht einen freudigen Hüpfer, unsere deutlich reflektierteren Gegenwarts-Ichs machen sich Sorgen: Wie ist der klassische Raab-Humor gealtert? Kann Raab Comedy, die nicht auf Kosten anderer geht? Sein zweites Promovideo lässt uns zweifeln. Wir s…
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Folge 096: Betreuung von 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse, durchschnittliche Intensität als Metrik, politisch schwierige Meinungen
1:39:14
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - wie wir es bezüglich der Wettkampfbetreuung handhaben, wenn 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse starten und potentiell eine Chance aufs Podium haben - wie wir die durchschnittliche Intensität bei den unterschiedlichen Lifts plan…
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Hochleistungssport Cheerleading - Strahlen allein genügt nicht
22:57
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Turnen, Akrobatik, Tanz: Cheerleading hat sich damit längst zu einem ernstzunehmenden Sport entwickelt - auch in Deutschland. Es gibt sogar Teams, die gegeneinander antreten. Regelmäßig mit dabei sind die Titans aus Berlin. Von Caroline Kuban www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel. FeatureVon Kuban, Caroline
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In Andrea Petkovics neuem Buch “Zeit, sich aus dem Staub zu machen“ geht es um ihren Ausstieg aus dem Profisport. Sie beschreibt den schwierigen Übergang zur Rolle als Ex-Spielerin – und erklärt, warum Profitennis für sie auch eine Droge war. Von Anja Röbekamp www.deutschlandfunkkultur.de, NachspielVon Röbekamp, Anja
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Bewusstes Essen und hartes Training gehören zusammen. Im Spitzensport ist das längst bekannt, doch die Themen Ernährung und Veganismus werden auch für Breitensportler immer interessanter. Was bedeutet der Verzicht auf tierische Lebensmittel? Von Elmar Krämer www.deutschlandfunkkultur.de, NachspielVon Krämer, Elmar
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Das ist die perfekte Ernährung 🤔
17:13
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Was ist eigentlich die perfekte Ernährung und wie sollte sie aussehen? Die Antwort wird Dich wahrscheinlich irritieren und passt auch überhaupt nicht in den medialen Mainstream. Meine Gedanken dazu teile ich in dieser Podcast-Episode mit Dir. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne --------…
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Schluss mit Verboten: Lipödemfreundliche Ernährung und gesunde Snacks
15:23
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In dieser Folge gehe ich auf das Thema Ernährung ein. Eine gesunde Ernährung ist nicht immer gleich gesund, denn hier gehen die Ansichten oft stark auseinander. Da ich selbst an Lipödem leide, weiß ich, dass vor allem, Frauen, die an Lip-/Lymphödem leiden, besonders darauf achten sollten, dass die Ernährung auch auf die eigenen Bedürfnisse und Hera…
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#019 - 3 Fehler, die Unternehmer und Führungskräfte bei Diäten machen
18:51
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In dieser Episode erfährst du, warum herkömmliche Diäten für Unternehmer und Führungskräfte nicht funktionieren und wie du langfristig erfolgreich Gewicht verlieren kannst. Marc erklärt, warum Diäten oft mit extremem Verzicht einhergehen und langfristig nicht in den Alltag integrierbar sind. Zudem betont er, wie wichtig es ist, Stressbelastung zu b…
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#018 - Warum die Zahl auf der Waage dich in den Wahnsinn führt
16:04
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Erfahre in dieser Podcast-Folge, warum die Obsession mit der Zahl auf der Waage dich möglicherweise von deinem Ziel abhält. Marc beleuchtet die Komplexität des Abnehmprozesses und betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes für langfristigen Erfolg. Entdecke, warum es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern vor allem um dein Wohlbefinden geht …
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265 Mobbing und Bodyshaming in der Kindheit: Wie es @lejla_fit gelang, sich davon zu erholen und dabei 50 kg abzunehmen
43:16
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So beginnt ihre Abnehmreise bei 120 kg und wenig Selbstwertgefühl und endet bei 70 kg, einem gestärkten Selbstbewusstsein und einer gesunden Liebe zu sich selbst. Wie sie das geschafft hat, verrät Lejla im Interview. In der heutigen Folge von "Lifestyle Schlank" spreche ich mit @lejla_fit über ihre Abnehmreise von 50 kg, die für sie gleichzeitig zu…
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Glaubenssätze erkennen & verändern - so machen wir es
34:38
34:38
