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MENO COOL

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MENO COOL

Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-

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Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abg ...
 
Dieser Podcast ist für alle Frauen, die selbst auf natürlichem Weg ihre Hormone wieder in`s Gleichgewicht bringen wollen. Störungen im Hormonsystem sorgen fast immer für Gewichtszunahme. Wir fühlen uns erschöpft, leiden unter Zyklusbeschwerden, Schilddrüsenunterfunktion, Wassereinlagerungen, Hautproblemen oder Haarausfall. Keine Frau muss sich damit abfinden. Es ist möglich, durch einen hormonfreundlichen Lebensstil wieder Ruhe ins Hormonsystem zu bringen. Hier im Podcast dreht sich alles um ...
 
In „Klimakterium ist kein Gewächshaus“ wird mit Mythen rund um die Wechseljahre aufgeräumt. Keine Frau muss heute mehr unter den typischen Wechseljahrssymptomen, wie Gewichtszunahme, Hitzewallungen oder hormonell bedingten Stimmungsschwankungen leiden!Wie das genau funktioniert, erklären Julia Doan, Frauen Coach & Personal Trainerin und Andrea Strasser Hormoncoach MK. Beide greifen auf mehrer Jahre Praxiserfahrung mit Frauen 40+ und einen großen Schatz an Fachwissen zurück.In der Lebensmitte ...
 
„Neugierig auf Morgen": Das ist der Claim des Wissensmagazins P.M. und so sind auch die Frauen und Männer in der Redaktion. Alle haben ihre Expertise und fragen sich gegenseitig Löcher in den Bauch: Wo gibt es heißes Eis und wie wird man Sternenstaubjäger? Wer baut Laserschwerter und was steht im Vertrag von Versailles? Ihr könnt den Redakteuren jetzt zuhören, wie sie spannende Fragen beantworten, knackig-kurz. Es geht um kuriose Phänomene in Natur und Wissenschaft, Amüsantes aus der Gesells ...
 
Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht ...
 
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Fitmacher

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Fitmacher

Heimat Krankenkasse | Podcastfabrik Bielefeld

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Sport, Ernährung & Gesundheit: Der Fitmacher ist dein Fitmagazin rund um dein Wohlbefinden. Uns hörst du jeden Monat neu. Der Fitmacher ist der Gesundheits-Podcast der Heimat Krankenkasse.
 
Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem auch dann, wenn es um die Gesundheit geht. Im Gesundheitspodcast der TK werden Gespräche zu kleinen und großen Beschwerden unverblümt und offen geführt. Denn: Je freimütiger auch über leise Befürchtungen und ernste Krankheiten gesprochen wird, desto besser können wir uns schützen. Im Dialog mit Betroffenen und Experten gelingen Dr. Yael Adler Wortwechsel, die berühren und unterhalten: Alle zwei Wochen spricht sie über eine große Palette mediz ...
 
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Stay in balance!

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Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Migräne-Expertin, Ayurveda-Medizinerin, Yogalehrerin und Trainerin für Stressmanagement

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Wöchentlich
 
Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.
 
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Natürlich bist du schön!

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Natürlich bist du schön!

Alex Broll - Heilpraktikerin und Coach für ein positives Körpergefühl

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Monatlich
 
Hallo, ich bin Alex… ... und ich zeige dir, wie du dich und deinen Körper wieder lieben lernst. Als Heilpraktikerin und Coach sorge ich dafür, dass du dein positives und gesundes Körpergefühl wieder er-LEBST. Ich helfe dir dabei, deinen wertschätzenden und achtsamen Umgang zu deinem Körper zu entwickeln und dich selbst wieder lieben zu lernen. In den einzelnen Podcastfolgen erfährst du, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und liebevoll und freundlich mit dir selbst bist. Du le ...
 
Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, ...
 
Zwischenmenschliche Beziehungen sind wie Brot oder Milch ein Lebensmittel – wir brauchen sie. Und da gibt’s kein Schwarz-Weiß, sondern nur bunt. Jeder von uns pickt sich das heraus, was passt und gefällt und was er/sie/es für richtig hält. Und das schauen wir uns gemeinsam an in unserer neuen Rubrik: Mission: Liebe auf radio SAW. Wie setze ich Kindern Grenzen und warum ist Beziehung wichtiger als Erziehung? Warum hilft miteinander reden auch beim Sex, warum gibt es Liebeskummer, was ist der ...
 
