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Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt al ...
Jeder Mensch will frei sein, am liebsten ganz frei. Die meisten sind aber mental, emotional und auch finanziell unfrei. Die meisten Menschen sind NICHT im Entferntesten frei sondern konditioniert, programmiert und durch Hemmungen, Ängste und negative Erfahrungen völlig eingeengt. Dieser Podcast zeigt in vielen einfachen Übungen und leicht nachvollziehbaren Schritten, wie man sich von fast allen innerlichen gedanklichen Dingen frei machen kann, die einen fesseln - denn fast alles liegt im Den ...
Mein Name ist Silke Handke und dieser Podcast soll für alle Frauen und vieleicht auch Männer sein. Um sich selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Ich möchte, dass die Frauen wieder Lust haben - Lust auf sich selbst - Lust auf Leidenschaft - Lust auf Sexualität.
Für Menschen mit starken Emotionen. Kennst du es, dass Gefühle dich in den vermeintlich unpassendsten Momenten überrollen? Dass du mit Ängsten, Traurigkeit, Verzweiflung oder Wut kämpfst? Stell dir vor du könntest den Kampf gegen deine Gefühle aufgeben und dich stattdessen mit ihnen verbünden. Stell dir vor du würdest ihnen zuhören und könntest gelassener mit all deinen Emotionen umgehen. Wie viel mehr Energie würdest du wohl für all die schönen Momente im Leben haben, die es so bunt und wun ...
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#188: Heile die Beziehung zu deiner Familie – Girls Talk #1 mit Juliane Richter & Franziska Krusche
1:09:05
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"Heile die Beziehungen in deinem Leben" lautet das Oberthema einer 4-teiligen Reihe, die Juliane Richter, Franziska Krusche und ich uns gemeinsam für Dich überlegt haben. Am Mittwoch hat der erste Livestream "Heile die Beziehung zu deiner Familie" stattgefunden und heute kannst du dir die Aufzeichnung davon hier im Podcast anhören. Teil 2 zum Thema…
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#187: Folge immer dem leichteren Gefühl, um Freude zu erleben – Soul Session mit Aline Osenau
55:40
Aline ist 2018 nach Bali ausgewandert und lebt seitdem in Asien. Früher hat sie ein eher "klassisches" Leben geführt, sehr viel gearbeitet und sich dann durch ein Burnout und eine Essstörung auf ihren Weg der Heilung begeben. Mittlerweile unterstützt sie viele wunderbare Frauen dabei, in ihre sogenannte "Soul Mission" zu kommen. Das heißt, zurück z…
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#186: "Es ist nicht Alles gut, doch mit geht's gut" – Soul Session mit Lani
1:28:01
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Lani teilt ihren individuellen Weg durch eine Essstörung öffentlich auf Instagram und möchte damit auch andere unterstützen. Sie möchte damit zeigen, dass sie eine Essstörung überlebt hat und anderen Betroffenen damit Mut machen. Schau auf jeden Fall auf ihrem Profil vorbei, denn Lani schreibt wundervolle, authentische Texte, die du mit Sicherheit …
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Nadine Pulver coacht Esssüchtige, Binge Eater*innern und Emotionale Esser*innen von der Sucht in die Freiheit, für Zufriedenheit mit ihrem Körper und mit Essen. Sie ist heute 46 Jahre jung, war 25 Jahre ihres Lebens esssüchtig und endlich frei. Weil ihr gefühlt niemand helfen konnte, hat sie eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin ge…
Ich teile in dieser Aufzeichnung von einem Instagram Live zwei mir ganz wichtige Punkte zum Thema „Trigger“ oder auch "Triggerwarnungen" mit dir. Hör unbedingt in diese mir sehr wichtige Folge rein und nutz ab heute „Trigger“ für deinen Heilungsweg und Entwicklungsprozess, nachdem du diesem Begriff eine neue Bedeutung zugesprochen hast. Ganz viel F…
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#183: Was können Eltern tun? – Interview Special mit Annett
1:13:06
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Annett ist eine Angehörige – genauer gesagt, sie ist die Mama von unserer wundervollen Luisa aus'm Team. Mit unserer gemeinsamen Podcast Folge möchte Annett andere Eltern dazu ermutigen, an ihre Kinder zu glauben. Und sie möchte vor Allem denen Hoffnung schenken, deren Kinder gerade noch in einer Essstörung mittendrin stecken. Hör unbedingt in dies…
