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ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

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ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing

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Wöchentlich
 
Die wöchentliche Podcast-Show, um Deine Gesundheit zu optimieren und Deine Performance zu entfesseln. Wir sprechen über Tipps und Tricks zu Deinem 🏋🏼‍♂️ Training (Was ist effektiv Für Dich, was ist die beste Struktur), Deiner 🍌 Ernährung (Wie versorgst Du Dich optimal) & Deinem Fokus und Routinen, sowie Deinem Mindset. Kurz gesagt: Wir helfen Dir dabei Dein sportliches Potenzial zu entfesseln. 🏼 Hör mal rein und schreibe uns eine Bewertung, wenn Dir der Podcast gefällt.
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Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper o ...
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Fühlst Du Dich auch manchmal wie 80 und wüsstest gerne, wie Du endlich zu Deiner optimalen Leistungsfähigkeit kommst?Bist Du verwirrt von den vielen Informationen da draußen, bei denen es schwer ist herauszufinden, woher sie stammen?Möchtest Du solide wissenschaftliche Fakten unterhaltsam erfahren? Dann bist Du bei uns genau richtig: Hier erfährst Du alles darüber, wie Du in unserer modernen Gesellschaft dennoch im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Lerne, wie du deinen Gesundheitszust ...
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Bei PRO MIND ATHLETE helfen wir Sportlern dabei, mithilfe der besten mentalen Strategien maximal erfolgreich zu werden. Das heißt, egal ob du deine allerersten sportlichen Erfolge sammeln willst oder dich in der Weltspitze etablieren möchtest, wir supporten dich dabei. Mit unserem Konzept konnten unsere Athleten bereits Olympiasiege feiern, aber auch zahlreiche Erfolge im Leistungs- und Hobbysport in den unterschiedlichsten Disziplinen erzielen. Getreu dem Motto "Making the best even better" ...
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Hier treffen sich Theorie, Therapie und Praxis: Deutsches Institut für Sporternährung e.V. (DiSE) auf dem Campus der Sportklinik Bad Nauheim. Die im Campus Sportklinik Bad Nauheim gesammelten Erfahrungen, die vorhandene Infra-Struktur und die täglich faktisch praktizierte Vernetzung mit Experten in befreundeten Institutionen ermöglichen es, wissenschaftlich fundierte Programme mit einer glaubhaft darstellbaren Kompetenz in erfolgreiche Umsetzung zu begleiten.
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Als Markenexperte berichtet Ralph Ohnemus im BrainCandy über aktuelle News im Bereich menschlichen Verhaltens und wie sich das auf die Beziehung zwischen Menschen und Marken auswirkt. Alles wissenschaftlich fundiert und vorgetragen mit einer Prise Humor.
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Die Sportfamilie wendet sich an alle Menschen, die ihre körperliche und geistige Fitness verbessern möchten. Das Ziel jeder Folge ist, anwendbares Wissen zu vermitteln, neue Blickwinkel zu schaffen oder inspirierende Persönlichkeiten vorzustellen.
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"TALKING BRAINS - dein Podcast für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Gerade die Pandemie hat uns gezeigt, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Wir wollen das Thema ganzheitlich angehen und haben uns auf die folgenden Themen spezialisiert: Wohlbefinden, Schlaf, Konzentration, Regeneration und Anti-Stress. Bei uns lernst du von den Besten und kannst die gelernten Tipps und Hacks einfach in deinen Alltag integrieren. Schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. In TALKING BRA ...
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Lange Reha-Zeiten. Dauergast beim Physio. Eine Diagnose nach der anderen. Wenn du gerne aktiv sein willst aber nicht kannst, weil dich Verletzungen dauernd zur Pause zwingen oder wenn du wissen möchtest, wie du Training, Ernährung, Schlaf und Stress optimierst um die letzten Prozente aus dir herauszukitzeln, dann wirst du an diesem Podcast viel Spaß haben. Gestalte deine Regeneration und Prävention so, dass Schmerzen, Leistungsschwankungen und Co. keine Chance mehr haben. Hier findest du meh ...
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Führung wird immer wichtiger. Es ist nicht mehr selbstverständlich, dass qualifizierte Fachkräfte bei einem Unternehmen bleiben. Gleichzeitig hat Führung massiven Einfluss auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit der Menschen. Also ist es heute umso wichtiger, den Fokus auf genau dieses Thema zu setzen. Und genau darum geht es in diesem Podcast. Es geht um die Psychologie der Führung und Menschen, die bereits starke Persönlichkeiten sind. Wie schaffe ich es Menschen so zu führen, dass s ...
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Vegan Podcast

