Beste Daniela Ullrich Podcasts (2025)

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Prämenopause verstehen: Wenn sich dein Körper verändert und niemand darüber spricht (mit Daniela Ullrich) 1:00:41

18d ago1:00:41

1:00:41

Warum die Wechseljahre oft früher beginnen, als du denkst, wie du erste Anzeichen erkennst und was dir jetzt wirklich guttut Viele Frauen bemerken erste Veränderungen im Körper – schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Zykluschaos – und denken: „Das kann doch nicht schon die Wechseljahre sein?“ Doch genau das kann der Beginn der Prämenopause se…

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#139 Interview! 3 Bücher über die Wechseljahre mit Daniela Ullrich von MENOMIO 42:03

25d ago42:03

42:03

Daniela Ullrich von MENOMIO – der Podcast für glückliche Wechseljahre bringt uns 3 Bücher zu Menopause und Co. mit und erklärt uns, warum frau* vor dem Wechsel keine Angst haben muss. Daniela empfiehlt uns: „Morden in der Menopause mit dem richtigen Mindset“ von Tine Dreyer „Wenn nicht jetzt, wann dann“ von Mimi Lawrence „Save Your Heart“ von Catha…

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98_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Bundesministerin Korinna Schumann 23:32

3h ago23:32

23:32

In diesem besonderen Wechsel-Wirkung-Plausch spricht Daniela Ullrich mit Bundesministerin Korinna Schumann, die nach eigenen Angaben nicht nur ihre eigenen Wechseljahre hinter sich hat, sondern sich auch als zentrale Stimme für Frauen, Arbeit und Gesundheit engagiert.Anlässlich des Welt-Menopausen-Tages und aktueller Studienergebnisse von Gynial ge…

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Bioverfügbarkeit: So viel Nährstoffe nimmt dein Körper wirklich auf 29:54

4d ago29:54

29:54

Warum mehr nicht immer besser ist und wie du mit einfachen Tricks das Maximum herausholst Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft – egal, ob du Supplements nimmst oder einfach gesünder essen willst: Bioverfügbarkeit. Also die Frage: Wie viel von dem, was du isst, kommt tatsächlich im Körper an – und was geht verloren, bevor es überhaupt wi…

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97_Wie Naturkosmetik in den Wechseljahren zur Selbstfürsorge wird: Im Gespräch mit Manuela Weber 54:43

11d ago54:43

54:43

In dieser inspirierenden Experten-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Daniela Ullrich mit der Naturkosmetikexpertin Manuela Weber über die Seele der Haut – und warum Hautpflege in der Menopause weit mehr ist als reine Kosmetik. Manuela versteht die Haut als Spiegel der Seele. Sie erzählt, wie sich Hormonveränderungen…

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Blähbauch vor der Periode: Ursachen, Hormone und Tipps 17:06

11d ago17:06

17:06

So hängen Zyklus, Verdauung und Wassereinlagerungen zusammen Hast du kurz vor deiner Periode regelmäßig mit einem Blähbauch zu kämpfen?In dieser Folge erfährst du, warum dein Bauch in dieser Zyklusphase oft aufgebläht wirkt – und was wirklich dahintersteckt. Ich erkläre, welche Rolle Hormone, Wassereinlagerungen und die Anatomie von Darm und Gebärm…

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#140 Klassikerinnen! Der vergessene Schauerroman „O Caledonia" von Elspeth Barker neu entdeckt 27:02

11d ago27:02

27:02

Es sei das „beste, am wenigsten bekannte Buch des 20. Jahrhunderts“ sagte die Autorin Ali Smith über „O Caledonia“ von Elspeth Barker. Trotzdem geriet der Roman aus dem Jahr 1991 in Vergessenheit, war einige Zeit vergriffen und wurde 2021 wieder neu aufgelegt. Wie es dazu kam? Hört selbst! *TW: Gewalt gegen Frauen* Janet ist 16 Jahre alt, als sie e…

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96_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Jule Ronstedt 42:47

18d ago42:47

42:47

In dieser Folge begrüßt Daniela die wunderbare Schauspielerin, Regisseurin und Autorin Jule Ronstedt zum Wechsel-Wirkung-Plausch. Gemeinsam sprechen sie über Jules Buch „Menomorphosen“, das mit 26 weiblichen Perspektiven den facettenreichen Wandel in den Wechseljahren literarisch greifbar macht – ehrlich, humorvoll und zutiefst berührend. Jule teil…

