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Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern. Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.
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Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Dr. Gabriela Hoppe | Heilpraktikerin & Spezialistin für ganzheitliche Regulation

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Monatlich
 
Auch du kannst wieder "richtig" gesund sein! Was viele für unmöglich halten, sehe und begleite ich jeden Tag in meiner Praxis, meinen Coachings und meinen Onlinekursen: Wenn du Erkrankungen, Symptome und Blockaden an ihrer Ursache packst, anstatt nur "Symptomretusche" zu betreiben, kann dein Organismus wieder gesund, fit und vital werden. Und das ist oftmals einfacher, als du denkst! Und vor allem gibt es IMMER Auslöser, Ursachen und Treiber für deine Beschwerden - auch, wenn dir schon viele ...
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Hier treffen sich Theorie, Therapie und Praxis: Deutsches Institut für Sporternährung e.V. (DiSE) auf dem Medical Campus Peil Bad Nauheim. Die im dem Medical Campus Peil Bad Nauheim gesammelten Erfahrungen, die vorhandene Infra-Struktur und die täglich faktisch praktizierte Vernetzung mit Experten in befreundeten Institutionen ermöglichen es, wissenschaftlich fundierte Programme mit einer glaubhaft darstellbaren Kompetenz in erfolgreiche Umsetzung zu begleiten.
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RUNTiMES

run-times.de | Tabitha Bühne

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Monatlich+
 
Unterhaltsame, lehrreiche und persönliche Gespräche mit Athleten aus der Trailrunning- und Straßenlauf-Szene, Gesundheits- und Ernährungsexperten oder Hobbysportlern. Tabitha Bühne zeigt Lebensbilder auf und spricht Themen an, die motivieren, herausfordern, informieren und bereichern: "Ich liebe es, von Athleten und Experten gerade das zu erfahren, was sie so noch nie mit anderen geteilt haben. Tiefer zu gehen und ganz ehrlich zu sein." Entdecke auch unser Webmagazin mit Geschichten, Wissen ...
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"TALKING BRAINS - dein Podcast für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Gerade die Pandemie hat uns gezeigt, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Wir wollen das Thema ganzheitlich angehen und haben uns auf die folgenden Themen spezialisiert: Wohlbefinden, Schlaf, Konzentration, Regeneration und Anti-Stress. Bei uns lernst du von den Besten und kannst die gelernten Tipps und Hacks einfach in deinen Alltag integrieren. Schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. In TALKING BRA ...
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Fühlst Du Dich auch manchmal wie 80 und wüsstest gerne, wie Du endlich zu Deiner optimalen Leistungsfähigkeit kommst?Bist Du verwirrt von den vielen Informationen da draußen, bei denen es schwer ist herauszufinden, woher sie stammen?Möchtest Du solide wissenschaftliche Fakten unterhaltsam erfahren? Dann bist Du bei uns genau richtig: Hier erfährst Du alles darüber, wie Du in unserer modernen Gesellschaft dennoch im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Lerne, wie du deinen Gesundheitszust ...
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THE MODERN LEADER

MODERNMIND GmbH

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Monatlich
 
Führung wird immer wichtiger. Es ist nicht mehr selbstverständlich, dass qualifizierte Fachkräfte bei einem Unternehmen bleiben. Gleichzeitig hat Führung massiven Einfluss auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit der Menschen. Also ist es heute umso wichtiger, den Fokus auf genau dieses Thema zu setzen. Und genau darum geht es in diesem Podcast. Es geht um die Psychologie der Führung und Menschen, die bereits starke Persönlichkeiten sind. Wie schaffe ich es Menschen so zu führen, dass s ...
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Physiast 

Hannes Altmann

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Täglich+
 
Mit Sicherheit, Ruhe und Kraft täglich überzeugende Entscheidungen treffen, die dich schneller voranbringen und gleichzeitig erfüllen, ist erlernbar. Innerer Fokus bedeutet dabei, zu verstehen und anzuwenden, inwiefern du und dein Körper die erste Instanz sind, wenn du Unsicherheitsgefühle und Unruhe in Sicherheit, Leistungsfähigkeit, Klarheit und Fokus verwandeln willst. Sprich: Wenn du täglich gute Entscheidungen für ein erfolgreiches Leben treffen möchtest. Untermauert durch wissenschaftl ...
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HIGH ENERGY - Mehr Energie für Deine Selbstverwirklichung mit Denny Preuß

