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Hast du dich mal gefragt, wieso du im ständigen Kampf mit deinem Körper stehst und wieso es Menschen gibt, die einfach so natürlich schlank sind? Hast du dich mal gefragt wieso du isst ohne hungrig zu sein und warum du dir überhaupt so sehr DEN perfekten Körper wünschst? In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um das Thema Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Um Antworten darauf zu be ...
 
Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt al ...
 
Die Verbindung von Gefühlen und dem Körper liegt mir sehr am Herzen. Durch Begegnungen mit deinen Gefühlen und deinem Körper kannst du in deine Mitte finden, dich in herausfordernden Situationen erden und dich auf die Reise zu deinen wahren Potentialen begeben. Auf diesem Weg begleite ich dich dabei deinen Prägungen, Glaubenssätzen und im Körpergedächtnis gespeicherten Emotionen zu begegnen. Als ausgebildete Tanzpädagogin und Bildungswissenschaftlerin (BA) mit den Schwerpunkten Entwicklungs- ...
 
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In dieser Folge geht es darum, wieso wir oft in Diäten gefangen bleiben und wieso wir nie unser körperliches Ziel erreichen. Das Bewusstsein für das eigentliche Problem ist der erste Schritt, raus aus dem Kreislauf. Genau aus diesem Grund ist diese Folge so wichtig und bedarf gleichzeitig deine radikale Ehrlichkeit. Ich wünsche dir unendlich viel F…
 
In dieser Folge geht es um den großen Unterschied zwischen echtem Selbstwert und aufgesetzten Selbstbewusstsein. Genauso erzähle ich wie man zu einem ECHTEN, natürlichem Selbstwert gelangen kann. Die Folge erinnert daran, dass der Weg zur Selbstliebe ganz natürlich passieren darf. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Hier kannst…
 
In dieser Folge geht es darum, wieso Weiblichkeit genau das Gegenteil von Schwäche ist und wie entscheidend es für die Entwicklung der Erde ist, dass WIR zurück in deine Kraft kommst. Die Folge soll daran erinnern, wieso WIR immer schon vollkommen waren und wir uns nur wieder daran erinnern dürfen. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser F…
 
In diese Folge geht es darum, wieso wir nur über einen neuen Weg - den Weg der Verbundenheit - wahre Erfüllung finden können. Ich teile außerdem den ultimativen und gleichzeitig so einfachen Tipp, um endlich den Kampf loszulassen. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://jackie-frei…
 
In dieser Episode möchte ich dich herausfordern bzw. dein Bewusstsein herausfordern. Denn viele Betroffene spielen ihre Symptome herunter. Und oft ist da dieses Gefühl nichts tun zu können. Was wichtig ist, ist dich mit dir zu beschäftigen und genauer hinzuschauen. Denn oft liegen die wahren Probleme viel tiefer. In dieser Episode spreche ich mit d…
 
Wenn du glaubst du hast nichts mit Tanzam Hut, kann dir diese Folge die Augen öffnen. Finde zurück zudeiner intuitiven Bewegung. Was dir im Weg stehen kann sind nicht nurGlaubenssätze sondern auch das sichere Fahrwasser deines Lebens. Es lohnt sich in ein neues Bootumzusteigen und die Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlenwieder herzustell…
 
Auf der Reise unserer Recovery können uns auch Fehler passieren. Fehler, die uns nicht immer bewusst sind. Fehler, durch die ich selbst gegangen bin und die fast Jeder macht. In dieser Podcast Episode spreche ich mit Dir, über die 4 Fehler, die Dir in deiner Recovery passieren können. In dieser Folge erfährst du: 🌿 warum du deine eigene Wahrheit er…
 
Dein Atemtyp kann dir helfen dichwieder mit den für deinen Körper natürlichen Körperhaltungen,Bewegungen und Impulsen zu verbinden. Deinen Atemtyp zu kennen hilftdir in deine Kraft zu kommen. Oft haben wir uns eine Art zu atmenangewöhnt, die uns die Energie nimmt, die unsere Stimme schnellheiser oder piepsig werden lässt und uns Verspannungen in de…
 
