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Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Tra ...
 
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Ufwärmrundi

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Ufwärmrundi

Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

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Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider voraus auf das kommende Sport-Highlight. Moderiert von bekannten Stimmen von SRF Sport. Jeden Donnerstag neu. Bereit fürs Wochenende!
 
Julian und Philipp sprechen über ihre Leidenschaft - den Radsport. Training, Ernährung, Technikgadgets und Albernheiten. Damit es nicht zu langweilig wird, erzählen Gäste von ihren Renn- und Reiseerlebnissen.
 
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Schöne Themen heute: Indoor-Training Stand 2022, Vereinsgründung, große OPEN U.P. Verlosung, Orbea Fahrberichte und Dans Sommer-Abenteuer-Plan für 2023! Schöne Themen heute: Indoor-Training Stand 2022, Vereinsgründung, große OPEN U.P. Verlosung, Orbea Fahrberichte und Dans Sommer-Abenteuer-Plan für 2023! Unser Sponsor heute AG1 von Athletic Greens …
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die Fussball WM in Katar. An der Fussball-Weltmeisterschaft in Katar geht es in die entscheidende Phase, die Achtelfinals sind lanciert. S…
 
Immer wieder krank, unfit oder einfach unmotiviert in der kalten Jahreszeit? Das muss nicht sein und mit ein paar einfachen Tipps kannst du diesen Winter gut und gesund durchkommen.Es sind wie so oft die Basics, die gerne als altmodisch und "uncool" abgetan werden, die den Unterschied machen.Hör rein in unsere Top-10 Liste von Profi-Trainerin Elisa…
 
Inspirierende Sport-Geschichten mit Aline Barre (24 Jahre alt). Schon mal vor zwei Jahren zu Gast bei uns: Themen Hindernislauf, Ninja-Sport und Neuseelandreise und vor allem tolle Geschichten, z.B. im Winter kurz mal in den See springen… heute spricht si Inspirierende Sport-Geschichten mit Aline Barre (24 Jahre alt). Schon mal vor zwei Jahren zu G…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die Fussball WM in Katar. Die Fussball-WM hat begonnen, dies in einem Land ohne grosse Fussballkultur. Auch neben dem Fussballplatz trifft…
 
Duracell-Hase ... und andere Gadgets Sarah zu Besuch bei Claude. Bevor sie mit ihrem Wahoo KICKR Bike im Kofferraum heim durfte, war eine neue Episode der Rennrad-WG fällig. Im ersten Teil ging es um Gadgets wie den neuen Wahoo ELEMNT ROAM v2, aber auch um Dashcam-Lichtkombinationen von Garmin und Cycliq. Mit denen kennt Claude sich aus. Sarah plan…
 
Fast jeder ambitionierte Freizeitsportler besitzt und benützt sie: technische Hilfsmittel oder sogenannte Gadgets wie Sportuhren, Herzfrequenzsensoren, Leistungsmesser & Co. Doch was davon macht wirklich Sinn und was liefert zuviele und auch falsche bzw. wenig hilfreiche Informationen? Sport-Expertin Lissi Niedereder geht in dieser Episode im Talk …
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die Unihockey WM in der Schweiz. Es spielt am Morgen Dänemark gegen Polen, im Stadion sind über 3200 Fans. Was unrealistisch klingt, ist a…
 
Die Vereinsplanung steht! Danke für Euer Feedback. Dazu viel Follow up zur letzten Sendung was Technik angeht. Die Vereinsplanung steht! Danke für Euer Feedback. Unsere Planung schreitet jetzt hoffentlich mit großen Schritten voran. Dazu viel Follow up zur letzten Sendung was Technik angeht: 3 Wochen Wahoo Roam V2, Garmin in Reach, Neue COROS APEX …
 
In diesem Longjog Special erzählt die ehemalige Leistungssportlerin Elisabeth Niedereder, Tristyle-Headcoach, Sportwissenschaftlerin & Ernährungmedizinerin i.A. aus ihrer Zeit als Wettkampfathletin, in der Leistung und auch immer ein gewisser Druck an der Tagesordnung standen. Einerseits notwendig, andererseits auch hemmend und leider auch im Hobby…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die Swiss Indoors im Tennis. 1970 war Richard Nixon Amerikanischer Präsident, das Benzin kostete noch 30 Rappen pro Liter, die Beatles hat…
 
Ernährung als Medizin ist ein spannendes und noch reichlich unbekanntes Thema. Was müssen wir wirklich essen, um dauerhaft gesund zu sein? Und gelingt es überhaupt noch, ohne Medizin Krankheiten abzuwehren?Diesen Fragen widmet sich die Podcast Reihe "Ernährung als Medizin" im Push your Limit - Podcast mit Elisabeth Niedereder.In der zweiten Folge g…
 
