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"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu ...
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"Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit" ist ein Podcast von und mit Ulrike Bauer von Körperbewegt. Durch das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit gibt es 2 Bereiche, die du für dich besonders nützen kannst: - Körperliche Verspannungen und Blockaden langfristig verändern oder lösen, weil du dich selbst mit deinen persönlichen Themen mit einbeziehst - genauso kannst du dadurch Themen in deinem Leben aktivieren, für die du präsent sein möchtest - was ist dir wichtig? - wofür mö ...
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Herzlich Willkommen zu dieser neuen Folge im SoulFood Journey Podcast! Wenn du schon in unserem SELF CARE CIRCLE bei WhatsApp mit dabei bist, hast du vermutlich sogar über das Thema heute mit abgestimmt. Die meistens haben für "Wie du deine wahren Bedürfnisse erkennen kannst" abgestimmt und deshalb dreht sich die heutige Folge auch genau um diese F…
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Bei vielen Dingen geben wir dem Gehirn den Vorrang: das Gehirn entscheidet, findet Lösungen das Gehirn entwickelt Neues ...wer intelligent ist, bringt es zu etwas.... stimmt das alles? Brauchen wir primär das Gehirn? Und brauchen wir das Spüren überhaupt? und wenn ja, wofür? Zu all dem führe ich dich durch einen Querschnitt an Möglichkeiten, und ze…
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In dieser Podcast Folge habe ich Christine Dohler bei mir zu Gast und spreche mit ihr über ein neues Bewusstsein zum Thema Herz. Christine hat ein Buch geschrieben, in dem sie 22 Fragen teilt, die du deinem Herzen stellen solltest, um dein Liebe mit Liebe zu füllen. Was genau das bedeutet, wie das funktioniert und was du dabei beachten darfst, erzä…
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Sich im Gegenüber verlieren, nicht mehr bei sich sein,...... es kann manchmal richtig anstrengend sein, wenn wir in Gesprächen sind oder etwas vermitteln möchten. Aber was ist nun ideal? sich schützen, sich öffnen,....? In dieser Folge gebe ich dir einige Möglichkeiten mit, und vor allem eine körperliche Übung, die dich bei Kontakten besser in Bala…
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Willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge von SoulFood Journey! In dieser Episode habe ich die wundervolle Michelle Schreiber zu Gast, die uns auf ihre Reise durch die Essstörung mitnimmt und erzählt, wie sie dadurch zu ihrem natürlichen, gesunden Selbst zurückgefunden hat. Sie teilt ihre Erfahrungen, Erkenntnisse und wertvolle Tipps. Michi is…
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wie ist es möglich, Klarheit zu bekommen bei unseren Plänen oder Ideen? Oder besonders dann, wenn wir diese Idee auch noch anderen vermitteln möchten? Die Ferse kann hier Wunder wirken, wenn wir sie richtig einsetzen. Es wird einfach, es wird klarer. In Gedanken genauso wie beim Sprechen, beim Kommunizieren. Wie das möglich ist, zeige ich dir in di…
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In dieser Podcast Folge habe ich die wundervolle, einzigartige und authentische Julia Schindelmann von den Langhaarmädchen bei mir zu Gast und wir sprechen darüber, wie sie für ihre Freundin und Mitgründerin Mona eine unterstützende Begleitung auf dem Weg durch eine Essstörung war. Julia hat immer daran geglaubt, dass Mona es schaffen wird und ich …
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Es gibt verschiedene Ansätze, wann sich eine Verspannung verändern kann. Gemeint ist hier ein Verspannung, die immer wieder kommt oder sogar bleibt. Es ist nicht immer nur der Körper, der die Verspannung verändert. Für langfristige Veränderung können wir völlig anders ansetzen. Ein Abend rund um Verspannungen, am 31.1.: https://koerperbewegt-online…
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Herzlich willkommen zur heutigen Folge von SoulFood Journey! In dieser Episode geht es um ein sensibles Thema: die Beziehung zwischen Essstörungen und Intimität, insbesondere wie sich Essstörungen auf unser Sexleben auswirken können. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und beleuchte, wie ich durch meinen Heilungsweg zu einer erfüllteren Intimi…
