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PACE – der Ausdauerpodcast

Marvin Neumann, Torben Müller

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Wöchentlich
 
„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswert ...
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Ausdauerwelt ist ein Podcast von Ausdauersportlern für Ausdauersportler. Wir führen Interviews mit Läufern, Triathleten, Radfahrern und Menschen aus der Szene des Ausdauersports. Außerdem geben wir Tipps und Erfahrungen aus unserem eigenen Trainings- und Rennalltag. Gastgeber sind John, Jörg, Markus und Sebastian, die leidenschaftlich dem Ausdauersport mit all seinen Facetten verfallen sind.
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BESTZEIT

Philipp Pflieger & Ralf Scholt

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Wöchentlich
 
Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwi ...
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ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen

ausdauerclub - Hannah, Carsten & Torsten über Laufen und mehr...

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Wöchentlich
 
Willkommen beim ausdauer-Podcast, deinem Begleiter rund ums Laufen – speziell für Läuferinnen und Läufer ab 40, die langfristig fit und gesund bleiben möchten. Hier geht es nicht (nur) um Bestzeiten oder Wettkampfdruck, sondern um den Spaß am Laufen, die Freude an der Bewegung und den dauerhaften Aufbau von Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du gerade anfängst oder schon länger läufst – wir helfen dir, Laufen als festen Bestandteil in deinen Alltag zu integrieren. Unsere Coaches Hannah, C ...
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Rennrad-WG

CyclingClaude

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Monatlich
 
In der Küche unserer virtuellen Rennrad-WG sprechen die WG-Bewohner mit wechselnden Gästen über alles rund um den Rennlenker: Rennrad, Gravel, E-Cycling, Training, Gadgets, Events ...
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Pasta Party

Caroline Rauscher und Frank Wechsel

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Monatlich+
 
Willkommen zur Pasta Party, dem Ernährungspodcast für Sportler und aktive Menschen. Unter dem Motto "Nutrition meets Science" dreht sich hier alles um die gesunde und zielgerichtete Ernährung – im Alltag, im Training und im Wettkampf. Eure Hosts sind der Mediziner, Publizist und Triathlet Frank Wechsel und die Pharmazeutin, Ernährungsexpertin und Gründerin von NFT-Sport Caroline Rauscher.
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Mut, Willenskraft und Durchsetzungsvermögen