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Vegan Podcast

Christian Wenzel

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Wöchentlich+
 
**** Vegan Leben und Vegane Ernährung ganz einfach: https://www.vegan-athletes.com/eintrag-minikurs/ ***** Vegan, Gesund, Fit Du wirst: - dich gesünder ernähren - besser aussehen - Genuss erleben Mache Dich auf die besten Erfolgsrezepte und Themen rund um vegane Ernährung, Gesundheit, veganes Leben, Sport und vieles mehr gefasst. Im Vegan Podcast sprechen neben Christian Wenzel viele berühmte Persönlichkeiten, sog. "vegane Athleten" und teilen ihre Story. Wie können sie Großes bewirken und e ...
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Physiast 

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Physiast 

Hannes Altmann

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Täglich+
 
Mit Sicherheit, Ruhe und Kraft täglich überzeugende Entscheidungen treffen, die dich schneller voranbringen und gleichzeitig erfüllen, ist erlernbar. Innerer Fokus bedeutet dabei, zu verstehen und anzuwenden, inwiefern du und dein Körper die erste Instanz sind, wenn du Unsicherheitsgefühle und Unruhe in Sicherheit, Leistungsfähigkeit, Klarheit und Fokus verwandeln willst. Sprich: Wenn du täglich gute Entscheidungen für ein erfolgreiches Leben treffen möchtest. Untermauert durch wissenschaftl ...
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In Mission Lebensfreude zeigt dir Michael Lindemann welche wunderbaren Chancen wir in dieser wundervollen Welt haben. Die heutige Generation hat alle Möglichkeiten ihr Leben selbst jeden Tag neu zu gestalten. Mit dieser Mission Lebensfreude erhälst Du einen zuverlässigen Ratgeber um die Herausforderungen (Probleme) deines Denkens im Alltag, in der Schule, im Beruf und Ausbildung, Gesundheit, Sport, mentale und geistige Ausrichtung, Familie und Freunde zurecht zu kommen. Und gaaaanz wichtig: ...
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Wie wäre es, sich mal wieder richtig energiegeladen, fit und produktiv zu fühlen? Dieser Podcast richtet sich besonders an alle kreativen Köpfe, ambitionierte Büro-Athleten und Menschen, die einfach MEHR im Leben möchten. Mit einem Mix aus Humor und Lockerheit spricht Denny Preuß ganz unverkrampft über mentale Gesundheit, entspannte Produktivität und Vitalität. Die Devise: lebenslange Selbstverwirklichung ohne Auszubrennen mit gesunder High-Performance, statt der veralteten 24/7-Hustle-Attit ...
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Wir brauchen Energie um, uns zu bewegen und sportliche Aktivität zu ermöglichen. Dabei brauchen unsere Muskeln, unser Gehirn und so gut wie alle Organe Energie. Chemisch betrachtet haben wir nur eine Währung in unserem Körper um Energie zu nutzen: Adenosin Tri Phosphat, kurz ATP. ATP ist minimal kleinsten Mengen vorhanden und muss konstant Recycled…
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Lebensmittel, Sonnencreme, Zahnpasta, Tattoos…was haben diese Dinge gemeinsam? Sie sind direkt oder indirekt von den heutigen Umweltgiften, die durch die Produktion oder einfach der Umweltverschmutzung anfallen, betroffen. Mit Dr. Jens Freese spreche ich über die Umweltmedizin, die Belastung für uns Menschen und welche Möglichkeiten es zur Präventi…
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Die Aktivität der Magensäure kann man untersuchen und Magensäuremangel erkennen In dieser Folge geht es nochmal um den Magensäuremangel. Schon in den beiden letzten Folgen habe ich dir über Aufgaben der Magensäure, die Folgen unzureichender Produktion und den Zusammenhang zwischen Magensäure-Aktivität, Reizdarm und SIBO berichtet! In dieser Folge z…
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In dieser Episode spreche ich gemeinsam mit dem Hochschulprofessor Dr. med. Frischenschalger über die Auswirkungen von Ernährung und Bewegung auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die Gesundheit im Allgemeinen. Die zunehmende Inaktivität zahlreicher Menschen bleibt nicht ohne Folge, wir geben ein paar Tipps wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag …
