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Länge der Folge: 0:28:16 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 43: Wiedereinstieg ins Training Update Laufen konnte wieder hochgeschraubt werden Krafttraining läuft super Alternativtraining Surfen Lauf in Hongkong Trainingsplan Nike+ Bertlicher Straßenläufe am 3.13.17 – 10km als Kameraman…
 
Länge der Folge: 0:09:38 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 42: Inbetweenisode Update und #lchf Update # Daniel krank, daher kein Sport, daher keine Episode übers Laufen © Tim Reckmann / pixelio.de #LCHF # Challenge meiner Frau # Ernährungsumstellung auf Low Carb High Fat # Auch ohne S…
 
Länge der Folge: 0:44:52 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 40: Notfallarmband – SafesportID Interview Safesport ID Wolfgang Pannocha Director sales & Promo Team Einer der beiden Gründer von SafesportID (Safesport Ideas) Thema: NOTFALLARMBÄNDER Vorstellung Person / Firma Spanien Wie bi…
 
Länge der Folge: 0:39:14 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 39: Laufen an der französischen Atlantikküste Laufen am Strand mit Lukas # Kurze Einleitung ins Thema Wettkampf in Soulac # Lukas lief den 1km in 4:11 min/km und wurde auf Anhieb 19. von 52 Startern # Ich bin die 5 bzw. 6 km d…
 
Länge der Folge: 0:20:17 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 38: Junior Junior # Podcast Nachwuchs # Lauf mit den Kindern sonntags Wings for Life World Run Selfie Run # Laufcast Gruppe für einen virtuellen Lauf Leider kann man nur in einem Team laufen (zumindest laut iOS App) # Training…
 
Länge der Folge: 0:30:05 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 37: Wings for Life World Run Selfie Run Website # Leichte Umstellungen auf der Website. Podcasts sind nun unter der Podcast Rubrik (Kategorie) zu finden. # Es gibt neuerdings den Laufcast – Newsletter. Jeder, der möchte, kann …
 
Länge der Folge: 0:38:34 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 36: Gangnam Style Live von der Strecke: Lauf durch Gangnam # Liveaufnahme von meinem Lauf durch Seoul und direkte Impressionen Frage an die Hörer # »Lauft ihr auch auf Dienstreise?« Läuferweisheiten # »If you change nothing, n…
 
Länge der Folge: 0:05:06 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 35: Feedumstellung Erste InBetweenIsode # Erklärung, warum der Feed umgestellt wurde Outro Run happy!! Link zum entsprechenden Blogeintrag: http://laufcast.de/2014/08/21/feedumstellung-vom-laufcast/ Mitwirkende in dieser Episo…
 
Länge der Folge: 0:38:11 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 34: Abu Dhabi Live von der Strecke # Lauf durch einen Teil von Abu Dhabi rund um mein Hotel mit Fotos Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flat…
 
Länge der Folge: 0:18:00 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 33: Endlich Frühling Eine Laufgeschichte – Tipps für Laufanfänger # Mach dir einen Plan # Dehnen, Dehnen und Dehnen # Hydriert bleiben # passende Laufschuhe # Rumpfstabilitätsübungen Erste Laufmesse in Dortmund # Fit for Run M…
 
Länge der Folge: 0:20:57 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 32: Laufen bei Schnee und Eis Schnee und Eis # Schneeketten mit und ohne Spikes (Yaktrax Pro / Ottinger Yeti / …) Artikel bei Joggen Online # Spikes (Icebug Anima BUGrip) # Trailschuhe (Zalando) # GTX (Brooks Ghost/Adrenaline …
 
Länge der Folge: 0:21:02 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 31: Noel In Form bleiben über die Feiertage # Tips To Keep In Shape Over Christmas via Odlo Running # 17 Tipps, um das Zunehmen über die Feiertage zu verhindern via Fitbottomedmamas.com Motivation # Megan Brown: Holiday Motiva…
 
Länge der Folge: 0:39:58 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 30: New York Marathon 2012 ING New York City Marathon Nov 4th 2012 # ING New York City Marathon leider wg. Hurricane »Sandy« ausgefallen http://www.ingnycmarathon.org/ Stimmen dazu: @sielaeuftde / Horst Milde / Mocki Insiderwi…
 