Sukadev Bretz - Mut und Lebensfreude

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Monatlich
 
Kultiviere Mut, Willenskraft und Begeisterung. Lerne dich durchzusetzen. Entwickle Commitment und Durchhaltevermögen. Überwinde Angst und Kleinmut. Mit Geduld und Tatkraft wirke für eine bessere Welt. In diesem Podcast bekommst du viele Anregungen zum Thema Mut und Tatkraft. Verstehe die ganze Bandbreite, wie du in dieser Welt viel Gutes bewirken kannst. Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, spricht über Themen wie Mut, Wille, Willenskraft, Durchsetzungsfähigkeit, Durchsetzungsvermögen, Ent ...
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Luis Oertel ist Content Crestor und Triathlet... und wir möchten hinzufügen, dass er ein verdammt guter Triathlet ist. In unserer Podcast-Folge mit dem Anfang 20 Jährigen, sprechen wir mit ihm aber auch über schwierige Momente im Training. Speziell Übertraining machte ihm in der Vergangenheit Probleme. ⁠🧑‍🏫 ⁠Luis auf Instagram⁠ 🎽 ⁠Exakt Health jetz…
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Ein Name den vor wenigen Jahren vermutlich noch kaum jemand kannte und heute aus der Berg- und Traillaufwelt nicht mehr wegzudenken ist, ist Nina Engelhard. Vor drei Jahren begann sie erst ernsthafter mit Bergläufen und konnte ihre ersten Erfolge außerhalb Deutschlands erzielen. 2024 wurde die schon Doppelmeisterin bei der Berg- & Traillauf EM in A…
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Ramona Richter fand sich noch vor ein paar Jahren in der Klinik wieder - die letzte Station nach ihrer langjährigen Ess-Störung. Zum Valentinstag macht sie sich selbst ein Geschenk und findet zurück ins Leben: sie nimmt endlich wieder zu, ihr Herz wird stärker, und Ramona wird auch im Ausdauersport erfolgreicher. Bis hin zu Top-Platzierungen bei de…
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Wie setzt man die Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität sinnvoll im Lauftraining ein? 🫀 Wir sprechen in dieser Folge PACE – der Ausdauerpodcast mit Lauf-Profi Laura Hottenrott über dieses und viele weitere Themen. Auch ihr Switch zwischen Trail-Running und Straßenläufen besprechen wir mit der Olympia-Teilnehmerin (Marathon) 2024 in Paris. 🏃‍♀️ …
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Er hat schon auf der ganzen Welt gekocht, in Sterneküchen in Shanghai, London und Wien. Er war im Fernsehen bei Tim Mälzers „Kitchen Impossible“ und sein Weg führte ihn schließlich nach Berlin - dort ist er heute Hotelier und Küchendirektor im Orania.Berlin. Gleichzeitig ist er Ausdauersportliebhaber, Triathlon-Enthusiast und in Vorbereitung auf se…
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Die Kraft der Routinen: Der Schlüssel zum Dranbleiben In dieser inspirierenden Episode lernst du Irene Paulsen-Langenberg kennen – Diplompsychologin, Ex-HR-Managerin und Techniknerd mit drei Uhren am Arm, die das Laufen erst mit Ende 50 für sich entdeckt hat. Was sie angetrieben hat? Der Wunsch, gesund und aktiv zu altern – ganz anders als ihre bew…
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In der VIERTEN Folge unserer Formats „Trainer Q&A“ greifen wir eure Fragen zum Thema Leistungsdiagnostik, Laktatschwerlle, Grundlagenläufe und vieles mehr auf. 📋 Auch Kohlenhydrate spielen wieder einmal eine Rolle. Außerdem klärt Torben über den Begriff „Fatmax“ auf. 🏃‍♀️ ⁠⁠Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)⁠⁠⁠ 🤿 ZONE3 – Hier die 20% …
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Ein Solo zu zweit! Das erwartet euch diese Woche im Bestzeit-Podcast. Da Philipp diese Woche nicht kann, wollten wir unsere Streak dennoch nicht unterbrechen. Daher hat Ralf sich mit Katrin Schmidt seine Co-Kommentatorin des Frankfurt Marathons als Gast geladen. Was die beiden in Frankfurt, aber auch in Hannover und zum WM-Marathon mit dem Silbersp…
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Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Verletzungen, Zweifel und Erfolg In dieser emotionalen Folge nimmt dich Hannah mit auf ihre ganz persönliche Reise zum Amsterdam-Marathon. Von einem gesundheitlichen Tiefpunkt Ende letzten Jahres bis zur Ziellinie in Amsterdam. Du hörst, wie sie sich Schritt für Schritt zurückgekämpft hat. Mit einem minimalistis…