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Mein letztes BrainCandy über die egalitären Verhaltensweisenunter Jägern und Sammlern war thematisch polarisierend, da sich das egalitäreVerhalten vor allem unter Männern entwickelte, während gleichzeitig Kinder undFrauen hierarchisch weniger privilegiert waren. Dafür heute als Gegengewicht das äußerst unterhaltsame Buchder Britin Lucy Cooke, einer…
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Alessia Henoch hat nicht nur zahlreichen Menschen als Health- oder Business-Coach helfen können, sondern auch meinen persönlichen Weg zur Selbstständigkeit begleitet. In dieser Folge sprechen wir über: Ihren eigenen Werdegang Den heutigen Umgang mit Fehlern und dem Scheitern Social Media und dem heutigen Selbstbild Bedürfnisse vs. Erwartungen Die K…
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Bio ist mittlerweile Mainstream. Doch sind Bio Lebensmittel tatsächlich immer besser und gibt es sogar etwas Besseres als Bio? mr.broccoli bringt Licht ins Dunkel und schlägt am Ende des Podcasts sogar eine Steigerung von Bio vor. P.S Bio ist nicht immer besser. Zwei Beispiele in diesem Podcast. "Die unsichtbare Kraft in Lebensmitteln" - von Walter…
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Q&A: Fragen und Antworten mit Maria und Simone #82 Wir belohnen eure Treue mit einer Fragestunde: Dr. Simone Koch und Maria Schalo nehmen sich Zeit und widmen sich euren ganz persönlichen Fragen zu Themen dieses Podcasts. Ihr habt auch noch Fragen? Kein Problem: Schickt sie uns via Instagram! DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE:👉 Naturtreu (Code: p…
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... und wie man mit dem Training beginnt Der Artikel: https://fitnessrevolutionaere.de/warum-das-alter-keine-ausrede-ist-und-wie-man-mit-dem-training-beginnt/ Weiteres: Die Website: https://fitnessrevolutionaere.de/ Das Mutterschiff: https://www.fitnessrevolucionario.com/ Direkter Kontakt zu mir: https://maximilian-breboeck.com/ Meine Bücher: https…
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Bekannte Fitness Athleten und auch die Süßstoff Vereinigungen sowie einige Experten betonen immer wieder die Ungefährlichkeit von Süßstoffen und führen Studien auf. Doch sind diese Studien wirklich aussagekräftig und was denkst Du über künstliche Süßstoffe!? Episode 510: (Neueste Studie) Ich schei... auf wissenschaftliche StudienStudie belegt Störu…
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Sichere dir gerne für dein kostenfreies Trainingsplanungsgespräch und wir zeigen dir, wie du in deiner Sportart maximal erfolgreich wirst: promindathlete.de Hier kannst du dich zum nächsten Workshop anmelden, um deine Ergebnisse auf das nächste Level zu bringen: https://promindathlete.de/workshop Let´s Connect auf Social Media: ► Instagram: https:/…
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Kennst Du den Zustand der Ketose? Fakt ist: Jeder von uns war schon in Ketose: Die Ketose ist quasi unser Urzustand. Jedes Baby, wenn es geboren wird, ist in der Ketose. Auch die Mutter befindet sich bei einer normalen Geburt in der Ketose. Frauen befinden sich auch häufiger während der Schwangerschaft im Stadium der Ketose. Warum die Ketose ein er…
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Hatschi: Saisonale Allergien #81 „Gesundheit!“ - Das Wort hört man in diesen Tagen wieder an allen Ecken: Viele von euch haben mit saisonalen Allergien zu tun. Aber was unterscheidet saisonale Typ I-Allergien von anderen Allergien? Was könnt ihr tun, um eure Allergien langfristig zu verbessern? Welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel können …
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Sport kann Dir helfen psychische Herausforderungen zu überwinden. Sport hilft Dir in mehrfacher Hinsicht, psychische Herausforderungen zu bewältigen, Stress abzubauen und die generelle Stimmung zu verbessern. Allerdings es ist wichtig, daran zu denken, dass körperliche Betätigung nicht als Flucht vor emotionalen Problemen genutzt werden sollte. Kör…
