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Die REICH Methode - Der Podcast. Wenn Du KLARHEIT willst, bist Du hier genau richtig. Egal ob für Dein privates Leben oder Dein Business, Dein Beruf. Ich bin Experte für KLARHEIT. Ich helfe Dir dabei Deine Stärken und Talente zu finden, den glasklaren Blick für Deine Zukunft zu bekommen und Dein wahres Potenzial zu leben. In meinem Podcast, bekommst immer echtes Praxiswissen, Klartext und Impulse, die Du direkt in Dein Leben und Dein Business umsetzen kannst. Ein Beispiel was Kunden sagen: T ...
 
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Freiheit und Verantwortung. Was gegensätzlich scheint, geht nur zusammen. Erfahre, warum Du verantwortlich bist ➥ für Deine Freiheit. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Wer ist für Dein Glück verantwortlich? 👉 Wer ist für Dein Geld verantwortlich? 👉 Wer ist für Deine Freiheit verantwortlich? Noch mehr Fragen gibt es in meinem neuen Podcast "Fragen. Was sonst?": …
 
Fragen. Was sonst? ... Was sich dahinter verbirgt, erfährst Du heute in diesem Podcast. Du darfst gespannt sein. ➥ Es lohnt sich. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Fragen sind wirksam! 👉 Fragen bringen Klarheit! 👉 Fragen machen wach! Wenn Du mir auch mal eine Frage stellen willst: https://die-reich-methode.com/termin/ Kostenlos und unverbindlich. Mit mir, Thoma…
 
IIFYM funktioniert nicht! Eine Episode mit kontroversem Titel! Ich bin auf deine Meinung gespannt! COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch JETZT: https://www.…
 
Angst vor einer Präsentation ist die Angst davor im Fokus zu stehen. Wie Du trotzdem selbstbewusst rüberkommst ➥ erfährst Du hier! FÜR DEINE ENERGIE: 👉 So wie Dir geht es vielen! 👉 Übung hilft immer, auch für sich allein! 👉 Nutze diese Tipps für Deine Wirkung! Du schaffst das nicht allein? Ich unterstütze Dich: https://die-reich-methode.com/termin/…
 
Stress mit Kollegen nervt und kann einem täglich die Laune vermiesen. Wie Du dem eine Ende setzen kannst ➥ erfährst Du hier. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Bleibe erstmal bei Dir anstatt mit anderen zu reden! 👉 Bereite Dich vor und suche das Gespräch! 👉 Bleibe wertschätzend und auf Augenhöhe! Du schaffst das nicht allein? Ich unterstütze Dich: https://die-re…
 
Nach Gehaltserhöhung fragen, fühlt sich oft unangenehm an. Hier gibt es einen Gesprächsleitfaden. ➥ Probiere ihn aus! FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Rede nicht mit Kollegen darüber! 👉 Finde heraus wer darüber entscheiden kann! 👉 Übernehme 100% Verantwortung für Deinen Job! Du brauchst noch mehr Unterstützung für ein Gehaltsgespräch? https://die-reich-methode…
 
Familie und Selbstständigkeit. Eine Zerreisprobe, bei der oft alle auf der Strecke bleiben. ➥ So gelingt der Drahtseilakt. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Sei klar für Dich und klar für andere! 👉 Nimm' alle Familienmitglieder mit ins Boot! 👉 Das Leben findet jetzt statt! Du brauchst eine individuelle Lösung: https://die-reich-methode.com/termin/ Kostenlos und…
 
Selbstständig mit Erfolg ... und Spaß. Das ist möglich. Hier erfährst Du was dafür zu beachten ist. ➥ Probiere es aus und habe Spaß! FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Vergiss alte Glaubenssätze von selbst und ständig! 👉 Nutze Deine inneren Antreiber für Deinen Erfolg! 👉 Denke ab sofort wie ein Unternehmer! Noch mehr Klarheit bringt Dir ein berufliches Perspekti…
 
Selbstständig oder angestellt. Was passt besser? Wenn Du weißt was Dich intrinsisch antreibt ➥ weißt Du die Antwort. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Vage eine berufliche Veränderung 👉 Finde heraus, wie Du intrinsisch tickst. 👉 Tue das, was Dich antreibt. Noch mehr Klarheit bringt Dir ein berufliches Perspektivgespräch: https://die-reich-methode.com/perspektiv…
 
NHS meets Rapid Science NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht. Zum einen geht es um mögliche Vor-&Nachteile in verschiedenen Wiederholungsbereichen (insbesondere High-Reps) konstant bis zum absoluten Muskelversagen zu trainieren oder Wiederholungen im…
 