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#182: "Was darf ich durch die Essstörung lernen?" – Soul Session mit Marlene Forstinger
1:29:07
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Marlene Forstinger ist eine junge Frau mit einem riesengroßen Herzen und einem unfassbar liebevollen Kern. Ich bin mir sicher, auch du wirst ihre Liebe zum Leben hören und spüren, wenn du dir diese Folge anhörst. Sie ist ihren ganz eigenen Weg durch die Essstörung gegangen, nachdem sie mehrere Jahre in Kliniken verbracht hat und an der Oberfläche g…
Hanna Kopke hat ein Buch über ihren Weg durch eine Magersucht geschrieben und vor Kurzem ihr Psychologiestudium beendet. Sie ist ein sehr familiärer, aufgeschlossener Mensch und tauscht sich total gerne über persönliche Erfahrungen aus. Hanna's Buch war ursprünglich nie geplant, doch als Hanna eine Kiste im Keller aus ihrer Klinikzeit gefunden hat,…
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#180: "TO HEAL MEANS TO FEEL" - Soul Session mit Jil Zeletzki
1:03:20
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Jil Zeletzki hat eine sehr lange Reise hinter sich und ist auf ihrem Weg durch viele verschiedene Kapitel gegangen. Social Media war für sie wie ein persönliches Tagebuch, in dem sie all ihre Erfahrungen und auch Erkenntnisse geteilt hat. Angefangen hat Alles mit Videos bei You Tube über veganen Lifestyle. Mittlerweile ist ihr Content fokussiert au…
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Jelena Treutlein ist hauptberuflich Rechtsanwältin und gleichzeitig auch Ayurveda Ernährungsberaterin aus Leidenschaft. Vor ein paar Jahren hat sie durch eine Histaminintoleranz sehr, sehr stark abgenommen. Als es darum ging, wieder zuzunehmen und ein gesundes Gewicht für ihren Körper zu erreichen, spürte sie ganz viel innere Gegenwehr. Jedes Kilo …
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#178: "Der Weg durch eine Essstörung ist schwer, doch er lohnt sich" - Soul Session mit Lena Kaneider
56:09
Lena Kaneider studiert im Moment Kommunikations- und Politikwissenschaften in Berlin. Parallel dazu macht sie eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin, was ihr mega viel Spaß macht und ist bei Instagram sehr aktiv. Sie hat sich damals selbst aus dem Krankenhaus entlassen und war entgegen der Stimmen von Ärzten total motiviert, den Weg…
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#177: "Lass dir dein Leben von einer Essstörung nicht kaputt machen" – Soul Session mit Hannah
59:12
Hannah ist Künstlerin, Bloggerin und Yogalehrerin. Vor 5 Jahren ist sie für ihr Studium nach Berlin gekommen und lebt seitdem auch hier. Kunst oder auch Tagebuch schreiben gehört schon super lange zu ihrem Leben dazu, denn Schreiben ist für sie auch eine bestimmte Art von Therapie. Dort kann sie ihr Herz vollständig öffnen und sich selbst komplett …
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Vor ein paar Jahren geriet Franzi selbst in einen gefährlichen Strudel aus Vergleichen mit Supermodels und Bloggern. Sie verglich sich hauptsächlich über Social Media mit vermeintlich perfekten Körpern und Leben. Nach einer anfänglichen Esskontrolle rutschte sie in eine Magersucht. Franzi Sittig war letztes Jahr eine der Kandidatinnen bei Miss Germ…
Diese Podcast Folge heute liegt mir sehr am Herzen. Und wir kennen es Alle – wenn uns etwas sehr, sehr wichtig ist, dann fällt es uns meistens umso schwerer diese Sache auszusprechen und zu teilen. Gerade weil es uns selbst zutiefst berührt. Der Titel der heutigen Folge trägt meine Kernbotschaft schon in sich, doch ich möchte dich natürlich gerne d…
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Ich freue mich sehr, heute wieder eine ermutigende Healing Story mit dir hier im Podcast zu teilen und zwar von einer super inspirierenden, jungen und authentischen Frau – der lieben Ester. Ester ist bei Instagram aktiv, wo ich auf sie und ihren Weg durch eine Magersucht aufmerksam geworden bin. Bei Instagram teilt sie ihre Gedanken zu Themen wie E…
