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"Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit" ist ein Podcast von und mit Ulrike Bauer von Körperbewegt. Durch das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit gibt es 2 Bereiche, die du für dich besonders nützen kannst: - Körperliche Verspannungen und Blockaden langfristig verändern oder lösen, weil du dich selbst mit deinen persönlichen Themen mit einbeziehst - genauso kannst du dadurch Themen in deinem Leben aktivieren, für die du präsent sein möchtest - was ist dir wichtig? - wofür mö ...
 
Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt al ...
 
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Bei sich sein ermöglicht 2 ganz große Themen: 1. das Außen bringt uns nicht so sehr aus dem Konzept 2. wir können das, was wir selbst sind, besser umsetzen Wenn wir bei uns sind, oder auch, wenn wir es nicht sind, werden viele Bereiche aus unserem täglichen Leben möglich, bzw. sind nicht mehr möglich. Was dieses "Bei sich sein" ausmacht, und wie wi…
 
Die innere Kraft aktivieren, um die eigenen, inneren Ressourcen zu nützen. Diese Kraft liegt in unserem Körper. In dieser Folge zeige ich dir eine besondere Möglichkeit, die du durch eine einfache Übung in dir aktivieren kannst. Eine innere Kraft, innere Stärke, die du in deinem Alltag dadurch jederzeit zur Verfügung hast. Möchtest du am 25. Novemb…
 
Wie ist es möglich, eine ideale Entspannung mitten im Alltag zu haben? Wie können wir dadurch den Alltag in eine neue Qualität bringen? Rauskommen aus zu hoher Anspannung, auch bei stressigen oder fordernden Situationen gelassener bleiben. Das ist wunderbar möglich durch besondere Körperbereiche, bei denen es SO einfach ist, sie einzusetzen, dass e…
 
Weniger Druck machen - sich selbst oder auch Druck durch andere...... Ist dir schon mal aufgefallen, dass dabei immer der Rücken reagiert? Der Rücken gibt dir auf einfachste Weise wirksame Möglichkeiten, um Druck im Leben oder jede Form von Anspannung zu lösen. Wie das möglich ist, und du den Rücken für deine Persönlichkeitsentwicklung nützen kanns…
 
Der Rücken hat einen großen Anteil daran, dass wir uns selbst bei unserem alltäglichen Tun mit einbeziehen. Er ermöglicht es wie kein anderer Körperteil, dass wir in das Timing finden, das uns selbst gut tut. Wie und warum diese Verbindung zwischen dir und dem Rücken besteht, ist Inhalt dieser Folge. Hast du Interesse, dass ich dieses Thema in weit…
 
Wenn wir Entscheidungen zu treffen haben, wenn wir Dinge verändern möchten, oder einfach, wenn wir mal wieder mehr unsere Sinne öffnen möchten, um herauszufinden, was uns gut tut..... für all das unterstützen uns die Schultern Wie sie für uns vieles verändern können, und wie immer auch mit einer Spürübung, durch die du das alles selber spüren und e…
 
Der Sitz deiner Persönlichkeit - ist in dir selbst. Es gibt einen Bereich in deinem Körper, der eine Art Spiegel von dir selbst ist. Er ermöglicht dir ideale persönliche Weiterentwicklung, er ermöglicht, die eigene Persönlichkeit zu stärken oder die Persönlichkeit zu optimieren. Wir kommen dadurch in die eigene Kraft, bekommen mehr Ausstrahlung ...…
 
Besonders beim Becken spüren wir oft ein Ungleichgewicht. Gelenke, die blockieren, Sitzbeine, die im Becken für Verspannung sorgen, das Gefühl, dass sich die rechte Seite anders anfühlt und bewegt, als die linke Seite Welche Themen unserer Persönlichkeit hier dahinter stecken können, ist Inhalt dieser Folge ...... wieder mit einer einfachen Beckenü…
 
Lebendigkeit spüren, die persönliche Leidenschaft leben, persönliche Begeisterung in Themen umsetzen, das Leben in vollen Zügen genießen.... Wie das alles mit dem Bauch zusammenhängt, darüber spreche ich in dieser Folge und gebe dir wieder eine einfache körperliche Wahrnehmungsübung mit Möchtest du bei meinen Online - Herbstprogrammen mit dabei sei…
 
