Wir alle sind hormongesteuert. Hormone regulieren nicht nur die Sexualität, sondern auch Herzschlag, Blutdruck, Atmung und Schlaf. Und wenn sich einige Hormone in der Mitte unseres Lebens langsam verabschieden, kann es Probleme geben. Aktuell sind neun Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren. Und doch ist das Thema Menopause unsexy und schambehaftet. Wohl deshalb wurde bislang darüber am liebsten geschwiegen. Doch eine neue Generation Frauen kommt nun in die Wechseljahre und for ...
…
continue reading
Wir erleben einen großen Wandel, in dem ein neues Menschsein entsteht. Ein Menschsein, in dem wir realisieren werden, dass wir selbst die Technologie sind. Hierfür müssen wir jetzt unsere Wunden heilen, Schatten lichten, Blockaden lösen und vor allem: Erinnern, wer wirklich sind. Es ist Zeit, wirklich ehrlich und lebendig zu werden. Es Zeit, nicht nur aufzuwachen, sondern das Aufwachen mit jeder Zelle zu verkörpern. Ich bin Tim Böttner und helfe dir, das Bewusstsein der neuen Zeit verkörpern ...
…
continue reading
Deine Entspannungsroutine, um Dein Wochenende genießen zu können. Kurze Fokussierung auf Atmung und Körper helfen Dir mehr Energie für die kommende Woche aufzubauen. Fokus + Atmung = Energie aufbauen Cover art photo provided by kazuend on Unsplash: https://unsplash.com/@kazuend
…
continue reading
Dieser Entspannungspodcast richtet sich an Menschen mit hoher Verantwortung, die Stress bewusst regulieren, innere Stabilität aufbauen und ihr Nervensystem nachhaltig beruhigen möchten. Die Folgen sind psychologisch fundierte Entspannungs- und Regulationsübungen, die gezielt auf das autonome Nervensystem wirken und dabei helfen, aus dem Stressmodus in einen Zustand von Ruhe, Klarheit und Sicherheit zurückzufinden. Im Mittelpunkt stehen: Stressregulation über Atmung und Körperwahrnehmung para ...
…
continue reading
Dieser Podcast hat unsere Atmung als zentrales Thema. Willkommen bei Hirnforscher und Wim-Hof-Instruktor Matthias Wittfoth, der zu wichtigen und kontroversen Themen andere spannende Persönlichkeiten befragt. Hier gibt es sowohl kurze Tipps, wie man Atmung im Alltag, im Sport und zur besseren Gesundheit nutzen kann, als auch Interviews und Diskussionen mit Experten. Mittels der neuen Erkenntnisse über Atemtechniken nähern wir uns auch an andere brandaktuelle Themen wie Meditation, Neuroscienc ...
…
continue reading
Alles ist Energie und trägt für dein GESundSEIN bei: angefangen von deinem Gedanken, Gefühlen, Emotionen, Worten, Taten bis hin zu bewusster pflanzlich hochwertiger Ernährung, Bewegung, Atmung, Sonnenenergie, alles Grobstoffliche sowie auch feinstoffliche sprich: Aura, elektromagnetische Signatur, DanTiens, Chakren - Alles was uns Menschen ausmacht!!! Weitere Informationen findest du auf meiner Homepageseite: www.heidi-wiener.jimdofree.com
…
continue reading
Einfache und wirkungsvolle Meditationsanleitungen. Meditation über den Atem fällt besonders leicht und führt schnell zu Entspannung, Gelassenheit, neue Energie und innere Ruhe. Lass dich anleiten zu Atembeobachtungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation über den Atem, energetisierende und harmonisierende Atemtechniken in der Meditation. Angeleitet von Sukadev Bretz und anderen Seminarleiter/innen bei https://www.yoga-vidya.de.
…
continue reading
In diesem Podcast erfährst du, wie du Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance in deinen Alltag bringst. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen taucht Podcast-Host Josephine tief in die Welt von Breathwork, Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit ein. Seit 2017 bekannt dafür mit ihrer Schwester Jasmin, die deutsche Ayurveda-Szene aufzumischen, bringt sie nun, als alleinige Host, frische Impulse und fundiertes Wissen. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, um täglich mehr Energie und Wohlbe ...
…
continue reading
Willkommen beim Reconnect Podcast! Dein 5-Sterne Podcast für Selbstregulierung, Breathwork, Bewusstseinsentfaltung und innere Arbeit. Ich bin überzeugt, dass wir als Menschen den grössten, positiven Impact auf die Welt haben, indem wir inneren Frieden in uns selbst kultivieren. Solange Luft durch meine Lungen strömt, werde ich versuchen, meinen Teil dazu beizutragen. Mein Reconnect Podcast soll Menschen inspirieren, motivieren und unterstützen, sich auf diesen spannenden Weg zu sich selbst z ...
…
continue reading
Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, einschlafen u.v.m. 📖 Meditation Journal: https://meditation-journal.de 🛒 Mindlook: https://www.mind-look.de 📷 Instagram: @mindlook.meditation https://www.instagram.com/mindlook.meditation 🎥 https://www.youtube.com/@mindlook-meditation 📧 [email protected]
…
continue reading
An jeder Ecke werden wir belehrt, wie das geht: das richtige Reden. Das Kommunizieren. Verkaufen. Überzeugen. Begeistern. Und wir alle lernen, dass manche eben geborene Redner sind – und wir nicht. Falsch! Jede Frau, jeder Mann, jeder Mitarbeiter, jede Führungskraft, jeder Verkäufer kann gut reden – wenn er die Grundlagen kennt und seinen persönlichen Weg entdeckt. Denn jeder trägt sein wichtigstes Instrument bei sich, um andere zu begeistern – seinen Körper, seine ganz eigene Stimme und sei ...