Ich bin dank Instagram auf Male Geers aufmerksam geworden, weil mich ein Video von ihr tief in meinem Herzen berührt und angesprochen hat. In dem Beitrag schreibt Male einen wunderschönen Liebesbrief an ihren Körper, der so anfängt: "Viele Jahre haben wir auf Abstand gelebt, habe ich lieber auf die anderen gehört als auf dich und so schlichen sich …
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Heute sind Luisa aus unserem SoulFood Journey Team und ich wieder für euch im Podcast zu hören. Wir haben bei Instagram einen Fragen-Sticker in die Story gepackt und dadurch ganz viele Themen als Antworten erhalten, die euch, unsere wundervolle Community, gerade beschäftigen. Erst gestern Abend haben wir diese Q&A Special Folge aufgenommen und gehe…
Ich freue mich mega, dir heute meinen Coach Maik Baum vorzustellen. Maik leitet die Baum-Akademie, die sich darauf spezialisiert hat, Emotionen und Verhalten zu sehen anhand von non-verbalen Signalen. Dadurch die Prozesse hinter den Verhaltensweisen zu verstehen und daraufhin auch das Verhalten eines Menschen verändern zu können. Er gibt auch viele…
Heute habe ich die wundervolle Oona bei mir im Podcast zu Gast. Oona teilt mit dir, wie sich ihr Leben mit einer Essstörung entwickelt hat, wann und warum sie sich für ein Leben in Heilung entschieden hat und was sie Alles durch diesen Weg an Selbsterkenntnisse gesammelt hat. Ich bin mir ganz sicher, dass dich ihre Erfahrungen und Sichtweisen dazu …
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Es gibt ein neues Format! Yeeeeeeah! Heute sind Luisa aus unserem SoulFood Journey Team und ich für euch im Podcast zu hören. Wir haben in den letzten Wochen 2 x den Versuch gestartet, bei Instagram Live zu gehen, um super schöne und spannende Fragen aus der Community zu beantworten. Das hat dann technisch leider nicht ganz so funktioniert wie wir …
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Antonia (@tonipure) ist junge Autorin, Bloggerin und hat einen Podcast. Sie möchte auf ihren Social Media Kanälen über all die Dinge sprechen, bei denen uns im Reallife oftmals ein Cut gesetzt wird. Egal ob bei Instagram, YouTube oder in ihrem Podcast – Toni ist super authentisch und der größte Bücher-Fan, den ich jemals kennengelernt habe. Sie lie…
Heute möchte ich die Aufzeichnung von einem Livestream mit dir teilen, den ich letzte Woche Sonntag in unserer Facebook Gruppe gegeben habe. In diesem Livestream teile ich meine Wahrheit mit dir – meine Gedanken zur aktuellen Krise im Außen, was der Virus aus meiner Sicht bedeutet und wie du mit dieser für uns Alle neuen Situation umgehen kannst. I…
Heute sprechen wir über die Beziehung zu deinem Körper und wie du diese Schritt für Schritt für dich heilen kannst. Das bedeutet nicht, dass ich die Lösung für dich habe, die 3 Schritte sind als pure Inspiration für dich und deinen Weg durch eine Essstörung gedacht. Mit dieser Folge kannst du dir darüber bewusst werden, wo du im Moment in der Bezie…
Reisen, neue Orte kennenlernen und sich dadurch selbst auf einer tiefen Ebene begegnen – das gehört zu Viktoria Filov's Leben heutzutage dazu. Im Moment schreibt Viktoria ihre Masterarbeit, arbeitet als Coach und veranstaltet wunderschöne Frauenkreise, damit Frauen sich miteinander verbinden können. Viktoria liebt es, ihren Körper zu Musik zu beweg…
Heute ist ein ganz besonderer Tag, denn heute feiert mein Podcast SoulFood Journey seinen 3. Geburtstag! Ich bin unendlich dankbar für Alles, was in den letzten 3 Jahren geschehen ist und wie vielen Menschen der Podcast Hoffnung und Mut geschenkt hat. Danke für diese unglaubliche, gemeinsame Reise, die ich von Anfang an als Herausforderung und ries…
Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Ich habe Jennifer, Luisa, Hannah und Marret vom SoulFood Journey Team gefragt, warum sie sich damals sowas wie den „SoulFood Journey Podcast“ gewünscht hätten und heutzutage zur Verbreitung beitragen. Gemeinsam klären wir über Essstörungen auf und verbre…
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#162: Die Nachsorge bei Essstörungen ist besonders wichtig - Interview Special mit Gründerin Kira Siefert
28:24
Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Kira Siefert, der Gründerin von "SoulFood Journey", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanisc…