Der Be Active Podcast hilft Dir dabei, in Bewegung zu kommen. Ganz egal ob Du am Anfang stehst oder schon regelmäßig Sport machst. Béatrice Drach (Expertin für gesundheitsorientierte Bewegung) gibt dir leicht umsetzbare Tipps an die Hand, von denen du viele ganz einfach zwischendurch in Deinen Alltag integrieren kannst. Garniert werden ihre Erfahrungen von weitern Experten, die im Rahmen von Interviews ihr Wissen zum Besten geben. Besuche auch gerne die Facebook-Gruppe "Be active" https://ww ...
 
In diesem Premium-Podcast geben die Experten für mentale & körperliche Fitness Aileen und Benedikt Alm sowie ihr Team wichtige Impulse für alle die zu der besten und gesündesten Version ihrer selbst werden wollen. Melde dich für eine kostenlose und persönliche Beratung unter https://www.benediktalm.de
 
Yoga steht für die Verbindung. Eine Verbindung nach Innen zu dir selbst sowie nach Außen – zu allem, was dich umgibt! Jeden Montag erwartet dich eine neue Podcastfolge über das Leben auf und ganz besonders neben der Yogamatte. Erfahre neue Perspektiven, erkenne eigene blinde Flecken und beginne deine innere Landkarte, aus der du heraus auf die Welt blickst, hier und da neu für dich und dein Seelenwohl zu gestalten. Über Impulse von Coaching & Beratung, Yoga & Yin Yoga, Atemtherapie & Meditat ...
 
Was steht mir? Wie nähe ich das? Was gibt es Neues und Altbewährtes in der Nähszene? Das sind nur einige der Fragen, die meine Gesprächspartner und mich bewegen. In Interviews und Soloepisoden gehen wir diesen Fragen auf den Grund. Es geht um Nähtechniken, Schnittmuster, Stilfindung, Farbberatung, Schnittänderungen, Nähideen, Nähanleitungen, Näh- und Modetrends, Nachhaltigkeit, Capsule Wardrobe und viele weitere spannende Themen, die uns Hobbynäherinnen umtreiben. Der Näh deinen Stil Podcast ...
 
Dr. med. Yael Adler ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Venenheilkunde und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in Berlin. Hier ist sie alle zwei Wochen im Gespräch mit Kolleginnen und Kollegen aus den unterschiedlichsten Fachgebieten. Warum wird jemand überhaupt Arzt? Mit welchen Themen wenden sich Patienten an den Facharzt? Was macht einen guten Arzt aus? Wie spricht man heikle oder schambesetzte Themen an? Und wie kann es gelingen, dass Arzt und Patient sich richtig gut verst ...
 
Praxisvita – weil Gesundheit mir wichtig ist Volle Wartezimmer, teure Zuzahlungen, lange Anfahrten zum Facharzt – Gesundheit wird uns nicht immer leicht gemacht. Dabei gibt es nichts, was jeden einzelnen von uns mehr bewegt, was uns wichtiger ist und was das Leben lebenswerter macht. Arthur Schopenhauer sagte einmal: „Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass wahrscheinlich ein gesunder Bettler glücklicher ist als ein kranker König.“ Haben Sie Themen die sie interessieren, Fr ...
 
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Inner Peace Queen Podcast

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Inner Peace Queen Podcast

Sandra Weber | Inner Peace Coach | innere Ruhe & Frieden | Entspannung | Selbstliebe | Selbstvertrauen | Kundalini Yoga | Journaling | Vegan (Ex Vegan mit Kopf und Herz Podcast / Ex Movement of Love Podcast)

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Werde UNVERSCHÄMT ENTSPANNT! Herzlich Willkommen bei Inner Peace Queen, deinem Podcast für inneren Frieden und Ruhe, für Leichtigkeit und Tiefe, für Gelassenheit und Glücksgefühl. ***** Sandra Weber ist Inner Peace Coach und Kundalini Yoga Lehrerin. Zudem liebt sie ihr Journal über alles und lebt seit 2012 vegan.
 
Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellun ...
 
Der Podcast für Unternehmerinnen, die planbar und skalierbar abnehmen möchten. Erfahre wie du als Unternehmerin strukturiert und so schnell wie möglich Gewicht abnehmen und dein Wunschgewicht halten kannst. Denn ich war lange Zeit selber "erfolgreich, aber dick". Lass dich inspirieren von meinem eigenen Abnehmprojekt, bei dem ich innerhalb von 6 Monaten 35 kg verloren habe. Seitdem halte ich mein Wunschgewicht, trete noch selbstbewusster auf und bin erfolgreicher in meinem Business als je zu ...
 
