6 Übungen für den Rest deines Lebens, Multipresse & Probleme des Sportstudiums Q&A (#268)

KRAFTRAUM

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3M ago 53:00

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Heute gibt es ein Update zum Podcast und sonstigen Social Media Kanälen und eure Fragen werden beantwortet. Fragen in der Folge: 00:15:22 Wie würdest du für einen Sidesplit trainieren? 00:17:22 Kraftsport oder Kampfsport? 00:19:48 Wo siehst du Probleme im Sportwissenschaft Studium? 00:25:49 Squats in der Multipresse? No-Go, oder kann man mal machen? 00:28:36 Wie kann ich mit 2-3h pro Woche…

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Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Wie würdest du für einen Sidesplit trainieren? (00:15:22)

3. Kraftsport oder Kampfsport? (00:17:22)

4. Wo siehst du Probleme im Sportwissenschaft Studium? (00:19:48)

5. Squats in der Multipresse? No-Go, oder kann man mal machen? (00:25:49)

6. Wie kann ich mit 2-3h pro Woche die Ausdauer gut steigern? Mache sonst 4-5x Krafttraining (00:28:36)

7. Hip Thrusts um besser zu sprinten? (00:31:10)

8. Wenn du nur 6 Übungen im Gym hättest, welche würdest du wählen? (00:34:46)

9. Yielding oder overcoming Isometrics am Beinstrecker bei Sehnenproblemen? Wie lange und oft? (00:38:32)

10. Explosivität bei steigendem Cardio-Volumen erhalten? Einfach ein paar Cleans? (00:42:33)

11. Als Trainingseinsteiger mit was beginnen? (00:44:45)

12. Pump & Jump auch als Rehab nach einem Kreuzbandriss geeignet, wenn soweit alles okay ist? (00:48:55)

295 Episoden

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