Mandy Jochmann öffentlich
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„Wild, Weiblich & Wundervoll“ – hier dreht sich alles um zyklisches Leben und Arbeiten. Von Achtsamkeit über Weiblichkeit, Spiritualität, Periode und Female Empowerment, lass uns über die Sachen reden, die Frauen und Menstruierende bewegen. Der Podcast inspiriert, motiviert und bestärkt Frauen und Menstruierende an sich selbst zu glauben, frei und unabhängig zu leben und zu lieben und vor allem ein Leben mit einem leichten Herzen zu führen. Dich erwarten Solo-Folgen, Coaching-Tipps und wertv ...
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Entspannt erfolgreich ist der Podcast für Selbstständige, fokussiert ihre Marketing- und Sales To Do's umzusetzen, kontinuierlich sichtbar werden und ihre Selbstständigkeit erfolgreich voranbringen wollen, ohne auszubrennen! Hi, ich bin Laura, Psychologin, Autorin und weder bin ich ein Fan von 24/7 Hustle, noch gehöre ich zu denen, die nur am Strand chillen wollen. Ich arbeite nämlich gerne 🤣. Mein Motto ist „Entspannt erfolgreich!“ - und der Schlüssel dazu ist die richtige Planung, kombinie ...
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show series
 
In dieser Folge nehme ich dich mit, wie ich damit umgehen würde, wenn mir eine Kundin eine lange und überbordende Sprachnachricht im Messenger-Support sendet. Ganz Viel Freude bei dieser Folge! Mehr zum Entspannt erfolgreich selbstständig Coaching findest du hier: https://www.laurakellermann.de/perfektionismus-coaching/ Zum kostenlosen Vorgespräch:…
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In dieser Folge erfährst du, wie du deine Marketing To Do's umsetzt, ohne dich zu verzetteln. Damit du mit Fokus dein Umsatzziel erreichst und zufrieden in den Feierabend gehst. Ganz Viel Freude mit dieser Folge! P.s. Im November ist nur noch 1 Platz frei fürs Coaching. Im Dezember sind noch 3 Plätze frei. Im Januar sind noch 2 Plätze frei. Mehr zu…
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In dieser Folge ist Tamara von Frida Grün zu Gast. Sie ist Expertin für Webdesign und war bei mir im Coaching. Sie erzählt dir, was sich durch das Coaching verändert hat und gewährt dir Einblicke in unsere Zusammenarbeit. Viel Freude damit deine Laura Mehr zu Tamara https://frida-gruen.at https://www.instagram.com/frida.gruen/ Mehr zum Entspannt er…
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In dieser persönlichen Folge nehme ich dich genauer mit, was ich anders machen würde, wenn ich meine Selbstständigkeit nochmal starten könnte. Denn all diese 3 Dinge waren Punkte, mit denen ich mich selbst ausgebremst und mir das Leben schwer gemacht habe und mir wünsche, dass dir das nicht passiert. Viel Freude bei dieser Folge deine Laura Mehr zu…
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In dieser Folge habe ich Mandy Jochmann zu Gast. Sie hilft Selbstständigen Frauen im Einklang mit ihrem Zyklus zu arbeiten. In dieser Folge nimmt sie dich genauer mit, wie der weibliche Zyklus abläuft und wie du die jeweiligen Phasen für dich nutzen, aber auch in ihnen für dich sorgen kannst. Mehr zu Mandy findest du hier: https://mandyjochmann.com…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Meine Kundin hat sich umpositioniert, aber die Perfektionismus-Handbremse war aktiv. Sie wollte ein Angebot erstellen und damit sichtbar werden. Aber stattdessen hat sie sich im Kreis gedreht. Heute steht ihr Angebot, sie hat es bereits verkauft & wie ihr das gelungen ist, das erzähle ich dir in der heu…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Früher war ich 24/7 erreichbar für meine Kundinnen. Ich habe Calls um 20:30 gegeben, habe zahlreiche Unterlagen erstellt und war total gestresst, weil ich mich alleine Verantwortlich für den Erfolg gefühlt habe. Heute ist das anders und ich begleite entspannt +10 Kundinnen im 1:1 Coaching und genieße ne…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Du gehst Gassi und denkst über einen Instagram-Post nach? Du liegst abends auf dem Sofa und scrollst durch Netflix? Abschalten? Fehlanzeige! Du bist in Gedanken ständig beim Business. Das sollten wir ändern und in dieser Folge erwarten dich 3 praktische Tipps, zur direkten Umsetzung! Viel Spaß dabei! Ve…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch In dieser Folge habe ich Ina zu Gast. Sie war bei mir im Coaching und erzählt von ihren Erfahrungen! Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch! Mehr Infos zu Ina: https://www.instagram.com/seowitch_/ Hier findest du alle Infos zu Entspannt erfolgreich selbstständig: https://www.laurakellermann.de/pe…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Instagram? LinkedIn? Podcast? Blog? Du willst sichtbar werden und Kunden gewinnen, aber verzettelst dich auf der Suche nach dem perfekten Marketing-Kanal? Du hast Angst einen falschen Entscheid zu treffen? Dann ist diese Folge für dich! Ich decke mit dir auf, welcher Glaubenssatz dir im Weg steht und ic…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Fühlst du dich überfordert von deinen vielen To Do's? weißt nicht womit du anfangen sollst? Schnappst dir am Ende irgendwas oder fühlst dich wie gelähmt? Dann ist diese Folge für dich. Ich nehme dich mit, woran das liegt und wie du es änderst! Ganz viel Freude dabei, deine Laura Vereinbare jetzt dein ko…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Eigentlich weißt du genau was zu tun ist, um deine Selbstständigkeit voranzubringen, aber du tust es nicht? Du willst den Blog starten? Die neue Masterclass erstellen? Einen Launch machen. Aber du drückst dich davor und tust tausend andere Dinge? Dann ist diese Folge für dich. Ich nehme dich mit, woran …
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Greta ist seit 11 Jahren erfolgreich selbstständig, sowohl mit einem Dienstleistungs- als auch Beratungsbusiness. In dieser Folge sprechen wir über ihren Weg, learnings und dich erwarten spannende insights aus 11 Jahren Selbstständigkeit! Mehr zu Greta: Website Instagram Design-Vorlagen Mehr zu Laura Instagram Entspannt erfolgreich selbstständig Co…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Sehnst du dich danach eine Pause zu machen, aber es ist sooo viel zu tun fürs Business? Das schlechte Gewissen kickt direkt rein und wenn du auf deine To Do Liste schaust und die vielen offenen Aufgaben siehst, verwirfst du den Gedanken an eine Pause direkt wieder? Dann ist diese Folge für dich! Viel Fr…
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Hier kommen meine besten Tipps, wie Du mit Deiner Periode in Deinem Sommerurlaub gut umgehen kannst. Was passiert da eigentlich in Deinem Körper während der Menstruation und was hilft, um Schmerzen und Krämpfe zu lindern. Viele Freude beim Hören und Ausprobieren, Deine Mandy Shownotes der Folge: Ausbildung Zykluswissen-Trainer:in an der Tacheles Ak…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Diese Folge ist für dich, wenn du deine To Do’s fokussierter und schneller umsetzen willst. Vielleicht geht es dir so wie mir früher und auch vielen meiner Kundinnen.. ❌ Du weißt genau was du tun sollst, um dein Business voranzubringen, aber tust es nicht? ❌ Du springst zwischen Aufgaben hin und her und…
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Buch dir hier dein kostenloses Vorgespräch für's Coaching! In dieser Folge habe ich Greta zu Gast. Sie war bei mir im Coaching und erzählt von ihren Erfahrungen! Hier findest du mehr zu Greta! https://www.selbststaendigmitstrategie.com https://www.instagram.com/selbststaendigmitstrategie/Von info@laurakellermann.de (Laura Kellermann)
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In diesem Jahr wage ich ein Experiment in meiner Selbstständigkeit: Alle 4 Wochen ziehe ich mich aus dem Daily Business raus und tauche ab in meine eigene Welt. Wie das im ersten Halbjahr lief, was sich seitdem verändert hat, was gut lief und was mich dabei herausgefordert hat, das berichte ich in dieser Folge. Viele Freude beim Hören, Deine Mandy …