…
continue reading
Im "MASTER YOUR HEALTH" Podcast lernst Du, wie Du voller Energie, Vitalität und Erfüllung durch den Tag gehst, um dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Wir werden Dir dabei helfen, deinen Körper besser kennenzulernen und dir kleine Tricks an die Hand geben, mit denen du allen anderen immer einen Schritt voraus bist. Dabei gehen wir auf die Themen Bewegung, Ernährung, Schlaf, Atmung und Biohacking ein, um sicherzustellen, dass du deine Ziele auf schnellstem Wege erreichst ...
…
continue reading
1
Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
…
continue reading
Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als "cool"! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abg ...
…
continue reading
Mit Yoga Atemübungen zu neuer Energie und Kraft. Bist du schon mit den Grundatemübungen des Yoga vertraut wie Kapalabhati und Wechselatmung? Möchstes du tiefer gehen im Pranayama? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich. Du lernst verschiedenste Variationen von Kapalabhati und Anuloma Viloma. Du lernst die 8 Mahakumbhakas wie Shitali, Sitkari, Bhramari, Bhastrika, Murccha, Plavini, Ujjayi, Surya Bheda. Du lernst auch mehr über Pranayama und Ayurveda Doshas. Und du lernst, wie du Pra ...
…
continue reading
Triathlon ist mehr als Training – es ist ein smarter Weg zum Finish. Im #trainsmart Podcast bekommst du jede Woche klare Tipps, Coaching-Insights und echte Stories aus der Community. Ob Sprint, Olympische Distanz, Mitteldistanz oder Langdistanz: Hier erfährst du, wie du effizient trainierst, Verletzungen vorbeugst und deine Ziele erreichst – vom Rookie bis zum Hawaii-Starter. Coach Jorge ist Diplom-Sportwissenschaftler und Triathlon-Coach auf Mallorca. Seit 2017 hat er Hunderte Athleten erfo ...
…
continue reading
Herzlich willkommen zum Podcast rund um das Thema der Kiefergelenkserkrankungen. Dieser Podcast ist für alle, die an Kiefergelenksbeschwerden, craniomandibulärer Dysfunktion/CMD, Nackenschmerzen, Migräne und Tinnitus leiden und natürlich für alle, dies ich für das Kiefergelenk interessieren. Wir werden verschiedene Erkrankungen und Therapie-Optionen (sowohl schulmedizinische als auch alternativmedizinische) beleuchte, wie z.Bsp. die Arthrose (Verschleiss im Gelenk), Diskusluxation (Verschieb ...
…
continue reading
Fühlst Du Dich auch manchmal wie 80 und wüsstest gerne, wie Du endlich zu Deiner optimalen Leistungsfähigkeit kommst?Bist Du verwirrt von den vielen Informationen da draußen, bei denen es schwer ist herauszufinden, woher sie stammen?Möchtest Du solide wissenschaftliche Fakten unterhaltsam erfahren? Dann bist Du bei uns genau richtig: Hier erfährst Du alles darüber, wie Du in unserer modernen Gesellschaft dennoch im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Lerne, wie du deinen Gesundheitszust ...
…
continue reading
Bist du schon mit den Grundatemübungen des Yoga vertraut wie Kapalabhati und Wechselatmung? Möchstes du tiefer gehen im Pranayama? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich. Du lernst verschiedenste Variationen von Kapalabhati und Anuloma Viloma. Du lernst die 8 Mahakumbhakas wie Shitali, Sitkari, Bhramari, Bhastrika, Murccha, Plavini, Ujjayi, Surya Bheda. Du lernst auch mehr über Pranayama und Ayurveda Doshas. Und du lernst, wie du Pranayama nutzen kannst für mehr Energie, für Energi ...
…
continue reading
Euer Podcast über Wandel, Identität und neue Wege. Mit From Done To Dare wollen wir euch inspirieren, Veränderungen nicht als Hindernis, sondern als Chance zu sehen. Wie finden wir unseren eigenen Weg, wenn das Leben uns vor neue Herausforderungen stellt? Was hilft uns, alte Muster zu hinterfragen und mutig neue Entscheidungen zu treffen? In jeder Folge sprechen wir mit spannenden Gästen über ihre persönlichen Erfahrungen mit Wandel und Neuanfängen. Sie teilen, wie sie mit Unsicherheiten umg ...
…
continue reading
Tauche ein in die Flowgrade Show mit Max Gotzler, dem Epizentrum der Biohacking- und Flow-Bewegung im deutschsprachigen Raum. Lass dich von Gästen wie Wim Hof, Dave Asprey, Dirk Kreuter, Laura Malina Seiler, Christian Bischoff und Lars Amend inspirieren. Erfahre, wie du mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Strategien dein volles Potenzial entfalten kannst. Die Flowgrade Show ist mehr als nur Unterhaltung – sie ist dein Katalysator für persönliche Transformation. ...
…
continue reading
Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst ...
