Beste Ernährungstipps Podcasts (2025)

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Ernährungstipps bei Erkältung 3:27

15h ago3:27

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Was hilft wirklich bei einer Erkältung? Hauke von Hallern und Ernährungsmediziner Marc Stracke klären über Mythen und Halbweisheiten auf.Von NDR

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Demenz & Alzheimer: Diese 5 Lebensmittel schaden deinem Gehirn – Ernährungstipps, die schützen! 26:03

4d ago26:03

26:03

Send us a text Wie beeinflusst deine Ernährung dein Gehirn und das Risiko für Demenz? 🧠 Ernährung kann Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit haben, diese Information ist längst bekannt. Doch wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel massive Auswirkung auf unser Gedächtnis und unsere kognitive Gesundheit haben können? Dies belegen Studien! Die…

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Ernährungstipps, die dein Training voranbringen 48:34

13d ago48:34

48:34

Mit Adelheid Morath „Ich bin jetzt 40 und weiß, dass ich es ohne diese Ernährung nie so lang im Profisport geschafft hätte!“ Wie muss man sich ernähren, um langfristig topfit zu bleiben? Die Weltklasse-Mountainbikerin Adelheid Morath hat es geschafft – und ihr Fachwissen rund um Ernährungsfragen hat ihr dabei enorm geholfen. In dieser Folge erzählt…

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Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Adelheid Morath 24:52

11h ago24:52

24:52

Lebensmittel für Bestzeiten – konkrete Tipps und Erfahrungswerte Welche Lebensmittel sind nachweislich gut für Läufer, macht Quinoa mehr Sinn als Nudeln und wie sieht es mit dem Effekt des Nüchtern-Trainings wirklich aus? In dieser Folge antwortet Weltklasse-Athletin und Ernährungsberaterin Adelheid Morath auf viele ganz spontane und konkrete Frage…

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#169 Laufen und Sexualität: Wie Bewegung unser Liebesleben beeinflusst 49:04

11h ago49:04

49:04

Wusstest ihr, dass Laufen Einfluss auf unsere Sexualität hat? „Laufen und Sex“ – das klingt erst mal wie zwei völlig unterschiedliche Welten. Wenn man aber genau hinsieht, haben sie mehr gemeinsam, als man vielleicht denkt. In dieser Folge sprechen wir mit Psychotherapeutin und klinischen Sexologin Dania Schiftan über die Zusammenhänge zwischen Spo…

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Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP? 21:05

5h ago21:05

21:05

Send us a text Arthrose und Hüftarthrose: Millionen Menschen leiden darunter, und für viele scheint das künstliche Gelenk der einzige Ausweg. Aber stimmt das wirklich? Die schmerzhafte Wahrheit ist: Nach einer OP ist nichts mehr wie früher. In dieser Episode erfährst Du, warum viele Ärzte von einer Operation bei einem Arthrosegrad von 1 bis 3 abrat…

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#168 Grundlagen des Tempotrainings: Die besten Einheiten für jedes Leistungsniveau 1:22:15

6d ago1:22:15

1:22:15

Ihr wollt schneller, ausdauernder und effizienter laufen? In dieser Folge erfahrt ihr alles über die Grundlagen des Tempotrainings. Egal, ob ihr Einsteiger oder ambitionierte Läufer seid – wir verraten euch, warum jeder von uns Tempotraining machen sollte und wie wir damit unsere Laufleistung aufs nächste Level heben. Wir stellen euch 8 verschieden…

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Intuitives Essen und Diäten – Worauf sollte man achten? (mit Laura Schulte) 34:55

2h ago34:55

34:55

Wie du die richtige Ernährung für dich findest – ohne Jojo-Effekt Zum Jahresbeginn stehen Diäten und Abnehmen für viele im Fokus. Doch wie erkennt man, ob eine Diät wirklich gesund ist – oder eher schädlich? In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsberaterin Laura Schulte über die Merkmale guter und schlechter Diäten, häufige Fehler beim Abnehme…

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Die Greifensteine - Verwunschene Riesen im Erzgebirge 44:41