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du aus dem Kreislauf aus Hustle, Überforderung und gleichzeitig auf der Stelle treten ausbrechen und dir eine erfolgreiche Selbstständigkeit mit mehr Leichtigkeit aufbauen kannst! Ganz viel Freude dabei, deine Laura Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch!…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit Leichtigkeit & Kontinuität Content erstellst und sichtbar wirst! Ganz viel Freude dabei, deine Laura Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch! Hier findest du alle Infos zu Entspannt erfolgreich selbstständig: https://www.laurakellermann.de/perfektio…
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Im Sommer 2022 stieß meine damalige Business-Mentorin die Idee an: „Probiere das mal mit dem zyklusorientierten Arbeiten als Business-Nische aus!“ Damals war ich unzufrieden mit meiner Positionierung und zweifelte regelmäßig, ob das alles überhaupt das Richtige sei und hinterfragte mich ständig. Heute, zwei Jahre später, sieht das vollkommen anders…
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Schreib mir bei Instagram an Frau_entspannt_erfolgreich und lass uns sprechen, wie du von meinem Coaching profitieren kannst! Verzettelst du dich immer wieder? Springst von einer Aufgabe zur nächsten? Fühlst dich überfordert und schiebst wichtige Aufgaben vor dir her? Dann hör in diese Folge rein, welche 3 Fehler du vermeiden solltest, damit es end…
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Schreib mir bei Instagram an Frau_entspannt_erfolgreich und lass uns sprechen, wie du von meinem Coaching profitieren kannst! Sina war Ende 2021 bei mir im Coaching und erzählt von ihren Erfahrungen und wie es ihr seither ergangen ist. Außerdem nimmt sie uns. mit und teilt spannende Insights rund um das Thema Markenstrategie & Prozesse, um mehr tra…
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Anfang Mai war ich auf dem 5-tägigen Ashtanga-Yoga-Workshop von David Robson und Jelena Vesić in Mailand. Ashtanga im Mysore-Style praktiziere ich mittlerweile seit einem dreiviertel Jahr und bin sehr begeistert. Wie ich dazu kam und vor allem, was ich auf dem Workshop und in den letzten Monaten über mich und meinen Zyklus gelernt habe, das erfährs…
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Neue Folgen des Podcasts erscheinen ab jetzt zu einem neuen Erscheinungstag. Wann der ist, erfährst Du im Podcast. Bis gleich, Deine Mandy Du willst nicht warten? Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und U…
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Schreib mit INFO an Frau_entspannt_erfolgreich wenn du mehr zu meinem 1:1 Coaching wissen möchtest! Weißt du eigentlich genau was ansteht, um dein Business voranzubringen, aber du tust es nicht? Bspw. deine Angebote überarbeiten, eine Salespage erstellen, auf Social Media sichtbar sein.. aber du verschiebst es von Woche zu Woche auf deiner To Do Li…
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Meine Ausbildung zur Zykluswissen-Trainerin bei Dr. Miriam Stark hat meine persönliche und berufliche Entwicklung enorm vorangebracht. Heute halte ich Vorträge über den Menstruationszyklus, coache Menschen zu ihren persönlichen Zyklusthemen und fühle mich pudelwohl mit meinem eigenen Zyklus. Zykluswissen war mein Gamechanger und ich liebe es, diese…
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Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch In dieser Folge erwarten dich Impulse, wie du deine Woche realistischer planst! Ganz viel Freude dabei, deine Laura Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch! Hier findest du alle Infos zu Entspannt erfolgreich selbstständig: https://www.laurakellermann.de/perfektionismus-coaching/…
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Simpel und effektiv – das ist die 4-7-11-Atemübung, die Du bei akuten PMS und Periodenbeschwerden anwendest. Du fühlst Dich reizbar, gestresst oder kochst gleich über? Atme tief in den Bauch hinein. So aktivierst Du Deinen Parasympathikus, der dafür sorgt, dass sich Dein Nervensystem entspannt und Du Dich beruhigst. Viel Freude beim Hören der Folge…
