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Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich ...
 
Vor vielen vielen Jahren bin ich auf eine pflanzliche Ernährung gestoßen, habs ausprobiert und bin dabei geblieben. Nicht nur bin ich meine Akne los geworden und habe über 20kg Muskeln aufgebaut sondern mein ganzen Leben hat sich in diversen Bereichen zum positiven entwickelt durch eine pflanzliche/vegane Ernährung. Ich lade dich ein zum anders denken, umdenken und hinterfragen von dem was du vielleicht bisher gelernt hast.
 
Vitalradio und Marc (Grossstadtkind) Schneider sind einzig, nicht artig! Positiv verrückt eben. Der Typ hat ADS ADHS und schlägt sich trotzdem durch, um dir kurz und knapp die Besten Infos und Unterhaltung zu bieten, die du dir schnell und unkompliziert ins Hirn beamen kannst. Möchtest Du nicht auch endlich mal einfache und wirklich funktionierende Strategien sehen bzw. hören, mit denen man straight fit wird? EGAL ob du abnehmen, zunehmen, fettabbau, Muskelaufbau anstrebst oder ins Fitnessst ...
 
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Lass uns reden #35 0:00 - Intro 1:40 - Keine Angst mehr vor Zucker 8:34 - Mein neues Highest Excitement 14:50 - Yoga State 16:30 - Challenge an dich! 18:05 - Mein Winter escape 24:55 - So kommt man SO RICHTIG in Flow State 27:30 - Outro Natasha’s Video was ich meinte: https://www.youtube.com/watch?v=IuaTp2-2ick ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit m…
 
Zyklusbasiertes Training ist seit einiger Zeit nicht nur einfach ein Begriff, sondern eine wichtige Trainingsmethode von Frauen im Ausdauersport. Dennoch ist das Training nach dem (weiblichen) Zyklus für viele noch Neuland. Wir trainieren mittlerweile einige unserer Athletinnen zyklusbasiert und wollen dir in dieser Podcast-Folge eine Einführung in…
 
So gehe ich mit Verletzungen um. Mindset ist alles! Let’s goooo ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): http://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub54z&aid=75 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon E…
 
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich es persönlich als so wichtig erachte, dass wir einfach wir sind und wie wir überhaupt herausfinden, wer wir sind und was uns dann helfen kann weniger Angst zu haben wir selbst zu sein.⁠ Meine Links:Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kostenfreies E-Book:https://shinecoaching.de/gr…
 
Lass uns reden #34 0:00 - Into 0:20 - Mein schönes Setup 1:30 - Highest excitement 5:35 - Elektro Fahrrad 8:10 - Ausrüstung 11:55 - Film Talk 19:34 - BCAAs 20:50 - Essstörung 22:37 - Nicht leckere Whole Foods 24:38 - Völlegefühl/Müdigkeit nach essen 27:16 - Heiraten/Kinder 29:37 - Mindset/Excitment 30:05 - Bundeswehr Vegan 30:33 - Freund/in veganis…
 
Lass uns reden #33 0:00 - Intro 1:05 - Das mache ich in Österreich 6:15 - Kein Koffein Challenge 14:13 - Mit Verletzungen Umgehen 16:46 - Ich schäme mich nicht mehr 20:32 - Darum stelle ich Kommentare und Lass uns reden aus 27:14 - Das mach ich den rest in Österreich 29:30 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #Tea…
 
Vegains DE Podcast: How Not to Diet Serie #5 0:00 - Intro 1:05 - Trigger Warnung 2:30 - langfristige Sättigung ohne zuzunehmen 8:34 - Graphik über Wassergehalt in Lebensmitteln 21:42 - Gespeichertes vs zusätzliches Wasser 30:00 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): http://…
 
Die Formel für dein ideales Wettkampfgewicht … haben auch wir nicht. Was wir aber haben, ist jede Menge Wissen rund um das Wettkampfgewicht und das teilen wir mit dir in dieser Folge. Wir diskutieren über verschiedene Ansätze, um dein ideales Wettkampfgewicht zu bestimmen. Wir sagen dir, was du beachten musst, wenn du dein ideales Wettkampfgewicht …
 