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Wie ist es beim Norseman teilzunehmen und darüber hinaus gleich einen neuen Streckenrekord aufzustellen? Wir sprechen in dieser Folge mit Profi-Triathletin Julia Skala, die sowohl bei der IRONMAN WM auf Hawaii 2025 am Start war, aber auch 2025 den Norseman in Norwegen gewann. Julia auf Instagram ⁠Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)⁠⁠ ⁠…
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Sie hat eine schwierige Bahnaison hinter sich. Sturz in einen Hindernisbalken beim Diamond League Rennen in Oslo - die Folge ein später diagnostizierter Rippenbruch. Ihr gelingt der Turnaround, sie läuft 1.500m PB in 4:04:91min Anfang September und dann auf Platz 7 im WM-Finale von Tokio in Saisonbestleistung. Nur wenig später kündigte sie ihr Mara…
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Marc war vor ein paar Wochen erst noch in Instanbul bei der Asia and Europe Championships am Start, vor ein paar Tagen dann auch bei der WM im australischen Wollongong. Seit einigen Jahren verbindet er seine Leidenschaft für den geilsten Sport der Welt (Triathlon) mit Reisen, gerne auch mal an entferntere Orte. Wir haben über seine Abenteuer der le…
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So bleibt der Spaß beim Laufen – auch wenn’s draußen ungemütlich wird Wenn es draußen dunkel, nass und kalt wird, fällt das Laufen vielen besonders schwer. In dieser Episode des ausdauerpodcast teilen wir unsere besten Strategien, wie du trotzdem motiviert bleibst – ohne dich zu überfordern. Du erfährst, warum Routinen wichtiger sind als Motivation…
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Diese Folge haben wir unmittelbar in der Nacht vor dem großen Start live im "deutschen Haus" in Kiama, südlich von Wollongong aufgenommen: für Ramona Richter, Kerstin Günter, Thomas Winkelmann und Hendrik Becker geht es am morgigen Sonntag, 19.10.25, um den WM-Titel im Mixed Relay Format. Für Thomas und Hendrik geht es um nichts weniger als die Tit…
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In dieser Folge des Ausdauerwelt Podcasts – Community Talk spreche ich mit Mike Wetterling, der sich einen ganz besonderen Traum erfüllt hat: einen selbst organisierten Ultra-Triathlon quer durch die Schweiz. Mike berichtet, wie aus einer verrückten Idee ein echtes Abenteuer wurde – ganz ohne offizielle Veranstaltung, aber mit voller Leidenschaft. …
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Last Soul Ultra/Backyard Running & Ironman WM Hawaii 2025. In dieser Folge sprechen wir nicht nur über das verrückte Rennen auf Hawaii, sondern auch über das krasse Lauf-Event „Last Soul Ultra“ 2025. Wir haben uns dafür den Sechstplatzierten Mauritz Ehmann eingeladen, der SECHSTER beim „Last Soul Ultra“ wurde. Mauritz' Instagram Schwach & Langsam-P…
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Warum dein Wohlfühltempo dich heimlich sabotiert „Lauf doch nicht immer so schnell!“ – Diese Folge räumt mit einem der größten Missverständnisse im Lauftraining auf: Viele Hobbyläufer:innen denken, sie seien ohnehin schon langsam unterwegs. Doch oft liegt genau darin das Problem: Sie laufen zu schnell für ihre Leistungsfähigkeit – und verhindern so…
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Ja, liebe BESTZEIT-Freunde ihr seht richtig - es ist Mittwochmorgen und die neue Podcastfolge steht schon in den Startlöchern! Wir haben zwei hochkarätige Gäste für diese Woche gewinnen können und beide haben sich direkt zu Beginn der Woche aus Kailua-Kona zugeschaltet: die Dritte der Ironman-WM auf Hawaii vom vergangenen Samstag Laura Philipp und …
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Was sind wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Kohlenhydrate? In dieser Folge sprechen wir AUSFÜHRLICH mit Ernährungsexpertin Lea Hayn genau über dieses Thema. Lea auf Strava⁠ Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen⁠⁠⁠⁠ (werbung) Exakt Health – Rabtte kriegen (Werbung) Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:09:40-Alexander Gerst umgefahren…