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"Ich bin dick, also werde ich niemals einen Mann finden, erfolgreich sein oder einen Bikini tragen können…" Diese Glaubenssätze kennen wir aus unserer Vergangenheit nur zu gut. Vor allem als mehrgewichtige Frau ist man leider viel zu häufig Erwartungen und Meinungen der restlichen Gesellschaft ausgesetzt. Aber lasst euch gesagt sein: Ihr dürft dies…
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Adipositas - Wie Sport übergewichtigen Kindern hilft
25:36
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Verspottet, gemobbt, gedemütigt: Oft werden übergewichtige Kinder und Jugendliche ausgegrenzt. Fast sechs Prozent haben in Deutschland sogar Adipositas, also krankhaftes Übergewicht. Wie sollten passende Bewegungsangebote aussehen? Von Anja Schrum www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel. FeatureVon Schrum, Anja
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In Japan gilt Sumo-Ringen als der „ästhetische“ Sport und ist Nationalsport. Aber auch in Deutschland gibt es eine Region, in der der Sport besonders beliebt ist - und aus der die erfolgreichste Sumo-Ringerin außerhalb Japans kommt. Von Anja Röbekamp www.deutschlandfunkkultur.de, NachspielVon Röbekamp, Anja
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College-Basketballspieler euphorisieren auch bei der diesjährigen March Madness wieder Sportfans in den USA. Dabei stiehlt eine Athletin allen die Show: Caitlin Clark. Sie facht auch eine Debatte um eine gerechte Bezahlung von Frauen im Sport neu an. Von Kerstin Zilm www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel…
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Junkfood beim Abnehmen? Ja! 🍕😲
24:24
24:24
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Während einer Gewichtsabnahme verbieten sich die meisten Menschen die kalorienreichen, “ungesunden” Lebensmittel. Aus meiner Sicht ist das kritisch und nicht zielführend. Warum ich das so sehe und was der bessere Weg ist, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Lieb…
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Ein Bubble Tea to go oder ein Burger für unterwegs – Getränke und Essen zum Mitnehmen sind echt praktisch! Aber geht Take-away auch ohne Müll? Das testen Robert und sein Team an einem Drehtag. Sie versuchen alles, was sie bestellen, in Mehrwegbehältern zu bekommen. Wie gut das klappt, seht ihr in dieser Folge.…
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Die heimlichen Dickmacher - Vermeide diese Fallen mit Lipödem!
21:21
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In dieser Folge gehe ich auf einige heimlichen Dickmacher ein, die besonders bei Lip- und Lymphödem eine große Rolle in Sachen Gewichtsreduktion spielen. Ich spreche über alltägliche Fallen wie unbewusstes Naschen zwischendurch, die Tücken strikter Hungerkuren, die zu hohen Erwartungen an oft viel zu schnelle Abnehmerfolge, Essen aus Stress, die Au…
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#017 - Vorbild für die Kinder sein
13:31
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Selfcare das Beste aus dir herausholen kannst. Als Mutter oder Vater bist du zwar für deine Kinder da, aber du musst auch an erster Stelle stehen, denn nur wenn es dir gut geht, kannst du deine Rolle optimal erfüllen. Erkenne die wahre Bedeutung der Selbstfürsorge und warum ein Wellness-Tag weit mehr ist als nur eine Entschuldigung für ungesunde Ge…
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Hast du Übergewicht oder die genetisch bedingte Fettstoffwechselstörung Lipödem?
15:56
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Was ist der Unterschied zwischen Übergewicht, einem Lipödem und einem Lymphödem? VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. In die…
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Fitmacher #65: Süchtig nach Pornos: Signale erkennen, Hilfe finden
31:08
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Pornos stimulieren, wecken das sexuelle Verlangen und können das Liebesleben bereichern. Sie können aber auch zum Problem werden. Bei der Pornosucht handelt es sich um eine psychische Erkrankung, die Folgen für Partnerschaft, Sexualität, Familie und berufliches Umfeld haben kann. Wann ist man süchtig? Welche Anzeichen gibt es und was hilft gegen di…
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264 4 Psychohacks, die dir helfen, Vertrauen aufzubauen und Glück trotz schwerer Zeiten zu erleben
42:24
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In der heutigen Folge gebe ich dir 4 konkrete Psychotricks an die Hand, die dir helfen können, vom Pechvogel zum Glücksmagneten zu werden. Wenn dir folgende Sätze bekannt vorkommen, dann befindest du dich gerade mitten in der Wenn-dann-Falle, und dann ist die heutige Podcastfolge genau das Richtige für dich: Wenn ich endlich abgenommen habe… Wenn i…
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#016 - Vom Traumkörper zum Albtraum: Die bittere Wahrheit über schnelle Erfolge!