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95_Muskel frisst Fett der Wechseljahre: Im Gespräch mit Barbara Birke 49:11

25d ago49:11

49:11

In dieser inspirierenden Folge spricht Daniela mit der Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Mindset-Coach Barbara Birke über die Kraft, die in unseren Muskeln steckt – besonders in den Wechseljahren. Gemeinsam räumen sie mit hartnäckigen Mythen rund um das Thema Krafttraining auf und zeigen, warum gezielter Muskelaufbau nicht nur für den…

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Warum sich Frauen selbst so unter Druck setzen – und wie wir innere Ansprüche loslassen können (mit Theresa Wolf) 55:28

25d ago55:28

55:28

Wie du lernst, deinen Selbstwert nicht von Erfolg oder Kontrolle abhängig zu machen Warum fällt es so schwer, einfach mal loszulassen – ohne schlechtes Gewissen, ohne das Gefühl, etwas „besser“ machen zu müssen?In dieser Folge spreche ich mit Theresa Wolf, Psychologin und Sportwissenschaftlerin mit Fokus auf Frauengesundheit, über den mentalen Druc…

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Herbstmüdigkeit: Warum du jetzt ständig müde bist und was wirklich hilft 26:14

1M ago26:14

26:14

Tipps, Nährstoffe und Gewohnheiten für mehr Energie in der dunklen Jahreszeit Fühlst du dich im Moment ständig müde, antriebslos oder einfach nicht richtig wach? 🌥️Heute erfährst du, warum die sogenannte Herbstmüdigkeit kein Zufall ist – und wie du mit Ernährung, Licht und kleinen Alltagsgewohnheiten wieder in Balance kommst. 🔍 Das erwartet dich in…

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94_Wie du Gesundheit in den Wechseljahren verstehen lernst: Im Gespräch mit Cordelia Schott 51:15

1M ago51:15

51:15

In dieser besonderen Folge mischen sich Expertinnenwissen und persönlicher Wechseljahres-Plausch zu einem lebendigen Gespräch, das Mut macht und neue Perspektiven eröffnet. Daniela spricht mit Dr. Cordelia Schott, einer Ärztin, die Schulmedizin mit Naturheilkunde, Klartext und Herz verbindet. Gemeinsam tauchen sie ein in Themen wie chronische Schme…

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93_Wechseljahre verstehen mit deiner Genetik: Im Gespräch mit Katharina Schneider 56:18

1M ago56:18

56:18

In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre geht es um ein Thema, das viele von uns ins Staunen bringt: Genetik und personalisierte Gesundheit. Host Daniela spricht mit Katharina Schneider, Unternehmerin, bekannt aus 2 Minuten 2 Millionen – und nun Co-Geschäftsführerin von Permedio Genetik. Dort dreht sich alles um Tests, …

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Stiller Reflux: Die unterschätzte Ursache für Heiserkeit, Husten und Schleim im Hals 25:34

1M ago25:34

25:34

So kannst du stillen Reflux erkennen und behandeln Du bist ständig heiser, räusperst dich dauernd oder hast einen Kloß im Hals – aber niemand findet eine Ursache? Dann solltest du diese Episode nicht verpassen. Denn genau das kann auf stillen Reflux (LPR) hinweisen – eine Form von Reflux, die ganz ohne Sodbrennen verläuft und trotzdem weitreichende…

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#138 Klassikerinnen! "Anne of Green Gables" von Lucy Maud Montgomery: Ist das Kinderbuch noch zeitgemäß? 27:42

1M ago27:42

27:42

Als eine frühe Darstellung von ADHS ist der Kinderbuchklassiker „Anne auf Green Gables“ von Lucy Maud Montgomery immer noch ein Fan-Favourite. Wir besprechen die Neuerzählung von Kallie George, erschienen im Atrium Verlag (2025). Wie zeitgemäß ist dieses Buch noch? Wie sehen wir es aus feministischer Perspektive? Anne Shirley ist ein Waisenmädchen,…

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92_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Kathie Kleff 48:45

2M ago48:45

48:45

In dieser inspirierenden Folge begrüßt Daniela die wunderbare Kathie Kleff – eine Stimme, die viele aus dem Radio, aus ihrem Podcast Get Happy oder als traumasensible Coachin kennen. Gemeinsam tauchen sie tief in die Themen Wechseljahre, Körperbewusstsein und Heilung ein. Kathie erzählt offen von ihrer ganz persönlichen Reise durch die Menopause, i…

