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Der Podcast rund um das Thema Familie
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LC043: Wiedereinstieg ins Training
28:16
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Länge der Folge: 0:28:16 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 43: Wiedereinstieg ins Training Update Laufen konnte wieder hochgeschraubt werden Krafttraining läuft super Alternativtraining Surfen Lauf in Hongkong Trainingsplan Nike+ Bertlicher Straßenläufe am 3.13.17 – 10km als Kameraman…
Nach dem Schulwechsel von Lukas von der Grundschule zur Realschule, haben sie in Mathematik direkt mit dem großen Ein mal Eins angefangen. Jeden Tag mussten sie eine Reihe lernen und nach zwei Wochen gab es dann einen Test.Nun wollen wir in der heutigen Episode auch anderen Schülern die Möglichkeit geben, sich dem große Ein mal Eins auditiv zu nähe…
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FC007: Commuting – Party, Alarmanlage, Wahlen und Vodafone
26:11
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Party 40. GeburtstagAlarmanlage / Sirene Nachbarn (Kaninchen und Bewegungsmelder)Wahl FrankreichVodafone Anschluss DSLWahl NRWVon Daniel Bernhardt
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FC006: Commuting – TÜV, Vaiana und 1. Mai
28:21
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Hinweg:TÜV Bulli am Donnerstag Abend - geiler Service, nette Gespräche über u.a. Motorengröße und WW BetriebBabyparty GladbachBrand des Toom-Baumarkt / Radio Vest AppVaiana iTunes Kauf und Streaming auf das Apple TVRückweg:1. Mai Treffen mit (Ex-) Kollegenmein 40. Geburtstag70. Geburtstag und Spargelessen…
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FC005: Commuting – Start, TomTom Go mobile, Osterferien, Campingurlaub und französische Wahl
25:50
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IntroStart CommutingTomTom Go mobileOsterferien: Süßigkeiten für die Kollegen, Campingurlaub in Slagharen (Niederlande), nachts kalt (unter 0°C) - Gas alle, Hagelschauer am Dienstag, aber im Park kann man sich überall unterstellen, als Gast auf dem Campingplatz war der Parkeintritt jeden Tag inklusive (auch An- und Abreisetag), 6 Tage aber schon la…
Länge der Folge: 0:09:38 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 42: Inbetweenisode Update und #lchf Update # Daniel krank, daher kein Sport, daher keine Episode übers Laufen © Tim Reckmann / pixelio.de #LCHF # Challenge meiner Frau # Ernährungsumstellung auf Low Carb High Fat # Auch ohne S…
Länge der Folge: 0:03:16 Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Wir hören uns 2017 wieder… Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Daniel @ Fröhliche Weihnachten Lukas (function() { var s = document.createElement('script'), t = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.type = 'text/javascript'; s.async = true; s.src = 'https:…
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FC004: Notfallarmbänder
41:09
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In dieser Episode des Familiencasts unterhalte ich mich mit einem sehr netten Interviewgast zum Thema Notfallarmbänder. Wolfgang von SafesportID hat sich die Zeit genommen, mir Rede und Antwort zu stehen. Dieses Produkt ist total sinnvoll für alle Sportler, die beim Training länger alleine unterwegs sind, aber auch für Kinder oder Senioren geeignet…
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LC040: Notfallarmband – SafesportID
44:52
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Länge der Folge: 0:44:52 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 40: Notfallarmband – SafesportID Interview Safesport ID Wolfgang Pannocha Director sales & Promo Team Einer der beiden Gründer von SafesportID (Safesport Ideas) Thema: NOTFALLARMBÄNDER Vorstellung Person / Firma Spanien Wie bi…
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LC040: Notfallarmband - SafesportID
44:52
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Länge der Folge: 0:44:52 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 40: Notfallarmband – SafesportID Interview Safesport ID Wolfgang Pannocha Director sales & Promo Team Einer der beiden Gründer von SafesportID (Safesport Ideas) Thema: NOTFALLARMBÄNDER Vorstellung Person / Firma Spanien Wie bi…