Vom Kalorienzählen bis Satelliten Notfallrettung ist heute alles dabei! Der App-Wahnsinn mit all seinen Sport-GPS-Geräten erreicht einen neuen Höhepunkt. Vom Kalorienzählen bis Satelliten Notfallrettung ist heute alles dabei! Der App-Wahnsinn mit all seinen Sport-GPS-Geräten erreicht einen neuen Höhepunkt. Und Ingo ist voll drin und testet alles au…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: der Start der Eishockeysaison. «In der Halle wurde alles Mögliche auf das Eis geschossen, zum Beispiel auch Abfallkübel», erinnert sich de…
 
Wir sind zu Gast bei Wolf Koch, Gründer und Geschäftsführer von Lupine Lights. Wir sprechen über die Gründung mit allen Erfolgen und Schwierigkeiten, die STVZO mit all Ihren guten und schwierigen Seiten, wie man Licht misst und auch über den international Wir sind zu Gast bei Wolf Koch, Gründer und Geschäftsführer von Lupine Lights. Wir sprechen üb…
 
Beruflich kompetent, leadership skills on point und dennoch ein gut gefüllter Trainingsplan? Geht das und macht das überhaupt Sinn? Ja! Und wie das klappt, erklären wir dir ganz genau in diesem Long Jog Special mit unserem Gast Ulli Köstinger, Tristyle-Headcoach Elisabeth Niedereder und Moderator Dieter Kschwendt-Michel. Übrigens: im Push-Your-Limi…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die Nations League im Fussball. Die Schweiz hat den Ligaerhalt in der Nations League geschafft. Die Bilanz fällt aber nicht nur im Schweiz…
 
Elevator Pitch ... oder wie man in den Podcast kommt Die Geschichte reicht zurück bis in den April, begann mit einer (zu) schnell abgeschickten E-Mail, und wird in der Rennrad-WG-Küche beim Bier erzählt. Etappe 36 ist die neue Etappe nach der Sommerpause, die für die WG-Bewohner erst nach der Eurobike begonnen hatte. Olli war in der Zeit zweimal in…
 
Sogenannte Freestyle-Folge mit vielen kleinen Themen: Lupine-Besuch, Kai Hundertmarck, Lupine SL Mono, Tile-Hunting-Update, neue Produkte bei ENJOYYOURBIKE: Brompton, Orbea, Moonvalley Riegel und dazu diskutieren wir über die UCI Weltmeisterschaft, den IR Danke an ENDUCO für die Unterstützung dieses Podcasts! Dein persönlicher Trainer, KI-gesteuert…
 
Je länger der Bewerb, desto mehr hängt das Ergebnis von der Energieversorgung im Wettkampf ab. Aber auch in der Vorbereitung kann viel schief gehen und so mancher Bewerb ging nur deshalb "in die Hose", weil auf einmal am Abend vorm Wettkampf das neue Curry beim Inder getetest werden musste ;-) Wie du das in Zukunft besser machen kannst und endlich …
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die zweite Cuprunde im Fussball. Zwei Mal stand Peter Zeidler mit seinem FC St. Gallen zuletzt im Cupfinal. Zwei Mal verlor Grünweiss. Den…
 
Kai Hundertmarck erzählt uns über seine Karriere als Radprofi des Team Telekoms, über Jan Ullrich und Lance Armstrong - beides Teamkollegen - und über seinen weiteren Werdegang als Triathlon-Profi , alle Höhen und Tiefen des Radsports und seine neue Abent Kai Hundertmarck erzählt in diesem Podcast sehr ausführlich und vielfältig, wie er Radprofi wu…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die US Open im Tennis. Die US Open sind im Tennis DAS Glamour-Turnier schlechthin. Aber es glänzt längst nicht alles in New York. Im Gegen…
 
Sehr unterhaltsame Folge mit spannenden Erfahrungsberichten von Andre & Dan! Wie war die 8 tägige Radreise durch Skandinavien? Sehr unterhaltsame Folge mit spannenden Erfahrungsberichten von Andre & Dan! Wie war die 8 tägige Radreise durch Skandinavien? Coole andere Nebenthemen sind: Kaffee, Biketracking und natürlich der mega Motivationsschub mit …
 
Ernährung als Medizin ist ein spannendes und noch reichlich unbekanntes Thema. Was müssen wir wirklich essen, um dauerhaft gesund zu sein? Und gelingt es überhaupt noch, ohne Medizin Krankheiten abzuwehren? Diesen Fragen widmet sich die Podcast Reihe "Ernährung als Medizin" im Push your Limit - Podcast mit Elisabeth Niedereder. In der ersten Folge …
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die European Championships in München. Neun Europameisterschaften, innerhalb von zehn Tagen in einer Stadt – das sind die European Champio…
 