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#161: "Ich hab's geschafft" öffnet vielen Menschen die Augen - Interview Special mit Marret Vögler-Mallok
31:56
Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Marret Vögler-Mallok, Protagonistin in dem Dokumentarfilm über Essstörungen "Ich hab's geschafft", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coachi…
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#160: Essstörungen mit der "Barbie-Matrix" vorbeugen - Interview Special mit Prof. Dr. Uwe Berger (Universitätsklinikum Jena)
40:42
Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Prof. Dr. Uwe Berger vom Universitätsklinikum Jena, klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanisc…
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#159: Wohngruppen als Rahmen für deine persönliche Entwicklung - Special Interview mit Alexandra Brachtendorf (Bitter & Süß)
25:42
Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Alexandra Brachtendorf, Sozialarbeiterin in der Wohngemeinschaft "Bitter & Süß", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizi…
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#158: Du bist gut so, wie Du bist! - Interview Special mit Carmen Schmidt (Dick & Dünn e.V. Berlin)
32:32
Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Carmen Schmidt, Einrichtungsleiterin bei Dick & Dünn e.V. Berlin, klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner d…
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#157: Essstörungen treten nur selten alleine auf - Interview Special mit Frau Schneider (Klinik am Korso)
35:23
Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Frau Schneider aus der Klinik am Korso klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National …
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Tamara Müller war im letzten Jahr in einem Coaching bei mir. Vor einiger Zeit hat sie mir eine Mail geschrieben, dass sie durch die Podcastfolge mit Anita Johnston dazu inspiriert wurde ihrem Herzen zu folgen und nach Hawaii zu gehen. Dort ist sie heute als freiwillige Helferin bei Anita. Der Mut von Tamara ist unglaublich. In dieser Folge spricht …
Vor einiger Zeit hat mich Carolin List für ihre Masterarbeit zum Thema Bloggen interviewt. Die Masterarbeit hat sie mittlerweile auch mit einem wissenschaftlichen Verlag veröffentlicht. Caro spricht heute im Podcast mit mir über ihre Essstörung, ihre Erfahrungen und ihren Weg. IM DEEP TALK MIT CAROLIN LIST HÖRST DU: Wie Caro zum Schreiben gekommen …
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#154: Die Essstörung hat mich nicht mehr glücklich gemacht - Soul Session mit Mounia Jayawanth
39:56
Mounia Jayawanth ist Autorin des Jugend Romans "Zwischen meinen Worten" und schreibt auf ihrem Blog "Mias Anker" über Essstörungen und andere seelische Sorgen. Damit schenkt sie anderen Betroffenen einen Ort an dem sie sich verstanden fühlen. Mounia ist selbst Betroffene einer Essstörung, die sie erst sehr spät wahrnahm und dann in ein tiefes Loch …
Sich selbst zu verzeihen ist ein unglaublich schöner und wichtiger Prozess in der Heilung einer Essstörung. Auch ich musste für mich erstmal erkennen, für was ich mir selbst verzeihen kann. In dieser Folge möchte ich eine Hörerfrage zu den Thema beantworten und Dir meine Herangehensweise zeigen, wie ich es geschafft habe, mir selbst zu verzeihen. I…
Vanessa Veith ist Kommunikationsexpertin und gibt in ihrem Podcast ganz konkrete Strategien und Tipps, für eine liebevolle und wertschätzende Kommunikation mit sich selbst. Vanessa und ich sprechen heute über Identitätssuche, Indentitätsfindung und warum es so wichtig ist, all diese auferlegten Masken und Schichten loszuwerden. Außerdem sprechen wi…
Lea Gericke ist Gründerin des Projektes AnaDismissed. Einem Projekt, dass sich dem psychosomatischen Krankheitsbild der Essstörungen Anorexie, Bulimie und Orthorexie widmet. Das Projekt bietet Selbsthilfe, Beratung & Begleitung für Betroffene sowie deren Angehörige. Lea litt selbst über 12 Jahre an Magersucht. Sie galt als chronisch krank und austh…
Zum Anfang des neuen Jahres möchte ich mit Dir im SoulFood Journey Podcast mit einer EFT Session starten. Diese habe ich am 31.12.2019 auf Facebook gemeinsam mit der SoulFood Journey Community durchgeführt. Doch was ist eigentlich EFT? EFT ist die Abkürzung von Emotional Freedom Technique und ist eine Klopftechnik. Mit Hilfe von EFT kannst Du inner…
