You’re busy—but are you actually growing? In this episode, Nata Salvatori exposes a trap that’s costing service providers time, money, and sanity: chasing busywork that feels productive but doesn’t move the needle. She walks through a clear, five-step growth path—from clarifying your offer, validating through real sales, delivering sustainably, building repeatable systems, to scaling confidently. You’ll learn: How to spot and ditch “fake work” Why clarity beats complexity every time How to use real feedback to validate your offers Delivery tips that prevent burnout System creation that enables scaling How to honor your current phase of growth 📌 Ready to stop spinning your wheels and make real moves? Map your phase, pick your next action, and don’t be afraid to ask for help: 👉 accidentalceo.co/coaching Support the show…
Im Power Performance Podcast behandeln wir alle Themen zum Kraftsport, Sportpsychologie, Powerlifting, Trainingsplanung, Coaching und mehr.
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The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen. Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, d ...
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Podcast by Frank Delventhal
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Mentaltraining im Sport ist eines der Erfolgsgeheimnisse um als Athlet seine Ziele zu erreichen. Daher stelle ich dir in diesem Podcast mentale Erfolgsstrategien vor, mit denen du deine Grenzen verschieben und in deiner Sportart erfolgreich werden kannst. Dabei ist es vollkommen egal ob du Profisportler, Amateursportler, Hobbysportler oder totaler Anfänger bist. Es ist auch vollkommen egal ob du aus dem Fußball, Golf, Tennis, Laufen, Triathlon, Reiten, Darts, Bogenschießen, Biathlon, Skifahr ...
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Wir sind eine Online Coaching Organisation, die es sich zum Ziel gemacht hat jedem professionelle Unterstützung anbieten zu können. Hiermit bieten wir euch einen kostenlosen Podcast rund um das Thema Kraftsport und Ernährung. Egal ob Anfänger oder Profi, hier bekommst du die richtigen Tipps und Informationen um deine Ziele zu erreichen. Für jede unserer Folgen begehen wir eine lange Recherche und wählen nur aussagekräftige, wissenschaftliche Fakten. Schluss mit Mythen und Märchen, her mit re ...
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Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!

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Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!
Jonas Zeschke
So leicht war Diät noch nie! Abnehmen ohne Kalorien oder Punkte zählen. Sich aber trotzdem gut fühlen. Es ist nicht unmöglich! In diesem Podcast erkläre ich (Jonas) dir meine Erfahrungen und Erkenntnisse zu den Kern-Themen Gesundheit, Sport, Training und Fitness bewusster Ernährung. Außerdem stelle ich dir mein neues Diät- oder auch Lifestyle-Konzept vor »Die Grüne Diät«. Zusammen werden wir auf eine Reise gehen mit dem Ziel abzunehmen, gesund zu leben und trotzdem fit und voller Energie zu ...
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Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gäst ...
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KRAFTRAUM


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Kreuzheben bei Knieproblemen, VO2max, HRV & mehr Fragen (#271)
1:00:04
1:00:04
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1:00:04In dieser Q&A-Folge des Kraftraum Podcasts haben wir wieder eure zahlreichen Fragen rund um Training, Gesundheit und Sportwissenschaft beantwortet. Es gibt auch wieder ein Gewinnspiel und die Infos dazu bekommst du im Intro. Folgende Themen werden behandelt: Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gut…
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The Age Of Iron Podcast

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Stoff ist nicht die Lösung! mit Fabian Huber
1:01:59
1:01:59
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1:01:59Stoff, Enhanced Bodybuilding, Wettkampfsport, Prep, Wettkampfvorbereitung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Der EVO Qualifier 00:10:00 Fabis Plan für den Herbst 00:16:00 Wann sind Anpassungen in der Prep nötig? 00:21:30 So wichtig ist die Härte bei Natty und Enhanced Athleten! 00:40:30 Brauchen enhanced Athleten ein höheres Volumen? 00:43:00 Wie e…
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KRAFTRAUM


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Keine Zeit, Kein Problem: So trainierst du trotzdem effektiv! (#270)
31:31
31:31
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31:31In dieser Episode des Kraftraum Podcast besprechen wir Strategien für effektives Training mit niedrigem Zeitaufwand. Wir wissen, dass viele von uns einen vollen Terminkalender haben – sei es durch Beruf, Familie, Studium oder deinen Sport. Doch das muss kein Hinderungsgrund für dein Training sein! Themen der Folge sind: Hol dir Pump & Jump: Das bes…
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The Age Of Iron Podcast

