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Why Petra Needs Its People 28:39

vor 15 Tagen28:39

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28:39

For centuries, members of the B’doul Bedouin tribe lived in the caves around the ancient city of Petra, Jordan. Then, in the 1980s, the government forced the tribe to move in the name of preserving the geological site for tourists. But if the residents are forced to leave, and if their heritage has been permanently changed, then what exactly is being preserved? SHOW NOTES: Meet The Man Living in The Lost City Carved in Stone Jordan: Petra's tourism authority cracks down on Bedouin cave dwellers The tribes paying the brutal price of conservation “There is no future for Umm Sayhoun” Jordan’s Young Bedouins Are Documenting Their Traditions on TikTok Check out Sami's company Jordan Inspiration Tours Learn about your ad choices: dovetail.prx.org/ad-choices…

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Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

43 Episoden

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updated vor 7 Jahren

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LC043: Wiedereinstieg ins Training 28:16

vor 7 years28:16

28:16

Länge der Folge: 0:28:16 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 43: Wiedereinstieg ins Training Update Laufen konnte wieder hochgeschraubt werden Krafttraining läuft super Alternativtraining Surfen Lauf in Hongkong Trainingsplan Nike+ Bertlicher Straßenläufe am 3.13.17 – 10km als Kameramann für die »Mein neues Ich« Challenge meiner Frau / Thomas vom Running-Podcast auf der Laufstrecke getroffen Nächste Veranstaltung: 10km beim Venloop am 25.03.2018 Strava Club Apple Music Abo → Laufcast #regeneration Playliste »Easy Songs fürs easy Laufen« Slack Community (#allgemein /#livedabei /#steadycommunity) Steady Support Läuferweisheiten »The only one who can tell you ‚you can’t‘ is you. And you don’t have to listen.« Nike Übersetzung: »Der Einzige, der dir sagen darf, du kannst das nicht, bist du. Und du brauchst nicht zuzuhören« Frage an die Hörer Benutzt ihr Streaming-Dienste wie Apple Music , Spotify , Deezer oder ähnliches? Habt ihr dort auch Playlisten angelegt? Teilt sie doch gerne hier mit uns. Feedback Bitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast , bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an entweder daniel@laufcast.de oder auch gerne an lukas@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant: Ein Lebenszeichen Vorerst nicht mehr live…

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LC042: Inbetweenisode Update und #LCHF 9:38

vor 8 years9:38

9:38

Länge der Folge: 0:09:38 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 42: Inbetweenisode Update und #lchf Update # Daniel krank, daher kein Sport, daher keine Episode übers Laufen © Tim Reckmann / pixelio.de #LCHF # Challenge meiner Frau # Ernährungsumstellung auf L ow C arb H igh F at # Auch ohne Sport -8kg in 5 Wochen Feedback Bitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast , bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an entweder daniel@laufcast.de oder auch gerne an lukas@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant: Neuigkeiten Feedumstellung…

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LC041: Fröhliche Weihnachten 3:16

vor 8 years3:16

3:16

Länge der Folge: 0:03:16 Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Wir hören uns 2017 wieder… Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal Lukas Email Lukas Laufcast In dem Zusammenhang auch interessant: Noel…

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LC040: Notfallarmband - SafesportID 44:52