Du trainierst wie ein Verrückter, aber du verbesserst dich gar nicht mehr oder verschlechterst dich sogar? Woran das liegt und wie du es erfolgreich verhindern oder in den Griff bekommen hast erfährst du in dieser Podcastepisode mit Sportwissenschaftlerin und Tristyle Headcoach Elisabeth Niedereder. Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten Hör…
 
Wer uns im Urlaub vermisst hat, bekommt jetzt 4 Std. vollgepackt mit aktuellen Infos, Bike-Erlebnissen, Eurobike Technik-Neuheiten und auch ein bisschen Schimpfen auf Kreuzfahrtschiffe und auch das ZDF! Wer uns im Urlaub vermisst hat, bekommt jetzt 4 Std. vollgepackt mit aktuellen Infos, Bike-Erlebnissen, Eurobike Technik-Neuheiten und auch ein bis…
 
Von der Eurobike aufs Weinfest Sarah und Claude waren gemeinsam auf der Eurobike in Frankfurt und nehmen Dich im Nachgang mit. Auch wenn der Schwerpunkt der Messe auf Cargo- und E-Bikes zu liegen scheint, bekommen Rennrad- und Gravel-Fans auch genug zu sehen. Das Thema "active E-Sports" war ebenfalls spannend. Sarah und Claude hangeln sich in der n…
 
Schon längst sind Trainingspläne nicht nur mehr für wettkampforientierte SportlerInnen gedacht. Ganz im Gegenteil: vor allem ein individuelles Gesundheitsziel, Figurziel oder einfach ein ganz persönliches Ziel sollte professionell geplant werden, um es zu erreichen. Warum und wie vor allem AnfängerInnen, NichtsportlerInnen oder GenußsportlerInnen v…
 
Garmin Edge 1040 und mehr Sarah und Claude waren auf der Eurobike. Bei Garmin, bekamen sie tiefere Einblicke in die neuen GPS-Fahrradcomputer Garmin Edge 1040 und Edge 1040 Solar. Mathias, der GPS-Radler war nicht weit und auch Harry, ehemaliger WG-Mitbewohner, gesellte sich dazu. Mathias testet beide Garmin Edge 1040 Modelle schon länger. Was lag …
 
Tour de France, Dan war live dabei - Technik: EDGE 1040 Tipps, Garmin Varia RTC 716 mit Dashcam, Ostsee-Orbit, Komoot Kosmos Orbit, Grömitz-Tour UNSER SPONSOR ENDUCO APP! Dein persönlicher Coach mit dynamischen Trainingsplänen: https://enduco.app/enjoyyourbike/ Garmin Varia 716 bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/Elektronik-Licht/ANT-Blu…
 
Schwangerschaft, Geburt & die Versorgung des Säuglings können das Leben ganz schön auf den Kopf stellen - oder auch nicht! Wie man als sportbegeisterte Mama den (neuen) Alltag, die Partnerschaft und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut bringt und dabei noch Ruhephasen finden kann erzählen Maria, Stefan & Lissi in dieser Podcastepisode. Hörenswer…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die Fussball EM der Frauen. Was für einige Spielerinnen an der Fussball-EM in England eine Premiere sein wird, haben die zurückgetretenen …
 
Ingo berichtet ausführlich von seinem Hitze-Orbit & wir waren beim Brelinger Berg 24h Rennen, dass uns so gut gefallen hat, dass wir Spontan den Veranstalter und Freund Arne Schierek eingeladen haben. UNSER SPONSOR ENDUCO APP! Dein persönlicher Coach mit dynamischen Trainingsplänen: https://enduco.app/enjoyyourbike/ INHALT 00:00:00 Ingos Zieleinfah…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die WM im Schwimmen. 74 Medaillenentscheidungen gibt es an der Schwimm-WM in Ungarn. Auch die Schweizer Delegation kann bei einigen Entsch…
 
Einfach von A nach B fahren? Für uns selbstverständlich. Aber wie sieht die Mobilität in entwicklungsschwächeren Ländern aus? World Bicycle Relief eröffnet vielen Menschen Möglichkeiten, die Sie ohne Fahrrad nicht hätten. Einfach von A nach B fahren? Für uns selbstverständlich. Aber wie sieht die Mobilität in entwicklungsschwächeren Ländern aus? Wo…
 
Eisenmangel betrifft viele - aber nur die wenigsten bekommen ihn in den Griff. Längst find nicht nur mehr menstruierende Frauen und Sportlerinnen betroffen, sondern auch spörtliche Männer und auch viele in der Allgemeinbevölkerung. Woran es liegt und was man dagegen tun kann erfährst du von unserer Expertin Elisabeth in dieser Podcastepisode. Übrig…
 
