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Dieser Podcast ist für alle Frauen, die selbst auf natürlichem Weg ihre Hormone wieder in`s Gleichgewicht bringen wollen. Störungen im Hormonsystem sorgen fast immer für Gewichtszunahme. Wir fühlen uns erschöpft, leiden unter Zyklusbeschwerden, Schilddrüsenunterfunktion, Wassereinlagerungen, Hautproblemen oder Haarausfall. Keine Frau muss sich damit abfinden. Es ist möglich, durch einen hormonfreundlichen Lebensstil wieder Ruhe ins Hormonsystem zu bringen. Hier im Podcast dreht sich alles um ...
 
Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht ...
 
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
Praxisvita – weil Gesundheit mir wichtig ist Volle Wartezimmer, teure Zuzahlungen, lange Anfahrten zum Facharzt – Gesundheit wird uns nicht immer leicht gemacht. Dabei gibt es nichts, was jeden einzelnen von uns mehr bewegt, was uns wichtiger ist und was das Leben lebenswerter macht. Arthur Schopenhauer sagte einmal: „Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass wahrscheinlich ein gesunder Bettler glücklicher ist als ein kranker König.“ Haben Sie Themen die sie interessieren, Fr ...
 
Podcast für berufstätige Eltern, die beides lieben: ihr Familienleben und ihr berufliches Tun. Katarina Uphoff und Sandra Lachmann sinnieren über die Herausforderungen moderner Elternschaft und zeichnen ein realistisches Bild der sogenannten workingmom. In ihrem Podcast legen sie den Finger in die Vereinbarkeitswunde, erzählen aber auch, mit welchen Methoden, inneren Haltungen und ganz praktischen Alltagstools sie ihre familienfreundliche Form von Arbeit kreieren. Was ihnen am Herzen liegt: ...
 
Dr. med. Yael Adler ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Venenheilkunde und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in Berlin. Hier ist sie alle zwei Wochen im Gespräch mit Kolleginnen und Kollegen aus den unterschiedlichsten Fachgebieten. Warum wird jemand überhaupt Arzt? Mit welchen Themen wenden sich Patienten an den Facharzt? Was macht einen guten Arzt aus? Wie spricht man heikle oder schambesetzte Themen an? Und wie kann es gelingen, dass Arzt und Patient sich richtig gut verst ...
 
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Nein, wir haben keine Hitzewallungen, beschäftigen uns in dieser Folge aber dennoch mit den Wechseljahren. Katarina hat nämlich ein schlaues Buch darüber gelesen und teilt ihre Erkenntnisse sowie eigene Erfahrungen. Sandra hat sich in den letzten zwei Wochen weniger mit dem Übergang in eine neue hormonelle Lebensphase, dafür mehr mit dem Übergang v…
 
Shownotes: Daniela Schumacher findest auf daniela-schumacher.de. Ihren tollen Abnehm-Guide kannst du lesen oder anhören. Folge einfach den Links: Lesen: https://daniela-schumacher.de/abnehmen-in-den-wechseljahrenHören: https://daniela-schumacher.de/abnehmen-trotz-wechseljahre-insights Die Zuckerwürfel-Liste findest du unter: https://daniela-schumac…
 
Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst. Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com. Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das…
 
Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst. Es funktioniert nicht. Keine Chance. Falls Du schon einmal vergeblich versucht hast, abzunehmen oder athletischer zu werden, lass Dir eines gesagt sein: Es liegt nicht an Dir. Sondern an der mentalen Programmierung, die Du (bisher…
 
Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst. Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com. Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das…
 
Marina Hegering ist Fußballprofi (FC Bayern, Nationalmannschaft). Nach einer dramatischen Verletzung schien ihre Karriere endgültig beendet. Doch nach vielen Jahren erreicht sie das "Unmögliche": Ein fulminantes Comeback. Du erfährst, wie sie das geschafft hat – und mit welchem Mindset auch Du Dich aus jedem noch so tiefen Loch ziehst. SHOWNOTES: h…
 
Shownotes: Buchempfehlung von Eva Maria Zurhorst: Liebe dich selbst und freu dich auf die nächste Krise*. Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst. De…
 
Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte, Müdigkeit oder gedämpfte Stimmung ("Winterdepression") sein. Außerdem spielt Vitamin D im Muskel- und Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle. Inzwischen wissen wir, dass schwere COVID-19 Verläufe mit einem niedrigen Vita…
 
Jeder Mensch bekommt im Laufe seines Lebens zwischen 200 und 300 Erkältungen. Aber warum erwischt es uns immer wieder – warum werden wir nicht immun dagegen? Und lässt sich eine Erkältung von der Grippe und Corona unterscheiden? In einer neuen Folge VITATALK gibt der Internist Dr. Ulrich Reploh Antworten zu allen wichtigen Fragen rund um Erkältunge…
 
