Beste Fettabbau Podcasts (2025)

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Knackiger Bauch: Stehen die Hormone im Weg? Du hast die Kontrolle | Hormone und Fettabbau 1:16:12

3d ago1:16:12

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Theresa steht von ihrem Stuhl auf, zieht ihren Pullover zurecht, fühlt dabei genervt die Unförmigkeit ihres Bauchs, setzt sich wieder hin und spürt, wie sich der Schwabbel am Bauch über den Hosenbund drückt. Und damit fällt das Thermometer ihrer Laune mal wieder weit unter Null. Viermal pro Woche geht sie zum Sport, sie achtet auf… Weiterlesen »Kna…

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Unterschied zwischen Science-Based und Evidence-Based + jeder Menge Trashtalk 1:06:32

1d ago1:06:32

1:06:32

Der richtige Split mit welcher Frequenz? Atrophie und Frequenz -wann bauen wir Netto ab? Thomas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/Simon findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/ COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv ausz…

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#194 - Sam Sulek vs. William, Kniebeugen vs. Hack Squat & Bestleistung abrufen 47:52

6d ago47:52

47:52

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Zink: Wichtig für Haare, Haut und Nägel, Immunsystem, Wachstum und mehr | Häufiger Nährstoffmangel 23:29

22d ago23:29

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Dünnes, mattes, schlappes Haar; brüchige Nägel womöglich mit weißen Flecken; Ausschläge, Akne und Ekzem-artige oder juckende Stellen auf der Haut und schlecht heilende Wunden: Das sind nur einige äußere und klar sichtbare Zeichen für ein Zink-Defizit – unter dem rund 30 Prozent auch der westlichen Bevölkerung leidet. Tatsächlich gehen die Probleme …

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#193 - Road to Mr. O, Body-Recomposition & Carbs vs. Fett für maximalen Muskelaufbau 34:55

11d ago34:55

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Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger 40:04

1M ago40:04

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Regina und Siegfried stecken in einer erhitzten Debatte. Sie habe sich über Gesundheit und Ernährung unterhalten und sind sich nur soweit einig: Übergewicht ist immer ungesund. Siegfried klagt immer wieder über seinen Schwabbelbauch, der einfach nicht weggeht. »Ich habe einfach einen langsamen Stoffwechsel. Deswegen muss ich mit dem Bauch leben«, h…

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Schwierigkeiten und Angst zu deinem Vorteil nutzen | Von der Komfortzone zum Leben deiner Träume 19:22

2M ago19:22

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Quinny ist frustriert. Sie möchte alle Empfehlungen zum guten Lebenswandel umsetzen. So formuliert sie ihren Frust: »Ich komme schneller an meine Grenzen und kann nicht so 100 Prozent geben, auch wenn mein Kopf möchte. Wie kann ich da stark, positiv und fokussiert bleiben? Ich habe das Gefühl, ich trete auf der Stelle, muss häufiger Sportpausen… We…

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Der Podcast ist zurück - aber ist das das Ende? 14:48

2M ago14:48

14:48

Wie soll es mit dem Pocast weitergehen? COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching COACHING APP für HIGH LEVEL COACHES…

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Negativen Stress vermeiden & meistern | Der Weg zur Gelassenheit 31:30

2M ago31:30

31:30

Patrizia fühlt sich überfordert. Ihr Dauerstress beginnt, wenn sie morgens um sechs aufsteht, einen Kaffee trinkt und ihre Emails abruft. Schon einmal ein wenig vorab schaffen. Es ist so viel zu tun. Dann die Kinder wecken und auf den Weg zur Schule bringen; sich Gedanken um das Abendessen machen; den Weg zur Arbeit durch volle… Weiterlesen »Negati…

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Der beste Weg zu Traumfigur, Gesundheit und Zufriedenheit: Krafttraining 40:54

3M ago40:54

40:54

Es gibt ein universelles Rezept zugunsten einer guten Figur, individueller Zufriedenheit sowie geistiger und körperlicher Gesundheit und eines insgesamt besseren Lebens. Dieses Werkzeug steht jedem kostenlos zur Verfügung. Wer dieses Werkzeug nicht nutzt, wird krank oder kann nicht vollständig genesen und riskiert unnötige, tödliche Erkrankungen. D…

