Mythen Check - Schlechter Stoffwechsel? Nüchtern Cardio? Fettverbrennung erst nach 30 Minuten?

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Gibt es einen "guten" und "schlechten" Stoffwechsel? Warum fällt es einigen Menschen offensichtlich schwerer abzunehmen?

Können wir mehr Fettabbau durch Cardiotraining erreichen?

"Fasted Cardio" - Erhöht nüchternes Ausdauertraining die Fettverbrennung?

Stimmt es, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Training beginnt?

In der heutigen Episode spreche ich darüber und kläre euch auf, ob an diesen Mythen etwas Wahres dran ist.

Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)

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