Länge der Folge: 0:30:59 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 29: Vorerst nicht mehr live Nicht mehr so viel »Live von der Strecke« # Neues Studioequipment # Bandscheibe → auf unbestimmte Zeit kein Laufen 🙁 # Phoenix HM für mich ausgefallen Physiotherapie # Nette Übungen zur Rumpfstabili…
 
Länge der Folge: 0:52:51 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 28: Mein erster Longjog Longjog # Wetter # Studioequipment # Verletzungsupdates # Anmeldung Sparkassen Phoenix HM Dortmund # Mehr Obst und Gemüse # Projekt90 # Stirnlampe # Bussard Frage an die Hörer # Feedback zur letzten Fra…
 
Länge der Folge: 0:25:49 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 27: Urlaubsepisode Lauf am Strand in Soulac Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de! Hinterlasst…
 
Länge der Folge: 0:25:59 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 26: Pflege der Running Gear Pflege der Running Gear # Schuhe # Textilien Facebook Event # BarefootRunningDay2012 Lauftipps # Ziehe dich zum Laufen an, als wäre es 5-10° wärmer. Du fängst an zu schwitzen, während du dich aufwär…
 
Länge der Folge: 0:45:51 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 25: Verletzungsupdate & neue Pulsuhr Verletzungsupdate # Plantare Fasciitis Neue Pulsuhr # Polar RCX5 Läuferweisheiten # »Ein Trainingscomputer ersetzt kein Training!« @Laufweisheiten Feedback Bitte gebt mir Feedback als Komme…
 
Länge der Folge: 0:35:12 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 24: Ein Lebenszeichen Verletzungen # Plantare Fasciitis – Blogeintrag # Hexenschuss am 29.02. Aktuelles # Brooks hat die nächste Generation Testläufer gesucht! http://brooksrunning.eu/testreports/ # 1. Dortmunder HM im Phoenix…
 
Länge der Folge: 0:39:34 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 23: Trainingslauf mit Chrissie Wellington Trainingslauf mit Chrissie # Chrissies Twitteraccount https://twitter.com/#!/chrissiesmiles # http://www.facebook.com/events/232545243500139/ # http://www.chrissiewellington.org # http…
 
Länge der Folge: 0:28:23 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 22: Brooks Nightlife Run 2011 Brooks Nightlife Run Dortmund # http://laufcast.de/2011/12/13/nightlife-run-in-dortmund/ Testbericht LED Lenser H7 # http://laufcast.de/2011/12…
 
Länge der Folge: 0:28:24 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 21: Training im Winter Teil 2 Training im Winter # 8 TIPPS VON RUNNER’S WORLD lauflinx.de/bqG 1. Praktische Weste 2. Nicht zu dick anziehen 3. Handschuhe & Mütze 4. Ruhig au…
 
Länge der Folge: 0:23:27 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1 Training im Winter # Tipps von Dr. Willi Heepe dem langjährigen Medical-Director des BERLIN-MARATHON Interview von GermanRoadRaces…
 
Länge der Folge: 0:46:48 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 19: Things to do before running Aktuelles # Was man vor dem Laufen macht http://t.co/lE2o5lFY – Trainingsplan checken – Sachen rauslegen – iPhone aufladen – Wecker stellen –…
 
Länge der Folge: 1:00:54 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 18: Erneute Fokussierung Aktuelles # Stop – Reissleine ziehen!! Bewusstsein schärfen # Familienaktivitäten # Schöner Lauf mit der Brooks Familie am Samstag morgen # HM Train…
 
Länge der Folge: 0:43:32 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 17: Live von der Strecke Live von der Strecke # Brooks Glycerin 9 # Stirnlampe # Mittelfuss- / Vorfusstechnik Picks # Gewinnspiel bei RunnersWorld.de Startplatz für Strongma…
 
