Beste Fitnesstrainer Podcasts (2023)

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Push Your Limit

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Push your Limit #44: Rise & Fall - die Schattenseiten des Sports! 48:53

3h ago48:53

48:53

Höhen und Tiefen gehören zum Leben dazu, aber vor allem Sportler*innen wird der Misserfolg oder das "Versagen" als modernen Helden oft nicht wirklich "vergönnt". Die möglichen Folgen sind Erfolgsdruck, Angstzustände und Depressionen bis hin zum Selbstmord. Andere geraten nach Karriereende auf die schiefe Bahn und verlieren sich in Spiel-, Drogensuc…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Atmung richtig nutzen - über Atemtechniken & die Bedeutung für sportliche Leistung, Verdauung und Stress Management / Ex 55:33

2h ago55:33

55:33

Die Bedeutung der Atmung - für mehr Fokus, bessere Verdauung und mehr Leistung In der heutigen Episode habe ich Atem-Experte, Mentaltrainer und Business Coach Timo Niessner zu Gast. Timo ist Gründer von Restorative Breathing und wir haben über die Atmung als Tool für unsere Gesundheit gesprochen. Es war ein unglaublich interessantes Gespräch und ic…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Häufige Darmbeschwerden / Über Blähungen, Reizdarm und SIBO - Experteninterview mit Arzt Dr. Thomas Bacharach 54:58

5d ago54:58

54:58

Rund um das Thema Darmgesundheit mit Dr. Thomas Bacharach In der heutigen Podcast Folge habe ich Allgemeinmediziner Dr. Thomas Bacharach zu Gast. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit den Themen Reizdarm, Dünndarmfehlbesiedelung, Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen. Wir sprechen über Blähungen und Blähbauch, Reizdarm und Dünndar…

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Push Your Limit

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Push your Limit #43: Wer nicht regeneriert, verliert - die besten Tipps für die optimale Regeneration! 27:57

13d ago27:57

27:57

Du trainierst wie verrückt, wirst aber nicht besser? Oder bist du immer wieder krank und dein Trainingsprozess wird dadurch unterbrochen? Ursachen gibt es viele, mit der richtigen Regeneration bist du auf jeden Fall auf der Gewinnerspur! Denn: Training ist wichtig, Regeneration ist wichtiger! Denn nur, wer die Reize des Trainings richtig verarbeite…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über das Medizinstudium, Lerntipps, Social Media und Vergleichen / Mit @docxalina 38:34

3d ago38:34

38:34

In der heutigen Episode habe ich die liebe Alina zu Gast. Alina ist Medizinstudentin und angehende Ärztin, neben ihrem Studium ist sie Medizin-Influencerin. Wir haben über das Medizinstudium, über ihre Lerntipps sowie über Social Media und das Thema Vergleichen gesprochen. Wir wünschen dir viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback h…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Muskelaufbau, Kalorienüberschuss und körperliche Veränderung - die Angst vor dem Zunehmen überwinden! 28:02

11d ago28:02

28:02

Zunehmen gilt in der Gesellschaft häufig als “Versagen” und wird schnell mit etwas Negativem in Verbindung gebracht. Lange Zeit war die Angst vor dem Zunehmen und vor der körperlichen Veränderung mein Hindernis. Doch mir wurde klar, dass ich diese Angst überwinden und die Veränderung akzeptieren und zulassen muss. Nur so konnte ich meine Periode zu…

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Push Your Limit

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Push your Limit #42: Gesundheitssport für absolute Sportmuffel - eine Erfolgsgeschichte mit Joji Hattori! 45:41

17d ago45:41

45:41

Wenn aus Hassliebe...Gewohnheit wird - dann ist auch der letzte Sportmuffel Gesundheitssportler geworden - so oder so ähnlich könnte das Resümee dieser Episode lauten. Wie es der Ausnahmemusiker, Dirigent und Gastronom Joji Hattori mithilfe seiner Trainerin Elisabeth Niedereder geschafft hat, seine Abneigung gegenüber Sport zumindest teilweise zu ü…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über die „richtige Haltung“, Bandscheibenvorfall, gute Fitnesstrainer & Trainingsplangestaltung mit Trainer Ole Förster 1:06:12