Heute eine Mischung aus nerdigem Solar-Gespräch und schönen Bike-Erlebnissen. Heute eine Mischung aus nerdigem Solar-Gespräch und schönen Bike-Erlebnissen. Wir hatten eine tolles Wochenende auf dem Orbit Gravity Festival und sind dort unseren ersten Orbit gefahren. Ingo hat das erste mal Bikepacking mit Übernachtung hinter sich und freut sich über …
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: die Fussballnationalmannschaft. Deutliche Niederlagen, fragwürdige Leistungen und Unruhe – die Schweizer Fussballnationalmannschaft überze…
 
Martin Walther, CTO von DT Swiss begrüßt uns im hauseigenen Studio, um mit uns über DT Swiss, Felgen, Naben, die Zukunft des Radsports und viele weitere Themen zu sprechen. Martin Walther, CTO von DT Swiss begrüßt uns im hauseigenen Studio, um mit uns über DT Swiss, Felgen, Naben, die Zukunft des Radsports und viele weitere Themen zu sprechen. INHA…
 
Schwangerschaft & Geburt sind die natürlichsten Dinge auf der Welt, aber auf diesem Gebiet herrscht soviel Unwissen in Bezug auf Sport & Bewegung vor und viele Frauen sind verunsichert durch sogenannte Expertenmeinungen, die selten individuell und oft nicht sehr hilfreich sind. Sehr schnell ist man deshalb mit seinem Latein am Ende und mehr frustri…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: Die Eishockey-WM in Finland. Genau 20 Eishockey Weltmeisterschaften haben die beiden zusammengezählt schon erlebt - und beide waren sie da…
 
Die Mallorca-WG beim Frank Ollis Geburtstag auf Mallorca sorgt bei Claude für Komplikationen. Auch wenn bei Sarah, Olli und Claude das Radfahren im Vordergrund stand, kam der Rest nicht zu kurz. Regelmäßige Besuche bei Frank, aka "der Holländer", der mit dem La Terraza seit 30 Jahren ein Radsportcafé - und Restaurant betreibt. Wenn Du wissen möchte…
 
Podcast-Kollegin Johanna Jahnke von der Wundersamen Fahrradwelt spricht mit uns über Ihre Ultrarennen, das Podcasten und viele andere coole und interessante Themen rund um die Montañas Vacías Komoot Womens Veranstaltung. Podcast-Kollegin Johanna Jahnke von der Wundersamen Fahrradwelt spricht mit uns über Ihre Ultrarennen, das Podcasten und viele an…
 
Vegane Ernährung und Sport stehen sich nicht im Weg, sondern ergänzen sich <3 Allerdings müssen einige Basics berücksichtigt und vor allem sollten diese bewusst gemacht werden. Welche Mangelzustände wirklich vorherrschen und welche Mythen beim Thema vegane Ernährung bestehen werden in diesem Podcast mit Sportwissenschaftlerin, Ernährungsmedizinerin…
 
Über die grossen Highlights im Sport reden viele. Aber nur wenige kennen diese Events aus nächster Nähe. Im Podcast «Ufwärmrundi» blicken Insider auf das kommende Sport-Highlight voraus. Jede Woche neu. Aktuell: Der Überflieger Simon Ehammer Simon Ehammer liefert einmal mehr grosse Schlagzeilen in der Schweizer Leichtathletik: an einem Wochenende v…
 
Der neue Orbit360 im Deister/Weserbergland ist öffentlich! Wir nehmen Euch mit auf die ENJOYYOURORBIT-Strecke und geben Euch viele Tipps zu Verpflegung, Startpunkten, usw. Dazu Reifentest mit WTB Dichtmilch, PiRope Textilspeiche, Tulpen mit Zahnschmerzen Der neue Orbit360 im Deister/Weserbergland ist öffentlich! Wir nehmen Euch mit auf die ENJOYYOU…
 
Der Traum von der erfolgreichen Selbstständigkeit ist vor allem in der Sportbranche oft ein Alptraum: falsche Investments, fehlende Expertise oder einfach nur schlechte Kundenakquise. Woran es wirklich liegt ist zwar immer eine sehr individuelle Angelegenheit, aber es gibt auch ein paar Basics, die man als UnternehmerIn in spe wissen und vor allem …
 
Zurück aus den Ferien! Heute eine schöne Folge mit einem Urlaubsbreicht über das Rennradfahren in Portugal in der Algarve. Zurück aus den Ferien! Heute eine schöne Folge mit einem Urlaubsbreicht über das Rennradfahren in Portugal in der Algarve. Dazu unser Recap zum Jonas Deichmann Interview, Paris Roubaix, und ein paar Testberichte zu Equipment. B…
 
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