Länge der Folge: 0:22:10 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 16: Erster Brooks Testbericht Brooks Testbericht # Essential Run Jacket # Equilibrium LS Läuferweisheiten #der eigentliche Grund fürs Laufen: Ich bin noch nie nach dem Laufe…
 
Länge der Folge: 0:31:54 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 15: Messenger of Run Happy Registrierung #Facebook Aktion Die Entscheidung #Freitag, den 01.10.11 kam die Mail von Brooks Facebook Gruppe #Messenger und Ambassador of Run Ha…
 
Länge der Folge: 0:22:09 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 14: Spontan Spontan #WR Marathon #Motivation #Businesstrip Paris #Langer Lauf #Technik Picks #WeightBot App Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast, als K…
 
Länge der Folge: 0:28:45 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 13: Dehnen Dehnen allgemein #Sollte man sich dehnen, wenn ja, wann und wie? #Dynamisch, statisch, aktiv, passiv #Dehnen/Stretching sehr umstritten #Beispiel: Ellbogen – Bize…
 
Länge der Folge: 0:25:46 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 12: Neuigkeiten Dienstreise China # ein weiteres großes Abenteuer beruflicher Natur # sportliche Aktivitäten in China – Stairrunning Great Wall – 2 Laufband – Einheiten im H…
 
Länge der Folge: 0:34:31 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 11: Mein erster Wettkampf B2RUN Dortmund 30.06.11 #Firmenlauf in Dortmund durch den Westfalenpark mit Zieleinlauf in den Signal-Iduna-Park Feedback Bitte gebt mir Feedback a…
 
Länge der Folge: 0:25:25 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 10: Jubiläum 1000km bei Nike+ # Am 25.05.11 morgens war es so weit. 1000km bei Nike+ absolviert! # Blaues Level erreicht # Benutze Nike+ trotz Adidas MiCoach noch, vor allem…
 
Länge der Folge: 0:17:16 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 9: Motivationstief Laufen #Immer noch motiviert, Laufen zu gehen #Irgendwie süchtig #Virus hat mich erwischt 100 Push-Ups #App fürs iPhone, die einen in 6 Wochen daruf vorbe…
 
Länge der Folge: 0:17:31 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 8: Entspannung und Regeneration Aus gegebenem Anlass gibt es heute etwas über Entspannung und Regeneration, da ich mit meiner Frau am Freitag Abend eine Sauna besucht habe. …
 
Länge der Folge: 0:25:20 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 7: Motivation Warum laufen wir? Was bringt es mir? Der Körper Laufen ist gut für den Körper Laufen ist eine Grundbetätigung des Menschen. Laufen baut die Ausdauer des Körper…
 
Länge der Folge: 0:30:25 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 6: Tipps zum morgendlichen Laufen Tipps zum morgendlichen Laufen Allgemein Wecker nicht weiterstellen -> sofort aufstehen Schweinehund besiegt Das Laufen vor dem Frühstück i…
 
Länge der Folge: 0:30:54 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 5: Mr B’s Lauf-Equipment tüftle noch mit Audio-Setup – Dank an @arlberteinstein für das Feedback! Equipment/Ausrüstung – Laufschuhe – Laufbekleidung – Pulsuhr – Kopfhörer – …
 
Länge der Folge: 0:25:42 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: – Laufberichte: *Dienstreise Paris / Frankreich *Dienstreise Barcelona / Spanien – Ausblick auf Episode 5 – Feedback Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram…
 
Länge der Folge: 0:26:07 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: – Laufübersicht in Zahlen in den ersten 10 Wochen – Gewichtsverlauf in den ersten 10 Wochen – Ausblick auf Episode 4 – Feedback Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreo…
 
Länge der Folge: 0:26:45 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: – Regelmässiges Laufen * Laufen auf Dienstreise – Ernährungsumstellung – Ausblick auf Episode 3 – Feedback Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype You…
 
Länge der Folge: 0:24:11 Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Ich würde hier gerne erst einmal vorstellen, um was es hier in diesem Podcast gehen wird. In dieser Episode stelle ich mich und mein “Projekt” erst einmal vor. Dieser Podcast soll sich – wie der Name Laufcast schon v…
 
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