Laut Fabian kommt es auf die Qualität nicht auf die Quantität unseres Schlafes an und er gibt uns gleich 6 konkrete Tipps mit auf den Weg wie wir die Qualität unseres Schlafes erhöhen können. Links zu Fabian mybraineffect: Facebook Fabian Foelsch: https://www.facebook.com/fabian.foelschLinkedIn LinkedIn Fabian Foelsch: https://de.linkedin.com/in/fa…
 
Vegains DE Podcast: How Not to Diet Serie #4 0:00 - Intro 0:45 - Trigger Warnung 1:16 - Mit mehr Essen mehr Abnehmen 14:00 - So wird man schlank UND bleibt schlank OHNE hungern ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): http://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub54z&aid=75 YouTube …
 
Pfingsten haben wir viel Zeit sitzend verbracht. Aber nicht so, wie du jetzt vielleicht denkst. Wir haben ein kleines Radprojekt realisiert und sind von Berlin nach Meißen über die Ironman-Raddistanz mit unseren Rennrädern gefahren. Und weil wir möglichst Corona-sicher unterwegs sein wollten, sind wir das Ganze auch wieder zurück geradelt. Wie es u…
 
⁠Anna ist 40 Jahre alt Mutter von zwei kleinen Söhnen und hat die klassische Diät-Karriere hinter sich. ⁠ Ab- und Zunahmen von 40 kg waren nichts Besonderes. ⁠ Bis Anna verstand, dass sie nicht nur etwas an ihrem Ernährungsverhalten ändern sollte, sonder Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online…
 
Lass uns reden #32 0:00 - HATE aufs letzten Lass uns reden 7:58 - Highest Excitement dann spontan Dinge absagen? 16:09 - Wie oft pooped ein gesunder Darm 25:24 - Führen Ballaststoffe zu Verdauungsproblemen? 30:17 - Wie ernähre ich mich so genial wie du? 30:52 - Realität flüchten 39:07 - so gesund war meine Ernährung als Kind/Jugendlicher 42:30 - Ou…
 
Lass uns reden #31 0:00 - Intro 0:33 - Auge schulen 3:18 - Nicecream mit Porridge aufs nächste Level 5:11 - so gehe ich mit Hate um 14:30 - Veganes Cannabis rauchen 14:36 - Abnehmen 15:28 - Umgang mit mental health/illnsses 21:21 - Trainingsprogramm von Brosep 23:12 - Warum ich 19 bin 24:59 - Open Relationships 32:45 - Persönliches Scheitern 33:49 …
 
Vegains DE Podcast: How Not to Diet Serie #3 0:00 - Intro 1:38 - Welches sind die besten Ballaststoffquellen? 6:11 - Steak hat Ballaststoffe? 9:03 - Darum sind so viele Dick 15:10 - So nehme ich gerade so einfach ab: “die Struktur”! Lebensmittel intakt essen 36:00 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Ex…
 
Was ist eigentlich dieses Koppeltraining? Wofür ist das gut? Und was gibt es beim Koppeltraining für mich zu beachten? Wir erklären dir, worum es beim Koppeltraining geht und wie du das ganze sinnvoll angehen solltest. Du erfährst, wie Carsten vor seiner Langdistanz gekoppelt hat und wie wir unsere Athlet*innen auf Koppeltraining einstellen. Und ob…
 
Im Interview sprechen wir darüber welche Auswirkungen Stress sowohl auf unsere Psyche als auch auf unseren Körper hat. Links zu Lela: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkTghLPgivoZIc6oRzUiH7g TikTok:https://www.tiktok.com/@lelahermann? Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2JggP3YI…
 
Vegains DE Podcast mit Jenny Koppi 0:00 - Intro 0:30 - Wie habt ihr euch kennengelernt? 2:05 - Warum lebst du noch in München? 3:42 - Hattest du jemals Struggle mit deinem Body Image? 9:15 - Bist du schon immer so positiv glücklich oder Schlüsselmoment? 17:30 - Wie kam es dazu das Calisthenics dein highest excitement wurde? 19:50 - Wie lang gebrauc…
 