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In dieser Folge habe ich Janine zu Gast und wir sprechen über LinkedIn und wie du LinkedIn für dich und dein Business nutzen kannst. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Hier kommst du zu Janine: https://www.linkedin.com/in/janinedrephal/ https://janinedrephal.com Mehr Infos zu Entspannt erfolgreich selbstständig: https://www.laurakellermann.de/perfe…
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Es wird mal wieder Zeit, dass wir einen Zyklusmythos aufklären. Heute: die weit verbreitete Annahme, dass zyklusorientiertes Arbeiten heißt, Du all Deine Termine und Arbeitsaufgaben, ja, Dein ganzes Leben nach Deinem Zyklus planen und ausrichten muss. Wäre doch eine wunderbare Vorstellung, oder? Wir schnacken, ob das wirklich so ist oder was es sta…
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Buch dir dein Vorgespräch fürs 1:1 Coaching: https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach Wenn du gerade mal wieder zweifelst, das Gefühl hast, dass alle anderen viel klüger, erfolgreicher und besser sind als du, dann hör in diese Folge rein! Dich erwarten 5 motivierende & ermutigende Gedanken, denn du bist einfach klasse! Viel Freude damit🌷 de…
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Buch dir dein Vorgespräch fürs 1:1 Coaching: https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach Meine Kundin ist seit 4 Wochen im Coaching. Vorher ist es ihr schwer gefallen selbstbewusst sichtbar zu sein & ihr Angebot zu verkaufen. Nach 4 Wochen hat sie bereits ihr Quartalszziel 2 x erreicht 😅. Das finde ich schon ziemlich krass. In dieser Folge neh…
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Als Selbstständige hilft es, Deine Ziele klar vor Augen zu haben. Nur so kannst Du selbstbewusst und motiviert vorangehen. Dafür lohnt es sich unerschütterliche Tools zu haben, die Dich bei Deiner Entscheidungsfindung unterstützen und die Dir helfen, Dich nicht von den Vorstellungen oder Herangehensweisen anderer verunsichern zu lassen. Das beste u…
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Buch dir dein Vorgespräch fürs 1:1 Coaching: https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach In dieser Folge habe ich Caroline Metz zu Gast. Wir sprechen über ethisches Marketing und Verkaufen. Ganz Viel Freude mit dieser Folge! Hier findest du mehr von Caroline: https://carolinemetz.de https://carolinemetz.de/messy-marketing-podcast/ So kannst du…
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Buch dir dein Vorgespräch fürs 1:1 Coaching: https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach Wenn du Content erstellen willst, bist du wie blockiert? Du starrst aufs "Blatt Papier" und bekommst nichts zustande? Das kenne ich auch noch zu gut. Mir selbst ging es bspw. bei meiner Podcast-Produktion so. Die Folge war, dass ich entweder last Minute au…
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Als Anja Aguilera letztes Jahr mit mir ins Zykluspower-Mentoring startete, litt sie unter starken PMS-Symptomen. Ihre Periode knockte sie monatlich mehrere Tage aus. Vor einigen Monaten hatte sie erst ihre Festanstellung gekündigt und wollte eigentlich ihr Leben als Van-Liferin und mit einem Remote-Teilzeitjob genießen. Stattdessen war zwei Wochen …
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8 statt 16 Teilnehmer für dein neues Programm gewonnen? Statt zu 100 Prozent dein Quartals-Umsatzziel zu erreichen hast du es zu 60 Prozent erreicht? Zack fühlst du dich wie eine Versagerin und verlierst dich in Selbstvorwürfen? Ich kenne das noch sehr gut. Heute ist das anders und ich spreche mit dir worauf es ankommt, damit du dich nicht unterkri…
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Spoiler Alarm, es ist NICHT deine Strategie 🤓. Aber das ahnst du sicherlich, sonst würdest du ja nicht den Podcast einer Psychologin hören. 1:1 Coaching👇🏻 → Tust du die entscheidenden Dinge nicht, die dir mehr Kunden und Umsatz bringen? Obwohl du genau weißt, welche Schritte anstehen? → Arbeitest du wie verrückt, damit deine Kunden perfekte Ergebni…