13d ago44:41

44:41

Ein Film von Kerstin HollAuf die vier Kletterinnen aus Chemnitz wartet eine besondere Herausforderung. Inmitten der erzgebirgischen Wälder von Ehrenfriedersdorf erheben sich sieben seltsam anmutende, wie einst von Riesenhand in die Gegend gestellte Kolosse aus Granit: Die Greifensteine. Mythen und Erzählungen ranken sich um sie - vom Vogel Greif, v…

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Die Greifensteine - Verwunschene Riesen im Erzgebirge (Audiodeskription) 44:41

13d ago44:41

44:41

Ein Film von Kerstin HollAuf die vier Kletterinnen aus Chemnitz wartet eine besondere Herausforderung. Inmitten der erzgebirgischen Wälder von Ehrenfriedersdorf erheben sich sieben seltsam anmutende, wie einst von Riesenhand in die Gegend gestellte Kolosse aus Granit: Die Greifensteine. Mythen und Erzählungen ranken sich um sie - vom Vogel Greif, v…

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#137: Beschwerden im Zyklusverlauf – Hormonungleichgewichte und Symptome phasenweise erklärt 26:37

2d ago26:37

26:37

In dieser Episode werfen wir einen Blick auf Beschwerden, die in den verschiedenen Phasen deines Zyklus auftreten können, wie ⚡️Regelschmerzen, Migräne, Periodengrippe, Histaminunverträglichkeiten, Mittelschmerz, Zwischenblutungen, emotionale Herausforderungen, PMS oder PMDS, und erklären, welche hormonellen Ungleichgewichte dahinterstecken können.…

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Gesundheitsmythen · 10 Fragen zu Cholesterin 40:12

15d ago40:12

40:12

Diese „treffpunkt medizin“-Neuproduktion trennt Mythen von Fakten zum Thema Cholesterin. Weit verbreitete Missverständnisse über Cholesterin werden geklärt und Expertenmeinungen aus verschiedenen Disziplinen kommen zu Wort. Darüber hinaus wird erläutert, wie Cholesterin mit Herzkrankheiten und anderen Erkrankungen zusammenhängt und welche Bedeutung…

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Das Nibelungenlied - Große Mythen aufgedeckt 51:03

15d ago51:03

51:03

Die Doku erzählt von dem bedeutendsten literarischen Epos des deutschen Mittelalters: dem Nibelungenlied. Es reicht zum einen hinab in die Welt der altgermanischen Mythen, zum anderen spiegelt es die Welt des Hochmittelalters. Und nicht Siegfried ist der eigentliche Held der Erzählung, sondern Kriemhild: Ihre große Liebe und ihre grausame Rache ste…

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Das Nibelungenlied - Große Mythen aufgedeckt (mit Untertitel) 51:03

15d ago51:03

51:03

Die Doku erzählt von dem bedeutendsten literarischen Epos des deutschen Mittelalters: dem Nibelungenlied. Es reicht zum einen hinab in die Welt der altgermanischen Mythen, zum anderen spiegelt es die Welt des Hochmittelalters. Und nicht Siegfried ist der eigentliche Held der Erzählung, sondern Kriemhild: Ihre große Liebe und ihre grausame Rache ste…

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Muskelaufbau im Alter, Ernährungsmythen, Hüftgelenkluxation 28:18

5d ago28:18

28:18

Muskelaufbau im Alter: Mit zunehmendem Alter gibt es einen natürlichen Muskelschwund. Wieviel Muskeln kann ich mit 50 noch aufbauen? Welche Ernährung hilft mir beim Muskelaufbau? Ist Muskeltraining überhaupt gesund für mich? Ein Personal Trainer weiß Rat.Ernährungsmythen: Um unsere Ernährung ranken sich zahlreiche Mythen und auch Tipps zur gesunden…

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#167 In 31 Tagen zur Topform! Susis Dezember-Challenge im Rückblick 1:01:11

4d ago1:01:11

1:01:11

Zum fünften Mal in Folge hat sich Susi im Dezember einer neuen Herausforderung gestellt. Nachdem sie 2020 jeden Tag die Kilometer des Kalendertages gelaufen ist, 2021 jeden Tag einen Halbmarathon absolviert hat, 2022 jeden Tag 650 Höhenmeter gemacht hat und 2023 jeden Tag einen Marathon gelaufen ist, wollte sie 2024 mal so richtig krass durchziehen…