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Nackverspannungen können wir oft nicht dadurch lösen, indem wir den Nacken selbst "bearbeiten". Viel freier wird er oft, wenn wir die Logik des Körpers nützen. Und wenn der Nacken dann freier ist - was macht das dann mit dir selbst? Denn das spielt immer ineinander: freiere Körperbereiche - neue Themen für dich selbst Wie dies mit den Nackenverspan…
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Herzlich willkommen zur ersten Podcast Episode 2024 im SoulFood Journey Podcast! Heute geht es um das Thema Glaubenssätze und wir erkunden eine kraftvolle Methode, um diese alten Überzeugungen zu hinterfragen und loszulassen. Byron Katie's Ansatz "The Work" bietet uns dazu eine wertvolle Perspektive und Werkzeuge, die ich gerne in dieser Folge mit …
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Der Genuss im Leben ist entscheidend, ob wir Verspannungen lösen können oder sogar von vornherein vermeiden. Gemeint ist hier natürlich nicht nur der kulinarische Genuss. Wie dies zusammenhängt und was du persönlich dafür tun kannst, zeige ich dir in dieser Folge Für Fragen: info@koerperbewegt.com Mehr zu Körper und Persönlichkeit und Ulrike Bauer:…
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Etwas, worüber du sprechen möchtest, etwas, was du jemandem erklären willst... oder auch, wenn du eine Idee entwickelst: was kannst du tun, damit es auch ankommt? Der Körper spielt hier die wichtige Rolle. In dieser Folge zeige ich dir, was du tun kannst, damit du mit deinem Thema ankommst. Es entsteht eine völlig authentische Ausstrahlung. Schreib…
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Wieviel Runterfahren brauchen wir eigentlich, um uns erholt zu fühlen? Wieviel brauchen wir, um wieder neu aufgetankt zu haben? In dieser Folge zeige ich dir eine Möglichkeit, wie du in eine ideale Ebene der Erholung kommen kannst - wie immer...... durch den Körper. Infos und Anmeldemöglichkeit für den Online Workshop am 3. und 4. Januar 2024: http…
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In dieser Folge spreche ich über das Erschaffen eines "Healing Vision Boards". Doch anders als bei herkömmlichen Vision Boards liegt unser Fokus darauf, einen visuellen Wegweiser für deine persönliche Heilungsreise zu erschaffen. Wir erkunden Schritt für Schritt, wie du mit diesem kraftvollen Werkzeug dein Inneres mit deinem äußeren Leben verbinden…
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In der heutigen Podcast Folge spreche ich über die Kraft der Atmung und wie du sie nutzen kannst, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Frauen mit Essstörungen erleben oft eine entfremdete Beziehung zu ihrem Körper. Doch durch gezielte Atemübungen kannst du wieder eine Verbindung entwickeln und herstellen. Begleite mich durch drei kraftvol…
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Damit Schultern weniger verspannt sind oder sogar Verspannungen lösen, brauchen sie den Hinterkopf. Und dadurch werden sie auch noch zu einem richtigen Aushängeschild von dir selbst. Wie diese Verbindungen einfach einsetzbar sind und was du dadurch bei dir selbst alles verändern kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Für Rückmeldungen oder Fragen: …
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In dieser Folge im SoulFood Journey Podcast tauchen wir in die Welt der Trigger ein. Du erfährst, wie sie entstehen, warum sie mächtig sind und vor allem, wie du liebevoll mit ihnen umgehen kannst. Begleite mich auf diesem spannenden Weg zur Heilung und entdecke, wie du dich von Triggern mitfühlend befreien kannst. Die Highlights in dieser Folge: 🌿…
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...in der Ruhe zu sein, das bedeutet oft Rückzug. Doch wir brauchen die Ruhe auch, um ausgeglichen und gut aktiv alles zu organisieren und durchzuführen. Dann ist diese Ruhe kein Rückzug, sondern eine wunderbare Unterstützung. Wie du dir selbst durch den Körper genau diese Ruhe ermöglichen kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Hier findest du die …