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LC039: Laufen an der französischen Atlantikküste
39:14
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Länge der Folge: 0:39:14 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 39: Laufen an der französischen Atlantikküste Laufen am Strand mit Lukas # Kurze Einleitung ins Thema Wettkampf in Soulac # Lukas lief den 1km in 4:11 min/km und wurde auf Anhieb 19. von 52 Startern # Ich bin die 5 bzw. 6 km d…
Länge der Folge: 0:20:17 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 38: Junior Junior # Podcast Nachwuchs # Lauf mit den Kindern sonntags Wings for Life World Run Selfie Run # Laufcast Gruppe für einen virtuellen Lauf Leider kann man nur in einem Team laufen (zumindest laut iOS App) # Training…
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LC037: Wings for Life World Run Selfie Run
30:05
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Länge der Folge: 0:30:05 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 37: Wings for Life World Run Selfie Run Website # Leichte Umstellungen auf der Website. Podcasts sind nun unter der Podcast Rubrik (Kategorie) zu finden. # Es gibt neuerdings den Laufcast – Newsletter. Jeder, der möchte, kann …
Länge der Folge: 0:38:34 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 36: Gangnam Style Live von der Strecke: Lauf durch Gangnam # Liveaufnahme von meinem Lauf durch Seoul und direkte Impressionen Frage an die Hörer # »Lauft ihr auch auf Dienstreise?« Läuferweisheiten # »If you change nothing, n…
Länge der Folge: 0:05:06 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 35: Feedumstellung Erste InBetweenIsode # Erklärung, warum der Feed umgestellt wurde Outro Run happy!! Link zum entsprechenden Blogeintrag: http://laufcast.de/2014/08/21/feedumstellung-vom-laufcast/ Mitwirkende in dieser Episo…
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FC003: Was in der Zwischenzeit geschah…
27:17
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In dieser Episode spreche ich die schönsten Unternehmungen an, die wir 2013 so als Familie gemacht haben. Zu dem ein oder anderen angesprochenen Punkt plane ich für die Zukunft eine Episode, die detaillierter auf den angesprochenen Punkt eingeht, da es viel mehr dazu zu berichten gibt, als das, was ich in dieser Episode anreisse. Viel Spass!…
Länge der Folge: 0:38:11 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 34: Abu Dhabi Live von der Strecke # Lauf durch einen Teil von Abu Dhabi rund um mein Hotel mit Fotos Outro Run happy!! Mitwirkende in dieser Episode: Daniel Daniel @ Abu Dhabi (function() { var s = document.createElement('scr…
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FC002: Ein auditiver Rundgang durch das SeaLife
26:17
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Begleite uns auf unserem Rundgang durch das SeaLife in Oberhausen. Der rote Faden, vertreten durch meine Erläuterungen, ist gespickt mit Live-Einspielungen meiner Kinder. Viel Spass!!Von Daniel Bernhardt
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LC033: Endlich Frühling
18:00
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Länge der Folge: 0:18:00 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 33: Endlich Frühling Eine Laufgeschichte – Tipps für Laufanfänger # Mach dir einen Plan # Dehnen, Dehnen und Dehnen # Hydriert bleiben # passende Laufschuhe # Rumpfstabilitätsübungen Erste Laufmesse in Dortmund # Fit for Run M…
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FC001: Packen einer Kliniktasche
24:50
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Was sollte mit in die Kliniktasche für die Geburt selbst, für den Begleiter, für die Wochenstation und zu guter Letzt natürlich für den neuen Erdbewohner...Von Daniel Bernhardt
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LC032: Laufen bei Schnee und Eis
20:57
