Zurück ins hormonelle Gleichgewicht mit Ernährung & Mindset – Interview mit Dr. Regina Ahrens

Wild, Weiblich & Wundervoll

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Als zertifizierte Ernährungsberaterin weiß Dr. Regina Ahrens, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Hormone und unseren Zyklus haben.

In unserem Gespräch erklärt sie, wie Dir bereits kleine Veränderungen dabei helfen, Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und warum dafür nicht nur die Nahrungsmittel, sondern auch Deine innere Einstellung eine wichtige Rolle spielt.

Du erfährst, an welchen Symptomen Du ein hormonelles Ungleichgewicht erkennst, welche Rolle die Nebennieren und Cortisol dabei spielen und wie Du mit diesem Wissen Deine PMS- und Periodenbeschwerden in den Griff und wieder mehr Energie für Deinen Alltag bekommst.

Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge,
Deine Mandy

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51 Episoden

#Fitness #Religion #Mandy Jochmann #Gesellschaft