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Herzlich Willkommen zu einer EFT Tapping Session zum Thema "Angst vor Gewichtszunahme". Diese Emotion kan sehr tief sitzen und viele von uns in einem ständigen Zustand von Unsicherheit und Stress gefangen halten. Mit der heilenden Kraft von EFT (Emotional Freedom Techniques) werden wir die Angst vor Gewichtszunahme gemeinsam wahrnehmen, sie gemeins…
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...wenn wir gerne aktiv sein möchten, und kommen dabei aber nicht in Schwung... Es ist zäh, an manchen Ecken mühsam. Dafür gibt es im Körper eine besondere Verbindung. Wie du sie aktivierst und was dadurch genau entsteht, ist Inhalt dieser Folge Für Fragen und Rückmeldungen: info@koerperbewegt.com Weitere Infos: www.koerperbewegt-online.com…
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In dieser Folge von SoulFood Journey teile ich 4 verschiedene Arten von Hunger mit dir, wie du diese erkennst und wie du sie auf deinem Heilungsweg wirklich stillen kannst. Oft wird Hunger nur mit dem körperlichen Bedarf nach Nahrung in Verbindung gebracht. Doch auf dem Weg zur Heilung habe ich gelernt und entdeckt, dass es verschiedene Hungerarten…
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Wenn immer noch ein Detail zu fehlen scheint, oder wenn immer wieder Dinge dazwischen kommen..... Der Körper ermöglicht dir, von Perfektion wegzukommen und statt dessen in wesentlich hilfreichere Qualität zu finden. Wie.... das zeige ich dir in dieser Folge Für Rückmeldungen und Fragen: info@koerperbewegt.com Weitere Infos zu Körper und Persönlichk…
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In dieser neuen Folge teile ich meine persönlichen Meilensteine auf dem Weg durch eine Essstörung. Von der Entscheidung für Veränderung, über die suche nach Unterstützung bis zu der Rückkehr zu mir selbst. Nutze diese Folge für dich und deinen eigenen Heilungsweg, um zu sehen, wo du gerade stehst und auf welchen nächsten Schritt es auf deinem Weg d…
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Ist es im Körper ein Unterschied, ob wir die Themen umsetzen, von denen wir echt überzeugt sind, oder wenn wir Themen umsetzen, die rein strategisch gut wären? Und falls du deine echte Überzeugungen umsetzen möchtest...... kann dich dann dabei der Körper unterstützen? Auf diese Fragen findest du in dieser Folge die Antwort. Mit dabei ist eine Körpe…
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In dieser neuen Podcast-Folge von SoulFood Journey tauchen wir tief in die Welt der Rituale ein und erforschen, wie sie dich auf deinem Weg durch eine Essstörung unterstützen können. Rituale sind kraftvolle Werkzeuge der Transformation und können dir helfen, Raum zum Loslassen und für Heilung zu schaffen. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke…
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Wenn wir selber so manche Blockade haben, wirft es uns gerne raus aus der inneren Ruhe. Egal, ob diese Blockade mental oder körperlich ist. Genauso aber auch anders. Wenn die Blockade nicht vorrangig bei uns selbst ist, sondern im Außen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du für dich selbst die innere Ruhe ermöglichen kannst. Infos und Anmeldemögli…
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In dieser besonderen Folge, dem zweiten Anlauf nach meiner Babypause, teile ich mit euch meine persönliche Reise, welche wichtige Erkenntnis ich während meiner Babypause über meine eigene Essstörung gewonnen habe und warum ich mich wieder ganz dieser Thematik widme. Es geht um mehr als nur um meine Rückkehr in die Podcastwelt – es geht um meine eig…
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Wir spüren, dass wir eine innere Stärke haben, dass es etwas gibt, worin wir richtig gut sind. Doch manchmal lassen wir uns davon abbringen, dieses Thema dann umzusetzen. Durch den Körper bekommst du dafür Unterstützung, er ermöglicht dir, deine persönliche Stärke aktiv zu leben. Wo dieser Bereich ist, und wie er dich weiterbringt, zeige ich dir in…