10:08
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n dieser Podcast-Folge geht es um die Herausforderung, hohe Fitnessziele mit den Anforderungen des Berufs- und Familienlebens in Einklang zu bringen. Unrealistische Erwartungen an schnelle Erfolge werden kritisiert und die Bedeutung von nachhaltigen, gesunden Gewohnheiten hervorgehoben. Der Fokus liegt auf dem Aufbau eines ausgewogenen Lebensstils,…
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Eine Zukunft ohne Plus-Size?! Beunruhigende Entwicklungen in der Modebranche
29:30
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Freunde, in dieser Folge müssen wir mal wieder ein bisschen Klartext reden. Denn das, was wir in letzter Zeit in der Modebranche mitbekommen, macht uns arg nachdenklich. Auf den Laufstegen der fashion weeks lassen sich immer weniger plus-size Model finden, die Durchschnittsgrößen der gezeigten Looks werden wieder kleiner. Und das, obwohl 60% der Fr…
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Folge 095: Percy Covic - internationales Debüt, Athletenidentität, Regenerationsmonster
1:37:32
1:37:32
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Percy Covic zu Gast! Wir quatschen über seine bisherige sportliche Laufbahn (vom ersten Schritt ins Gym, hin zu seinem ersten Powerlifting Wettkampf bis zu seinem internationalen Debüt), wie er es geschafft hat 3 Wettkämpfe innerhalb von 15 Wochen anzugehen und sich nicht zu verl…
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Von Fußballmuseum bis Wandertour - Wie der Sport dem Tourismus Beine machen kann
23:36
23:36
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Ob bei einer Radtour oder einer Wanderung: Längst machen viele Menschen auch Sport im Urlaub. Einige Regionen in Deutschland boomen sogar wegen ihrer Aktivurlaubsangebote, die manche mit Sightseeing von Sportstätten verbinden. Von Heinz Schindler www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel. FeatureVon Von Heinz Schindler
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Fahrrad fahren - in Deutschland selbstverständlich, in anderen Ländern den Männern vorbehalten. Der Verein "Grenzenlos in Bewegung" bietet deshalb Fahrradkurse für geflüchtete Frauen an. Eine der Trainerinnen ist unsere Kollegin Sabine Lerche. Sabine Lerche im Gespräch mit Jörg Degenhardt www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel…
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In kaum einem Bereich wird so strikt nach Frauen und Männern getrennt wie im Sport. Oft bleiben deshalb nichtbinäre Personen dem Vereinssport fern. Was muss sich ändern? Von Maike Strietholt www.deutschlandfunkkultur.de, NachspielVon Strietholt, Maike
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In Genderfragen ist die Welt des Sports eigentlich streng binär geordnet: Frauen und Männer treten getrennt voneinander an. In den Philippinen ist aber gerade mit Chelsea Marie eine Transfrau zum Star geworden – im Wrestling. Von Felix Lill www.deutschlandfunkkultur.de, NachspielVon Lill, Felix
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Kalorien zählen ist Mist 🤯
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24:42
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Gehörst Du auch zu den Menschen, die zum Abnehmen die Kalorien zählen und jedes Lebensmittel abwiegen? Warum ich davon abrate und was die sinnvollere Alternative ist, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne -----------------------------------------…
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Liposuktion - Zwischen Mut machen und Selbstzweifeln
45:34
45:34
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45:34
Interview mit Lena Die Entscheidung für eine Liposuktion bei Lipödem ist oft nicht so einfach und es ist ein Weg vollen Höhen und Tiefen. Lena ist in dieser Folge zu Gast und erzählt ganz offen über ihre persönlichen Erlebnisse nach den Liposuktionen. So viel kann ich verraten, ihr Heilungsjahr steckt voller Herausforderungen. Lena teilt offen ihre…
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Marc entlarvt in dieser brisanten Podcast-Episode die gefährlichen Fallen von radikalen Diäten und irreführenden Fitness-Hypes! Er zeigt Dir, wie extrem limitierte Ernährung und überzogene Workout-Regime Deine Gesundheit und Lebensqualität zerstören. Hör rein und erfahre, wie Du diesen Trugschlüssen entkommen und echte, nachhaltige Ergebnisse erzie…
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Quicktipp: Essen zum Mitnehmen! 5 Lieblings-Schlank-Rezepte fürs Büro.
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Schluss mit fadem Kantinenessen oder Pizza vom Imbiss. Hier sind 5 Ideen für Mahlzeiten zum Mitnehmen, die leicht zuzubereiten sind und schön satt machen. VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefäl…
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263 4 echte Erfahrungsberichte zu Abnehmspritzen: Ozempic, Wegovy, Saxenda, Trulicity
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Mein Ziel ist es, mit dieser Folge Aufklärungsarbeit zu leisten, damit ihr, falls ihr mit dem Gedanken spielt, diese Medikamente zu verwenden, euch gut informieren könnt und entscheiden könnt, ob ihr Medikamente wie Ozempic und Co. wirklich benötigt. In dieser Ausgabe von "Lifestyle Schlank" spreche ich mit vier Frauen über ihre Erfahrungen mit den…
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#014 - Wie du deinen Bauch loswirst
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Du willst deinen Bauch loswerden? Wir kennen das alle – man probiert alles Mögliche aus, um diese Problemzonen loszuwerden. Vielleicht möchtest du dich einfach nur fit und wohl in deinem Körper fühlen, diesen Blick im Spiegel haben, der dir sagt: 'Wow, ich sehe gut aus! Aber Bauchfett verschwindet nicht von selbst. Keine Diät, keine Challenge, kein…
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