Denny Preuß spricht über Produktivität & Vitalität

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Monatlich
 
Wie wäre es, sich mal wieder richtig energiegeladen, fit und produktiv zu fühlen? Dieser Podcast richtet sich besonders an alle kreativen Köpfe, ambitionierte Büro-Athleten und Menschen, die einfach MEHR im Leben möchten. Mit einem Mix aus Humor und Lockerheit spricht Denny Preuß ganz unverkrampft über mentale Gesundheit, entspannte Produktivität und Vitalität. Die Devise: lebenslange Selbstverwirklichung ohne Auszubrennen mit gesunder High-Performance, statt der veralteten 24/7-Hustle-Attit ...
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Regelmäßige interessante Gespräche mit den TOP-Spezialisten aus der ETHIANUM Klinik - Ihr Gesundheitspartner in Heidelberg - vertiefen das jeweilige Thema in einer angenehmen, lockeren Gesprächsatmosphäre - passend zum ETHIANUM. Der Themenreigen deckt die Angebotspalette der Klinik ab - reicht von der Rekonstruktiven über die Ästhetische Chirurgie in ihrer gesamten Bandbreite, Wirbelsäulenchirurgie, Orthopädie, Handchirurgie, Dermatologie und Ästhetische Medizin, Innere Medizin und Präventiv ...
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Send us a text Willkommen zu meinem Video über das Grundlagentraining, auch bekannt als GA1-Training oder Zone2-Training. Hier erfährst du, wie du langfristig deine Ausdauer steigerst, dein Herz-Kreislauf-System optimierst und deine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level hebst. Basierend auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen erkl…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Heute wird's persönlich! Für die 100. Folge meines Podcasts habe ich eure Fragen gesammelt – und beantworte alles, was euch über meine Arbeit, meine Praxis und auch über mich privat interessiert. 🎙 Ein herzliches Dankeschön an alle Hörer:innen, die diesen Podcast möglich machen! Eure Unterstützung …
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Fasten als Neustart und Reset für deinen Körper Du möchtest deinem Körper einen gesunden Neustart schenken? In dieser Folge erfährst du, wie Fasten nicht nur zur inneren Reinigung beitragen kann, sondern auch krisenfrei funktioniert – mit der richtigen Vorbereitung und gezielter Unterstützung. Denn…
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Mit Adelheid Morath „Ich bin jetzt 40 und weiß, dass ich es ohne diese Ernährung nie so lang im Profisport geschafft hätte!“ Wie muss man sich ernähren, um langfristig topfit zu bleiben? Die Weltklasse-Mountainbikerin Adelheid Morath hat es geschafft – und ihr Fachwissen rund um Ernährungsfragen hat ihr dabei enorm geholfen. In dieser Folge erzählt…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Hartnäckige Reizdarm-Beschwerden - oft steckt dahinter eine SIBO! Ca. 80 % aller Reizdarm-Betroffenen haben in Wirklichkeit eine Fehlbesiedlung des Dünndarms, eine so genannte SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Das bedeutet, sie bilden sich ihre Erkrankung und Symptome nicht etwa ein ode…
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Send us a text In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Ernährung für Ausdauersportler ein. Wir diskutieren die Herausforderungen von Low-Carb-Diäten, die Gefahren eines Energiemangels (RED-S) bei Athleten und Athletinnen. Zudem wie Makro- und Mikronährstoffe – darunter Eisen, Vitamin D und antioxidative Substanzen – deine Leistung und Ge…
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In diesem spontanen Talk, in dem die Gäste nicht wissen, welche Fragen und Themen auf sie zukommen, erzählen zwei erfolgreiche Profi-Sportler ganz offen und ehrlich über ihr Leben, ihre Trainingsvorlieben, die Ernährung und ihre schönsten und schrägsten Erlebnisse. Was man haben muss, um ganz nach oben zu kommen, was Majtie und Manuel nie wieder im…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Die Statistik sagt: Höchstens 20% der Menschen setzen gute Vorsätze wirklich in die Tat um! Jahresende. Die Zeit der guten Vorsätze. ...die meist gefolgt wird von ein paar hochmotivierten Tagen oder manchmal sogar Wochen und dann dem großen Frust, weil die Neujahrsvorsätze mal wieder nicht durchgez…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Schwermetalle und Übersäuerung - zwei typische "Vergiftungs-Fälle" in der Praxis Viele Patient:innen in meiner Praxis möchten entsäuern und / oder ihre (vermutete) Schwermetall-Belastung loswerden. Wie ich in der Praxis vorgehe, was ich untersuche und was ich meinen Patient:innen erkläre, das teile…