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Er ist ein alter Bekannter - nicht nur bei uns im Podcast, sondern seit Jahren in der deutschen Laufszene: Florian Neuschwander. Sein Markenzeichen sind zweifellos die verrückten Challenges, die er sich immer wieder stellt. Diesen Sommer war es die FKT (Fastest Known Time) rund um den Bodensee: 198,63km in 20:29:32h. Wir stellen uns die Frage wie m…
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Schritt für Schritt vom Wunsch zum Ziel – ohne Überforderung Wie erreichst du deine Laufziele für 2026 – ohne dich zu überfordern und mit richtig viel Freude? In dieser Episode gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Du erfährst, wie du deine Ziele smart definierst, warum Zwischenziele dabei unverzichtbar sind und wie du mit einer klugen Jahres…
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Linus and John dive a bit deeper into the stories around Ironman World Championships Nice 2025 and talk a bit about the upcoming race for the women in Kona, Hawaii, as well as other stuff, related to swim, bike, and run! If you have any questions and suggestions, then please shoot an e-mail to john(at)ausdauerwelt.com. You can also connect via soci…
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In dieser Folge der Ausdauerwelt Interviews spreche ich mit Triathlon-Coach Susa Buckenlei über das Erfolgsgeheimnis der Norweger auf der Langdistanz. Susa kennt Norwegen wie kaum jemand sonst: Sie hat dreimal hintereinander den Norseman Extrem Triathlon gewonnen, seit ihrer Kindheit viel Zeit im Norden verbracht und die Entwicklung des norwegische…
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Indoor- vs Outdoor-Training. Was ergibt wann auf dem Rad Sinn? Welche Einheit ist sinnvoll und welche nicht. Außerdem besprechen wir in dieser Folge auch EURE unpopulären Meinungen zum Lauf- und Triathlon-Sport. ⁠Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)⁠ ⁠Joe Nimble [Code: PACE15] – Jetzt Rabatt sichern (Werbung)⁠ ⁠⁠⁠1 Monat Whoop kostenlos…
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Man kennt sie meist lachend mit ansteckend guter Laune und sie war auch schon hier im Podcast: Tabea Themann. Damals erzählte sie bereits viel über ihren sportlichen wie persönlichen Werdegang, der große gesundheitliche Probleme und schwere Schicksalsschläge für sie bereit hielt - aber nicht alles. Nach dem Erscheinen der ZDF-Doku über Missbrauch i…
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Lauf mit, damit kleine Herzen groß werden Am 16. November 2025 heißt es wieder: Laufschuhe schnüren für den guten Zweck! Der Kinderherzenlauf geht in die fünfte Runde – und du kannst ein Teil davon sein. In dieser Folge sprechen Nina Schwarzbauer (Kinderherzen-Podcast) und Torsten Pretzsch (ausdauer-Podcast) zusammen mit Dr. Birgit Lemmer und Linda…
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Hendrik hat eben mal einen Zwischenstopp bei John im schönen Byron an der Ostküste Australiens eingelegt, bevor es allmählich in Richtung Süden geht, wo vom 15.-19.10.25 die World Triathlon Age Group Championships im australischen Wollongong stattfinden werden. Da Hendrik amtierender AK-Weltmeister ist, geht es um nichts weniger als die Titelvertei…
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In dieser Trainerbank-Folge des Ausdauerwelt Podcasts spreche ich mit Markus über drei spannende Themen aus der Triathlon-Welt: die norwegischen Erfolge bei der Ironman-WM in Nizza und was wir daraus lernen können, die extrem hohe Kohlenhydratzufuhr von bis zu 180 g/h im Wettkampf – ist das überhaupt sinnvoll und wie geht das praktisch? und die Fra…
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Jonas Deichmann ist DER Ausdauer-Extremsportler schlechthin! In unserer Folge mit dem Sportler, Buchautor und Speaker reden wir über sein Mentales-Game, seine Motivation und darüber, wie er immer wieder neue Motivation findet. Jonas' aktuellstes Buch (Jonas' Webseite) – Werbung da Nennung, aber nicht bezahlt ;) ⁠Bei feels like 10 Prozent mit dem Co…