Das Ziel hinter dem Ziel. Martin Stengele zieht es auf's Meer. Und er hat bereits Pläne für die Zeit nach der Atlantic Challenge. 🚣 Die Atlantic Challenge ist die Herausforderung für 2024. Doch dahinter steckt viel mehr. Denn Martin zieht es auf's Meer hinaus. Schon als kleines Kind wollte er Kapitän oder Matrose werden. Nach der Schule folgten meh…
 
Erfolg ohne Studium. Das ist möglich. Viele haben es vorgemacht. Was Du dafür brauchst ➥ ist nur eine einzige Sache. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Erfolg braucht kein Studium! 👉 Folge Deiner Intuition! 👉 Das Leben selbst ist das beste Studium! Noch mehr Klarheit bringt Dir ein berufliches Perspektivgespräch: https://die-reich-methode.com/perspektive/ Kosten…
 
Soll ich studieren? Jeder 3. bricht ab. Wie Du eine klare Perspektive für Deine Zukunft bekommst ➥ erfährst Du hier. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Falsche Studienwahl wird teuer! 👉 Finde heraus wie Du tickst! 👉 Studiere nach Deiner intrinsischen Motivation! Noch mehr Klarheit bringt Dir ein berufliches Perspektivgespräch: https://die-reich-methode.com/persp…
 
Der Tag der Arbeit ist ein guter Tag um über die Zukunft der Arbeit und auch Deiner Arbeit nachzudenken. ➥ Mach sie Dir schön. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Arbeit hat keine Zukunft, Berufung schon! 👉 Erlaube Dir, zu tun was Dich erfüllt! 👉 Erkenne, was wirklich in Dir steckt! Du denkst über eine berufliche Veränderung nach? Dann buche ein Perspektivgespräc…
 
Was will ich vom Leben? Finde jetzt eine Antwort darauf und die Energie, die Du für ➥ Deine Veränderung brauchst. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Was willst Du in den nächsten 3 Jahren? 👉 Was willst Du in den nächsten 3 Monaten? 👉 Was willst Du in den nächsten 3 Wochen? Oder in den nächsten 3 Tagen? Mache es Dir einfach einfach. Noch einfacher geht's mit eine…
 
Ich will immer mehr! ... Warum mehr wollen gut ist und für dich und die Welt eine Bereicherung. ➥ Brems dich nicht! So legst Du los! FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Bescheidenheit ist KEINE Zier! 👉 Du DARFST "immer mehr wollen". 👉 Weiterentwicklung macht glücklich. Bescheidenheit ist ein Glaubenssatz, der Dich bremst. Vergiss ihn am besten ab sofort. HERZlich…
 
NETTOHYPERTROPHIE SERIES Zu Beginn holen wir euch zurück auf unseren aktuellen Stand, nachdem wir mit dreiwöchiger Abstinenz geglänzt haben. Nils und ich versinken wieder in Bodybuilding-Philosophie und sinnieren über Trainingspausen und unseren Antrieb im Sport. Was bringt langfristige Freude im Leben und wie sehr bauen wir unsere Identitäten auf …
 
Glücklich nach Trennung. Warum ist das schwierig? Und was kannst Du tun um leichter die Kurve zu kriegen? ➥ Hier erfährst Du es. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Trennungen gehören zum Leben. 👉 Reflektiere und mach's zukünftig besser. 👉 So öffnest Du Dich für den Neuanfang. Denn jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ... so ist es immer tragisch, wenn der Zauber p…
 
Ich bin Dir nicht wichtig! Manchmal heißt es in dieser Situation Loslassen, doch oft weiß der Andere gar nichts von Deinen Gefühlen. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Teile Deine Gefühle mit, ohne Vorwürfe. 👉 Sag konkret, was Du Dir wünschst. 👉 Nimm Dich selbst nicht so wichtig. Egal ob man es sagt oder zu hören bekommt, es fühlt sich immer blöd an. Es lohnt si…
 
Wie werde ich ernstgenommen? Dafür gibt es tatsächlich einen ganz einfach Trick. ➥ Halte Dich ab sofort an diese Regel. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Warte nicht auf Anerkennung. 👉 Nimm Dein Gegenüber ernst. 👉 Erhalte Wertschätzung als Dank. Behandle andere so wie sie behandelt werden wollen, damit sie sein können wie sie sind. Und staune, wie sie sich ab s…
 
Hypertrophy DEEP DIVE with NICK GLOFF I had Nick Gloff on the mic for a detailed discussion about a broad range of Topics regarding max Hypertrophy. Nick is someone who can deep dive into the micro parts of our sport and can keep the macro perspective in check. We talked about the importance of earning competence within the fundamental aspects when…
 