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Viele Frauen denken, dass es normal sei, dass man in den Wechseljahren an Hitzewallungen leiden muss. Julia Doan, Frauen Coach & Personal Trainerin, und Andrea Strasser Hormoncoach MK, möchten in diesem Podcast mit einigen Mythen über die Wechseljahre aufräumen. Wir erklären, wie Dein Körper funktioniert, und geben Dir ganz einfache Tipps an die Ha…
 
Im Interview mit Miriam Stein sprechen wir über Tabuthemen der Wechseljahre.„Nur wenn Frauen laut und durchaus gereizt über ihr Älterwerden sprechen, werden die Wechseljahre ihr gesellschaftliches Stigma verlieren“ - so Miriam Stein, Autorin des Buches "Die gereizte Frau".Wir dürfen und sollten dieses wichtige Thema der Frauengesundheit ent-tabuisi…
 
Auf Wunsch einiger Hörerinnen habe ich mich diese Woche mal mit dem Thema Wechseljahre beschäftigt. Das stand tatsächlich auch schon ganz lang auf meiner ToDo-Liste, denn um diese Zeit des Lebens mit Leichtigkeit zu überstehen braucht es gute Vorbereitung. Und diese beginnt meiner Meinung nach bereits mit dem Einsetzen der Periode. Genau darum ist …
 
Nimm dir ein paar Minuten Zeit, gemütlich auf eine Tasse Kaffee oder Tee zum Schnack über Frauenthemen. Das Wichtigste ist mir an dieser Folge, dass wir einmal mehr beginnen darüber zu reden, das Thema loslösen aus der Ecke von Scham, oder dem Gefühl von Tabu.Eine jede Frau beginnt irgendwann zu bluten und hört irgendwann auf zu bluten. Das ist der…
 
Bin ich in den Wechseljahren? Eine Frage, die sich viele Frauen stellen. Die Symptome, wie etwa Hitzewallungen, sind zwar bekannt, aber nicht immer eindeutig. Viele Frauen sind überrascht, wenn sich die Wechseljahre zum ersten Mal bemerkbar machen. Wann diese üblicherweise beginnen, wie Frau sie erkennt und wie die Beschwerden gelindert werden könn…
 
Frauengesundheit, Hormone und Vorsorge In dieser Folge ist die Gynäkologin und Bestsellerautorin Dr. Sheila de Liz unsere Gästin. Katja und Gunda sprechen mit ihr über ein Thema, über das wir viel zu wenig wissen: Die Wechseljahre.Mehr Infos zum Podcast gibt es auf www.fixundvierzig.de und bei https://www.instagram.com/fixundvierzig.podcast/. Unser…
 
+++WORKSHOP (0 €): ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen Kickstarter! Es geht bald los!!! Am 10. Mai ´22 um 19:00 Uhr (kostet dich keinen Cent!) HIER noch schnell deinen Teilnehmerplatz sichern! Ich freu mich auf dich! Hast du zu wenig Magnesium auf dem Teller? Es ist der absolute Knaller, dass ein Mangel an einem einzigen Mineral so viele Auswirkungen auf …
 
Miriam Yung-Min Stein ist Journalistin, Texterin und Autorin. Sie schreibt Artikel, Essays, Werbetexte und Drehbücher in verschiedensten Bereichen. Geboren wurde sie 1977 in Seoul, Südkorea. Sie wuchs bei Adoptiveltern in Osnabrück auf. Ihre Erfahrungen mit Herkunft und Adoption verarbeitet sie 2008 in ihrem Buch "Berlin-Seoul-Berlin". Heute lebt M…
 
Bei Frauen stellen sich in der Mitte des Lebens die Hormone drastisch um. Aber wie ist es beim Mann? Manche Männer befürchten, auch in solche Wechseljahre zu kommen, und steuern mit künstlichem Testosteron dagegen an – mit überraschenden Nebenwirkungen. In unserem Magazin "P.M. Schneller schlau" beantworten wir noch mehr Fragen zu Medizin, Wissensc…
 
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen: Viele Frauen beschäftigen sich erst mit den Wechseljahren, wenn sich die ersten Beschwerden bemerkbar machen. Dabei sind die Wechseljahre eine Lebensphase, die jede Frau früher oder später durchlebt. Warum also nicht darauf vorbereiten? Wie das geht, was in den Jahren vor und nach der Menopaus…
 
Im Interview bei Timo Nissner vom Atempause Podcast In dieser Episode hörst du den zweiten Teil des Interviews, das Timo Niessner vom Atempause Podcast mit mir geführt hat. Du erfährst: Wie ich einen Kunden mit Neurodermitis gecoacht habe. Warum uns Atemübungen so guttun. Wie sich der „sitzende Lebensstil“ auf deine Gesundheit auswirkt. Was ich unt…
 
