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Fühlst Du Dich auch manchmal wie 80 und wüsstest gerne, wie Du endlich zu Deiner optimalen Leistungsfähigkeit kommst?Bist Du verwirrt von den vielen Informationen da draußen, bei denen es schwer ist herauszufinden, woher sie stammen?Möchtest Du solide wissenschaftliche Fakten unterhaltsam erfahren? Dann bist Du bei uns genau richtig: Hier erfährst Du alles darüber, wie Du in unserer modernen Gesellschaft dennoch im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Lerne, wie du deinen Gesundheitszust ...
 
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Sitzt im das Immunsystem unseres Körper? Was läuft alles im Darm ab und warum ist ein gesundes Mikrobiom so wichtig? In der heutigen Folge geht es rund um die Darmgesundheit, das Mikrobiom und das "Leaky Gut Syndrom" - besser bezeichnet als Darmpermeabilität Störung. Aber was genau ist denn das Mikrobiom des Darms, wie schützt er und denn und was g…
 
Kann man Traumata auch Alternativ behandeln? Welche Rollen können hier Psychedelika spielen und ist das nicht gefährlich? In der heutigen Episode bekommt ihr endlich den heiß-ersehnten einen Live Bericht von unserer Teilnahme beim Modern Mind Retreat! Neben Marias lebhaft beschriebenen Erlebnissen bekommt ihr alle wichtigen Infos rund um alternativ…
 
Hast du ein Trauma oder vielleicht mehrere? Und was bedeutet das überhaupt? Ist nicht jeder ein bisschen "normal traumatisiert"? Seit Jahrzehnten beschäftigt sich die Psychologie mit Traumata. Bis heute wird fleißig dazu geforscht und wir wissen immer mehr über diesen "großen Begriff". Aktuell geht es viel um die Frage, ob nicht jeder irgendwie tra…
 
Weißt du, was in deiner Kosmetik drin ist und was du dir täglich auf den Körper schmierst? Auch in dieser Episode greifen wir einen großen Hörerwunsch aus der Community auf: Was ist in Kosmetikprodukten drin und was ist daran gut oder schlecht. Dein Wunsch ist uns Befehl - hier ist sie also, die Kosmetikfolge. Wie immer mir Informationsflut, Witz u…
 
Du nimmst ab und hast ruck-zuck das Gewicht wieder drauf? Wie schaffst du es, dein Gewicht zu halten? Gibt es den Jojo-Effekt wirklich? Kennst du das? Endlich hast du en paar Kilo verloren oder sogar dein Wunschgewicht erreicht aber oft hast schnell wieder mehr auf den Rippen?In dieser heiß ersehnte Episode klären wir viele Fragen zum Thema Gewicht…
 
Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich nötig? Geht das nicht auch über die Ernährung? Was sollte man supplementieren und warum? Viel gewünscht, heiß ersehnt und immerwieder gefragt. Hier ist sie nun, die Episode über Supplements. Heute versuchen wir dieses spannende Thema von vielen Seiten zu beleuchten: 👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sim…
 
Heute geht es in die 3. und letzte Runde zum polyzystischen Ovar Syndrom - Ich will nicht nur Pillen oder DIE PILLE schlucken, was kann ich tun und ändern? In den letzten 3 Folgen haben wir eine spannende Reise rund um den weiblichen Zyklus und über PCOS bzw. Zyklusstörungen. Viele Frauenärzte machen sich die Behandlung sehr leicht und verordnen "e…
 
Ich habe die Diagnose polyzystisches Ovar Syndrom - und jetzt? Was kann ich dagegen tun? In dieser Folge geht es in die 3. Runde rund um den Zyklus und PCOS. Wenn du die letzte Folge verpasst hast, höre schnell in die Folge 26 rein. Dort besprechen wir, was das genau ist, was die Ursachen sein können und viel mehr. Viele Lebensumstände sind nicht b…
 
Was ist eigentlich das polyzystische Ovar Syndrom und woran erkennt man es? Ist es richtig, dass bei PCOS oft die Pille verschrieben wird und was hat das ganze mal wieder mit Insulinresistenz zu tun? Heute tauchen wir noch tiefer in das Thema aus der letzten Woche ein. Es geht nicht nur um den Zyklus sondern rund um das Thema PCOS. Dabei decken wir…
 
Was genau ist der weibliche Zyklus, wie ist er richtig und was ist, wenn es nicht so läuft, wie´s laufen sollte? Wunderwerk Menstruation - sie macht, dass Frauen neues Leben schenken können und hat starken Einfluss auf das Leben jeder Frau. Früher - und auch heute noch ab und an ein Tabu Thema, wird die weibliche Zyklus aktuell sogar schon fast zel…
 
Klassischer Haushaltszucker, Honig, Stevia, Sucralose, Erythrit & Co. Hast du einen Liebling? Was in der Natur doch eher die Seltenheit ist, ist in unserem täglichen Leben kaum noch wegzudenken. Neben herkömmlichen Zuckeralternativen ist die Auswahl an Zuckerersatzstoffen und Zuckeraustauschstoffen so groß und unübersichtlich, dass es gar nicht so …
 