Die Wirbelsäule reagiert, wenn wir spüren, dass in unserem Umfeld etwas nicht stimmig ist. Und sie hilft uns, damit wir besser durch schwierige Situationen kommen, die im Außen nicht angenehm sind. Wie dieser Zusammenhang zwischen Wirbelsäule und Umfeld wirkt, erkläre ich dir in dieser Folge und gebe dir eine einfache Wahrnehmungsübung mit, die du …
 
Oft sind wir so sehr am Denken, dass wir vergessen, auch im Körper zu sein. Der Körper reagiert, wenn wir primär im Kopf sind. Aber nicht nur das: wir brauchen den Körper, um unsere gesamte Wahrnehmung einzusetzen. Das Denken, der Verstand alleine kann uns keine ideale Entscheidung ermöglichen. Wir wir beides erreichen.... das Denken zu nützen und …
 
In dieser Folge beleuchte ich die Themen vom oberen Rücken von verschiedenen Seiten. Eines der Themen ist, dass wir durch ihn zu neuen Ideen kommen, neue Ideen in unser Leben lassen dürfen. Und dazu gibt es natürlich viele andere Themen, die ich in dieser Folge beschreibe. Zu diesen Themen gebe ich dir in dieser Folge auch eine einfache Wahrnehmung…
 
Veränderungen im Außen - doch du kannst weiterhin dein Wunschthema im Leben verwirklichen. Es hilft zu wissen, wie der Körper auf die äußeren Veränderungen reagiert. In dieser Folge gebe ich dir dazu auch eine einfache Körperübung, wie du trotz jeder äußeren Veränderung gut bei dir sein kannst. Am 23. September gibt es von mir einen kostenfreien On…
 
Manche Verspannungen kommen immer und immer wieder. Manche bleiben sogar, gehen nicht mehr weg. Was hier dahinter steckt und wie es möglich ist, dass sie sich lösen, ist Inhalt dieser Folge. Hast du auch eine Frage, von der du möchtest, dass ich sie in meinem Podast beantworte? Schreib mir gerne an: info@koerperbewegt.com Infos zu einer persönliche…
 
Wenn wir etwas durch den Körper über uns selbst erfahren wollen, nehmen wir oft dafür den Schmerz. Ganz nach dem Prinzip: wo schmerzt es? das zeigt auch etwas von dir.... aber es geht auch anders: willst du etwas im Leben verändern? etwas Spezielles erreichen? eine Qualität verbessern? mehr Präsenz........ dann kannst du dafür den Körper nützen - o…
 
Bei fordernden Situationen, bei Anstrengung oder einfach, wenn wir viel Energie haben möchten, macht es der Körper möglich, dass wir uns trotzdem frei und gut aktiv fühlen. Nicht nur, dass es uns dadurch gut geht, wir erreichen auch noch viel mehr. Wie das möglich ist, ist Inhalt dieser Folge. Infos und Anmeldemöglichkeit zum Workshop findest du hi…
 
Oft melden sich Rücken oder Nacken vorrangig. Doch Auslöser für Rücken- oder Nackenverspannung ist meist ein ganz anderer Bereich im Körper. Es stecken oft bestimmte Themen des Alltags dahinter. Jeder Körperbereich hat in sich andere Themen verborgen, auch Themen unserer Persönlichkeit. Wenn nun auch jede Zeit in anderen Themen fordert oder fördert…
 
Vielleicht kennst du das..... am Abend nach Hause zu kommen und sich mal sortieren müssen: hab ich von Situationen aus dem Alltag übernommen? Spüre ich diese Menschen, diese Situationen? Bin ich überhaupt grade ich selbst? Wir spüren das ganz besonders im Körper. Das gibt es natürlich..... In dieser Folge spreche ich über diese Zusammenhänge zwisch…
 
Wir möchten im Körper oder auch in einem alltäglichen Thema etwas verändern - möglichst natürlich langfristig. Brauchen wir dafür das Üben? Üben ist sicherlich wichtig - die Frage ist nur WIE..... es gibt eine Übungsqualität, die besondere Wirkung hat. Eine Qualität, die wirklich weiterhilft und langfristig etwas bewirkt. Wie das funktioniert, darü…
 