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91_Deine Augengesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Neudorfer 40:12

2M ago40:12

40:12

In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre widmet sich Host Daniela einem Thema, das oft übersehen wird – im wahrsten Sinne des Wortes: der Augengesundheit in den Wechseljahren.Zu Gast ist die erfahrene Augenärztin und Augenchirurgin Dr. Barbara Neudorfer, die nicht nur ihre medizinische Expertise, sondern auch viele prak…

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Progesteronmangel erkennen und Gleichgewicht wieder herstellen 36:15

2M ago36:15

36:15

Wie Progesteron deinen Zyklus steuert – und was passiert, wenn es fehlt Heute erfährst du, warum Progesteron für den Zyklus so wichtig ist, wie ein Progesteronmangel entsteht – und was du selbst tun kannst, um deinen Hormonhaushalt zu unterstützen. 🔍 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔ Was Progesteron im Körper bewirkt und warum es für eine Schwan…

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#137 “Die Parabel vom Sämann” von Octavia E. Butler: Climate Fiction trifft Black Lives Matter 32:02

2M ago32:02

32:02

Wie stellte sich die afroamerikanische Autorin Octavia E. Butler das Jahr 2024 vor, als sie 1993 den Roman „Die Parabel vom Sämann“ schrieb? Im Jahr 2024 herrscht in den USA Trockenheit und Wassermangel. Rassismus und soziale Ungleichheit sind enorm angestiegen und die Menschen leben voneinander abgeschottet. In dieser düsteren Welt möchte Lauren O…

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90_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Paula Lambert 39:26

2M ago39:26

39:26

In diesem Wechsel-Wirkung-Plauschs begrüßt Daniela die Moderatorin, Autorin und Gefühls-Expertin Paula Lambert. Offen, ehrlich und mit viel Humor spricht Paula über ihre persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren – inklusive Cold Flashes, juckenden Ohren und neuen Erkenntnissen über den eigenen Körper. Doch es bleibt nicht bei Symptomen: Paula …

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Süßstoffe im Check: Wie gefährlich sind Aspartam und Co wirklich? (mit Prof. Martin Smollich) 58:19

2M ago58:19

58:19

Von Krebsrisiko bis Darmschäden – was sagt die aktuelle Forschung? Süßstoffe wie Aspartam, Sucralose oder Stevia sind in Light-Produkten allgegenwärtig, aber auch heiß umstritten. Sind sie eine sichere Alternative zu Zucker, oder riskieren wir unbewusst unsere Gesundheit? Gemeinsam mit Prof. Martin Smollich gehe ich der Sache auf den Grund – wissen…

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89_Deine Intimgesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Gudrun Brunnmayr-Petkin 35:27

2M ago35:27

35:27

In dieser informativen Expertinnen-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela mit Gudrun Brunnmayr-Petkin – Fachärztin für Gynäkologie und Gründerin des Zentrums für Frauenmedizin in Marchtrenk bei Linz – über ein Thema, das oft verschwiegen wird, obwohl es viele betrifft: Intimgesundheit und Beckenboden in der…

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Raus aus der Essstörung: So durchbrichst du den Kreislauf (mit Marina Mantay) 48:06

2M ago48:06

48:06

Eine Geschichte über Kontrolle, Rückfälle und kleine Schritte nach vorne Essstörungen sind mehr als Kalorien zählen und Diäten. Es geht um Gefühle, Kontrolle, Schuld. Essen bestimmt dein ganzes Denken, Fühlen und Handeln und du fühlst dich nie frei. In dieser Episode spreche ich mit Marina Mantay darüber, wie du den Kreislauf aus Verboten, Essanfäl…

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#136 Live! Das Jane Austen-Festival in Chawton 18:26

2M ago18:26

18:26

Das Highlight des Jane Austen Jubiläumsjahres steht endlich an! Julia ist live beim Festival in Chawton, wo Jane Austen gelebt und geschrieben hat. Sie trifft Besucher*innen, Expert:innen und Menschen, die beim Festival tanzen und schauspielen. Die letzte Jane Austen-Folge des Jubiläumsjahres ist angebrochen – good news für manche Sad news für die …

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88_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Bettina Kohl 38:19