In den vergangenen Wochen hat das Profi-Renngeschehen im Triathlon Fahrt aufgenommen. Erst in den USA und jetzt auch in Europa haben hochklassige Triathlon-Wettkämpfe stattgefunden. Das macht Lust auf mehr! Deshalb wagen wir heute eine Vorhersage zu den Resultaten im Olympischen Triathlon und bei der Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii. Wir philos…
 
Wir können unsere Grenzen nämlich mental, verbal, körperlich und energetisch zum Ausdruck bringen.⁠ Wie das geht, verrate ich dir in dieser Folge. ⁠ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Daily-Shine: https://shinecoaching.de/daily-shine/Von Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
 
Lass uns reden #30 0:00 - Intro 1:20 - “Yoga State” 5:20 - Stellungnahme zum Gerrit Podcast 7:45 - Gesund abnehmen, Pläne für jetzt nach dem Road Trip und Schönheits-OP 25:30 - Liebe & Erotik 26:36 - Microdosing 29:03 - Intermittent Fasting, How Not to Diet 36:15 - Darum kein weißer Reis 40:00 - Outro Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du e…
 
Vegains DE Podcast mit Flaex. Die Rocka Muttertag 3 für 2 Smacktastic Aktion ist nur am Sonntag! Gönnt euch: http://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub54z&aid=75 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: h…
 
Lass uns reden #29 0:00 - Intro 1:22 - Meine Pläne nach dem Road Trip, 6te OP 21:44 - Braucht man überhaupt einen Lebenspartner? 25:10 - Wie perfekt muss eine Ernährung wirklich sein? 38:07 - Wie der Road Trip zustande kam 39:50 - Während der Schule seinem Highest Excitement folgen 43:16 - Random Fragen 47:29 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ YouTube Kanal: ht…
 
Vegains DE Podcast mit Gerrit Grunau 0:00 - Intro 1:02 - Warum er vegan wurde, Tipps & Challenges 35:35 - Sein nächstes größeres Ziel? & Highest Excitement 39:52 - Was ist/waren deine Berufe? 44:05 - Bereut er ein Tattoo? 44:10 - Lieblingsessen? 44:37 - Wie ernährst du dich genau? Wie sieht ein typischer Tag aus? 53:52 - Wie sehr und auf welche Art…
 
Lange hatten die Schwimmbäder zu. Und die Seen waren einfach zu kalt, um im Freiwasser ernsthaft zu schwimmen. Jetzt hoffen wir, dass die Freibäder bald öffnen. Auch das Schwimmen im Freiwasser wird realistischer. Und da stellt sich die Frage: Wie ins Schwimmtraining einsteigen, nach einer so langen Schwimmpause? Wir geben dir in dieser Folge Tipps…
 
Da Grenzen setzten so ein großes und wichtiges Thema ist habe ich mich sogar entschieden die Folge in 2 Teile aufzuteilen. ⁠ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kostenfreies E-Book: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/Von Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
 
Johanna Jahnke ist Radfahrerin aus Leidenschaft. Dabei spielt es gar keine große Rolle welche Art von Rad – Johanna fährt sowohl klassisch Rennrad als auch Gravelbike oder Fixed-Gear. Ob als Fixed-Gear Pionierin oder als erste Frau, die gemeinsam mit ihrer Rennpartnerin das Transcontinental Race erfolgreich gefinisht hat – Johanna hat schon viel er…
 
Heute mit 32 Jahren hat Steffi sehr wohl verstanden, dass Diäten auf Dauer keine Lösung sind. Sie meldet sich in meinem Programm an, um Frieden mit ihrem Essverhalten zu schließen und vor allem um sich selbst besser kennenzulernen. Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shi…
 
Vegains DE Podcast auf unserem Road Trip über unseren Flow State Road Trip 0:00 - Intro 2:33 - Was vermissen wir am meisten 9:19 - Reisen während Corona Debatte 23:00 - wir gehen auf Reise/Corona Hate ein 28:30 - So bleiben die Vibes positiv DINGE GLEICH ANSPRECHEN 48:16 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englisc…
 
Wenn ich schneller werden will, muss ich einfach nur abnehmen. Klingt erstmal logisch, ist auch so. Aber ist das wirklich so einfach, wie es scheint? Wir sprechen darüber, worauf du bei deiner Ernährung achten musst, wenn du abnehmen, aber gleichzeitig auch effektiv trainieren willst. Nicht immer ist eine Gewichtsreduktion für deine sportliche Leis…
 