**Shownotes: ** Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst. Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com. Und wenn du den Podcast bewerten mags…
 
Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder voll belasten kannst (und solltest) und kannst Dein Training danach steuern. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die Fitness Deines autonomen Nervensystems. Sie wird zu den besten objektiven Messwerten für die Regen…
 
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und was für ein Jahr: Gyms schließen, öffnen, schließen wieder. 2020 gleicht einem verrückten Ritt. Aber ob Du's willst oder nicht, es ist definitiv eine Chance, um auf diesem wilden Pferd endlich reiten zu lernen. Auch, wenn momentan nichts sicher erscheint, so ist eines doch absolut sicher: Egal, was uns entgegen…
 
Na, wer von Euch freut sich im Frühjahr so richtig auf das Erstellen der Steuererklärung? Wir nicht – denn so richtig kapiert haben wir den ganzen Kram bis heute nicht. Und das ärgert uns gewaltig. Was wir uns fragen: Liegt es daran, dass wir Frauen sind, oder vielleicht doch eher an einem System, das unabhängig vom Geschlecht einfach nicht zu vers…
 
Max Lang (IG: max_lang_weightlifting; FB: Max Lang Weightlifting), seit über 13 Jahren Leistungssportler, ist vierfacher deutscher Meister im Gewichtheben (2014, 2016, 2017 und 2019). Derzeit steuert er auf die Teilnahme an den olympischen Spielen in Tokio 2021 zu. Im Gespräch mit Mark spricht er über Rückschläge und Erfolge, den Willen zum Erfolg,…
 
Die Shownotes zu dieser Episode findest du hier: https://rabea-kiess.de/balance-ayurveda/ PS: Du leidest unter Erschöpfung, Heißhunger, Verdauungsbeschwerden, unerklärlicher Gewichtszunahme, Haarausfall, Stimmungsschwankungen, Unruhe, Ängsten, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, PMS, sexueller Unlust, Akne und unreiner Haut, ausbleibenden, unregelmäßig…
 
Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause zwischen den Einheiten. Das Gleiche gilt für Deine Ausdauer. Zu wenig Erholung führt Dich ins Hamsterrad und ist genauso kontraproduktiv für Deine Fortschritte wie eine zu lange Trainingspause. Doch wie findest Du den "Sweet Spot"? Die Antwort kennst Du am Ende dieser Folge. SHOWNOTE…
 
Ein Interview mit Gela Löhr Shownotes: Hier kannst du dich direkt zum Wechseljahres-Kongress 2020 anmelden: https://bit.ly/2H54wwo Gela und das Lemondays-Online-Magazin findet du unter: lemondays.de Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und …
 
Instagram ist reine Zeitverschwendung? Oh nein, sagt Sandra und beweist es anhand ihres neuen Projektes nine to life. Das gäbe es ohne Privatnachrichten bei Instagram nämlich vielleicht gar nicht. Katarina schildert währenddessen, wie ihr die Lockdownerfahrungen bis heute schlaflose Nächte bereiten und warum das Händeschütteln für sie nicht mehr zu…
 
Shownotes: Die Folge findest du auch unter https://alexbroll.com/109/ Sandy Urban findest auf jeden Fall unter sandyurban.comUnd das wunderbare Coaching-Journal findest aufsandyurban.com/journal Sandy ist übrigens sehr aktiv auf Intagram: [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Folge ihr unbedingt! Und natürlich findest du Sandy auch auf …
 
👉 Tipp: Alles über Sport-Nahrungsergänzung Bei Magnesiummangel denken wir meist an Waden- und Muskelkrämpfe. Dabei erfüllt der Mineralstoff viele weitere Aufgaben. Beispielsweise sorgt er für funktionierende Nerven, Muskeln und verbessert den Fettstoffwechsel. Zu den weniger bekannten Mangelerscheinungen gehören Depressionen, Schlafprobleme und ein…
 
Kostenloses Live Webinar: ,,Raus aus dem Hormon Chaos! In vier Schritten zur Hormon Balance" am 16. oder 17.10.2020. Hier geht es zur Anmeldung: https://rabea-kiess.de/webinar-hormonbalance/ Hormon Reset Online Programm: Schon in wenigen Tagen startet wieder mein Hormon Reset Programm. Ich lade dich herzlich ein, dich ganz unverbindlich auf die War…
 
Ein wilder Themenritt war die Aufnahme zu dieser Folge. Und lang ist die auch geworden, daher haben wir sie kurzerhand in zwei Episoden geteilt. Heute hört ihr etwas über Katarinas Haussuche auf dem Land, Sandras Schulsuche in der Stadt und unsere Überzeugung, dass Familientherapie auf Rezept eine echt gute Sache wäre.www.urbanyogabremen.dewww.inst…
 