Es ist tatsächlich der Körper, der uns die Möglichkeit gibt, zu erkennen, was wir wollen. In dieser Folge gebe ich dir Tipps und eine besondere Körperverbindung mit. Eine neue Wahrnehmung, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst und so mehr und mehr herausfindest, was du willst - damit du dann daraus etwas machen kannst. Möchtest du im Au…
 
Wenn wir etwas umsetzen möchten, was uns total interessiert. Das "Eigene" verwirklichen, etwas Eigenes, von dem wir spüren, dass wir mehr daraus machen möchten...... das ist im Grunde das, was der Körper so richtig gerne möchte. Wie die Zusammenhänge zwischen diesem Thema und dem Körper sind, und wie uns der Körper sogar dabei wunderbar unterstütze…
 
Wenn wir bei etwas im Leben scheitern..... wirkt sich das dann auch auf den Körper aus? Und was ist Scheitern eigentlich? Um dieses Thema geht es bei dieser Folge rund um Körper und Persönlichkeit. Nütze hier gerne die kostenfreie Woche bei meinen Online Seminaren: https://koerperbewegt-online.com/koerperfuerfokus-mitgliederbereich-zum-kennenlernen…
 
Der Genuss im Alltag - mitten im normalen Alltag ist er möglich. Was ist der wahre Lebensgenuss? Und wie erreiche ihn ihn? Möglich ist er durch einen neuen Zustand im Körper. Wie der Zusammenhang zwischen Körper und Genuss tatsächlich ist, darum geht es in dieser Folge. Wie immer auch mit einer kleinen Wahrnehmungsübung. Infos zur persönlichen Bera…
 
Der Verstand kann uns im Leben wunderbar unterstützen, doch eine echte Führung für uns haben wir im Körper. Für unsere persönliche Weiterentwicklung und damit auch für Themen, die wir umsetzen möchten, ist der Körper die unbedingte Basis. Warum der Körper und damit das Spüren wirklich so wichtig ist, was dadurch erst alles ermöglicht wird, das ist …
 
Der Verstand kann uns in vielen Dingen sicher weiterhelfen, doch wir können durch ihn unsere Persönlichkeit niemals leben. Um uns selbst zu leben, brauchen wir den Körper. Der Körper darf dafür sogar die Basis sein. Wir brauchen ihn in der Verbindung zu unserem Verstand. Meist leben wir allerdings Körper und Verstand getrennt voneinander. Was aber …
 
Das Außen, unser Umfeld kann oftmals als anstrengend empfunden werden. Zu viel Informationen, Menschen die so manches einfordern von uns, Zeitdruck und vieles mehr. Wie es möglich ist, dass du davon wegkommst, und wie der Körper damit auch in Verbindung steht, davon spreche ich in dieser Folge und gebe dir 2 einfache Übungen mit. Ich freue mich, we…
 
Wodurch entstehen unsere Nackenverspannungen tatsächlich? Welche Themen aus unserem Alltag stecken dahinter? Und was wird alles möglich, wenn wir uns dem Nacken neu widmen? Über all diese Themen spreche ich in dieser Folge. Hast du Lust, bei meinem Online Seminar am 1. oder 2. Juni mit dabei zu sein? https://koerperbewegt-online.com/workshop-ulrike…
 
Die ideale Haltung - wie wir sie kennen, macht oft mehr Probleme als sie hilft. In dieser Folge geht es darum, wie wir tatsächlich in unsere ideale Haltung finden .... und was sich für uns dadurch zum Positiven auch im täglichen Leben ändert Möchtest du bei meinem Online-Workshop am 1. oder 2. Juni mit dabei sein? https://koerperbewegt-online.com/w…
 
Bei mir bleiben .... dafür genügt es nicht, sich einfach nach innen zurück zu ziehen. bei mir sein... braucht das gleichzeitige Leicht sein diese innere Balance ermöglicht der Brustkorb. Er bringt uns in eine ideale Ausgeglichenheit: bei sich sein, und gleichzeitig auch die Leichtigkeit leben. Zu diesem Thema findest du in dieser Folge Erklärungen,…
 