In der heutigen Folge teile ich mit Dir einen vergangenen Livestream aus der SoulFood Journey Community. Es geht darum, wie Deine Vergangenheit deine Essstörung im Hier und Jetzt beeinflussen kann. IM LIVESTREAM HÖRST DU: Ab dem Zeitpunkt, wo du realisierst, dass Du eine Essstörung hast, bist Du auf dem Weg der Heilung Wir erfahren Schmerz auf ganz…
Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage - Wie kannst du dich verhalten und bei dir bleiben? Tina und ich überraschen dich heute mit unserer letzten gemeinsamen Adventssonntag-Folge in diesem Jahr, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst. IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU: Wie schaffe ich mir genug Raum für m…
In letzter Zeit habe ich sehr viele Nachrichten von euch bekommen, dass ihr euch auch wieder Solofolgen von mir wünscht. Dem Wunsch möchte ich so gerne nachkommen. Deshalb gibt es heute einen Healing Self-Talk von mir. Im Februar diesen Jahres war ich beim Heal Kongress in Esslingen. Und habe dort Anita Moorjani kennengelernt. Sie ist im Bereich Se…
Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen. Tina und ich überraschen dich jeden Adventssonntag mit einer gemeinsamen Folge, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTu…
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#145: „Ich bin nicht perfekt und das ist auch gut so“ – Soul Session mit Noemi Christoph
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Die Jugend von Noemi Christoph hat sie sehr geprägt. Mobbing, Depression und eine soziale Phobie. Viele Jahre hat sie sich einfach nur geschämt und sich häufig einfach nur alleine gefühlt. Bereits mit 11 Jahren hat sie ihre erste Diät begonnen. Daraus entwickelte sich eine Esssucht. Und ihr war das völlig bewusst. Die Heilung hat sie ohne Therapie …
Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen. Welche Vorbereitungen dir helfen können Wie gehe ich mit meinem Mitmenschen und meinen Kollegen um? Wo kannst du Grenzen setzen, um nicht al…
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#143: "Die Geburt meiner Tochter war das Ender der Bulimie" – Soul Session mit Christina Winter
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Vor einiger Zeit kam ich eine Sprachnachricht zugeschickt. Von Christina Winter. Sie hatte mich über Lisa Koch entdeckt und wollte gerne etwas zum Thema Bulimie zurückgeben. Denn die Designerin hat in Kooperation mit SoulFood Journey eine Kettenkollektion entworfen. Die Ketten stellen einen Anker dar, der dich immer wieder daran erinnert, dass Du g…
Wie kannst du dich mental und emotional auf Weihnachten vorbereiten? Welche Erwartungen stellst du an dich selbst? Bleibst du dir wirklich mit deinen Entscheidungen treu? Tina und ich überraschen dich jeden Adventssonntag mit einer gemeinsamen Folge, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst. IN UNSEREM CHRISTM…
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In dieser Folge habe ich wieder einen besonderen Gast. Jessica Knöll durfte ich in einem 1x1 Coaching begleiten. Sie erzählt in dieser Soul Session von ihrem Heilungsweg, ihren wichtigsten Erkenntnissen und wie es ihr heute geht. IM DEEP TALK MIT JESSICA KNÖLL HÖRST DU: Warum sie angefangen hat, ihre Gefühle mit Essen zu betäuben Warum sie sich lan…
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Heidy de Blum litt selbst einige Jahre an einer Essstörung. Die Essstörung dominierte ihr Leben. In einer Therapie entschloss sich die ausgebildete Schauspielerin ein Theaterstück über die Essstörung zu schreiben. Mit Food Diaries möchte sie den Zuschauern, an dem kranken und eingeschränkten Leben eines Essgestörten teilhaben lassen. Und sie möchte…
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Jana Catharina Schmidt ist der erste Voice und Soul Coach Deutschlands. Die Stimme als Ausdruck der eigenen Persönlichkeit – dieses Thema fesselte sie schon ihr ganzes Leben. Sie hilft Menschen sie wieder in ihre Stimme zu verlieben und sich ihrer authentischen Stimme wieder nah zu fühlen. In der Podcast Folge sprechen wir darüber, was die Stimme m…