Bereit für Runde 3 zum Thema Insulinresistenz? Ihr wolltet mehr, ihr bekommt mehr! In dieser Folge hörst du, welche kleinen und großen Tipps, Mittelchen und Supplements zur Behandlung einer Insulinreistenz hilfreich sind! Aus den Folgen 19 und 20 hast du schon umfasende Informationen zum Thema bekommen. Solltest du also eine der Folgen verpasst hab…
 
Was denkst du über Gender und Sex? Was ist eigentlich Intersexualität und wie kann man damit umgehen? In der heutigen Folge gehen wir auf ein Thema ein, auf dass wir auf unter anderem, Instagram immer wieder stoßen. Gendern ist gerade in aller Art von Texten und Ansprachen nahezu Pflicht und gleichzeitig scheiden sich hier die Geister. "Macht man e…
 
Stresst dich dein Alltag? Weißt du eigentlich, was du alles parallel in deinem Alltag regelst und jonglierst? Mitunter ist es kein Wunder, dass du allein von diesem "Alltag" total erschöpft bist, wenn der ein oder andere Punkt unerwartet hinzukommt. Das kann schonmal viel mehr sein, als es dir vielleicht bewusst ist. Es ist eben nicht einfach "nur"…
 
Hilfe - ich bin Insulinresistent - und nun? Kann ich etwas dagegen tun und wenn dann was genau? In der letzten Folge (Folge 19) habt ihr schon erfahren, was Insulinresistenz ist, wo das herkommt und vieles mehr. Alles schön und gut aber was machst du nun, wenn du davon betroffen bist? Genau darum geht es heut! Wir tauchen tief ein und beschäftigen …
 
Ist man mit einer Insulinresistenz immer gleich übergewichtig und woran erkenne ich eine Insulinresistenz? Lang versprochen und heiß ersehnt! Heute sprechen Maria und ich endlicb über die schon lange angekündigte Insulinresistenz. Wusstest du, dass in Deutschlandüber 30% der Bevölkerung daran leiden und in den USA sogar 70%? Diese Werte sind alarmi…
 
Wie können dich Pilze und Vitalpilze nachhaltig beim Abnehmen unterstützen und warum machen Pilze so satt? Heute geht die Reise aus den letzten Folgen zum Thema Abnehmen und Gewichtsregulierung weiter: Komm mit in die Welt der Pilze!Wusstest du, dass Pilze zu den ältesten Lebewesen der Welt gehören? Der älteste Pilz soll über 8000 Jahre alt sein! L…
 
Kohlsuppendiät, Saftkuren und die verschiedensten Ernährungsformen wie Keto, Paleo, Veganismus, … Die Liste ist lang und gefühlt kommt täglich DIE einzig wahre Wunderernährung um die Ecke. Doch was ist richtig, was funktioniert langfristig? Kennst du dich auch bestens mit Massen an Diäten aus? Warum sind so viele Wunderdiäten oft nicht erfolgreich …
 
Was sind Kreuzblütler und warum sind sie ein wahres Superfood und sogar ein Jungbrunnen? Bei diesen Versprechen wird das erst etwas trist wirkende Thema "Kreuzblütler" doch gleich hochinteressant, oder? Heimische Gemüse wie Broccoli, andere Kohlsorten, Radieschen und Co. sind nicht nur bestens für unseren Körper geeignet sondern wirken - wie immer …
 
Abnehmen ist super einfach - etwas Disziplin und weniger essen und fertig? Warum das nicht so ganz stimmt und was Hormone damit unter anderem zu tun haben, erfährst du in der heutigen Podcast Folge! Mit Appetitregulation kannst du direkt Einfluss darauf nehmen ob du Appetit verspürst, wie attraktiv dir bestimmte Nahrungsmittel erscheinen und vor al…
 
Ist intermittierendes Fasten gesund? Sind 12, 14 oder 16 Stunden Fasten besser und ist das wirklich für jeden was? Seit Jahren wird intermittierendes Fast gefühlt überall gehyped. und steht im krassen Gegensatz zu der alten "5 Mahlzeiten am Tag" Regel. Mich erreichen Unmengen an Fragen zu diesem Thema, wie genau das funktioniert, ob das nicht unges…
 
"Vorsicht, wenn du so schnell abnimmst! Du könntest magersüchtig werden!" Doch ist das wirklich so einfach? Und was ist eigentlich ein gesundes Essverhalten? Wenn es um die Themen schlank sein und Abnehmen geht darf diese Episode auf keine Fall, fehlen. Auch um Essstörungen ranken sich so einige Mythen und Irrglauben und wie kann es nicht anders se…
 