Was ist die Bedeutung der Arme? Welche Möglichkeiten geben sie uns - für unser Leben, unsere Persönlichkeit? Und wie spielen sie große Teile des Körpers frei, lösen Verspannungen? Die Botschaften des Körpers können uns helfen, körperlich viel zu verändern, genauso aber auch in unserem Lebens-Bewusstsein. Der Körper ist die Basis für das eigene Pers…
 
Den Körper entspannen - und mehr Leichtigkeit haben, das hängt direkt miteinander zusammen. Welche Körperbereiche genau diese Verbindung ermöglichen, zeige ich dir in dieser Folge. Genieße es, diese Qualität in einer einfachen Übung zu spüren. Leichtigkeit im Sinne von: Schwere darf abfließen, Stress darf lösen, und damit auch Verspannungen, die lö…
 
Ein Resumée über das, was ich nach vielen Jahren der Essstörung und 5 Jahren SoulFood Journey gelernt habe. In dieser Folge geht es ums Abschiednehmen. Es ist meine letzte Folge vor der Babypause und die wahrscheinlich letzte Folge von Soul Food Journey zum Thema Essstörung, da ich bemerkt habe, dass das Thema für mich und meinen Weg abgeschlossen …
 
Ruhiger werden im Alltag, Stress abbauen, ein Mittel gegen jede Form von Unruhe - das sind die Füße. Wie du die Füße ganz einfach einsetzen kannst, und wie sie dir ermöglichen, ruhiger zu werden, zeige ich dir in dieser Folge - und gebe dir dazu auch eine einfache Übung mit. Möchtest du bei weiteren Möglichkeiten rund um Körper und Persönlichkeit, …
 
Sich frei fühlen im Sinne von: so manche Last lösen an Gedanken, oder auch sich im Körper freier fühlen... einen wichtigen Anteil stellen hier die Schultern zur Verfügung. Sind Schultern in der idealen Haltung, löst dies gesamt eine rasche Veränderung aus. Möchtest du den Mini-Kurs für dich nützen? Trag dich gerne hier ein. Tarif: 0 Euro Gleich nac…
 
Sophie Luise Bauer hat ein vor kurzem ein Buch rausgebracht und zwar heißt das Buch „Mein Spiegel lügt - weiblich, erwachsen, magersüchtig, sucht sich selbst“. Ich finde, dieser Artikel beschreibt in einem Satz mit wenigen Worten, worum es wirklich geht auf dem Weg durch eine Essstörung. Und deshalb habe ich mit Sophie heute in dieser Folge zu Gast…
 
Gut bei sich bleiben, und das nicht nur, um sich vom Außen nicht irritieren zu lassen, sondern.... .... dadurch dich selbst, deine Stärken zu leben Die Wechselwirkung von Körper und Persönlichkeit macht es ideal möglich, gut bei sich zu sein. Es wird dadurch möglich, dass wir unsere eigenen Qualitäten nicht vom Außen abhängig machen, sondern das, w…
 
Um innere Unruhe aufzulösen, braucht es 2 Dinge: gut bei sich sein und in die eigene Qualität gehen Innere Unruhe bringt meist auch mit sich, dass wir körperlich verspannen, wir spüren es auch als innere Anspannung. Durch das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit schaffen wir es, dass uns der Körper so gut unterstützen kann, dass eine wohltue…
 
Julia Steppat hat sich von ihrer Essstörung befreit - unter anderem durch die Aufarbeitung von Selbstsabotage und Traumata. Wir sprechen darüber, was ein Trauma eigentlich ist, was es nicht ist, über falsche Annahmen und wie man Traumata auflösen kann. Ein Trauma ist keine Störung, wie beispielsweise die Essstörung, sondern eher wie eine offene Wun…
 
Was wäre, wenn du jede Veränderung, die du für dich selbst möchtest, gut aktivieren könntest? Das ist möglich - und zwar sogar relativ einfach. Wir dürfen in eines wieder hineinfinden: wir haben keine Blockaden, weil das Außen unangenehm ist, wir haben Blockaden, wenn wir nicht im Inneren klar sind, was wir für uns selbst umsetzen möchten. In diese…
 
“Der Weg zu deiner Berufung ist der Weg zurück zu dir selbst” Maxine Schiffmann ist Berufungs-Coach und Autorin des Buches “Das Berufungs-Prinzip - Wie du mit Business-Journaling deine berufliche Erfüllung findest”. In dieser Episode spreche ich mit Maxine über ihr Berufungs-Modell und wie sie Menschen hilft, wieder auf ihre innere Stimme zu hören …
 