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Vieles könnte uns leichter von der Hand gehen, wenn wir die Richtung Portion Leichtigkeit mit dazu nehmen. Fehlende Leichtigkeit setzt sich an bestimmten Bereichen im Körper fest, und genauso kann dir der Körper auch helfen, jederzeit deine Leichtigkeit zu spüren und zu leben. Wie dies möglich ist, an welcher Stelle des Körpers du dabei ansetzen ka…
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die Stirne ist ein kleiner Körperbereich, den wir meistens auch nicht viel beachten. Doch es ist die Stirne, die unglaublich viel im Körper bewirkt .... und nicht nur im Körper, sondern auch bei dir selbst Was dadurch alles möglich wird, zeige ich dir in dieser Folge. Trag' dich hier ein, wenn du beim Infoabend (kostenfrei) am 9. November dabei sei…
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Wenn's einfach zu viel ist, manche Entscheidungen keine Lösung finden, oder ein Plan nicht so aufgeht, wie man möchte,...... es gibt viele Möglichkeiten, in Stress zu kommen. Stress, der sich dann auch im Körper festsetzt. Wie du Stress aus dem Körper lösen kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Und was wird möglich, wenn wir dann im Körper entstre…
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Wie möchten wir wirken? Ausstrahlung haben wir alle. Die Frage ist nur, was wir damit möchten? Echte Ausstrahlung kommt durch uns selbst, und dies zu einem großen Anteil durch den Körper. Der Körper kann dich unterstützen, Ausstrahlung zu verändern. Er kann dich vor allem darin unterstützen, dass du dich dadurch in Kommunikation und auch in deinen …
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Wie gleichwertig verwendest du deine beiden Körperseiten? Gibt es Unterschiede beim Sprechen oder beim Entscheiden? Was ist, wenn wir die linke Seite mehr einsetzen? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge, im Besonderen, welche Möglichkeiten du bekommst, wenn du deine linke Seite bewusster einsetzt. Für Fragen oder Rückmeldungen zum Podcast: in…
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Wir sind in der Regel sehr daran gewöhnt, unsere Sinne nach außen zu richten. Schauen, sehen, was um uns herum los ist. Horchen, zuhören, um alles zu verstehen. Doch was ist mit den inneren Sinnen? Sie sind es, die dir alles geben, damit du vorwärts kommst mit deinen gewünschten Themen. Wie, das zeige ich dir in dieser Folge. Mehr zu persönlichen B…
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Manchmal sind wird am Tun, bräuchten Energie, um durchzuhalten..... aber es scheint, dass wir immer mehr und immer mehr Energie bräuchten.... und diese stattdessen aber abreisst Was kannst du tun, wenn du spürst, dass dir die Energie ausgeht? Hier geht es nicht um strategische Schritte, sondern um einen speziellen Körperbereich, der dir wieder mehr…
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Warum genügt es nicht, dass wir den Körper trainieren? Oder dass wir den Körper wieder regenerieren? Warum es wirklich wichtig ist, dass du selbst dich mit deinem Körper verbindest, das erkläre ich in dieser Folge. Was wird dadurch erst möglich? Was ist dadurch anders, als wenn du "nur" Körperübungen machst,....? Hier findest du alle Infos zu meine…
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Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir für uns selbst nicht genügend Raum haben. .... dass es zu eng wird, weil anderes zu stark ist, oder dass wir allem und jedem den Vorrang geben, uns selbst aber nicht einbeziehen. Der Körper ermöglicht dir durch sehr einfache Mittel, dir deinen Raum zu nehmen. Denn Raum zu nehmen bedeutet, dass du auch ganz an…
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Vieles gleichzeitig möchte erledigt werden.... oder andere wollen ständig etwas von dir..... oder vielleicht fällt es schwer, sich zu entscheiden.... Es gibt im Körper eine wunderbare Möglichkeit, wenn du dich überfordert fühlst von zu vielen Themen gleichzeitig, wenn du dich zerrissen fühlst Für Fragen: info@koerperbewegt.com Ich freu mich auf dic…
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Ins Tun kommen, etwas umsetzen..... das ist viel, viel besser möglich, wenn wir den Körper einbeziehen. Wir erreichen die gewünschten Dinge ganz anders, wenn wir es durch den Körper machen. Wie du das ideal machen kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Am 29. August findet mein (kostenfreier) Online Workshop statt, zu "Die Bedeutung des Körpers", d…