In dieser Folge geht es darum, wieso wir unseren Anspruch an das Leben höher schrauben sollten und warum es für unseren Heilungsweg entscheidend ist, ob wir den Weg des geringsten Widerstandes gehen oder die wahre und tiefe Intention in uns tragen, glücklich und frei zu werden. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Hier kannst du…
 
Wie kannst du erkennen, ob du eineRektusdiastase hast? Wie kannst du als sportlich ambitionierte Mamanach der Schwangerschaft sicher wieder in den Sport einsteigen? Außerdem erfährst du im zweiten Teilunseres Interviews alles Wichtige für den Start in die Hula HoopFitness. Herzlichen Dank an Becky, die alsExpertin für Rektusdiastase und Fitnesstrai…
 
Romy Hörbe ist Recovery Coach, Pädagogin und verliebt in ätherische Öle. Sie war selbst von einer Magersucht betroffen und hat nach mehreren Anläufen die Arbeit mit Ölen in ihrer Recovery für sich entdeckt. Mittlerweile kennt sie sich wahnsinnig gut aus, sodass sie die ätherischen Öle auch im Recovery Coaching einsetzt. Das Thema ist super spannend…
 
In dieser Folge spreche ich mit einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin über ihren Kampf, den sie jahrelang gegen sich und ihren eigenen Körper geführt hat. Julias Gedanken kreisten durchgehend nur ums Essen und sie wusste nicht mehr, wer sie überhaupt ohne ihre Essstörung ist. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an de…
 
Ist Hula Hoop geeignet um nach deSchwangerschaft wieder fit zu werden? In dieser Folge erfährst du worauf duachten kannst, wenn du nach deiner Schwangerschaft wieder sportlichaktiv sein möchtest. Als Postnatal-Trainerin geht Becky insbesondereauf das Thema Rektusdiastase ein. Wie du dann mit Hula Hoop startenkannst und auf was du bei der Auswahl de…
 
Bevor ich gleich zu meinem wundervollen Gast komme, möchte ich eine großartige Neuigkeit mit dir teilen, falls du es nicht sowieso schon mitbekommen hast und zwar ist unser Buch da! Ja, wirklich, kein Scheiß! "Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege" ist nun überall online erhältlich oder natürlich kannst du das Buch auch in deinem…
 
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema intuitives Essen, Eifersucht, Angst vor der Zunahme und Selbstwert. Du wirst nach dieser Folge noch besser verstehen, wieso du es bisher nicht geschafft hast, Frieden mit deinem Körper und dem Essen zu schließen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! <3 Hier kannst du dich …
 
Nicht nur nach der Schwangerschaftverdient dein Beckenboden Aufmerksamkeit. Als wichtiges Zentrum deines Körpersbewahrt er dich nicht nur vor unfreiwilligem Urinverlust. Wenn duRückenschmerzen hast oder deine Sexualität verbessern möchtest,lohnt es sich deinem Beckenboden Aufmerksamkeit zu schenken. Leider sind Themen rund ums Beckenimmer noch scha…
 
Mein kostenloser Online-Live-Workshop am 11.07.2021 Hier kannst du dich kostenlos für meinen Online-Live-Workshop "E.Motion Food" anmelden: https://event.jackie-freitag.de/ Erfahre in meinem Workshop... ✅ ...wie du frei von Fressanfällen und Heißhungerattacken wirst und endlich die ständigen Gedanken an Essen, Körper und Gewicht loswirst. ✅ ...wie …
 
In dieser Folge spreche ich darüber, wie meine Essstörung zu einem emotionalen selbstbestimmten und freien Leben geführt hat. Diese Folge soll daran erinnern, dass der Weg der Heilung nicht nur von deinem Essensdrang wegbringen kann, sondern den Weg zu einem glücklichen Leben sein kann. DU alleine bestimmst, wie deine Geschichte weiter geht. Ich wü…
 
Wie kannst du dich körperlich aufdeine nächste Periode vorbereiten? Warum sich in deinem Zyklus deine Schöpferkraft verbirgt und wieso die Pille auch deine Gefühlebeeinflussen kann, erfährst du im zweiten Teil meines Gesprächs mitder Yogatherapeutin und Zyklusexpertin Irina Langendörfer. Hier findest du Irina Webseite: http://irinalangendoerfer.com…
 