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Jeder will einen dicken Arsch - Die Top Übungen für starke Beine!
49:14
49:14
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49:14Glutes, Beintraining, Po effektiv trainieren, Starke Beine bekommen Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Jeder will nen dicken Arsch! 00:13:00 So baust du die perfekten Adduktoren auf! 00:21:00 So bringst du deine Quads zum wachsen! 00:32:00 Maximale Waden Gainz! Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik:…
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KRAFTRAUM


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Krafttraining bei Kindern, Gefahren von Koffein, Overated-Underrated & mehr (#269)
52:25
52:25
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52:25In dieser Folge geht Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid auf spannende Fragen aus der Community ein! Themen sind unter anderem: Dazu gibt’s wie immer die beliebte Rubrik Overrated/Underrated zu Themen wie Zercher Kniebeugen, Osteopathie, Ringe im Homegym, exzentrischem Training und Weightlifting. Und in einer Entweder-Oder-Frage wird…
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The Age Of Iron Podcast

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Community Q&A - Keine Diät unter 1 Jahr Aufbau ist Pflicht!
45:28
45:28
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45:28Diät, Wettkampfbodybuilding, Wettkampffarbe, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Welche Farbe sollte man als Athlet nutzen? 00:09:30 Entkoffeinierter Kaffee in der Diät 00:16:30 Wie lange kann man gefahrlos im Kaloriendefizit verbleiben? 00:20:00 Zu alt für die Bühne? 00:25:00 Wann ist es Zeit für einen Minicut? 00:31:30 Top 5 Gyms weltwei…
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KRAFTRAUM


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6 Übungen für den Rest deines Lebens, Multipresse & Probleme des Sportstudiums Q&A (#268)
53:00
53:00
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53:00Heute gibt es ein Update zum Podcast und sonstigen Social Media Kanälen und eure Fragen werden beantwortet. Fragen in der Folge: 00:15:22 Wie würdest du für einen Sidesplit trainieren? 00:17:22 Kraftsport oder Kampfsport? 00:19:48 Wo siehst du Probleme im Sportwissenschaft Studium? 00:25:49 Squats in der Multipresse? No-Go, oder kann man mal machen…
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The Age Of Iron Podcast

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Naturalbodybuilding Profi WM 25´- Er bringt den Sieg nach Deutschland!
40:43
40:43
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40:43Profi WM, Weltmeisterschaft, Bodybuilding Weltmeisterschaft, Deutschland Time Taps: 00:00:00 Intro 00:00:30 Vorstellung Florian Michel 00:03:00 Flo´s Bühnenbild 00:13:30 Flo´s Peak Week Strategie 00:25:00 Flo´s Ernährungsstrategie 00:30:30 Starkes Niveau bei der WM Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Ku…
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The Age Of Iron Podcast

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Natty Wellness - so rasierst du deine Klasse feat. Rebecca Bandolsky
38:29
38:29
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38:29Natural Wellness, Wellness Bodybuilding, Natural Bodybuilding, Wettkampfsport Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Vorstellung Rebecca Bandolsky 00:06:00 Welche Verbände sind interessant? 00:12:00 Ist die Wellnessklasse die richtige für dich? 00:19:00 Rebeccas Diät Symptome vor der Weltmeisterschaft 00:27:30 Rebeccas kommende Wettkämpfe 00:32:00 Wie …
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Power Performance

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Folge 105: Sportpsychologie Tagung
1:27:11
1:27:11
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1:27:11In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts fassen Paul & ich unsere Erfahrungen von der diesjährigen Tagung der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie zusammen, die unter dem Thema „Erholung und Regeneration“ in Bochum stattfand. Wir quatschen über Burnout, Schmerzkommunikation, Schlaf, Effort, Diversität, Timelinearbeit und über viele …
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Der Sportmentaltraining Podcast

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179: Was, wenn’s nicht reicht?
18:08
18:08
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18:08Zukunftsangst besiegen wie ein Profi In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele Athlet:innen kennen – aber kaum jemand offen anspricht: Zukunftsängste in der sportlichen Karriere. Was, wenn ich verletzt werde? Wenn ich nicht gut genug bin? Wenn meine sportliche Laufbahn plötzlich endet? Solche Gedanken sind ganz normal – aber sie können deine L…
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The Age Of Iron Podcast