Es war mir wichtig euch einmal einen Einblick hinter die Kulissen einer Influencerin zu bieten, bei der man denken könnte alles läuft immer perfekt. ⁠ Links zu Adrienne: Instagram: https://www.instagram.com/adrienne_koleszar/ Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1LAgubTkt4qedfCJNBSzLf?si=Vso9dLl0RmuoKVDCFmSKhA&nd=1 Podcast bei iTunes:…
 
Wie Elli_hoop mit Hula Hoop 20 kg abnimmt Links zu Elli: Instagram:https://www.instagram.com/elli_hoop/ Webseite/Shop:https://shop.elli-hoop.de/ YouTube:https://www.youtube.com/c/ElliHoop/featured Meine Links: Intsagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ kostenfreies Online Programm: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/…
 
Diese Folge ist ein Novum in unserem Podcast: Wir sind in unserem eigenen Podcast zu Gast. Die Idee dazu hatte unsere Sportpsychologie-Expertin Eva Helms: Sie hat ausnahmsweise mal den Spieß umgedreht und uns im Lultras-Podcast interviewt. Wenn du also neugierig bist und ein bisschen mehr über die Ausdauer-Coaches ganz persönlich erfahren willst, d…
 
Vegains DE Podcast mit Lukas und Fritz 0:00 - Intro 0:48 - Lukas Highest Excitements 3:20 - Lukas Chainless Life mit 19 9:30 - 3 Monate Mexico mit Mischa 13:10 - Containern und nie mehr einkaufen 33:30 - Food Saving ist Cool und so gehts 45:04 - Rapid Fire Questions 51:00 - Outro Lukas: https://www.instagram.com/lukas.feeken/ Fritz: https://www.ins…
 
Vegains DE Podcast mit Fritz über seinen crazy Mexico Trip. Vegan, 7 Wochen, während Coroni, mit 18 Jahren, weniger als 1000€ ausgeben etc. 0:00 - Intro 1:25 - Wie hat er nichtmal 1000€ für ALLES gezahlt? 9:00 - So couch surfed man richtig 18:50 - Billig Vegan essen beim Reisen 29:15 - Wo er war und was am besten war 38:17 - Vegan essen in der Pamp…
 
Laufuhr, Pulsmesser, Trainings-App oder Wattmesser – es gibt mittlerweile viele Gadgets auf dem Laufmarkt. Aber was ist wirklich sinnvoll? Und was sollte man bei der eigenen Gadget-Anschaffung beachten? Wir sprechen in dieser Podcast-Folge über die Rolle von Laufuhren und worauf man bei der Anschaffung einer Laufuhr achten sollte. Außerdem geht es …
 
Vegains DE Podcast: How Not to Diet Serie #2 0:00 - Intro 1:44 - Entzündungshemmender ernähren 8:10 - Die schlimmsten Fette 9:15 - Darm & Ballaststoffe 24:50 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: ht…
 
Jacko leidet schon über 18 Jahre an Gewichtsschwankungen und einem Essverhalten zwischen den Extremen. Links zu Jackowusch: Instagram: https://www.instagram.com/jackowusch/ Instagram: https://www.instagram.com/wusch_official/ Webseite: https://jewels.jackowusch.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCC704MUXNa5ZaJEX1hPRlOg Meine Links: Inst…
 
Vegains DE Podcast mit meinem neuen 18 jährigen, veganen Mitbewohner Fritz 0:00 - Intro 1:38 - Flossing 3:08 - Wie alt und wie vegan geworden? 9:37 - So haben wir uns kennengelernt 12:35 - Das studiert Fritz 13:30 - Darum trainiert Fritz nicht mit mir 17:55 - Laufbahn, Hobby und Life als Cutter 19:15 - Corona Abi und Abiball 24:25 - Fritz Excitemen…
 
Vegains DE Podcast mit Flaex über meine 6te Operation am Bauch beim Schönheitschirurgien und ein kranker Alien Talk - enjoy :) 0:00 - Intro 0:10 - So machen wir jetzt Tee 7:38 - Shakti Matte 10:10 - Schach Gang 12:10 - NF neues Mixtape 18:20 - 6te OP beim Schönheitschirurgie 31:00 - Alien Talk 1:00:00 - Outro Flaex: https://www.instagram.com/flaex/…
 