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Abnehmen und Fettabbau: Die drei ultimativen Tipps für dauerhaften Erfolg 4:56

3M ago4:56

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Abnehmen und Fettabbau - Die drei ultimativen Tipps für dauerhaften Erfolg In der heutigen Folge dreht sich alles um die drei ultimativen Tipps für dauerhaften Erfolg beim Abnehmen und Fettabbau. Stell dir vor, wie es wäre, wenn du endlich einen Weg finden würdest, der dich langfristig zu deinem Ziel bringt – ohne JoJo-Effekt, ohne ständige Frustra…

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Durch Wahrheit den Kopf entgiften und Ziele erreichen (Selbstbetrug beenden) 23:55

3M ago23:55

23:55

Die schlimmsten Lügen erzählen wir uns selbst. Jeden Tag. Die meisten beginnen mit »Ich kann nicht« oder »Ich muss«. Und wir erzählen sie unseren Mitmenschen: »Ich kann nicht zu deinem Geburtstag kommen. Ich muss mich um meine Katze kümmern.« Diese Lügen überzeugen fast jeden, weil wir sie selbst glauben. »Ich kann die Einleitung für diesen… Weiter…

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So lernst du Nein sagen: Grenzen, Regeln, Konsequenzen 30:31

4M ago30:31

30:31

Nora, 42, Physiotherapeutin, ist frustriert: »Ständig werden meine Grenzen verletzt!« heult sie ihrer Freundin vor. Ihre Patienten quatschen sie ohne Unterlass voll, Kollegen nutzen ihre Gutmütigkeit aus und schieben ihr die schwierigen Fälle zu; ihr Vater schickt ständig endlos lange Sprachnachrichten; ihr Mann will immer irgendwelche Actionfilme …

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#192 - Patrick Teutsch Olympia Quali & CBUM Open Debut 31:44

4M ago31:44

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Von Luis Frielingsdorf

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Magnesium: Hat wirklich fast jeder ein Defizit? – Übergewicht, Schlappheit & mehr beseitigen 26:01

4M ago26:01

26:01

Magdalena, 57 Jahre alt, Apothekenhelferin, möchte endlich ihre letzten acht Kilo Übergewicht loswerden. Der Schwabbel am Bauch stört ihr ästhetisches Empfinden. Außerdem wünscht sie sich mehr Energie. Sie leidet unter häufiger Müdigkeit und Schlappheit. Eine Untersuchung ergab bei ihr außerdem Osteopenie, also verminderte Knochendichte. Schlapp, e…

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#191 - WNBF Iron Walhalla Pro & Season Recap 37:57

4M ago37:57

37:57

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So kannst du dich überwinden: Vom Sportmuffel zum Athleten 21:22

5M ago21:22

21:22

Jeder, wirklich jeder kann die Disziplin zu täglichem Sport entwickeln und sich damit anfreunden, also beibehalten. Wie schafft man diesen Schritt zum regelmäßigen Sport? Das erfordert nur ein Umdenken. Und dieses Umdenken lohnt sich, denn es ebnet den Weg über Gesundheit und Fitness hinweg zu einem insgesamt einfacheren Leben. Den Kern der heutige…

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#190 - EVO Classic: Das Highlight der Saison 44:22

4M ago44:22

44:22

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Effektive elektrische Muskelstimulation (EMS) für Muskelaufbau? 5:21

5M ago5:21

5:21

Alles was du schon immer über EMS wissen wolltest! In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema EMS-Training – die elektrische Muskelstimulation, die dir hilft, deine Fitnessziele schneller und effizienter zu erreichen. Stell dir vor, du könntest gezielt Muskeln aufbauen und dabei Zeit sparen, ohne schweres Hanteltraining. Genau das ermöglic…

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#189 - DFAC Worlds: Amateur Overall & Pro Klasse 35:22

5M ago35:22

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Von Luis Frielingsdorf

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Der Weg zu deiner Identität – So findest du dein wahres Ich 18:26