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Schnelle Minicuts vs. Längere Diät - Was funktioniert besser?
32:07
32:07
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32:07Minicut, Diät, Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Wettkampfsport Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Der Unterschied zwischen Mini-Cut und Diät 00:09:00 Welche Taktik macht für Athleten Sinn? 00:16:00 Wie hart sollte das Defizit sein? Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik:https://www.youtube.com/c/dan…
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KRAFTRAUM


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NSCA EuroCon25: Ein Rückblick mit den Experten Granacher, Schlumberger, Seiler, Isenmann & Eyre
1:21:37
1:21:37
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1:21:37Diese Podcastfolge wurde bei der NSCA EuroCon25 aufgenommen und beleuchtet verschiedene Schlüsselthemen aus der Sportwissenschaft und dem Athletiktraining, präsentiert von führenden Experten auf ihren jeweiligen Gebieten. Die Themen der Folge im Überblick: Die Folge bietet somit einen umfassenden Einblick in aktuelle Forschungsergebnisse und praxis…
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The Age Of Iron Podcast

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Diese Muskelgruppen pushen deine Optik maximal!
45:06
45:06
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45:06Wettkampfvorbereitung, Tipps für die Vorbereitung, Muskelgruppen, Natural Bodybuilding Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Diese Punkte sind essenziell für einen Athleten auf der Bühne! 00:05:30 So erlernst du das perfekte Posing für die Bühne 00:15:00 Die perfekte Muskelmasse für die Bühne? 00:27:30 Diese Muskeln darfst du auf keinen Fall unterschä…
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The Age Of Iron Podcast

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Was alle Verbände machen sollten wie die PCA!
34:09
34:09
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34:09PCA, Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung, Kraftsport, Wettkampferfahrung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 Die PCA Naturals 00:10:30 Das hätte besser laufen können! 00:18:30 Es war einfach geil! Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik:https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büc…
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The Age Of Iron Podcast

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Dann ist Schluss! Pittsburgh Pro Recap mit Chris Kall
33:05
33:05
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33:05Pittsburgh Pro, Bodybuilding, Wettkampfsport, Wettkampfvorbereitung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:00 Ein wirklich außergewöhnliches TOP Niveau! 00:11:00 Das Lineup des Jahres! 00:27:00 Hat Ramon eine Chance Mike zu schlagen? 00:29:00 Die kommende Season wird crazy! Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel …
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Power Performance

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Folge 104: Jeder Tag ist ein guter Tag für SBD?
1:08:07
1:08:07
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1:08:07In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Agata Sitko's 6-7 SBD-Trainingstage in der Woche - nach welchen Konzepten wir RPEs und Lasten in den Comp Lifts und Nebenübungen planen - inwieweit Sheffield das Kampfgericht auf anderen Wettkämpfen beeinflusst - ob wir im Powerlifting üb…
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The Age Of Iron Podcast

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Emotionales Show Wochenende mit Höhen & Tiefen!
53:36
53:36
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53:36GNBF, Wettkampfvorbereitung, Naturalbodybuilding, Bodybuilding Guide Time Taps: 00:00:00 Intro 00:03:00 Youtube einfach so nebenbei laufen lassen - geht das? 00:08:30 GBNF Review - so verlief der Wettkampf für uns! 00:17:00 Marcos Erfolg auf der GNBF 00:19:00 Es war einfach nur enttäuschend… 00:33:30 Tobis Eindruck der GNBF 00:41:00 Das erwartet di…
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Der Sportmentaltraining Podcast

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178: Jenseits der Schmerzgrenze
15:15
15:15
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15:15Wie du heute lernst, was wirklich in dir steckt! Kennst du diesen Moment im Training oder Wettkampf, in dem dein Körper oder dein Kopf dir zuruft: „Ich kann nicht mehr!“? Genau dort liegt dein größtes Potenzial verborgen. In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst ein, mentale und emotionale Grenzen zu erkennen, zu verstehen – und gezielt zu dur…
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The Age Of Iron Podcast

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Warum du nur mit Low Reps arbeiten solltest! mit Thomas Gajda
37:32
37:32
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37:32Bodybuilding Wettkampf, Fitness Podcast Deutsch, Wettkampfvorbereitung, Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Worauf basiert Hypertrophie? 00:06:00 Sind High Reps effektiv? 00:11:30 Macht dieser Hype Sinn? 00:15:00 Diese Wirkung hat metabolischer Stress auf deine Hypertrophie! 00:26:30 Mental auf dem richtigen Level sein - so geht es! 00:32:30 Der per…
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The Age Of Iron Podcast