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Send us a text In der aktuellen Episode von Rocket Science analysieren wir das optimale Körperfett für Athleten, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxisnahen Strategien. Wir beleuchten die spezifischen Anforderungen von Triathleten und Hybrid-Athleten und erläutern, wie der Körperfettanteil ihre Leistung, Regeneration und langfris…
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Über Olympia, Liebe, Kampf und Läuferdasein Majtie Kolberg und Manuel Sanders sind erfolgreiche Leichtathleten, Sportsoldaten und ein Paar. In diesem Jahr haben sich beide einen großen Traum erfüllt: Die Olympischen Spiele in Paris. Ihr Lieblingsstreit-Thema: Was ist jetzt wirklich härter – 400m oder 800m? Wie kann man sich ihr Leben als Paar und S…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Entgiftung und Entsäuerung - welche Darmkur, Leberkur, Entgiftungskur, Detox-Kur ist die richtige? Ist dein Körper überlastet? Welche Toxine haben sich angesammelt? Und wie wirst du sie wieder los? Diese Fragen stellen sich viele Menschen - und folgerichtig boomen verschiedenste Kuren und Produkte,…
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Der schnelle Weg zum Erfolg ist meist nicht der beste! In dieser neuen Podcast-Reihe lernst du verschiedenste Profiathleten, Experten und Trainer auf eine ganz neue, persönliche und ungekünstelte Weise kennen und erfährst, was ihren Lebensweg ausmacht, wie sie ticken und was hinter ihrem Erfolgsgeheimnis steckt. Der Gast kennt die Themen und Fragen…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Histamin-Intoleranz (HIT), Mastzellen-Reaktionen (MCAS), SIBO und IMO treten oft gemeinsam auf Ich fasse in dieser Folge zusammen, wie Mastzellen, Histaminose und Histamin-Intoleranz, SIBO und IMO zusammenhängen. Wir sprechen über die wahren Gründe, Auslöser und Ursachen und wie wirksame Behandlung…
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Wie wir nachts noch effektiver regenerieren und unsere Leistungsfähigkeit erhöhen Seit sie während ihres Studiums im Nachtdienst eines Schlaflabors arbeitete, ist Dr. Carolin Marx-Dick fasziniert von dem Thema Schlaf. Die laufbegeisterte Psychotherapeutin hat viele Tipps und Tricks parat, die dabei helfen, besser ein- und durchzuschlafen, als Sport…
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In dieser neuen Podcast-Reihe lernst du verschiedenste Profiathleten, Experten und Trainer auf eine ganz neue, persönliche und ungekünstelte Weise kennen und erfährst, was ihren Lebensweg ausmacht, wie sie ticken und was hinter ihrem Erfolgsgeheimnis steckt. Der Gast kennt die Themen und Fragen im Vorfeld nicht, was immer wieder für überraschende M…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Histamin-Intoleranz und Mastzellenaktivierungssyndrom "richtig" behandeln Jacqueline von LMO und ich robben in dieser Folge in einem ganz tollen und wertschätzenden Gespräch von unterschiedlichen Seiten an ein- und dasselbe Thema heran: Unser Körper ist unser bester Teampartner und der Schlüssel zu…
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Send us a text Mitochondrien sind essenzielle Organellen für die zelluläre Energieversorgung und bestimmen maßgeblich unsere körperliche Leistungsfähigkeit. Sie produzieren ATP, die universelle Energiewährung der Zellen, und beeinflussen somit direkt die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max), eine Schlüsselgröße für aerobe Fitness und Ausdauer. Die …
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Atemgaswerte helfen, SIBO- und IMO-Therapie zu beschleunigen. Der FoodMarble ist ein praktisches Atemtest-Gerät für den Heimgebrauch und kann dich bei der Therapie von SIBO, IMO, Unverträglichkeiten und Intoleranzen unterstützen. Das Gerät leistet mir bei der Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO s…