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Es gibt viele Gründe, warum wir persönliche Stärke brauchen oder möchten, so zum Beispiel - bei innerer Unruhe - bei Stress - wenn wir etwas umsetzen möchten und vieles mehr eine netter "Nebeneffekt": sie gibt dir damit auch deine persönliche Ausstrahlung Wie dieses Zusammenspiel zwischen dir und deiner Wirbelsäule funktioniert, zeige ich dir in di…
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Hinter jedem Körperbereich stecken andere Themen, die dich in deinem Leben unterstützen können. Themen, durch die du gewünschte Änderungen erreichst. Themen, die dich in eine neue Qualität bringen. Sich zu spüren ist eines der wichtigsten Themen, damit wir uns wohl fühlen. Heutzutage ist dies oft gar nicht mehr so einfach, da wir viel Energie in un…
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Welche Bedeutung steckt hinter Knien? Was können sie dir ermöglichen? Was möchten sie gerne von dir? In dieser Folge zeige ich dir eine dieser Bedeutungen, die zeitaktuell viel bewirken kann. Und dazu auch wieder eine einfache Wahrnehmungsübung, die du direkt in deinen alltäglichen Situationen einsetzen kannst. Für Fragen schreib mir gern an: info@…
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Für den Körper ist es wichtig, dass wir Entscheidungen treffen. Und möglichst auch noch so, dass wir uns damit wohl fühlen. Wir wir diese richtige Entscheidung in Verbindung mit unserem Körper spüren und wie Entscheidung und Körper verbunden sind, zeige ich dir in dieser Folge. Wie immer mit einer Übung, die du direkt anwenden kannst. Aktuelle Prog…
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Wir haben im Körper 2 Möglichkeiten- und dafür immer die freie Entscheidung: entweder wir bremsen im Körper oder wir öffnen uns für Möglichkeiten. Bist du bereit dafür, in deine Möglichkeiten zu gehen? Was wäre, wenn wir die Bremse nicht ziehen? Und wo im Körper ziehen wir eigentlich die Bremse - und wie wirken sich diese Bremsen aus? Die Antworten…
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Hinter einem verspannten Muskel steckt sicherlich zum einen die falsche Bewegung. Aber nicht nur..... Mindestens so sehr steckt auch dahinter, warum wir uns falsch bewegen, was zu dieser falschen Bewegung führt. Was kannst du - du persönlich - dafür tun, dass der untere Rücken frei wird? Darum geht es in dieser Folge. Infos und Anmeldemöglichkeit z…
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Ich schaue mit dir in dieser Folge DAHINTER. Ja, wir haben Verspannungen, weil wir uns falsch bewegen oder die Haltung nicht ideal ist. Aber WARUM? Es hängt mit uns selbst zusammen. Und dafür brauchen wir den Blick HINTER die falsche Bewegung. Hier findest du 2 Möglichkeiten, wie du für dich selbst diese Themen aktiv umsetzen kannst: Verspannungen …
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Wir hängen manchmal endlos in Themen, mit negativer Unzufriedenheit, weil das Ding einfach nicht perfekt werden will. Oder wir fangen erst gar nicht an mit etwas, weil ZU vieles noch fehlt. Perfektionismus wirkt sich stark in unserem Körper aus und bringt auch im Spüren einige Nebeneffekte mit sich. Wie diese Zusammenhänge sind, und was du hier tun…
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Ruhe wird oft mit Nichts-Tun verbunden. Ein In-Sich-Kehren. Doch die ideale Ruhe verbindet dich voll und ganz mit dem Außen - um auf neue Weise aktiv zu sein. Kein Verspannen durch Stress, kein Übertreiben, sondern Ruhe, die dich in deinem Tun begleitet - selbst in anstrengenden Situationen. Wie diese Ruhe durch deinen Körper möglich ist, incl. ein…
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Zu viele Eindrücke, zu viele Schwingungen, Geschehnisse, Menschen / Kunden,..... Manchmal ist das alles so viel, dass wir uns dem Eigenen nur schwer widmen können. Zu viel im Außen macht manchmal unruhig, bringt uns zu sehr ins Außen, anstatt dass wir trotzdem unsere eigenen Themen, die für uns selbst wichtig sind, aktivieren können. Wie du dir in …
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