5M ago18:26

18:26

Entscheide nicht was, sondern wer du sein willst. Ganz gleich was du erreichen möchtest – fit werden, abnehmen, den Schulabschluss, die nächste Beförderung oder Zufriedenheit – deine Mühen sind nur dann bestens investiert, wenn du den Zielpunkt aus den Augen lässt und stattdessen deinen Weg dorthin ins Visier nimmst. Das Erreichen eines Ziels ist e…

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#188 - GNBF: Overall + Pro Card & Mr. Olympia Placings 35:33

5M ago35:33

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#187 - ANBF Recap: Die perfekte Bodybuilding Show!? 35:45

5M ago35:45

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#186 - Schlägerei beim NPC North German Cup & Classic Physique Mr. Olympia Prediction 27:02

5M ago27:02

27:02

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Lengthened Partials genauso effektiv wie Full ROM? Ein kritischer Blick auf die aktuelle Studienlage 1:10:26

6M ago1:10:26

1:10:26

Dazu gibt es noch jede Menge Off-Topic Themen....u.a. wird Euer nächster Frisörbesuch interessant Thomas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/Simon findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/ COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant pos…

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Der gesunde Weg zum flachen Bauch für jeden (Sixpack) 51:23

6M ago51:23

51:23

Ingeborg, 42 Jahre alt, eine Tochter, hätte gerne einen flachen Bauch. Da geht es ihr wie Millionen anderer Menschen. Für einen flachen Bauch oder gar den Hauch eines sichtbaren Sixpacks – aber nur ganz leicht – trainiert sie jetzt seit Jahren mehrmals pro Woche und auch bei der Ernährung passt sie auf. Trotzdem stellt sich… Weiterlesen »Der gesund…

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Rückenschmerzen verstehen und besiegen: Psychologie, Bewegung und Selbsthilfe im Fokus 5:30

6M ago5:30

5:30

Rückenschmerzen: Ursachen, Behandlung und hilfreiche Tipps Die revolutionären Erkenntnisse von Professor Stuart McGill Rückenschmerzen sind die häufigste Form akuter Schmerzen. Entdecke Ursachen, Behandlungen und hilfreiche Tipps für eine gesunde Wirbelsäule und schmerzfreies Leben. Dein Rücken wird es dir danken. Rückenschmerzen kennst du sicherli…

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#185 - WNBF Netherlands: 2x PRO CARD & Overall 32:22

6M ago32:22

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So verlierst Du kein Gramm Muskeln in der Diät! 18:02

6M ago18:02

18:02

Mit diesen Trainingsanpassungen gelingt es COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching COACHING APP für HIGH LEVEL COAC…

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#184 - Post Competiton: Cheat vs. Kontrolle 48:40

6M ago48:40

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Wie Nettigkeit dir und deinen Mitmenschen schadet – Neinsagen, Grenzen und Aufgabentrennung 22:35

6M ago22:35

22:35

Niemand sollte nett sein, denn Nettsein macht krank und schadet unseren Mitmenschen. In dieser Episode spreche über Gewohnheit #140 aus meinem Buch Der Weg – Wie du einen gesunden Lebenswandel entwickelst und beibehältst und darüber, Meine Grenzen sind definitiv erreicht bei dem Versuch, einen Witz zur Auflockerung zu finden. Das ist in Ordnung, de…

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#183 - WNBF Deutsche Meisterschaft: Show Recap 26:27

6M ago26:27

26:27

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Starker und schmerzfreier Rücken. 3 Übungen für zu Hause. Die Methode von Dr. Stuart McGill. 6:06

6M ago6:06

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Starker und schmerzfreier Rücken. 3 Übungen für zu Hause. Die Methode von Dr. Stuart McGill. Stell dir vor, du wachst morgens auf, ohne die üblichen Rückenschmerzen, die dich oft begleiten. Du fühlst dich stark und beweglich. Das wäre ein Traum, oder? Genau darum geht es heute, wie du mit den Methoden des renommierten Wirbelsäulenexperten Dr. Stuar…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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