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Das optimale In- und Outdoortraining für Läufer Wie trainieren Läufer am effektivsten in der kalten Jahreszeit, was sollten wir bei Wettkämpfen im Winter beachten und welche Übungen und Einheiten sollten wir jetzt unbedingt einplanen? Personal Trainer Bernd Rosso betreut seit vielen Jahren Profiathleten sowie Hobbysportler und gibt in dieser neuen …
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Send us a text In dieser Episode von Rocket Science Gesundheit und Leistungsfähigkeit tauchen wir tief in das Thema: Fasten und dessen Auswirkungen auf die Muskelmasse. Fasten ist in den letzten Jahren zu einem Trend geworden, sei es aus Gründen der Gesundheit, der Gewichtsabnahme oder der Langlebigkeit. Doch wie beeinflusst Fasten wirklich unsere …
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Send us a text In dieser Episode von Rocket Science Gesundheit und Leistungsfähigkeit tauchen wir tief in das Thema Zone-2-Training ein. Wir sprechen, warum das Training in diesem Intensitätsbereich so essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Was erwartet Dich in dieser Folge? Einführung in das Zone-2-Training: Erfahre, was Zone-…
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Wie wir unsere Triggerpunkte selbst behandeln können mit Stefan Barth und Thomas Marx Wenn Läufer mal nicht wie gewohnt laufen können oder ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigt ist, nervt das ungemein. Doch es gibt mit dem „Triggern“ eine altbewährte Methode, selbstständig langwierige Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren und Verletzunge…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO-Diät - häufig überbewertet und falsch durchgeführt! SIBO-Diät oder Low-FODMAP-Diät werden von vielen Reizdarm-Betroffenen über Wochen oder Monate durchgeführt, um die Beschwerden zu beseitigen. Leider ist das häufig der falsche Weg und du schadest deinem Darm mehr, als du ihm nützt! Wie lange …
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Send us a text Willkommen zu Rocket Science Gesundheit und Leistungsfähigkeit, dem Podcast, der die wissenschaftlichen und psychologischen Grundlagen von Gesundheit, Fitness und Höchstleistung entschlüsselt. Heute diskutieren wir zwei extrem spannende Themen, die aktuell in der Welt der Selbstoptimierung und Leistungssteigerung stark im Fokus stehe…
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Wie wir leistungsfähiger und steinalt werden „Mit dem Wissen von heute wäre ich Weltmeisterin und nicht Europameisterin geworden!“ Fast jeder wünscht sich mehr Energie und ein langes gesundes Leben, aber wo und wie entsteht Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit in unserem Körper – und wie gehen wir mit den ständigen Adrenalinspitzen in unserem Allta…
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Q&A September #134 Von Fruchtzucker über Schilddrüse bis zum Alterungsprozess: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. THEMEN AUS DIESER FOLGE:Leben mit einer Niere: Was bedeuten Schmerzen in der Nierengegend nach Eiweißkonsum?Kinder: Können schon 0 bis 6-Jährige Lebensmittel-Unverträglichkeiten haben? Wenn ja, welch…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO und IMO kann man wirksam behandeln In der heutigen Folge berichtet Olga, wie sie ihre (sehr komplizierte!) Fehlbesiedlung losgeworden ist. Es war eine richtiggehende Odyssee, bis sie in meinem Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln - das 6-Säulen-Programm" gelandet ist. Auch während des Progra…
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Was wir letzten Sommer getan haben... #133 Unser Comeback und Neues von Dr. Kochs Kosmos In dieser Folge kehren Dr. Simone Koch und Maria Schalo nach einer Pause zurück und entschuldigen sich bei ihrer Community für die fehlenden Updates. Simone erzählt von ihrem Urlaub und ihrer Hochzeit und stellt die neue Plattform 'Dr. Kochs Kosmos' vor. Diese …