…
continue reading
Felix Jaehn hat einen eigenen Podcast! In "BREATHE – der Podcast" spricht Felix ab sofort alle zwei Wochen mit bekannten Persönlichkeiten über Mindfulness, mentale Gesundheit, Stressbewältigung und Atmung, aber auch über lustige und teils interessante Begegnungen, die er mit seinem Gegenüber in der Vergangenheit hatte sowie lange Nächte auf Ibiza und – genau – Brustbehaarung. "BREATHE – der Podcast" ist ein Podcast von Felix Jaehn und Universal Music Podcasts in Zusammenarbeit mit Auf die Ohren.
…
continue reading
Tanja Köhler ist mehrfach ausgezeichnete Diplom-Psychologin, systemischer Coach, Autorin und Radiomoderatorin. Zweimal pro Woche greift sie als Radiopsychologin in ihrer Sendung "Sag mal Tanja!? Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop-Talk" pragmatisch, lebensnah und ohne Tabu die Themen ihres Publikums auf und erreicht um die 75.000 Hörer*innen. Tendenz wachsend. Die Episoden des Mini-Podcasts "Sag mal Tanja!?" sind die originalen Mitschnitte der Redebeiträge ihrer Sendung.
…
continue reading
Hallo, ich bin Jean Michel P.s, Spezialist für Mindfulness mit einem Master in diesem Bereich. Seit Jahren bereichert meine Leidenschaft für Meditation und Achtsamkeit mein persönliches und berufliches Leben. Ich habe meine Karriere dem Studium und der Praxis von Achtsamkeitstechniken gewidmet, und jetzt möchte ich diese transformativen Strategien mit Ihnen teilen. Durch meine Arbeit helfe ich den Menschen, Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude in ihrem täglichen Leben zu finden. Podcast "Mindfu ...
…
continue reading
GRAVITAS, der gravitycoach® PODCAST. Gains für den Kopf. Null Mainstream Müll. Fitness, Gesundheit, Mindset mit Tiefe. M • Mindset F • Fitness G • Gesundheit https://gravitycoach.com
…
continue reading
Für kreative Freigeister, die mehr vom Leben wollen. Lebenskynstler – For Creative Spirits ist dein Podcast für Inspiration, Kreativität und spirituelles Wachstum. Hier bekommst du praxisnahe Impulse, tiefgehende Gespräche und neue Perspektiven, um dein kreatives Leben bewusst, erfüllt und frei zu gestalten. Ob Solofolge oder Interview mit Künstler:innen, Visionär:innen und inspirierenden Unternehmer:innen – jede Episode lädt dich ein, deiner inneren Stimme zu folgen, dein Potenzial zu entfa ...
…
continue reading
Staffel 3: In der dritten Staffel unseres Podcast reden wir mit Menschen, die Querschnittlähmung aus unterschiedlichen Perspektiven erleben – Betroffene, Angehörige und Mitarbeitende. Authentische Gespräche, persönliche Geschichten und spannende Einblicke zeigen, wie unterschiedlich der Alltag mit Querschnittlähmung aussehen kann. Wie bewältigen Betroffene den Weg zurück ins Leben? Wie gehen Angehörige mit der neuen Situation um? Und welche Herausforderungen erleben Mitarbeitende? Alle 3 Woc ...
…
continue reading
Wir stellen dir Experten vor, die dir spannende Einblicke und Tipps aus der Praxis geben und so neue Denkansätze für dich schaffen können. Die Bereiche Licht, Schlaf und Lifestyle stehen dabei im Vordergrund. Ergänzend behandeln wir Themen wie Bewegung, Ernährung und Mindset. Wir möchten dich mit unserem Podcast dabei unterstützen, den besten Kompromiss zwischen digitaler Welt und der Natur zu finden. Rotlicht und Blueblocker Brillen können dir dabei eine große Hilfe sein. Der Fokus liegt ab ...
…
continue reading
Hey ihr Lieben, in diesem Podcast soll es darum gehen deinem Herzen Aufmerksamkeit zu schenken, deinem Herzen gehört zu geben und ihm zu folgen. Ich werde euch dafür ein paar Tools an die Hand geben die mich selbst inspiriert haben, persönliche Geschichten erzählen und tolle Menschen Interview.
…
continue reading
Jutta Suffner baut eine Brücke von der Schulmedizin über die Komplementärmedizin bis hin zur Informationsmedizin. Seit über 30 Jahren als Dipl.Ing. für bio-medizin und Heilpraktikerin sowie Gesundheitsexpertin aktiv. Vision: Den Fokus auf die Gesundheit legen, Aufklärung und Wissensvermittlung. Themenauszug: Gesund altern, aber wie? Kann ich mich gesund denken? Welche Rolle spielen unsere Gene? Warum nimmt die Anzahl der Kinder mit chron. Erkrankungen stetig zu und was können wir tun? Warum ...
…
continue reading
In diesem Podcast nimmt Gerhard Dashuber dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt des Radfahrens, der Solidarität und der kreativen Spendenideen. Gemeinsam mit seinen Gästen – von leidenschaftlichen Kilometersammlern bis hin zu Unterstützern und beeindruckenden Persönlichkeiten – spricht er über persönliche Geschichten, besondere Aktionen und die Motivation, Gutes zu tun. Was bewegt Menschen, für andere in die Pedale zu treten? Wie entstehen einzigartige Spendenprojekte? Und welche k ...