Unsere Psyche macht uns zu Menschen und verbindet uns. Deswegen verbinden uns sowohl positive als auch negative psychische Zustände. Sonja Koppitz ist Journalistin, Radiomoderatorin und Autorin des Podcasts sowie Buchs mit dem Titel “Spinnst du? - Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind”. Podcast und Buch sind aus ihrer eigenen Erfahrung ent…
 
Warum wiegen wir überhaupt? Beim Backen oder Kochen gibt das Abwiegen von Zutaten das Gefühl der Sicherheit und Kontrolle, nichts falsch zu machen. Das ständige Wiegen deines Körpers kann dir ein ähnliches Gefühl geben und zur Sucht werden. Mein Leben ohne Waage fühlt sich sehr gut an und es fehlt mir nichts (mehr). Wenn ich beim Arzt gewogen werde…
 
Innere Kraft nützen - das ermöglichen wir, wenn wir Körper und Persönlichkeit zusammenspielen lassen. Der Körper selbst ermöglicht die innere Kraft, und das ganz besonders durch das Becken. Bringen wir das Becken in die ideale Entspannung, oder auch anders gesagt, in die ideale Haltung, verändert es sowohl körperlich als auch mental für uns viel. D…
 
Anspannung lösen - körperlich und mental - können wir durch eine einfache Übung erreichen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen unserer Anspannung im Körper in Verbindung zu alltäglichen Lebenssituationen und gebe dir dazu eine einfache Übung, eine Körper- Meditation an die Hand. Durch das Erkennen, wie Körper und Persö…
 
Erst wenn du das vergangene Jahr loslässt, bist du wirklich bereit dem neuen Jahr mit Freude, Neugierde und Offenheit zu begegnen. So kannst du das empfangen, was sich auf deinem Heilungsweg entfalten möchte. Dazu verwende ich eine EFT-Session, die wir in dieser Folge gemeinsam machen. EFT steht für Emotional Freedom Technique. Dabei wird auf besti…
 
Entspannt bleiben geht vom Körper aus. Um entspannt zu bleiben, braucht es Balance. Balance mit Qualität. Denn Entspannung bedeutet Qualität. Diese Qualität ist immer das Gegenteil von Extremen. Alles, was wir OHNE Qualität machen, ist anstrengend, ermüdend, (über)fordernd. Alles, was wir MIT Qualität machen, erfüllt, und bringt uns weiter. Wir ble…
 
Die Ruhe des Dezembers lädt zum Innehalten und Reflektieren der vergangenen Monate ein. Für Menschen mit einer Essstörung ist das oft purer Stress und Angst. Denn wird es im Außen ruhig, wird es im Inneren laut. Es kommen Themen hoch, die sonst im “Alltagsstress” weggedrückt werden. Sobald man sich bei der Essstörung von der oberflächlichen Symptom…
 
Kennst du diese Momente, in denen du merkst, wahrnimmst oder spürst, dass sich ein Essanfall anbahnt? Der Moment, in dem du aufwachst und dir bewusst wird, was du hier eigentlich gerade machst. Oder den Moment danach, in dem du wieder zur Ruhe und zu dir selbst kommen möchtest. Du drehst dich in einer Schleife, die dann wieder aus Essen und Essanfä…
 
Warum ist eigentlich das Essen nicht das Problem? Auch wenn es sich während der Recovery immer wieder danach anfühlt. Essen ist nicht das Problem. Deine Gedanken kreisen sich rund um das Essen, um Gewicht, um Kalorien, um Aussehen... All diese Gedanken, spielen eine sehr große Rolle. Doch diese Gedanken halten dich ab, dein Leben so zu leben, wie d…
 
In dieser Episode teile ich eine Meditation mit dir, die ich für dich geschrieben habe, um nach einem Essanfall wieder zurück zu dir selbst zu kommen. In den letzten Jahren habe ich immer wieder bei Coaching Teilnehmerinnen und auch in unserer Community bei Facebook beobachtet, wie streng viele nach einem Essanfall mit sich selbst umgehen und diese…
 
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