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Send us a text In dieser Episode erfährst du, wie du als Hybrid-Athlet deine VO2max effektiv steigern kannst, ohne dabei deine Kraftentwicklung zu vernachlässigen. Wir tauchen in die Wissenschaft des sogenannten „Concurrent Trainings“ ein und erklären, wie du Ausdauer- und Krafttraining optimal kombinierst. Von der richtigen Trainingsstruktur über …
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Send us a text In dieser Episode von Rocket Science dreht sich alles um die langfristige und wissenschaftlich fundierte Optimierung Deiner VO2 Max – dem Schlüssel zu Ausdauerleistung. Wir erklären, was die VO2 Max ist, warum sie so wichtig ist, und warum eine langfristige Verbesserung entscheidender für deinen Erfolg ist als kurzfristige Fortschrit…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO und IMO verdienen mehr Aufmerksamkeit Dieser Meinung ist auch Marc Beckers. Seine Behandlungs-Odyssee war Anlass für ihn, ein Projekt zu starten: Riding with SIBO. Auf einer Radtour vom Bodensee nach Lissabon will er Spenden sammeln, die Reizdarm-Betroffenen zugute kommen. In dieser Folge beri…
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Send us a text Wie kannst du dein Training so gestalten, dass du sowohl deine Leistungsfähigkeit maximierst als auch langfristig gesund bleibst? Die richtige Mischung aus Intensität und Erholung ist der Schlüssel! In dieser Episode erfährst du, wie du verschiedene Trainingszonen optimal kombinierst und deine Fortschritte beschleunigst. Wichtigste P…
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Send us a text Zone 2 Training, oder Training in der zweiten Herzfrequenzzone, ist eine Form des Ausdauertrainings, bei dem die Herzfrequenz in einem Bereich bleibt, der etwa 65-80% der maximalen Herzfrequenz entspricht. Dieses Training wird oft als "aerobes Training" bezeichnet, da es hauptsächlich das aerobe System des Körpers nutzt. Vorteile des…
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Endometriose - viele Frauen sind betroffen Wenn der Verdacht "Endometriose" lautet, sind viele Frauen erstmal ratlos. Wie sichert man die Diagnose und wie sehen die nächsten Schritte aus? Diesen und anderen Fragen gehe ich auf den Grund - gemeinsam mit Gynäkologin, Präventions- und Ernährungsmedizi…
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Send us a text In dieser Episode tauchen wir tief in die Wissenschaft hinter dem skinny fat Phänomen ein. Wir besprechen, wie Faktoren wie Insulinresistenz, Cortisolüberschuss und Mikroentzündungen zur Entstehung dieses Zustands beitragen und welche Gesundheitsrisiken damit verbunden sind, insbesondere durch die Ansammlung von viszeralem Fettgewebe…
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Send us a text In dieser Episode von Rocket Science taucht Golo tief in die Welt des Ausdauertrainings aus seinem alten Kinderzimmer ein. Er gibt einen umfassenden Überblick über die Grundlagen des Cardiotraining – von Low Intensity über Zone 2 bis hin zu High Intensity. Besonders für Anfänger, aber auch für erfahrene Athleten, ist dieser Guide von…
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Tipps für laufende Mütter und schnelle Frauen Wie bleibt man in der Schwangerschaft so fit und gelassen wie möglich? Auf welche Ratschläge sollten Frauen unbedingt verzichten und was bringt Sportlerinnen nach der Geburt schneller wieder auf die Beine? Darüber berichtet die frischgebackene Mama und Trail-Läuferin Anna Hahner offen und fröhlich in di…
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Mehr Mut: Unsere Mut-Geschichten #132 Mit Mut fangen die besten Geschichten an! Deshalb sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo in dieser letzten Folge vor der Sommerpause über dieses schöne Thema und ihre ganz persönlichen Mut-Geschichten - beruflich und privat. Im September geht´s weiter mit dem Phönix-Podcast. Wenn ihr uns vermisst, könnt ihr …
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Extrem-Ausdauersportler Guido Kunze verrät seine Ernährungs- und Nahrungsergänzungsstrategien In dieser spannenden Episode des DiSE Podcasts "Lecker zum Erfolg" begrüßt DiSE-Vorstandsmitglied Uwe Schröder den Extrem-Ausdauersportler Guido Kunze. Guido ist bekannt für seine extremen sportlichen Leistungen. Noch immer steht seine Rekordzeit für die D…
