Mit der 2-Minuten-Regel zu guten Gewohnheiten

Wild, Weiblich & Wundervoll

Gute Gewohnheiten sind Wegweiser für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit für Dein Leben. Sie unterstützen Dich dabei, Dir Dein Leben zu erleichtern, es effektiver und produktiver zu gestalten und sie stärken vor allem langfristig insgesamt Deine persönliche Zufriedenheit.

Wer gute Gewohnheiten dauerhaft in sein Leben integrieren will, braucht einen langen Atem.

Mein Garant, um wirklich und auch in schlechten Zeiten, in denen die Motivation schwindet, dranzubleiben, ist die 2-Minuten-Regel.

In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir,

• was die 2-Minuten-Regel besagt,

• wie Du sie anwenden kannst,

• welche Wirkung sie hat,

• was gute Gewohnheiten sind,

• wie Du Deine guten Gewohnheiten herausfindest

• und wie ich es schaffe, jeden Tag Yoga zu machen.

Viel Freude bei der Folge!

Bis gleich,
Deine Mandy

Shownotes zur Folge:

• Buch-Empfehlung: Die 1%-Methode von James Clear*

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Viel Erfolg!