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Was war das wieder für ein Marathon-Wochenende in Berlin?! Top-Feld, gigantische Stimmung und leider auch sehr, sehr heiß. Eine, die der Hitze zum Trotz unfassbar abgeliefert hat ist unser Gast diese Woche: Fabienne Königstein. Sie verbesserte nicht nur ihre PB dem Wetter zum Trotz auf starke 2:22:17h, sondern belegte damit auch Platz 6 im Major-Ma…
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Wie du dich in zwei realistischen Schritten auf 21,1 km vorbereitest Du willst im Jahr 2026 deinen ersten (oder nächsten) Halbmarathon laufen? Dann ist jetzt der perfekte Moment, um loszulegen! In dieser motivierenden Folge sprechen wir darüber, warum gerade der Herbst der ideale Startpunkt ist – und wie du dich mit realistischen Schritten auf dein…
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Linus and John met at Challenge Roth 2016 for the first time, and back then, Linus was already one of the fastest Filipino triathletes out there. Years later, he attended several world championships, and just completed one of the toughest races: Ironman World Champhionships in Nice on 14 Sep 2025. We talk about how he got himself into swimming, cyc…
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Marathon-Tipps! Pünktlich zum BERLIN MARATHON sprechen wir in dieser Folge über unsere Marathon-Erinnerungen und geben euch (last minute) Tipps für euren Marathon. Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) Joe Nimble [Code: PACE15] – Jetzt Rabatt sichern (Werbung) ⁠⁠1 Monat Whoop kostenlos (werbung)⁠ Solltet ihr Interesse haben an einer pers…
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Über die erste deutsche WM-Marathon-Medaille seit 1991, das knappste Marathon-Finish der WM-Geschichte & Benz’ Einordnung von Amanals Rennen Die Sensation ist perfekt: Amanal Petros gewinnt Silber beim WM-Marathon und das in einem spektakulären Finish! Es war das knappste Zieleinlauf der WM-Marathon-Geschichte und lediglich 0,03s entschieden am End…
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Mehr Tempo – mit nur drei Laufeinheiten pro Woche Du willst beim Laufen endlich mal wieder Tempo aufnehmen – ohne dich zu überfordern? Dann ist diese Episode für dich! Wir sprechen offen und ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit Tempotraining, Intervallen und dem inneren Schweinehund. Ob du eher Team „Diesellok“ oder „Sprintgazelle“ bist – du…
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In dieser Folge des Ausdauerwelt Podcasts spreche ich mit dem ehemaligen Radprofi Marcel Wüst, der als Sprinter Etappen bei Tour de France, Vuelta und Giro gewinnen konnte und 2000 im legendären Bergtrikot fuhr. Wir reden über: seinen Weg in den Profisport und wie er seine Liebe zum Radsport entdeckte, den Alltag als Radprofi in den 90ern und wie d…
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Bei der IRONMAN WM (Weltmeisterschaft) in Nizza wurde Jonas Hoffmann (Profi-Triathlet) der 18. beste Langdistanz-Triathlet der Welt! In unserem Format #VisionWeltspitze sprechen wir in regelmäßigen Abständen mit Jonas über seinen Weg, sein Training, seine Ernährung und mehr. Dieses Mal: DIE IRONMAN WM 2025 IN NIZZA. JONAS auf INSTAGRAM, jetzt folge…
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Heute ist Thomas Winkelmann zu Gast, der in den letzten Jahren u.a. einige Weltmeister- und Europameister-Titel in seiner Altersklasse gewinnen konnte. Natürlich möchte er dieses Jahr auch seinen WM-Titel (Mixed Relay) verteidigen bei den World Championships im australischen Wollongong und vielleicht noch die ein oder andere Rechnung auf der Sprint…
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Trainer Q&A #2: In dieser Folge besprechen wir wieder eure Fragen und Anmerkungen! Es geht um Kraftsport, Zone 2-Training, Fette und das richtige Intervalltraining. Außerdem werfen wir einen Blick auf die IRONMAN WM in Nizza und haben einmal mehr „Die Großen 5“ für euch am Start. ⁠Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen⁠⁠ (werbung) MNS…
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