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Top oder Flop? Die erste Show des Jahres!
1:01:41
1:01:41
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1:01:41Bodybuilding Wettkampf, Fitness Podcast Deutsch, Wettkampfvorbereitung, INBA, GNBF Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Die Anreise zur INBA 00:04:00 Die Vorbereitung auf die INBA 00:07:00 So gut war das Tanning! 00:17:00 Die größte INBA Netherlands ever? 00:25:00 Das hätte deutlich besser laufen können! 00:31:30 Der Ausblick auf kommende Wettkämpfe …
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The Age Of Iron Podcast

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1x1 der Peak Week Ernährung - Unsere Praxiserfahrung
44:37
44:37
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44:37Peak Week, Fitness Podcast Deutsch, Bühnenvorbereitung, Wettkampfvorbereitung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Schlimmer kann die Anreise nicht sein! 00:07:30 Unsere Ladestragien! 00:26:30 Bodybuilding als Vollzeit Job! 00:36:00 Tobis Update vor der Show! Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik:http…
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KRAFTRAUM


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NSCA EuroCon25 recap with international experts Epley, Jeffreys, Triplett, Faigenbaum, Comfort & Squillante | NSCA Germany
1:17:53
1:17:53
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1:17:53This episode, recorded at the NSCA EuroCon25, features interviews with international strength and conditioning experts about their presentations. Boyd Epley, NSCA founder and first college football strength coach, discusses the early days of strength training and building a successful program in Nebraska. The NSCA’s current president, Ian Jeffreys,…
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Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung, Peak Week, Bodybuildingwettkampf Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Tobis Prep Update 00:07:30 Tobis Wettkampfplanung 00:15:30 Wie viele Shows sind realistisch? 00:22:30 Wieso waren wir so lange weg? Unser Lebensupdate! Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kub…
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Der Sportmentaltraining Podcast

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177: Wenn der Druck zu groß wird
18:00
18:00
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18:00Wie du mit Erwartungen umgehen kannst In dieser Episode des Sport-Mental-Training-Podcasts widmet sich Thomas Mangold einem sensiblen und wichtigen Thema: dem Umgang mit übermäßigem Druck von außen, insbesondere von Eltern, Trainern oder anderen Personen im Leben eines Sportlers. Basierend auf einem Hörerkommentar bei Spotify, teilt Thomas seine Ei…
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KRAFTRAUM


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Modernes Athletiktraining: Exzentrik, RFD & mehr mit Jan Seiler (#267)
1:12:38
1:12:38
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1:12:38In dieser Folge diskutiert Damien Zaid fortschrittliche Trainingsmethoden für Leistungssportler mit Jan Seiler. Der Fokus liegt dabei auf der Optimierung der Kraftentwicklungsrate, einem entscheidenden Faktor für Schnelligkeit und Explosivität in vielen Sportarten. Hier sind die wichtigsten Themen, die in der Folge behandelt werden: Die Folge biete…
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Ohne geht nichts! In der heutigen Podcast-Folge widmet sich Thomas Mangold dem Thema "Growth Mindset" und dessen Bedeutung im Sport. Er erläutert das Konzept basierend auf der Forschung der Psychologin Carol Dweck und unterscheidet dabei zwischen dem "Fixed Mindset", das von unveränderlichen Fähigkeiten ausgeht, und dem "Growth Mindset", das auf ko…
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Is maximum strength training overrated? - Paul Comfort | NSCA Germany
1:21:20
1:21:20
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1:21:20This is the third episode of the NSCA Germany Podcast, presented by Kraftraum Podcast. Today’s guest is Paul Comfort, who’s a Professor of strength & Conditioning at the University of Salford. We talk about the topic of his presentation for the NSCA Euro Conference Connect2025, which is titled „Do we really need to focus so much on maximal strength…
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Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266)
1:37:58
1:37:58
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1:37:58Früher war Andrej fast jedes Wochenende auf Konzerten oder in der Metaldisko und Alkohol gehörte immer dazu. Oftmals war er ziemlich betrunken und komplette Abstürze gab es auch immer wieder. Dann gab er sich selbst die Herausforderung mehrere Monate nichts zu trinken und hat zufällig Mixed Martial Arts gesehen und seine Leidenschaft für Kampfsport…
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Der Sportmentaltraining Podcast