…
continue reading
Im reConnect-Podcast diskutieren wir – Meli und Damian Prem – alle Themen rund um Tantra, Liebe, erfüllte Beziehung und Sexualität, um DIR dabei zu helfen, das Liebesleben zu schaffen, nach dem du dich immer gesehnt hast. Wir teilen viele eigene Erfahrungen, interviewen inspirierende Experten, geben Dir praktische Tipps für deine Beziehung und bieten Dir eine ganz andere Perspektive auf Sex – denn es gibt noch so viel zu lernen und zu entdecken, von dem die meisten Menschen keine Ahnung habe ...
…
continue reading
Willkommen bei Mindchanger - dem Podcast für ganzheitliche Gesundheit, persönliches Wachstum, Beziehungen und einfach das authentische Leben. Hier sprechen Corinne und Patrick, wohnhaft in St. Gallen, über ihre eigenen Erfahrungen und teilen ihre Erkenntnisse mit dir. Wir glauben, dass persönliche mentale und emotionale Weiterentwicklung ein essentieller Bestandteil des Lebens ist. Dabei sprechen wir über unsere eigenen Herausforderungen und Erfahrungen in Bezug auf persönliches Wachstum, Be ...
…
continue reading
Positiv Denken, handeln und fühlen: Leben gestalten - Freude empfinden. Gestalte dein Leben, übernimm Verantwortung für dein Denken, Handeln und Fühlen. Weg von der Opferrolle und Passivität. Hin zu Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude. Positiv Denken wird hier nicht verstanden als rosarote Brille oder als oberflächliche Suggestionen. Positiv Denken basiert auf tiefer Lebenseinstellung, auf freudevollen Gefühlen - und resultiert in aktiver Gestaltung deines Lebens und Eins ...
…
continue reading
Bist du auch auf der Suche nach Leichtigkeit, Freude und inneren Frieden? Mit meinen Informationen möchte ich deine Bewusstheit erweitern und deine Wahrnehmung für innere Zusammenhänge schärfen. So kannst du selbstwirksam innerlich Veränderungen einleiten, die sich dann in der Außenwelt widerspiegeln. Dadurch wirst du immer mehr eine spielerische Leichtigkeit in deinem Leben entdecken, weil du dich selbst als Ursache erkennst und akzeptierst. Hör‘ doch mal rein:
…
continue reading
Ich bin dein Yogacoach und möchte dir hier Inhalte über Yoga vermitteln und erklären worum es geht und worauf es ankommt. Selbstverständlich bekommst Du auch Übungsanleitungen für Deine persönliche Yogastunde
…
continue reading
Nimm dir eine Cappuccino-Länge Zeit für einen inspirierenden Menschen - die Best-of-Kurzversion unseres carpe diem Podcasts. Wie gelingt unseren Gästen das, was für sie ein gutes Leben ausmacht? Dir hat unser carpe diem Cappuccino geschmeckt? Dann gönn dir die XL-Variante: den kompletten Podcast auf SoundCloud, iTunes, Google Play oder Spotify. Mehr Inspirationen für ein gutes Leben unter https://www.carpediem.life/podcast/
…
continue reading
the b.a.s.e. – The Human System that works when it matters most. Stay strong. Stay human. Back to what matters most. Welcome to the b.a.s.e., the platform where resilience, leadership, and high performance under pressure come alive. Here you meet those who must deliver when seconds count: rescue helicopter pilots, fighter pilots, Special Forces, C-level leaders – and everyday heroes with responsibility. Hosted by Gerhard Moser, founder of the B.A.S.E.® Method and expert in Human Risk Managem ...
…
continue reading
1
Der Hypnose Podcast der Milton H. Erickson Gesellschaft
Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose
Hier interviewen wir für dich die erfahrensten Psychotherapeut*innen, die Hypnotherapie seriös und erfolgreich einsetzen. Erfahre mehr über ihren Werdegang, wie sie auf klinische Hypnose gestoßen sind, ihre bewährten Methoden und was sie Psychotherapeut*innen am Beginn ihrer Karriere raten.
…
continue reading
Vorträge und Übungsanleitungen zum Yoga der Energie. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Erfahre viel über dein Energiesystem mit Prana, Nadis und Chakras. Lerne einfache und komplexere Praktiken, um deine Chakren zu harmonisieren, deine Energien zu aktivieren, höhere Bewusstseinsebenen zu erlangen.
…
continue reading
Balancing Noon ist dein Kanal für die bewusste Pause im Alltag – eine Einladung, in der Mitte des Tages innezuhalten und durchzuatmen. Als Mindfulness & Meditation Coach begleite ich dich, auf einer Reise zu mehr Achtsamkeit, Klarheit und Balance. In jeder Folge findest du kurze Meditationen, einfache Achtsamkeitsübungen und inspirierende Interviews, die dir helfen, dich neu auszurichten, den Kopf zu befreien und wieder in deine Mitte zu kommen. Egal, ob du gerade im Büro sitzt, auf dem Weg ...
…
continue reading
Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge – praktische Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl, kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast „Yoga, Meditation und Spirituelles Leben“ (auch hier auf Podster). Hier findest d ...
…
continue reading
Alle Werbeanzeigen werden ausschließlich am Anfang jeder Episode platziert, damit Sie die komplette Geschichte ohne jegliche Unterbrechungen erleben können. Tauchen Sie ein in eine durchgehend friedvolle Hörerfahrung, die speziell für Ihre ungestörte Nachtruhe entwickelt wurde. In der Stille nacht, wenn die Welt zur Ruhe kommt, erwachen die sanftesten Geschichten zum Leben. Gutenachtgeschichten öffnet Ihnen die Tür zu einer Welt voller liebe und innerer balance, wo jede Erzählung wie ein war ...