In dieser Folge spreche ich darüber, wie heute meine Beziehung zum Essen aussieht und wieso ich ohne meine Essstörung niemals diese Verbundenheit mit mir und meinem Körper hätte aufbauen können. Diese Folge soll daran erinnern, dass jeder eine völlig normale, natürliche und liebevolle Beziehung zum Essen, seinem Körper und einem selbst aufbauen kan…
 
Dein Zyklus hat ganz viel mit deinenKörpergefühl zu tun. Wie kannst du deine Zyklusphasen annehmen undStärke aus ihnen ziehen? Warum kann das Bewusstsein für deinenZyklus dir beim Lernen, in der Schule und beim Treffen mit Freundenhelfen? Zykluswissen kann dir sogar beim flirten helfen. All das und viel mehr erfährst duheute in meinem Gespräch mit …
 
Heute stellen wir dir die liebe Isa im Podcast vor. Isa ist eine junge, authentische und radikal ehrliche Frau. Sie lebt aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen mit Essstörungen, Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung heute genau das, was sie sich für all die Menschen wünscht, die ihren Podcast hören, ihr bei Instagram folgen oder sich ihre …
 
In dieser Folge gibt es 50 Affirmationen für einen perfekten Start in den Tag. Sie helfen dabei, mit einem positiven Gefühl in den Tag zu starten und dich neu auszurichten. Wende sie gerne in deiner Morgenroutine, während du dich fertig machst oder auf dem Weg zur Arbeit an. Je häufiger du mit ihnen arbeitest, desto natürlicher werden diese Gedanke…
 
Im zweiten Teil gehen Wibke und ich aufden Unterschied wischen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein ein.Deine Bestimmung in die Welt tragen können. Wie du damit einfachstarten kannst und warum soziale Medien eine tolle Möglichkeit sindPräsenz und Persönlichkeit zu zeigen, erfährst du heute. Hier findest du Wibke: Webseite: www.wibke-anton.de Grati…
 
Wie kannst du präsenter auftreten undaus dir herausgehen? Nicht nur auf der Bühne oder vor derKamera ist Präsenz wichtig. Wibke und ich sprechen über denUnterschied zwischen äußerer und innerer Präsenz und was dutrainieren und anschauen darfst, um dich zu zeigen, wie du bist. Warum ein Gefühl für deinen Körperdabei wichtig ist, erfährst du in Teil …
 
In dieser Folge geht es darum, wieso wir aufgehört haben, wirklich lebendig zu sein. Die meiste Zeit über befinden wir uns in einem Autopiloten und haben hier keine Chance uns wirklich zu fühlen oder das Leben in seinen Facetten wahr zu nehmen. Ich gebe dir Übungen mit, wie man beginnt wieder zu leben, statt nur zu existieren. Unendlich viel Freude…
 
Berührung ist zur Beruhigung gemacht.Wie du Entspannung und Geborgenheit durch Berührung erfahren kannst,erfährst du in dieser Folge. Wenn es dir schwerfällt Berührungzuzulassen, lade ich dich ein deine frühen Erfahrungen zureflektieren. Konntest du nach deiner Geburt landenund ankommen in dieser Welt? Buchempfehlung: „Bindung durch Berührung –Schm…
 
Diese Folge gehe ich auf eine Community-Frage ein und spreche aus meinen Erfahrungen darüber, wieso klassische Therapien oft nicht den gewünschten Erfolg erzielen. Und wieso wir echte Heilung im Alltag erfahren und nicht während einer Therapie Sitzung. Nach dieser Folge verstehen wir besser, wieso es nicht reicht in der Vergangenheit rumzuwühlen, s…
 
Mobbing hat langfristige Folgen fürdein Selbstwertgefühl und dein Körpergefühl. Am Beispiel meiner eigenen Erfahrungenerzähle ich heute, was in deinem Körper passiert, wenn duausgegrenzt wirst und wie sich diese Ängste von damals auch heutenoch in deinem Leben auswirken. Was wir alle zur tun können, umMobbing vorzubeugen erfährst du am Ende der Fol…
 