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175: Exklusive Einblicke in das Mentaltraining von Formel-E-Pilot Maximilian Günther
18:22
18:22
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18:22Von Kartbahn zum Weltmeisterschaftstraum Heute haben wir einen besonderen Gast: den Formel-E-Piloten Maximilian Günther. Im Gespräch mit unserem Host Thomas Mangold gibt uns Maximilian tiefgehende Einblicke in die Welt des professionellen Motorsports. Wir erfahren, wie Maximilian sich auf Rennen vorbereitet, welche mentalen und körperlichen Technik…
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Vom Barren zum Bankdrücken & Street Lifting mit Nana Boison (#265)
1:34:08
1:34:08
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1:34:08Als Turner war Nana auf Ringe spezialisiert und konnte einarmige Klimmzüge mit 10 kg Zusatzgewicht. Nach seiner Turnkarriere hat er im Powerlifting Wettkämpfe gemacht und wurde Weltmeister. Powerlifting war ihm auf Dauer etwas zu langweilig und dann hat er Street Lifting entdeckt. Wir sprechen darüber wie sich sein Training vom Turnen, über das Pow…
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Wie geht es nach dem Finale für Benni weiter? Und wie kann es möglicherweise für dich weitergehen? Genau das besprechen wir in dieser Podctasfolge. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclassMasterlasse jetzt um 100,- € günstiger bestellen: https://www.digistore24.com/product/128427?voucher=MENTORIX…
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Wie Benni seine Zweifel überwindet In dieser Episode erreicht Bennys Reise ihren Höhepunkt: das entscheidende Match. Der Druck ist enorm, Skeptikus gibt alles, um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen, doch Benni greift auf alles zurück, was er gelernt hat. Atemtechniken, Visualisierung und bewusste Selbstgespräche helfen ihm, einen klaren Kopf zu b…
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Bennys Wettkampfstrategie In dieser Episode bereitet sich Benni auf den Höhepunkt seiner bisherigen Karriere vor: das wichtigste Turnier seines Lebens. Der Druck ist hoch, Skeptikus flüstert von Versagen und Erwartungen, doch Mentorik führt Benni durch eine bewährte Wettkampfroutine. Mit Atemtechniken, Visualisierung und gezielten Selbstgesprächen …
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Wie Benni mentale Techniken überträgt In dieser Episode entdeckt Benni, dass mentale Stärke nicht nur auf dem Tennisplatz zählt. Stressige Situationen im Alltag, Ablenkungen und Selbstzweifel lassen ihn fast straucheln – doch Mentorik erinnert ihn daran, dass die gleichen Techniken auch hier helfen können. Du erfährst, wie Atemübungen, Konzentratio…
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Power Performance

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Folge 103: Minimum an effektivem Training, Kreuzheben bei super heavyweights, Coach muss Athlet*in sein?
1:06:31
1:06:31
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1:06:31In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - das absolute Minimum an effektivem Training für einen Elite-Lifter - Lockoutverhalten beim Kreuzheben von super heavyweights - inwieweit wir als Coaches davon profitieren selbst auf Wettkämpfen zu starten - wie wir den Fortschritt unserer…
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Bennys Reise zur Beständigkeit In dieser Episode erkennt Benni, dass Fortschritt oft unsichtbar ist und Geduld eine der wichtigsten Eigenschaften für nachhaltigen Erfolg. Skeptikus nutzt Bennys Frustration, um ihn an seinen Zweifeln festzuhalten, doch Mentorik zeigt ihm, wie kleine Schritte die Grundlage für große Veränderungen legen. Du erfährst, …
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Bennys Weg zur mentalen Kontrolle In dieser Episode steht Benni vor einer besonderen Herausforderung: die Angst vor Versagen – und vor Erfolg. Während Skeptikus seine Zweifel verstärkt und ihn an die möglichen Konsequenzen erinnert, zeigt Mentorik ihm eine neue Sichtweise. Mit einer mentalen Übung lernt Benni, seine Angst nicht zu bekämpfen, sonder…
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Bennys neuer Ansatz In dieser Episode entdeckt Benni ein mächtiges Werkzeug: Positive Affirmationen. Mentorik zeigt ihm, wie Worte nicht nur seine Gedanken, sondern auch sein Selbstbild beeinflussen können. Schritt für Schritt lernt Benni, ehrliche und stärkende Aussagen über sich selbst zu formulieren, die ihm helfen, Zweifel und Unsicherheiten zu…
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