vor 8 years44:52

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Länge der Folge: 0:44:52 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 40: Notfallarmband – SafesportID Interview Safesport ID Wolfgang Pannocha Director sales & Promo Team Einer der beiden Gründer von SafesportID (Safesport Ideas) Thema: NOTFALLARMBÄNDER Vorstellung Person / Firma Spanien Wie bin ich auf SafesportID aufmerksam geworden? Ich bin Läufer. „Damals“ bin ich in den sozialen Netzwerken schon über SafesportID gestolpert und habe mir gedacht, dass sowas total sinnvoll ist. Da ich dienstlich öfter weltweit unterwegs bin und ich auf Dienstreise auch gern die Laufsachen mitnehme, macht so ein Armband noch mehr Sinn! Nach Promotionen / Umfragen gab es immer einen Rabattcode. Damit wollte ich mir schon immer ein Armband bestellen. Und nicht nur mir, sondern auch meinen drei Kindern. Diese könnten das Armband (noch) nicht (nur) beim Sport, sondern auch auf Ausflügen, Veranstaltungen mit Menschengedränge oder im Urlaub sinnvoll nutzen. Da müsste man nicht immer die Handynummer mit Kugelschreiber auf den Arm schreiben. Ich hatte auch schon das Massband runtergeladen und ausgedruckt, um die Kinder zu vermessen. Außerdem habe ich eine von drei Oakley Jawbreaker Sonnenbrillen beim Gewinnspiel gewonnen und so wieder auf die Firma aufmerksam geworden und den Kontakt für den Podcast hergestellt. Armbänder früher direkt in Silikon gestanzt bzw. Metallplatte über dem Armband Ab dem 15. September: Metallplatte umgeben von Silikonarmband und nicht mehr »one size fits all«, sondern feiner im Durchmesser zu variieren. Verschluß als Mischung zwischen Tomtom/Garmin Sportuhr und Apple Watch zu vergleichen. + ONLINE PORTAL mit zusätzlichen Informationen http://www.MySafesportID.com Die Einrichtung ist super easy! Allergiefrei 100% Silikon + Edelstahl Garantie 3 Jahre Metallplatte 1 Jahr Armband Geld zurück 6 Werktage Lieferzeit → 7.10. (Freitag) Versand meines Armbandes → 10.10. (Montag) ist es geliefert worden Kundenservice Unterstützung Sport Events vipraces.com Bloggerzusammenarbeit (Wie auch mit mir als Podcaster) Geschenkgutschein → Single – Family 5 Bei der Lieferung lagen 3 10% Gutscheine für Freunde dabei und ein 20% Gutschein auf die nächste Bestellung! Ersatzteile Platte und Armband Erklärung, warum keine QR Codes Eigener Blog: http://www.safesportid.com/blog/de/ Kategorien→ Viele Tips → SICHERHEIT RSS Wo kann man euch erreichen? Social: Facebook / Twitter / Youtube / Email Frage an die Hörer # »Besitzt ihr ein Notfallarmband oder wollt euch eins anschaffen?« Läuferweisheiten »Besser müde im Wald als wach im Bett.« Unbekannt Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast , bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal Wolfgang Pannocha Facebook Twitter Email In dem Zusammenhang auch interessant: Tipps zum morgendlichen Laufen…

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LC039: Laufen an der französischen Atlantikküste 39:14

vor 8 years39:14

39:14

Länge der Folge: 0:39:14 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 39: Laufen an der französischen Atlantikküste Laufen am Strand mit Lukas # Kurze Einleitung ins Thema Wettkampf in Soulac # Lukas lief den 1km in 4:11 min/km und wurde auf Anhieb 19. von 52 Startern # Ich bin die 5 bzw. 6 km durch die Stadt gelaufen (Medical Certificate) Liveschnipsel von der Strecke # Während eines Trainingslaufes habe ich den Rekorder einfach laufen lassen. Hört selbst… Feedback Bitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast , bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an entweder daniel@laufcast.de oder auch gerne an lukas@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal Lukas Email Lukas Laufcast In dem Zusammenhang auch interessant: Urlaubsepisode…

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LC038: Junior 20:17

vor 9 years20:17

20:17

Länge der Folge: 0:20:17 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 38: Junior Junior # Podcast Nachwuchs # Lauf mit den Kindern sonntags Wings for Life World Run Selfie Run # Laufcast Gruppe für einen virtuellen Lauf Leider kann man nur in einem Team laufen (zumindest laut iOS App) # Training für den Lauf mit der App → Lukas Interview zum Catcher Car # Spendenkampagne auch ohne dass man mitläuft Frage an die Hörer aus der letzten Episode # »Wieviele Laufschuhe besitzt ihr und ggf. für welchen Zweck?« # Antworten Twitter Poll »Frage an die Hörer: Wieviele Laufschuhe besitzt ihr?« #laufcast #lc037 — Daniel (@laufcast) 4. März 2016 Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast , bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal Lukas Email Lukas Laufcast In dem Zusammenhang auch interessant:…