…
continue reading
Im Gespräch mit QiGong-Trainerin Heike Moosmann aus Villingendorf In dieser Episode erfährst du Was QiGong ist und wie es wirkt. Ob QiGong für jeden geeignet ist oder ob es auch Ausschlusskriterien gibt. Wie und wo man QiGong am besten erlernt … u.v.a.m. Im Podcast genanntHier geht es zur Webseite von Heike Moosmann. Alle Informationen rund um den …
…
continue reading
1
Breathe & Release – Die 3–6-Atmung
12:26
12:26
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
12:26Eine tiefe Atem-Entspannungsübung mit der 3–6-Atmung. Fördert Stressreduktion, innere Ruhe und die Aktivierung des Parasympathikus zur Stressregulation.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
🎙️ Warum die Zungenposition in der Dentosophie so entscheidend ist | Kiefer, CMD, Atmung & Nervensystem
33:28
33:28
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
33:28In dieser Folge unseres Kiefergelenk-Podcasts widmen wir uns einem der meist unterschätzten, aber zentralsten Faktoren in der Dentosophie: der Zungenposition. Warum ist es so wichtig, wo Deine Zunge im Ruhezustand liegt? Und welchen Einfluss hat sie auf Kiefergelenk, Muskelspannung, Körperhaltung, Atmung und das vegetative Nervensystem? Du erfährst…
…
continue reading
1
Meditation Entspannung für dein Nervensystem | Breathwork Atmung
10:35
10:35
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
10:35Die kurze geführte Meditation beinhaltet eine Breathwork Übung, damit du Stress loslassen kannst. Durch die tiefe Atmung in der Meditation, kannst du dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung erfahren. Die Atemübung hilft dir dabei, deine Gedanken zu beruhigen und zur Ruhe zu kommen. 📖 Meditation Journal Mache Achtsamkeit zu d…
…
continue reading
1
REPUBLISH #243: Zurück zu dir: Wie Atmung und Achtsamkeit dein Leben verändern können | mit Rolf Duda
1:21:03
1:21:03
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:21:03Ja, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren. Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, w…
…
continue reading
1
Mehr schwimmen bringt dir nichts – wenn du an den falschen Hebeln ziehst
43:43
43:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:43Viele Triathleten investieren eine Menge Zeit ins Schwimmtraining – und wundern sich trotzdem, warum sie kaum schneller werden. Der Grund ist selten mangelnder Einsatz. Meist fehlt eine klare Antwort auf diese Frage: 👉 Was ist aktuell mein größter Hebel im Schwimmen? In dieser Episode des TrainSmart Podcasts erkläre ich dir, wie du mit einer strukt…
…
continue reading
1
1007 Gesundes Gehirn, gesunder Mensch
1:22:25
1:22:25
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:22:25Unser Gehirn leidet unter modernen Umweltgiften und Energiemangel. Mit der gezielten Kombination aus Entgiftung (Shilajit) und spezifischer Nährstoffzufuhr (C8 + Brahmi) können wir den „Nebel" lichten. Durch geschlechtsspezifische Anpassungen (z.B. Pinienpollen für Männer) und kindgerechte Rezepturen gibt es eine maßgeschneiderte Lösungen für die g…
…
continue reading
1
#47 Teure Wechseljahre: Was zahlt die Kasse – und was nicht?
59:52
59:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
59:52Bluttest, Ultraschall, Gestagenpille oder bioidentische Hormone: Für Frauen in den Wechseljahren kann die Liste der Untersuchungen und nötigen Medikamente lang werden. Doch wer übernimmt die Kosten? Frauen in den Wechseljahren haben eine Vielzahl von Symptomen. Die ärztliche Beratung braucht Zeit. Und wenn die Frau dann eine Hormontherapie begonnen…
…
continue reading
Im Gespräch mit Breathwork- und Atemcoach Yvonne Saier aus Rottweil In dieser Episode erfährst du Warum die richtige Atmung so wichtig für uns ist und was das mit Achtsamkeit zu tun hat. Was funktionielle und was regulierende Atmung ist. Was Breathwork und transformationale Atmung ist. … u.v.a.m. Im Podcast genannt Hier geht es zum Instagram-Kanal …
…
continue reading
1
Mundatmung oder Nasenatmung – macht das wirklich einen Unterschied?