Adina Heart ist Sängerin und Musikerin. Sie singt und schreibt authentische Musik über das Leben der inneren Wahrheit im Einklang mit dem eigenen Herzen und spiritueller Verbundenheit. In ihrem neuen Song "Wie ich bin" geht aus unter anderem auch um ihren Weg durch eine Essstörung, der du zu ihrem Heilungsprozess dazugehört hat. Ihre Vision ist es,…
 
Diese Folge bedarf erneut radikale Ehrlichkeit um die Möglichkeit zu eröffnen, dich wirklich kennen zu lernen und zu erkennen, wie oft du nicht komplett DU bist, um geliebt und anerkannt zu werde. Diese Folge lädt dazu ein, gesellschaftliche und gedankliche Verstrickungen von Beziehungen zu durchleuchten um von einem Bettler wieder zu einer Königin…
 
Alles darf sein! Wirklich? In dieser Folge betrachte ich die innere Kindarbeit aus einer anderen Perspektive. Wenn dein Kopf alles verstanden und reflektiert hat ist das nur der erste Schritt. Die Gefühle wollen gefühlt werden. Warum dich das wieder näher zu dir selbst bringen kann und somit zu mehr Selbstwertgefühl und einem besseren Körpergefühl …
 
Wenn wir uns näher mit dem Begriff der Achtsamkeit beschäftigen, dann stellen wir fest, dass im englischen Wort Mindfulness zwei Wörter stecken. Mind steht für deinen Verstand, deinen Geist und Fulness steht für innerliche Fülle im Sinne von Vollständigkeit oder auch Weite. Das heißt für dich ganzheitlich übersetzt, dass Achtsamkeit jeden Moment un…
 
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso wir abhängig von Aufmerksamkeit geworden sind und wieso wir so keine Chance haben, echte Liebe zu erfahren. Diese Folge dient dir dazu, dich zu reflektieren und zu erkennen, dass du eine Abhängigkeit nach Aufmerksamkeit aufgebaut hast um hinter diese Schutzstrategie blicken zu können. Ich wünsche dir unend…
 
Simona Schäfer hat sich, wie viele andere Betroffene auch, auf ihrem Weg durch die Essstörung einsam gefühlt. Deshalb hat sie vor einem Jahr angefangen, jeden für sie wichtigen Schritt auf ihrem Heilungsweg bei Instagram zu teilen. Darüber ist sie mit anderen Betroffenen in den Austausch gekommen und hat sich nicht länger allein gefühlt. Vor ein pa…
 
Wenn du erst deine negativenGlaubenssätze gefunden hast, löse sie doch einfach auf. Wenn du dich schon mit den ThemenPersönlichkeitsentwicklung beschäftigt hast, wirst du dasvielleicht schon probiert haben. Warum das Erkennen nur der ersteSchritt sein kann und was in der Kindheit, Jugend und imErwachsenenalter wichtig ist, um das zu leben was in di…
 
Würdest du gern mehr aus dir herausgehen können? Möchtest du zeigen was du kannst? Oft stehen Ängste und Hemmungen dir imWeg einfach du selbst zu sein. Wieso es so schwer sein kann, dichselbst zu verwirklichen und was du tun kannst, um deine Potentiale zuspüren und zu entfalten, erfährst du in dieser Folge. Buchempfehglung: „Jedes Kind ist hochbega…
 
In meiner ersten Folge widme ich michdem Selbstwertgefühl. Wie entsteht ein gesundesSelbstwertgefühl? Was sind die Unterschiede zumSelbstbewusstsein? Was bedeutet der Begriff Selbstgefühl? Tauche mit mir ein in dieses wertvolleThema mit Buchempfehlung und einer Atmen und Spüren-Übungzum Schluss. Buchempfehlung: Jesper Juul „Dein kompetentes Kind“ h…
 
Sind Hemmungen typisch jugendlich? Welche Gefühle sind das, wenn Hemmungen hoch kommen? Wie entstehen Glaubenssätze und wie kannst du ihnen begegnen? In dieser Folge gehe ich beispielhaft auf den Glaubenssatz „Ich kann nicht tanzen.“ ein. Es gibt zum Schluss der Folge eine Übung zum Mitmachen. Buchempfehlung: Dami Charf „Auch alte Wunden können hei…
 