Das Gefühl, ausgeschlossen zu sein ist eines der schlimmsten, die es gibt. Hier findest Du Menschen ♥ bei denen Du immer willkommen bist. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Du bist liebenswert! Punkt! 👉 Wir alle brauchen Zugehörigkeit. 👉 Komm' in unsere Community! Menschen, die Dich so nehmen wie Du bist, sind ein großes Glück 💖 Diese Community kann Deine werden…
 
Ich bin erschöpft. Wenn das Leben nichts vom Tage übrig lässt, wird es Zeit für leichtere Wege. ➥ So findest Du Deine Energie wieder. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Erschöpfung entsteht durch Druck. 👉 Lebe nicht für andere. 👉 Wähle ein leichteres Leben. Was würde passieren, wenn Du die ganzen Dinge auf Deiner Liste einfach mal nicht machst? Und stattdessen n…
 
Unglücklich als Mutter ... oder Vater. Das ist gar nicht so selten aber auch ein Tabu. Es geht auch anders. ➥ Hier erfährst Du wie! FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Du bist wertvoll! 👉 Deine Gefühle sind wertvoll! 👉 Dein eigenes Glück ist wertvoll! Das größte Glück von Kindern sind glückliche Eltern. Doch nicht immer ist das größte Glück von Eltern die Fürsorg…
 
Arbeit macht keinen Spaß. Warum das nur ein Glaubenssatz ist und wie Du Deine Realität ändern kannst ➥ erfährst Du hier. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Du bist es Wert, mit Spaß Geld zu verdienen! 👉 Finde Deinen beruflichen Gamechanger! 👉 Buch eine berufliches Speedcoaching! Überleg mal wie viele Stunden Du am Tag arbeitest und wie viele Stunden das im Jahr …
 
UK Seminar Recap Die konstante Weiterentwicklung als Coach stand beim letzten Trip nach England mit Lukas Liebing im Vordergrund! In dieser Episode geben Lukas & Ich unsere Sichtweise auf Fortbildungen, Seminare und langfristige Investitionen in Sich und sein Coaching wieder. Thematisch gehen wir auf einzelne Themen des Wochenendes ein. "OUTFUNCTIO…
 
Die intrinsische Motivation ist das, was Dich unbewusst antreibt. ➥ So lebst Du sie auch bewusst und lässt andere sie selbst sein. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Erkenne Deine intrinsische Motivation 👉 Erreiche Ziele mit Spaß und Energie 👉 Lass andere sein, wie sie sind Wenn Du Deine intrinsische kennst, aktivierst Du Deinen Turbo. Zu mehr Spaß, Erfolg, Leic…
 
Innere Unruhe und Stress. Was steckt dahinter und wie kannst Du Unruhe und Stress loswerden. ➥ Ich verrate es Dir! FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Dein Unterbewusstsein schlägt Alarm 👉 Ist es DEIN Leben oder ein Kompromiss? 👉 Lebe Deine Wahrheit und habe Spaß! Es ist das Unterbewusstsein, was Dich nicht schlafen lässt. Höre ihm zu und werde wieder glücklich. …
 
Was tun, wenn man unglücklich ist? Hauptsache nicht Kopf in den Sand. Hier gibt's eine kleine Anleitung. ➥ Inklusive Glückspaket. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 WIE unglücklich bist Du? 👉 Und WARUM bist unglücklich? 👉 Hole Dir das Glückspaket! Finde eine Lösung für Dein Unglücklichsein. 🔎 Hier geht's zum Glückspaket, das Lernpaket zum Glücklich werden: https…
 
NHS In der aktuellen NHS geht erneut um Krankheitsphasen samt Trainingspause und wie Wir am besten mit diesen vermeintlichen RÜCKSCHLÄGEN fertig werden. Gerade auf mentaler Ebene bietet der STOIZISMUS hier hervorragende Ansätze diese Zeiten als Herausforderung zu betrachten und somit auf der mentaler Seite enormes Wachstum zu erzielen. TIMESTAMPSIn…
 
Geld macht glücklich. Ob Du willst oder nicht. Das belegen Studien und mal ganz ehrlich, es macht MEHR möglich. ➥ MEHR für Dich! FÜR DEINE ENERGIE: 👉 "Zu wenig" Geld hat negative Folgen! 👉 "Mehr Geld" erhöht die Lebensqualität! 👉 Mach mehr aus Deinem IST-Zustand! "Viel" oder "wenig" ist immer relativ. Doch sich selbst klein und genügsam halten, mac…
 