2M ago38:19

38:19

In dieser bewegenden und tiefgründigen Wechselwirkung-Folge spricht Host Daniela mit Bettina Kohl, Flow & Life Transformation Coach, Surferin und Schöpferin von The Art of Flow Living. Bettina nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise durch die Wechseljahre – geprägt von gesundheitlichen Herausforderungen, einem Burnout und dem Verlust ihrer Mu…

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Kommt zum Die Buch-Club 2025! Community Buch, Lieblingsbücher, Spiele und vieles mehr 1:30

2M ago1:30

1:30

Am 10.9.2025 um 19 Uhr besprechen wir online „Doktormutter Faust“ von Fatma Aydemir mit unserer Die Buch-Community. Außerdem plaudern wir über unsere Lieblingsbücher und spielen das Spiel „Lit Chat“. Was ihr tun müsst, um mitzumachen? Werdet bis dahin Steady-Mitglied von Die Buch unter steady.page/diebuchpodcast – und wählt das Paket „Jane“ oder „I…

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Fett verbrennen durch Kälte? So wirkt braunes Fett im Körper 15:59

2M ago15:59

15:59

Von kalten Duschen bis Crylipolyse: Wirkung und Grenzen beim Abnehmen Heute erfährst du, ob kalte Duschen und Eisbaden wirklich beim Abnehmen helfen – und was es mit dem geheimnisvollen „braunen Fett“ auf sich hat. Braunes Fett gilt als Kalorienverbrenner im Körper. Aber wie groß ist der Effekt wirklich? Und was sagt die Wissenschaft dazu? 🎧 Hör re…

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87_Herzgesund durch die Wechseljahre: Im Gespräch mit Catharina Hamm 47:18

3M ago47:18

47:18

Diese Folge ist eine Einladung an jede Frau, ihre Herzgesundheit aktiv in die Hand zu nehmen – mit Wissen, Klarheit und einem liebevollen Blick auf den eigenen Körper.In dieser aufrüttelnden und gleichzeitig ermutigenden Expertinnenfolge spricht Daniela mit der renommierten Kardiologin und Gendermedizinerin Catharina Hamm über das Thema Herzgesundh…

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Leitungswasser, Mineralwasser oder Heilwasser – Was ist am gesündesten? 23:31

3M ago23:31

23:31

Was du beim Wasserkauf, Filtern und Trinken beachten solltest Wasser aus der Leitung oder doch lieber aus der Flasche? In dieser Episode erfährst du, was wirklich in unserem Trinkwasser steckt, worauf du beim Wasserkauf achten solltest und warum manche Filter mehr schaden als nutzen. Diese Episode räumt auf mit Halbwahrheiten und bringt dir echte K…

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#135 "Die Glasglocke" von Sylvia Plath und "Sodbrennen" von Nora Ephron - New York in Bücher (Teil 2) 14:12

3M ago14:12

14:12

Julia stellt euch „The Bell Jar“ von Sylvia Plath und „Heartburn“ von Nora Ephron vor, genauso wie ein paar spannende Orte rund um Bücher und Autorinnen in New York. Die Orte, die Julia euch in dieser Folge vorstellt, sind: die Bürogebäude in der Madison Avenue, in der Sylvia Plath und Nora Ephron gearbeitet haben. Die Buchhandlung „Sweet Pickle Bo…

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86_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Lucinde Hutzenlaub 47:39

3M ago47:39

47:39

In dieser sehr persönlichen Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Gastgeberin Daniela mit der Autorin, Kolumnistin und vierfachen Mutter Lucinde Hutzenlaub über Lebensumbrüche, Selbstfindung und die Kraft, sich selbst zur wichtigsten Person im eigenen Leben zu machen. Lucinde hat sich mit 52 Jahren nicht nur von ihrem …

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Was Biohacking wirklich bringt – Zwischen Wissenschaft und Selbstexperiment (mit DDr. Dietmar Rösler) 1:00:28

3M ago1:00:28

1:00:28

Über Routinen, überraschende Erkenntnisse und die medizinischen Grenzen In dieser Episode erfährst du, warum Biohacking mehr ist als kalte Duschen und Blaulichtfilter – und wie du deine Gesundheit wirklich gezielt beeinflussen kannst. Zu Gast ist DDr. Dietmar Rösler, Arzt für Allgemeinmedizin, Sport- und Orthomolekularmedizin, Biohacker aus Überzeu…

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85_Der Menobauch in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Ingeborg Klein 42:12