Kitas sind ein Hort für Bazillen, wie leidgeplagte Eltern berichten können. Denn das Immunsystem der Kinder funktioniert anders. Aber warum haut es dann auch so oft die Eltern um? Gefällt dir unser Podcast? Dann erhalte eine Gratis-Ausgabe unseres Magazins "P.M. Schneller schlau"! Einfach hier klicken: pm-magazin.de/schlau Unsere allgemeinen Datens…
 
Ich hab in letzter Zeit ganz viele Fragen dazu bekommen, ob Pranayama auch bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion helfen kann. Darum wurde es mal Zeit für diese Podcastfolge. Denn ich glaube fest daran, dass Pranayama neben der schulmedizinischen Behandlung hier eine ganz wichtige Unterstützung ist. Wir schauen uns an: wie die Schulmedizin die At…
 
Sollten wir die Wechseljahre nicht zum Anlass nehmen, regelmäßig Selfcare zu betreiben? Also statt in die Midlife-Crisis zu verfallen, dann doch lieber Midlife-Care walten zu lassen... Ich bin dafür. Und du? Wie dieser Weg aussehen kann, darüber lass uns mal in dieser Podcastfolge von MENO COOL Gedanken machen. Teile mir auch gerne Gedanken dazu au…
 
Meinen Schlaf habe ich lange unterschätzt! Doch seit meinen wechseljahrsbedingten Schlafstörungen, erfährt er meine vollkommene Würdigung und Heilung. Dein Schlaf steht für Gesundheit, Regeneration, Ausgeglichenheit, für Klarheit und Potential. Er schenkt dir Ressourcen und ein innerliches Aufatmen und Erneuern. Warum auch immer bekommt er nur stie…
 
Die Menschheitsgeschichte ist voller Katastrophen, aber das Jahr 536 nach Christus traf es besonders schlimm. Wohl kein Fleck der Erde blieb verschont. Wenn du mehr über die Geschichte lernen willst, schau mal in unser Magazin "P.M. History": https://shop.pm-magazin.de/de_DE/alle-pm-magazine-pm-history/pm-history.html Unsere allgemeinen Datenschutz…
 
Hier könnt ihr das Buch "Was wir über Bewusstsein wissen sollten" von Claudia Schneider direkt bestellen: https://www.kommode-verlag.ch/shop/was-wir-ueber-bewusstsein-wissen-sollten-2/ Melde dich auch gerne für eine kostenlose Beratung unter https://www.benediktalm.de
 
Erfahre wie Pressekreis Deutschland dich in die Topmedien bringt, damit deine Expertise und Marke die verdiente Aufmerksamkeit bekommt. Trage dich hier ein für ein unverbindliches Erstgespräch: www.pressekreis.de Melde dich auch gerne für eine kostenlose Beratung bei Alm Premium-Mentoring unter https://www.benediktalm.de…
 
Sex und Sexualität ist ihr Geschäft - aber nicht nur! Zuhören, die Seele streicheln, Nähe, Geborgenheit und Aufmerksamkeit schenken gehören genauso dazu. Tamara Solidor und Ferdinand Krysta arbeiten als Escorts. Wie sieht ihr Alltag aus, warum sind Frauen oft klarer in ihren Wünschen als Männer, was macht guten Sex aus und was turnt eher ab? Antwor…
 
+++ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp ist jetzt buchbar.+++ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp ist bis SA (14.05.22) buchbar!** YES! Die Türen zu meinem Erfolgsprogramm ISS DICH GLÜCKLICH! sind ab sofort und bis Samstag 14.05.22 um 22:00 Uhr geöffnet. Möchtest du dabei sein? Dann buche dir dein Ticket zum Wunschgewicht und lass dich ab kommenden Mittwo…
 
Die Biochemie unseres Körpers bestimmt mit darüber, wie glücklich wir uns fühlen. Doch gibt es Menschen, die von Natur aus glücklicher sind? Und was kann man tun, um mehr Glück zu empfinden? Wie Hormone in unserem Körper arbeiten, erfahrt ihr in diesem Video unserer Sendung "P.M. Wissen": www.pm-wissen.com/medizin/v/aa-25krx9c251w12/ +++ Unsere all…
 