18d ago1:06:12

1:06:12

Im Interview mit Personal Trainer Ole Förster In der heutigen Episode habe ich Personal Trainer Ole Förster zu Gast. „Vieles von dem, was euch über Haltung erzählt wurde, ist wahrscheinlich falsch“ - was genau Ole damit meint, erklärt er uns im Gespräch. Neben dem Thema Haltung und Holzkreuz haben wir zudem über Rückenschmerzen und Bandscheibenvorf…

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Home Workouts vs. Krafttraining im Gym - kann man zuhause überhaupt sinnvoll trainieren? 20:26

1M ago20:26

20:26

Reicht es, wenn du zuhause trainierst oder MUSS man ins Fitnessstudio gehen, um Erfolge zu haben und um Muskeln aufzubauen? In dieser Episode gehe ich auf die Vor- und Nachteile von Hanteltraining im Fitnessstudio und dem Training zuhause ein. Ich gebe dir Tipps, erzähle euch von meinen Erfahrungen und sage auch ganz offen und ehrlich, was ich von …

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Push Your Limit

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Push your Limit #41: Trainer werden ist nicht schwer, Trainer sein dagegen sehr! 26:51

1M ago26:51

26:51

Traumberuf Trainer*in oder einfach nur Weiterbildung für dich persönlich? Dann bist du bei der Tristyle Academy an der richtigen Adresse! Mehr dazu siehe: https://www.tristyle-academy.at/ In dieser Episode erfährst du, was es wirklich braucht, um seinen Körper & sein Training nicht nur richtig zu verstehen, sondern auch, worauf es bei einer guten T…

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Kraft- und Ausdauertraining kombinieren - darauf solltest du achten! 28:45

1M ago28:45

28:45

In der heutigen Episode spreche ich zunächst mal grundsätzlich über Ausdauertraining, die gesundheitlichen Vorteile und gebe Tipps für Anfänger. Ich kläre die Frage, ob man Cardio machen sollte, wenn man abnehmen möchte und gehe darauf ein, wie man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren sollte. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feed…

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Krafttraining für Anfänger - was du unbedingt wissen solltest! 14:26

1M ago14:26

14:26

Teil 2 meiner Themenreihe zu Training und Muskelaufbau Willkommen zu Teil 2 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau! Du bist motiviert, aber weißt nicht wo du anfangen sollst? Welcher Trainingsplan ist der Richtige? Welche Übungen solltest du integrieren? Welche Reihenfolge der Übungen ist am sinnvollsten? Wie häufig solltest du trainieren, um…

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Push Your Limit

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Push your Limit #40: Wenn Sport zur Sucht wird - der Expertentalk! 53:42

2M ago53:42

53:42

Sucht kommt von suchen und wer suchet, der findet? Nicht immer, denn eine echt Sucht ist ein wirkliches Problem für die Betroffenen und ihr Umfeld. Woran man eine Sucht erkennt, warum die Sportsucht oft so schwer erkennbar ist, eng mit anderen Süchten verknüpft sein kann, und wie es überhaupt dazu kommt, erzählen Alexander Bernhaut (Facharzt für Ps…

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Wie funktioniert Muskelaufbau und was sind die Vorteile von Krafttraining? 11:00

2M ago11:00

11:00

Teil 1 meiner Themenreihe zu Training & Muskelaufbau Willkommen zu Teil 1 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau! Heute soll es zunächst einmal darum gehen, wie Muskelaufbau eigentlich funktioniert und was die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sind. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über anti-entzündliche Ernährung, Fette und Zucker mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten von Satte Sache 1:02:28

2M ago1:02:28

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In der heutigen Podcast Folge habe ich Ökotrophologin und Buchautorin Laura Merten zu Gast. Wir sprechen über anti-entzündliche Ernährung, darüber, welche Fette unserem Körper guttun, was der Haushaltszucker in unserem Körper macht und wieviel okay ist und reden darüber, welche Lebensmittel für ein schönes Hautbild und geringen Haarausfall von Vort…

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Push Your Limit

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Push your Limit #039: Q & A Long Jog Special - Ihr fragt, wir antworten! 54:41

2M ago54:41

54:41

Was du schon immer wissen wolltest zum Thema Training, Ernährung, Regeneration und vielem mehr wird in unseren Q & A Long Jog Specials ausführlich beantwortet. Schick uns deine Frage und mit ein wenig Glück bekommst du eine Antwort von unseren Profis! Die Fragen, die in dieser Episode beantwortet werden: Wie werde ich schneller? Was nützen Carbonsc…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Richtig Intervallfasten - wie und für wen funktioniert es? Mit Arzt und Experte Sven Sparding 1:01:32