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Vitamin D, Kalzium, Magnesium, .... Der Artikel: https://fitnessrevolutionaere.de/naehrstofftriage-mangelerscheinungen-und-risiken-von-nahrungsergaenzungen-vitamin-d-kalzium-magnesium/ Weiteres: Die Website: https://fitnessrevolutionaere.de/ Das Mutterschiff: https://www.fitnessrevolucionario.com/ Direkter Kontakt zu mir: https://maximilian-breboec…
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In dieser Folge spreche ich über "Non-Contact"-Verletzungen, also Verletzungen, die ohne direktes oder indirektes Einwirken eines Gegenspielers entstehen.Besonders auffällig ist die Tatsache, dass mehrgelenkige Muskeln (wie die Hamstrings) oft betroffen sind. Die Ursachen sind vielfältig, der Hauptgrund meist der Selbe: fehlende Belastbarkeit.Erfah…
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Bist Du mit einem dieser Glaubenssätzen aufgewachsen? Salat sei super gesund Light Produkte helfen beim Abnehmen Smoothies seien besser als Obst & Gemüse Low Carb / Ketogen würde schlank machen Milch stärkt Knochen und Zähne Du möchtest herausfinden welche vegane Ernährungsformen Dich Deinen Zielen näherbringt? Dann ließ ja diesen Artikel! Hier geh…
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Sichere dir gerne für dein kostenfreies Trainingsplanungsgespräch und wir zeigen dir, wie du in deiner Sportart maximal erfolgreich wirst: promindathlete.de Hier kannst du dich zum nächsten Workshop anmelden, um deine Ergebnisse auf das nächste Level zu bringen: https://promindathlete.de/workshop Let´s Connect auf Social Media: ► Instagram: https:/…
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Dies der zweite Teil des Interviews mit der Rohkost Ernährungsberaterin Corinn Mittmann. Gemeinsam mit Christian spricht sie über die Vor- und Nachteile einer veganen Rohkosternährung. Denn eine Rohkosternährung kann auch bei kleinen Kindern sehr wohl gesund und ausgewogen gestaltet werden, es ist nur entscheidend sich vorher entsprechend zu inform…
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Meatguide: Welches Fleisch sollte man essen? #80 Dass Simone und Maria Fleisch essen dürfte bekannt sein - doch welches Fleisch kommt bei den beiden auf die Teller? Und worauf solltet ihr achten, wenn ihr gesundheitliche Einschränkungen mitbringt? Darüber sprechen wir in diesem Meatguide. Übrigens: Auch eine fleischlose Ernährung ist okay :) DANKE …
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Hat die Vorbereitung nicht richtig funktioniert und Du stehst jetzt vor der Herausforderung noch einen Ironman in 6 - 8 Wochen finishen zu wollen? Dann findest Du in diesem Podcast alle finalen Tipps, um das Event eventuell doch noch erfolgreich nach Hause zu bringen. - Unseren 6 Wochen Survival Plan findest Du hier (Hier klicken). - 🫶🏼 Helft uns u…
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Wolltest du schon immer mal wissen, wie die Arbeit eines Physiotherapeuten in einem Verein wie Borussia Dortmund aussieht?Mit Jan sprechen wir über seine Tätigkeit beim BVB, unsere gemeinsame Vergangenheit bei Bayer Leverkusen und vor Allem über unsere Beobachtungen im Zusammenhang mit Jugendspielern und den Einflüssen, denen sie ausgesetzt sind…ni…
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Der Mensch ist ein chronisch zwiespältiges Tier. Vor einpaar Monaten habe ich einen langen Newsletter des Psychologen Rob Hendersongelesen, der mich nachhaltig berührt hat. Dabei ist die Anthropologie normalerWeise nicht mein Steckenpferd. Aber die Parallelen zu heutigen politischenDiskussionen haben mich motiviert, die wichtigsten Punkte dem Stamm…
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Im zweiten Teil mit Nicolai Loboda, der als Sportphysiotherapeut, Dozent der kPNI und Leiter in seinem Institut in Bern viel Erfahrung im Bereich der Reha und Betreuung von Sportlerinnen und Sportlern bis auf's höchste Leistungsniveau hat, sprechen wir über folgende Themen: Fasten im Leistungssport (mit besonderem Augenmerk auf dem Ramadan) Gibt es…