Was ist Co-Regulation? Warum brauchen wir besonders zu Beginnunseres Lebens Co-Regulation? Was ist, wenn mir Co-Regulation gefehlthat? Du erfährst, wie es sich in deinemheutigen Leben äußert, wenn du zu Beginn deines Lebens nichtrichtig „landen“ konntest. Außerdem bekommst du Anregungen undeine Übung dazu, wie du dein Baby co-regulieren kannst. Buc…
 
Willkommen beim KörperGefühl Podcast mit Sara Theile. Die Verbindung von Gefühlen und demKörper liegt mir sehr am Herzen. Durch Atmen und Spüren oderIntuitiven Tanz kannst du in deine Mitte finden, dich inherausfordernden Situationen erden und dich auf die Reise zu deinenwahren Potentialen begeben. Auf diesem Weg begleite ich dich dabeideinen Prägu…
 
Im Ballett geht es primär darum Formenzu beherrschen. Doch was, wenn du zu sehr an deinemSpiegelbild klebst und in deiner tänzerischen Entwicklung nichtweiter kommst? Warum Modern Dance und freier Tanz dirhelfen kann mehr in deinen Körper zu kommen, teile ich mit dir indieser Folge. Buchempfehlung: „MakingConnections: Total Body Integration Through…
 
Die bewusste Verbindung mit deinem Atemschafft eine Verbindung zu deinem Körper und ist eine Grundlage fürein gutes Körpergefühl. Sind Atemübungen oder das reineBeobachten des Atems besser? Was für dich beim Thema Atemarbeit amHilfreichsten ist, erfährst du in dieser Folge. Buchempfehlung: „Leben, Lieben, Leuchten“ von LeaHamann https://leahamann.d…
 
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso Scham zu einem großen Schlüssel in unserer persönlichen Entwicklung werden kann und was sich alles hinter dem Gefühl der Scham verbirgt, wenn wir beginnen wirklich hinzugucken. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, dass wir Selbstvorwürfe und Scham in der Tiefe erkennen, leben und fühlen um sie wirklich…
 
Heute erwartet dich ein spannendes Interview mit Hormoncoach und Autorin Julia Schultz. Julia hat unter anderem ein tolles Buch über das PCO-Syndrom geschrieben. Was PCOS bedeutet, verrät sie auch im Laufe der heutigen Folge, falls du dich gerade fragst, was das ausgesprochen heißt. Sie lebt in Norwegen und begleitet Frauen dabei, ihren Hormonhaush…
 
Ich möchte dir heute von einem Buch erzählen, das unglaublich viel in mir angestoßen und bewegt hat. In dem Buch geht es um den Schmerz, der nicht uns gehört und wie wir uns mit unserem seelischen Erbe aussöhnen können. Dank der wissenschaftlichen Belege, der Erfahrungsberichte und den intensiven Übungen durfte ich mich in den letzten Wochen auf ei…
 
Ich spreche in dieser Folge mit einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin über ihren Kampf, den sie jahrelang gegen sich und ihren eigenen Körper geführt hat. Charlene litt unter Bulimie, Fressattacken und einem Sportzwang und berichtet in dieser Folge darüber, wie sie aus diesem Kreislauf wieder raus gekommen ist. Wir möchten mit dieser Folge allen F…
 
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso es so schwer ist, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Ich habe es lange Zeit nicht verstanden, wie ich mich und meinen Körper lieben lernen soll, bis ich verstanden habe, wie der echte Weg aussieht. Diese Folge wird dir helfen das Gefühl von "ich MUSS mich selbst lieben loszulassen und dich stattdess…
 
Als ausgebildete Tanzpädagogin teile ich mit dir meine Leidenschaft zum Ballett und räume mit Vorurteilen über den Ballettunterricht auf. Außerdem erfährst du worauf du bei der Wahl eines Ballettkurses achten kannst. Als Übung kannst du in dieser Folge deine erste Ballettübung lernen. Meinen Blogartikel „Drei Mythen über den Ballettunterricht“ find…
 
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