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Länge der Folge: 0:20:57 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 32: Laufen bei Schnee und Eis Schnee und Eis # Schneeketten mit und ohne Spikes (Yaktrax Pro / Ottinger Yeti / …) Artikel bei Joggen Online # Spikes (Icebug Anima BUGrip) # Trailschuhe (Zalando) # GTX (Brooks Ghost/Adrenaline …
Der FamilienCast - Podcast beschäftigt sich mit Themen rund um Familie. Angefangen mit Schwangerschaft, Geburt, Baby über Kleinkind, Kindergarten, Schule bis hin zu Freizeitaktivitäten und Offiziellem - wie zum Beispiel Gesetzen oder Versicherungen - zum Thema Familie!Von Daniel Bernhardt
Länge der Folge: 0:21:02 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 31: Noel In Form bleiben über die Feiertage # Tips To Keep In Shape Over Christmas via Odlo Running # 17 Tipps, um das Zunehmen über die Feiertage zu verhindern via Fitbottomedmamas.com Motivation # Megan Brown: Holiday Motiva…
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LC030: New York Marathon 2012
39:58
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Länge der Folge: 0:39:58 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 30: New York Marathon 2012 ING New York City Marathon Nov 4th 2012 # ING New York City Marathon leider wg. Hurricane »Sandy« ausgefallen http://www.ingnycmarathon.org/ Stimmen dazu: @sielaeuftde / Horst Milde / Mocki Insiderwi…
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LC029: Vorerst nicht mehr live
30:59
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Länge der Folge: 0:30:59 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 29: Vorerst nicht mehr live Nicht mehr so viel »Live von der Strecke« # Neues Studioequipment # Bandscheibe → auf unbestimmte Zeit kein Laufen 🙁 # Phoenix HM für mich ausgefallen Physiotherapie # Nette Übungen zur Rumpfstabili…
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LC028: Mein erster Longjog
52:51
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Länge der Folge: 0:52:51 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 28: Mein erster Longjog Longjog # Wetter # Studioequipment # Verletzungsupdates # Anmeldung Sparkassen Phoenix HM Dortmund # Mehr Obst und Gemüse # Projekt90 # Stirnlampe # Bussard Frage an die Hörer # Feedback zur letzten Fra…
Länge der Folge: 0:25:49 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 27: Urlaubsepisode Lauf am Strand in Soulac Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de! Hinterlasst…
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LC026: Pflege der Running Gear
25:59
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Länge der Folge: 0:25:59 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 26: Pflege der Running Gear Pflege der Running Gear # Schuhe # Textilien Facebook Event # BarefootRunningDay2012 Lauftipps # Ziehe dich zum Laufen an, als wäre es 5-10° wärmer. Du fängst an zu schwitzen, während du dich aufwär…
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LC025: Verletzungsupdate & neue Pulsuhr
45:51
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Länge der Folge: 0:45:51 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 25: Verletzungsupdate & neue Pulsuhr Verletzungsupdate # Plantare Fasciitis Neue Pulsuhr # Polar RCX5 Läuferweisheiten # »Ein Trainingscomputer ersetzt kein Training!« @Laufweisheiten Feedback Bitte gebt mir Feedback als Komme…
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LC024: Ein Lebenszeichen
35:12
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Länge der Folge: 0:35:12 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 24: Ein Lebenszeichen Verletzungen # Plantare Fasciitis – Blogeintrag # Hexenschuss am 29.02. Aktuelles # Brooks hat die nächste Generation Testläufer gesucht! http://brooksrunning.eu/testreports/ # 1. Dortmunder HM im Phoenix…
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LC023: Trainingslauf mit Chrissie Wellington
39:34
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Länge der Folge: 0:39:34 Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 23: Trainingslauf mit Chrissie Wellington Trainingslauf mit Chrissie # Chrissies Twitteraccount https://twitter.com/#!/chrissiesmiles # http://www.facebook.com/events/232545243500139/ # http://www.chrissiewellington.org # http…