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Vegane Ernährung: Praktische Tipps für den Alltag 22:28

6d ago22:28

22:28

Einkaufen, kochen und im Restaurant – alles, was du wissen musst Du möchtest mehr pflanzliche Gerichte in deinen Alltag bringen, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst? Kein Problem! In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit einfachen Tipps und Tricks Schritt für Schritt vegan essen kannst – von cleverem Einkaufen bis hin zu praktischen…

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Hier und heute | 08.01.2025 1:43:51

18d ago1:43:51

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Ernährungsmythen im Check 11:57

18d ago11:57

11:57

Ernährungsmythen wie „Bier auf Wein, das lass sein“ oder „Abends essen macht dick“ halten sich hartnäckig. Doch welche davon stimmen wirklich? Ernährungswissenschaftler Stephan Lück räumt mit Mythen auf.Von WDR

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Der Mond und seine Beobachtung 4:36

19d ago4:36

4:36

Was passiert bei Vollmond im Zoo? Sind die Tiere außer Rand und Band, heulen die Wölfe den Mond an? Die Sendung zeigt, warum der Mond seit Jahrtausenden uns Menschen bewegt. Geht Mythen um den Mond nach und zeigt, warum der Mond so wichtig für die Erde ist.Von ARD

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Barbara Karlich - Talk um 4: Glücksbringer und Pechboten 52:25

19d ago52:25

52:25

Seit Jahrhunderten begleiten uns Symbole, die Glück oder Unglück bringen sollen. Ob Hufeisen, vierblättrige Kleeblätter oder schwarze Katzen – diese Zeichen haben faszinierende Geschichten und Bedeutungen. Doch woher stammen diese Überzeugungen? Die Ursprünge dieser Symbole sind oft in alten Mythen und Legenden zu finden.…

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FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag: Geht nicht? Geht doch! 28:29

16d ago28:29

28:29

Send us a text FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag – geht das wirklich? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Schritten deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst. Es geht um Bewegung, Kraft, Stabilität, mentale Gesundheit und Ernährung – alles, was Menschen über 40 brauchen, um fit, gesund und vital zu bleiben. Erfahr…

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Spürhund | "Kuschelhormon" | Spenderorgan 21:49

21d ago21:49

21:49

Aktuell, anschaulich, lehrreich - das Magazin mit Günther Mayr, jede Woche mit neuesten Erkenntnissen aus Wissenschft und Forschung. Mythen, Gerüchte und Fake-News werden überprüft. Die Themen diesmal: Spürhund | "Kuschelhormon" | SpenderorganVon ARD

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Siebengebirge rund um die Drachenburg 1:28:27

21d ago1:28:27

1:28:27

Ums Siebengebirge ranken sich viele Mythen und Legenden: Daniel Aßmann begibt sich zwischen Königswinter und Bad Honnef auf die Suche nach Drachen und Rittern, versunkenen Schätzen und aus der Zeit gefallenen Mönchen. Echtes Rheingold findet er beim Schürfen zwar nicht; dafür entdeckt er in der Nibelungenhalle unterhalb der Ruine Drachenfels den Dr…

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#166 So machst du 2025 zum besten Laufjahr deines Lebens! 1:00:27

11d ago1:00:27

1:00:27

2025 ist da! Seid ihr bereit, das beste Laufjahr eures Lebens zu erleben? In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr das neue Jahr nutzt, um eure Laufträume zu verwirklichen, eure Ziele zu erreichen und Trainingseinheiten zu genießen. Egal, ob ihr euch auf einen Marathon vorbereitet, nach einer längeren Pause wieder einsteigt oder einfach euer Lauftraini…

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Österreich-Bild am Feiertag: Herrschaftliche Ufer: Adel, Macht und Mythen am Bodensee 28:03

25d ago28:03

28:03

Schon immer haben sich große Adelsgeschlechter am Bodensee angesiedelt: Vom letzten Kaiser Frankreichs bis hin zu den Habsburgern. Bis heute säumen märchenhaft romantische Schlösser, Burgen und ehemalige Herrschaftshäuser das Bodenseeufer. In einem Streifzug rund um den Bodensee erzählt diese Dokumentation des ORF Vorarlberg so manche turbulente Ge…