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Bodycontouring oder Körperkonturierung liegt im Trend. Prof. Dr. Holger Engel und Prof. Dr. Matthias Reichenberger erzählen im lockeren Gespräch mit der Moderatorin Martina Engel, welche Punkte rund um die Straffungs-OP's wichtig sind, welche neuen technischen Möglichkeiten zur Verfügung stehen, allen voran die Argon Plasma Methode, welche Erwartun…
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Hochzeit und andere Überraschungen #131 Überraschung: Simone hat geheiratet und plaudert in dieser Folge aus dem Nähkästchen! Wie war die Feier? Warum ging alles so schnell? Und wie stehen ihre Kinder zum neuen Partner? Eine Folge über Psychogesundheit und zwischenmenschlichen Beziehungen. BUCHEMPFEHLUNGEN AUS DIESER EPISODE:👉 8 Gespräche, die jede…
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Über die Faszination Triathlon, große Emotionen und Gamechanger im Sport Mit den beiden HOKA-Athleten Daniela Bleymehl und Jan Stratmann „Die Stimmung ist einfach einmalig, die gibt es so nur in Roth!“, sagt Challenge-Roth-Debütant Jan Stratmann wenige Tage nach seinem vierten Platz beim größten Langdistanztriathlon der Welt. Er nimmt uns mit in di…
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Vorsorgeuntersuchungen: Was macht Sinn? #130 Heute widmen wir uns dem wichtigen Thema Vorsorge: Gynäkologie, Urologie, hausärztlicher Gesundheits-Check-Up, … Wir klären in dieser Folge, welche Untersuchungen empfohlen werden, für wie sinnvoll Dr. Simone Koch diese Untersuchungen hält und wie ein fiktiver Gesundheits-Check-Up aussehen würde, wenn Si…
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Send us a text Kann man als Amateurathlet unter 8 Stunden einen Ironman finishen und dabei nur 10 Stunden pro Woche trainieren? Lars Wichert, ehemaliger Ruderweltmeister und dreifacher Familienvater, hat genau das geschafft. In dieser Episode sprechen wir mit ihm über seine beeindruckende Trainingsstrategie und die speziellen Einheiten, die ihn zu …
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO-Diät ist kein Dauermodell Es gibt große Missverständnisse dazu, was Sinn und Zweck der Low-FODMAP- oder SIBO-Diät ist, was sie kann und – vielleicht noch wichtiger – was sie NICHT kann. Viele Betroffene führen die SIBO-Diät viel zu lange durch, das kann Heilung verzögern. In dieser Podcastfolg…
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Meditation und Yoga: Was bringen Entspannungstechniken? #129 Ist der Hype um Meditation, Breathwork, Yoga und andere Entspannungspraktiken Hokuspokus oder lassen sich positive Einflüsse auf unsere Gesundheit tatsächlich wissenschaftlich belegen? Wir schauen in dieser Folge auf die Forschungen zur Wirkung von Achtsamkeit auf unser Gehirn, sprechen ü…
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mit Sandra Mastropietro Sandra Mastropietro war lange davon überzeugt, dass Laufen der langweiligste Sport der Welt ist – bis sie Mutter wurde und plötzlich nicht mehr aufhören konnte zu rennen. Inzwischen hat die reiselustige Extremläuferin mehr als 50 Marathons und Ultras gemeistert, 4 Transalpine Runs und 4 Hundert-Meilen-Läufe gefinished und vi…
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Q&A Juni: Antworten auf eure Gesundheitsfragen #128 Vom Kater danach über die Schilddrüse bis hin zur Zöliakie: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. Themen aus dieser Folge: Wie behandelt man eine Candidose im Darm? Ist Apfelessig als Ferment am Morgen hilfreich für den Darm? Kann eine Sorbitunverträglichkeit gehe…
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Reiseapotheke: Was gehört rein? #127 Die Sommerferien nahen, deshalb packen wir in dieser Folge zusammen mit euch eine umfassende Reiseapotheke. Übelkeit, Magen-Darm, Allergien, Wunden: Dr. Simone Koch und Maria Schalo verraten euch, welche Medikamente und Hausmittel sie immer dabei haben. Die Phönix-ReiseapothekeBei dieser Auflistung handelt es si…
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