20:59
20:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:59In dieser Folge des Kiefergelenk-Podcasts tauchen wir tief in ein Thema ein, das so alltäglich ist, dass wir es kaum hinterfragen: unsere Atmung. Du erfährst, warum die Nasenatmung weit mehr ist als nur ein „anderer Weg für Luft" – und wie sie Deine Zahnstellung, Dein Kiefergelenk, Deine Körperhaltung, Deinen Schlaf, Dein Immunsystem und sogar Dein…
…
continue reading
1
Meditation Einschlafen & Gedanken loslassen | Tiefschlaf Hypnose
23:51
23:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:51Diese Meditation hilft dir beim Einschlafen deine Gedanken loszulassen und so in einen ruhigen und tiefen Schlaf zu finden. Beruhige deinen Atem und lass durch eine Visualisierung von Licht und Stille alles los, was dich noch von einem erholsamen Schlaf abhält. Die Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und die Sorgen des Tages hinter…
…
continue reading
1
#285: Die 4 Prinzipien für mehr Energie und Selbstvertrauen – So startest du 2026 richtig
23:41
23:41
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:41👉 Sei beim FlowFest mit dabei Was, wenn 2026 nicht dein Jahr der Optimierung wird – sondern dein Jahr der Lebendigkeit?In der ersten Folge der Flowgrade Show im Jahr 2026 nehme ich dich mit an einen meiner Kraftorte: einen zugefrorenen See in der Schweiz. Dort teile ich sehr persönliche Gedanken darüber, was ich im Übergang ins neue Jahr beobachtet…
…
continue reading
Im Gespräch mit Entspannungs- und Wellnesstherapeutin Manuela Brudlo In dieser Episode erfährst du Wieviel Raum und Platz "Achtsamkeit" an Feiertagen bei einer Achtsamkeitstherapeutin wie Manuela einnimmt. Welche einfache Achtsamkeitsübung Manuela selbst durchführt und auch dir empfiehlt. Was die Besucher des Achtsamkeitstages in Rottweil erwartet.…
…
continue reading
Im Gespräch mit der Autorin Eli Mell In dieser Episode erfährst du Was Eli Mell als erstes tun würde, wenn sie selbst ein Tag lang Weihnachtsmann sein dürfte. Wie es zum Titel "Merry Crisis" kam. Warum die Geschichte von Olivia und ihrem Weihnachtsfest gar nicht so fernab von unseren Festen ist. Welche Vorstellungen die Autorin Eli von einem gelung…
…
continue reading
Im Gespräch mit Maxim Mankevich In dieser Episode erfährst du Was für Maxim ein "Genie" ausmacht. Was wir von den Genies Albert Einstein oder auch Frida Kahlo lernen können. Wie jeder sein eigenes Genie in sich entdecken kann. … u.v.a.m. … Im Podcast genannt Hier geht es zur Webseite von MAXIM MANKEVICH Hier geht es zur GENIE-Akademie von Maxim Hie…
…
continue reading
Im Gespräch mit Daniel Keller von Fressnapf Keller In dieser Episode erfährst du Was es mit der Aktion "Wunschzettel am Tannenbaum" in der Weihnachtszeit auf sich hat. Ob Fressnapf Keller alle Tierwohlorganisationen und -heime mit Spenden bedenkt Ob auch Privatpersonen unterstützt werden bzw. wo die Grenzen sind. … und vieles weitere mehr. Im Podca…
…
continue reading
1
Raus aus der Opferrolle rein in deine Heldinnenrolle | Victoria Jancke
1:07:01
1:07:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:07:01In dieser Folge von From Done To Dare spricht Arne mit Victoria Jancke – Model, Speakerin, Autorin und Gründerin von Grow & Glow. Victoria nimmt uns mit in eine Kindheit, in der Liebe selten war: Gewalt, Abwertung, Angst und das Gefühl, nicht gewollt zu sein. Mit 16 erlebt sie ein traumatisches Ereignis, über das sie jahrelang nicht sprechen kann –…
…
continue reading
Etwas trinken, sich waschen, das Handy bedienen. Für gesunde Menschen keine grosse Sache. Man macht es einfach, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Nach einer Querschnittlähmung im Halswirbelbereich werden diese einfachen alltäglichen Dinge aber oft zu einer Herausforderung. Hier kommen die Spezialisten aus dem Schweizer Paraplegiker-Zentrum ins …
…
continue reading
1
Kiefer, Nacken und Rückenschmerzen – ein faszinierender Zusammenhang
17:58
17:58
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
17:58Viele Menschen leiden gleichzeitig unter Kieferschmerzen, Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen – doch nur wenige wissen, wie eng diese Beschwerden miteinander verbunden sind. In dieser Folge des Kiefergelenk-Podcasts erkläre ich Dir, warum Deib Körper niemals isoliert funktioniert und welche zentrale Rolle das Kiefergelenk im gesamten Bewegungs…
…
continue reading
1
Meditation dankbar & glücklich sein | Dankbarkeit
10:14
10:14
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
10:14Stärke deine Dankbarkeit im Alltag und werde glücklich durch diese geführte Meditation. Nutze deinen Atem und den Fokus auf die schönen Momente in deinem Leben, um tiefe Dankbarkeit zu spüren. Finde in 10 Minuten zu mehr Lebensfreude, Fülle und innerer Ruhe. Perfekt, wenn du zwischendurch eine positive Pause brauchst. ___ 📖 Meditation Jour…
…
continue reading
1
#284: Meditation, Konzentration und die Kunst, nicht alles zu glauben, was du denkst | mit Dr. Peter Riedl
1:04:06
1:04:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:04:06Was wäre, wenn nicht dein Alltag, sondern deine Gedanken dich aus dem Gleichgewicht bringen? In dieser finalen Folge des Jahres spreche ich mit Dr. Peter Riedl, Meditationslehrer, Radiologe, Autor und einer der beeindruckendsten Persönlichkeiten, denen ich dieses Jahr begegnet bin. Peter ist 82 Jahre alt, praktiziert seit über 40 Jahren Meditation …
…
continue reading
1