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ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist! 43:01

26d ago43:01

43:01

Send us a text ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen. Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema…

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#136: Leitungswasser: Wie gesund ist unser wichtigstes Lebensmittel wirklich? Mit Ulf Gemeinhardt 52:26

28d ago52:26

52:26

Kein anderes Lebensmittel wird in solchen Mengen täglich benötigt wie Wasser - umso wichtiger ist es, genau hinzuschauen, was unser Leitungswasser tatsächlich enthält. In dieser Episode klärt Wasserexperte Ulf Gemeinhardt über Zusammenhänge zwischen Wasserqualität und Gesundheit auf und zeigt Wege zur optimalen Trinkwasseraufbereitung. Hier findest…

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Der Sagenjäger - Max Müller auf Spurensuche: Des Sängers Lohn 24:25

30d ago24:25

24:25

Jede Region hat ihre ganz spezielle G'schicht - romantisch oder gruselig, die der Überlieferung nach auf einer wahren Begebenheit beruht oder auch nicht. Dem will der Sagenjäger auf den Grund gehen. Schauspieler Max Müller, bekannt aus der Serie "Die Rosenheim-Cops", ist der Sagenjäger. Der gebürtige Kärntner begibt sich in diesem neuen Format auf …

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Dolomiten - Sagenhaftes Juwel der Alpen (Audiodeskription) 43:37

30d ago43:37

43:37

Die Dolomiten sind die bekannteste Region der Südalpen und ein Naturparadies - eine Landschaft geschaffen für Mythen und Helden, auch für Helden der Tierwelt.Von ZDF

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Dolomiten - Sagenhaftes Juwel der Alpen 43:37

30d ago43:37

43:37

Die Dolomiten sind die bekannteste Region der Südalpen und ein Naturparadies - eine Landschaft geschaffen für Mythen und Helden, auch für Helden der Tierwelt.Von ZDF

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Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Majtie Kolberg und Manuel Sanders 14:52

30d ago14:52

14:52

In diesem spontanen Talk, in dem die Gäste nicht wissen, welche Fragen und Themen auf sie zukommen, erzählen zwei erfolgreiche Profi-Sportler ganz offen und ehrlich über ihr Leben, ihre Trainingsvorlieben, die Ernährung und ihre schönsten und schrägsten Erlebnisse. Was man haben muss, um ganz nach oben zu kommen, was Majtie und Manuel nie wieder im…

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#165 Die wichtigsten Learnings aus 2024 – Susis Jahresrückblick 56:05

27d ago56:05

56:05

Susi teilt mit euch ihre wichtigsten Learnings aus 2024 und ihr erfahrt, welche Erkenntnisse sie in diesem Jahr gewonnen hat. Hört in die neue Folge und den etwas anderen Jahresrückblick rein. Viel Spaß beim Hören! Partner der Folge: BLACKROLL: Regeneration schenken – für euch und eure Liebsten! Mit BLACKROLL seid ihr bestens auf die nächste Traini…

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Ixion 14:19

1M ago14:19

14:19

Die griechischen Mythen, das sind Geschichten von Liebe, Mord und Eifersucht. Michael Köhlmeier schildert sie in dieser 80-teiligen Sendereihe so eindrucksvoll, dass plötzlich all die Götter, Halbgötter, Kentauren und Titanen von ihrem Olymp herunter- oder aus ihrer Unterwelt emporsteigen und zu Gestalten voller Leben, Gefühl und Seele werden. Der …

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Mikrowellen-Mythen im Check 8:13

1M ago8:13

8:13

Wenn es ums Reste-Aufwärmen geht, ist die Mikrowelle oft die erste Wahl. Aber wie gut ist sie wirklich? Wir räumen mit den drei gängigsten Mikrowellen-Mythen auf.Von ZDF

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Sintflut - Deukalion und Pyrrha 14:09

1M ago14:09

14:09

Die griechischen Mythen, das sind Geschichten von Liebe, Mord und Eifersucht. Michael Köhlmeier schildert sie in dieser 80-teiligen Sendereihe so eindrucksvoll, dass plötzlich all die Götter, Halbgötter, Kentauren und Titanen von ihrem Olymp herunter- oder aus ihrer Unterwelt emporsteigen und zu Gestalten voller Leben, Gefühl und Seele werden. Der …