Vegains DE Podcast: How Not to Diet Serie #1 0:00 - Intro 3:08 - IST KALORIE NICHT GLEICH KALORIE? 12:20 - Voller CRAP 18:53 - Warum sind nicht alle dick? 28:33 - Zusammenfassung 37:30 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de…
 
Tragen Profisportler*innen gesellschaftliche Verantwortung? Aktuell wird mal wieder über die Menschenrechte in Katar im Rahmen der Fußball Weltmeisterschaft 2022 diskutiert. Eine englische Zeitung berichtet, dass 6500 Menschen beim Bau der Spielstätten ums Leben gekommen sind. Tragen die Fußballer, die Sportverbände oder die Sponsoren da nicht auch…
 
Corina leidet viele Jahre an Übergewicht, bis sie sich nach der Geburt ihres ersten Kindes erstmalig Zeit für sich nimmt und 25 kg verliert. LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/Von Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
 
Du bist auf der Suche nach einem Rennrad, weißt aber gar nicht genau, nach welchen Kriterien du dein Rennrad aussuchen solltest? Kein Problem! Wir erklären dir in dieser Episode, worauf du beim Rennradkauf achten solltest.Von Die Ausdauer-Coaches Hannah & Carsten
 
Wir sprechen darüber, was Hypnose eigentlich ist, was sie bewirkt, wie sie angewendet wird und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen kann. Links zu Thimon: kostenfreie Hypnose: http://www.julia.thimonvonberlepsch.de Instagram: https://www.instagram.com/thimonvonberlepsch/ Webseite: https://www.thimonvonberlepsch.de/ Buch: https://www.thimonvonber…
 
Vegains DE Podcast mit Paul Unterleitner 0:00 - Intro 1:35 - Wie ist deine Verdauung seit du vegan bist? 4:25 - So isst Paul vegan 5k Kalorien 20:00 - Beruht Bodybuilding nicht auf Oberflächlichkeiten? 20:20 - Hast du manchmal Binge-Attacken? 25:00 - Farbe auf der Bühne 27:04 - Reisepläne für 2021 30:25 - 3 Orte wo du regelmäßig Urlaub machst weil …
 
In dieser Episode haben wir die Top-Triathletin Daniela Bleymehl bei uns zu Gast. Daniela gehört seit vielen Jahren zur Weltspitze auf der Mittel- und Langdistanz. Mit uns spricht Daniela über ihren Weg im Triathlon. Von den Hochs wie ihrem spektakulären Sieg bei der Challenge Roth im Jahr 2018, als auch von den Tiefs wie dem gesundheitlichen Aussc…
 
Wie schafft man es trotz Ängsten, Kritik und Zweifeln authentisch im Beruf, aber auch bei seiner Ernährung und beim Sport seinen Weg zu finden. Links zu Stef: Instagram: https://www.instagram.com/fruehlingszwiebel_/ Webseite: https://fruehlingszwiebel.com/ Kochbuch: https://fruehlingszwiebel.com/produkt/kochbuch/ Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK kost…
 
Vegains DE Podcast mit Theo Carow & Konrad Grosz 0:00 - Intro 2:30 - Rapid Fire Questions 5:25 - geilstes Veganes Ersatzprodukt 8:05 - seine Reichweite “ausnutzen” 12:43 - so tötest du hate 16:30 - Berghain/KitKat Berlin 19:20 - Findet ihr kurze haare bei Frauen attraktiv? 21: 48 - Reisepläne für 2021? Unsere geilen geplanten Trips 25:25 - Theos kr…
 
Als Athlet und Athletin sind wir nicht bekannt dafür gute Schwimmer zu sein. Als Coaches wissen wir trotzdem, wie du in der momentanen Situation mit geschlossenen Schwimmbädern und Triathlon-Wettkämpfen, die näher rücken, am besten mit der Situation umgehst. Wie kannst du dich jetzt und in den kommenden Wochen am besten auf den Schwimmpart im Triat…
 
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