Den Ex im Schlaf vergessen? Alles rund um Schlaf, luzides Träumen und mehr #05

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Von Dr. Simone Koch, Maria Schalo, Dr. Simone Koch, and Maria Schalo entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Weißt du noch, was du letzte Nacht geträumt hast? Hast du auch luzide Träume? Keine Panik, wenn du nicht weißt, was das ist, denn heute nehmen wir dich mit ins Land der Träume. ;)

Schlaf ist wichtig - das weiß jeder. Aber weißt du genau, wie gut du schläfst oder wieviel Schlaf du wirklich brauchst? Innerhalb der Nacht durchlebst du immer wieder verschiedene Schlafphasen und jede einzelne hat unfassbar wichtige Aufgaben!

Bist du bereit fürs Traumland? Dann komm mit und erfahre spannende Infos rund um Schlaf und ums Träumen:

  • 👉 Warum schlafen wir?
  • 👉 Welche Neurotransmitter werden im Traum ausgeschüttet?
  • 👉 Probleme im Traum zu bearbeiten, geht das?
  • 👉 tWarum ist die Faustregel der 8 Stunden Schlaf nicht für jeden optimal und wie findest du heraus, wieviel Schlaf du wirklich brauchst?
  • 👉 Kann ich vielleicht sogar meinen Ex im Traum vergessen?

Du bekommst sogar super Tipps, wie du es trainieren kannst, dich an deine Träume zu erinnern!

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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👉 der Oura Ring

DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.

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Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle:

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