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In der heutigen Episode dreht sich alles um die roh vegane Ernährungsweise. Christian spricht mit der wunderbaren Rohkost Ernährungsberaterin Corinna Mittmann über mögliche Risiken einer rohveganen Lebensweise. Wie gestaltet sie diese familientauglich und auch welche Nährstoffe muss sie ein besonderes Augenmerk legen. Sie klärt über Vorurteile auf …
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In dieser Folge gibt es ein Gewinnspiel, einen Stromausfall und Ronja wird endlich eine richtige Mitclit! Aber eigentlich sprechen wir mal ausführlich über die Schilddrüse. Sie ist ein hormonproduzierendes Organ, welche das Körperwachstum reguliert und elementar für die Stoffwechselprozesse ist. Ziemlich wichtig also. Schade nur, dass sie bei 16-17…
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Lauf- und Ernährungstipps von Mittelstrecken-Experte Lukas Abele Die Zahl der Läuferinnen und Läufer hat in den letzten Jahren kontinuierlich zugenommen. Derzeit gibt es in Deutschland ca. 2,5 Millionen aktive Läuferinnen und Läufer, die regelmäßig an Laufveranstaltungen und organisierten Lauftrainings teilnehmen. Die Zahl der unorganisierten Freiz…
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Wie sich deine Worte auf deine Leistung und dein Leben auswirken Der Artikel: https://fitnessrevolutionaere.de/das-selbstgespraech-verbessern-wie-sich-deine-worte-auf-deine-leistung-auswirken/ Buchtipp zur Folge: 'Invicto - Unbezwingbar' Weiteres: Die Website: https://fitnessrevolutionaere.de/ Das Mutterschiff: https://www.fitnessrevolucionario.com…
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Sichere dir gerne für dein kostenfreies Trainingsplanungsgespräch und wir zeigen dir, wie du in deiner Sportart maximal erfolgreich wirst: promindathlete.de Hier kannst du dich zum nächsten Workshop anmelden, um deine Ergebnisse auf das nächste Level zu bringen: https://promindathlete.de/workshop Let´s Connect auf Social Media: ► Instagram: https:/…
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In dem zweiten Teil des Interviews spreche ich gemeinsam mit dem Hochschulprofessor Dr. med. Frischenschalger über gesunde Ernährung. Inwiefern können Lebensmittel unsere kognitive Leistungsfähigkeit steigern? Erfahre welche Tools es gibt, um sportliche Aktivität mit Gehirnjogging zu verbinden und wie sich regelmäßiges Training auswirkt. Um langfri…
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Ernährung für mentale Gesundheit #79 Maria ist immer noch krank und hat richtig schlechte Laune. Das nehmen wir als Anlass um die Frage zu klären: Kann Ernährung unsere mentale Gesundheit beeinflussen? Und wenn ja: Welche Lebensmittel machen uns mental stark? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wichtig und auf welche Lebensmittel sollten wir liebe…
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In der heutigen Folge habe ich Nicolai Loboda zu Besuch. Er ist Sportphysiotherapeut, Dozent der kPNI und setzt in seinem Institut in Bern seine Idee einer nachhaltigen Reha um. Gemeinsam sprechen wir über: Das heutige Gesundheitssystem und die Entwicklung gewisser Krankheiten Die Bedürfnisse und Herausforderungen von Profisportlern in der Reha Die…
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Die Dosis unterscheidet Medikament von Gift. Ähnliches gilt für die Trainingsintensität. Zu wenig Intensität über einen langen Zeitraum und gewünschte Anpassungen finden nicht statt, zu viel Intensität und der Körper wird chronisch gestresst, stagniert und brennt aus. Wissenschaftlich unterscheiden wir zwischen Low Intensity (LiT), Medium Intensity…
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Magensäuremangel als Treiber von SIBO & Reizdarm! In dieser Folge geht es weiter mit dem Konzept des Magensäuremangels. Schon in der letzten Folge habe ich dir über Aufgaben der Magensäure und Folgen unzureichender Produktion berichtet! In dieser Folge erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen Magensäure, Reizdarm, SIBO und Sodbrennen, wir sprechen…
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