2M ago1:01:32

1:01:32

Wie gut ist intermittierendes Fasten wirklich? Welche Arten von Intervallfasten gibt es? Warum sind so viele Menschen erfolgreich damit? Worauf muss man achten und für wen ist es überhaupt das Richtige? Diese und viele weitere Fragen zum Intervallfasten beantwortet uns heute Sven von „iamfasting“, der sich schon seit vielen Jahren mit den Thema aus…

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Erfolgreich ins neue Jahr / Die perfekte Morgen-Routine und neue Gewohnheiten! 41:03

3M ago41:03

41:03

Ziele, Gewohnheiten, Vorsätze, Routinen … in dieser Episode spreche ich über diese Themen und gebe euch Einblick in meine Routinen und Tipps, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ *Werbung Mein …

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Push Your Limit

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Push your Limit #038: So klappt es mit den Neujahrsvorsätzen! 28:58

3M ago28:58

28:58

Setzt auch du dir vergeblich gute Vorsätze und scheiterst immer wieder daran? Bist du zwar kurzzeitig motiviert, aber dann auch schnell frustriert und deine Ziele rücken in weite Ferne? Wie du es 2023 wirklich schaffen kannst, gesund und fit zu sein, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Jahresreflektion / Unsere Erkenntnisse und Learnings aus 2022 - mit caromareike 1:18:24

2M ago1:18:24

1:18:24

Bye bye 2022 - Hello 2023! Fragen und Impulse für deinen Jahresrückblick In der letzten Podcastepisode des Jahres erwartet dich heute eine Jahresreflektion. Ich habe die liebe Caro (@caromareike) zu Gast und gemeinsam schauen wir auf das vergangene Jahr zurück und sprechen darüber, welche Learnings wir gemacht haben und was wir uns für 2023 wünsche…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Druck rausnehmen und Achtsamkeit annehmen / Mit Veit Lindau über Werte, Selbstliebe, positives Mindset und Milde 39:13

3M ago39:13

39:13

In der heutigen Podcast Folge habe ich Veit Lindau zu Gast. Veit ist spiritueller Speaker, Autor, Coach und Experte für die Themen Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehungen. Wir sprechen über Selbstliebe, darüber was Selbstbestimmtheit ausmacht und dass man sich trotz positiver Einstellung auch mal „abkotzen“ darf. Außerdem spricht Veit über einen…

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Push Your Limit

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Push your Limit #037: So läuft es auch im Winter gut - richtiges Lauftraining in der kalten Jahreszeit! 26:18

3M ago26:18

26:18

Trainingssteuerung ist immer wichtig, aber vor allem in den kühleren Monaten muss man einige Dinge unbedingt beachten, um sich nicht zu überlasten oder immer krank zu werden. Der richtige Trainingsaufbau im Winter ermöglicht die Bestzeit im Sommer und genau hier werden die meisten Fehler gemacht. Wie du das vermeiden kannst, erfährst du von Tristyl…

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COMMUNITY Q&A - Teil 1 | Beruflicher Werdegang und Tipps für die Selbstständigkeit 24:59

3M ago24:59

24:59

Die heutige Episode ist eine Special Episode: Ein Community Q&A! Ich mache regelmäßig Fragerunden bei Instagram (@fit__laura) und wähle dann Fragen für den Podcast aus, welche ihr mir per Audio Datei zusenden dürft. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.in…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Lebensmittel ABC / Dieses Gemüse sollte täglich auf deinem Speiseplan stehen! 22:15

3M ago22:15

22:15

Heute gibt's ein weiteres Lebensmittel ABC für euch - dieses Gemüse gilt als besonders gesund aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte. Mehr verrate ich euch noch nicht - hört unbedingt in die Episode rein, es lohnt sich! Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www…

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Push Your Limit

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Push your Limit #036: Fit und gesund durch den Winter - die 10 besten Tipps! 27:26

3M ago27:26

27:26

Immer wieder krank, unfit oder einfach unmotiviert in der kalten Jahreszeit? Das muss nicht sein und mit ein paar einfachen Tipps kannst du diesen Winter gut und gesund durchkommen.Es sind wie so oft die Basics, die gerne als altmodisch und "uncool" abgetan werden, die den Unterschied machen.Hör rein in unsere Top-10 Liste von Profi-Trainerin Elisa…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Fehler beim Abnehmen & Gründe warum dein Gewicht stagniert! 30:06