Tanzen bringt nicht nur Schwung in den Alltag, sondern auch die Seele wieder ins Gleichgewicht. In einer neuen Folge VITATALK berichtet Tanzlehrerin Ute Petershagen alias „La Antonia“ über den positiven Effekt des Tanzens und ihren ganz persönlichen Werdegang zur „feurigen“ Flamenco-Tänzerin.Von praxisVITA
 
Shownotes: Alle wichtigen Informationen findest du unter https://alexbroll.com/108 Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst. Den Hormonfragebogen find…
 
In den 120 Minuten dieser Folge geht es darum, wie Du Deinen Körper nach Deinen Wünschen formst. Daniel Gildner ist zu Gast: Der Sportwissenschaftler, Fallschirmjäger-Offizier, deutsche und österreichische Meister im Natural Bodybuilding weiß, wie man schnell und erfolgreich Fett abbaut und Muskeln aufbaut. Und, nein, Du musst weder Leistungssportl…
 
📍KOSTENLOSES LIVE WEBINAR am 16. oder 17.10.2020: Raus aus dem Hormon Chaos! In vier Schritten zur Hormon Balance. Melde dich hier direkt an:https://rabea-kiess.de/webinar-hormonbalance/ 💯Schon in wenigen Tagen startet wieder mein HORMON RESET PROGRAMM - das 7 Wochen Programm mit dem du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringst: Setz dich ganz…
 
Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst. Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com. Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das…
 
Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen liegt? Nach einer Verletzung tickt die Uhr. Je schneller Du reagierst und Maßnahmen ergreifst, desto schneller bist Du wieder fit und einsatzbereit. Dieses bewährte 4-Schritt-System solltest Du kennen, um die Symptome im Fall des Falles schnell und sicher in den Griff zu bekomm…
 
Aufzählungs-TextKostenloser Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/ Aufzählungs-TextHormon Speicheltest Östrogendominanz - 5 Prozent Rabatt auf alle deine Bestellungen mit dem Gutscheincode KL2Q9V - hier bestellbar: https://www.verisana.de/shop/oestrogendominanz-hormontest/ Aufzählungs-TextWarteliste Hormon Reset Programm: https…
 
Shownotes: Julia Schultz findest du unter https://www.juliaschultz.net/. Auch wenn ihr Kurs "Recover" nun leider bereits begonnen hat, kannst du dich für die nächste Runde bereits in die Warteliste eintragen: https://www.juliaschultz.net/recover/ . Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde bu…
 
Lebensmittel, die man nie essen sollte – gefühlt täglich stolpere ich über Artikel mit “verbotenen Lebensmitteln”, die sofort dick oder krank machen sollen. Meist sind es Dinge, von denen Du kürzlich noch dachtest, sie seien okay. Hör diese Folge, damit wir das Universum wieder ins Gleichgewicht bringen können – wenigstens ein kleines bisschen. SHO…
 
Wie gesund ist dein Darm? Deine Darm Analyse für zu Hause ganz einfach bestellen und 5% sparen mit dem Gutscheincode: HORMONRESET Hier gehts zur Bestellung: https://www.mybioma.com/de/?sPartner=hormonreset Buchempfehlung von Barbara:Ed Yong: Winzige Gefährten - Wie Mikroben uns eine umfassende Ansicht vom Leben vermitteln. Ein gesunder Darm auch ei…
 
Ein Interview mit Ernährungsexpertin Isabel Brandau Shownotes: Podcast: https://www.isabelbrandau.de/blog-podcast/Instagram: https://www.instagram.com/isabelbrandau/Facebook: https://www.facebook.com/isabelbrandauYoutube: https://bit.ly/31CwOGpZum Newsletter solltest du dich unbedingt anmelden, damit du über Isabels Kursstart informiert wirst: http…
 
Mit “Die Jungbrunnen-Formel” ist Prof. Dr. Sven Voelpel erneut auf dem Weg, einen Bestseller zu landen. Im Gespräch mit Mark verrät der Altersforscher, was Menschen jung, gesund und leistungsfähig hält – ohne unnötigen Verzicht. “Gesundheit ist mehr, als nur die Abwesenheit von Krankheit.” “Mentaltraining kann das Leben um bis zu 7,5 Jahre verlänge…
 
WARTELISTE FÜR DAS HORMON RESET PROGRAMM🙋‍♀️:https://rabea-kiess.de/hormonreset/ Besuch mich auf Instagram❤️https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ HORMON SELBSTTEST - KOSTENLOS FÜR DICH🌸:https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/ PMS TAGEBUCH - KOSTENLOS FÜR DICH ZUM DOWNLOAD🌸:https://rabea-kiess.de/lp-pms-tagebuch/…
 
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