Angst vor Veränderung ist Angst vor dem Unbekannten. Doch es gibt einen Weg, sie zu überwinden. ➥ Ich verrate Dir wie. FÜR DEINE ENERGIE: 👉 Hinter der Angst liegt Erleichterung! 👉 Erkenne den Grund Deiner Angst! 👉 Besiege Deine Angst! Du hast die Wahl ob Du Dir Dein Leben selbst schwer machst oder Deinen inneren Antrieb nutzt, um Ängste zu überwind…
 
Ich kann keine Ausreden mehr hören. Doch was ist der Grund hinter dem Grund. ➥ Ich verrate Dir, warum Faulheit zu kurz gedacht ist. DU BIST WICHTIG: 👉 Sei ehrlich zu Dir, aber mach' Dich nicht schlecht! 👉 Erkenne den Grund hinter dem Grund! 👉 Lebe Dein PLD® anstatt Ausreden! Es gibt immer verschiedene Wege ein Ziel zu erreichen. Kennst Du Deine int…
 
Ohne ein klares Ziel kommen schnell Ausreden. Das Wetter, die Nachbarn oder die Kinder. ➥ Das tut Martin, um sein Ziel zu erreichen. 🎯 Ziele haben auch Olympioniken. Auch diese trainieren 4 Jahre bis zum großen Wettkampf. Martin sprach mit einem erfahrenen Trainer aus dem Kunstturnen. Doch während Olympia-Wettkämpfer regelmäßige Zwischenziele haben…
 
NHS meets Rapid Science Wie viel VARIATION im Training ist zu viel? Wie viel zu wenig? Thomas und ich schauen und interessante Studien hier zu an und debattieren darüber WANN, WIE & in welchem Ausmaß VARIATION für maximale Hypertrophie ein Hebel sein kann. TIMESTAMPS00:02:22 Updates zu internalem und externalem Fokus bezüglich Kraft00:06:25 Thomas …
 
Was begeistert Dich? Das lässt Dich strahlen? Was macht einfach nur Spaß und bringt auch anderen einen Mehrwert? ➥ Finde es heraus! DU BIST WICHTIG: 👉 Du darfst finden, was Dich begeistert! 👉 Es wird Dir leicht fallen, damit Geld zuverdienen! 👉 Es wird Dich und andere glücklicher machen! Es ist ein alter und tief verwurzelter Glaubenssatz, dass man…
 
Was hält mich zurück? Die Frage selbst! Denn dann kreisen Deine Gedanken um Deine Grenzen. ➥ So wird Dein Leben grenzenlos. DU BIST WICHTIG: 👉 Haben ist besser als Brauchen! 👉 Höre auf, in Grenzen zu denken! 👉 Du bist es Wert! Genügsamkeit wird schnell zur Selbstlosigkeit. Das bringt keinem etwas. Mache MEHR aus Dir und Deinem Leben und inspiriere …
 
Aktives Zuhören ist ein Gewinn für Dein Leben. Ehrliches Feedback bringt Dich voran. Egal ob der andere recht hat oder nicht. DU BIST WICHTIG: 👉 Hole Dir ehrliches Feedback! 👉 Nimm es an und reflektiere! 👉 Nutze es für Dein Leben! Du musst nicht jeden um Feedback fragen. Doch bei Menschen, denen Du vertraust, lohnt es sich, zu zuhören. Du brauchst …
 
RESTDAYS & DELOADS revisited RESTDAYS sind für die meisten nur ein nötiges Übel. Warum diese Variable aus meiner Sicht völlig unterschätzt wird und warum autoregulative Restdays für die produktive länge eines Trainingsblocks einen enorm positiven Einfluss haben können erfahrt Ihr in der aktuelle Episode. Des weiteren habe in Relation zu vor zwei Ja…
 
Darf man lachen, wenn Krieg ist? Lachen ist Wärme, Freude und Leichtigkeit. Was bringt es, das zu verbieten? ➥ Ich verrate es Dir! DU BIST WICHTIG: 👉 Weniger Lachen beendet nicht den Krieg! 👉 Kraft für Dich hilft auch anderen! 👉 Höre nie auf zu lachen! Wer in Liebe mit sich ist, kann die Liebe auch nach Außen tragen. Lachen mit Olli und seinen Witz…
 
Ich sehe das, was Du nicht siehst! Ich sehe DEINEN Wald vor lauter Bäumen. Ich bringe Licht in DEIN Dunkel. ➥ Probiere es aus! DU BIST WICHTIG: 👉 Lass Dir Deine Sorgen nicht klein reden! 👉 Tue was gegen Deinen Dauerstress! 👉 Ich helfe Dir ganz individuell! Du willst Gast in einem Live-Call sein? Sehr gerne, schreibe mir einfach eine Nachricht an: t…
 
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