3M ago42:12

42:12

In dieser informativen Expertinnen-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela mit Ingeborg Klein – Unternehmerin, Naturheilexpertin und Gründerin von Vital Life – über ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte beschäftigt: den sogenannten „Menobauch“. Mit viel Erfahrung, Klartext und einem ganzheitlichen B…

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Akupressur vs Akupunktur: Wirkung, Trigger-Punkte und praktische Tipps (mit Dr. Cordelia Schott) 47:16

3M ago47:16

47:16

Wie du mit gezieltem Druck Körper und Nervensystem unterstützen kannst Heute erfährst du, warum Akupressur mehr ist als ein Wellness-Trend – und wie du sie ganz praktisch für dich nutzen kannst.Egal ob bei Stress, Schlafproblemen oder Verspannungen: Mit der richtigen Anwendung kannst du gezielt Druckpunkte aktivieren – sogar bequem zu Hause mit ein…

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#134 "In uns der Ozean" von Theresia Graw: Wie Rachel Carson zur Pionierin der Umweltbewegung wurde 34:27

3M ago34:27

34:27

Wir besprechen „In uns der Ozean“ von Theresia Graw (Ullstein, 2025) über die Autorin und Wissenschaftlerin Rachel Carson, die sich einem großen Chemiekonzernen entgegenstellt und damit zum Stopp des Pestizids DDT beigetragen hat. Diese Folge enthält Spoiler. Rachel Carson hat mit ihren Büchern viel bewegt. Sie schrieb über die Natur, verband Forsc…

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Welche Therapie hilft bei Long Covid und ME/CFS? 34:30

3M ago34:30

34:30

Thomas Weber ist hier erreichbar: weber-schmerz.at Informationen für Betroffene gibt es auf den Websites von Long Covid Austria sowie auf jener der ÖG ME/CFS.Von Kleine Zeitung

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84_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Evi Hellweger 46:09

3M ago46:09

46:09

In diesem Wechsel-Wirkung-Plausch spricht Host Daniela mit Evi Hellweger – Coachin, Supervisorin und selbst mitten in der Perimenopause. Evi ist Teil der Menomio-Community und teilt offen und berührend, wie ein einziger Blick in den Badezimmerspiegel neben ihrer Tochter zum Wendepunkt für ihr Selbstbild wurde. Sie spricht darüber, was sich veränder…

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Kollagen für straffe Haut und starke Gelenke – Hype oder Health-Booster? 30:04

3M ago30:04

30:04

Was Kollagen wirklich bringt und worauf du bei Supplements achten solltest Kollagen: Was bringt es wirklich – und sind vegane Alternativen sinnvoll?Heute erfährst du, warum Kollagen mehr ist als ein Beauty-Trend und wie du deinen Körper gezielt bei der Kollagenbildung unterstützen kannst – ganz egal ob tierisch oder vegan. Du bekommst fundierte Fak…

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83_Wie du in den Wechseljahren dein Potenzial entfaltest: Im Gespräch mit Pamela Obermaier 51:17

4M ago51:17

51:17

In dieser inspirierenden Expertinnen-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela mit Pamela Obermaier – Bestsellerautorin, Female Empowerment Mentorin und Potenzialentwicklerin – über die große Chance, die die Wechseljahre für persönliche Entfaltung und echte Selbstermächtigung bieten.Pamela teilt ihre eigene Ge…

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Cortisol vs. Cortison – Warum du den Unterschied kennen solltest 24:20

4M ago24:20

24:20

Stress reduzieren vs. Entzündungen bekämpfen – Das solltest du wissen Cortisol ist das Stresshormon. Cortison ein Medikament. Beide lebenswichtig – aber komplett verschieden. In dieser Episode erfährst du, warum diese Unterscheidung so entscheidend für deine Gesundheit ist – und wie du deinen Körper besser verstehen, stärken und gezielt unterstütze…

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#133 Mit Naturgedichten zum Literaturnobelpreis - “Wilde Iris” von Louise Glück 33:24

4M ago33:24

33:24

In Louise Glücks Gedichten im Band “Wilde Iris” verschmelzen Perspektiven von Menschen, Pflanzen, Gärtner*innen und dem Göttlichen. Mit ihrer eindrücklichen Sprache hat sie es 2020 bis zum Literaturnobelpreis geschafft – als eine von 18 Frauen (von 121 Preisträger*innen). Grund genug, endlich auch einmal Lyrik in unserem Podcast zu besprechen – und…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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