4M ago30:06

30:06

Über hormonelle Veränderungen in einem Kaloriendefizit & Tipps für eine erfolgreiche, nachhaltige Diät "Ich esse eh schon so wenig, mache viel Sport und trotzdem passiert nichts mehr auf der Waage". Häufig erhalte ich die Frage, welche Tipps ich habe, wenn das Gewicht in der Diät stagniert. Ich erkläre euch heute, woran es liegen kann und warum bes…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Selbstbewusst durch Selbstreflektion? 12:18

4M ago12:18

12:18

Selbstwert steigern durch Selbstreflexion In der heutigen Episode spreche ich über das Thema Selbstreflexion, Selbstwert und Vergleichen mit anderen. Ich wünsche dir viel Freude mit der Episode! Bei Fragen oder Feedback schreibe mir gerne auf Instagram: @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine Bücher:Im Shop unter www.fitlaura.de ✉️ …

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Push Your Limit

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Push your Limit #035: Gadgets für Laufen, Triathlon & Co - Fluch oder Segen? 28:34

4M ago28:34

28:34

Fast jeder ambitionierte Freizeitsportler besitzt und benützt sie: technische Hilfsmittel oder sogenannte Gadgets wie Sportuhren, Herzfrequenzsensoren, Leistungsmesser & Co. Doch was davon macht wirklich Sinn und was liefert zuviele und auch falsche bzw. wenig hilfreiche Informationen? Sport-Expertin Lissi Niedereder geht in dieser Episode im Talk …

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Lebensmittel ABC: NÜSSE! Machen Nüsse dick? Sind Nüsse wirklich so gesund? 18:23

4M ago18:23

18:23

In der heutigen Episode dreht es sich rund um das Thema NÜSSE. Was zählt eigentlich zu den Nüssen? Wie gesund sind Nüsse? Wie viele Nüsse sollte man täglich essen? Machen Nüsse dick? Unbeauftrage Werbung & Empfehlung: "Vegan Klischee ade" von Niko Rittenau: https://amzn.to/3Fxb5Ux Viel Freude beim Anhören der neuen Episode! Wenn du Fragen oder Feed…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Motivationstief? So bleibst du auch im Herbst motiviert! 26:28

4M ago26:28

26:28

Tipps für mehr Motivation, Energie und Wohlbefinden im Herbst Motivationstief im Herbst? Das Aufstehen wird schwerer, das Wetter ungemütlicher, für viele wird es schwieriger den inneren Schweinehund zu überwinden. In der heutigen Episode möchte ich dir ein paar wertvolle Tipps geben für Motivation, Energie und Wohlbefinden in der dunklen, kalten Ja…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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12 TIPPS für mehr Selbstorganisation, besseres Zeitmanagement, Konzentration & Zufriedenheit 39:28

5M ago39:28

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Zeitmanagement bedeutet, dass man seine zur Verfügung stehende Zeit richtig einteilt, um sie optimal zu nutzen. Egal ob es um Themen innerhalb der Familie geht, innerhalb der Partnerschaft oder im Single Leben – es ist sehr wichtig eine Struktur im Alltag zu haben und den Tagesablauf so zu organisieren, dass alles gut und problemlos erledigt werden…

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Push Your Limit

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Push your Limit #034: Leistungsdruck im Sport - ein "Longjog Special "für deine lange Ausdauereinheit! 1:04:26

5M ago1:04:26

1:04:26

In diesem Longjog Special erzählt die ehemalige Leistungssportlerin Elisabeth Niedereder, Tristyle-Headcoach, Sportwissenschaftlerin & Ernährungmedizinerin i.A. aus ihrer Zeit als Wettkampfathletin, in der Leistung und auch immer ein gewisser Druck an der Tagesordnung standen. Einerseits notwendig, andererseits auch hemmend und leider auch im Hobby…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über Periodenverlust, Sportzwang, Zunehmen und Brust-OPs – mit Marisa Hofmeister 1:00:51

5M ago1:00:51

1:00:51

In der heutigen Episode habe ich die liebe Marisa Hofmeister zu Gast. Wir sprechen über unser Ausbleiben der Periode, den weiblichen Zyklus allgemein, das Thema Brust-OP, über unsere Sportpausen, das Zunehmen und darüber, sich selbst nicht so sehr unter Druck zu setzen. Hier findest du Marisa:Instagram: https://www.instagram.com/marisa.hofmeister/P…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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HAARAUSFALL - was hilft wirklich? 23:20