Dentosophie & Schlaf - wie Dein Kiefer Schnarchen, Bruxismus und Schlafqualität beeinflusst
26:06
26:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:06Dentosophie & Schlaf – Wie dein Kiefer Schnarchen, Bruxismus und deine Schlafqualität beeinflusst Schnarchst du nachts, knirschst mit den Zähnen oder wachst morgens trotz ausreichend Schlaf erschöpft auf? Dann solltest du diese Podcastfolge unbedingt hören. In dieser Episode des Kiefergelenk-Podcasts erfährst du, wie eng dein Kausystem, deine Atmun…
…
continue reading
1
#46 Wechseljahre im Aufbruch: Was sich 2025 bewegt hat
1:14:21
1:14:21
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:14:21Die Wechseljahre sind medial schon seit zwei Jahren ein Dauerbrenner. An der schlechten Versorgung der Frauen hat sich dadurch noch nicht viel geändert. Für 2025 gibt es aber trotzdem einige Erfolgsmeldungen! Die wichtigste Nachricht ist, dass die große Koalition die Wechseljahre in den Koalitionsvertrag geschrieben hat. Das war nicht zu erwarten, …
…
continue reading
1
Meditation Einschlafen mit Meeresrauschen | Traumreise
43:51
43:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:51Finde sanft in den Schlaf mit dieser Meditation zum Einschlafen mit einer Traumreise ans Meer. Das beruhigende Rauschen der Wellen und die geführte Hypnose mit Elementen aus dem autogenen Training helfen dir, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und ganz leicht in den Schlaf zu finden. Durch das autogene Training kann sich dein Körper entspann…
…
continue reading
1
Disziplin ist Freiheit – wenn du bereit bist zu zahlen | Annika Sala
54:19
54:19
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
54:19Annika Sala lebt zwischen Welten: geboren in Mexiko, verwurzelt in Europa, und jedes Jahr mehrere Monate in China, um Kung Fu zu trainieren. In dieser Folge sprechen wir über Disziplin, die sich nicht wie Zwang anfühlt, sondern wie Freiheit. Über Stille, die Klarheit schafft. Über Schmerz als Lehrer — und darüber, wie Struktur den Geist beruhigt un…
…
continue reading
Eine ruhige, wiederholbare Entspannungsübung zur Etablierung einer täglichen Routine für innere Stabilität, Klarheit und nachhaltige Selbstregulation.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
Sturmzentrum – Ruhe im Inneren
11:10
11:10
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
11:10Eine stabilisierende Entspannungsübung für herausfordernde Zeiten. Fördert innere Ruhe, Erdung und emotionale Standfestigkeit unter Druck.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
Downshift – Vom Denken ins Fühlen
10:14
10:14
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
10:14Diese Entspannungsübung unterstützt mentales Abschalten, Gedankenberuhigung und Stressreduktion durch den bewussten Wechsel vom Kopf in den Körper.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
Embodied Reset – Sanfte Bewegung & PMR light
11:15
11:15
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
11:15Eine entspannende Kombination aus sanfter Bewegung und progressiver Muskelentspannung zur Lösung körperlicher Spannungen und zur Regulation des Nervensystems.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
Deep Relax – Schwere & Wärme
11:51
11:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
11:51Eine geführte Tiefenentspannung zur vollständigen körperlichen und mentalen Entlastung. Ideal zum Loslassen von Anspannung und zur Förderung innerer Ruhe und Regeneration.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
Energiequelle – Deinen inneren Akku auffüllen
11:45
11:45
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
11:45Diese Entspannungsübung unterstützt Regeneration, Energieaufbau und bewusste Selbstfürsorge nach mentaler oder emotionaler Belastung im Alltag.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
Sicher. Hier. – Innere Ruhe für dein Nervensystem
11:59
11:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
11:59Diese geführte Entspannung hilft, innere Alarmzustände zu beruhigen und ein Gefühl von Sicherheit, Stabilität und Regulation des Nervensystems im Körper zu verankern.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
Innere Landschaften beruhigen
11:38
11:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
11:38Eine sanfte Entspannungsübung zur Beruhigung emotionaler Spannungszustände. Unterstützt emotionale Regulation, Selbstwahrnehmung und innere Balance.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
Stress Reset – 12 Minuten für deinen Körper
10:32
10:32
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
10:32Diese geführte Entspannungsübung hilft, Stress abzubauen und das autonome Nervensystem zu beruhigen. Ideal zur schnellen Regeneration nach einem fordernden Arbeitstag oder intensiven Meetings.Von Mag. Michaela Höfer
…
continue reading
1
#283: Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt | Mit Christian Wehner
1:38:43
1:38:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:38:43Wann hast du das letzte Mal einfach aus Neugier gehandelt, ohne Ziel, ohne Plan, einfach aus der Freude heraus? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Wehner darüber, warum wir in einer Welt voller To-do-Listen und KPI-getriebener Selbstoptimierung oft genau das vergessen, was uns als Kind selbstverständlich war: spielen, sche…
…
continue reading
1
1006 Shilajit: Das Ur-Mineral aus dem Himalaya entschlüsselt
1:06:20
1:06:20