Warum dein Stoffwechsel nicht gleich kaputt geht, warum viel "Zappeln" super für deinen Grundumsatz ist und was das alles damit zu tun hat, das Männer meistens viel mehr essen können ohne zuzunehmen als Frauen. Der Stoffwechsel mit all seinen Mythen und unseren heiß geliebten "nerdigen" Fakten ist das Thema der heutigen Episode. Der Stoffwechsel is…
 
Wie kannst du dafür sorgen, dass deine Haare so schön wie möglich strahlen? Was tun bei stumpfen, brüchigen oder sogar ausfallenden Haaren? In der heutigen Episode dreht sich alles rund um das Thema Haare: Ein sehr emotionales Thema. Viele Shampoos und Mittelchen versprechen oft auch Wunder, doch was bringt wirklich etwas für deine schöne, kräftige…
 
Sind Meeresfrüchte und Fisch wirklich noch gesund und sind sie wirklich noch ein sinnvoller Bestandteil unseres "Speisepans"? Warum nachhaltige Fisch konsumieren doch geht und wie du diese Entwicklung sogar selbst unterstützen kannst! Um unsere Meere steht es teilweise sehr schlecht und Themen wie Verschmutzung, Überfischen, Belastung von Fisch mit…
 
Warum man von Milch Pickel bekommen kann und Käse süchtig machen kann - um Milch und Milchprodukte ranken sich so einige Gerüchte und Mythen. Auch die Milchindustrie steht unter starker Kritik, nicht nur aus der "veganen" Front. Doch was stimmt und was ist Panikmache? Nicht einfach zu unterscheiden. In dieser Folge nehmen wir das emotionale Thema M…
 
Fett ist nicht gleich Fett - aber Gehörst du zu den 97% der Bevölkerung mit einem Omega 3 Mangel?! Höre heute, was es mit Fett auf sich hat, was daran gesund ist und was das ganze mit Omega 3 und Algen zu tun hat! In der heutigen Episode geht es rund um das Thema Fette und Fettsäuren und welche essentielle Rolle sie für dich und deine Gesundheit sp…
 
Wie stressig war deine Woche auf einer Skala von 1 bis 10? Fällt es dir schwer, einfach mal "NICHTS" zu tun? Damit bist du nicht allein - denn Stress ist heute fester Bestandteil unseres Alltags. Höre heute spannende Impulse zu Stress, was uns so alles stresst und was du sofort dagegen tun kannst! In der heutigen Zeit stehen wir unter Dauerstress -…
 
Was ist typisch Frau? Powerfrau, beruflich erfolgreich und Super-Mama - unmöglich?! Mit welchen Klischees dürfen wir uns als Frau nicht selten herumschlagen und wie hat sich das Frauenbild heute verändert? Heute wird es emotional - denn dieses Thema ist für uns beide eine Herzensangelegenheit und lockt uns aus der Reserve. In dieser Podcast Episode…
 
Weißt du noch, was du letzte Nacht geträumt hast? Hast du auch luzide Träume? Keine Panik, wenn du nicht weißt, was das ist, denn heute nehmen wir dich mit ins Land der Träume. ;) Schlaf ist wichtig - das weiß jeder. Aber weißt du genau, wie gut du schläfst oder wieviel Schlaf du wirklich brauchst? Innerhalb der Nacht durchlebst du immer wieder ver…
 
Corona-Runde Vol. 3 🦠 - ihr habt es so gewollt: Was ist eigentlich diese “Delta-Variante” und was ist daran so anders? Höre heute, was es mit den Corona Mutationen auf sich hat und was da wo und warum mutiert. Die aktuelle Delta-Variante wird aktuell heiß diskutiert, nicht nur wenn es um die neuen Corona Regeln geht. Das schauen wir uns genauer an …
 
Heute sprechen wir über Fakten und Unwahrheiten rund um das brandheiße Corona-Thema. Dabei wird auch der ein oder andere Mythos genau unter die Lupe genommen. Das Thema der Covid-19 und Pandemie begleitet und schon weit mehr als einem Jahr. In dieser Zeit konnten dank der Wissenschaft und Forschung valide Erfahrungen und großes Faktenwissen erlangt…
 
Warum gibt es Impfungen und was bringen sie überhaupt? Höre heute, wie du die Impfentscheidung für dich optimal und auf Grundlage aller wesentlichen Informationen triffst, und zwar ohne manipulative Panik- und Angstmache. Beim Thema Impfen und ganz aktuell COVID-19 Impfung kochen die Emotionen hoch und spalten sich die Meinungen bis hin in verschie…
 
Zum Start des Phönix Podcasts nehmen wir dich mit in unsere Pläne und Gedanken! Wissenschaft & Medizin treffen auf Humor und Klartext.Lausche unserem kunterbunten Themenstrauß zu Themen wie:👉 Warum starten wir diesen Podcast?👉 Was sagt ein großes Blutbild über deine Gesundheit und was nicht?👉 Was ist typisch, wenn du einen Arzt im Freundeskreis has…
 
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