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LC037: Wings for Life World Run Selfie Run 30:05

vor 9 years30:05

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Länge der Folge: 0:30:05 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 37: Wings for Life World Run Selfie Run Website # Leichte Umstellungen auf der Website. Podcasts sind nun unter der Podcast Rubrik (Kategorie) zu finden. # Es gibt neuerdings den Laufcast – Newsletter. Jeder, der möchte, kann sich gerne eintragen und Infos direkt per Mail erhalten. # Laufcast auf Patreon Daniel aktuell # Erkältung immer noch nicht komplett weg # Trotzdem Krafttraining / Rumpfstabi-training zuhause # Fitnessstudio Mitgliedschaft # Lauf mit den Kollegen in der Mittagspause #runatwork Wings for Life World Run Selfie Run # Wings for Life World Run # Wings for Life World Run Selfie Run App im App Store und im Play Store # Laufcast Gruppe für einen virtuellen Lauf, falls man nicht in München oder Breda teilnimmt https://teams.wingsforlifeworldrun.com/int/de/da74424cdb0511e59e9d0aba2adf1711 # Training für den Lauf mit der App # Spendenkampagne auch ohne dass man mitläuft http://fundraising.wingsforlifeworldrun.com/int/de/e7b5d524db0f11e585e50aba2adf1711 # Startnummer zum Selber Ausdrucken für das Team Laufcast Frage an die Hörer aus der letzten Episode # »Lauft ihr auch auf Dienstreise?« # Antworten Neue Frage an die Hörer # »Wieviele Laufschuhe besitzt ihr und ggf. für welchen Zweck?« Läuferweisheiten # »Wer sich bewegt, hat schon gewonnen!« Wolfgang Gräf Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast , bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Den Laufcast findet ihr nun auch bei Stitcher ! Outro Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant:…

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LC036: Gangnam Style 38:34

vor 9 years38:34

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Länge der Folge: 0:38:34 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 36: Gangnam Style Live von der Strecke: Lauf durch Gangnam # Liveaufnahme von meinem Lauf durch Seoul und direkte Impressionen Frage an die Hörer # »Lauft ihr auch auf Dienstreise?« Läuferweisheiten # »If you change nothing, nothing will change.« Unbekannt Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant: Laufberichte zweier Dienstreisen Noel Abu Dhabi…

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LC035: Feedumstellung 5:06

vor 9 years5:06

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Länge der Folge: 0:05:06 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 35: Feedumstellung Erste InBetweenIsode # Erklärung, warum der Feed umgestellt wurde Outro Run happy!! Link zum entsprechenden Blogeintrag: https://laufcast.de/2014/08/21/feedumstellung-vom-laufcast/ Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant: Inbetweenisode Update und #LCHF…

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LC034: Abu Dhabi 38:11

vor 11 years38:11

38:11

Länge der Folge: 0:38:11 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 34: Abu Dhabi Live von der Strecke # Lauf durch einen Teil von Abu Dhabi rund um mein Hotel mit Fotos Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant: Gangnam Style…

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LC033: Endlich Frühling 18:00

vor 12 years18:00

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Länge der Folge: 0:18:00 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 33: Endlich Frühling Eine Laufgeschichte – Tipps für Laufanfänger # Mach dir einen Plan # Dehnen, Dehnen und Dehnen # Hydriert bleiben # passende Laufschuhe # Rumpfstabilitätsübungen Erste Laufmesse in Dortmund # Fit for Run Messe, Sonntag 28. April 2013 von 10-18 Uhr in der Helmut-Körnig Halle Frage an die Hörer # Macht ihr X-Training (schwimmen, radeln, usw.)? # Email von Kai # Audiofeedback von Run Herne Läuferweisheiten # » Eine Änderung des Lebensstils beginnt mit einer Vision und einem ersten Schritt.« Jeff Galloway Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast , bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant:…

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LC032: Laufen bei Schnee und Eis 20:57

vor 12 years20:57

20:57

Länge der Folge: 0:20:57 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 32: Laufen bei Schnee und Eis Schnee und Eis # Schneeketten mit und ohne Spikes ( Yaktrax Pro / Ottinger Yeti / …) Artikel bei Joggen Online # Spikes ( Icebug Anima BUGrip ) # Trailschuhe ( Zalando ) # GTX (Brooks Ghost/Adrenaline Asics Gel-Fujitrabuco/GT2000 Nike Lunarfly+ Adidas Kanadia/Response Trail 21run.com ) # Kleidung im Zwiebelprinzip (warm u. windabweisend) Motivation # Auch wenn ihr das ganze Jahr durch lauft, die Januar Kilometer fühlen sich doch irgendwie frisch und neu und voller Hoffnung an. Frage an die Hörer # Macht ihr X-Training (schwimmen, radeln, usw.)? Läuferweisheiten # » Mein guter Vorsatz für das neue Jahr war mit dem Training aufzuhören. Habe es drei Tage durchgehalten. War nie gut im Einhalten guter Vorsätze.« Dean Karnazes Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast , bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant: Tipps zum morgendlichen Laufen…