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:06:20Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du gesund lebst? Vielleicht fehlt dir kein Vitamin, sondern der Transporter! In dieser neuen Folge spreche ich mit Gesundheitsexperte Christian Dittrich-Opitz über Shilajit (Mumijo). Wir tauchen tief ein: Von der Entstehung über Jahrtausende im Fels bis zur biochemischen Wirkung der Fulvinsäure in deinem Körper.…
…
continue reading
1
Unlock Your Vision: Wintersonnenwende, Jahresabschluss & Manifestation | #261
1:02:17
1:02:17
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:02:17Wir erleben gerade eine kraftvolle Konvergenz rund um die Weihnachtszeit, in der es besonders wertvoll ist, Zyklen abzuschließen, loszulassen und Visionen zu säen. In dieser Episode teile ich, was sich gerade in mir (und in uns allen!) bewegt und wie wir die Magie dieser Zeit bewusst nutzen können. Konkret geht es um die Neugeburt des inneren Kinde…
…
continue reading
1
Kraulbeinschlag verstehen: Technik, Historie und welcher Kick wirklich zu dir passt
44:58
44:58
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
44:58Die Aufgabe des Kraulbeinschlags wird oft missverstanden. Für viele Triathleten fühlt er sich ineffizient, anstrengend oder einfach „falsch" an – dabei geht es weniger um Kraft, sondern um Rhythmus, Stabilität und Ökonomie. In dieser Folge von TrainSmart – deinem Triathlon Podcast tauchen wir tief in die Geschichte und Technik des Kraulbeinschlags …
…
continue reading
1
Mental fit durch die kalte Jahreszeit – so bleibst du motiviert und stabil im Winter
20:44
20:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:44Dunkelheit, Kälte, volle Kalender – für viele Athleten ist der Winter mental die härteste Phase des Jahres. In dieser Folge von #trainsmart – deinem Triathlon Podcast geht es darum, wie du Stimmung, Motivation und Trainingsfreude auch in der kalten Jahreszeit stabil hältst. Du erfährst: warum Winter und mentale Tiefs oft zusammenhängen, wie Routine…
…
continue reading
Sprechen, Schlucken, Atmen – Fähigkeiten, die wir im Alltag oft für selbstverständlich halten. Im Schweizer Paraplegiker-Zentrum in Nottwil helfen Logopädinnen und Logopäden den Patient*innen, diese Fähigkeiten nach einem Unfall oder einer Erkrankung zurückzugewinnen. In nur 60 Sekunden erfahrt ihr mehr über diese unverzichtbare Arbeit. Moderation:…
…
continue reading
1
🎙️ Dentosophie – Die Weisheit der Zähne | Ganzheitliche Therapie für Kiefer, CMD & Körperhaltung
20:34
20:34
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:34In dieser Folge unseres Kiefergelenk-Podcasts tauchen wir tief in die Dentosophie ein – einen ganzheitlichen, funktionellen Therapieansatz, der Zähne, Kiefergelenke, Körperhaltung, Muskelspannung und das vegetative Nervensystem miteinander verbindet. Was genau ist Dentosophie? Für wen ist sie geeignet? Und wie kann sie bei CMD, Kiefergelenkschmerze…
…
continue reading
1
1005 Essentiell und doch verboten
1:20:11
1:20:11
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:20:11Dr. Michael Nehls, Arzt und Molekulargenetiker, erklärt, warum Lithium nicht nur ein Medikament, sondern ein essentielles Spurenelement ist – das uns allen fehlt. Im Gespräch geht es um dramatische gesundheitliche Folgen, wirtschaftliche Interessen, das Verbot von Mikrodosen und seinen spektakulären „Salzmarsch" nach Brüssel. Ein Interview über Geh…
…
continue reading
1
#45 Erst Krebs, dann Wechseljahre – was dann hilft
1:24:22
1:24:22
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:24:22Bei vielen Wechseljahressymptomen ist eine Hormontherapie eine gute Option. Doch was, wenn Frauen wegen einer Brustkrebsdiagnose keine Hormone nehmen dürfen? Welche Alternativen gibt es dann? Viele Krebspatientinnen fühlen sich alleingelassen. Nach Operation, Bestrahlung oder Chemotherapie ist zwar der Krebs erstmal gebannt, aber die Lebensqualität…
…
continue reading
1
Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Affirmationen
1:00:00
1:00:00
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:00:00Die geführte Meditation hilft dir beim wieder Einschlafen, wenn du Schlafprobleme hast und nicht schlafen kann. Die Schlafmeditation enthält Affirmationen und eine Traumreise, damit du deinen Körper und deinen Geist entspannen kannst und zur Ruhe findest. Wenn du Nachts wach liegst, dann kreisen häufig die Gedanken im Kopf. Mit dieser Schlafhypnose…
…
continue reading
1
TrainingPeaks verstehen: CTL, ATL, TSB & TSS einfach erklärt
24:31
24:31
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
24:31In dieser Folge von #tTrainsmart – deinem Triathlon Podcast räumen wir auf mit dem Zahlen-Wirrwarr in TrainingPeaks. Was bedeuten TSS, ATL, CTL und TSB wirklich – und wie helfen sie dir, smarter zu trainieren? Ich erkläre dir in klaren Worten: was der Training Stress Score (TSS) eigentlich misst warum ATL (Acute Training Load) zeigt, wie müde du bi…
…
continue reading
1
Begeisterung, was JETZT wichtig ist & das neue Menschsein mit Tobias Kriehuber | #260
1:29:23
1:29:23
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:29:23Die aktuelle Zeitqualität ist von Transformation auf allen Ebenen geprägt. Mit Tobias Kriehuber beleuchte ich, wie wir konkret diese Transformation als Geschenk und nicht als Last erleben. Warum Dunkelheit, Stille und Innenschau jetzt essenziell sind – nicht als Bedrohung, sondern als Zugang zu Wahrheit, Klarheit und innerer Führung. Wir sprechen d…
…
continue reading