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ML 225: Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! 28:04

22d ago28:04

28:04

Send us a text Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! In dieser Episode lüfte ich die geheimen Hormon-Tipps, die jede Frau kennen sollte, um sich endlich wieder voller Energie, ausgeglichen und rundum wohl zu fühlen . Erfahre, wie du deine Hormonbalance auf einfache Weise unterstützen kan…

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Erlebnis Österreich: Auf Weihnacht`n zua! Brauchtum und Mythen in Kärnten 25:51

1M ago25:51

25:51

Die oft verklärte Winterzeit war früher für Mensch und Tier in den meisten Fällen mit vielen Entbehrungen verbunden. Die harte und schweißtreibende Feldarbeit war zwar vorbei, aber das Leben wurde nicht leichter. Die Nässe und Kälte des Herbstes und des Winters ließen die Menschen sich nach Sonne und Wärme sehnen. Daraus entstanden viele der heute …

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Was verraten uns die Mythen? - Offene Ideen mit Jean-Loïc Le Quellec 25:01

1M ago25:01

25:01

Seit jeher geben Mythen Antworten auf die großen Fragen, die wir uns über den Ursprung der Welt, den Sinn des Lebens oder darüber, was nach dem Tod geschieht, stellen. Doch an welche Mythen glaubte man vor 10.000 oder 100.000 Jahren?Von ARTE.DE

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Fabelhafte Artgenossen - Der Rabe 13:40

1M ago13:40

13:40

Raben haben die Menschheit quer durch die Geschichte fasziniert, um die eleganten schwarzen Vögel ranken sich viele Geschichten und Mythen.Von ZDF

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#164 Der große Equipment-Check 1:00:49

25d ago1:00:49

1:00:49

Ihr fragt Susi immer wieder nach ihrer Ausrüstung: "Woher ist …?" Egal, ob Regenjacke, Uhr, Stirnlampe oder Grödel – in dieser Folge bekommt ihr Produktempfehlungen und konkrete Tipps. Produktempfehlungen: "Bonjour Bitchés"-Mütze Higher Run Regenjacke Snowline Unisex Chainsen Trail COOSPO HW807 Partner der Folge: BLACKROLL: Regeneration schenken – …

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Bairisch lernen, Anleitung zum Traurigsein 29:18

1M ago29:18

29:18

Brustmann - Schäfer - Horn: Die Supergroup | Villa K - Wie eine Utopie Wirklichkeit wird | Anleitung zum Traurigsein | Der Alatsee: Mythen, Sagen, NazigoldVon BR

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Haarausfall? Diese Ursachen und Hausmittel solltest du kennen! 30:03

27d ago30:03

30:03

Praktische Tipps für die Pflege und Stärkung deiner Haare In dieser Folge dreht sich alles rund um das faszinierende Thema Haare – von beeindruckenden Fakten über dein Haarwachstum bis hin zu den häufigsten Ursachen für Haarausfall. Wir besprechen den Lebenszyklus deiner Haare, typische Anzeichen für Haarverlust und welche Rolle Hormone, Stress, Er…

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treffpunkt medizin: Gesundheitsmythen: 10 Fragen zu Cholesterin 40:12

1M ago40:12

40:12

Diese „treffpunkt medizin“-Neuproduktion trennt Mythen von Fakten zum Thema Cholesterin. Weit verbreitete Missverständnisse über Cholesterin werden geklärt und Expertenmeinungen aus verschiedenen Disziplinen kommen zu Wort. Darüber hinaus wird erläutert, wie Cholesterin mit Herzkrankheiten und anderen Erkrankungen zusammenhängt und welche Bedeutung…

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Kann das was? Schlaf-Mythen im Check (S01/E03) 44:49

1M ago44:49

44:49

Ein Drittel des Lebens verbringen wir im Schlaf. Und doch haben 43 Prozent der Deutschen Schlafstörungen. Was ist das Geheimnis guten Schlafes? Dieser Frage geht Saskia Fröhlich nach.Von ZDF

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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