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LC031: Noel 21:02

vor 12 years21:02

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Länge der Folge: 0:21:02 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 31: Noel In Form bleiben über die Feiertage # Tips To Keep In Shape Over Christmas via Odlo Running # 17 Tipps, um das Zunehmen über die Feiertage zu verhindern via Fitbottomedmamas.com Motivation # Megan Brown: Holiday Motivation Tips (Quelle: http://www.absoluteendurance.com/) Läuferweisheiten # » Wenn du immer dem einen Waldweg folgst, wirst du nie den Rest der Natur sehen. « Tweet von @voellig_anders Zum Schluss noch was Besinnliches # »Noel« von ccMixter & Jamendo im Snowflake Mix Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de , bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Fröhliche Weihnachten und ein hervorragendes 2013 Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant: Gangnam Style Fröhliche Weihnachten…

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LC030: New York Marathon 2012 39:58

vor 12 years39:58

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Länge der Folge: 0:39:58 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 30: New York Marathon 2012 ING New York City Marathon Nov 4th 2012 # ING New York City Marathon leider wg. Hurricane »Sandy« ausgefallen http://www.ingnycmarathon.org/ Stimmen dazu: @sielaeuftde / Horst Milde / Mocki Insiderwissen # Interview mit Christine @sielaeuftde Runtastic-Erweiterung # Frage an die Hörer # Feedback zur letzten Frage »Was ist euer favorisierter Wettkampf (5k, 10k, HM, MRT)?« Verlosungsauflösung # Tippe die Gewinnerzeit beim Frankfurt-Marathon # Gewinner ist Volker! Herzlichen Glückwunsch. Motivation #Schöne Aktion von Nike Running ➪ Run the elements Läuferweisheiten # »Wir laufen, weil wir uns dann als Sieger fühlen – egal wie schnell wir sind.« Florence Griffith Joyner Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant:…

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LC029: Vorerst nicht mehr live 30:59

vor 12 years30:59

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Länge der Folge: 0:30:59 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 29: Vorerst nicht mehr live Nicht mehr so viel »Live von der Strecke« # Neues Studioequipment # Bandscheibe → auf unbestimmte Zeit kein Laufen # Phoenix HM für mich ausgefallen Physiotherapie # Nette Übungen zur Rumpfstabilisierung # Schwimmen erlaubt Frage an die Hörer # Feedback zur letzten Frage # Aktuelle Frage: Gibt es in eurer Firma die Möglichkeit, Sport zu machen (eigener Fitnessraum, Duschen, Sportgruppe)? Und wenn ja, nutzt ihr sie? # Nächste Frage: Was ist euer favorisierter Wettkampf (5k, 10k, HM, MRT)? Verlosung # Tippe die Gewinnerzeit beim Frankfurt-Marathon → gewinnspiel@laufcast.de # Gewinn: 2 Maxinutrition Viper Boost Gels Geschmack »Citrus Burst« Flattr Einnahmen ➪ zurück an die Hörer Laufladen meines Vertrauens # aktuelle Runner’sWorld Platz 5 in NRW (wer den Laden noch nicht kennt, dann schnell hin) Polar Beat # neue Polar Beat App im App Store Läufertipps # Laufe defensiv: Unterstelle den Autofahrern/Verkehrsteilnehmern immer, dass sie dich nicht sehen, mit dem Handy spielen oder anderweitig abgelenkt sind! Läuferweisheiten # » Beginne nicht mit dem großen Vorsatz, sondern mit der kleinen Tat.« (Unbekannt) Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de ! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Facebook Email Patreon Instagram Skype YouTube (User) Pinterest Flattr Twitter Amazon Wishlist Paypal In dem Zusammenhang auch interessant: Wiedereinstieg ins Training…

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