Norbert Walter-Borjans wuchs als Arbeiterkind in Nordrhein-Westfalen auf, studierte Volkswirtschaft und kam 1984 in die NRW-Politik, wo er schließlich von 2010 bis 2017 Finanzminister des Landes Nordrhein-Westfalen war. Gemeinsam mit Saskia Esken war er von 2019 bis 2021 Parteivorsitzender der SPD. Die beiden bildeten nicht nur als erste Doppelspit…
 
Dr. Mirriam Prieß entwickelte den Ansatz, dass Burnout weniger aus Überlastung, sondern mehr aus fehlenden bzw. gestörten Beziehungen resultiert. Jeder, der sich erschöpft, hat die Beziehung zu sich selbst verloren und befindet sich in konfliktreichen Beziehungen. Wie geht man damit um, und was kann man dagegen tun? Prieß arbeitete acht Jahre an ei…
 
Julia Doan und Andrea Strasser werden euch in den kommenden Monaten mit auf eine Reise nehmen, die alle Mythen und Fragen rund um die Wechseljahre (Klimakterium) der Frau auf- und erklärt. Freut euch auf Interessantes und Neues.Von Julia Klaes-Doan & Andrea Strasser
 
24 Stunden, 60 Minuten, 60 Sekunden – allesamt scheinbar willkürliche Zahlen. Warum nutzt man nicht einfach 10 oder 100, wie sonst bei allen anderen Einheiten? Tatsächlich haben die alten Zahlen einen Vorteil. Mehr Funfacts liefert unser Magazin "P.M. Schneller schlau"! Schau hier kostenlos rein: pm-magazin.de/schlau Unsere allgemeinen Datenschutzr…
 
Sascha Reimann ist sein bürgerlicher Name. Sein Künstlername ist Ferris MC, und damit wurde er in den 90er Jahren als Rapper und Hip Hopper bekannt. Er war zehn Jahre bei "Deichkind", davor und danach war/ist er solo unterwegs. Jetzt ist seine Autobiografie erschienen mit dem Titel "Ferris. Ich habe alles außer Kontrolle". Darin schildert er ein Le…
 
+++WORKSHOP (0 €): ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen Kickstarter! Es geht bald los!!! Am 10. Mai ´22 um 19:00 Uhr (kostet dich keinen Cent!) HIER noch schnell deinen Teilnehmerplatz sichern! Ich freu mich auf dich! Franziska war Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp. Was sie am meisten genervt hat, als wir uns kennenlernten: Ständige Energielos…
 
Zuletzt hatten Verschwörungstheorien Hochkonjunktur. Seit wann gibt es überhaupt Verschwörungstheorien? Glauben tatsächlich immer mehr Menschen daran? Und warum sind sie dafür empfänglich? Gefällt dir unser Podcast? Dann erhalte eine Gratis-Ausgabe unseres Magazins "P.M. Schneller schlau"! Einfach hier klicken: pm-magazin.de/schlau Unsere allgemein…
 
2015 begann sie in Tübingen mit ihrer mobilen Arztpraxis: Dort versorgte sie u.a. Flüchtlinge und Obdachlose in Notunterkünften und für Obdachlose. Ihr rollendes Arztmobil ist seitdem im Dauereinsatz. Während der Pandemie diente es als Testzentrum und aktuell zur Versorgung von Geflüchteten aus der Ukraine. Während der Corona Pandemie war Lisa Fede…
 
In dieser Folge ist Olivia Schiwal bei mit zu Gast. Olivia ist Fachärztin für Psychiatrie und hat ihre Praxis in Marseille. Ich habe sie eingeladen, weil auch sie eine Schulmedizinerin ist, die über den Tellerrand schaut und mehr für ihre Patienten tun will, als der klassische schulmedizinische Weg bereit hält. Sie ist Expertin für Körperpsychother…
 
Die Wechseljahre sind die Zeit, wo wir uns definitiv mehr um uns kümmern sollten. Einerseits, sollten wir lernen, was unser Körper jetzt braucht – insbesondere in Bezug auf Ernährung. Andererseits sollten wir mehr Zeit für Selfcare einplanen. Ideal ist dafür der Morgen. Der Morgen hat nämlich großen Einfluss darauf, wie der Rest des Tages abläuft. …
 
Der Berliner Videothekenbesitzer Michael Hartung wird ungewollt zum Helden. Er weiß nicht, wie ihm geschieht, als sich plötzlich Medien und Politiker für seine Geschichte interessieren. 1983 soll er als Weichenwärter eine Flucht für 127 Menschen im S-Bahn-Zug aus der DDR arrangiert haben. Hartung dementiert zunächst. Doch da es so in den Stasi-Akte…
 
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