Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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#73 - Zwei Mal pro Tag trainieren: Optimal oder unnötig? (13 Weeks Out)
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. Timestamps: 00:00 Wettkampfdiät Update - 10 Weeks Out 06:05 Constantins Mini Cut & Schilddrüse 11:04 Umzug & Verlagerung des Homegyms 14:02 Zwei Trainingseinheiten pro Tag - Wie und warum? 26:10 Wann BFR-Training mit einbauen? 29:20 Aufwärmen und Mobilisierung der Schulter 35:30 Bescheißen beim Tracken der Kalorien & RPE 49:10 Solarium als Alternative zum Sonnenlicht Constantin auf Instagram: https://instagram.com/constantin.wagner Code: "hyper" für aktuellen Bestpreis auf ESN Produkte: https://www.esn.com/discount/hyper Fragen, Vorschläge und Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... HYPERTROPHYCAST PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website & Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielin... Email: coaching@luisfrielingsdorf.de
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