5M ago23:20

23:20

Hormone, Ernährung, Stress ... über mögliche Ursachen von Haarausfall. Wann spricht man eigentlich von Haarausfall? Täglich 50-100 Haare zu verlieren gilt als normal, doch was, wenn man deutlich mehr Haare verliert und sich sogar lichte Stellen bilden? In dieser Episode spreche ich über das Thema Haarausfall, mögliche Ursachen und gebe ein paar Tip…

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Push Your Limit

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Push your Limit #033: Ernährung als Medizin - Episode 2: Stärkeres Immunsystem durch die richtige Ernährung! 27:02

5M ago27:02

27:02

Ernährung als Medizin ist ein spannendes und noch reichlich unbekanntes Thema. Was müssen wir wirklich essen, um dauerhaft gesund zu sein? Und gelingt es überhaupt noch, ohne Medizin Krankheiten abzuwehren?Diesen Fragen widmet sich die Podcast Reihe "Ernährung als Medizin" im Push your Limit - Podcast mit Elisabeth Niedereder.In der zweiten Folge g…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Wie sinnvoll ist KALORIEN ZÄHLEN ? || Teil 2 Overrated / Underrated 21:11

6M ago21:11

21:11

Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMIDer dazu passende 21 Tage Ernährungsplan:Im Shop unter www.fitlaura.de MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Them…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über "gesundes" Zunehmen und darüber, es immer allen recht machen zu wollen | Mit Weight Gain Coach Wioletta 38:05

6M ago38:05

38:05

Den eigenen Weg finden, Umgang mit Druck von außen & auf das eigene Wohlbefinden hören In der heutigen Podcast Folge habe ich Weight Gain Coach Wioletta Tuschnio zu Gast. Wir sprechen über Wiolettas Weight Gain Journey, über den Druck von außen und darüber seinen eigenen Weg zu finden, über die Arbeit als Weight Gain Coach, den Weg dorthin und über…

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Push Your Limit

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Push your Limit #032: Erfolgreicher und entspannter im Job durch gezieltes Training! 1:00:13

6M ago1:00:13

1:00:13

Beruflich kompetent, leadership skills on point und dennoch ein gut gefüllter Trainingsplan? Geht das und macht das überhaupt Sinn? Ja! Und wie das klappt, erklären wir dir ganz genau in diesem Long Jog Special mit unserem Gast Ulli Köstinger, Tristyle-Headcoach Elisabeth Niedereder und Moderator Dieter Kschwendt-Michel. Übrigens: im Push-Your-Limi…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Was sind eigentlich Probiotika? 8:39

6M ago8:39

8:39

Ein gesunder Darm zeichnet sich vor allem durch Vielfalt aus. Einseitige Ernährung, Stress und Umwelteinflüsse können dazu führen, dass die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät. Welche Folgen kann das haben? Und was haben Probiotika damit zu tun? In dieser Episode spreche ich kurz & knapp darüber. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Ein erfülltes Leben führen / Zu sich selbst finden und mehr im Hier und Jetzt leben | Mit High Performance Coach Axel 1:09:06

6M ago1:09:06

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In der heutigen Episode habe ich Business und High Performance Coach Axel Schura zu Gast. Wir sprechen über seine beeindruckende Entwicklung zu einem erfüllteren Leben, darüber aus der Komfortzone auszubrechen, über Sinnfindung, vegane Ernährung und über Tipps, wie man mehr im Moment lebt und bewusst freie Zeit ohne Social Media einräumt. Hier find…

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Push Your Limit

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Push your Limit #031: Mehr Power durch die richtige Wettkampfernährung! 24:24

6M ago24:24

24:24

Je länger der Bewerb, desto mehr hängt das Ergebnis von der Energieversorgung im Wettkampf ab. Aber auch in der Vorbereitung kann viel schief gehen und so mancher Bewerb ging nur deshalb "in die Hose", weil auf einmal am Abend vorm Wettkampf das neue Curry beim Inder getetest werden musste ;-) Wie du das in Zukunft besser machen kannst und endlich …

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Essen ohne Hunger: Emotionales Essen 15:22