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Als zertifizierte Ernährungsberaterin weiß Dr. Regina Ahrens, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Hormone und unseren Zyklus haben. In unserem Gespräch erklärt sie, wie Dir bereits kleine Veränderungen dabei helfen, Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und warum dafür nicht nur die Nahrungsmittel, sondern auch Deine innere Einstellun…
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Kennst du das? Du arbeitest den lieben langen Tag, aber am Ende hast du kaum etwas geschafft. Hart, aber ehrlich: Du bist langsam 😅 und brauchst eeeeewig für deine To Do's.... Logisch, dass du dich mit Produktivitätstechniken usw. auseinandergesetzt hast... warum die für dich (noch) nicht funktionieren und worauf es für dich jetzt stattdessen ankom…
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Mir ist es früher alles andere als leicht gefallen selbstbewusst über meine Angebote zu sprechen und sie zu verkaufen. Woran das lag und wie ich das geändert habe, darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge! So kannst du mit mir arbeiten Link zum kostenlosen Vorgespräch für 1:1 Coaching:https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach Perfekt…
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Aikaterini Pegka ist als Beraterin, Coach, Mentorin und Autorin in der Marketing- und der Achtsamkeitswelt unterwegs. Im letzten Jahr ließen gesundheitliche Herausforderungen ihr Business ins Stocken geraten. Sie unterzog sich vielen Behandlungen, doch kaum ein:e Ärzt:in kam auf die Idee, ihre Hormone zu untersuchen. Mit damals 48 Jahren lag es nah…
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In dieser Folge bekommst du von mir 3 wertvolle und praxiserprobte Tipps, die dir helfen werden dein Selbstvertrauen zu stärken. Denn damit du leichter mehr erreichst & mit mehr Freude arbeitest, ist es sehr wichtig, dass du eine positive Einstellung zu deinen Fähigkeiten & Leistungen hast. Genau dabei unterstützt dich diese Folge. Viel Freude dami…
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Dieses Jahr wage ich ein Experiment. Jede 4. Woche tauche ich in meine eigene Welt ab, um mich auf meine persönliche und berufliche Weiterentwicklung einzulassen – in meine Reflexionswoche. Was ich mir davon erhoffe, wie ich meine Reflexionswoche gestalten werde und was das überhaupt ist – das beantworte ich in dieser Folge. Viel Spaß mit dieser Fo…
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Bin ich zu leicht überfordert? Darf ich mir eine Pause nehmen? Sollte ich nicht viel mehr schaffen? Kennst du diese Selbstzweifel auch von dir? In dieser Folge gehe ich genauer darauf ein. Ich nehmen dich mit was genauer hinter diesen Gedanken steckt und gebe dir Impulse mit, wie du mit ihnen zukünftig umgehen kannst. Alles Liebe deine Laura 1:1 Co…
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Nach den drei einfachen Schritten, wie Du anfangen kannst, zyklusorientiert zu arbeiten, folgen heute 5 Ideen, wie Du die Qualitäten der einzelnen Phasen für Deine Selbstständigkeit nutzen kannst. Melde Dich für die nächsten Gruppen-Inputsession am 25.03. an: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Viel Spaß mit dieser Folge, D…
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Fühlst du dich manchmal von deinen 1.000 To Do's überfordert? Du nimmst dir oft viel zu viel vor und bist abends unzufrieden, weil du nur einen Bruchteil geschafft hast? Und irgendwie stehen dein Arbeitseinsatz und dein Umsatz in keiner Relation? In dieser Folge erwarten dich 5 wertvolle Impulse, damit du fokussierter arbeitest und mit mehr Leichti…
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"Was ist, wenn ich doch nicht gut genug bin? Ich keine gute Arbeit mache? Der Kunde mich am Ende schlecht bewertet?" In dieser Folge erwarten dich 3 Tipps aus meiner Coaching-Praxis, was du tun kannst, wenn diese Angst regelmäßig bei dir reinkickt. Lass dir auch gesagt sein, du bist damit nicht alleine und mir persönlich hat sie auch lange das Lebe…
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