Fehler beim Abnehmen & Gründe warum dein Gewicht stagniert!

30:06
 
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Über hormonelle Veränderungen in einem Kaloriendefizit & Tipps für eine erfolgreiche, nachhaltige Diät

"Ich esse eh schon so wenig, mache viel Sport und trotzdem passiert nichts mehr auf der Waage".

Häufig erhalte ich die Frage, welche Tipps ich habe, wenn das Gewicht in der Diät stagniert. Ich erkläre euch heute, woran es liegen kann und warum besonders eine zu geringe Kalorienzufuhr vermutlich nicht zum Erfolg führen wird - besonders nicht auf lange Sicht. Zudem spreche ich auch über hormonelle Veränderungen während einer Diät und wie sich diese vermeiden lassen.

Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/

Meine Bücher: Im Shop unter www.fitlaura.de

Mein neues Kochbuch "BOWL IT" wird ab dem 30.11. verfügbar sein!

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