6M ago15:22

15:22

Emotionales Essen verstehen, stoppen & Alternativen finden Man kommt nach einem langen, stressigen Tag nach Hause. Es lief nicht alles so, wie man es sich vorgestellt hatte … abends überkommt einen dann das Gefühl man "braucht" jetzt etwas Süßes - um die Anspannung im Körper loszulassen und sich abzulenken. Essen obwohl man keinen Hunger hat - das …

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TikTok-Trend "That Girl" / Motivierend oder toxisch? Realtalk! 14:36

7M ago14:36

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Social Media Trend "That Girl" "That Girl" zu deutsch "dieses Mädchen" - was genau steckt hinter diesem Trend? Wie wird man "That Girl"? In der heutigen Episode spreche ich darüber, was genau dieser Social Media Trend ist, was er bezwecken soll und welche Schattenseiten er ggf. mit sich bringt. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fra…

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PILATES oder YOGA? Gemeinsamkeiten und Unterschiede! 17:35

7M ago17:35

17:35

In der heutigen Episode erzähle ich euch Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Pilates und Yoga. Vor ein paar Jahren noch konnte ich mir nicht vorstellen Yoga zu machen, ich war der Meinung, das wäre nichts für mich. Wie kam es dann dazu, dass ich eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin und Pilates Trainerin gemacht habe? Mehr dazu in der Episode. Ich wün…

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Push Your Limit

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Push your Limit #030: Ernährung als Medizin - Episode 1 27:02

7M ago27:02

27:02

Ernährung als Medizin ist ein spannendes und noch reichlich unbekanntes Thema. Was müssen wir wirklich essen, um dauerhaft gesund zu sein? Und gelingt es überhaupt noch, ohne Medizin Krankheiten abzuwehren? Diesen Fragen widmet sich die Podcast Reihe "Ernährung als Medizin" im Push your Limit - Podcast mit Elisabeth Niedereder. In der ersten Folge …

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BLÄHUNGEN UND BLÄHBAUCH / Was hilft wirklich? Die besten Tipps! 23:25

7M ago23:25

23:25

Ursachen und Tipps bei Blähungen Irgendwie ist es ein Tabu Thema, die wenigsten sprechen offen darüber - aber eigentlich hat es jeder mal: Blähungen und einen Blähbauch. Häufig erhalte ich die Frage, welche Tipps ich bei einem Blähbauch habe. In der heutigen Episode spreche ich darüber, wie Blähungen eigentlich entstehen, was "normal" ist und welch…

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special / 15 MINUTEN MEDITATION FÜR JEDEN TAG 15:54

8M ago15:54

15:54

Entspannung, Innere Ruhe und Achtsamkeit SPECIAL EPISODE / 15 MIN Meditation Die heutige Episode ist mal etwas Anderes, und zwar eine 15 minütige Meditation. Lass dich gerne einfach darauf ein, nimm dir die Zeit und mach mit. Weder brauchst du Räucherstäbchen noch buddhistische Statuen oder esoterische Klänge, um zu meditieren. Suche dir einfach ei…

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Push Your Limit

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Push your Limit #029: Was tun wenn nichts mehr weitergeht? Rückschritt statt Fortschritt im Training erfolgreich verhindern! 38:20

8M ago38:20

38:20

Du trainierst wie ein Verrückter, aber du verbesserst dich gar nicht mehr oder verschlechterst dich sogar? Woran das liegt und wie du es erfolgreich verhindern oder in den Griff bekommen hast erfährst du in dieser Podcastepisode mit Sportwissenschaftlerin und Tristyle Headcoach Elisabeth Niedereder. Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten Hör…

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Fit und schlank im Urlaub! Meine Tipps & Tricks 32:20

8M ago32:20

32:20

Ernährung & Training im Urlaub. In dieser Episode erfährst du meine Tipps und Tricks, damit du den Urlaub ohne Angst und Stress genießen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Dort findest du zudem jede Menge ko…

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"Nur wenn DU etwas änderst, wird sich etwas ändern!" / Mit Back to Balance Teilnehmerin Katharina 28:26

8M ago28:26

28:26

Über Periodenverlust, Sportzwang, restriktives Essverhalten, Stress, Angst vor der Zunahme In der heutigen Episode habe ich “Back to Balance”-Teilnehmerin Katharina zu Gast. Werbung / MEIN ONLINE KURS „Back to Balance“: https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Bis zum 30.07.2022 kannst du dich noch anmelden für die 3. Runde. Mit meinem K…

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